rdquoVinterakademirdquo

21-23 dec 2014

1

Grovplanering

bull Grupp 1 Daniel Kaleacuten Torbjoumlrn Johansson (JensenLunka)

bull Grupp 2 Fredrik Waara Ingemar Lindehag

bull Grupp 3 Jonas Larsson Andreas Sundvall

bull Grupp 4 Viktor Aurell Vladimir Lazarev

bull Grupp 5 Johan Isaksson Anders Sundstroumlm

bull Grupp 6 Christer Andersson Marcus Westerlund Andreas

Kylmaumlnen

2

Fotbollstecken

3

Traumlningsupplaumlgg - soumlndag

soumlndag 2112

Faumlrdighet Oumlvning sida Kommentar

0915 1 Bollkontroll 12 Cirkel

0940 2 Passningmottagning 13 Mottagning driva vaumlnda

1005 3 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1030 PAUS Frukt

1050 4 Dribblingarfinter 15 + 16 Finter + 1 v 1 Tvaring oumlvningar

1115 5 Speltraumlning 17 4 v 4 inkl mv Formation diamant

1140 PAUS

1150 LUNCH 1230 - Foumlrelaumlsning P02-04

1315 6 Passning 18 2 och 2 Inkl tennisbollar

1340 7 Mottagningpassning 19 Diamant Spelbredd speldjup

1405 8 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1430 9 Avslut 20 Vaumlggspel och avslut

1500 SLUT Frukt

4

Bollkontroll organisation - cirkel

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i cirkel

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta Cirkel med ca 15-20 meter i diametern

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver in mot mitten tillbaka till

utgaringngskonen och vaumlntar sedan vid konen medan spelare B arbetar

- Se Bollkontrollsoumlvningar

Sammanfattning

5

soumlndag 2112 ndash 1

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Grovplanering

bull Grupp 1 Daniel Kaleacuten Torbjoumlrn Johansson (JensenLunka)

bull Grupp 2 Fredrik Waara Ingemar Lindehag

bull Grupp 3 Jonas Larsson Andreas Sundvall

bull Grupp 4 Viktor Aurell Vladimir Lazarev

bull Grupp 5 Johan Isaksson Anders Sundstroumlm

bull Grupp 6 Christer Andersson Marcus Westerlund Andreas

Kylmaumlnen

2

Fotbollstecken

3

Traumlningsupplaumlgg - soumlndag

soumlndag 2112

Faumlrdighet Oumlvning sida Kommentar

0915 1 Bollkontroll 12 Cirkel

0940 2 Passningmottagning 13 Mottagning driva vaumlnda

1005 3 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1030 PAUS Frukt

1050 4 Dribblingarfinter 15 + 16 Finter + 1 v 1 Tvaring oumlvningar

1115 5 Speltraumlning 17 4 v 4 inkl mv Formation diamant

1140 PAUS

1150 LUNCH 1230 - Foumlrelaumlsning P02-04

1315 6 Passning 18 2 och 2 Inkl tennisbollar

1340 7 Mottagningpassning 19 Diamant Spelbredd speldjup

1405 8 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1430 9 Avslut 20 Vaumlggspel och avslut

1500 SLUT Frukt

4

Bollkontroll organisation - cirkel

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i cirkel

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta Cirkel med ca 15-20 meter i diametern

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver in mot mitten tillbaka till

utgaringngskonen och vaumlntar sedan vid konen medan spelare B arbetar

- Se Bollkontrollsoumlvningar

Sammanfattning

5

soumlndag 2112 ndash 1

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Fotbollstecken

3

Traumlningsupplaumlgg - soumlndag

soumlndag 2112

Faumlrdighet Oumlvning sida Kommentar

0915 1 Bollkontroll 12 Cirkel

0940 2 Passningmottagning 13 Mottagning driva vaumlnda

1005 3 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1030 PAUS Frukt

1050 4 Dribblingarfinter 15 + 16 Finter + 1 v 1 Tvaring oumlvningar

1115 5 Speltraumlning 17 4 v 4 inkl mv Formation diamant

1140 PAUS

1150 LUNCH 1230 - Foumlrelaumlsning P02-04

1315 6 Passning 18 2 och 2 Inkl tennisbollar

1340 7 Mottagningpassning 19 Diamant Spelbredd speldjup

1405 8 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1430 9 Avslut 20 Vaumlggspel och avslut

