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36 2020年 7月 23日 第 29期编辑 夏茂平 美编 车丽军

新闻·视觉 本报网址：澡贼贼责：辕www援遭早贼增援糟燥皂援糟灶辕

《早安音乐秀》出了全新单曲详见第 3版

迟到的晚会不缺席的监督详见第 4版

你期待《披荆斩棘的哥哥》吗？详见第 5版

赵文卓第三次饰演霍元甲详见第 11版

BTV卡酷少儿启动56天暑期非凡旅程详见第 13版

北斗之光照亮生活详见第 20版

人工智能带来的无限可能详见第 21版

离别二十年 再忆赵丽蓉详见第 22版

万建民：为了让稻花更香详见第 23版

找回向往的好睡眠详见第 28版

痛风患者不能吃豆制品？详见第 30版

提高你的“免疫值”详见第 32版

本报地址：东城区安乐林路 18号 邮编：员园园园75 社长：李浩 总编辑：张彪 广告发布登记证：京东市监广登字 20170216号 电话：总编室：67135874 发行部：远苑员猿缘愿源缘 广告部：67134366 零售价格：每份 1援 5园元2020年 7 月 27日至 8月 2日节目表见第 37至 52版 版权声明：本报刊所有原创内容，未经允许不得在其他媒体上转载使用。 本版编辑 夏茂平 美术编辑 车丽军 本报不准夹带插页广告 违者必究

第 29期 1版总第 2856期2020年 7月 23日 星期四北京广播电视台主管主办北京广播电视报社出版国内统一连续出版物号：CN 11-0107邮发代号：1-336

详见第 6、7版

详见第 12版

本报连线北京广播电视台前方记者

从抢险一线发回抗洪强音

《我的桃花源》走进通州详见第 2版

北京卫视《我在颐和园等你》探秘“亲友游园线”

张国立、宋丹丹花式“互怼”

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2020 年7 月 23 日第 29 期

新闻

视觉本版编辑白

鸽

美术编辑毕

明

《我的桃花源》走进通州独家采访 文 /摄 白鸽

由北京市文旅局和北京广播电视台联合推

出的大型文旅体验节目《我的桃花源》即将在北

京卫视播出。栏目组将探访美丽京郊，寻找“北京

十大最美桃花源”。近日，本报记者跟随栏目组来

到了通州拍摄现场。北京广播电视台主持人汪洋

携手明星嘉宾关凌深度体验通州文化。制片人刘

晓彤介绍，“我们通州的拍摄就是从大运河森林

公园开始的，因为整个运河和通州有着密切的联

系。水对于北

方城市很重

要，大运河给

整个北京城、

副中心、CBD

带来了更多绿

色的滋润。所

以我们选了通

州大运河森岭公园，选了张家湾一座 400年的古

桥，还有让嘉宾去体验非遗手工艺大风车的制作

等，这些都离不开运河的历史文化。”

作为《我的桃花源》通州“代言人”，北京广播

电视台主持人汪洋表示：“我觉得，通州特别能够

代表我心目中的桃花源。我心中的桃花源，要么

是离城不离尘，要么是离尘不离城。如果你让现

代人完全脱离现实生活，去到荒山野岭，他也不

一定适应得了。但现在都市节奏太快，大家又觉

得很紧张。那么像通州大运河森林公园这样的地

方，就是在城市副中心的一片绿地，让你能躲开

纷扰，偶尔能静下心来的地方，我觉得这样的地

方就是桃花源。”

本报记者与主持人汪洋、嘉宾关凌合影

太阳底下的“人肉摇臂” 烈日炎炎下拍摄的工作人员

一起制作通州大风车

长枪短炮的幕后拍摄

大运河森林公园

韩剧般的取景地

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352020年7月23日第 29期

新闻

本版编辑李雪源

美术编辑

阮亚琳

视觉

︽一同飞越︾之吉林

稻花香里说丰年

︽航拍中国︾第三季

一山为脊，千里平

畴，这就是吉林。从空中

俯瞰吉林，这里交织着壮

阔与温柔。

长白山，是吉林的魂

魄，天池在这里形成，这

是中国最大的火山口湖，

湖面面积 9.82 平方千

米，一眼看得到边，但它

一眼看不到底，是世界上

最深的高山湖泊。

松花江两岸“稻花香

里说丰年，听取蛙声一

片”的收获喜悦，让吉林

总是像极了家的模样。从

古至今，每到春秋，数量

庞大的候鸟在南迁之时

都会于吉林补给休息。候

鸟往返，草木枯荣，人们

生息繁衍。一代又一代，

人与动物对脚下故土的

深情亘古不变。

从东北抗洪前线到

西北茫茫戈壁，都曾回荡

着蒸汽机车的声音。蒸汽

滚滚的时代不会被轻易

忘记，沸腾的心也从未冷

却。让我们俯瞰吉林这片

土地，一起感受广阔天地

间的风土人情。《航拍中

国》第三季———带你一同

飞越吉林。

延边州珲春市敬信湿地秋季大雁迁徙

长白山天池日出

松原市松花江

长白山天池

松原市查干湖冬捕

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本报微信公众号

首页点击本版编辑陈

文

美术编辑毕

明

2020 年7 月 23日第 29期

《早安音乐秀》是北京音乐广播

早高峰的一档互动音乐节目，7月上旬，栏目推出了由主持人静娱、郭鹏

演唱的全新单曲《音乐很秀》，活泼、

欢快、动感的歌词与旋律一如节目的

风格。这首作品的创作者曾给很多知

名歌手创作过歌曲，有意思的是，她

也是《早安音乐秀》的一名听众。

唱作人赠歌《早安音乐秀》

“告诉你一个秘密，我去过你梦里/收集了无数的童心/还有美丽心情/和你分享我的乐趣/带你来我梦里/以快乐之名/《早安音乐秀》欢迎你……”这首《音乐很秀》是由唱作

人苏晴创作的，她曾参加过《中国好歌曲》，

为很多知名歌手写过歌。

“我们是机缘巧合跟苏晴认识的。”静娱

说，苏晴有一次跟一位朋友聊天时说自己早

晨常听《早安音乐秀》，那个朋友讲自己知道

节目的主持人，于是他们就这样认识了。“我

们见面后有一种相见恨晚的感觉。”静娱说，

苏晴家里有听交响乐的那种很贵的音箱，早

上定了闹钟起来之后她就连上音箱听《早安

音乐秀》，有时在路上也听，觉得节目很欢乐。

苏晴表示很喜欢《早安音乐秀》节目，并

提出免费给栏目写一首主题曲。歌曲创作出

来，静娱、郭鹏都很喜欢，“苏晴创作的风格

很阳光，很有活力，和我们节目的基调还是

很合拍的。而且她很熟悉《早安音乐秀》，歌

曲很欢乐，歌词里的留言板、后花园、游乐园

等，也比较符合我们节目的一些特点。”

“我们每周四都有 K歌环节，所以经常在节目里唱歌。”静娱笑言，“曾有很多听众

跟我们开玩笑说让我俩出道、发单曲，以前

我们都是唱别人的歌，现在

我们终于有机会发自己的

歌了。”

“录歌时和我们平常唱歌的

模式不太一样”

录制《音乐很秀》是在北京疫情缓解的

时候，那天郭鹏和静娱一起去的录音棚。两

个人是分开录的，“我们之前有过录歌的经

验，但毕竟这是自己的歌，所以有点紧张。”

静娱说。作者苏晴也是这首歌的制作人，她

不厌其烦地启发两位主持人，一遍一遍地

录。“平时我们在节目上为了营造欢乐气氛，

常会改编或‘歪唱’一些歌曲，录歌的时候觉

得有点不适应。”郭鹏介绍，按照苏晴的指

导，他改成小清新且比较温暖的演唱，而静

娱也达到了非常甜的那种效果。

静娱坦言，苏晴很用心，她挑出两位主

持人每句唱得最好的那一遍，然后剪下来，

最终一句一句将歌曲合成。而且《音乐很秀》

出了 4版，即静娱、郭鹏的合唱版，每人的独唱版，还有一个伴奏版。

邀听众一起拍《音乐很秀》MV

7月初，《音乐很秀》在网易音乐、QQ等全平台上线，接着《早安音乐秀》在直播时正

式发布了这首节目主题歌。“很多听众都表

示很喜欢，还发来了自己演唱的音频。”静娱

透露，她还模仿最近比较火的综艺节目《乘

风破浪》的姐姐给歌曲编排了一段舞蹈并放

到网上，“希望大家能跟着一起跳，或者把歌

曲当背景音乐拍一些自己生活场景的视频，

也可以发一些图片。”《早安音乐秀》计划拍

一支歌曲的 MV，现在正在征集参与的听众，“我们也想通过这种方式，让大家在疫情期

间跟我们一起玩起来。”

两位主持人介绍，他们希望 MV里不仅有他们两个人的工作、生活片段，也有听众

加入进来，所以会把听众拍的视频和图片剪

到片子里。同时，既然歌曲里唱到了游乐园，

他们就想等疫情好转情况允许的时候，带一

些听众一起去北京的游乐园实景拍摄，争取

把MV拍得精致一些。“我们觉得这样这首歌就比较完整了。”

郭鹏、静娱认为，好的节目除了主持人，听众

其实也是非常重要的组成部分，这也是他们

邀请听众参与 MV的原因。

由专业音乐人听众创作、主持人演唱，

征集听众加入歌曲MV拍摄

《早安音乐秀》出了全新单曲

独家报道 记者陈文

上个厕所，被罚 200元。近日，出租车司机张师傅拨打北京交通广播交通新闻热线

65150808反映，在海淀区蓝靛厂南路的一处公厕附近，他把车打着双闪停了 3分多钟去上厕所，结果出来就发现车被贴条了。据不完全

统计，北京共有出租车司机近 8万人，而出租车专用停车位只有 1600多个，其中，靠近厕所的车位更是少之又少。如何缓解出租车司机如

厕难的问题，有哪些城市的先进做法值得借

鉴，北京交通广播记者就此做了采访调查。

6月 1日到 3日，记者陈常松走访了朝阳区、东城区、西城区等 20多处公共厕所，发现周边有停车位的只有不到五分之一。6

月 3日下午 1点，记者在朝阳区日坛路附近上车，跟随出租车司机刘师傅体验了一把寻

找厕所的艰难历程。虽然在手机地图上看到

周边有不少公共厕所，但是靠近路边能免费

停车的却寥寥无几。刘师傅说，最近的“方便

点位”，在大约 5公里外的东城区光明路上。司机们呼吁，希望能够在不影响公共交

通秩序的前提下，在公厕旁边增设一些出租

车短时间临停车位，或者优化交管执法环

节，让司机上厕所更方便一些。今年 4月，上海市通过对全市 2000 多个公厕的前期摸排，在兼顾交通安全的前提下，增设了 500个“公厕周边出租车专用限时停车点”，允许

