2020年8月16日(日)～23日(日) グンゼスポーツ吹田健都 特別...
TRANSCRIPT
←プール根本 山中 山下
21:00～21:40
ZUMBA FIGHT DO MEGA DANZUBOUND
山下
海野 山中 山下
21:00～21:40 21:00～21:40
ローラー
ピラティス
RADICAL
POWERUBOUNDヒーリングヨガ
谷口
21:00～21:40
海野 鈴木 小川
20:00～20:40 20:00～20:40 20:00～20:40
深見
20:00～20:40
雄谷
19:00～19:40 19:00～19:40 19:00～19:40
シンプルステップピラティス
シェイプ
足裏
トリートメント
19:00～19:40
X55
15:30～16:10
ステップ＆ポール
鍛冶 栄 竹原 大田
プログラム参加時のお願いピラティス
シェイプ
ファンクショナル
アクア
やさしい
ピラティス
ファンクショナル
アクア
15:00～15:40 13:30～14:00 13:00～13:40 13:00～13:30
中村
14:00～14:40 13:00～13:40 12:30～13:10 13:00～13:40
鍛冶 加藤 山下 堀田 中川
13:00～13:40
シンプルステップ ヒーリングヨガ MEGA DANZファンクショナル
ステップ
やさしい
ピラティス
12:00～12:40 12:00～12:40 11:00～11:40 12:00～12:40 12:00～12:40
ZUMBA ZUMBA
X55
栄 宮前
14:00～14:40
シンプルステップ
12:00～12:40 12:30～13:10 12:45～13:15
ファンクショナル
ムーブ
ファンクショナル
ステップX55
ファンクショナル
アクア
健美操
和貝 竹原 深見
プログラム参加方法について高田 根本 別所 北村 八子
11:00～11:40
骨盤
エクササイズポルドブラ
ファンクショナル
アクア
フィットネス
パワーヨガZUMBA
11:00～11:40 11:00～11:40 10:15～10:45 11:00～11:40
13:00～13:40
18(火)
休
館
日
22(土)
11:00～11:40
ファンクショナル
ムーブ
生駒
12:00～12:40
MEGA DANZ
山下
13:30～14:10
ZUMBA
伊澤
14:30～15:10
FIGHT DO
深見
姿勢改善体操ファンクショナル
ムーブ
12:30～13:10
高田 加藤 藤原 大田 松崎
鍛冶
15:00～15:40
ピラティス
シェイプ
鍛冶
ジムからのお知らせ
2020年8月16日(日)～23日(日) グンゼスポーツ吹田健都 特別プログラムスケジュール
←ワークアウトスタジオ
←健都スタジオ
23(日)
11:00～11:40
ZUMBA
根本
12:00～12:40
FIGHT DO
山中
13:00～13:40
ポルドブラ
16(日) 17(月) 19(水) 20(木) 21(金)
24名
20名
24名
24名
18名
24名
24名
18名
18名
24名
24名
24名
18名
18名
20名
24名
24名 24名
24名
24名
18名
①入場時の手指消毒をお願い致します
②周りと十分な間隔をお取りください
③マスクの着用をお願い致します。
④掛け声などは禁止と致します
⑤体調に合わせた運動を行ないましょう
⑥使用器具の消毒にご協力ください
➆扉を常時開放しての実施となります
・ガイダンス、腹筋教室、美尻教室は
休講とさせて頂きます。
・トレーニングサポート、
マイトレーニングプラン、
パーソナルトレーニングは
通常通り実施いたします。 ※要予約制
①前レッスン開始後からお並びいただけます
但し、前レッスン開始から1時間以上
空く場合は、レッスン開始1時間前から
お並びいただけます。
※ご本人様がお並びください
※荷物のみでの場所取りの場合スタッフが
荷物を一度お預かりし最後尾に
お並び頂きます
②整列時は、一定の距離をお開けください。
※足元のマークを目印にお並びください
※整列中の会話はお控えください
③開始10分前からご入場頂けます。
24名
20名
24名
24名
24名
24名
18名
24名
24名
24名
24名
24名
20名
18名
18名
24名
24名
24名
24名
24名
24名
18名
24名
24名
24名
24(月) 25(火) 26(水) 27(木) 28(金) 29(土) 30(日)
2020年8月24日(月)～31日(月) グンゼスポーツ吹田健都 特別プログラムスケジュール
プログラム参加方法について井上 別所 北村 井谷 桂田 高田
11:00～11:40 11:00～11:40
やさしい
ピラティス
ファンクショナル
アクア
フィットネス
パワーヨガヒーリングヨガ
フィットネス
パワーヨガ
骨盤
エクササイズ
11:00～11:40
山中 藤原 大田 秋長 山中 高田
12:00～12:40 11:00～11:40 12:00～12:40 12:00～12:40 12:00～12:40 12:00～12:40
RADICAL
POWER
RADICAL
POWER
芦塚 原野 深見 中村 栄
12:30～13:10 12:00～12:40 12:30～13:10 12:45～13:15
14:00～14:40
ファンクショナル
ステップ
フィットネス
パワーヨガ
ファンクショナル
アクアUBOUND ZUMBA シンプルステップ
13:00～13:40 12:30～13:10 13:00～13:30 13:00～13:40 13:30～14:10
休
館
日
10:15～10:45 11:00～11:40 11:00～11:40
姿勢改善体操ファンクショナル
ムーブ骨盤エクササイズ FIGHT DO ZUMBA
13:00～13:40
鍛冶
X55
和貝 井谷 大田 栄 伊澤
