2021...vesthimmerland.dk eller tlf. 98 67 26 20. falstervej 2 · 9670 løgstør tlf. 96 66 03 99 ·...

4

2021 www.aof-vesthimmerland.dk

2

Vesthimmerland

KURSER PÅ VEJVi arbejder hele tiden på at lave nye kurser. Hvis du er interesseret i at få besked, når der er nye kurser, send venligst en email [email protected]

AOF har et ønske om at tilbyde et bredt og varieret udvalg af kurser, så hvis du har en god idé til et kursus som du enten gerne ville deltage i eller har et ønske om at undervise andre i, er du velkommen til at kontakte Skoleleder Ole Petersen på [email protected] eller tlf. 98 67 26 20.

AOF Vesthimmerland har et ønske om at arrangere kurser i hele Vesthimmerlands kommune, så har du lyst og mulighed for at undervise, er du velkommen til at kontakte Skoleleder Ole Petersen på [email protected] eller tlf. 98 67 26 20.

Falstervej 2 · 9670 LøgstørTlf. 96 66 03 99 · Fax 96 66 04 99

[email protected]

TILBUD PÅ SNERYDNING 2014/2015

Vi tillader os at sende Dem et tilbud på snerydningfor perioden 1/11 2014 – 31/3 2015.

Pris for almindeligt fortov m/saltning er kr. 1.050,- inkl. moms.Pris for hjørnegrund m/saltning er kr. 1.450,- inkl. moms.Ved manuel fejning tillægges kr. 400,- inkl. moms.Ved snerydning af indkørsel - indhent tilbud.

Tilmeldes der 4 husstande på række gives 10% rabat.Ved 5 eller flere husstande på række gives 15% rabat.Rabat gælder ved samlet tilmelding inden 1. november. Tilmelding kan ske på telefon 40 96 90 02eller [email protected]

Med venlig hilsen Peer SørensenVesthimmerlands Kloak og Beton ApSRanumvej 17, Vilsted, 9670 Løgstør

Snerydning ved privatpersoner kan fradrages på selvan-givelsen som et skattemæssigt fradrag. Kunden skal selv forestå angivelse til SKAT. Se mere på: www.boligjob.dk

Snerydning ved privatpersoner kan fradrages på selvan-givelsen som et skattemæssigt fradrag. Kunden skal selv forestå angivelse til SKAT. Se mere på: www.boligjob.dk

TILBUD PÅ SNERYDNING 2011/2012. Vi tillader os at sende Dem et tilbud på snerydning for perioden 1/11 2011 – 31/3 2012. Pris for almindeligt fortov m/saltning er kr. 950,- inkl. moms. Pris for hjørnegrund m/saltning er kr. 1.350,- inkl. moms. Ved manuel fejning tillægges kr. 350,- inkl. moms. Ved snerydning af indkørsel – indhent tilbud. Tilmeldes der 4 husstande på række gives 10 % rabat. Ved 5 eller flere husstande - indhent tilbud. Tilmelding kan ske på telefon 40 96 90 02 eller [email protected] Med venlig hilsen Peer Sørensen Vesthimmerlands Kloak og Beton ApS Ranumvej 18, Vilsted 9670 Løgstør TILBUD PÅ SNERYDNING 2011/2012. Vi tillader os at sende Dem et tilbud på snerydning for perioden 1/11 2011 – 31/3 2012. Pris for almindeligt fortov m/saltning er kr. 950,- inkl. moms. Pris for hjørnegrund m/saltning er kr. 1.350,- inkl. moms. Ved manuel fejning tillægges kr. 350,- inkl. moms. Ved snerydning af indkørsel – indhent tilbud. Tilmeldes der 4 husstande på række gives 10 % rabat. Ved 5 eller flere husstande - indhent tilbud. Tilmelding kan ske på telefon 40 96 90 02 eller [email protected] Med venlig hilsen Peer Sørensen Vesthimmerlands Kloak og Beton ApS Ranumvej 18, Vilsted 9670 Løgstør

Toyota BrovstAalborgvej 38-409460 BrovstTlf.: 98 23 80 10 · [email protected]

Toyota AarsHjortkjærsvej 129600 AarsTlf.: 98 62 38 00 · [email protected]

Toyota LøgstørAalborgvej 19670 LøgstørTlf.: 98 67 16 55 · [email protected]

Toyota BrovstAalborgvej 38-409460 BrovstTlf.: 98 23 80 10 · [email protected]

Toyota AarsHjortkjærsvej 129600 AarsTlf.: 98 62 38 00 · [email protected]

Toyota LøgstørAalborgvej 19670 LøgstørTlf.: 98 67 16 55 · [email protected]

- Styrket faglighed i hele Himmerland

Mere end revision og regnskab

PRISGARANTIved revisorskifte

R E G N S K A B · R Å D G I V N I N G · S K A T

S T A T S A U T O R I S E R E T R E V I S I O N S A K T I E S E L S K A B R E G N S K A B · R Å D G I V N I N G · S K A T

S T A T S A U T O R I S E R E T R E V I S I O N S A K T I E S E L S K A B

Statsautoriseret revisor René Aagesen - [email protected] revisor Claus Skoda - [email protected]

Telefon 88 44 77 99 - www.revision-plus.dk

3

Vesthimmerland

Velkommen til en ny sæson i AOF - Vesthimmerland

AOF - Vesthimmerland tilrettelægger gerne kurser, weekendkurser og kon-ferencer, hvis der er ønsker i den retning. Ring til skolelederen og få et ufor-bindende tilbud på pris pr. deltager - underviser - lokaler osv.

Formand: A. Aage Mortensen . . . . . . . . . . . . . . tlf. 40 18 33 11Kasserer: Bjarne Nielsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tlf. 21 24 52 25Sekretær: Anni Poulsen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tlf. 40 46 99 70 Karl Johan Pedersen . . . . . . . . . . . . . tlf. 20 25 19 22 Leif Holm Nielsen . . . . . . . . . . . . . . . tlf. 51 76 64 61

Tilmelding til: Skoleleder Ole Petersen Bredgade 21 · 9670 Løgstør Tlf. 98 67 26 20 (træffes bedst mellem kl. 17.00-18.00)

E-mail: [email protected]