出租车在 20分钟内免费停放。北京能否也借鉴其他城市的做法，在合适的公厕旁，增

设一些临时停车位，解决出租车司机的如厕

难题呢？记者咨询了北京市交通委，对方并

没有进行回复。

城市交通专家徐康明认为，在符合条件

的公厕旁增设出租车临停车位，实现起来并

不困难，关键是看政府部门对这一问题的重

视程度。国家发改委综合运输研究所城市交

通中心主任程世东表示，北京可以借鉴日本

东京等地的做法，简单有效地实现临时停车

位的设置和监管工作，为出租车甚至社会车

辆都提供方便。

《交通新闻热线》关注出租司机如厕难

主持人静娱、郭鹏

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生活

本版编辑李雪源

美术编辑阮亚琳

2020年7月 23日第 29期

互动

7 月 15 日上午，随着海淀区区委党校北下

关街道分校第三期“空

中党课”准时开播，在北

下关地区的党员中再次

掀起了学习热潮。截至当日上午 11点，观看人数已达33000人次，创“空中党课”开播以来观看量新高。商务楼宇工作站的社工、党建指导员以及非公企业党员也认真

收看了本次党课，课后党员们总结和交流了学习心得。

第三期“空中党课”紧密结合城市基层治理实际，邀

请北京市社会科学院李晓壮教授，以《社区自治何以可

能》为题，向地区党员群众讲授城市社区治理的过去、现

在与未来。

李教授深入浅出的讲解，帮助大家进一步加深了对

社区自治工作的认识，很多党员结合个人对社区治理的

意见和思考，写来观后感。

有的党员还谈到了自己参加社区志愿服务的感受，纷

纷表示社区是大家共同的家园，非公企业党组织可以通过

与社区联合开展“共建共驻”活动，为社区建设贡献力量。

每一节堂课，都有一份收获。通过本次党课学习，增

强了党员们参与社区治理的热情，提升了社会责任感。

同时，党员们普遍认为，“空中党课”轻松便捷的学习方

式，既提高了参与率，也确保了复工、学习两不误。

近日，东城区永定门外街道困难群众救助服

务所（下称“困救所”）为加大对困难群众的关爱，

开展了一场“永定门外展爱心，‘救’在身边”为主

题的慰问活动，切实把关怀送到困难群众身边去。

此次活动为永定门外街道 22户困难家庭送去“展爱同行”爱心包———由大米、小米、植物油和

木耳等物资打包成的一份爱心物资包。

炎炎烈日下，在永定门外街道困救所负责人的

带领下，恩派公益发展服务中心的工作人员和安建

社区治理促进中心社工走进救助对象的家中，将爱

心包送到他们的手中。一包物资，一份关爱，饱含着

街道和社会爱心人士与企业浓浓的心意。

工作人员们汗流浃背的衬衣，爬楼时爽朗的

笑声，仔细叮嘱每一位老人用电用水安全，还有临

走时帮助群众带走门口的垃圾袋……诚挚的慰问

和温暖的关怀，体现在这些细枝末节中。老人们脸

上的微笑和流露出的感动，让在场的工作人员和

社工内心充满力量。

如果给这份爱心定义一个颜色的话，那一定

是红色，就像是照在困难居民身上的暖阳，街道将

继续坚持爱心帮扶工作，一起走在幸福路上。

望京街道总工会夏季送清凉为进一步做好新冠肺炎疫情期间的防暑降

温工作，切实维护一线职工会员的劳动安全健康

权益，7月 6日起，朝阳区望京街道总工会开展“2020年夏季送清凉”活动，为酷暑中在户外工作的一线职工会员送去工会组织的关怀与慰问。

街道总工会准备了驱蚊花露水、香皂、牙膏、

洗发水等防暑用品，面向辖区职工会员以及街道

一线保安员、保洁员等进行了送清凉慰问。鉴于

当前全市疫情防控形势依然严峻，此次活动特意

采取了线上预约后由单位统一领取或集中配送

的方式进行。多年来，望京街道总工会一直坚持

开展“夏季送清凉”活动，旨在让广大一线职工会

员都能体会到工会的关心与关爱，度过一个安

全、健康、清凉的夏季。

复工、学习两不误北下关街道第三期“空中党课”开播

7月 18日晚，北京广播电视报与湖北省朗诵艺术家协会、武汉炎黄文

化研究会联合主办、启航殷之光朗诵

艺术团和武汉炎黄旅游文化促进会联

合承办了《诗如潮，歌如云，诗歌献给

火红的七月》云中诗会。这台诗会于当

日 19：30在北京、武汉两地 9个微信群内直播，收听观众达 4000余人。

本次诗会共分为 4个篇章：《唱支山歌给党听》《我和我的祖国》《歌唱最

可爱的人》《北京加油中国加油》。这些

名篇佳作，歌颂了党的丰功伟绩，抒发

了浓浓的爱国之情。

据悉，武汉方面遴选作品，认真排

练，以极大的热情投入了演出前的准

备工作，呈献给听众一场别开生面的

诗歌朗诵会。京城朗诵名家王欢、张

倩、何恺鹏、郑健康、张松松、李军、柏

荷、高珊、子莲，小学生阳阳，歌唱演员

赵宏伟、任晓刚，以澎湃的激情倾情演

绎这些火红的诗章，为党的诞辰献声。

著名人民朗诵艺术家、北京朗诵艺术

团团长、八十五岁高龄的殷之光先生

在诗会最后献上了激情似火的朗诵，

抒发了一个老艺术家对党的无比热爱

与忠诚。诗会特邀北京启航殷之光朗

诵艺术团杨铸、毛帼英主持。

撰稿人：蓝波

同唱一首歌北京、武汉两地线上诗会成功举办

为营造良好的社区环境，7月18 日丰台区丰台街道 25 个社区集中开展周末卫生大扫除和垃圾

分类宣传活动。街道机关干部、社

区工作者、各社区志愿者和在职党

员积极投身到本次大扫除的专场

活动中，用实际行动打造干净卫生

的家园。

街道统筹、社区组织、包片机关

干部带头、各社区志愿者和在职党

员们共计 800余人，有序分工，重点针对小区路面、绿化带、楼道、卫生

薄弱区进行精细化清扫。

大扫除开展得如火如荼的同

时，丰台街道结合疫情防控和垃圾分

类工作实际，对垃圾桶站进行消杀和

清洁。志愿者们还主动积极承担了垃

圾分类“守桶人”的职责，对过往居民

进行垃圾分类宣传和指导。

疫情防控，人人参与；清洁卫

生，人人动手。这次丰台街道大扫

除活动，齐动员，战疫情，焕新貌，

引导居民养成讲文明讲卫生的健

康的生活方式，为居民打造健康

安全的居住环境，为巩固疫情防

控成果继续贡献力量。

关爱困难群众永定门外街道开展送温暖活动

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2020 年7月 23日第 29期

新闻

观点本版编辑夏茂平

美术编辑毕

明

迟到的晚会不缺席的监督

□夏茂平姻本报评论员专栏 读 者 点 评

受疫情影响，今年央视“3·15”晚会没有如

期播出，而是延期至 7月 16日 20:00举行。适

逢“3·15”晚会开办 30年之际，今年晚会主题

定为“凝聚力量、共筑美好”，就是要凝聚政府、

企业、社会和每一位消费者的力量，用法治的

力量构筑良好的经济生态，保民生、促消费。

晚会播出前，就已经引起很多企业的关

注，甚至一些企业还专

门组织收看晚会，可见

晚会的影响力。令人意

外的是，今年曝光的某

家企业也组织员工收看

晚会，不知道收看中意

外发现自己也榜上有

名，大家会作何感想。而

对于观众来讲，虽然每

年收看“3·15”晚会，都

有震惊之时，但是，今年的一些曝光依然让人大

跌眼镜，难以想象：用敌敌畏养殖海参；用过期面

包做汉堡；用旧袜子旧内衣做毛巾。此外，变速箱

故障让汽车在高速上突然失去动力；精装修成了

污水横流“惊装修”；趣头条屡现违规广告；APP

插件窃取用户隐私；嗨学网被投诉退款难。

这一个个镜头下的场景，让观众后怕不已，

庆幸者，没有吃过那类海参，没有开过那类汽车，

没有买过那类课程。害怕者，对自己吃过的海参

产生怀疑，难道里面有敌敌畏，怀疑自己在小摊

买的毛巾是不是有问题。

对于消费者来说，曝光产生的冲击力是很大

的。消费者在日常消费中，面对一些陷阱，企望他

们有一双能辨真识假的火眼金睛不太可能，这就

需要相关职能部门把日常的工作做扎实，让“陷

阱”无机可乘，同时这些部门也能建立健全渠道，

让消费者反映的问题能得到及时解决。此外，如

“3·15”晚会这样的舆论监督不可或缺，因为权威

的舆论监督对一些“问题”企业能起到强大的震

慑。据报道，今年晚会之后，与节目曝光情况有关

联的 A股多家上市公司受到影响，某股票开盘

大跌近 13%。

晚会举行后，多家公司第一时间开始了危机

公关。万科回应：诚恳接受舆论监督批评，并表示

“3·15”晚会曝光问题去年已整改完毕；而招商蛇

口就晚会曝光杭州春秋华庭项目的相关问题作

出回应，“我们深表歉意并诚恳接受舆论的监督

和批评。”上汽集团董事长陈虹针对“上汽通用五

菱被报道变速箱有质量问题”回应，确实有质量

问题。而上汽通用五菱于 7月 20日针对晚会爆

料所涉及的宝骏 560自动挡车型用户，发布了额

外 5年 10万公里的延保政策；趣头条回应称，高

度重视，诚挚道歉；嗨学网回应，已成立特别工作

组展开调查。

态度都很好，但危

机公关只能解决一时

问题，消费者对一些企

业的纠错行为还须拭

目以待。与此同时，晚

会曝光的侵权事件涉

及的相关行业监管部

门也迅速作出反应，调

查、执法等专项整治工

作随即展开，形成惩治

损害消费者权益违法行为的强大声势。

今年疫情原因，前段时间很多人在网上问今

年“3·15”还办不办了，可见大家对于晚会的期

盼，也说明新闻舆论监督的重要性。中央广播电

视总台的“监督”足以让消费者放心，让企业心服

口服。今年晚会虽然迟到了，但是监督未缺席。7

月 16日播出的“3·15”晚会给消费者以信心，再

次印证那些企图投机取巧或者坑蒙拐骗的个人

或者企业，走邪路长不了，终究有媒体在盯着，在

监督。

这次曝光也凸显了部分新兴行业“侵权易”、

消费者“维权难”的困境，应当引起足够的重视和

警惕。网络日益发展中出现了很多新事物，在这

中间就有人在钻空子打擦边球，这就需要相关部

门及时以新的手段进行应对。总之，有了“3·15”

晚会，让大家共享了一次酣畅的“打假”，但是“打

假”之路任重道远，魔高一尺道高一丈，魔越来越

狡猾，越需要有经验的猎人对付。今年晚会主题

定为“凝聚力量、共筑美好”，相信在社会各界的

齐心聚力下，美好的经济生态可期。同时也期待

已经 30岁的“3·15”晚会能增加形式，扩展内容，

每年中不止举行一次，比如两次或者多次，借用

最近火热的《乘风破浪的姐姐》中的口号“三十而

励，三十而立”，再接再厉，励精图治，以更丰富和

更犀利的风格来揭假打假，这样能具有更大的威

慑力，也能更好地服务消费者，彰显舆论监督的

力量。

北京地区最受观众喜爱的回看节目一周点播情况（2020.07.13-20圆园.园7.19）

北京地区最受观众喜爱的回看频道一周点播情况（2020.07.13-20圆园.园7.19）

数据来源：北京歌华有线大样本数据研究中心

歌华发布【北京地区收视排名】

大冬天，咋跳什刹海呀？近日，京味儿连续剧《什刹

海》开始在黄金时段登陆央视一

套。北京的人，北京的事儿，北京

的风土人情、京腔京韵，让北京的

观众倍感亲切。而且，剧中还展现

了近两年什刹海地区的梳理整

治，使人感到剧中发生的一切，好

似就在昨天。

不过，该剧也有一些人设、情

节不太经得起推敲。如第一集中，

志存、惠心相亲，后者只戴了一个

不大的面具，双方互动频频，但前

者竟然就是看不出来这是自己的

前妻。特别是在第五集中，志斌失

踪后，全家都很着急。志存提出两

点看法，第二点是“跳什刹海”了。

大家认为不可能。庄老爷子说，我

还怕他污染环境了呢。而晓晓则

一本正经地说，万一他真的跳了

呢！无论从剧情还是从语气上看，

这一家人都不可能在这儿开玩

笑，说不可能也仅仅是依据逻辑

分析而已。而这场戏前后的镜头

都显示，此时此刻可是大冬天啊！

什刹海上是冰，冰上是行走、滑冰

和玩儿冰车的人。谁想跳什刹海

也跳不下去啊，怎么这一家人都

没想到这点呢？ □潘王番

电子烟禁售未成年人理所当然近日，收听北京新闻广播 7点

播送的评论《电子烟网络禁售令

“卡”在哪儿了》，听后感慨颇多。这

个发问好！为加强保护未成年人权

益颁布电子烟网络禁售令，是大好

事，然而具体执行中被“卡”的原因

何在？银子和观念作祟。“吸烟有害

健康”是不争的事实，原说无害的

电子烟，已经证明有害。整治烟草

需要壮士断腕的决心，改变人们的

习惯是攻坚战，需要改变上亿烟民

的固有习惯———不视吸烟为陋习，

把吸烟视为“派”，卷烟称“香烟”，

与人交往要“敬烟”。让烟民认识到

香烟及电子烟的危害还需要社会

的共同努力。我们要有愚公移山的

精神，最终把烟草赶出生活领域。

□杨燕群

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2020 年7月 23日第 29期

新闻

观点本版编辑夏茂平

美术编辑毕

明

你期待《披荆斩棘的哥哥》吗？

是披荆斩棘 还是锦上添花《乘风破浪的姐姐》火了，从出道 7年今

年 30岁的金晨，到出道 36年今年 52岁的

伊能静，节目中 30位姐姐的逆龄奋斗，带给

观众一个又一个惊喜，更是引发了公众对

30+女性的关注。“浪姐”还在热播，其衍生

综艺节目《披荆斩棘的哥哥》就已经筹备录

制，这一轮操作很难不给人蹭热度之嫌。

《姐姐》之所以成为爆款，和它让中生代

女艺人展现自我才华、让人到中年的女性挑

战更多可能是分不开的。30+的女星闯荡演

艺圈，确实需要乘风破浪。就像节目文案中

所写：“三十岁以后，人生的见证者越来越

少；三十岁以后，所有的可能性不断退却。”

所以需要“三十而励、三十而立、三十而骊”。

和男性相比，女性在演艺道路上的发展一直

存在很多限制。产后复出的女星很多，能再

度成功的不多；有颜值有演技的女星很多，

能演女主角的不多。一旦年龄渐长、结婚生

子，大多数女星可选择的机会越来越少，明

明和男主角年纪差不多，甚至比他还要小，

却只能演他的妈妈。男星发福，可以笑称“拓

宽戏路”；而女星们总是严苛地控制体重、养

颜护肤，生怕被市场淘汰。就连以往的综艺

节目，中年女性只能在节目里聊聊婆媳、谈

谈育儿，似乎这就是她们的定位。《姐姐》打

破了这种定位，姐姐们也能活出精彩，看着

她们，更多的女性获得了鼓励和信心，更重

要的是不再怕老。

和“姐姐们”相比，“哥哥们”的生活似乎

并不需要披荆斩棘。人到中年的男星还有很

长的艺术生命，甚至人到老年也能翻红。且

不说 30位有“男团梦”的哥哥是否油腻，和

《姐姐》对“姐姐们”的雪中送炭相比，让本身

有着更多选择的“哥哥们”去“披荆斩棘”，只

不过是锦上添花。难怪有网友表示，与其拍

摄《哥哥》，还不如让他们去军营、去工地、去

农田……做做《改过自新的胖子》。“一切过

往，皆是序章，直挂云帆，乘风破浪。”姐姐们

继续加油吧！至于哥哥们，你们的路已经够

宽了。 □程戈

姻记者观点

最近，综艺节目《乘风破浪的姐姐》（以下简称《姐姐》）播出，引起热烈讨论。许是

观众们的热情过高，《披荆斩棘的哥哥》（以下简称《哥哥》）已经在筹备中，节目将召集

30位有“男团梦”的哥哥，邀请 5位有成团经验的哥哥加盟支持，展开三个月的梦想

逆袭之战。不过，也有人进行抵制，认为油腻哥哥没有看头。对此，你期待吗？

开车上下班的路上，总少不了会打开车

上的收音机收听各种形式的广播节目。时间

长了，有了一种感受，就是广播节目与听众

互动也要接地气。

早在很多年以前，广播其实挺单向的，

无非就是“话匣子”里面说什么，我们听什

么；即便听众有所感悟，也只能通过书信寄

到电台相关节目组，时不时才能听到一些

“听众来信”。如今，微博、微信、公众号等现

代化的通讯方式不仅丰富了听众与广播节

目互动形式，也让互动的话题涉及的范畴扩

展开来。因此，很多的广播节目在播出主题

内容的同时，通过互动话题与听众互动也成

为了节目本身重要的组成部分。不过，听了

不少的互动话题，发现这种形式其实还是挺

需要思考，不是一拍脑门子的事。

如果大家仔细关注就不难发现，北京交

通广播每天推出很接地气，围绕着我们的日

常生活展开聊天的话题，而从听众五花八门

的回答中，人们可以感受到生活带给每个人

快乐、忧伤等等的各种情绪。交通广播，不仅

播报了路况，更让听众在互动节目中释放着

压力，分享着喜悦。接地气的话题触动了很多

人内心柔然的地方，因此，很多人也愿意在不

露脸儿的前提下，通过电波表达自己的真情

实感，而且其他的听众也愿意听。

而某些广播节目，互动环节做得显然太

随性了，“如果可能的话，你觉得每个月挣多

少钱够花”，“如果可能的话，你觉得你需要

一所什么样的房子”等充满假设的互动话

题，让听众无从作答，即便是有听众发来回

复，无一不是漫无边际的“信口开河”，让听

的人也是毫无共鸣，这样貌似接地气实则不

接地气的“神侃”，实在是没有什么营养可

言。所以，不要小看广播节目中的互动话题，

它应该是通过节目倾听百姓声音的桥梁，传

递人间温情的纽带。

说得再直白点，就是

要接地气，为百姓为

听众服务，而不是主

播编辑的自说自话。

□李雄峰

哥哥虽然油腻 也有辛酸泪娱乐圈，女性怕老，男性亦然，不过相

比女性，男性明星的情感“杀伤力”稍强，这

用四五十岁还能和二三十岁的女性演恋爱

戏可以佐证。不过，大体上，一代新人胜旧

人，三四十岁甚至五十岁的姐姐哥哥，面对

十几二十岁的小鲜花小鲜肉，尴尬是必然。

于是，今年《乘风破浪的姐姐》火了，姐姐我

不服输，姐姐我依然很娇嫩，这些各种“作”

的姐姐让观众大饱眼福。

于是明年可能出《披荆斩棘的哥哥》，

很多人并不看好“哥哥”，原因有很多，比

如，1.哥哥基本上都是油腻大叔，沈腾、沙

溢、潘粤明、黄磊，曾经都是绝世帅哥，但现

在，哈哈，那肚子。2.姐姐们性格多姿多彩，

霸气耿直的宁静、文艺爱写小作文的伊能

静、又刚又呆萌的张雨绮……三个女人一

台戏，这么多女人聚在一起，那戏能不好

看。反之，哥哥们似乎就没有这么多看点

了。3.姐姐们因结婚生子而事业受挫，哥哥

们不需重头再来。所以，哥哥们不会在综艺

节目中那么拼吧。

上述观点有道理，但是我还是看好《哥

哥》。人到中年，哥哥面临的压力也挺大，作

为男人，事业很重要，但是娱乐圈竞争激烈，

谁敢保证一直火下去。于是我们看到很多哥

哥在事业上不断开拓，像黄磊，除了演戏，还

是导演编剧，也是综艺节目中的厨师；像沙

溢，挺着肚子参加了多少综艺节目，也够拼；

像秦昊，和媳妇伊能静多能上综艺。说起来，

这些男人谁没有一把辛酸泪啊。这就是《哥

哥》的看点，当然，节目中不可能让他们组成

的团体去比拼歌舞，这对于男性来说不适

合，他们比拼的应该是体力是智力，是成熟

男性的魅力，比如他们可以比减肥，比比去

油腻等等。相信也能出精彩的东西。而且，确

实之前也没有能把 30位油腻男聚在一起的

油腻节目，这也算头一遭了。

想想也不错，比如沙溢、沈腾这样的胖

大叔做“奔跑吧兄弟”的一些项目，那才可

乐呢。 □平沙

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乘风破浪 首先得有风浪《乘风破浪的姐姐》热播之际，孙红雷

