平成２７年１１月１９日 一般財団法人日本サイクルスポーツセンター

会 長 平 栁 豊 殿

ｺ ﾝ ﾁ ﾈ ﾝ ﾀ ﾙ ･ ｻ ｲ ｸ ﾘ ﾝ ｸ ﾞ ･ ｾ ﾝ ﾀ ｰ ･ 修 善 寺

報 告 書 コンチネンタル・サイクリング・センター・修善寺（以下「ＣＣＣ修善寺」と略す）は、下記

のとおりアジア地域の各国競技連盟（ＮＦ）から推薦された選手を受け入れ、“2015 Second Training Camp”を実施したので、ご報告いたします。

記

１．開催目的 国際自転車競技連合（UCI）提唱のワールド・サイクリング・センタ-

（WCC）構想の下、アジア地域のサブセンターとして世界で活躍できるア

スリートの育成・輩出を包括的に普及促進するためのトレーニングキャン

プとする。今回、参加選手は 14～17才と通常回と比べ、さらに若い世代の

選手のため、基礎的体力、技術の習得はもとより、年齢を考慮したプログ

ラムによりオーバートレーニングを防ぐよう注意する。また、期の途中に

日本人の高校生（16～17 才）も参加するため、お互いにとって良好な国際

交流を図れるようなトレーニングキャンプにもする。

２．受け入れ期間 平成２７年１１月５日（木）～１１月１８日（水） ※日本人第１ターム １１月 ６日（金）～ ８日（日） 第２ターム １１月１３日（金）～１５日（日） ３．受け入れ人数 香港チャイナ 選手 １名 日本 選手 ４名 （各ターム２名ずつ）