4

Vesthimmerland

Vi har igen i år et godt tilbud til dig!Nu er AOF - Vesthimmerland igen klar med et aften-skoleprogram denne gang for kalenderåret 2021. Desværre blev sidste års program ikke til noget på grund af Covid-19 retningslinjer og nedlukninger.Vi er nu klar til at afholde kurser igen i 2021, og følger selvfølgelig de til hver tid gældende retnings-linjer fra de danske sundhedsmyndigheder, så vi kan afvikle vores kurser sikkert. AOF's kursusprogram bliver i år omdelt i en stor del af Vesthimmerlands kom-mune. Det giver mulighed for, at i kan tilmelde jer kurserne i programmet.Hvis der er nok tilmelding, kan et eller flere kurser afholdes lokalt eller efter deltagernes ønske. Så rigtig velkommen hos AOF. AOF Aftenskole er klar med en række kreative og spændende fritidstilbud. Dyrk dine interesser på et eller flere af AOF's hold. AOF har et godt tilbud til lokalforeninger. Det er blevet bestemt ved lov, at 10% at tilskudsmidlerne bruges til arrangementer og aktiviteter, hvor man tager forskellige samfundsspørgsmål op til debat på lokalt niveau.Har du eller din forening en ide til debatskabende emner, har vi mulighed for at gå ind med økonomisk støtte. AOF-kurserne giver dig mulighed for at genopfriske dine skolekundskaber eller tilegne dig ny viden, og her er AOF garant for faglig viden og positivt socialt samvær. AOF Vesthimmerland vil også gerne sige tak til vore annoncører for deres støtte. På gensyn på AOF-kursus.

Med venlig hilsenAOF’s bestyrelse

v/A. Aage Mortensen, formand

5

Vesthimmerland

INDHOLDSFORTEGNELSEFag Hold nr. Side

Kompenserende specialundervisning ................. 7

SundhedAfspænding og bevægelse ....... 1 9Yoga for alle ............................. 2 10Yoga for alle ............................. 3 11Hensyntagende yoga, Løgstør . 4 12Hensyntagende yoga, Gedsted . 5 13Power Flow Yoga ..................... 6 15Fredag morgen yoga ............. 7 16Yan-Yin Yoga workshop ....... 8 17Yoga for 10-15 år .................. 9 17Drop-in yoga, sommeryoga .. 10 18Yin yoga ................................ 11 19Power yoga ........................... 12 20Klassisk hatha yoga .............. 13 21Babymassage og sanseleg ..... 14 22Babytummel .......................... 15 23Stimulastik ............................ 16 24Workshop i næseskylning ..... 17 25Livreddende førstehjælp ....... 18 26

Fag Hold nr. Side

Billedkunst ............................ 19 27Slægtsforskning..................... 20 29Jagttegn ................................. 21 29

SprogSpansk for begyndere ........... 22 30Engelsk for begyndere .......... 23 30

Kurser med maritimt indholdKlinkbygning ........................ 24 31Aptering ................................ 25 31Grundlæggende overfræser ... 26 32Teakdæk ................................ 27 32Træbådens vedligeholdelse ... 28 33Reparationer på træbåden ..... 29 33

Tilbud til Limfjordsskolenog Bofællesskaberne:Bevæg dig for livet ............... 30 34EDB....................................... 31 34

Eventuelle ændringer af kursustider vil blive vist påwww.aof-vesthimmerland.dk

Se også programmet her påwww.aof-vesthimmerland.dk

6

Vesthimmerland

Ranum Autolakering

Knud E. SørensenIdrætsvej 23 · 9681 Ranum

HJORTENS GYDE 2 - 9670 LØGSTØRTELEFON 9867 3241www.logstorbo.dk - [email protected]

Kontortid: mandag og tirsdag kl. 13.00-16.00, torsdag kl. 13.00-17.00Velistandsatte lejligheder klar til indflytning efter nærmere aftale...

Blivmedlem

Nørregade 7 · 9681 Ranum

RANUM MULTIKULTURHUS

Idræt · MotionscenterSeminarievej 27 · 9671 Ranum

Tlf. 51 41 83 20

Rapsmarken 9 - indkørsel fra Danmarksvej · 9670 LøgstørTlf. 70 70 75 57

Åbningstider:Mandag - fredag kl. 9.00 - 17.30 • Lørdag kl. 9.00 - 13.00 • Eller efter aftale!

Køkken Bad&

Morten JohnsenTlf. 25 31 81 57

Det er i sandhed blevet sjovereat få nyt køkken

the newOAK LINEdet er i sandhed blevet sjovere at få nyt køkken





Rene DanielsenTlf. 28 11 39 68

Du kan også downloadeprogrammet her på

www.aof-vesthimmerland.dk

The Limfjord Museum is a maritime museum for the Limfjord Region. Fishery and shipping are the main subjects but the exibition also deals with ferry-service, pilotage ect. In the canal in front of the museum lies its collection restored original boats from the Limfjord. The museum is set up in the former habitation of the canal bailiff of Frederik VII’s Kanal, which from the middle of the 19th century formed the connection between the eastern and the western part of the Limfjord. Today the canal is closed by a dam in Lendrup but every summer the Limfjord Museum Tour Boat takes visitors on trips on the canal to Lendrup.

Limfjordsmuseet Kanalvejen 40 - 9670 Løgstør

Tlf. 98 67 18 05 www.limfjordsmuseet.dk

Sejlende museumsgenstande, oplevelsescenter og bådebyggeri

Limfjordsmuseet er et museum fuld af aktiviteter. Ud over den eksisterende udstilling åbner museet den 15. juni 2008 et nyt maritimt oplevelsescenter med fjordfartøjer, akvarier, rørebassin, dunkende motorer og meget mere. Og glem ikke at besøge Limfjordsmuseets Historiske Bådebyggeri, hvor håndværkerne gerne fortæller om fjorden, fiskeriet og fartøjerne. Og så kan man komme ud og sejle med gamle fjordfartøjer som sjægt og motorjolle. Se hvornår på www.limfjordsmuseet.dk

Das Limfjordsmuseum ist ein Maritimes Museum, das sich mit dem Limfjords-gebiet beschäftigt. Fischerei und Seefahrt sind die wichtigsten Themen; doch die Ausstellung des Museums berichtet auch über Fährverkehr, Lotsenwesen u.a.m. Im Kanal vor dem Museum liegen restaurierte, originale Limfjordsschiffe. Das Museum wurde in der ehemaligen Wohnung des Kanalvogts eingerichtet. Der sogenannte ”Frederik VII’s Kanal” wurde im 19. Jahrhundert angelegt, um eine Werbindung zwischen dem ostlichen und dem westlichen Teil des Limfjords zu schaffen. Heute is der 4 km lange Kanal für den Schiffsverkehr geschlossen, aber jeden Sommer segelt das Turistboot des Museums auf dem Kanal mit Museumsgästen.

Limfjordsmuseet Løgstør

- EN FJORD AF OPLEVELSER

Sommer på Limfjordsmuseet

Limfjordsmuseet har rigtigt meget at byde på i sommerhalvåret. Særligt vores sejlture på fjord og kanal er et godt eksempel på at det både kan være sjovt og oplevelsesrigt at gå på museum. Om sommeren kan du bl.a. få følgende oplevelser på museet:

MARITIMT OPLEVELSESCENTER Fra sommeren 2008 er der opført en ny stor museumsbygning med fuldt riggede

fjordfartøjer, akvarier, dunkende motorer, rørebassiner, film, gastronomi og meget mere.