1500 SLUT Frukt

4

Bollkontroll organisation - cirkel

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i cirkel

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta Cirkel med ca 15-20 meter i diametern

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver in mot mitten tillbaka till

utgaringngskonen och vaumlntar sedan vid konen medan spelare B arbetar

- Se Bollkontrollsoumlvningar

Sammanfattning

5

soumlndag 2112 ndash 1

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Traumlningsupplaumlgg - soumlndag

soumlndag 2112

Faumlrdighet Oumlvning sida Kommentar

0915 1 Bollkontroll 12 Cirkel

0940 2 Passningmottagning 13 Mottagning driva vaumlnda

1005 3 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1030 PAUS Frukt

1050 4 Dribblingarfinter 15 + 16 Finter + 1 v 1 Tvaring oumlvningar

1115 5 Speltraumlning 17 4 v 4 inkl mv Formation diamant

1140 PAUS

1150 LUNCH 1230 - Foumlrelaumlsning P02-04

1315 6 Passning 18 2 och 2 Inkl tennisbollar

1340 7 Mottagningpassning 19 Diamant Spelbredd speldjup

1405 8 Speltraumlning 14 3 v 3 + 3 Possession

1430 9 Avslut 20 Vaumlggspel och avslut

1500 SLUT Frukt

4

Bollkontroll organisation - cirkel

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i cirkel

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta Cirkel med ca 15-20 meter i diametern

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver in mot mitten tillbaka till

utgaringngskonen och vaumlntar sedan vid konen medan spelare B arbetar

- Se Bollkontrollsoumlvningar

Sammanfattning

5

soumlndag 2112 ndash 1

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Bollkontroll organisation - cirkel

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i cirkel

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta Cirkel med ca 15-20 meter i diametern

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver in mot mitten tillbaka till

utgaringngskonen och vaumlntar sedan vid konen medan spelare B arbetar

- Se Bollkontrollsoumlvningar

Sammanfattning

5

soumlndag 2112 ndash 1

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning driva och vaumlnda

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta Romb 15times15 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

- Anvisningar 1 Spelare A passar bollen rakt till spelare B 2 Spelare B driver mot sidan av romben spelare A

blir passiv foumlrsvarsspelare spelare B vaumlnder bort A och driver mot naumlsta sida

3 Spelare B vaumlnder igen och driver ned bollen till ledet

4 Spelare B tar spelare A plats

- Variant - Utan spelare A som passiv foumlrsvarsspelare - Vaumlggspel med spelare C i ledet efter foumlrsta

vaumlndningen - Skott mot maringl efter sista vaumlndningen

6

soumlndag 2112 ndash 2

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Speloumlvning (possession) 3 v 3 + 3

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 16-20times10-12 meter - Spelare 9 (3 mot 3 + 3 extra anfallsspelare)

- Anvisningar 1 Anfallande laget straumlvar efter att beharinglla bollinnehavet

med hjaumllp av dem 3 extra anfallsspelarna 2 Om foumlrsvarande lag vinner bollen blir dem anfallande lag

tillsammans med dem 3 extra anfallsspelarna 3 Variation begraumlnsningar av antalet tillslag 4 Tillaringtet att spela tillbaka till samma vaumlgg flera garingnger 5 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Max antal tillslag paring vaumlggspelare - Ej tillaringtet att spela tillbaka till samma sidas vaumlggspelare

innan passning skett med motsatt vaumlggspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Riktningsbestaumlmt med maringl tvaring smaringmaringl paring varje

kortsida

7

soumlndag 2112 ndash 3+8

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Utmana finta och dribbla

Vad

- Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash utmana finta och dribbla