说了一句玩笑话：“怎么没有乘风破浪的

哥哥们？瞧不起人吗？”不承想，“乘风破

浪”的哥哥没来，“披荆斩棘”的哥哥却真

的来了。但无论是乘风破浪，还是披荆斩

棘，让人似曾相识的标题背后，到底新的

节目能否赢得观众的认可却依然存疑。

要想讨论《哥哥》为什么可能不受待

见，就要从《姐姐》为什么大受欢迎说起。

要知道，作为一款让中生代女艺人展现自

我才华的综艺节目，《姐姐》能火的一个大

背景就是“中年女性的生存状态”这个话

题具有广泛的社会普遍性。

的确，既然讲乘风破浪，就意味着现

实中存在“风”和“浪”。对于中年女性来

说，这个风浪既有可能是事业上开始力不

从心，也有可能是家庭工作的矛盾变得尖

锐。应该说，无论是这其中的哪一条，都是

当今社会中比较普遍的社会话题。而且，

更为重要的是，由于社会话题体系的现

状，人们对于社会地位处于相对弱势的女

性来说，在同情心同理心上是有相当接受

度的。

反观男性，通常来说，在经过了年轻

时的奋斗之后，中年男性群体往往都是当

今社会中的强势人群，无论是掌握的社会

资源，还是拥有的社会地位，在整个社会

中都是最多最高的。对这样的一个群体，

人们的眼光是截然不同的，因为他们身上

默认的标签是“成功人士”。即便是对男性

的职场失意者而言，人们的期望也是“心

若在、梦就在，只不过是从头再来”。这当

中的区别决定了，从大的社会环境来看，

披荆斩棘的“哥哥”本身就不具备乘风破

浪的“姐姐”们身上那种社会话题度。就拿

孙红雷来说，仅 2020一年，他就有 4部电

影、5部电视剧上映，还有一部综艺等待

播出，事业如日中天。因此，即便是《哥哥》

节目组找上门，恐怕孙红雷也得排排档

期、议议价码呢。 □李雪源

广播互动也要接地气

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06-07

张虎在现场拍摄

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06

新闻

本版编辑夏茂平

美术编辑车丽军

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2020 年7 月 23 日第 29 期

本报连线北京广播电视台前方记者

从抢险一线发回

抗洪强音上一次对颜葵的采访是今年 4月 2日，她刚从武汉归来，作为随北京市援

鄂医疗队采访的北京广播电视台融媒体中心记者，她在武汉连续奋战了 65天。7月 17日 20:12，记者再次拨通颜葵的电话，她正坚守在江西省鄱阳县问桂道圩堤坝体，为不远处中洲圩 188米决口的合龙报道做着准备。从 7月 12日抵达鄱阳，颜葵和同行的摄像张虎就开始了夜以继日的工作，哪里有险情，

哪里就有他们的身影。脸晒得脱了皮，下午三四点才吃上一天唯一的一顿饭，

在去往堤坝的路上终于能合眼休息一会儿……他们不顾劳累、不惧危险，履行

着新闻记者的职责，从抢险一线发回北京广播电视台的抗洪强音。

独家专访 □记者程戈

7月 12日零时，鄱阳湖标志性水文站星子站的水位井内，湖水漫过一道红色标记———“1998年洪水位22.52M”，这标志着我国最大淡水湖水位突破有水文记录以来的历史极值。早在 7月 11日，BTV新闻中心记者颜葵就向台领导主动请缨，7月 12日 8：00即和摄像张虎乘坐当日最早航班奔赴江西南昌。一下飞机，两人

立刻赶往鄱阳县，报道的第一站就是鄱阳西河大堤，火

箭军常规导弹第一旅官兵正在那里对泡泉进行封堵。如

果这处大堤溃坝，将会危及下游 5万亩农田和 15万人民群众的生命财产安全。到达现场后，颜葵迅速开始采

访，很快发回了来自抗洪一线的首条报道。

下午 5点多结束采访，颜葵和张虎又乘车三四个小时，抵达中国安能鄱阳抢险救援指挥部，21：30拍摄了救援人员连夜商议中洲圩决口封堵细节的新闻，在《首

都晚间报道》播发。时间已是深夜，工作仍在继续，几个

小时后，颜葵和张虎到达中洲圩溃堤的坝头，此时已是

7月 13日凌晨 1：00。“7月 13日白天要进行封堵，为了给鄱阳湖决口封堵创造作业条件，中国安能的抢险救援

人员连夜作业加宽施工面。”结束了凌晨的采访，从下飞

机就一直奔波的颜葵实在撑不住了，回住地的路上累得

睡着了。一到住地，她马上开始写稿、编片子，凌晨 5：30前传回台里，赶在当天的《北京您早》播出。“早上还要和

《北京您早》做直播连线，必须在 7：00前到达直播地点。做完片子我洗了把脸，很快就出发了。先坐半个多小时

的汽车去冲锋舟乘坐点，再坐船一个小时，到达中洲圩

决口封堵现场。”

抵达鄱阳后一直忙到第二天凌晨

擦把脸又去了封堵现场

颜葵扭伤红肿的左脚颜葵、张虎现场采访

颜葵在指挥部的行军床上眯一会儿，凌晨三点又要为直播做准备

窄窄的木凳是夜晚守在现场的张虎临时休息的床

摄像张虎的脸上被晒脱了皮

颜葵在抗洪抢险现场

07

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新闻

本版编辑夏茂平

美术编辑车丽军

2020 年7 月 23 日第 29 期

坐着冲锋舟去采访

每天只顾得上吃一顿饭鄱阳县湖泊众多，加之洪水的侵袭，不

少道路都被淹没，无法通行。“被水淹的路导

航没有显示，好几次我们开到那儿才发现走

不了。问桂道圩 127米决口在 7月 13日 23点多合龙，导航显示只需要 34分钟的车程，我们晚上 8点半就出发了，结果直到快 23点还没到，就因为很多路都过不去。”想要尽快

到达大坝，冲锋舟是最佳交通工具，但是坐船

也有着未知的风险。“我们行驶的水面下有房

子、有树、有电线杆，都被淹在水里了，如果冲

锋舟不小心撞上电线，会出危险，所以开船时

十分小心。有一天我们采访完坐冲锋舟回去，

半道没油了，只能等待救援，在暴晒的水面上

漂了一个多小时。”

正因为上一次坝如此不容易，颜葵每

次到坝上，一待就是大半天。“早上走得早，

基本上 5点半就出发，采访完回去大概是下午三四点，编完片子，晚上再出发，然后

凌晨回来，继续编片子。”忙碌的颜葵顾不

上吃饭，她和张虎每天只吃一顿饭，“下午

两三点、三四点的时候能吃上。”甚至在记

者和她通话前，她才刚刚吃完当天的第一

顿也是唯一一顿饭。

对颜葵的电话采访进行了 20分钟后，不得不暂时中断，因为她要和 BTV新闻新媒体的同事商议第二天直播的事项，并且

即将和《首都晚间报道》进行直播连线。在

鄱阳县的每一天，颜葵都是这样的工作状

态。每天八九条的电视新闻报道，几乎每天

一场 1小时的网络直播，还有一条条新媒体端的图文视频，她如同一台永动机，释放

着一名新闻记者的热情与敬业。

跛着扭伤的左脚坚持工作

脸上晒出了口罩印两个小时后，采访继续。鄱阳湖最大决

口———中洲圩决口即将合龙，因为作业面

狭窄，颜葵不能上坝，只能在临近的问桂道

圩堤坝体随时待命。2016年 7月，长江流域多地发生严重洪涝灾害，颜葵曾奔赴湖北、

河南重灾区一线进行报道。有过当年的经

历，她更能体会这次抗洪抢险的不易。“这边

的路特别窄，决口两侧圩堤上的道路仅有 4米宽，只能满足货车单向通行。我刚到鄱阳县

的时候采访过一位运石料的司机师傅，他头

天晚上 12点过来，直到当天中午，一共运了两趟。后来上下游建了几十个错车平台，很多

调度员拿着对讲机指挥运料车有序往返。”在

这些调度员中，有一位叫许武的小伙子给颜

葵留下了深刻的印象。“他本来是挖掘机操作

手，因为这次救援现场挖掘机用的比较少，需

要更多的调度员指挥运料车把石料准确倾倒

在坝体的决口，所以他就成为了一名调度员。

他的家在九江，那里也是重灾区。我问他：你

在这儿救灾，家里怎么办？他说：我相信去我

家乡救灾的战友们能保护我家人的安全，我

觉得我的站位就是在决口。”这番话很朴实，

对颜葵的触动却很大。这些天在抗洪现场，她

见到了太多可爱的人。“无论是救援队员，还

是部队官兵，脸被晒伤脱皮，脚被泡得皱白，

没有人在意自己吃了多少苦，大家只有一个

目的：守坝的人想把坝守住，封决口的人希望

早点将决口封上，让受灾群众早日回家。”

一直在夸着抗洪勇士的颜葵，和他们

一样，脸被晒得通红。“堤坝上没有遮挡，湖

边又湿又蒸，每天地表温度高达 40益以上。抹防晒霜也不管用，一会儿就一身汗，衣服

干了又湿、湿了又干，每天喝十瓶八瓶矿泉

水都不用上厕所。到鄱阳的第二天，我的脸

上就晒出了一个口罩印，后来脖子上被晒

出了一整片日光性皮炎。张虎的脸晒得更

厉害，脱了一层皮。”

电视里、网络中，颜葵出现在一个又一

个抗洪救灾的现场，谁又能想到这位勇敢

的新闻战士，居然是跛着一只脚在坚持报

道。“出发前一天，不小心把左脚崴了，当时

也没在意，结果到了江西，脚一下子肿了起

来，就买了云南白药气雾剂来喷。头三天肿

得厉害，恨不得走道都得让人扶，左脚踮着

脚尖，走路基本靠右脚。现在肿消了一些，

已经好多了。”其实颜葵的左脚并没有她说

的那么好，里侧仍然有些红肿，外侧则起了

一堆皮疹，她不以为意，反而笑着说起了药

物的多种用途，“这次来没带我的常备药芬

必得，身上哪儿不舒服就拿气雾剂喷喷，也

挺好。”颜葵喷的是她的膝盖，在天气潮湿

的鄱阳，她的老毛病关节炎又犯了。当然，

她同样不会在意。“每天拍到的、看到的、采

访到的都是感动，我这点伤算什么呢。”

老公和女儿是坚强后盾

一线就是记者的战场颜葵在鄱阳奋战着，北京的家里，她的

爱人脚部骨折，还不能行动自如。“他前一

阵子把左脚踝骨摔骨折了，两个月了，也动

不了。本来我跟他说要陪他去复查，结果来

了江西，也不能陪他。昨天他自己去的医

院，医生说还是要静养。”妈妈不在家，14岁的女儿担起了照顾爸爸的重任，她早已习

惯了妈妈的冲锋，每一次突发事件，每一次

危急险重，妈妈都不会缺席。曾经是一名军

人的老公，则更能理解妻子的选择，并一如

既往地默默支持着她。有着这样坚强的后

盾，颜葵才能安心地在抗洪一线采访。“我

带了很多速干衣，做好了长期奋战的准备。

除了江西，根据汛情的变化，我可能还会去

湖北、安徽或者周边地区。”

和颜葵结束通话的时候，已经是 23：00，她仍在坝上。第二天一早，看到了她从现场发

回的中洲圩决口成功合龙的新闻以及长达一

个半小时的网络直播，合龙时间是 7月 18日8：22，为了等待这一刻，颜葵又守了一夜，凌晨 3点就到达中洲圩堤坝体进行直播准备。这样的付出她并不觉得辛苦，反而甘之如饴，

“前两天我的微信朋友圈有一位同行写了一

句话：‘对于记者来说，一线不就是我们的战

场吗？’这句话也是我的心声，作为一名新闻

记者，我随时准备奔赴战场。”

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08-09

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新闻

本版编辑常

江

美术编辑刘

彦

手记

2020 年7月 23日第 29 期 （八十三）《中国梦 365个故事》编导手记

临危受命军人本色□《最后的守门人》编导张晓沁

他在非洲小岛“送瘟神”阴《远方的呼唤》编导 尹谦

血吸虫病是一种

寄生虫病，在全球 78个国家和地区流行。

但是据世界卫生组织

官方数据，至少有

90%需要得到治疗的患者生活在非洲。

李伟，江苏省血

吸虫病防治研究所副主任医师，长期从事血吸虫病防治课题研究

工作，2018年 2月受命代表国家援助非洲血吸虫病防治项目，在坦桑尼亚奔巴岛开展血吸虫病防治和科普工作，并担任第三批项

目组队长。

回忆起在奔巴岛上的点点滴滴，李伟觉得天气酷热、物资匮

乏不算什么，帮助当地居民检查血吸虫病却是颇费周折。由于当

地人不了解这个病，想要统一组织他们主动来做病原检查难度很

大。无奈之下，队员们只能去村子里挨家挨户发放尿杯，第二天再

全部取回，检查尿液中是否存在血吸虫虫卵。对于确诊患有血吸

虫病的村民，他们则要逐一发放药物。由于担心有些孩子怕药苦

不肯吃，队员们每次都要看到孩子们服完药才会离开。

周围村子里的村民渐渐地熟悉了这几个时常来探访的中国

专家，开始主动排队登记取尿杯。有时候，有的村民甚至会用中文

向中国专家们问好。也有当地居民主动把自家产的香蕉送到实验

室，让大家既惊讶又感动。

但是，最让项目组担心的是如何从根源上阻断血吸虫病的感

染。奔巴岛雨量充足，溪流、河流密集，要将血吸虫彻底灭除，首先

需要掌握该地区的水文信息数据。由于当地政府没有岛上河流水

系的完整信息，中国专家们只能自行记录数据，采集相关的螺情

信息。对于检测出血吸虫的水塘和溪流，需要喷洒大量灭螺药。对

于面积较大的水塘，需要工作人员走进水中作业，以确保药物覆

盖所有地方。这是血吸虫防治工作中最危险的一个步骤。一旦皮

肤大面积接触带有血吸虫的疫水，极有可能被感染。

截止到 2020年 1月底，奔巴岛上 69个村落的 343个水塘和167条溪流得到了有效治理。奔巴岛热带病项目负责人萨利赫·穆罕默德告诉记者，自己从事血吸虫防治工作多年，与多个国家

的医疗专家共事过，中国专家的专业水准和牺牲精神让他十分感

动。

2020年 5月 22日，援助桑给巴尔血吸虫病防治技术合作项目总结会在无锡召开。经过中非双方技术人员的努力，项目示范

区的人群发病率已经从 3年前的 8.92%下降至 0.64%，达到预期目标。奔巴岛上的人们对血吸虫病知晓率达 90%以上。中国专家组也已经培养了一支当地技术队伍，构建了首个非洲血吸虫病信

息化管理平台，帮助当地初步建立了公共卫生体系。

记者程戈编辑整理

100-1=0，怎么讲？意思就是说，虽然已经

做到 99分了，但有 1分的疏漏，有可能前面 99分都没有了，结果就是 0。在解放军总医院第一医学中心重症医学科走廊的墙壁上悬挂着这样一个口号。在这里，

这条标语被医生们奉为警示录，时时提醒自己：细节决定成败。

周飞虎，解放军总医院第一医学中心重症医学科主任。曾经在

非洲利比里亚抗击过埃博拉病毒的他，当新型冠状病毒在我国肆

虐的时候，再次把厚厚的防护服穿在身上，从疫魔手中拼抢生命。

这一次，他守护的是北京。

这次疫情一个非常明显的特点是高龄、有基础疾病的患者比

较容易被传染，而且死亡率也高于普通新冠肺炎患者，这导致很多

患者是多脏器受损，治疗手段也不仅仅局限于某一项专科的救治

上。这种情况下，重症科医生丰富的临床经验和判断，显得非常重

要。周飞虎作为解放军总医院第一医学中心重症科专家，被选派加

入到北京确诊患者定点收治医院———解放军总医院第五医学中心

的抗疫队伍中。

“护佑生命，责无旁贷。”那段时间，周飞虎的工作被分成两部

分：上午在自己科室的病房里详细了解每位患者的病情变化，给出

治疗方案；下午来到第五医学中心，对确诊的重症新冠患者展开救

治。虽然身经百战，但是这一次的防护工作他做得格外用心，绝不

能有一点意外发生。

无论是在新冠危重症患者的病房，还是常规的重症监护病房，

那里都是生死的岔路口，是生命的最后一张安全网。里面既有白发

老人，也有花季青春，而大部分病人处于镇静或昏迷状态。周飞虎

说，对于重症患者的治疗，不光要有一些实验室的检查、影像学配

合，还需要在脑子里来来去去综合地判断各种因素，形成最佳方

案。用他的话说就是：“天天在问自己，这个事我干不干？如果不要

这样，要不要那样？又会不会那样？不停地思考，不停地反问自己，

脑子没有停歇的时候。”