FREDERIK DEN VII’S KANAL Oplev et af Danmarks smukkeste kulturmiljøer til lands eller til vands.

Kåret til et af Nordjyllands 7 vidundere i 2007.

SEJLENDE LIMFJORDSFORTÆLLINGER Guidede sejlture på Frederik den VII’s Kanal

med Kaffe og kage i kanalbetjenthusene.

SEJLENDE SOLNEDGANG PÅ KANALEN Sejlende solnedgangsture til kanalbetjenthusene.

Vin, øl og vand kan købes om bord.

SÆRUDSTILLINGER Ny særudstilling - hver sommer

MASSER AKTIVITETER FOR BØRN Museets biologer fisker og fortæller med og for børnene.

Prøv at styre motorjollen Inga og se hvad der er i ålerusen. Gratis adgang for børn - udlån af fiskenet og redningsveste.

GASTRONOMISKE OPLEVELSER

Der er masser af gode gastronomi ske oplevelser på Løgstør havn. Ved Limfjordsmuseet ligger der bl.a. Restaurant Kanalfogedens Køkken med fokus

på fjordens frugter m.m..

ROBÅDSUDLEJNING Sejl ud i historien i dit eget tempo.

Robådene er nøjagtige rekonstruktioner af gamle Limfjordsbåde.

MUSLINGEKOGESKOLE I samarbejde med Kulgaarden & Kanalfogedens Køkken er der

muslingekogeskole hver torsdag - middagen indtages på kanalen.

GAMMELDAWS IS OG SOFTICE

VI LUKKER FØRST KLOKKEN 21 HELE SOMMEREN

www.limfjordsmuseet.dk

7

Vesthimmerland

KOMPENSERENDE SPECIALUNDERVISNING

Hvad er kompenserende specialundervisning?Ved kompenserende specialundervisning forstås en fremadskridende, målrettet under-visning, der er tilrettelagt efter den enkeltes behov og muligheder, og som sigter mod en afhjælpning eller begrænsning af virkningerne af det pågældende handicap.Der er løbende tilmelding til de enkelte hold, så ring og hør nærmere.

Vandtræning i varmt vand starter 5. januar og september 2021

Tirsdagshold er startet

Hold 1Tid: Tirsdag kl. 12.15-12.45Sted: Landal ferieresort svømme-

halPris: 350 kr.Underviser: Grethe NielsenTilmelding: tlf. 98 67 16 58

Hold 2Tid: Tirsdag kl. 12.45-13.30 Sted: Landal ferieresort svømme-


Hold 3Tid: Tirsdag kl. 13.30-14.15 Sted: Landal ferieresort svømme-


Hold 4Tid: Tirsdag kl. 14.15-15.00Sted: Landal ferieresort svømme-


Fredagshold er startet

Hold 5Tid: Fredag kl. 9.15-10.00 Sted: Landal ferieresort svømme-






Få ledige

pladser

Få ledige

pladser

8

Vesthimmerland

Stationsvej 21, VindblæsBesøgwww.ostemanden.dkog se alle de gode tilbud!

Telefon 98 68 30 01Bestil ost til hverdag og fest!

Ostemanden fra Vindblæs

RøschmannNørregade 2 . Farsø . 98 63 10 73 . www.toejeksperten.dk/farso

Vi gi'r bedre råd!

DIT LOKALE KLÆDESKAB I FARSØ!

Husk massser af P-pladser lige ved døren (indgang øst)

VEST-HIMMERLAND

- DIN FREMTID

ENIGHED GØR STÆRK

LO

9

Vesthimmerland

Kursus 1AFSPÆNDING OG

BEVÆGELSE

Har du set eller hørt om “ældre i bevægelse” ?Det kan du være med til onsdag formiddag i Lanter-nen. Kom og vær aktiv sammen med andre.Vi starter altid med let opvarmning og gør os klar til at komme i gang med hele kroppen. Vi får pulsen op og træner vores kondition, og vi har styrketræning og balanceøvelser. Vi slutter af med at afspænde og udstrække kroppen.Kom glad og frisk – husk du bestemmer selv dit tempo. Der er plads til alle.

Tid: Onsdag kl. 10.00-11.30, 20 lektionerStart onsdag den 13. januar 2021 og onsdag den 15. september 2021.

Sted: Lanternen

Pris: 440 kr.

Underviser: Eva Winther

Tilmelding: 30 20 77 45.

SUNDHED

Lanternevej 1 · 9670 LøgstørTlf. 98 67 16 88

Vesthimmerland

10

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 2

YOGA FOR ALLEYoga er for alle, også for dig. Gennem yoga øvel-ser opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de indre organer. Gennem afspænding tilføres krop-pen energi. Åndedrætsøvelserne virker nervebero-ligende. Den styrke, smidighed, ro og harmoni som yoga bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. På alle hold slut-ter vi med en dyb afspænding.

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med og få noget ud af det, begyndere som øvede.

Pris: 840 kr. 12 undervisningsgange

Hold 1: Onsdag kl. 15.30-17.00Start: 20/1-2021




Sted: Østergade skole, Østergade 5, 3. sal, 9670 Løgstør

Underviser: Victoria Nord

Tilmelding: [email protected] eller tlf. 20 81 15 30

Kontingent skal betales før eller ved første under-visningsgang.

11

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 3

YOGA FOR ALLEEt yogaforløb med en behagelig sammensætning af klassiske hatha yogaøvelser, acu-yoga, yinyoga og forskellige åndedrætsøvelser. Undervisningen tilret-telægges efter deltagernes formåen, så alle kan være med – unge, ældre, kvinde eller mand, nybegyndere eller øvede.Yoga styrker og smidiggør kroppen, stimulerer kreds-løbet og de indre organer og forbedrer din mod-standskraft mod sygdom. Det foregår i roligt tempo med opmærksomhed på åndedrættet. Du får derved ro i dit sind og nervesystem og det afhjælper stress.Hver gang sluttes af med en dyb afspænding.Løgstør:Hold 1: Mandag kl. 16.30-18.00.

Start den 11. januar 2021.Pris: 630,00 kr. I alt 9 undervisningsgange.Hold 2: Mandag kl. 16.30-18.00.