タイ王国 選手 ２名

合 計 選手 ７名 ４．参加国 ３カ国及び地域 上記のとおり ５．参加者氏名 別添リストのとおり ６．ＣＣＣ修善寺スタッフ＆コーチ

総括 土屋真人 （ＣＣＣ修善寺 ディレクター）

スタッフ 佐藤和広 （ＣＣＣ修善寺 マネージャー）

野田尚宏 （ＣＣＣ修善寺 アシスタントマネジャー＆コーチ）

ヘッドコーチ 加藤昭 （ＣＣＣ修善寺 ヘッドコーチ） ※外部委託

アシスタントコーチ 藤井寿 （ＣＣＣ修善寺 アシスタントコーチ） アシスタントコーチ 木庭翔吾 （ＣＣＣ修善寺 アシスタントコーチ）

アシスタントコーチ 沼部早紀子（ＣＣＣ修善寺 アシスタントコーチ）

※内部コーチは、ローテーションにより指導業務に執務

７．使用施設

伊豆ベロドローム（屋内２５０ｍ板張り走路及びＲＯＯＭ7）・北４００メートルピスト・

３３３メートルピスト・ウェイトトレーニング場、サイテル（宿泊）、レストラン富士見

（昼食）、会議室（管理棟）、事務室・小会議室（伊豆ベロドローム）

８．使用備品

ロードバイク、ディスクホイール（前後輪）、スペア車輪、無線機、国旗、

ストップウォッチ、デジタルカメラ、毛布、車両（振興車・２トントラック）、

コンプレッサー、心拍計、パソコン、プリンター、1/1000 電気計時システム、

スターティングブロック、カウントダウンタイマーシステム、ローラー、

事務所機能一式、その他（工具・ギア等） ９．トレーニング内容（プログラムについては別添参照）

今回は、特に１４～１７才までと通常よりさらに若いアスリートたちの参加であった。

したがって、基礎的な体力及び技術の習得のためのプログラムはもちろんのこと、過負

荷な強度によるオーバートレーニングにならないよう注意を払った。また、通常実施す

る日本競輪学校の台上走行試験機については、同校の入学試験の関係により、今回は実

施できなかった。そこで、ヘッドコーチの長年の経験と豊富な指導実績により、各選手

のペダリングや乗車フォームの癖を見抜き、効率的なフォームやペダリングに改善する

ようポジションの調整や指導を行った。外国からの参加選手については、指導者がいず

れも帯同せず、選手のみの来日であったため、キャンプ中の生活面においても気を遣っ

た。特に、オーバートレーニング防止と体調チェックのため、毎朝起床直後の心拍及び

体重測定は義務付けをした。また、いずれも暑い国からきているため寒さには慣れてお

らず、上気道感染症防止の点から、消毒用のアルコール及びうがい薬を与えて、手洗い

とうがいを徹底して実践するよう指導した。疲労による体力低下は認められたものの、

それらの防止策によりこのキャンプ中に大幅に体調を崩す者はいなかった。期間中、２

回の週末にそれぞれ日本の高校生選手が参加した。最初はぎこちなかったものの、同年

代ということもあり、さまざまな方法によりコミュニケーションをとる姿が散見された。

また、８日～１２日までは、日本スポーツ振興センターの種目最適型プログラムの参加

者たちともトレーニング会場、そして宿泊も共有した。

１０．トレーニング効果

トレーニング効果に関して、以下のとおり国別に評価をしていくこととする。

① 香港チャイナ

ジュニア女子選手１名が参加した。彼女は、本年９-１０月にタイ王国・バンコクに

おいて開催した当センターの「海外トレーニングキャンプ」にも参加した。いずれも

単身での参加であった。これは、今後彼女にとって国際規模の大会で戦ううえで大変

貴重な経験となったと推測される。トレーニングに対しては非常にまじめに取り組み、

現時点でのハイボリュームなトレーニングが自分自身にとって重要であることは承知

しているようであった。だいぶ疲労していたようであったが、今後も効率的かつ段階

的なトレーニングを積み重ねて将来香港を代表する選手となってほしい。

② 日本

日本の学校制度に沿って、期間中の２回の週末（金曜日～日曜日）に募集を行い、

男子選手が２名ずつ合計４名が参加した。ＣＣＣ修善寺のキャンプは今回２回目という

選手が１名いた。彼は、前回の我々の指導を意識しているようで、かなり改善が見受け

られた。また今回のトレーニング中においても、修正点を常に意識しながらトレーニン

グしているようであった。初参加の３名についても、非常にまじめに我々の指導を聞き

ながら、トレーニングに励んでいた。特に、ペダリングやフォームの科学的理論、心拍

数を指標としたトレーニングは、彼らにとって新鮮であったように見受けられた。今後

も、これらを意識しながらトレーニングに励んで、ぜひ各大会で活躍できるような選手

に育成されるよう願う。

③ タイ王国 １４才と１５才の男子選手の参加であった。この年齢で、大人の帯同がなく海外へ

２週間滞在するという経験は、香港チャイナの選手同様、彼らの将来にとって非常に有

益となるであろう。まだ若いので、持参したトラックバイクは、おそらく先輩方の中古

であると推測され、２人とも手足が長いこともあり、ポジション調整には限界があった。

しかしながら、心拍数や体の使い方などを見ても、将来がとても楽しみな選手たちであ

った。彼らもまた、発育段階に沿った段階的なトレーニング方法により、順調にアスリ

ートとして育成されることを願う。

１１．今回の対応及び今後の課題

特に外国の３名については、若い年齢の選手のみでの渡航ということもあり、当初は

緊張していたように見えた。しかし日を追うごとに日本の生活や我々のトレーニング

にも慣れ、元気にポジティブにトレーニングに励む姿が印象的であった。キャンプ中

間日は、休息日に充て、現在世界ジオパークに認定申請中の伊豆半島の地形の成り立

ちを学びに近隣に出掛けるなど、日本の文化に触れる機会も設けた。結果的には、そ

れらが彼らにとっても非常に良いリフレッシュとなり、後半期のトレーニングでは前

半に比べて伸び伸びとトレーニングができていたように見受けられた。やはり年齢か

らみても、上手にリラックスをさせてあげることは、自転車競技のトレーニングにも

好影響を与えるため、今後も「休養もトレーニングの一つ」と認識して、リカバリー

の内容も熟考したプログラミングであるよう配慮していきたい。各国ＮＦが大人の帯

同なしで、このような年齢の参加者を送ってくれることは、ＣＣＣ修善寺が、トレー

ニングばかりでなく、大切な選手だけで預けても大丈夫であるという我々のホスピタ

リティに対する信頼の証明に他ならない。今後も、効果的なトレーニングを実施して

無事帰国させるための努力を怠らないようにしていくこととする。 １２．参加した感想・意見交換等ディスカッションの内容

別添「トレーニングキャンプに関する感想アンケート」による

（文責：野田尚宏）

Second CCC Shuzenji Camp 2015 5th Nov. 2015 - 18th Nov.2015CCC Shuzenji Track No1

