イベント 花植え 備考

4月26日 「こだわりカードケース」を作ろうメロン・スイカ・トマトじゃがいも植え

5月24日 ウオーキングwithタンバリン さつまいも植付

6月28日 うきうきメイク教室 夏の花植替

7月26日 みんなで体力測定 じゃがいも収穫

8月23日 うたごえ喫茶で回想法♪ トマト・スイカ収穫

9月27日 笑いヨガで健康美人になろう！ 植え付け計画

10月25日 マンダラカレンダーを塗ろう さつまいも収穫

11月22日 「あなたとわたしの作品展」 焼き芋パーティー

12月20日 花餅で正月を飾ろう！パンジー・カリフラワー

　ブロッコリー植付 第３火曜日

1月24日 ビンゴでドキドキ新年会 チューリップ植付

2月28日 プラバンでマイストラップを作ろう 春の花植付

3月28日 アルパ鑑賞会 ひまわり・朝顔種蒔き

　　　　　　　　　　　　　　　　　平成２8年度ひなたぼっこ予定表

◎毎月第４火曜日の１０時から開催しています。◎花植えは、生育状況によって変更がありますのでご了承ください◎毎週水曜１０時から「ラジオ座体操」も行ってます。 （雨天中止）　　ポイントをためると、素敵な健康グッズがもらえます！