Start den 20. september 2021.Pris: 700,00 kr. I alt 10 undervisningsgange.Sted: Byens Hus, Østergade 5, 3. sal,

9670 Løgstør.Farsø:Tid: Tirsdag kl. 8.30-10.00.

Start den 5. januar 2021.Sted: Johan Skjoldborgvej 13, 9640 Farsø.Pris: 700,00. I alt 10 undervisningsgange.Underviser: Tinne AndersenTilmelding og information: [email protected] eller tlf. 30 34 48 18

12

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 4

HENSYNTAGENDE YOGA

Hensyntagende yoga er et specielt hold for menne-sker med problemer med ryg, knæ, skulder, osteopo-rose, astma eller andet.

Yoga er for alle, også for dig. Gennem yoga øvelser opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvel-serne aktiverer og stimulerer kredsløbet og de indre organer. Gennem afspænding tilføres kroppen energi. Åndedrætsøvelserne virker nerveberoligende. Den styrke, smidighed, ro og harmoni som yoga bibrin-ger, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. På alle hold slutter vi med en dyb afspænding.


Hold 1: Onsdag kl. 9.00-10.30 Første gang 20/1-2021






Tilmelding: [email protected] eller på tlf: 20 81 15 30

Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang.

13

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 5

HENSYNTAGENDE YOGA

Holdet er for dig der har problemer med knæ, hånd-led, skuldre og ryg, eller måske døjer du med kroni-ske smerter. Måske er du senior og har brug for lidt blidere og skånsomme bevægelser.Der vil ikke være knæ- eller håndhvilende stillinger på dette hold.Det hele foregår i et roligt tempo og jeg vil hjælpe dig, med at finde alternativer til de øvelser din krop måske ikke kan lave, hver krop er forskellig.Vi styrker de svage led, strækker de forkortede musk-ler samt bindevævet og afspænder hele kroppen.Timen vil indeholde en blanding af klassiske hatha yoga stillinger, samt stillinger fra yin yoga – hvor vi strækker bindevævet.Tid: Onsdage kl. 16.30-18.00

Hold 1: 6/1-2021 til 31/3-2021Pris: 840 kr. 12 undervisningsgange




Hold 5: 27/10-2021 til 15/12-2021Pris: 560 kr. 8 undervisningsgangeSted: Gedsted skole - gymnastiksalenUnderviser: Solbritt AndersenTilmelding: [email protected]

eller tlf. 5021 8734Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang.

14

Vesthimmerland

OVERLADE · Præstebakken 7TLF. 98 67 80 12

Lim�ordsvej 10 • 9670 Løgstør • Tlf. 9867 1933 / 9867 6280 • www.midt�ordel.dk

Lim� ordsvej 10 · 9670 LøgstørTlf. 9867 1933 / 9867 6280 / Tlf. 9821 1144

www.midt� ordel.dkFind os påFacebook

Vi klarer alt elektrisk! Bl.a.:• Alt i el-installationer• Salg og reparation

af hvidevarer• Salg af TV/radio/antenne

• Autoriseret kølemontør• Varmepumpe• EnergioptimeringerIngen opgave er for lille eller stor!

TM

15

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 6

POWER FLOW YOGA

På dette hold forener vi åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance. Power yoga kræver mere styrke end almindeligt yoga og kan give sved på panden. Men øvelserne er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det.


Hold 1: Onsdag kl. 19.10-20.40 Start: 20/1-2021

Hold 2: Onsdag kl. 19.00-20.30 Start: 8/9-2021



Tilmelding: [email protected] eller tlf.: 20 81 15 30

Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang.

Skolen råder over et dejligt lokale med alt nødvendigt udstyr. Du skal kun medbringe dig selv, varme sokker til afspænding, evt. lidt vand og et åbent sind

OBS! ”Power flow yoga” er ikke til mennesker med meget dårlig ryg, knæ, håndled eller alvorlige skader.

16

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 7FREDAG

MORGEN YOGA

Morgen yoga er for alle uanset køn og alder, også for dig. Gennem yoga øvelser opbygges og bevares en sund og smidig krop. Øvelserne aktiverer og stimule-rer kredsløbet og de indre organer. Gennem afspæn-ding tilføres kroppen energi. Åndedrætsøvelserne virker nerveberoligende. Den styrke, smidighed, ro og harmoni som yoga bibringer, giver større mod-standskraft mod sygdomme og psykiske problemer. På alle hold slutter vi med en dyb afspænding.Få en fantastisk start på din dag og kom til morgen yoga. Du vil opleve revitalisering af krop og sind og møde din dag med større overskud og klarhed. Mor-gen yoga er for alle uanset køn og alderPris: 700 kr. 10 undervisningsgangeHold 1: kl. 9.00 -10.30Start: 22/1-2021Hold 2: kl. 9.00 -10.30Start: 17/9-2021Sted: Østergade skole, Østergade 5, 3. sal,

9670 LøgstørUnderviser: Victoria NordTilmelding: [email protected] eller tlf. 20811530Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang. På denne workshop får du løsnet op i hofter, lænd, ryg og skuldre. Vi begynder med åndedrætsøvelser og opvarmning, og forsætter med Yan og Yin serie. Den aktive dynamiske og styrkende Yang i bevægelse kombineret med den rolige og afspændende Yin med passive og dybdegående stræk, hvor stillingerne kædes sammen i et flow, giver en beroligende og afstressende effekt på krop og sind. Vi afslutter med meditation og dybe afspænding.

17

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 8

YAN-YIN YOGA WORKSHOP

Yan: kl. 10.00 -11.30Pause: kl. 11.30 -12.00

I pausen serveres der frugt og teYin: kl. 12.00 -13.30Hold 1: søndag d. 3. januar 2021Hold 2: søndag d. 21. februar 2021Hold 3: søndag d. 17. oktober 2021Pris: 150 kr. Sted: Østergade skole, Østergade 5, 3. sal,

9670 LøgstørUnderviser: Victoria NordTilmelding: [email protected]

eller tlf: 20811530Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang.

Kursus 9YOGA FOR

10-15 ÅR

Lyst til at bruge din krop - men ikke til konkurrence - eller i højt tempo – så prøv Yoga.Yoga hjælper til at: • få bedre selvværd • være mindre ked af det • være mindre bange/

angst • få styrket tålmodighed • få styrket koncentra-

tionsevne

Yoga er fx: • øvelser med kroppen • åndedrætsøvelser • afspændinger

Tid: Mandag kl. 15.15-16.15. Start den 11. januar 2021.

Sted: Byens Hus, Østergade 5, 3. sal, 9670 Løgstør.

Pris: 140 kr. I alt 4 undervisningsgange.Underviser: Tinne Andersen Tilmelding og information: [email protected] eller tlf. 30 34 48 18.