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

- Organisation

- Yta 8-12 meter mellan leden

- Spelare 3-4 spelare i varje led

- Anvisningar

1 Dem foumlrsta spelarna i varje led driver utmanar varandra och fintarvaumlnder i mitten

8

soumlndag 2112 ndash 40

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

1 mot 1

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans och avsluta ndash

driva vaumlnda riktningsfoumlraumlndra finta - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad foumlrhindra maringlchans och

avslut ndash foumlrsvarssida press Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 15-20times10-15 meter - Spelare Minst 6 spelare - Maringl Smaring maringl ca 2 meter breda

- Anvisningar 1 O driver bollen och passar X 2 X utmanar O och foumlrsoumlker goumlra maringl i ett av dem tvaring smaring

maringlen 3 Om foumlrsvarsspelaren vinner bollen blir denne

anfallsspelare och anfallsspelaren foumlrsvarsspelare 4 Oumlvningen fortgaringr till bollen aumlr i maringl eller utanfoumlr planen 5 Spelarna byter led efter varje match alt efter en viss tid

- Variant - Spel 2 mot 2 (kraumlver fler aumln 6 spelare) - Driva bollen genom maringlet och stanna med kontroll paring andra

sidan Alt Driva bollen och stanna inom en kvadrat - Maringlen naringgra meter in paring planen och maringl goumlrs fraringn utsidan

9

soumlndag 2112 ndash 40

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Speloumlvning 4 mot 4

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad kontring - Foumlrsvarsspel ndash foumlrhindra uppbyggnad aringtereroumlvring Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva - Organisation

- Yta 25times25 meter - Spelare 8 (4 mot 4)

- Anvisningar 1 Ett av lagen straumlvar efter att beharinglla bollinnehav utan att

foumlrsoumlka goumlra maringl 2 Naumlr foumlrsvarande lag vinner bollen ska dem saring fort som

moumljligt foumlrsoumlka goumlra maringl i ett av dem tvaringsmaring maringlen Anfallande laget staumlller om och foumlrsoumlker vinna tillbaka bollen innan dem gjort maringl

3 Vid maringl skiftar lagens uppgifter alt sker byte av uppgifter efter en viss tid

4 Ny boll fraringn traumlnaren

- Variation - Extra anfallsspelare - Max antal tillslag paring anfallande laget - Endast passningar marken (under knaumlhoumljd) - Endast passningar till 3e spelare - Stora maringl med maringlvakter

10

soumlndag 2112 ndash 5

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans

ndash mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn

maringlbilden Oumlva Organisation

- Tvaring och tvaring mitt emot varandra 10 meter mellan varandra

Anvisningar 1 Passa bollen mellan varandra med

bredsidepassningar Anvaumlnd tvaring tillslag

Variant - Passningar med ett tillslag - En uppgivare som kastar bollen fraringn

haumlnderna Mottagning i luften med fot laringr eller broumlst rarr passning paring marken

11

soumlndag 2112 ndash 6

Tennisboll

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning driva och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation

- Yta 30times25 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A driver bollen

2 B startar sin roumlrelse A passar paring ytan framfoumlr B som driver mot C osv OBS Roumlrelsen utloumlser passningen

3 Oumlvningen vaumlnder haringll

4 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

12

soumlndag 2112 ndash 7

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Avslut

Vad - Anfallsspel ndash skapa maringlchans och avsluta ndash

passningsspel och skott Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25-32times20 meter - Spelare 4-8 spelare

Anvisningar 1 X driver bollen passningsspelar med stationaumlr

spelare och avslutar 2 X staumlller sig i ledet paring motsatt sida 3 Oumlvningen vaumlnder

