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圓滿健康的人生

蔡添進 0936158206

roberttsai 蔡添進

人生六本存摺

1955年

生命序幕揭開

Steve Jobs 1955- 2011

Steve Jobs 1955- 2011

Robert Tsai 1955-20xx

前四碼 （出生）後四碼 （告別）

人生四碼

賈博斯對生命的兩句話：

最後一天:選擇下一步更有方向

第一天:態度去做每一件事,會更有活力,更能成功執行

長度 VS 寬度！

一生只要兩天 擁有每一天

There's only 2 days in the entire life: The first day and the last day. Steven Jobs

2010年9月台中拍攝-81公斤，36英寸

過去的我

高血壓

高血脂

高血糖

恐慌

攝腹線癌

焦慮

六病臨身 人生是黑白？

人生告別有二種

給孩子最大的財富和幸福

寧願做死也不要病死。

感謝神:因為她還有四能:

能吃，能睡，能做，能走

2010/12/15

81歲媽媽的話

高血壓

高血脂

高血糖

恐慌

攝腹線癌

焦慮

留白 轉念

積極面對找回健康

事業

貢獻自己 回饋社會

健康

社團 朋友

親子

關係

愛情

婚姻

圓滿

人生

人生六本存摺

3慢4快 身心靈

健康

運動 飲食

第一本 健康

3慢4快

運動

飲食

身心靈

•素/葷 ,彩虹飲食, 3-2-1

• 減脂有氧心跳 , 排汗

•脾氣,吃飯,心跳 ；反應,走路,入睡,大便

• 睡覺,胃口,大小便,溫暖,勃起,乳頭敏感

健康

指標

•知止,留白,空檔,坐,會老友

知止

定

慮

靜

安

得

止

最值錢的一個下午

佛陀給人類最大的貢獻是禪坐

要減少

湯

糖

躺

燙

多喝水

清淡

多動

常溫

均衡飲食金字塔

改變飲食習慣避免文明病

早上 廁所快速方法

輪霸西濱200KM，台東鐵人三項51.5KM

2011/3/31第一次到風櫃嘴，幾乎每天騎車到風櫃嘴（百卡） 已經170多次

運動習慣

2011年台東鐵人三項

M55組 第18名

2012年 台東鐵人三項

活的久就有機會拿冠軍了！少了11號碼

修

愛

婚姻

愛情

同步

成長

感恩

成全

第二本 婚姻愛情

修己

成全

•夫妻彼此同步成長

• 感恩,美好結果是對方的成全

不是沒有對的他,她 忘了修正錯的自己

愛情婚姻

•給對方要的,不是給你想給的

成長

愛

錯 = 金+昔

認錯才會做對，做到才會得到

不是

的

父母

根的

教育

親子

關係

寵 愛 礙

參天

大樹

第三本 親子關係

寵

根 • 沙漠植樹,水少,根深 ！

• 寵 = 龍 + 愛 ？ 礙 ？

• 溫床長不出參天大樹

親子關係

•只有不是的父母 父母

大樹

己所不欲 己所不能

溫床

孩子的培育就是『根』的教育

樹木常常澆水 不會深『根』。

欣賞您的孩子 寬廣的成功定義： 玩出本事來！玩出一技之長 文憑不重要！

每個孩子出生時都擁有和天才一樣的腦袋 。

讓水「聽音樂」 • 這是聽了蕭邦鋼琴曲『離別

』 的水結晶。

• 讓水在曲調明快、愉悅的『田園交響曲』中結晶，照到這張美麗照片。

善惡球菌- 觀眾自己做的實驗

• 米飯分別裝進兩玻璃瓶 ，每天讓小孩子向貼謝謝的瓶子說「謝謝」 ，另一小孩對貼有混蛋的瓶子說：「混蛋」。

• 一個月後，貼「謝謝」的米飯變黃色，發出香麴味；另一位貼「混蛋」則變黑而發臭味。

孩子的教導

• 聚寶盆 VS 垃圾箱

• 正確價值觀- 腦袋 VS 口袋

• 分數 VS 自信心

• 愛,無語言暴力

• 正面的話語

• 智慧，能力 --- 過好日子

• 頭等艙，商務艙，經濟艙

培養孩子四件事

•靜：4-8歲期間:5年期間讀了近2000本書。幫助孩子的IQ增長

•專心：能『靜』就能專心

•不任性：要求不打折。

•自律： 大學靠自我管理！

靜的培養

4到8歲期間，每週約讀十本書，任何書！

社會狀元-多是中段班

• 時霞玲已是白宮的首席美髮師

• 阿基師-廚師

• 吳政學-85度C，身價百億

• 梁凱恩-高職夜校都沒畢業（號稱亞洲超級演說家）