18

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 10DROP-IN

SOMMER YOGA

Tilmelding senest 2 timer før - fra gang til gang - efter Først til Mølle princip. Yoga i klassiske hatha yoga øvelser - efter deltager-nes dagsform og formåen - så alle kan være med. Også for turister og gæster i området.Et yogaforløb med en behagelig sammensætning af klassiske hatha yogaøvelser, acu-yoga, yinyoga og forskellige åndedrætsøvelser. Undervisningen tilret-telægges efter deltagernes formåen, så alle kan være med - unge, ældre, kvinde eller mand, nybegyndere eller øvede.Øvelserne udføres i roligt tempo med opmærksom-hed på åndedrættet. Dit kredsløb og indre organer stimuleres, ligesom dine muskler og led styrkes og smidiggøres. Gennem yogaøvelser balanceres dit nervesystem og du oplever ro i krop og sind. Hver gang sluttes af med en dyb afspænding.Løgstør:Datoer: 31. maj, 7. juni, 14. juni, 21. juni,

28. juni, 5. juli.Tid: mandag kl. 16.30-18.00Sted: Byens Hus, Østergades Skole,

Østergade 5, 3. sal., 9670 Løgstør.Farsø:Datoer: 1. juni, 8. juni, 15. juni, 22. juni,

29. juni, 6. juli.Tid: Tirsdag kl. 8.30-10.00Sted: Johan Skjoldborgvej 13, 9640 Farsø.

Underviser: Tinne Andersen Tilmelding og information: [email protected] eller tlf. 30 34 48 18.Pris: 70 kr. pr. gang - som betales kontant

eller via MobilePay

19

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 11

YIN YOGAYin yoga er for dig som godt kan lide den rolige og meditative Yoga, med de dybe stræk. Yin yoga kaldes også: ”Stilhedens Yoga”. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastil-ling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.

Grundlæggende (og med lidt træning) sker der flere ting, når du giver efter i en Yin stilling. Du giver slip på din krop, du giver slip på dit åndedræt, du giver slip på dit sind.

Timen afsluttes med en dyb afspænding

Tid: Mandage kl. 17.00-18.30






Sted: Farsø skole - gymnastiksalen

Underviser: Solbritt Andersen

Tilmelding: [email protected] eller tlf. 5021 8734

20

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 12

POWER YOGAPower Yoga er for dig som ønsker en intens og udfor-drende yogatime. I Power Yoga er der fokus på styr-ke, udholdenhed, kredsløbstræning, balancetræning og kropskontrol. Det er en intens træningsform, som virkelig giver mulighed for at få brændt nogle kalo-rier af. Tempoet er højt og gentagelserne er mange, så din udholdenhed bliver testet på det ypperste.

Når du udfører yogaøvelserne, stilles der krav til din styrke. Hvis ikke du allerede har en god grundstyrke, så er power yoga en ideel måde at få trænet alle musklerne i kroppen.

Man bliver desuden i godt humør og fuld af energi efter en færdigoverstået time

Der afsluttes med dybe stræk og afspænding

Tid: Mandage kl. 19.00-20.30






Sted: Farsø skole - gymnastiksalen

Underviser: Solbritt Andersen

Tilmelding: [email protected] eller tlf. 5021 8734

21

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 13

KLASSISK HATHA YOGA

Hatha Yoga er timen, hvor vi arbejder med de klas-siske yogastillinger – udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Timen afsluttes som alle de andre timer med en guidet kropsscanning. Stillin-gerne udføres i et roligt tempo. Fokus her er at udføre de klassiske yogastillinger korrekt og efter kroppens kunnen.Hatha yoga hjælper også til at strække og aligne kroppen, så den opnår en bedre balance og fleksibi-litet. Med Hatha Yoga får du en bedre smidighed, en bedre balance og øget kropskontrol. Hatha yoga er for alle, og du vil altid kunne være med på holdet, uanset om du er nybegynder eller har lidt kendskab til yoga. Tid: Onsdage kl. 18.30-20.00Hold 1: 6/1-2021 til 31/3-2021Pris: 840 kr. 12 undervisningsgangeHold 2: 7/4-2021 til 26/5-2021Pris: 560 kr. 8 undervisningsgangeHold 3: 2/6-2021 til 7/7-2021Pris: 350 kr. 5 undervisningsgangeHold 4: 18/8-2021 til 13/10-2021Pris: 630 kr. 9 undervisningsgangeHold 5: 27/10-2021 til 15/12-2021Pris: 560 kr. 8 undervisningsgangeSted: Gedsted skole - gymnastiksalenUnderviser: Solbritt AndersenTilmelding: [email protected]

eller tlf. 5021 8734Kontingent skal betales før eller ved første undervis-ningsgang. Der skal betales for hele sæsonen uanset hvornår man begynder.

22

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 14

BABYMASSAGE OG SANSELEG

ca. 6-16 uger

Babymassage er enkle og strukturerede, blide strøg på din babys hud. Babyer finder ro og tryghed i berøringen, som også vækker og modner barnets sanser og motorik. Samtidig skabes der en dejlig hyggestund for dig og dit barn – det giver jer et break fra hverdagens stress og jag, som må vige pladsen for nærhed, fælles fokus og styrket tilknytning mellem baby og forældre. Vi masserer hver gang et område på baby. Fx ben, mave eller ryg & baller. Jeg krydrer forløbet med små sanse- og motoriklege jeg fortæller også om jeres babys motoriske stadie og giver fifs til fx skæve baghoveder, kvalitetsfuld mavetid og udfor-dringer herved, lejringer i de vågne timer mm. Er der krudt til mere hos din baby, kan det få en svingtur i en faldskærm, træne nakke/ryg på wingbogyngen eller skråt underlag, få sig en slapper på sansegyngen eller en snurretur i en tumletop. Undervisningen er tilpas-set babyer mellem 6-16 uger.Hold 1: Tirsdage kl. 12.00-12.45.

6 undervisningsgange á 45 minHold 2: Tirsdage kl. 13.15-14.00.

6 undervisningsgange á 45 minPris: 425 kr.Start: Der startes 6-ugers forløb op ca. hver

8. uge. Tjek AOF’s hjemmeside for næste opstartsdato. Undervisningen lig-ger altid på tirsdage. Forventet opstart d. 5/1-2021 og d. 2/3-2021.

Sted: Byens hus, Østergade 5,3. sal, 9670 Løgstør

Underviser: Maja Svaneklink Andersen.

23

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 15

BABYTUMMELca. 4-8 måneder

Til babytummel leger vi med motorikken, sanserne og får sus i maven. Vi samler på store smil og stjerner i øjnene. Krydsbevægelser, kolbøtter, svingture, snur-reture og andre øvelser og bevægelser som stimulerer din babys tre primære sanser, er på programmet hver gang. Du får alts masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere din babys sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. Det er en fantastisk måde at være sammen med sin baby på! Samtidig får du viden om babys sanser og motoriske udvikling. Niveauet på holdet er tilpasset babyer fra ca. 4-8 måneder. Under-visningen er tilrettelagt netop efter babyernes udvik-lingstrin i disse måneder og alle øvelser understøtter babys helt naturlige udviklingsrejse.Hold 1: Tirsdage kl. 9.30-10.15.