其实这早已不是周飞虎第一次临危受命。作为一名军医，在抗

震救灾、抗击埃博拉、国际维和救援、特大安全事故等急难险重任

务中，都能看到他挺身而出、勇挑重担的身影。使命召唤即能“冲得

上、救得下、治得好”。

在一场场没有硝烟的战争中，他不是不知道危险，也并非钢铁

铸就。采访中，周飞虎聊起 2016年随军委工作组赴西非马里及塞内加尔救治受到恐怖袭击的我国受伤维和战士，在军委工作组及

其他医疗队员按期回国后，根据伤员救治需要，作为重症医学专

家，他坚决服从命令，克服巨大压力，独自一人留在塞内加尔救治

重症伤员，使伤员转危为安，最终将包括 2名重伤员在内的 4名伤员安全转运回国。

这就是军人，这就是医生，他们出现在最危险的地方，出现在

最需要他们的时刻。

XING09版 本版编辑刘 颖

美术编辑刘 彦

电视娱乐周刊

由华策影视等联合出品的平民史诗剧《什刹

海》眼下正在央一热播，该剧以不为人们熟悉的

古建行业为背景，讲述了一个北京四合院中古建

家族 60多年来的沧桑变迁，古建工匠首次登上荧屏。该剧播出后，剧中美食品类之丰富让观众

大开眼界，也让不少观众“眼馋”：肉质脆嫩的油

爆双脆、味香而鲜的蛤蟆鸡、色泽金黄的抓炒里

脊……有观众留言称，隔着屏幕都能闻到香味，

“看庄大厨做菜，是视觉的享受，味蕾的折磨，都

看饿了”。

在接受记者专访的时候，导演付宁表示，为

了拍好食物，自己专门找来了创作《舌尖上的中

国》的团队参与美食拍摄。

■什刹海边的采访让剧本丰满起来央视大戏《什刹海》展现的是生活在北京城

胡同里一些以古建为生的普通人家，从 1948年到 2008年半个世纪所经历的风风雨雨，轰轰烈烈而又平凡的故事。导演付宁身兼编剧，参于改

编、创作并拍摄了这部平民史诗。

他回忆道：“很多年前，我跟袁大举老师做了

一个故事分集大纲，但是搁下了，一直没继续。

2020年全面建成小康社会，我觉得《什刹海》这个剧本所讲述的故事是符合这个精神的。所以我

们又把这个故事重新拿出来写成了剧本。中间一

共改了四次，最后形成了现在的剧本。”

《什刹海》主要讲的是什刹海边上一户姓庄

的人家，靠着自己勤劳的双手开起了饭馆，创造

出了美好的生活。付宁表示，在开始写故事之前，

自己进行了大量的采访，找到了很多与什刹海有

关的人。在采访中，他们的言谈话语、生活经历、

性格特点都被记录了下来，也从而让剧本中的角

色漫漫丰满起来了。“我们聊天的时候，他们说的

话远远比台词精彩多了。我晚上回来直接按他们

的原话写就好，特别生活和鲜活。任何精彩东西

都是来源于生活，你坐在屋里编是编不出来的。”

他说。

剧中有很多老北京的文化。付宁说：“这部剧

一方面我们讲温暖，美好生活得靠自己的勤劳去

创造，这是主题。但在这里面，我们讲了大量的文

化和北京的一些典故、风土人情。现今的社会，好

多孩子已经不了解这些东西了。因为他们都已经

离开胡同，搬到高楼大厦里面了。胡同文化的底

蕴和精神，可能慢慢在流失。我们希望通过这部

剧，让现在的孩子们了解一下他们的爷爷奶奶、

父辈是怎么生活的。北京的文化和中国的文化，

有一些很美很讲究很有意义的东西，他们这代人

应该继承下来，传承下去。”

■什刹海的春夏秋冬尽收眼底想要拍摄好这样一部京味儿很浓的电视剧，

也绝非易事。付宁首先面临的问题就是演员的选

择。因为剧中有大量京味儿很浓的台词，所以在

选择演员上，他很慎重。“我的要求都是以北京籍

的演员为主。刘佩琦虽然不是北京人，但是他一

直在北京生活，而且演了很多北京戏，比如《大宅

门》。他一嘴京口儿，也特别符合庄为天的干、梗、

倔的性格，基本不用演，他坐在那就是这个人了。

曹翠芬老师也一直生活在北京，她的雍容大气非

常符合这个人物。关晓彤不用说了，北京孩子，她

在片场跟我说：‘导演，这些词儿我都不用背，张

嘴就来，基本上我生活中就是这样。’牛莉也是个

大大咧咧的北京妞儿，这次也是本色出演。连奕

名也是北京人，从小在南城长大。他的性格就是

在豪爽中透着北京人特有的憨厚和善良。”

演员搞定了，算是创作团队过的第一关。要

想拍好现代戏，剧组还要面临一个大问题———

景。“我们通过相关部门的协调，终于被允许在什

刹海实地拍摄，已经是很难得的了。庄家小院是

我们在国盛胡同里的一家小院搭建的。当时这个

小院里还住着一户人家，每间房子太小了，不便

于拍摄。最后我们美术老师在棚里按照一比一复

制了这个小院的外景，然后又重新搭设小院的内

景。我们在屋里拍窗外的时候，不能穿帮，包括

树、竹子、花，一年四季该呈现什么就呈现什么。

这样的拍摄效果很好，内景和外景结合得很好，

观众基本看不出来的。刘佩琦老师第一次到外景

地，一进屋，把他也吓了一跳，说没想到我们的美

术做得如此到位。”据他介绍，剧中的每个屋都按

照剧中人物性格来配置，老格格和老爷子这屋，

导演的要求是不能见水泥地，不能见洋灰墙。地

面全部换的是地砖，而且是当年那个胡同有的地

砖。光道具，剧组就准备了两个月。刘佩琦老师进

屋第一句话说，这美术不错，太到位了，棚景搭出

来的景，能做到这么丰富，太难了。

■什刹海的美食由专家操刀这部剧播出后，剧中的美食成为观众热议的

焦点。付宁说：“美食是剧中重要元素，拍摄用的

所有食材都是真材实料，请专人制作，同时为追

求更好的画面质感，专门聘请曾参与《舌尖上的

中国》的创作团队来参与拍摄制作。我们还选择

了很多厨师团队，最后确定了曾经在北京饭店西

七楼专门做谭家菜的大厨关师傅做我们的美食

顾问，他专门做宫廷菜，所有菜都是他亲自下手

来烹饪。”

《什刹海》的拍摄整整用了八十五天，各个部

门配合得非常好。演员互相之间也很较劲，都对

自己的戏特别认真，形成了一个很好的创作氛

围。付宁说，拍摄中他们一直在与时间赛跑。“我

们是十一月开机的，然后就开始各种抢北京的绿

色。因为一旦进入冬天，绿色就没有了。好在去年

北京的冬天天气一直不错，到了十二月中才开始

结冰。我们绕着什刹海拍，从西岸到东岸，前海到

后海，银锭桥到金锭桥，再到荷花市场。大量的转

场的设备每天都要运来运去，真是一个大工程。

剧组买了七八辆小摩托，靠着小摩托和人工搬

运，才保证了进度。要不然，转一个场天黑了，什

么都拍不了。”

另外，这部戏也正好赶上了疫情。付宁说，连

大年三十他们都没有停工，一直在加紧工作。大

年初一晚上终于完成了在什刹海的拍摄。大年初

四，剧组原本要在一个学校拍摄最后厨师大赛的

戏份。但因为疫情，学校不准我们进入了。没办

法，他们就在驻地找了一个大会议室，终于把这

最后一场戏完成了。“当我喊杀青那一刻，全组都

沸腾了，我们心里的一块石头终于落地了。”

《什刹海》

平民史诗剧《什刹海》眼下正在央一热播，导演付宁接受记者专访———

独家专访记者 刘颖

一部让观众“眼馋”的京味儿剧

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2020 年7 月 23 日第 29 期

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由赵文卓主演的武侠正剧《大侠》将于 7月28日登陆 CCTV-8电视剧频道。这已经是赵文卓第三次饰演霍元甲，但与之前的霍元甲大不相同。

《大侠霍元甲》由柏杉、刘方执导，郭靖宇监

制，赵文卓、毛林林、释小龙、高雄、张永刚等领衔

主演。故事由爱奇艺文学小说连载改编，讲述了清

朝末年，一代武术宗师霍元甲面对内忧外患的国

家危难，以中华武术精神抵御外国势力，捍卫民族

尊严的传奇故事。

该剧主要讲述的是清末时期，戊戌“六君子”

以身殉国，深受谭嗣同爱国热忱感染的一代武术

宗师霍元甲，面对八国联军全面侵华，内忧外患的

国家危难之际，投身历史洪流，以中华武术精神抵

御外国势力，凭借胆识最终挫败外国势力阴谋，捍

卫民族尊严的传奇故事。

该剧的男主演赵文卓，8 岁就开始习武，长剑、枪和拳术等都比较擅长，拿过很多武术冠军奖

项。作为国内知名的功夫巨星赵文卓，这已经是第

三次主演霍元甲了。赵文卓曾经在 2001年与梅婷、吴越等一起主演过电视剧《霍元甲》和 2002年版的电视剧《精武英雄陈真》中出演过两次霍元甲

了，都获得了不错的收视率。他对于该角色的饰演

已经非常有经验了，时隔多年，在《大侠霍元甲》又

展示出了不一样的风采。

除了赵文卓之外，在新版《大侠霍元甲》中我

们还可以看到一位老熟人，那就是童星出身的释

小龙。当年凭借电影《乌龙院》释小龙与郝劭文组

合爆红全国，特别是释小龙人称“功夫小童星”。无

论是《少年包青天》中饰演展昭，还是《少年黄飞

鸿》中的黄飞鸿，释小龙在 10几岁就营造出了功夫明星的形象，也是个实力十足的功夫派。

随着时间的推移，释小龙最近出的影视作品

也是比较少了，如今在新版《大侠霍元甲》中出演

重要角色陈真，不知道会有怎么样的表现。不过话

说回来，少林俗家弟子的释小龙，从小就有过硬的

武术功底，再加上多年磨炼沉淀的演技，新版剧中

的打戏一定会很好看。

除了主演阵容之外，该部剧的配角阵容也是

相当给力，饰演霍元甲父亲霍恩第的是香港著名

演员高雄。这位如今 70岁高龄的老戏骨，在年轻的时候也演过霍元甲，他曾经和甄子丹一起出演

的 95版《精武门》也是经典之作，而现在出演霍元甲的父亲霍恩第，可谓众望所归。 □记者周一

北京卫视新剧中出现老面孔

40集谍战大戏《胜算》正在北京卫视品质剧场每晚播出。该剧讲述了在世界反法西斯战争背景下，潜伏在日伪警察局的中共地下党员唐飞（柳云龙饰），

联合苏共情报人员，刺杀日本特工头目，成功实施“穆丹乌拉”计划的故事。

立足国际视角，取材抗战史实。《胜算》改编自尘封多年、首次面世的

苏联军事档案，不同于以往众多谍战作品，《胜算》放眼世界格局，将故事

背景外延至苏联远东战场，结合苏联红军与日本关东军的矛盾冲突，突出

表现我党情工人员在置身复杂环境的情况下，凭借过硬的斗争本领、忠勇

顽强的大无畏精神、敢于牺牲直面困境的坚定信仰，为世界反法西斯战争

胜利作出的重大贡献。该剧厚重的历史质感，跌宕的人物命运，是一部几

易其稿历经打磨的良心制作。

《胜算》中的另一方阵营，是由梁冠华饰演的日本人福原和李立群饰

演的警察厅厅长方世宝合力撑起来的。一南一北的实力派戏骨，为整部剧

增添了许多“高手过招”的精彩看点。导演殷飞用“飙戏”一词形容起剧中

李立群与柳云龙的对手戏。“绝对是飙戏。他们二位特别默契，他们身上的

这种默契对我来讲非常有冲击力。很多时候他们的戏都是‘现挂’的，例如

我们只写了 0.2或者 0.3半页纸的长度，但这两位在人物之中，我什么时候不喊停，他俩就能一直演下去。”高手之间互不抢戏，导演也不去搅戏，

当演员都在角色之中并保证自己人物状态的时候，不仅可以从人物角度

出发去塑造角色，还能给到导演和观众更多的观看可能性，导演殷飞认为

这样的戏才够出彩，才会觉得幸福感爆棚。

不同于与唐飞称兄道弟亦敌亦友的官场油条方世宝，梁冠华与柳云

龙的角色关系显得直白得多，作为一个生长在哈尔滨的日本人，保安局局

长福原有些偏执地想用百分之二百的努力去证明他对帝国的忠诚，也正

是因为这一点被唐飞抓住并利用，一步步走向了“倾覆之路”。这一角色与

梁冠华之前饰演的众多经典形象也有极大的反差，《神探狄仁杰》中的治

世能臣狄仁杰，《贫嘴张大民的幸福生活》中憨厚纯良的张大民，《热爱》中

性格直爽的“宠妻狂魔”尚得志等，此次在《胜算》中一改正面形象挑战腹

黑反派，也将为观众带来不一样的惊喜。

剧中，观众还能看到许多“柳氏谍战剧”中熟悉的面庞，《风筝》中名动

一时威风凛凛的“山城 F4”，在《胜算》中也聚齐了三位。曾饰演宋孝安和赵简之的侯煜与刘名洋，此次再度饰演唐飞的左膀右臂，与之前颇具悲壮感

的兄弟情义相比，《胜算》中的两兄弟算是被好好“补偿”了一番，导演殷飞

介绍道：“这两个人身上没有劣根性，他们只不过在那个时代、那个环境中

随波逐流了。”柳云龙也主动提出：“我们要有人情味。这个人情味就是指

我身边的人一定有好的有坏的，坏的人是敌人，但好的人也要把他们发展

起来，我们的队伍也要壮大起来。”剧中这两人的走向结局也是柳云龙精

心设计过的，相信将给观众交上一份满意的答卷。 □记者刘颖

《大侠霍元甲》即将开播

梁冠华 李立群助阵《胜算》

第三次饰演霍元甲

赵文卓

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1园

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颖

美术编辑毕

明

脸盟

2020 年7月23日第 29 期

《风筝》之后近三年，柳云龙终于携新作

《胜算》回归大众视野。“谍战”+“柳云龙”就像一个公式一样，成为了一种品质保障。相

继推出《暗算》《告密者》《传奇之王》《风筝》

等谍战佳作，《暗算》和《风筝》更是铸就了国

产谍战剧的里程碑，以“开拓者”的姿态不断

挖掘着谍战题材的广度与深度。在娱乐圈，

观众很难找到与柳云龙相似的“人设”，专耕

某一题材、好几年才露面一次、综艺里极少

拥有姓名，但无论何时一有新作品播出，就

会有稳定的受众群来观看支持。

集英雄情怀与浪漫主义于一身的柳云

龙，在谍战剧领域早已有了自己鲜明的创作

风格，但依旧能在相同题材上常做常新。此

次由其监制并主演的《胜算》改编自尘封多

年、首次面世的苏联军事档案，不同于以往

众多谍战作品，《胜算》放眼世界格局，将故

事背景外延至苏联远东战场，结合苏联红军

与日本关东军的矛盾冲突，突出表现我党情

工人员在置身复杂环境的情况下，凭借过硬

的斗争本领、忠勇顽强的大无畏精神、敢于

牺牲直面困境的坚定信仰，为世界反法西斯

战争胜利作出的重大贡献。

关于“角色”：结巴跛脚不减人格魅力英姿飒爽、意气风发，这几乎成为了柳云

龙谍战剧中的“标配”男主设定。“行走的高级

杰克苏本苏”、“这个角色无论多自恋，我都觉

得他配得上”“教科书级别的大男主演技”……

距离《暗算》播出已经十五年，国剧观众也早已

更新换代，但无论是在传统电视机前还是在各

类移动端上，观众对柳云龙的评价却大同小

异。“自恋”但不“油腻”，柳云龙总是能将自己

最精彩的一面干净利落地呈现在大众面前。对

人物性格的精准把控、对情绪刻画的分寸拿

捏，甚至在服化道与小动作上的种种细节设

计，都形成了他自成一派的独特魅力。

《胜算》中的“结巴特工”唐飞，与之前指

点江山风流倜傥的角色相比，显得有些与众

不同。用柳云龙自己的话来说就是，“这次我

不想让人物的光环过于大。”是以当人物一

出场时，观众就能明显感觉到一股“憨憨”的

气息，魔性的东北方言、毛茸茸的耳包造型，

一个不那么靠谱的警察遇到一个同样不靠

谱的小流氓，在短短不到三集的戏份里，唐

飞就集齐了挨揍、电刑、老虎凳的“受难三连

击”，让人不禁心疼又好笑。这也正是柳云龙

希望达到的效果，“我觉得现在的观众更喜

欢看有意思、有色彩、有点喜感的人物，所以

我把这个人物设计成了结巴，别从一开始就

很沉稳、很装，让这个角色承载一些笑料，元

素也能更丰富些。”结巴的设定，也是柳云龙

在剧本之外摸索加工得来的，这样一处接地

气的调整尝试，也蕴含了创作者的层层深

意，“让看似不靠谱的结巴成为特工的一种

保护色，同时还能留出更多的思考空间，后

面还有他见人说人话、见鬼说鬼话的剧情，

观众可以顺着这条线索抽丝剥茧，发现原来

结巴背后还有这么多故事。”