Variant - Bollen startar med passning fraringn traumlnaren vid

mittlinjen - Styrda passningskombinationer - Med diagonalt placerade led kan flera spelare oumlva

samtidigt

13

soumlndag 2112 ndash 9

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Vid speloumlvningar

bull Grunder i anfallsspelet

ndash Spelbarhet

ndash Spelbredd

ndash Speldjup

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Alternativa oumlvningar

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Vaumlggspel

Vad - Anfallsspel - skapa maringlchans och avsluta ndash driva

utmana vaumlggspel Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 8-12times8-12 meter - Spelare 4-5 spelareorganisation

Anvisningar 1 Spelare A passar bollen diagonalt till spelare B 2 Spelar B tar emot bollen och utmanar spelare A

som springer in i mitten av kvadraten 3 Spelare B goumlr en fint och dribblar foumlrbi A ned

till sidlinjen alternativ spelar vaumlggspel med spelare C

4 Spelare B staumlller sig vid konen paring motsatt sida och naumlsta passning kommer fraringn motsatt sida

5 Spelare A flyttar upp och tar oumlver spelare B position

Variation - Foumlrsvarsspel med maximal insats

16

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 25times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

17

00

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning och passning

Vad - Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash

mottagning och passning Hur 1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i

spelarutbildningsplanen 2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden Oumlva Organisation

- Yta 25times20 m - Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som goumlr ett tillbakaspel till A 2 A passar C 3 C passar D som goumlr ett tillbakaspel till C 4 C passar E 5 Oumlvningen vaumlnder haringll 6 Spelarna foumlrflyttar sig ett steg till naumlsta position

Variant - C och B goumlr en dubbelpassning innan C passar

D

18

00

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Mottagning och passning

Vad

- Anfallsspel ndash uppbyggnad skapa maringlchans ndash mottagning och passning

Hur

1 Utgaring fraringn spelarnas nivaring och maringlbilden i spelarutbildningsplanen

2 Vaumllj laumlmpliga instruktioner utifraringn maringlbilden

Oumlva

Organisation - Yta 20times20 m

- Spelare 5-8 spelare

Anvisningar 1 A passar B som tar emot bollen B passar C som

tar emot bollen C passar D som tar emot bollen osv

2 Oumlvningen vaumlnder haringll

3 Spelarna foumlrflyttar sig till den position som dem passat bollen till

19

00

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Bollkontroll organisation - rdquo8rdquo

Vad

- Organisation av bollkontrollstraumlning i 8

Hur Se Bollkontrollstraumlning

Oumlva

- Organisation - Yta 3-4 meter mellan konerna

- En spelareboll

- Anvisningar - Spelare A driver tvaring varv i en aringtta och vaumlntar

sedan vid konen medan spelare B arbetar - Se Bollkontrollsoumlvningar ( spec driva och vaumlnda

med insidanutsidan)

Sammanfattning

20

00

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Bollkontrollsoumlvningar

21

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Exempel arbetsmodell

22

Hur passning vrist bull Titta paring bollen bull Haringll foten stabil bull Stortaringn ska peka nedaringt saring a1113088 vristen straumlcks(ly1113088 haumllen) bull Stoumldjebenet i passningsriktning bull Vaumlnster arm ska svepa oumlver bollmott1113088agaren vid passning med houmlger fot bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet Hur mott1113088agning bull Kontrollera vilken yta du ska ta emot bollen paring bull Bestaumlm med vilken kroppsdel du ska ta emot bollen bull Stoumldjebenet boumljt bull Taring upp- haumllen ner bull Se paring bollen vid mott1113088agning ndash 11130881113088titta upp direkt e1113088fter mott1113088agningen bull Mjuk och foumlljsam ndash laringt kroppsdelen moumlta bollen och goumlr daumlreft1113088er en bromsande roumlrelse bull Ti1113088a vilken yta du ska ta bollen till ndash fly1113088tta boll