6 undervisningsgange á 45 minHold 2: Tirsdage kl. 10.45-11.30.

6 undervisningsgange á 45 minPris: 425 kr.Start: Der startes 6-ugers forløb op ca. hver

8. uge. Tjek AOF’s hjemmeside for næste opstartsdato. Undervisningen lig-ger altid på tirsdage. Forventet opstart d. 5/1-2021 og d. 2/3-2021.

Sted: Byens hus, Østergade 5, 3. sal, 9670 Løgstør

Underviser: Maja Svaneklink Andersen. Tilmelding: [email protected]: Et lagen til at lægge ud over måtten, så I på den måde har jeres eget underlag (grundet corona). Et mindre tæppe eller håndklæde, som kan bruges som eget underlag på gynger, i Tumletoppe mm. 4-5 ting til at stimulere følesansen med, fx en blød sok, en vaskehandske, en makeuppensel, en tør-børste, en blød grydesvamp, et chiffontørklæde, en blød lille bold eller en massagebold. (Massagebold og chiffontørklæde kan købes hos mig ved opstart til hhv. 15 og 20 kr). Jeg sælger også sanseposer med ting til følesansen til 50 kr.

24

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 16

STIMULASTIK(Babygymnastik)

Stimulastik er sansning, leg og læring, et ergoterapeu-tisk koncept, som handler om stimulation og gymna-stik, hvor børn, forældre og bevægeglæden er i fokus.Stimulastik styrker dit barns sansemotoriske udvik-ling og trivsel gennem leg og aktiviteter. Stimulastik har en positiv effekt på f.eks børn, der er; født for tid-ligt, har øreproblemer, er meget urolige samt motorisk usikre børn. Som forældre får du idéer med hjem til sjove lege, der giver dit barn lyst til at udforske sig selv og omver-denen.Undervisningen er tilrettelagt efter et fastlagt mønster og med gentagelser for at gøre aktiviteterne genken-delige, hvilket er med til at skabe tryghed for barnet. Der er små redskaber og musik til øvelserne. Der vil være øvelser som laves i fællesskab, hvor forældre er siddende/stående med sit barn. Og der vil være øvelser, hvor barnet prøver de forskellige redskaber (rullebræt, boldbad, snurretop etc.)Der er undervejs mulighed for at amme, pusle og tid til fordybelse – alt efter hvad dit barn har behov for.Der undervises på små hold med max. 6 deltagere. Hold 1: aldersgruppen 2-7 mdr. kl. 9.45-10.30Hold 2: aldersgruppen 8-12 mdr. kl. 11.00-12.00 Start: Der startes 6-ugers forløb op

ca. hver 8. uge. Forventet opstart: d. 5/1-2021

og d. 23/2-2021 Undervisningen ligger altid på tirsdage. Pris: 425 kr.Sted: Farsø bibliotekUnderviser: Lone Hansen, ergoterapeut og

Stimulastikinstruktør.Tilmelding: [email protected]

eller tlf. 21 26 48 63

25

Vesthimmerland

SUNDHEDKursus 17

WORKSHOP I NÆSESKYLNING

Har du haft problemer med eller vil du lære at fore-bygge bihule-/pandehulebetændelse, pollen- og støv- allergi, hovedpine, ringere syn, løbende eller stoppet næse. Så er denne workshop måske for dig. Næse-skylning med saltvand er brugt gennem lange tider. Det renser naturligt næse og svælg, åbner luftveje samt gavner ører og øjne. Du skal selv medbringe 1 opvaskebalje og 2 håndklæder. Næseskyllekop kan købes eller lånes.Workshop 1:Tid: Lørdag den 23. januar 2021

kl. 9.30-11.30.Sted: Byens Hus, Østergade 5, 3. sal,

9670 Løgstør.Pris: 70 kr.Workshop 2:Tid: Lørdag den 13. marts 2021

kl. 9.30-11.30.Sted: Byens Hus, Østergade 5, 3. sal,

9670 Løgstør.Pris: 70,00 kr.Tilmelding: Yogalærer og zoneterapeut

Tinne Andersen, mobil 3034 4818 eller til [email protected].

Kursus 18LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP

Der oprettes kurser løbende, kontakt skoleleder for tilmelding til førstkommende hold.Kurset omfatter Hjerte-Lunge-Redning med hjerte-massage og demonstration af hjertestarter, de mest relevante ulykkestyper som fremmedlegeme i halsen, blodprop i hjertet, slagtilfælde + enkelte andre emner efter ønske.Kursus: Vi opretter løbende hold efter behovTid: 4 timerSted: Løgstør skole Pris: 160 kr.Underviser: Jette Have KristensenTilmelding: [email protected]

eller 9867 2620.

26

Vesthimmerland

OVERLADE VVSv/ Brian Hald

Bjørnsholmvej 196Overlade

Tlf. 98 67 82 97

Overlade Auto

v/Jørgen Krogh KristensenBjørnsholmvej 112 • 9670 Løgstør

Tlf. 98 67 80 45

Fischersgade 1 ·· ·9670 Løgstø[email protected] ·· ·www.nybolig.dk ·· ·Tlf: 9867 1488

NyboligVesthimmerland - Løgstør

Du kan også downloadeprogrammet her på

www.aof-vesthimmerland.dk

27

Vesthimmerland

BILLEDKUNSTKursus 19

BILLEDKUNST FOR BEGYNDERE

OG LET ØVEDE

Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Vi arbejder bl.a. med farvelære – hvordan blander vi farverne? Hvordan finder jeg motivet? osv.Vi skal arbejde med teknikker og redskaber. Vi skal male naturalistiske og abstrakte billeder med akryl-maling.Kurset er skemalagt således, at hver gang starter vi med et kort oplæg, hvorefter vi arbejder med forskel-lige stillede opgaver eller arbejder på igangværende billeder.For øvede er der på dette kursus mulighed for at arbejder mere selvstændig, og der er tid til fordybelse. Det er muligt at købe maling, lærred, pensler, spartler m.m. på kurset.Maling til brug under hele kurset koster kr. 100Ved spørgsmål og tilmelding kontakt Ole Petersen. Lektioner: 20 lektionerPris: 720 kr.Sted: Østergade skole, Østergade 5BHold 1: Mandag kl. 15.30-17.45 Første gang 18. januar 2021,

slutter 29. marts 2021Hold 2: Mandag kl. 16.30-18.45 Første gang 20. september 2021,

slutter 29. november 2021Underviser: Jan Hansen Tilmelding: Tlf. 5069 3685 efter kl. 16.00

[email protected]