关于“对手”：气场是一种魅力在柳云龙的作品中，除了自带光环肩负

使命的男主角，棋逢对手又惺惺相惜的敌

人、绚烂浪漫又隐忍克制的爱情、肝胆相照

却各奔前程的兄弟手足，也常常凭借真挚的

情感与精彩的交锋成为“圈粉利器”，令人唏

嘘动容无法自拔。

《暗算》中安在天（柳云龙饰）与黄依依

（陈数饰）的爱情博弈，是很多人至今无法忘

怀的一段经典。暧昧的红烧肉饭桌、沙漠里卸

下心防的引吭高歌、被拒绝的夜半表白……

“我知道爱你是一条死路，我以为我可以死里

逃生。”一个明亮的女人遇到一个隐忍的男

人，当生活情趣遇到革命事业，即使两人的命

运走向清晰可辨，他们伟大勇敢的爱情也足

以让人回味无穷；《风筝》中死在六哥手里的

几位兄弟，将“士为知己者死”几个字用刀划

进了观众心里。赵简之（刘名洋饰）在监狱的

撞墙自尽，宋孝安（侯煜饰）为了掩护六哥撤

退的码头枪战，宫庶（孙斌饰）在坟前被最信

任的六哥拔枪相对。没有华丽的演员阵容，没

有肉麻的自我感动，柳云龙用最直接也最残

忍的方式，拍完了六哥与兄弟的诀别。

在《胜算》的开局篇，由导演殷飞饰演的

“秘密警察”李子龙成为了一个小惊喜。一句

“你瞅啥、瞅你咋地”让自己成为了全剧的

“笑果担当”，也帮助刚追剧的观众找到了

《胜算》的喜剧节奏。其实，剧中李子龙动手

打唐飞（柳云龙饰）的情节，就是由柳云龙主

动提出的，导演殷飞介绍道，“实际上这个在

原剧本里是没有的，当时我们探讨这场戏的

时候，他还是比较坚持用现在的这种方式去

呈现，事实证明这个改动很成功。”在柳云龙

看来，这样处理一方面可以交代出李子龙的

背景圈层，有效地释放出他狐假虎威的人物

调性，一方面可以服务于全剧去精英化的整

体基调，“唐飞这个人，谁想捏住就能捏住，

他只是一个小警察。”导演殷飞同时分享了

自己和柳云龙对戏时的感受，“他的气场，他

作为演员的那种魅力，所谓带动感或者说感

染力，他可以把同场演员都调到一个频率，

只有同频了，我们才能共振这个戏。”

关于“情怀”：小人物也有大情怀小人物有大情怀，这一次在《胜算》中体

现得尤为明显。因为在《胜算》前半部分，柳

云龙用了很多的笔墨去着色唐飞的“渺小”，

不仅在于幽默诙谐的结巴设定，也表现在这

个角色在面临险境时的无奈与愤懑，他没有

再回避悲伤，而是将一个小人物真实的情绪

尽可能地展现给观众。剧中，有一个唐飞要

观看自己的同志遭受严刑拷打的桥段，柳云

龙和导演对于演绎方式有了一些分歧，最终

他拒绝了让唐飞继续和敌人谈笑风生，而是

采用了一种无声胜有声的方式结束了这场

戏，“因为那个时候他已经暗潮涌动甚至波

涛汹涌了，他再摆不出一副轻松的样子，此

时此刻他心里所有的苦楚都在压抑着，语言

已经无法再准确传递出想表达的情绪，所以

我觉得还是不说了。”人物的宿命感和牺牲

的悲剧感越强，越能反衬出他信仰的光辉，

因为只有信仰才能支撑他完成这一系列艰

难的事情。 本报记者 刘颖

北京卫视《胜算》热播

柳云龙谍战大戏再掀风潮

《暗算》 《胜算》

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北京卫视《我在颐和园等你》探秘“亲友游园线”

张国立、宋丹丹花式“互怼”

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122020 年7 月 23 日第 29 期

本版编辑白

鸽

美术编辑车丽军

现场

星

从乾隆初建清漪园为母祝寿，到慈禧太后主持重建

颐和园庆生，颐和园的建造和翻新都蕴藏着与家庭亲情

有关的印记。7月 17日，北京卫视全新园林文化类户外综艺《我在颐和园等你》播出第三期，苏州街特邀总干事

张国立，“颐”式生活首席体验官、特邀干事郑爽，特邀干

事王子异将邀请各自的亲朋好友宋丹丹、高伟光、黄灿

灿、钱晓蕴，一同探秘颐和园“亲友游园线”。

颐和园“亲友线”趣味挑战

上期，干事们因任务失败没能成功开启“芳雅斋”，张国

立、郑爽、王子异都自责不已。此次，干事们有了好友们的

“撑腰”，将重振旗鼓进行颐和园“亲友线”的趣味挑战，打卡

颐和园万寿山前的中心建筑排云殿、观雨赏月的绝佳楼阁

景福阁、寓意美好的后溪河畔小园林嘉荫轩。

排云殿原名大报恩延寿寺，是乾隆皇帝特地为母亲

修建的祝寿胜地，也是慈禧举办万寿庆典的隆重场所。

如今，排云殿里收藏了无数“珍宝”。现场，需要完成“寻

宝”任务的干事们刚踏入殿内就“哇”声不断、直呼“好

看”，其中一件文物更是令张国立两眼放光，大赞“是后

仿不出来的”，难道这就是他们要找的寓意“幸福无边”

的文物？在慈禧太后用来接见外国使节的景福阁，宋丹

丹又被这里的绝佳景致吸引，尤其是一棵树干花纹宛如

“现代画”一般的神奇大树更是令她惊叹不已。而在清静

幽雅的傍水园林嘉荫轩，干事们则将和好友们以一种特

殊的休闲方式，体验中国园林设计中蕴含的造园思想。

郑爽、王子异遇烧脑难题

张国立与宋丹丹一直以来都是圈内出了名的好友，

既是影视剧和综艺里的好搭档，也是 20年的老邻居。本期，张国立更是在“亲友线”任务发布的第一时间，就电

话邀约宋丹丹来颐和园做客，直呼她是自己的“老伴”。

令人意外的是，这对“模范老友”却在游园的过程中花式

“互怼”，甚至要求导演组在线换人，引得身旁的郑爽、王

子异一脸惊慌，到底关系匪浅的两人为何突然“闹崩”？

不同于张国立、宋丹丹的“情感危机”，郑爽、王子异

与他们的好友高伟光、黄灿灿、钱晓蕴，则因一道名为

“喜从天降”的烧脑题，陷入了屡战屡败的挑战困境。现

场，一次又一次的挫败感引得王子异怀疑人生，直呼：

“我就不信这题谁能答上来。”更多精彩，敬请期待北京

卫视播出的《我在颐和园等你》。

《向前一步》聚焦交通出行陋习

探讨行驶在路上的文明今年 6月 1日，《北京市文明行

为促进条例》正式施行，自实施之日

起，该条例针对公共卫生、公共场所

秩序、交通出行、社区生活、旅游、网

络电信等六个领域的不文明行为进

行重点治理。7月 19日，北京卫视热播的全国首档市民与公共领域对话

的社会民生类节目《向前一步》聚焦

交通出行中的不文明行为，与机动

车司机代表、以外卖快递小哥为代

表的非机动车驾驶员代表以及行人

代表，共同探讨行驶在路上的文明。

外卖小哥逆行现象被指责

据公安部交管局的统计显示，

近年来，超过 80%的道路交通事故皆是因交通违法导致，其中，有超过

两成的违法行为是由闯红灯、不按

车道通行等不文明交通出行造成。

因而，在此次施行的文明条例中，交

通出行中的不文明行为也成了重点

治理的对象之一。然而，条例实施至

今已有一个多月，机动车无视斑马

线、非机动车逆行、行人翻越交通防

护栏等交通陋习仍旧存在。

本期节目中，针对交通出行中

的不文明行为，机动车驾驶员代表、

以外卖快递小哥为主的非机动车驾

驶员代表和行人代表三方将现场展

开讨论。节目现场，部分行人代表将

矛头直指外卖快递小哥，指责他们骑

行速度快常常吓坏行人、不在非机动

车道行驶、逆行等不文明交通行为，而

外卖快递小哥也指出行人常有走路低

头玩手机、戴耳机听音乐、无视信号指

示灯、横穿马路的现象。

机动车司机不礼让斑马线遭质疑

除了非机动车驾驶员与行人代

表之间的争论，本期节目里，双方还

一致对机动车司机代表提出了不

满。其中，行人代表透露自己遇到机

动车不礼让斑马线而引发交通事

故，差点丧命，而外卖快递小哥也指

出常有机动车占用非机动车道，让

自己无路可走的情况发生。

节目现场，多方代表还针对公

共交通出行中的乘车不排队、霸座、

车厢内进食等陋习提出反对，认为

这些不文明行为给自己的出行造成

了极大的困扰。

在这次平等对话中，身为同路

人的三方代表能否解开相互之间的

芥蒂，又能否携手让文明出行向前

迈进。更多精彩内容，敬请锁定北京

卫视《向前一步》！

北京卫视播出《中国体育英雄联盟》

邓亚萍专访林丹、张燮林

近日，由邓亚萍发起的体育界

高端人物访谈节目《中国体育英雄

联盟》在北京卫视播出第二期。本期

的嘉宾是“超级丹”———林丹、“金牌

魔术师”———张燮林。

手握 65个冠军，20次世界冠军的双圈全满贯林丹是当之无愧的羽

坛第一人。访谈时还未宣布退役的

林丹仍旧投入了十二分的精力在备

战训练中。谈及职业生涯中宿命的

对手李宗伟，林丹坦言没有像李这

样伟大的对手，自己的冠军和荣耀

也不会像今天这样沉重饱满。同时

林丹也笑谈“比赛我当然不会让你

赢，但打完后可以微信聊一会儿”。

前乒乓球世界冠军，前中国乒

乓球队功勋教练张燮林，相比运动

员生涯的辉煌，最为人称道的是他

不拘一格的识人慧眼。邓亚萍也在

给张燮林的信中写道：“没有张指

导，就没有我邓亚萍”。节目中师徒

俩追忆往日的岁月，邓亚萍不禁潸

然泪下。更多节目内容，敬请收看北

京卫视《中国体育英雄联盟》！

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2020 年7月 23日第 29 期

现场

星

本版编辑夏茂平

美术编辑刘

彦

“首都最美家庭”2020年第二季度榜单发布本报讯（记者 陈文）日前，由北京市委宣传

部、首都文明办和北京市妇联共同主办的与幸

福同行———2020年寻找“首都最美家庭”活动第二季度榜单发布。当代中国力学界泰斗、清

华大学工程力学系教授、中国科学院院士黄克

智家庭，北京市理化分析测试中心办公室主任、

通州区 县镇 县村党组织第一书记肖长森家

庭，带领社区志愿者创建“绿色环保在社区行动

组”、倡导“垃圾分类从娃娃做起”的林桂珍家庭，

参加新中国成立 70周年群众游行和联欢活动的东城区城市管理委员会李鹤家庭，以己之长帮助

村民增收致富的昌平区张士芳家庭等 55户家庭榜上有名，还有 47户家庭获得 2020年第二季度“首都最美家庭”提名奖。

第二季度的评选工作立足基层、面向群众，

涌现出一大批事迹感人、影响广泛的优秀家庭，

他们以实际行动诠释了最美家庭的内涵，为广大

首都家庭树立了榜样。

当代中国力学界泰斗中科院院士黄克智，一

辈子坚持“成就出于勤奋”原则，攻克了力学上一

道道尖端难题，首创的换热器管板设计方法被颁

为国家标准，在我国 12个工业部门上千个企事业单位广泛应用。作为清华大学教授，黄克智躬

耕不辍，培养了上百名研究生、近 70名博士生、5名院士。在家庭生活中，他和夫人陈佩英始终以

“勤与情”两个字书写人生，教育子女，家中三个

孩子先后考入名校。黄克智夫妇二人，不仅为中

国科学事业做出了巨大贡献，也为当今家庭教育

工作树立了典范。

截至目前，全市共有 135户家庭被评选为2020年季度“首都最美家庭”。这些家庭以良好的家风家教影响周围邻里，带动周边家庭，让家庭

更温暖、社区更文明、社会更和谐，推动形成爱国

爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义

家庭文明新风尚。

了解更多“首都最美家庭”活动和事迹，请登

录“首都最美家庭”移动端微官网（https://zmjt.qiyehoutai.com/）或关注“北京女性”微信公众号。

本报讯（记者程戈）7月 13日-9月 6日，BTV卡酷少儿频道特别策划了以“非凡之旅酷享一夏”为主题的暑期编排，带领孩

子们踏上长达 56天的非凡旅程。旅途中既有《非凡守护》系列剧、《卡酷动物园》特别节

目、《妈妈育上娃》夏季特别策划、《卡酷偶剧

院》特别节目，更有充满非凡冒险体验的剧

场特排。同时，卡酷少儿还将通过大屏小屏

结合、线上线下融合的互动形式让孩子们全

方位参与到非凡之旅的体验中，陪孩子们度

过一个难忘的假期。

■《非凡守护》系列剧再现非凡情怀暑假期间推出的《非凡守护》系列剧共

5集，每集 20分钟，由卡酷全国首部抗疫主题原创儿童舞台剧《非凡守护》改制而成。该

剧通过“真人+人偶、现实+梦境、写实+童话”的艺术形式，把现实中的新冠病毒和逆行而

上的医护人员等形象卡通化，使之成为孩子

们更易于接受的角色；用病毒侵袭森林里的

小动物、建造森林医院、寻找灵株等剧情，映

射现实中病毒肆虐，全国人民众志成城、逆

行而上抗击病毒等真实事件。

■《卡酷动物园》特别节目

满足孩子非凡心愿暑假期间《卡酷动物园》“萌宠小课堂”