老大女兒- Promona 經濟，顧問工作。

老二兒子- UCLA化工，Mercer -精算師

老三兒子-西北化工/哲學，申請5個博士，直攻讀史丹佛能源材料博士。

大學畢業後沒拿過一分錢！

大女兒和大兒子每月給媽媽一千美金！

做到 VS 得到

忘記 在乎

社團

朋友

用心

經營

感恩

第四本 社團朋友

用心 經營

感恩

• 在乎你是多少人的好朋友

• 感恩是離財富最近的一條路

• 人緣 VS人脈,享受,接受

社團朋友

• 忘是智慧，記是聰明

在乎

忘 記

• 零和：Zero Sum Game

– 我多， 你就少！

• 負和：Negative Sum Game

– 我少，你也少！

• 正和：Positive Sum Game

– 我多，你也多！

1元X1元= 1元 10角x10角=100角 =》 10元

人際三個關係

亞太產業經營研究會

政大企家班15屆

扶輪社騎車環島

智慧,友誼,健康,快樂

2011年台東鐵人三項

變動

管理

六被

領導人

修為

事業

領導人

層級

第五本 事業

事業是工具

貢獻自己 回饋社會

健康

事業

婚姻 愛情

親子 關係

社團 朋友

1.잠재 고객

層級

六被

五個『六』的修為

六被的心課

四個層級期許自己

事業

做好變動的管理

修為

變

無私無我 信徒抬舉

智慧分享 人人推舉

聰明才智 表現自己

名車名錶

裝飾自己

領導人的層級

領導人的五個『六』修為

六度

六分哲學

六項精進

六根修煉

五個『六』

修為

領導人的五個『六』修為

觀念的改變-我

我

放下屠刀 立地成佛（神）

手+戈

是

善

亦是亦非

中庸

非

惡

非是非非

無為

罪 II

四 非

觀念的形成- 敵人

領導人的五個『六』心課

領導人的六 {被}

1. 被領導 溝通，聆聽，謙卑，問，誠信

3. 被批評 肚量，格局，人間世的看待

4. 被誤解 堅持，化解，毅力，眼光，溝通

2. 被安排 團隊利益，小我，

5. 被冷落 思過，感恩，心課，靜坐，修為

6. 被羞辱 忍辱，知恥，正念，放下，省察

才華

恃{才}傲物 閉門思過

閉

學會掏空自己, 空生萬有

1 布施

2 持戒

3 忍辱

4 精進

5 禪定

6 般若

成就的秘訣-六度修為

修福不修慧，福中也造罪；修慧不修福，慧中也糊塗

1.努力不懈

2.謙虛不傲

4.感恩活著

5.善行利他

稻盛和夫-六項精進

6.放下-不煩惱

3.每日反省 3.每日反省

思維，人格特質：經營方向和高度

能力，半徑

努力不懈，持續堅持到底

六個精進

• 精明的最高境界就是厚道

• 只拿六分，多留兩分給合夥人

• 這就是李嘉誠的『捨, 得』

六分哲學

5. 身

悟： 五口 住其心 意念

4. 鼻

3. 舌

2. 耳

1. 眼 眼光, 關懷眼神

•聆聽 溝通 少言

• 舌如劍 ,一句/百句

• 多聞

• 養生 養心 養靈

破其執

破其相

不住其心

六根修為

觀念下的傀儡

我----》 觀念

就是自己最大敵人

念 念

走出去自己的心牢

一切成敗多是起心動『念』

欲，色，無色，空 --界

我

A B

要 不要

有 有 間的選擇 有無間 無無間 亦無 無間

色 界

欲界

無

色

界 空界

空生妙有

破我執、滅我相；「應無所住而生其心」

欲界-有有間的選擇

色界-有無間的選擇

無色界 –無無間的選擇

空界--妙生萬有

출처: 앤더슨 컨설팅

空心 空性

欲界 色界 空界

捐助

時間

快樂

貢獻自己

回饋社會

定期

公益

捐助

能力

貢獻自己 回饋社會

快樂

時間

能力 • 貢獻自己,親力親為

• 時間的投入

• 助人為快樂之本的體悟

貢獻自己 回饋社會

•參加社團公益活動 公益

圓滿人生 的六本存摺

圓滿

人生

人生六本存摺

Part II 拉筋拍打治百病

如何成為自己的上醫

原因：吃太好，運動太少，生活習慣不好！

現代文明病

醫行天下

分享參加健康大使培訓

精神：心腎相交的能力 魄力：肺的神明，肺氣足的外現，力：腎的外現 膽識：膽主決斷力 聰明：耳聰目明--腎開竅於耳，肝開竅於目 意志：意-脾的神明外現，志-腎之神明外現 洞察力：對天地自然的感悟。