AOF har et ønske om at tilbyde et bredt og varieret udvalg af kurser. Hvis du har en god ide til et kursus som du enten gerne ville deltage i,

eller har et ønske om at undervise andre i er du velkommen til at kontakte Ole Petersen på 98 67 26 20, mail [email protected]

28

Vesthimmerland

RANUM TLF. 98 67 60 17- ET GODT STED AT HANDLE -

POST EKSPEDITION

OKBENZIN OG

DIESEL

Viborgvej 605, Trend9670 Løgstør

H. L. MufferIdrætsvej 31 . 9681 Ranum

Tlf. 98 67 70 05 . Mobil 21 47 33 34

Østerbrogade 16, 9670 Løgstør · Tlf. 98 67 13 80

Åbningstider: Man-fre: 6-17.30 Lør: 6-15.30 Søn: 6-15.30

Groes Café & Bageri

Østerbrogade 16, 9670 Løgstør · Tlf. 98 67 13 80


Groes Café & BageriØsterbrogade 16, 9670 Løgstør · Tlf. 98 67 13 80






Groes Café & Bageri

Gunderup FiskesøGunderupvej 96, Gunderup9640 Farsø. Tlf: 98 63 64 06www.gunderupfi skesea.dk

29

Vesthimmerland

Kursus 21JAGTTEGN

AOF Vesthimmerland starter i samarbejde med ung-domsskolen kursus i jagttegn. Vi gennemgår jagtloven og lærer om jagthunde, vildt, vildtpleje, våbenteori og våbenpraksis. Vi tager på tur til skydebanen og jagtarealer. For at gå op til jagtprøve i april/maj 2022 skal du være fyldt 16 år inden 1. april.Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.30 Oktober 2021Sted: Østermarkskolen AarsPris: 1400 kr. + materialer og jagtprøven. 150 kr. for patroner og lerduer, ca. 500

kr. for bogen og 215 kr. for jagtprøven.Prøve: Ultimo april 2022Underviser: Morten B. MadsenTilmelding: [email protected] eller tlf. 98 67 26 20

Kursus 20SLÆGTS-

FORSKNING

De seneste års udvikling inden for anvendelse af pc'en i slægtsforskning har nærmest været revolutione-rende. Helt nye programmer, internettet og dets søge-faciliteter samt kommunikationsmuligheder mellem slægtshistoriske interesserede har skabt et facinerende univers, hvor meget er muligt, men ikke alt er at finde.Brug dette indtroduktionskursus til at sidde ved taster-ne og blive præsenteret for en god del af de mange muligheder og lær at bruge et slægtsforskningspro-gram til at organisere og præsentere din slægt. Tid:Hold 1: Mandag kl. 19.00-21.00, 20 lektioner Start mandag den 25. januar 2021Hold 2: Mandag kl. 19.00-21.00, 20 lektioner Start mandag den 27. september 2021Sted: Løgstør SkolePris: 700 kr.Underviser: Ole PetersenTilmelding: [email protected]

eller tlf. 98 67 26 20

30

Vesthimmerland

SPROG

Kursus 23ENGELSK

FOR BEGYNDERE

Brænder du for at lære mere om det engelske sprog? Vil du gerne have genopfrisket lærdommen fra folke-skolen eller gymnasiet? Eller savner du bare at tale engelsk med andre i din hverdag? På dette kursus er der fokus på at lære at bruge det engelske sprog i prak-sis, både gennem skriftlige og mundtlige øvelser. Vi gennemgår den basale grammatik, arbejder med udtale og hjælper dig på din vej vej til nye sproglige færdig-heder inden engelsk. Kurset er for nybegynderne og let øvede, og vi tilpasser undervisningen efter hvad du ønsker at lære mere om, så du kan blive stærkere i at kommunikere på engelsk.Hold 1: Tirsdag kl. 19.00-21.00, start 26/1 2021Hold 2: Torsdag kl. 19.00-21.00, start 28/1 2021Sted: Løgstør skole, Bøgevej 10,

9670 Løgstør, fløj 1Pris: 700 kr., 20 lektionerUnderviser: Kirstine ChemnitzTilmelding: 26 84 41 32, e-mail: [email protected]

Kursus 22SPANSK

FOR BEGYNDERE

Har du lyst til at lære at tale spansk og lære mere om den spanske kultur? Så er dette kursus lige noget for dig! Du vil lære sproget helt fra bunden, så der er plads til alle, hvad enten du er let øvet, trænger til at genopfri-ske dine sprogfærdigheder eller aldrig har prøvet at tale spansk før. På kurset vil du lære at præsentere dig selv og at kunne begå dig på spansk i normale hverdagssi-tuationer ud fra både grammatiske, skriftlige og mundt-lige øvelser. Formålet med kurset er at hjælpe med at styrke netop dine færdigheder inden for det spanske sprog på en sjov, lærerig og underholdende måde.Hold 1: Mandag den 25/1 2021 kl. 16.30-18.30Hold 2: Mandag den 27/9 2021 kl. 16.30-18.30Sted: Løgstør skole, Bøgevej 10,

9670 Løgstør, fløj 1Pris: 700 kr. inkl. materialer.Underviser: Rosana M. ScorpanitiTilmelding: [email protected]

31

Vesthimmerland

Næste vinters program vil kunne ses på hjemmesiden fra den 1. juli.

KURSER MED MARITIMT INDHOLDKursus 24

KLINKBYGNINGDen klinkbyggede båd er noget af det mest elegante, som mennesket har skabt. Tænk blot på vikingeskibene, eller de mere nutidige folkebåde og kragejoller.På dette kursus gennemgås opbygningen af et fartøj med særlig vægt på klædningen, herunder afsætning af bordforløb, opmåling, udskæring, tilpasning og monte-ring. Men også resten af det klinkbyggede skrog bliver behandlet, således at deltagerne efter kurset har et godt grundlag for at planlægge og gennemføre arbejde på både bygget i denne teknik.Kurset afvikles den 23.-24. januar 2021, begge dage kl. 9.00-16.00.Pris: 1100 kr.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85

Kursus 25APTERING

Apteringen i en båd omfatter alt det indvendige, altså skotter, inderklædning, dørk, bænke, borde, skabe, låger, skuffer osv.Kurset henvender sig til den, som vil bygge om i sin båd, eller opbygge en aptering helt fra bunden. Her gives nog-le af bådebyggerens bedste fiduser inden for opmåling og opmærkning, og vi lærer at bruge nogle helt specielle værktøjer. Endvidere gennemgår vi en lang række af de materialer, som kan anvendes i apteringen.

Kurset afvikles den 9.-10. januar 2021, begge dage kl. 9.00-16.00.Pris: 1200 kr.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85.