1st Ｓｕｎｄａｙ　　　　　　　Ｗｅｅｋ ； 8th Ｓｕｎｄａｙ　　　　　　　　Ｗｅｅｋ ；

ｋ ； AM 9:00 W up 20-5min. (48x16) ｋ ；

； Velo FS500m x 2times x 2sets (48x16) ；

Cooling down

PM 14:00 W up 20-5min. (48x16)Velo SS250m x 3times x 2sets (48x16)

JPN FS200m x 2times, 1kmCooling down

k ； k ；

2nd Ｍｏｎｄａｙ ； 9th Ｍｏｎｄａｙ ；

AM k ； AM 9:00 With NTID ridres (until 12th) k ；

Velo W up 20-5min. (48x16)NTID how to riding track bikeMale FS750m x 3times (48x16)Female FS500mx2timesx2sets (48x16)NTID sprinter lane,Stayer line, Up bankCooling down

PMIzu-Sogo High P.E. class in velo

PM 15:00 W up 20-5min. (48x16)Velo NTID Watt bike test

SS500m x 2times (48x16)NTID SS125mx3times k ；

Cooling down

3rd Ｔｕｅｓｄａｙ ； 10th Ｔｕｅｓｄａｙ ；

AM k ； AM 9:00 W up 15-5min. (48x16)x2times k ；

Velo NTID W up sprinter laneNTID Flying effortCooling down

PM PM 14:00 W up 20-5min. (48x16)Velo NTID W up stayer line & sprinter lane

SS250m x 3times x 2sets (48x16)； NTID FS&SS ；

Cooling downk ； ；

4th ； 11th ；

AM k ； AM 9:00 W up 20-5min. (48x16) k ；

Velo NTID W up stayer line & sprinter laneFS500m, FS250m, FS200m x 2sets (48x16)NTID FS&SSCooling down

PM Izu-Sogo High P.E. class in veloPM 14:00 W up by roller

Velo NTID practice for roller W upGym SS500mx2timess2sets (48x16)

NTID FS200m(48x14), SS125mx3timesCooling down

5th Ｔｈｕｒｓｄａｙ ； 12th Ｔｈｕｒｓｄａｙ ；

AM k ； CCC Recovery k ；

Arrival at Narita Airport ； AM 9:00 NTID W up stayer line & sprinter lane ；

Velo FS200m, SS250m, 1km or 500mTransfer to CCC Shuzenji Cooling down

PM PM Rest

k ；

6th Ｆｒｉｄａｙ ； 13th Ｆｒｉｄａｙ ；

AM 9:00 Greeting to CCC office ; AM 9:00 W up 15-15min. (48x16-15) ；

Velo W up 20-5min. x 2times (48x16) k ; Velo FS200mx3timesx2sets (48x16-15) k ；

Cooling down Cooling down

PM 14:00 W up 15-15min. (48x16-15)PM 14:00 With Japanse Junior high school rider N400T FS200mx2times (48x15)

W up 20-5min. (48x16) SS200mx2times (48x15)FS200m x 4times x 2sets (48x16) Cooling downCooling down

; ；

7th Ｓａｔｕｒｄａｙ ; 14th Ｓａｔｕｒｄａｙ ；

AM 9:00 k ; AM 9:00 Roller Wup 10min. 10sec.dashx2times k ；

Velo W up 20-5min. (48x16) Roller 10sec.dash x 10times x 2sets (48x16)FS250m x 4times x 2sets (48x16) Cooling downCooling down

PM 14:00 Weight training PM 14:00 W up 20-5min. (48x16) Gym Roller recovery 30min.

Velo SS125m x 3times x 2sets (48x16)Cooling down

Ｔｏｔａｌ k ; Ｔｏｔａｌ k ；

※　Riders do 100 flying dash two times after warming up in every training．※　Ｉｆ　ｒｉｄｅｒｓ　ｃａｎ　ｎｏｔ　ｔｒａｉｎ　ｄｕｅ　ｔｏ　ｗｈｅａｔｈｅｒ and rider's　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ，ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｎｕ　ｗｉｌｌ　ｃｈａｎｇｅ　ｔｏ　ｒｏｌｌｅｒ　ｏｒ　ｗｅｉｇｈｔ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．

Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ

SS-Standing start FS-Flying start SDG-Short distance group MDG-Middle distance group

Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ

Second CCC Shuzenji Camp 2015 5th Nov. 2015 - 18th Nov.2015CCC Shuzenji Track No2

SS-Standing start FS-Ｆｌｙｉｎｇ start SDG-Short distance group MDG-Ｍｉｄｄｌｅ distance group15th Ｓｕｎｄａｙ　　　　　　　Ｗｅｅｋ ； 22nd Ｓｕｎｄａｙ　　　　　　　Ｗｅｅｋ ；

AM 9:00 W up 15-15min. (48x16-15) ｋ ； ｋ ；333T FS500mx3times (48x15)

Cooling down

PM 14:00 W up 15-15min. (48x16-15)333T Asia SS166mx4times (48x15)

JPN FS200m, SS1km (48x15)Cooling down

16th Ｍｏｎｄａｙ ； 23rd Ｍｏｎｄａｙ ；AM 9:00 W up 15-15min. (48x16-Compe.) k ； k ；

N400T and disk wheelFS200m x 2times, SS200mx2times (Compe.)Cooling down

PM 14:00 W up 15-15min. (48x16-Compe.)Velo SS2km by electric timing system

Cooling down

17th Ｔｕｅｓｄａｙ ； 24th Ｔｕｅｓｄａｙ ；AM 9:00 W up 15-15min. (48x16-Compe.)

Velo FS200m, SS500m or 1km (Compe. Gear)Cooling down

k ； k ；PM Make up baggage

Farewell ceremony k ； ；k ； ；

18th Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ ； 25th Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ ；AM Trasnfer to Narita Airport k ； k ；

Go back to own country

；

； ；19th Ｔｈｕｒｓｄａｙ ； 26th Ｔｈｕｒｓｄａｙ ；

k ； k ；20th Ｆｒｉｄａｙ ； 27th Ｆｒｉｄａｙ ；

; ；k ; k ；

; ；21st Ｓａｔｕｒｄａｙ ; 28th Ｓａｔｕｒｄａｙ ；

k ; k ；k ; k ；

; ；

Ｔｏｔａｌ k ; Ｔｏｔａｌ k ；

※　Riders do 100 flying dash two times after warming up in every training．※　Ｉｆ　ｒｉｄｅｒｓ　ｃａｎ　ｎｏｔ　ｔｒａｉｎ　ｄｕｅ　ｔｏ　ｗｈｅａｔｈｅｒ and rider's　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ，ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｎｕ　ｗｉｌｌ　ｃｈａｎｇｅ　ｔｏ　ｒｏｌｌｅｒ　ｏｒ　ｗｅｉｇｈｔ　ｔｒａｉｎｉｎｇ．

Second Training Camp 2015

Opening ceremony

Warming up

Training at 333m track

Training with National flag

Time keeping by electric system

Roller training

Explanation for cycling training

Position check of bike by head coach

International exchange with local high school students of physical education class

International exchange with local children

Training venue with Japan National Team

Weight training

Trainees with MS. Amanda Carr (BMX rider) from Thailand

Recovery day

The questionnaire about our training camp

1.Are you satisfied about this training camp? Satisfaction Non-satisfaction 満足 7 不満 0 2. Please feel free to fill in your impression, opinion and so on about this training camp. Li Yin Yin (HKG) Rider ・今回私をケア（トレーニング）してくれたすべてのコーチに感謝申し上げま

す。このキャンプに参加できてとてもうれしいです。すごく疲れましたが、ま

た次回ここに来たいです。 Tanabhumi Moonmuang(THA) Rider このキャンプに来れてとてもうれしいです。CCC 修善寺のトレーニングキャン

プに来れるなんて思ってもみなかったです。 Thak Kaeonoi (THA) Coach このキャンプはとても良い。私は多くの友達を作り、次回機会があればまた来

たいです。すごく疲れましたが、非常に幸せでした。どうもありがとうござい

ます。 Kiichi Hirasawa (JPN) Rider I usually don’t have specific cycling coach. I could learn a lot of special things of cycling, riding form and so on. I think that’s camp is so good training camp for my increasing of skill. Takuma Shibuya (JPN) Rider I have never considered too much about my position and form until now. But coach adjusted riding form and position of bike in this camp, well I can get smooth cadence. I understand my improvement point about pedaling, so they will be helped for me training in the future.

新聞掲載関係

掲載日：平成 27年 11 月 21日（土）

掲載紙：静岡新聞