将推出 4期特别节目，每期 25分钟。节目以实现孩子们的心愿任务为主线，由主持人瘦

不了担任体验官探秘疫情期间的动物园，从

疫情期间动物和饲养员的相处、特殊时期的

动物防疫以及动物生活环境的变化等方面，

真实展现人与动物之间或鲜活或有趣或充

满人情味的故事，满足孩子们的好奇心，完

成孩子们提出的心愿任务。

■《妈妈育上娃》夏日策划

非凡呵护孩子健康7月 3日起每周五 21：00，母婴生活综

艺秀《妈妈育上娃》推出 9期夏日特别策划。

节目主题涵盖了幼儿日常防护的相关话题，

如预防蚊虫叮咬、防晒防暑；夏季饮食场景

相关的话题，如夏季腹泻、食物过敏；处理紧

急情况的话题，如暑期意外急救等夏季育儿

知识。此外，节目采用了“云采访+动画短片+实拍演示”等多种形式相结合，知名专家现

场示范结合卡酷 IP动画，增加节目辨识度的同时让观众一目了然地学到夏季全面育

儿知识。

■《闪天下之卡酷偶剧院》特别节目

非凡童年剧经典7月 19日起每周日 17:10，《闪天下之

卡酷偶剧院》推出以“偶的童年剧经典”为主

题的特别节目，共计 10期.节目中汇集葫芦娃、三只小羊等众多经典 IP形象，并对经典故事进行升级新创，深挖童话故事背后的深

层意义，增加多维度表现手法，使经典童话

故事更为鲜活、更受孩子们喜爱。在浸入式

的小剧场，偶粉团及电视机前的小朋友还能

实时参与剧情发展，帮助剧中人物解决问

题，一起推进剧情发展。

■最新动画强势登陆

剧场连播开启非凡冒险黄金时

段《卡小酷

剧场》将播

出多部最新

国产口碑动

画强片，包

括《喜羊羊

与灰太狼之

羊村守护者

三》《猪猪侠

之恐龙日记

第三部、第四部》。白天的《派派牛剧场》将安

排播出由卡酷少儿原创的全国首部冬奥题

材定格动画《冰雪冬奥村》、全国首部运河文

化主题动画《大运河奇缘》等精品动画作品，

用精良的电视产品守护孩子成长。

■多形式融媒互动

让孩子们全方位沉浸非凡之旅卡酷以“非凡之旅

酷享一夏”为主题，通过

大屏小屏结合、线上线

下融合的全方位互动传

播，在新媒体端有节奏、

有亮点、有特色地开展

观众心愿征集、观看最

新动画有奖征集互动活

动，同时推出全新频道

ID、新媒体短视频等品类丰富的内容产品，营

造欢乐假期。

漷 漷

BTV卡酷少儿启动56天暑期非凡旅程

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14

星

本版编辑常

江

美术编辑毕

明

现场

2020 年7月 23日第 29 期

地标建筑, 是一个城市发展的年代记忆，在饱经沧桑的岁月中，浸透着不同时代

的故事和过往，也展现出了一座城市的文化

特色和历史背景。北京广播电视台文艺频道

《我看行》栏目，在这个夏

季，全新推出了“京城地标

打卡”的轻综艺系列节目，

通过极具特色的北京地标

建筑，来挖掘和讲述古都

文化、京味文化，以趣味的

‘漫步北京’方式，推出这

档新节目”。

节目的趣味性和游戏感

紫禁城、北海、前门、

琉璃厂、大栅栏、鸟巢、摩

天楼……这些能勾连起古今情怀,展现地域特色的地标建筑，就像人们记忆中的符号一样，

刻骨铭心。2020年 6月份的第一周，《我看行》摄制组，伴随着初夏的高温，开始了系列节目

的拍摄作业。这档节目不同于其他纪录片，运

用大视角表现宏观和厚重阐述历史的方式来

进行。《我看行》栏目的制片人兼导演顾阳说：

“编导组从策划之初就立足于‘小而精’，在

‘新意’和‘巧思’上下功夫，拍摄内容上强调

‘接地气’，拍摄形式上强调‘趣味性’和‘游戏

感’。说到北京的地标系列，故宫一定是首当

其冲。在北京地标中，故宫也占据着举足轻重

的地位。早在策划阶段，编导组就查阅了很多

资料、纪录片信息，对海量素材进行综合分

析，发现了许多和‘文旅’与‘漫步’相契合的

知识点，颇具趣味性和实用性，比如，‘故宫为

什么又叫紫禁城？’‘三小时游完故宫的绝佳

路线’‘紫禁城神秘的狮子分公母’等。编导设

计了由两位主持人在现场用打电话的方式来

破解‘故宫狮子如何辨识’的有趣问题，观众

不再只是单纯通过解说来了解故宫知识，而

是在情景表演中参与进剧情中，增强观众的

参与感和互动感。”

白袍将军和遮荫侯不是人

主持人王广弘说：“我们来到北海公园拍

摄，因为考虑到公园的重要景点多而散，分布

广也相距较远，编导采取了设计任务卡和让

主持人挑战任务的形式，将这次的打卡地标

用一种轻综艺的感觉加以呈现。为了更好地

体现这一点，还特别使用了手机作为拍摄器

材，从而，营造出一种 vlog的记录感。在知识点的选取上，也侧重于悬疑感，比如，北海公

园里的‘白袍将军’和‘遮荫侯’。我接到寻找

他们的任务时，一直以为是古代人物的雕像，

可当我们找到这两位‘官员’的时候才发现，

原来是两棵古树。在深入了解后才明白，它们

的官位并非空穴来风，而是当年真实地为乾

隆皇帝遮阳而得名的。我也随即在‘遮荫侯’

下，享受了一次帝王级别的乘凉感觉。”

酷热加暴晒的连续转场

在整个拍摄过程中，编导组和摄制组遇

到了很多困难，酷热、暴晒、多景点频繁拍摄

转移，为此，在器械方面也出了不少问题。顾

阳说：“编导组平均每天要顶着三十六七摄

氏度的高温，连续露天拍摄七八个小时。故

宫、玉渊潭公园、北海公园的长距离转场也

相当折磨人，手机拍摄虽然很有纪实感和灵

活性，但对景物的摄取，远不如专业摄像机。

而且北京地标的人流相对较大，导演组在保

证安全且不妨碍旅游人流的前提下，努力配

合景区工作人员，虽然一波三折，困难重重，

但还是完成了时间紧、任务重的拍摄工作。”

宫里狮子的表情有寓意

北京故宫历经了明清两代的朝代更迭，

见证了 24位皇帝登基。今年，正好是故宫 600岁的生日。主持人王广弘说：“拍摄这位 600岁的‘寿星老’，我们在趣味中为观众答疑。紫

禁城里的龙不计其数，但看门的狮子其实只

有六对儿，除了太和门，紫禁城后庭的乾清门、

养心门，宁寿门、养性门和长春宫前也各有一

对形制不同的狮子，最大的一对在太和门前，

青铜铸造，太和门是明朝皇帝御门听政，宣读

诏书的地方，这里的狮子挺直腰板，竖起耳朵，

瞪大眼睛，时刻关注任何风吹草动，同时也是

要告诉大家，要仔细听认真听。作为前朝和后

庭的分界线———乾清门前的狮子则大不一

样，他们的耳朵耷拉着，眯缝着眼睛，这是告诉

大家，这是皇帝休息的地方，要少听、少看、少

打听，还有的学者认为，这是要告诫后妃，千万

不要打听前朝事儿，不得干政。”

看门的青铜狮子分公母

故宫里的青铜狮子也分公母？主持人王

广弘刚听到这个说法时，也感觉十分新鲜。

她说：“以前来过故宫很多次，从未听说这里

的青铜狮子还有这么多故事。比如那个脚底

下踩着小狮子的是母狮子，它也代表着子孙

绵延的意思；而脚底下踩着绣球的是公狮

子，表示一统天下，掌握江山社稷的意思。故

宫里有 6对儿青铜狮子是分公母的。”这档系列专题节目，暑期档在 BTV《我看

行》栏目播出，会给假期中的学生和观众朋友

一个对北京地标的全新认识，也能为大家的

打卡游玩带去更多人文和历史的体验乐趣。

2018年，北京开启了“一企一村”精准扶贫的新模式。51家市属企业与 54个低收入村签订了“一企一村”结对帮扶协议书，标志

着北京市属企业结对帮扶北京低收入村全

面打赢“脱低”攻坚战工作正式启动。北京广

播电视台近日随北京农商银行走访了其对

口帮扶的延庆区珍珠泉乡庙梁村，见证扶贫

之“花”如何在这个深山村里绽放。

在庙梁村的龙头企业———村村牛种植

专业合作社里，记者看到院子里晾晒着一串

串今年刚收下来的大蒜，两层楼的生产车间

里每天能够加工生产 300公斤当地特色杏仁油。这里的村民收入有限，此前一直是北

京“脱低”任务较为艰巨的低收入村之一。

“授人以鱼不如授人以渔”，北京农商银行在

“智慧帮扶”上下功夫，邀请专家到村，给出

了种植大蒜、苤蓝，提高杏仁油加工技术等

意见，并以合作社为着力点打造产供销“一

条龙”，带动了上百名村民就业。农商行先后

投入 10多万元，为庙梁村及周边村子建立 4家“乡村便利店”，让村民足不出村享受基础

金融服务。截止到目前，在农商行的帮扶下，

庙梁村已经提前实现

了 100%“脱低”目标。扫描二维码，下载

“听听 FM”，收听更多

完整节目。

BTV《我看行》推出新节目—————

趣味解析北京地标独家专访记者常江

本报和听听 FM合作 推出“听听 FM专栏”本期推出：“一企一村”精准帮扶延庆庙梁村脱低奔小康

主持人王广弘和胖浩

制片人兼导演 顾阳

本版编辑李雄峰

美术编辑阮亚琳

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2020 年7 月 23日第 29 期

星朋友圈

国培源陪女儿过生日

趁着给女儿过生

日之际，北京广播电视

台主持人国培源日前

也过了一回骑马的瘾。

他在微信中说：“女儿

过生日，我跟着沾光，

过回骑马的瘾。祝天依

在新岁中，一往无前，人生充满勇

气！我好久没骑马了，生疏了。真怀

念当初一起在坝上山坡上、阵雨中

飞驰的兄弟们。人生中能够策马奔

腾的时光和朋友，要珍惜！”

本版撰文 特约记者马丽

代言朝阳区垃圾分类端端作为北京市

朝阳区垃圾分类

代言人，北京广播

电视台主持人端

端日前参加了一

场别开生面的宣

传活动。之后，她

在微信中说：“变

废为宝———垃圾

分类，朝阳人在行

动。”

向真跟着钢琴大师学艺

北京广播电视台主持

人向真近日在节目中邀请

到了钢琴大师李云迪先

生，除了交流，还跟大师学

艺来着。她在微信中说：

“二十年前，18 岁的李云

迪带着国际金奖刚刚回国

落地北京，就被文化部邀

请到音乐厅参演当晚的音

乐会。我刚好是那台音乐

会的主持人。那个画面历

历在目，他一出现，同行和

观众都沸腾了。整整二十

年终于有机会和他面对面

谈音乐，谈钢琴艺术。此

次，他以歌手身份参加我

们北京卫视《跨界歌王》，

这样的尝试也是从音乐

全局出发再回归他的钢

琴艺术。是的，钢琴艺术

太有魅力。以致我人到中

年也要重拾梦想。请允

许我骄傲一次次，

我也是被李云迪

点赞的人了，自学

钢琴五个月，真没

想到可以把练习

的‘成果’直接给

国际级钢琴大师

看，大师怕也是很

努力地想办法鼓

励了。今天还收获

一枚‘恐龙小王

子’，教会我好几

种恐龙的名字，让

等待的工作间隙

超级有趣。”

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星

本版编辑常

江

美术编辑刘

彦

2020年7月23日第 29期

朋友圈

本版撰文记者常江

北京广播电视台《我要当

医生》栏目的制片人李薇，近

日在朋友圈中说：“疫情中，我

们也有收获，历时 4个月，国学刘老师带领着学校的孩子

和家长们，每日按时诵读《论

语》，我们收获颇丰，也为我们

好学、勤学的家长们点赞。建

议 13岁以下的孩子一定要学习《论语》，懂得‘仁和礼’的含

义，懂得做人的根本。有趣的是，家长在认真读，孩子们还

时不时地给家长辅导纠错，好温馨。”

郑新合唱是种“集体口腔保健操”

赵丽红不舍磁带里满满的记忆

北京广播电视台《金色时光》栏目的制片人兼

总导演郑新，日前发微信说：“唱歌，是种健康快乐

的‘口腔体操’，能带动呼吸系统和全身心的运动，

而合唱，更是种‘集体口腔保健操’。疫情，阻隔了合

唱，现在，疫情防控已降为‘三级’，开始恢复合唱运

动，这也能提升生活品质和幸福感指数。”

李薇陪着孩子读《论语》收获颇丰

北京广播电视台《食全食美》栏目,定位“走百姓路线，寻找私家菜”,自开播以来，深受广大观众的喜爱。栏目的总导演

赵丽红，近日在微信中说：“我在清理‘库

存’时，看到栏目以前拍摄的磁带，虽然科

技发展到今天，磁带早已淘汰，但是，这些

磁带里都是满满的记忆，好不舍。”

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本版编辑李雄峰

美术编辑刘

彦

2020 年7月 23日第 29 期

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养老资讯

燕达养老二期尚有少量床位火热预订中

幸福养老 就像在家一样燕达金色年华健康养护中心隶属于燕

达国际健康城，坐落于北京东燕郊，与北京

城市副中心仅一河之隔，区域位置明显，交

通便利，距北京天安门 30公里。养护中心总

设置床位 10000 张，分两期建设，一期已全

部住满，其中 98%为京籍老人，二期于 2018

年 10月正式开放入住，全程接收自理、半自

理及失能失智老人，是国内运营较早，单体

规模超大的“医养康相结合”型全程化持续

照护养老社区，先后获得“全国爱心护理工

程示范基地”“河北省‘医养结合’示范单位”

“老年营养餐标准化示范基地”等荣誉。

养护中心园区内设置了社区卫生服务

中心，配备专业护理团队，提供健康评估、上

门巡查、心理咨询、就医绿色通道等全面的

健康服务，每年为长者免费体检，建立长者

健康档案，为入住长者的健康保驾护航。与

养护中心紧紧相邻的燕达医院是三级甲等

综合医院，拥有国际先进设备和医疗专家团

队，率先开通北京医保异地实时结算，并通

过先后与多家医院合作，为养护中心入住长

者提供了近在咫尺又强大的就医保障。

养护中心设置的康复中心，配置了先进

的生活辅助和康复设备以及多名经验丰富的

康复师，根据宾客身体状况及需要，提供康复

评估、康复指导、康复理疗、辅具适配等服务，

协助宾客恢复身体各项机能，重建自信，重获

健康。

养护中心为老年宾客配备的家庭护理

人员定期上门健康服务，进行健康检查、健

康指导等，并录入健康档案，进行健康管理。

全部经过专业培训的护理人员，可提供居室

保洁、陪同就医等全面的生活照护服务，按

照护级别提供服侍饮食、如厕、沐浴等细节

化的个人专享服务。

养护中心的养老居所均为精装修，各种

生活设施一应俱全，达到舒适、豪华、适老化

效果。养护中心设置的数据库、智能平板终

端和智能一卡通，为老年宾客提供健康管

理、紧急呼叫、智能点餐、各类活动预约、查

看各类资信等服务。

养护中心全心全意为宾客提供康复服

务，生活照料服务和文化娱乐服务等服务，非

常重视宾客的精神文化需

求。养护中心建设的多功

能大街贯穿东西，设置的

各功能有社区卫生服务中

心、老年康复科、老年大学、

阳光种植房、模拟高尔夫

球馆、电影院、健身俱乐部、

超市、温泉游泳馆等。老年

大学定期为老年宾客举办

经济、科技、养生、国际形势

等的讲座和交流，还定期

举办舞会、生日会、歌咏比

赛、节假日庆祝活动等，使

老年宾客入住养护中心有归属感、安全感，实

现老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为。

燕达金色年华健康养护中心将不断深

化“医养康相结合”的智慧养老服务模式，构

建养老、康复、照护、完善配套、文化娱乐等

全面的养老服务体系，打造更全面更高品质

的“老年之家”，让在住宾客乐享幸福的金色

年华。为了让长者全方位地了解养护中心，

然后放心入住，特于近期推出了短期试入住

服务，欢迎您电话咨询和实地考察。

免费咨询电话：400-005-8899

周一至周日 8：00-18：00

网址：www.yandaco.com

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区县

本版编辑李雪源

美术编辑车丽军

融媒体

宁可拆袋上百次不让垃圾“走错门”

热心老人义务驻守垃圾投放站“垃圾分类，利国利民利子孙，何乐不为？”这是通州区通运

街道在垃圾分类活动中提出的宣传口号。在牡丹园社区，77岁的垃圾分类指导员孙树菁，每天驻守垃圾投放站，拆袋上百次，

只为纠正错投的垃圾，身体力行诠释着这句宣传口号。

“姑娘，你这个茶叶渣是厨余垃圾，以后记得放在绿色垃圾

桶里。”清晨，当大多数居民还在睡梦中时，孙树菁已经准时出

现在小区垃圾投放站前开始“工作”，将居民手里的一袋垃圾重

新拆开，确认分类正确后才投入垃圾桶。有时候居民急着去上

班，常常把垃圾袋随手一扔就走了。孙大爷发现了，就会把垃圾

袋拣出来，分好类再重新投进垃圾桶。在刺鼻的气味面前，他没

有嫌脏，没有皱眉，没有犹豫。“自己一人麻烦没什么，方便大家

就好。”分拣过程中，一个拆塑料袋的小动作，每天他要重复上

百次。忘我工作的情景被邻居拍成照片，分享到社区居民微信

群，一时间引来众多点赞。

孙大爷是个热心肠，早在疫情防控初期，他便向牡丹园社

区申请参加志愿服务，可是因为年龄的原因，社区没有同意。后

来垃圾分类实施了，他如愿以偿，成为一名垃圾分类引导员。

每天早上 7点到 9点，晚上 6点到 8点，是垃圾分类引导员上岗的时间，孙大爷负责的点位厨余垃圾桶内鲜见塑料袋踪

影，说起其中的“秘诀”，他告诉记者：“看到有人扔垃圾，我习惯

先问一句‘有厨余垃圾吗’，如果有，我就会帮他们破袋分好类

后再丢进桶中。”