32

Vesthimmerland


Kursus 26GRUNDLÆGGENDE

OVERFRÆSER

Dette kursus giver en allround indføring i anvendelsen af overfræseren. Gennem en række små opgaver lærer vi at lave forskellige skabeloner til at fræse efter, vi arbejder med forskellige fræsejern og får i det hele taget et godt grundlag for at gå i gang med en hvilken som helst fræ-seopgave.Kurset afvikles den 27.-28. februar 2021, begge dage kl. 9.00-16.00.Pris: 1250 kr. inkl. materialer.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85

Kursus 27TEAKDÆK

Overvejer du at udskifte bådens teakdæk? Det er et stort arbejde, men når man griber det rigtigt an og har noget godt værktøj, er det ikke uoverkommeligt.Deltagerne laver på dette kursus et stykke af et fordæk, med midterfisk, lugekarm osv. og får derved en god ind-sigt i opgavens omfang og udfordringer.Bemærk: Løgstør Bådebyggeri kan levere alle materialer – teaklister, skruer, fugemasse, lim m.m. – til dit projekt.Kurset afvikles den 20.-21. marts 2021, begge dage kl. 9.00-16.00.Pris: 1700 kr. inkl. materialer.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85

METAL HIMMERLANDBlekingevej 15 9670 LøgstørJernbanegade 129500 HobroTlf. 9852 1012Mail: [email protected]

3F MIDTFJORDLimfjordsvej 21, DK-9670 LøgstørTlf. 70 300 856 Fax 70 300 857e-mail: [email protected]/midtfjord

kontortider:Mandag.......................................09.00-12.00Tirsdag .......................................13.00-15.00Onsdag.......................................09.00-12.00Torsdag ..................................... 09.00-12.00

13.00-17.00Fredag ........................................09.00-12.00

33

Vesthimmerland

Kursus 29REPARATIONER

PÅ TRÆBÅDEN

Behøver man at skifte et bord, hvis det er flækket, er det muligt at reparere et utæt stød, og hvad hvis spændingen og klædningsplankernes ender er dårlige?Disse spørgsmål - og mange flere - får du svar på her, hvor det handler om at finde nogle forsvarlige løsninger som alternativ til større udskiftninger. Vi gennemgår de problemer, man oftest støder på i ældre træfartøjer, og med en kombination af traditionelle og moderne teknik-ker og materialer reparerer vi skaderne, så resultatet bli-ver både æstetisk og holdbart.Dette kursus retter sig specielt mod ejere af ældre træ-både; men også den, der tænker på at anskaffe sig et fartøj, kan have nytte af at få et indblik i de problemer, der kan opstå.Vi arbejder med tingene i praksis, men vi når også en teoretisk gennemgang af træskibet som konstruktion, for at få et overblik over styrkeforhold og svage punkter.Kurset afvikles den 31. januar 2021 kl. 9.00-16.30.Pris: 800 kr.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85

Kursus 28TRÆBÅDENS

VEDLIGE- HOLDELSE,

inkl. værktøjsslibning

Det løbende vedligeholdelsesarbejde på træfartøjet skal være en fornøjelse. Synes du i stedet, at det virker næsten uoverkommeligt, så meld dig til dette kursus.Vi gennemgår skibet fra køl til mastetop, og vi tager en grundig gennemgang af vedligeholselsesarbejdet i løbet af et år. Du får en række gode tips til at gøre tingene rigtigt på en let måde, og vi kommer også ind på, hvordan man får et godt overblik over de små og større udfordringer, der altid kan være i et fartøj af træ.På kurset er der på kurset indlagt et mini-kursus i værktøjs-slibning. ”Godt værktøj er det halve arbejde” siger man – og når det drejer sig om skærende værktøj, er godt værktøj det samme som skarpt værktøj. Her viser bådebyggeren, hvor-dan høvlen og stemmejernet bliver skarpe som et barberblad. Det er slet ikke så svært, når man ved hvordan, og man har de rigtige slibesten.Kurset afvikles den 30. januar 2021 kl. 9.00-16.00.Pris: 650 kr.Underviser: Finn NielsenTilmelding: tlf. 98 67 18 85


34

Vesthimmerland

Limfjordsvej 52DK-9670 Løgstør

Tel. +45 5373 7110Fax +45 9867 4240

www.lsmsteel.dk

Stålproduktion med omtanke

Fleksibilitet og fi nish

Stærke konstruktioner

Leveret til tiden

Stålproduktion med omtankeFleksibilitet og � nishStærke konstruktionerLeveret til tiden

Fjerritslevvej 5DK-9670 Løgstør

LØGSTØR TAXI

Jens Jørgen NielsenViborgvej 115

Tlf. 98 67 22 15

Kursus 30BEVÆG DIG

FOR LIVET

Sundhedsfremmende bedre form, gennem bevægelse med indhold og få pulsen op, med fokus på musik og bevægelse, floorball, bowling, curling, og hygge og grin.Underviser: Pernille Pridsholm.Undervisningsperiode: 15. januar 2021 til 15. juni 2021Pris: 500 kr.

Kursus 31EDB

Bliv bedre til at bruge din computer. Vi gennemgår nogle af de mange svære ord. Du prøver at skrive tekster og vi afprøver nogle forskellige computerspil. Derudover bliver der mulighed for at prøve internettet.Underviser: Leif NielsenUndervisningsperiode: 15. januar 2021 til 15. juni 2021Pris: 1300 kr.

AOF’s TILBUDtil Limfjordsskolen og Bofællesskaberne

35

Vesthimmerland

1. Benyt tilmeldingskortet (nederst på siden) eller e-mail til [email protected]

2. Ring til underviseren eller til Ole Petersen,

Bredgade 21, tlf. 98 67 26 20 (man.-tors. ml. kl. 17.00-18.00) 3. Mød op på første undervisningsaften

VELKOMMEN TIL SÆSON 2021

✄

Tilmelding til kursus nr.

Tilmelding til kursus nr.

Navn

Adresse:

Evt. tlf.nr. Fødselsdato/år:

Underskrift

Tilmelding:

AOF - Vesthimmerlandv/ Ole PetersenBredgade 219670 Løgstør

HUSKPORTO

No

rdjy

ske

Med

ier,

99

35

35

35

www: AOF-VESTHIMMERLAND.DK

HER ER LEDIG PLADS TIL DIN ANNONCE!

AOF Vesthimmerlands kursusprogram bliver uddelt til 11.000 husstande i Vesthimmerlands kommune.

Ønsker du at støtte AOF Vesthimmerland ved at benytte programmet som platform, kan du henvende dig til bestyrelsen eller skolelederen og forhøre dig om priser m.m.

2021...vesthimmerland.dk eller tlf. 98 67 26 20. falstervej 2 · 9670 løgstør tlf. 96 66 03 99 ·...

Documents