自力整体 ZUMBA FIGHT DOファンクショナル
アクア
栄 深見 堀田 伊澤 鍛冶
プログラム参加時のお願いファンクショナル
アクアX55
ファンクショナル
ステップヒーリングヨガ
ピラティス
シェイプ
13:30～14:00 13:00～13:40 13:00～13:40 14:30～15:10 15:00～15:40
19:00～19:40 19:00～19:40 19:00～19:40 19:00～19:40 15:30～16:10
ヨガ＆ピラティス
Fusion
フィットネス
パワーヨガZUMBA
足裏
トリートメントステップ＆ポール
豊田 中村 加藤 小川 雄谷
20:00～20:40 20:00～20:40 20:00～20:40 20:00～20:40
MEGA DANZRADICAL
POWERヒーリングヨガ FIGHT DO ジムからのお知らせ
←ワークアウトスタジオ山下 栄 加藤
山下 根本 山中 深見
深見
←健都スタジオ21:00～21:40 21:00～21:40 21:00～21:40 21:00～21:40
UBOUND ZUMBA FIGHT DO
←プール
加藤
12:30～13:10
FIGHT DO
山中
13:00～13:40
ヒーリングヨガ
31(月)
11:00～11:40
ポルドブラ
根本
12:00～12:40
ZUMBA
栄
栄
20:00～20:40
ヒーリングヨガ
谷口
21:00～21:40
X55
加藤
14:30～15:00
ファンクショナル
アクア
中村
19:00～19:40
UBOUND
①入場時の手指消毒をお願い致します
②周りと十分な間隔をお取りください
③マスクの着用をお願い致します。
④掛け声などは禁止と致します
⑤体調に合わせた運動を行ないましょう
⑥使用器具の消毒にご協力ください
➆扉を常時開放しての実施となります
・ガイダンス、腹筋教室、美尻教室は
休講とさせて頂きます。
・トレーニングサポート、
マイトレーニングプラン、
パーソナルトレーニングは
通常通り実施いたします。 ※要予約制
①前レッスン開始後からお並びいただけます
但し、前レッスン開始から1時間以上
空く場合は、レッスン開始1時間前から
お並びいただけます。
※ご本人様がお並びください
※荷物のみでの場所取りの場合スタッフが
荷物を一度お預かりし最後尾に
お並び頂きます
②整列時は、一定の距離をお開けください。
※足元のマークを目印にお並びください
※整列中の会話はお控えください
③開始10分前からご入場頂けます。
24名
24名
18名
18名
20名
18名
24名
20名
24名
24名
24名
18名
24名
24名
24名
24名
24名
24名
20名
18名
24名
24名
24名24名
24名
24名
20名
24名
18名
24名
24名
24名
24名
24名
24名
18名
24名
24名
24名
24名
24名
20名
24名
18名
18名
18名
18名
24名 24名
アクアプログラム
キックボクシング・ムエタイ・マーシャルアーツがベースになった
シェイプアップ・筋力UPを目指す格闘技エクササイズクラス
【プログラム名】
【プログラム一覧】
リフレッシュプログラム
ヒップホップ･ラテンなど世界のあるゆるジャンルのダンスの
振り付けを習得するダンスエクササイズクラス
ボディメイクプログラム
【強度】 【レッスン内容】 【プログラム名】 【強度】
MEGA DANZシンプルステップ シンプルな昇降運動を楽しみたい方におススメのステップクラス
【レッスン内容】
ZUMBAラテン系の音楽とダンスを融合させ、
曲に合わせて動きが変わる楽しいダンスエクササイズクラスFIGHT DO
やさしいピラティス
UBOUND一人用のトランポリンを使用し様々な動作を行う筋力UP・
筋持久力UPの新感覚クラス
ピラティスの基本動作で体幹部の引き締め、
姿勢改善・バランスアップを目指すクラス
バーベルやプレートを使用し、筋力・筋持久力の向上を
目的とした筋コンディショニングクラスローラーピラティス
ファンクショナルムーブシンプルな動きで汗をかくエアロのクラスと
下半身中心の筋コンディショニングをミックスしたクラスピラティスシェイプ
ファンクショナルステップステップ台を使った、シンプルなステップ昇降運動と
下半身中心の筋コンディショニングをミックスしたクラス
ヨガとピラティスの動作を融合させた
ココロとカラダのバランスを整えるコンディショニングクラス
X 55自体重やプレートによる負荷で、下半身を中心に徹底的に
追い込んでいく究極のシェイプアップクラスフィットネスパワーヨガ パワーヨガ（アサナ）を取り入れた全身を動かすヨガクラス
ヨガ＆ピラティスFusion
ストレッチポールを使って、
体幹の強化やバランスアップを目指すクラス
ピラティスの呼吸やバランス系のポーズを行ない、
体幹部の引き締め、姿勢改善を行なうクラス
RADICAL POWER
コンディショニングプログラム
ステップ＆ポールステップやストレッチポールを使い全身をほぐしながら、
体幹の強化やバランスアップを目指すクラスヒーリングヨガ
ツボへの刺激や呼吸法により自然治癒力を高めるとともに、
心地良い音楽に合わせて身体を動かすクラス姿勢改善体操
ダンスとバレエをベースにした
新感覚のダンス系姿勢改善プログラム
アサナ（ポーズ）ごとに体への意識を向ける、
ココロとカラダのバランスを整えるヨガクラス
足裏トリートメント 足裏マッサージと素足で健康体操により体調を整えるクラス 骨盤エクササイズ骨盤周りの深層部をほぐすことで、
骨盤の状態を本来の様態に整えるクラス
自力整体骨盤の歪み・筋肉の縮みを正し、
痛みの予防解消をする整体法のクラスポルドブラ
自分でできる整体の動きで骨盤や背骨をほぐし、
深い呼吸で心身をスッキリさせるクラス健美操
ファンクショナルアクア水の特性を利用しながら歩行を行ない、
様々なツールを使いしっかりと動く水中歩行クラス