起初街道和社区宣传垃圾分类，不少居民心里还是有所抗

拒。“厨余垃圾不干净，分起来也挺麻烦。”居民张淑表示，但是

看到孙大爷每天坚持义务指导大家扔垃圾，心里感动又感谢。

张淑下决心以后必须把家里的垃圾事先分好类再扔，“开始的

时候有点纠结，怕分错。但现在，垃圾分类成了习惯，也就不觉

得麻烦了。”

看到大家从不适应到慢慢接受，再到垃圾分类的正确率越

来越高，孙大爷心里很是欣慰。身为垃圾分类引导员，他将垃圾

分类知识牢记心中，小区哪个位置贴着垃圾分类宣传海报也很

清楚。对于居民的疑问，他总是耐心解答，指导居民拍下海报内

容，存在手机里，便于随学随用。

在孙大爷看来，指导垃圾分类并不难，只要“张嘴问一句，

伸手帮一把，用心盯一下”。对于居民们的点赞，他谦虚地说：

“受不受到表扬不要紧，重要的是要有打赢垃圾分类攻坚战的

决心和战胜各种困难的办法。当人人都能做到自觉分类，正确

分类，我们这些垃圾分类指导员就可以光荣‘下岗’了。”

□郭丽君

延庆综合交通服务中心已具备开通条件将接驳高铁服务北京 2022年冬奥会

7月 16日，从区交通局获悉，延庆综合交通服务中心（换乘中心）已建设完成，完全具备开通运营条件。作

为京张高铁的重要组成部分，延庆线开通后将加强市区

与延庆之间的经济联系，进一步改善沿线地区交通运输

条件。

据了解，换乘中心项目于 2018年 12月正式开工。作为京张高铁支线火车站，换乘中心位于延庆火车站北

侧，是集高铁、市郊铁路、公交、出租车、自行车及停车场

等多种形式于一体的综合枢纽。同时，作为北京 2022年冬奥会重点交通服务配套设施，延庆综合交通服务中心

将在冬奥会期间主要承担冬奥会观众和部分注册人员

的交通转换及服务功能，冬奥会后将服务于延庆区日常

活动及通勤，并为游客提供出行便利。

整个换乘中心西高东低，银白色的屋顶好似蜿蜒的

河水自西向东“倾泻而下”，将“高山流水”的建筑理念表

现得淋漓尽致。北立面玻璃幕墙上“延庆站”三个红色的

大字分外夺目。“在延庆换乘中心设计之初，我们就希望

将延庆山水文化融入其中，又能成为 2022年冬奥会赛场站的象征。经过多轮方案比选，最终，‘高山流水’的设

计跃然纸上，起伏顺滑的曲面造型展现了山水和高山滑

雪的双重含义，并利用数字化设计软件实现了这一造

型。”延庆换乘中心设计总负责人李岩说。

与此同时，在候车大厅、出站换乘厅、旅客平台等空

间均设置了文化艺术性浮雕和装饰物，充分融入了冬奥

会、世园会、八达岭长城以及铁路等文化元素，将海陀

山、八达岭长城、永宁阁等极具代表性的延庆符号运用

到壁画当中，集中展现延庆区域文化底蕴，让旅客更加

直观地感受地方人文风情。

在服务旅客方面，换乘中心作为京张高铁的支线，

注重提供人性化服务，围绕旅客乘坐列车全过程进行设

计，从购票开始，到站、进站、候车、乘车、出站（换乘）等

环节，以及基于人脸识别的自助实名制核验系统，让旅

客全程体验京张智能高铁的便利。同时，换乘中心还融

入 2022年冬奥会元素，增加了与奥运主题关联的服务功能。

“京张高铁延庆线开通后，将打破延庆多年来的交

通瓶颈。”区交通局副局长程智民说：“延庆综合交通服

务中心（换乘中心）作为冬奥会的重要配套设施，将极大

改善延庆的交通状况，也将带动北部山区的经济活力，

提升京津冀交通一体化水平。” □刘宇张爱民

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2020 年7 月 23 日第 29 期

本版编辑李雄峰

美术编辑车丽军

屏彩

星

1945 年 5 月 7 日凌晨，纳粹德国在法国

兰斯签署了对盟军的无条

件投降书。

英美盟军竟然背着苏联举

行受降仪式

列席其中有包括盟军

欧洲战场上的各国代表，盟

军欧洲战场总司令德怀特·

艾森豪威尔也在其中。有十

七名各国记者拍摄并记录

了签字仪式，但是在临走

前，他们却被告知，谁都不

能将这段新闻曝光出去，否

则将遭受重罚。

但消息还是泄露了，这

个消息如同晴天霹雳，引发

了远在苏联莫斯科克里姆

林宫里的非常震怒———苏

联方面的代表是一个名叫

伊万·苏斯诺帕洛夫的少将，而他出席兰斯

受降仪式，斯大林毫不知情。斯大林得知这

个人的名字后气冲冲说道：“赶紧把这个苏

斯诺帕洛夫少将请回来，我倒要见识见识他

怎么敢随便签字。”

苏斯诺帕洛夫是一名苏联委派在盟军

总部的少将，他资历不深，更谈不上有什么

赫赫之功，在当时可以说是一个名不见经传

的人物。但是，盟军总部偏偏选中了他出席

兰斯受降仪式，而苏斯诺帕洛夫稀里糊涂就

把字签了。随后，伊万·苏斯诺帕洛夫被斯大

林关进了监狱。

1945年年初，阿道夫·希特勒统治下的纳粹德国，已经走到了崩溃的边缘。1945年4月 1日这一天，斯大林向朱可夫与科涅夫提出，他们必须要抢在英美盟军之前，拿下

柏林！不过，英国首相，雅尔塔三巨头之一的

温斯顿·丘吉尔在得知盟军欧洲战场总司令

艾森豪威尔将主攻柏林的任务让给苏联红

军，英美盟军的任务变为南下歼灭纳粹德国

的有生力量的消息后，丘吉尔十分愤怒，因

为这无疑是在表明，英美盟军不再以柏林为

目标了。那么，难道一代名将艾森豪威尔仅

仅是为了美军减少伤亡，才将攻陷柏林，永

载史册的荣誉让给苏联的吗？

苏军为何要抢先攻占柏林

在二战时期的欧洲战场上，没有人比苏

联人更渴望攻入柏林，因为在这场战争中，

苏联承受的代价太大了！在整个二战期间，

苏联军人阵亡 916万，平民死亡达到了惊人的 1740万。

被纳粹德国偷袭，眼睁睁看着他们肆虐

国土与人民，苏联红军对于攻占纳粹德国首

都柏林的渴望极为强烈，这也就不难理解斯

大林为了抢在英美盟军前进攻柏林的急切

心情了。于是，1945年 4月 16日清晨，随着苏联上万门火炮发射时的巨响，惨烈而雄壮

的柏林战役正式打响。纳粹德国的末日即将

来临！

1945年 4月 30日，下午 3时 30分，希特勒用一支 7.62毫米手枪自杀，而他的情

妇，爱娃·布劳恩则服氰化钾自尽。希特勒在

死前留下了一份政治遗嘱。在遗嘱里，任命

卡尔·邓尼茨为纳粹德国总统和国防军最高

统帅。然而，纳粹德国即将覆亡，名将邓尼茨

此时也已经失去了斗志，于是，他选择了尽

快向盟军投降。

1945年 5月 7日凌晨，受邓尼茨委托的陆军大将约德尔，以及纳粹德国海军副司令

弗里德堡来到位于兰斯的盟军总部，签署了

全面投降协议。盟军总部的兰斯受降仪式结

束了，记者们被迫三缄其口，离开了这里，此

时，几百公里外的柏林战役即将结束，鏖战

二十多天的苏联元帅朱可夫并不知道，纳粹

德国已经悄悄向英美盟军投降了。

兰斯受降的消息被记者爱德华·肯尼迪

曝光之后，盟军总部做出了解释，按照他们

的说法，英国首相丘吉尔与美国总统杜鲁门

早已商量好，兰斯受降仅仅为苏联将要在柏

林受降之前的一次“预演”。所以，盟军总部

即便临时抽调了包括爱德华·肯尼迪在内的

十七名记者拍摄兰斯受降仪式，但不允许他

们将这一新闻曝光，并且事先让他们签订了

保密协议。可是，事实真的是这样的吗？

在丘吉尔著作《第二次世界大战回忆

录》中，在柏林即将被攻陷的章节，他写了这

样一句话：苏俄已成为自由世界一种致命的

危险。不难看出，丘吉尔对于苏联的恐惧与

敌意。

丘吉尔对于苏联和社会主义国家的敌

意在第二次世界大战结束后很快就表现了

出来，1946年 3月 5日，丘吉尔在美国富尔顿城威斯敏斯特学院发表了反苏联，反共产

主义，被称为“铁幕演说”的演讲，随后开始

了资本主义国家与社会主义国家长达数十

年的冷战对峙时期。

大国博弈还在继续

1945 年 4 月 30 日，苏联红军攻入柏林后，将

苏联国旗插在了纳粹德

国的帝国国会大厦上。历

经十多天的浴血奋战，苏

联红军以伤亡三十万人

的代价换得了柏林这座

纳粹首都的陷落。

面对柏林已经被苏

联军队占领这样的景象，

英美盟军不可能无动于

衷，正好此时邓尼茨畏惧

向苏联红军投降，派人接

触盟军总部，并承诺无条

件投降，所以，英美盟军

便找来一个籍籍无名的

苏斯诺帕洛夫少将作为

苏联代表，搞出了“兰斯

受降”这一闹剧。

至于英美盟军做出的解释，所谓“兰斯

受降”是为了苏联人在柏林接受纳粹德国投

降做“预演”，不过是一句托词罢了。

“兰斯受降”之后，苏联领导人斯大林认

为纳粹德国应当单独向苏联投降，因为苏联

在第二次世界大战欧洲战场中付出了惨痛

的代价，并且在击败纳粹德国的过程中起到

了力挽狂澜的作用。事不宜迟，斯大林要求

次日在柏林城里再补办一次投降仪式。迫于

压力，纳粹德国只好同意在柏林郊外的卡尔

斯霍尔斯特再向苏联单独投降一次。

这一次，邓尼茨派出了纳粹德国陆军元

帅凯特尔、海军副司令弗里德堡等人作为纳

粹德国的代表前往签署投降书的地点。比之

“兰斯受降”，陆军大将换成了陆军元帅，海

军副司令仍然作陪，“柏林受降”的规格提高

了。

1945年 5月 8日，德国柏林，在苏联红军元帅朱可夫的主持下，投降仪式正式开

始。1945年 5月 8日零时 15分，凯特尔来到签字桌前坐下，他整了整眼镜，然后沮丧地

在投降书上签下了自己的名字。在众人的围

观下，凯特尔元帅签完了字。随后，朱可夫代

表苏联在投降书上签字确认。

希特勒的继任者邓尼茨在随后的纽伦

堡审判中被判处 10年监禁。1956年 10月 1日，邓尼茨被释放回德国。1980年 12月 24日，因心脏病去世，享年 89岁，是德国 27名元帅中最后一个去世的。1946年 10月 16日，凯特尔被纽伦堡军事法庭判处死刑，随

后被执行绞刑。同年，约德尔被纽伦堡军事

法庭判处死刑，随后被执行绞刑。然而，直到

今天，英、美盟国仍然将 5月 8日作为第二次世界大战欧洲战场胜利日，因为在他们的

眼中，1945年 5月 7日的兰斯受降，已经宣告了纳粹德国的投降。而俄罗斯人认为，柏

林受降之后，5月 9日才是真正的欧洲战场反法西斯胜利日。75年过去了，当今世界，俄罗斯、英、美之间的大国博弈，仍在继续。

本报特约记者马丽

根据《档案》提供资料编辑整理

该节目每周一 BTV北京 22：00播出

———揭秘纳粹德国两次投降疑云

通往柏林之路上的胜利 与 暗战

柏林宣言斯大林（左）和朱可夫（右）在

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2020 年7 月 23 日第 29 期

6月 23日，北斗三号最后一颗全球组网卫星发射成功。7月 7日，2020年北京高考作文便以此命题。北斗卫星为什么值得大家

关注？它对我国的导航技术发展有何特殊意

义？北斗将会如何改变我们的生活？

没有北斗卫星导航系统行不行？

6月 23日上午，随着最后一颗组网卫星的发射成功，北斗三号全球卫星导航系统星座部

署全面完成。但这一刻的到来并不是一蹴而就

的，从上世纪 80年代提出设想，到 1994年北斗一号建设正式启动，到 2000年发射两颗地球静止轨道卫星，再到如今发射最后一颗北斗

三号卫星完成全球组网，北斗已经走过了 30多年路程。为什么我们国家要用这么长时间、

下这么大力气来发展北斗导航系统？用别的国

家现成的GPS（全球定位系统）不行吗？我国定位导航系统的研发早在“七五”

规划期间就有一系列计划了，例如双星计

划、四星计划等，但因为各种原因一直被搁

置。直到 1991年海湾战争，美国第一次将GPS用于军事。当时 GPS导航的精确制导武器震惊了全世界，随之出现了一个概念：没

有 GPS，以后就没法发打现代化战争。虽然美国允许全球使用它的定位系统，但世界各

大国都同时奠定了一个共识：要拥有自己的

全球覆盖卫星导航定位系统，才能不在关键

时刻受制于人。

当时我国就把陈芳允院士提出的“双星

定位计划”从架子上拿下来开始实施，1994年开始正式上马。正是在这样的契机下，导

航系统的应用越来越进入到我们的生活。

北斗一号、二号、三号有什么区别

此次发射成功的北斗三号，它和北斗一

号、二号可以简单理解为北斗卫星的三代。

从 1994年开始，中国航天人把整个北斗建设过程分成了三步走策略。

第一步，建设北斗一号系统。1994年，启动北斗一号系统工程建设；2000年到 2003年发射了 3颗地球静止轨道卫星，为中国用户提供定位、授时、广域差分和短报文通信服务。