Vad bull Passning mo1113088tagning Varfoumlr passning bull Haringlla bollen inom laget bull Skapa maringlchanser bull Grunden ti1113088ll ett1113088 bra anfallsspel Varfoumlr mot1113088tagning bull Foumlr a1113088 ta emot bollen med olika kroppsdelar mot olika ytor Hur passning bredsida bull Titt1113088a paring bollen bull Haringll foten stabil bull Foten paring stoumldjebenet boumlr peka i riktning foumlr passningen och vara i jaumlmnhoumljd med bollen tilllslagsoumlgonblicket bull Stoumldjebenet lauml1113088 boumljt i knaumlleden bull Pendla bakaringt med 1113088tillslagsbenet bull Taringrna upp haumllen ner och spaumlnd vrist bull Vrid ut 1113088tillslagsfoten

bull Sparka igenom- fullfoumllj pendlingen med 1113088tillslagsbenet

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Exempel arbetsmodell

23

Hur driva bull Soumlk fri spelyta bull Ti1113088a upp saring o1113088a du behoumlver foumlr a1113088 se vad du ska goumlra bull Driv bollen med fotens utsida och traumlffa paring bollens undersida saring a1113088 bollen inte rullar ifraringn dig bull Bollen naumlra foten ndash haumllen upp taringrna ner bull Driv bollen med den fot som ligger laumlngst bort ifraringn motstaringndaren bull Riktningsfoumlraumlndringar och tempovaumlxlingar naumlr du utmanar Hur finta bull Ha bollen naumlra foten bull Haringll houmlg fart bull Rauml1113088tt avstaringnd 1113088till motstaringndaren Foumlr laringngs ifraringn - ingen effekt Foumlr naumlra ndash motstaringndaren kan naring bollen bull Faring motstaringndaren paring fel ben

bull Tempovaumlxling e1113088er finten

Prakti1113088sera bull Tvaring och tvaring med en boll bull Fyra mot fyra i kvadrat bull A spelar 1113088till B som spelar till C Foumllj passningen Sammanfatt1113088a bull Vad har vi traumlnat paring idag bull Vad laumlrde du dig idag bull Hur kaumlndes det bull Var det naringgot du tyckte var svaringrt bull Vad tycker ni var vik1113088gast a1113088 taumlnka paring foumlr a1113088 en passning mott1113088

agning fint eller driva skulle bli bra

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24

Styrt spel (foumlrslag)

ndash Alla anfallsspelare oumlver mittlinjen (motstaringndarnas planhalva) foumlr att maringl ska raumlknas (Spelavstaringnd kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Alla foumlrsvarsspelare paring oumlver mittlinje (egen planhalva) foumlr att maringl inte ska raumlknas dubbelt (Avstaringnd inom laget kompakta defensiv omstaumlllning) Nivaring 1-4

ndash Indragna houmlrn (Centralt anfallsspel Djupledsspel) Nivaring 1-4 ndash Tvaring bollar samtidigt i spel (Speluppfattning) Nivaring 1-4 ndash Minimum x antal tillslag (Kontrollera bollen) Nivaring 1-3 ndash Extra anfallsspelare (Foumlrenkla passningsspelet) Nivaring 2-4 ndash Max x antal tillslag (Snabbare passningsspel) Nivaring 2-4 ndash Endast passningar paring marken (under knaumlhoumljd) Nivaring 2-4 ndash Avslut endast paring 1 tillslag (Raumlttvaumlnd spelare) Nivaring 2-4 ndash Strukturerad start Nivaring 3-4 ndash Passiva foumlrsvarare (Tid foumlr anfallsspelarna) Nivaring 3-4 ndash Foumlrsvara ett tomt maringl (Press paring bollharingllaren) Nivaring 3-4 ndash Endast passningar till 3e spelare (Speluppfattning varierat passningsspel)

Nivaring 3-4

24