認識自己的身體

資料來源：

居法天道

談癌症：病由心生，心想事成

• 癌症；1/3嚇死，1/3醫死，1/3找死

• 忘記成為自己

• 哭泣是療癒的方法之一種

• 勇者示弱

• 記住水分子的秘密

• 正念，感化癌細胞

許多婦女得到乳癌的緣由

•愛到深處無怨尤

•怨到深處長腫瘤

•人財兩失寶命丟

•學會轉念再不憂

拉筋拍打治百病

拍打的特色—方便、經濟、功效廣。

簡單一學就會，人人均可成為自己的上醫。

普廣性，安全，沒有副作用。

最環保，不用藥物。 藥食同源。

縮筋帶來的15個病症

健康查不到的問題

臥位拉筋

治療：脊肩盤錯位，坐骨神經痛，長骨刺等特別有療效

疏通經絡，加強氣血循環，改善高血壓，糖尿病，婦科，心髒病，攝護腺肥大，骨頭錯位等疾病。

拉筋拍打的目的

• 拉開筋絡讓氣血暢通，清理排毒下水道

• 下水道-淋巴系統，膀胱筋

• 靠運動無法達到代謝的，靠拍打來讓滯留在身體的毒素代謝出來

• 身體中水分佔70%， 代謝過了嗎？經常換水了嗎？

• 癌細胞就是幹細胞，他會複製出更多的癌細胞！

人的六條大筋絡

循序漸進的拉筋法

文武拍和補瀉法

•補法：輕拍、慢拍、時間短。

•瀉法：重拍、快拍、時間久。

•文拍：沈痾的疾病。

•武拍：表層的疾病。

•要病好的快：多怕多打。

•要病好的慢：少拍少打。

•不要好：就不拍不打。

正確的拍打

•用心拍打 •實心的拍打 •意念拍打 •正確的手掌和手指全部用上 •力度越大越好 •文拍和武拍的選擇

認識12經絡：

手三陽（大三小）

手三陰（肺包心）

足三陽（胃膽胱)

足三陰 (脾肝腎）（鼻孔賽）

八大通用部位-就是八虛 （手足彎曲部位易瘀毒）

認識我們的經絡

上部：肺經 下部：心經

手三陰經絡

中部：心包經

手內側的部位

頭部雙手 拍打順序

1. 兩側

2. 後腦尖

3. 前額頭尖

4. 百會

5. 前額後腦勺

6. 後頸部

7. 臉頰

8. 眼眶

9. 耳朵

10.脖子

6

1，2，3，4，5，6，7，8，9 數到9，2，3，4，5，6，7，8，9-81下

我們熟悉的茂伯

• 冠脈溝有兩個斷溝

望,聞,問,切 「有諸內，必形諸外」

耳垂的斷脈溝有斷溝是冠心動脈有阻塞

冠脈溝有斷溝- 拍打心包經

拍打時間要多久

• 任何時間皆可以拍打 • 健康者-每部位每次一到五分種 • 亞健康者-每次拍5-30分種，每天一到二次 • 生病的部位-每次至少半小時 • 大病患者-相應的病灶部位每次一小時，每天1-3次 • 不出痧還是要常常拍打，疏通經絡，保健身體

五臟六腑的經絡瓶頸

要兩人前後同時拍打和雷同的力道。

拍打膀胱經絡 • 暢通膀胱經絡來排毒疏通瘀毒

腋窩的淋巴系統 拍打疏通人體的“下水道”好代謝瘀毒

對女性因為乳癌患者可以先拍打淋巴系統，後拍打乳房直到腫瘤不見為止。 老師說在大陸有學員做了，有效。

攝護腺肥大

• 1.手刀，100下

• 2.經絡拍打每次30分鐘

• 健康攝護腺很快回來

• 對攝護腺癌症一樣療效

• PSA值要控制在4.0 以下來判斷之

足少陰腎經絡

2.

1 1

打開五臟的瓶頸

• 兩人一組拍打

• 瘀毒在前胸多

• 念力移轉目標

• 痛是療效的開始

• 五臟經絡必經過到手足

如何縮減腰圍

早午晚餐份量為：3：2：1

飲食：早午晚-皇帝,平民,乞丐

每天扭腰功500下

每天空中腳踏車500下

結語

你的六本存摺

經絡通則百病除

病由心生，心想事成

拉筋，筋長一寸，延壽十年

拍打八大通用大部位

避免無疾而終,拍打心包經和頭部