3. manejo prÁctico de estrategias preventivas. · 4. medidas generales de rehabilitaciÓn mental...

26Presentación Contacto 2021

3 . M AN EJ O PR ÁC T I C O D E EST R AT EG I A S PR EV E N T I VA S .


3. MANEJO PRÁCTICO DE ESTRATEGIAS PREVENTIVAS.

Establecer horarios definidos de trabajo.

Establecer y realizar pausas responsables.

Establecer un ambiente adecuado de trabajo, con adecuada iluminación y ventilación,

minimizando las distracciones.

Realizar ejercicio físico regular, de recomendación a tempranas horas.

Respetar los horarios de sueño.

Cuando se trabaja con equipos virtuales, periódicamente fijar la visión a un punto alejado durante el periodo de un minuto.



Reconstrucción Cognitiva



Problema VS Desafío



Conciencia Plena



a ar el e r

resulta s le

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ter retar la

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tras u as e es

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Distorsión Cognitiva



Técnicas de Relajación



Pensamiento Dicotómico y Tolerancia a la Frustración.


4 . M E D I D AS G E N E R AL E S D E R E H AB I L I TA C I Ó N M E N TAL EN PAC I E N T E S PO ST- C O V I D

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4. MEDIDAS GENERALES DE REHABILITACIÓN MENTAL EN PACIENTES POST-COVID

Presentación Contacto 2021

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Utilizar habilidades de control de emociones que haya utilizado previamente en diversas circunstancias.

Modifica cierto acceso a la información que te genera emociones negativas.

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Utilizar habilidades de control de emociones que haya utilizado previamente en diversas circunstancias.

Modifica cierto acceso a la información que

te genera emociones negativas.

Puede dar mayor flexibilidad laboral

Pueden aumentar las oportunidades laborales

Reconstrucción Cognitiva y Pensamiento Racional

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u a a r aré

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Cada vez que salga o vea a alguien me volveré a contagiar

Todos se importan por mí porque me tienen

lastima.

No estamos llegando a las metas por mi

culpa, porque no pude trabajar.

Reconstrucción Cognitiva y Pensamiento Racional

a ar el e r

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M AN E J O D E R I ESG O S EN I N F EC C I Ó N L EVE

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Plan de autocuidado:

• Identificación.• Implementación.• Seguimiento.

Acompañamiento psicosocial.

Primeros auxilios:• Observar.• Escuchar- Conectar.

Tamizaje.

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Definición de Trastorno Mental

Un síndrome caracterizado por una alteraciónclínicamente significativa del estado cognitivo, laregulación emocional o el comportamiento de unindividuo, que refleja una disfunción de los procesospsicológicos, biológicos o del desarrollo que subyacenen su función mental.

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MANEJO DE RIESGOS EN INFECCIÓN LEVE


Salud Mental en el Covid:

• Reaccion a estrés aguda.

• Trastorno adaptativos.

• Problemas de ansiedad.

• Episodio depresivo.

• Trastorno de estrés posraumatico.

• Sindrome de maltrato.

• Trastorno de abuso de sustancias.

• Conducta suicida.

http://www.insm.gob.pe/investigacion/archivos/estudios/2008-ASM-BDIESMP/files/res/downloads/book.pdf

http://www.insm.gob.pe/investigacion/archivos/estudios/2008-ASM-BDIESMP/files/res/downloads/book.pdf

“Quien piensa en fracasar, ya fracasó antes de intentar; quien piensa en ganar, lleva ya un paso

encima”.


“ Y ”

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