Ｈ２９.３.２８

iｎひなたぼっこ

次回のお知らせ

４月２５日（火）10:00～11:30【わくわくいきいきメイク教室】

記念撮影もありますので、ご期待くださいませ。

癒しのコンサート

「アルパ」は「南米のハープ」です。パラグアイの華やかな民族衣装に身を包んだ大宮陽子

先生の演奏は「ふるさと」「荒城の月」から始まりました。目を閉じると、お琴のような音

色です。みなさん、思わず、口ずさみます。続いて、本場ではルンバのリズムでこんな感じ

と、テンポの良い「コーヒールンバ」を演奏、他のコンサートではこの曲で飛び入りでダン

スを披露した男性がいたとか。最後は♪花は咲く♪「コンドルは飛んでいく」、珍しい楽器

の生演奏、美しい奏者と美しい音色、軽快なトークに、魅了された１時間でした。

Ｈ２９.２.２８

iｎひなたぼっこ

マイストラップを

作ろう！！

出来上がりはともかく花見団子で

ワイワイ笑タイムを楽しみました。 予想通りの出来上がりだった人、

ちょっとがっかりの人・・・・

オーブントースターで 10 秒弱、

まるまってしまって焦りました。

芸術家は制作に夢中です。

色も柄も、センス良く！！

次回のお知らせ

３月２８日（火）10:00～11:30【アルパコンサート】

静かにゆったり癒しの時間を過ごしましょう！

Part1

Part２

Ｈ２９.１.２４

iｎひなたぼっこ

おくすりのはなし：副作用や飲み

忘れや「毒にも薬にもなる」話も。

薬は大切と再確認しました。

＊吉根堂＊

長谷川薬局の長谷川先生

年に一度のお楽しみビンゴです。ビンゴが回るたびに、夢中で数字を探し、沈黙とどよめきを繰

り返すひなたぼっこでした。当たった袋の中身をのぞいて、「やった、帰ったら自慢しよ～」と

ニコニコの中に「これは返却！」の正直者も。ごめんなさいね～、何かにお役立てくださいまし。

次回のお知らせ

２月２８日（火）10:00～11:30【マイストラップを作ろう】

プラ板で好きな形、好きな色で、おしゃれなアートに挑戦！

新しいメンバーも

増えて、来年度の

アンケートにも期

待感満載！！狭い

分室が開始１時間

前から、大盛り上

がりです。

Ｈ28.12.20

次回のお知らせ

１月２４日（火）10:00～11:30

ビンゴで新年会！（お薬豆知識同時開催）

つけすぎると重くなり

ますよ～の声もむなし

く、重量感のある花餅が

あちこちに…。

ここはセンスの見せ

所！でも、それって

カマキリの卵？

「枝じゃなくて手にくっ

ついちゃって・・」悪戦

苦闘の隣人に「私は済ん

だからやったげるわ！」

二人分を簡単に完成させ

る熟練者も。

36人の大人数、カメ

ラを向けても笑顔を

忘れる熱中ぶりでし

た。「ほらほら皆さん、

口閉じて！」

花餅は雪深い地域で、お正月を

飾るもので、紅白の餅は

福を呼ぶ縁起物です。

日頃作りためた

趣味の作品です。

驚くほど細かな

力作が満載です。

次回のお知らせ

１２月２０日（火）10:00～11:30

【花餅をつくりましょう】

１年を振り返りながら、みんなでお正

月飾りを手作りしましょう。

Ｈ２８.１１.２２

In ひなたぼっこ

スペシャルおやつは

先月収穫したサツマイモの

おいしい「いもきんとん」

と上品なお抹茶です。

近くのグループホームからの出品も大作

ぞろい。認知症の方もそうでない方も、同

行の職員さんも飛び入りさんも、感謝状の

贈呈式はにぎやかです。「じゃあ、来年は

私も出そうかしら」と、気の早い出展の申

し出に「生きてたらね」の声が上がり

大爆笑のティータイムでした。

亡くなった

ご主人との

合作の絵手

紙を出品、表

彰状を手に

感無量。

Ｈ２８.１０.２５

In ひなたぼっこ

次回のお知らせ

１１月２２日（火）10:00～11:30【あなたと私の作品展】

ひなたぼっこガーデンで収穫したサツマイモのスイーツ

でお茶しながら、みんなの作品を鑑賞しましょう！

In ひなたぼっこ

マンダラぬりえは、心と体が癒されます。

また、集中力を高め、脳の活性化に役立つものと言われていま

す。今回は挨拶もそこそこにすぐ開始、もう皆さん夢中です。

カラーを選びながら、細かい作業もなんのその。

それぞれの力作を、カレンダーに貼って素敵な曼荼羅カレンダ

ーが出来上がりました。

来月のおやつ用に、プラン

ターで大事に育てたサツマ

イモを収穫しました。

「畑でなくても、こんなに

大きくできるの？」「うちの

はちっともできないのに

…」なんて感想も聞きなが

ら、うれしい１６個！！

さて、どんなおやつに変身

するでしょうか。

下を向いたままで

すが、手も口も同時に

なめらかに動いて

き います。

人気の「赤や緑」は

あちこち出張して

カラフルカレンダーに

貢献してます。

いつもは吉根の分室で開催している高齢者サロンですが、

今日は上志段味公民館まで出張してきました。シナプソロジー

で脳を活性化、指示通りに動かない手や

足に、思わず笑みがこぼれます。

「うまくいかない時に起きている

脳のパニックがいいんです！」

なんて、先生ほんとですか？

大笑いや冷や汗の

後は、本日は

特別ビールで

喉を潤して

いただき、

ひと休みです。

ただし、これは

ノンアルコール！！

ちょうど実習中の

大学生も参加して、

ひとしきり昔話に

花が咲きました。

初任給が

5,500 円で

月 2 回貰えると

勝手に思い込んで

いた話。ｵﾘﾝﾋﾟｯｸを

理由に英語の勉強の

ために高価だったﾃｰﾌﾟ

ﾚｺｰﾀﾞｰをねだって

買って貰った話。

田舎からｲﾝﾀｰﾊｲに

出たら、ビリ

だった話。

1964 年東京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ

のマラソンを沿道で応援

した話。80 歳超えたが

入院歴なしの話。世界中

旅行に行った話。小学 2

年まで自然豊かな北朝鮮

で暮らした話。話は尽き

ませんでしたが、これ

か からしたいことは

「恋❤」発言に再び拍手

喝采で、幕となりました。

話の続き、次回ぜひ聞か

せてくださいね！

Ｈ２８．１０．１２

in 上志段味公民館

出張 男性限定

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次回の開催は

ひなたぼっこ吉日

乞う ご期待！

９

Ｈ28.9.27

次回のお知らせ

１０月２５日（火）10:00～11:30

早いものですね。来年のカレンダーを

作る時期です。マンダラ塗り絵で、

カラーセンスを競いましょう！

In ひなたぼっこ

笑いヨガの巻

小さな分室が、４０人の笑い声で

大揺れです。途中から、残暑厳し

い屋外に移動、汗をかきかき、

「わはは」「わはは」。顔なじみの

人なのに、こんな爆発的笑顔は初

めて見たぞ！

笑いヨガは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」

を組み合わせた運動法です。

初めは作り笑いでも、そのうち本物の笑顔

が出てきますって、説明を聞きながら

「ぷっ！」「ほらね！」講師の丸田先生の

笑顔につられて、だんだん本気モード！

笑顔はコミュニケーシ

ョンの潤滑油ですね。

笑いの連鎖反応で和気

あいあいの１時間

でした。

童心に帰るおまじない

「イェーイ！」を

マスターしました。

馬やバイクに乗って着

いた牧場では、牛のお

乳を搾り、絞りたてを

飲み、残りはみんなに

ザーッとかけ…

頭も体もほぐれて、

免疫力アップの

効果抜群です！！

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Ｈ28.8.23

次回のお知らせ

９月２７日（火）10:00～11:30

待望の「笑いヨガ」です。心と体の健康の為、声を出

して大いに笑いましょう。

In ひなたぼっこ

毎年恒例となった「うたごえ喫茶」は、講師

の袴田先生の素敵なトークと伴奏で、笑顔満

開の 1時間半でした。手遊びを取り入れた童

謡で頭のウォーミングアップ。その後、唱歌

や懐メロを合わせて 10 曲「感情をこめてぇ

♪はい、ここはゆっくり♪」と、細かな指導

も受けながら、みんなで大きな声で気持ち良

く歌いました。

「この歌が流行っていた頃、何してた？」回

想法も取り入れて、若かりし頃に思いを馳せ

たひと時でした。

終了後、先生からアドバ

イス。「もう少し新しい歌

でもいいんじゃないかな

あ」確かに、生活に忙し

かった時代の歌は、知っ

てるような知らないよう

な。最近の「ひなたぼっ

こ」には若目のメンバー

も多く、ＧＳやフォーク

ソングが懐メロなのか

も。来年のうたごえ喫茶

に乞うご期待！

￥

平成２８年夏増刊号

年に一度の体力測定です。体重・体組成・

血圧・握力・バランス能力などを測定

します。健康体重を

維持している方・

お口が一番元気な方

・男性並み握力を

お持ちの方など

測定しながら

カードと

にらめっ

こ、爆笑

したら、

血圧上がっ

ちゃうよ！

基礎代謝っ

てなんだ？

細かい

数字に

こだわらな

いで、笑い飛

ばせるのが、

ひなたぼっこの

いいところ★

最近、守山区でも頻発している

『詐欺事件』から身を守るために、

守山警察生活安全課のイケメンポ

リスからお話をうかがいました。

振り込み詐欺などの特殊詐欺は

「家族が心配、何とかしなきゃ」

と言う心理を悪用します。

こんな対策が有効ですよ。

① 固定電話はいつも留守電に。

② 話を長く聞かないように。

③ お金の話は必ず別の人に相談

④ だまされたふりをして、１１０

番通報を。

Ｈ28.7.26

In ひなたぼっこ

第一部

第二部

次回のお知らせ

８月２３日（火）10:00～11:30

昔なつかしい「うたごえ喫茶」で

たのしいひとときを！！

大きな声でご一緒に！！

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Ｈ28.6.28

In ひなたぼっこ

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次回のお知らせ

７月２６日（火）

10:00～11:30

体力測定・詐欺撃退講座

(警察官講師)お楽しみに！

ネイルも興味津々！

眉のカットうれしいわー オレンジ色もいい感じ！

私もまだまだいける！

まっすぐ帰りたくないわ！

NPOシニアメイクセラピィ協会から、９人もの先生

が来てくださいました。メイクもネイルも、１対１

でお話しながらの施術で、みんな大満足。いつもに

増して笑顔がはじけるひなたぼっこでした♥

Ｈ28.5.24

In ひなたぼっこ

すばらしい快晴、気温 30 度の中、21 名の参加。公園に遠足に来ていたちびっこ達も、大勢

の散歩にびっくり。手を振ったり、「天気よすぎー！暑いわ―」おしゃべりしながら、遊歩道を

歩きました。体操予定の公園では、みんな日陰に入ってストレッチ。短時間のウォーキングな

のに、暑さのせいかすっかり体力消耗の印象、体力不足を実感したひとときでした。

本日のウォーキングは、介護予防リーダーの中村先生にご指導いただきました。

健康な生活のために、ウォーキングを日課にしましょう。

① 熱中症予防の為、こまめな水分補給が重要です。

汗をかいた後は、スポーツドリンクを薄めて飲みましょう。

② ひんやり効果の衣類や帽子を着用しましょう。

③ 昼間の時間帯は気温が高く危険ですので、避けましょう。

④ おしゃべりしながらの散歩（有酸素運動）と早足を交互に行うと

認知症の予防にもなります。

事務所に戻って、凍ったおしぼりと冷たい水羊羹が

また格別の味わいでした。皆様お疲れ様でした。

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次回のお知らせ

６月２８日（火）10:00～11:30

「シニアメイクセラピィ」（メイク教室）

お楽しみに！！

今回は和紙を折るだけで出来るカードケースを作成しました。

講師はひなたぼっこ花壇の指導を頂いている尾張旭の吉田ケアマネです。

順番通り、指示通りに折っているはずなのに「三角に入れたら出来上がりで

す！」「えー三角がない！」「ここ取ってほしいわ」「それは和紙の裏側なの

で無理ですよ」展開図とにらめっこしながら、脳の活性化に大いに効果あり

の１時間でした。

Ｈ28.4.26

In ひなたぼっこ

日差しが暖かくなってきて、メンバーからいただいたオダ

マキが可愛い花を咲かせました。「これは何の芽？」「実の

なるものがいいわね」「今年は何ができるの？」「うちにも

あるわ」顔なじみのメンバーですが、外に出てからも話が

尽きません。

次回のお知らせ

５月２４日（火）10:00～11:30

「遊歩道を歩こう！」

ウオーキングや体操ができる

スタイルでご参加ください。