第二步，建设北斗二号系统。2004年，启动北斗二号系统工程建设，2012年年底，完成 14颗卫星发射组网，为亚太地区用户提

供定位、测速、授时和短报文通信服务。

第三步，建设北斗三号系统。2009年，启动北斗三号系统建设；2020年，全面建成北斗三号系统。北斗三号系统是

由 30颗卫星构成的混合导航星座，为全球用户提供基本导航（定位、测速、授时）、全球

短报文通信和国际搜救服务，同时可为中国

及周边地区用户提供区域短报文通信、星基

增强和精密单点定位等服务。

目前，北斗卫星导航已经完成星座组

网，55颗卫星都有自己的功用，但并不是缺一不可。在系统理论上有 35颗左右的卫星就没有问题，多出来的主要作为备用。全球

所有卫星导航系统都是一个动态更新的过

程，总会有老卫星退役、新卫星补充上去。所

以将来在 55颗的基础上，多几颗或少几颗都正常，关键是我们已经组成了北斗导航系

统完整牢靠的网络。

北斗卫星有哪些绝活？

北斗有不少绝活，先来说说大家最熟悉

的定位。北斗系统的定位精度，在全球范围

内优于 10米，在亚太地区优于 5米。精密单点定位是北斗的特色高精度服务，目前可以

提供静态厘米级、动态分米级的高精度服

务，北斗高精度及北斗辅助快速定位用户已

突破 5亿。北斗的授时精度也是世界上最高的，在

全球范围内，北斗系统的授时精度优于 20纳秒，在亚太地区授时精度优于 10纳秒。1纳秒等于十亿分之一秒，百万分之一秒的时

间测量误差就会导致定位误差 300米。北斗具有“短报文”功能，说白了就是用

北斗发短信。别小看北斗的短信功能，关键

时刻能救命！短报文系统通过卫星实现天地

双向通信，这意味着卫星可以向拥有此项授

权服务的接收机发送专属讯息，在一些特殊

环境中，如大洋、荒漠、深山、极地以及灾难

救援和军用环境下，价值意义巨大。

不仅是天上的北斗卫星组网，地面还有

北斗地基增强系统。北斗地基增强系统是北

斗卫星导航系统的重要组成部分，是在一个

系统内集成米级、分米级、厘米级和后处理

毫米级 4类高精度服务，这在国内外尚属首创。

北斗对我们的生活有什么影响

“高大上”的北斗导航，如今已经不知不

觉“飞入寻常百姓家”。据介绍，在中国入网

的智能手机里面，已经有 70%以上的手机提供了北斗服务。

我们来想象这样的日常：

早上，我们吃的面包原料可能就来自一

台装有北斗导航的无人驾驶收割机。农民甚

至可以坐在空调房里，靠视频就能操纵一千

多公里外的机器，就像在玩体感游戏。这样

的远距离精准操作，得益于北斗精准定位与

5G低延时通信的强强联手。出门后如果你想骑共享单车，通过北斗

精准定位，即使在高架桥下、楼宇间、树荫下

等信号遮挡的地方，共享单车的定位也不会出

现“漂移”。如果你选择自驾车，北斗卫星导航系

统能够精确地分出主路和辅路，不会再遇到导

航抓瞎，无奈上高架绕远路的情况。

当汽车驶过一座立交桥，北斗桥梁形变

监测预警系统让我们对桥梁的安全性做到

心中有数。以前对桥梁变形、沉降的监测需

要人工频繁测量，如今有了北斗，可以监测

到桥梁厘米级甚至毫米级的变形，一旦有异

常变化就会报警，既准确又省时省力。

中午吃的红烧鱼可能就是安装了北斗

定位的渔船捕获的。如今在渔民中流行这样

一句话：一拜妈祖，二拜北斗。目前，我国 7万多只渔船和海洋执法船都配备了北斗专

门的通信终端，渔民可以通过北斗的通信功

能联络家人报平安；如果遇到危险情况，可

根据自己的位置信息发送求援信号，指引搜

救人员高效救助。

下班回到家中，听到新闻中播报着防汛

消息：大雨容易导致泥石流、山体滑坡等灾

害……对于这样的灾害预警北斗也立了大

功。近日，北斗监测系统提前多天预警了湖

南省常德市石门县的一处山体滑坡，由于及

时撤离，数十位村民顺利脱险。

吃过晚饭，打开手机看直播带货。在网

购的同时，北斗也在经济领域发挥作用，它

的精准授时可以提升交易的可行性和可追

溯性。

这就是北斗陪伴我们度过的平凡一天。

北斗卫星导航系统总设计师孙家栋曾说“北

斗的应用只受想象力的限制”。随着北斗全

球组网卫星发射圆满收官，北斗系统服务全

球也迎来了全新的开始。未来北斗系统还将

继续升级完善，我们也期待北斗以更强的功

能、更优的性能服务全球，造福人类。

据《城市文化范》节目整理

北斗卫星都有哪些绝活？对我们的生活会产生什么影响？

本报与北京城市广播《城市文化范》联动 《城市文化范》FM107.3/AM1026每天 7：30—9：00播出

照亮生活北斗之光

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2020 年7 月 23 日第 28 期

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近年来，人工智能的可持续性发展受到

越来越多的关注。以“智联世界 共同家园”

为主题的 2020世界人工智能大会不久前在线上举行，150 多家参展企业进行了“AI秀”。人工智能在疫情防控方面发挥了哪些

作用？人工智能技术有哪些最新的发展和在

现实生活中的应用呢？

大数据是人工智能的基石

全国首个“智能方舱医院”解决方案在

2020世界人工智能大会亮相。新冠疫情防控期间，30多台智能机器人在武昌方舱医院大显身手，它们与大爷大妈共舞，还进行清洁、

消毒、安保等服务。

而对于普通人，几乎天天都要用到的

“健康码”，也是人工智能的一种应用。在防

疫期间，要快速定位某个人是否存在风险，

最典型的问题就是他是不是去过有风险的

地区，或者他本人是否存在风险，大数据并

不能天然地做到这些。

大数据是指按照一定基本逻辑存在一

定因果关系甚至复杂连带关系的数据，是把

人的各种行为所产生的数据结合在一起。它

不是简单地将一组数据累积起来，有足够大

的数量就叫大数据，而是说这些数据本身可

以去综合描述一种行为或者是一个人。这就

涉及到两方面问题：数据规模和颗粒度。颗粒

度是指数据的精细化程度。比如刚刚完成组

网的北斗导航系统可以更精确地定位，所以

产生的数据颗粒度更细，数据量也更大。简单

的工具很难在海量的数据里找到我们最需要

定位的那个节点，因此我们需要更先进的算

法、更准确的定义，这就涉及到人工智能。这

些算法和工具的产生，就是在模仿人的思考

和行为方式，一旦把它固化下来，就可以把

这些运用到采集到的原始数据中。

人工智能给人看病靠谱吗

在 2020世界人工智能大会上，联影智能“uAI新冠肺炎医学影像智能化诊断全栈解决方案”凭借抗疫的优异表现，斩获大会

最高荣誉———SAIL奖（卓越人工智能引领者奖）。据统计，联影智能为全国 100多家医院提供了 uAI新冠肺炎智能辅助分析系统，并驰援了海外多国。该系统可基于患者 CT图像自动标记病灶，对新冠病毒感染病灶勾画

重合率接近 90%，全肺感染百分比量化误差小于 1%，可将 5至 10分钟的 CT阅片时间缩短至 1分钟以内。虽然在疫情出现之前，就

有至少十几家不同企业在做类似的医疗项

目，但是疫情的出现更加推动了这项技术的

发展。比如患者拍摄了 X光片、CT片或者核磁共振片，它的图像数据可以通过人工智能

的方式来进行判别。

对于这种判别能放心吗？从实际情况来

看，大量的医学图像最终要回到医生这里来

进行判定。读片能力对于某些领域的医生来

说是最直接的业务能力考量标准之一。因为

这个判断依靠医生的经验，对于同一套片

子，不同的医生可能会得出不同结论。那么

这个经验怎样才能在更大范围内服务更多

患者，就需要把医生这些感性的、抽象的经

验转化成一种工具和手段，这就要用到人工

智能的技术。它会在检查数据中进行筛查，

将明显不符合的病症归为一类，符合的归为

另一类，还有不确定的，都以概率来归类，把

结果输出给医生，医生有这样一个前置判

别，效率就提高了。

人工智能可以“换脸”

大会上，在星环科技的 AI新技术演示现场，当出现在视频监控画面中的“工人”未

佩戴安全帽时，屏幕中的人脸被红框标出并

响起报警声。当该“工人”准确佩戴好安全帽

后，监控画面里的红框瞬间变为绿框，报警

声也消失了。

人脸识别技术现在已经深入到很多领

域，这其实也关系到颗粒度的问题。人们会

觉得以前的人脸识别有点“脸盲”，完全没有

可用性，就是因为对图像识别的颗粒度太粗

糙，不只是脸认不清楚，甚至连真人和一张

照片都区分不出来。

而对于一个正常人来说，这是一眼就能

看出来的。因为人在看到一幅图像的时候，

会本能地去提取很多特征值，特征值对于计

算机或者图像识别来说是一个描述性的东

西。我们人本身并不需要特别去区分，我们

的肉眼看外部世界的时候，并不是让大脑去

处理视线范围中的每一个图像。比如我们集

中精力看手机上的时间时，我们的大脑已经

本能地把周围的很多图像信号忽略了，只聚

焦在显示的时间上。而机器则是给它多少数

据，它就从头到尾用同一种方式，把这些数

据全部处理一遍。

所以，第一步我们就要教会机器如何在

一大堆数据中挑选出特征值，就是明显区别

于其他地方的数据，这涉及到几个层次。比如

这是一张人的脸还是一张小猫的脸，这是人

脸本身还是照片……这就需要硬件的提高，

也就是摄像头达到足够的颗粒度。如今，我们

在一些电影级别的影像工程中，已经可以做

到在一段表演中把一个人的头和表情完全换

成另一个人，而且肉眼基本看不出差别。

穿戴在身上的人工智能

很多年轻人都玩过体感游戏，尤其是疫

情防控期间，因为很多宅在家里的人健身还

催生了“健身环大冒险”这款游戏的火爆。不

论是健身环还是手柄，或者是套在头上的、

手上的装置，都是通过动作跟踪识别把人的

动作与游戏中的场景结合了起来。

从动作模拟方面来说，也有一项和疫情

有关联的技术。如果看过电影《流浪地球》，大

家应该对片中角色穿在身上的外骨骼有比较

深的印象，这身看起来很科幻的行头，其实在

现实当中也有，虽然看上去没有那么酷。

其实至少 10至 20年前，人类就在研究这种外骨骼。美国军方多年前就有一个名为

“陆地勇士”的项目，给士兵身上穿上外骨骼

以助其在不同的地形地貌下进行战术动作，

甚至可以用它来挂载各种武器。

今天，在民用方面，一些物流配送公司就

在尝试着一种实验机型，也是外骨骼负重。当

快递人员穿上外骨骼后，其负重可达到以前

的 2至 3倍，并正常行走、上下台阶甚至小跑。这可以说是人工智能在动作辅助、动作模

仿方面的一个典型应用。这种负重型的外骨

骼，未来可能会很大程度改变我们的劳动方

式，甚至有可能让残障人士重新站起来甚至

行走奔跑。 据《城市文化范》节目整理

本报与北京城市广播《城市文化范》联动 《城市文化范》FM107.3/AM1026每天 7：30—9：00播出“健康码”动态管理

为患者诊断病情

人脸识别

“换脸”

……

带来的无限可能人工智能

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2020 年7 月 23 日第 29 期

离别二十年

再忆赵丽蓉

本报与北京广播电视台科教︽记忆︾联动︱︱︱

年 7月 17日，赵丽蓉带着微笑告别了这个世界。一个大器晚成的

表演艺术家。舞台上的微笑和辉煌，伴随着

生活中的磨难和痛苦，她潇洒地走过这一

生，留下太多让人无法忘却的欢声和笑语。

在儿子眼中，妈妈最爱农村

赵丽蓉的二儿子盛大鸣在回忆母亲时

说，妈妈在演出的头几天，全家人谁也不敢

打扰她。有时候周末想回家去看看她，打电

话过去，妈妈会说：“这几天别回来，我正忙

呢。”这样认真的创作态度也让赵丽

蓉这一生在舞台上没忘过词。

“我妈妈从来不要助理，有时

候我们想在旁边帮忙，她还不让。

有一次，大表姐看我妈妈实在太

累了，就主动提出来帮忙，去了一

天就被轰回来了。我妈说不行，这

样容易让别人挑她，说赵丽蓉怎

么这么大架子啊。有时候评剧院

出去演出，领导看我妈年纪大了，

让她坐小车，她从来不坐，都是跟

大家伙儿一起坐大车。”

赵丽蓉的表演让观众往往感受不到舞

台，仿佛邻家老太太在我们身边絮叨着家长

里短，唱着小曲自娱自乐。能够如此生动亲

切地感染每一位观众，这也得益于赵丽蓉多

年的评剧表演功底。而回顾当初赵丽蓉的评

剧表演生涯，却并不那么顺遂心愿。赵丽蓉

生前好友王景明回忆道：“赵丽蓉有一次对

我说，就喜欢到农村，有三间房，守着大马

路，搭一个大凉棚，来往的车辆在我这打尖，

我给他们沏茶倒水，那样的生活太美了。”

盛大鸣说，如果让母亲自己选择的话，

她肯定更喜欢去种地。之所以后来走上表演

道路，纯属巧合。

第一次上台就得了个响亮的外号

春晚舞台上的赵丽蓉是毋庸置疑的主

角。在此之前，她已经在中国评剧院辛勤工

作了整整 35年。在这 35年中，她曾经扮演了很多经典的角色，但却从未当过主角。

1928年的春天，赵丽蓉的母亲生下了第八个孩子，这个女儿天生透着喜庆，人见人

爱。还没出满月，她就开始跟着戏班跑码头

搭台子唱戏。一次偶然的机会，母亲抱着赵

丽蓉上了台，她不但不哭不闹，还一直对着

台下笑。由此，她得到了一个外号“满月红”。

事后有人说，赵丽蓉还没学会走路，就先学

会了演戏。

15岁以后，赵丽蓉开始以主角的身份登台演戏。没想到，一上台就来了个满堂彩。此

后便一发而不可收。1953年，赵丽蓉调入中国评剧院，成为新中国的评剧演员。由于种

种原因，她的表演行当从青衣花旦改为了丑

角彩旦。在随后的 35年里，她再没有在评剧舞台上演过主角。

赵丽蓉的大儿子盛福春说，自己和弟弟

从两三岁起就住在幼儿园，妈妈忙于工作没

时间带他们。“妈妈为了表演事业吃了很多

的苦，因为功夫不下够了是不行的。她坚决

反对我和弟弟干表演这行。我妈妈原来是兜

齿，三十多岁的时候她愣给矫正过来了。”

突然失去了丈夫

虽然，赵丽蓉没有当过一天的主角，但

是她塑造的众多风趣幽默、脍炙人口的戏剧

人物形象至今还挂在老评剧迷的嘴边，《花

为媒》的阮妈、《小儿黑结婚》的三仙姑、《红

白喜事》的老祖宗、《杨三姐告状》的杨母已

成为经典。然而，谁也没有想到，在那些戏剧

人物的背后，却是赵丽蓉坎坷不平、充满悲

剧色彩的人生。

1954年，26岁的赵丽蓉结婚了。丈夫盛强出身书香门第，是戏曲界的文艺指导。他

写剧本、做导演，样样在行，这让没有念过几

天书的赵丽蓉十分敬佩。而公婆也非常疼爱

这个老实厚道的儿媳妇。婚后，赵丽蓉给盛

家添了两个孙子，一家人其乐融融。盛大鸣

说，妈妈的管教方法比较顺其自然，母子间

关系很亲近。

然而，就当赵丽蓉沉浸在幸福的家庭生

活中时，一个突如其来的变故打破了她的平

静。盛强被抓起来。她始终坚信丈夫一定会

平安归来。但是，两年的痴心等待换来的不

是一家人的团圆，而是丈夫的死讯。赵丽蓉

无法接受这个事实，可是望着年幼的孩子，

她只能将丧夫之痛强忍在心底，苦苦支撑这

个家。她的书包里永远放着几个毛衣针，没

事儿就开始给孩子们织毛衣。

1964年，是赵丽蓉失去丈夫的第五个年头。看着她一个人拉扯两个孩子实在太辛

苦，盛强的姐姐就撮合同样失去爱人的三弟

盛弘和赵丽蓉重新组建了家庭。在那个年

代，这样的举动自然惹来了非议，各种闲言

碎语不绝于耳。但是，赵丽蓉不在乎这些，她

只想有个完整的家。

遭遇丧女之痛

孩子们终于有了一个完整的家，这是赵

丽蓉心中唯一的安慰。1970年，赵丽蓉生下了自己第一个女儿，取名盛家欢。可是这份

欣喜并没有持续太长的时间便被焦虑终结

了。原来小女儿出生三天以来，眼睛从来没

有睁开过。第四天，赵丽蓉心急如焚地带女

儿去检查，被确诊为先天性大脑发育不良。

小女儿生活不能自理，吃喝拉撒全要靠

人伺候，而且还经常抽风，她也成为了赵丽蓉

最大的心病。每个月，小女儿的医药费都要好

几百块钱。赵丽蓉暗下决心，就是卖房子卖地，

也要把女儿的病看好了。这段日子也是赵丽蓉

一生中最难熬的时光。七年从未间断的求医问

药，她却依然没能挽救盛家欢的生命，赵丽蓉

最终失去了最宝贝的小女儿。

为了生活，她必须选择坚强。然而，福无

双至、祸不单行，这句话在赵丽蓉身上实在

体现到了极致。全家人刚刚从盛家欢去世的

悲痛中走出来，一个厄运再次降临到这个家

庭。

1984年，盛弘突发心脏病去世。接二连三的不幸，赵丽蓉实在难以承受，最终支撑

她的还是孩子。

63岁的她终于迎来事业巅峰

1986年，幸运的光芒终于投射到了赵丽蓉身上。她参演了家喻户晓的《西游记》，扮

演了车迟国的王后。这也是她第一次与影视

剧结缘，从此揭开了她人生新的篇章。

1991年，赵丽蓉在电影《过年》中扮演了一位母亲, 这个形象让她的艺术天赋得到了淋漓尽致的发挥。63岁的赵丽蓉也因为这个角色获得了该年度东京国际电影节最佳女

主角奖，以及同年的中国电影政府奖，这是

中国女演员在国际电影节上拿到的第一个

最佳女演员奖项。赵丽蓉的成功决不是偶

然，这是她几十年艺术积累的结晶，也是她

坎坷人生路的回报。她曾经感慨地说：“只有

吃过黄连的人，才知道什么是甜。只有在悲

剧中生活过的人，才能演好喜剧。”

本报记者周一根据北京广播电视台科教频道

《记忆》提供的资料编辑整理

2000 23

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2020 年7月 23 日第 29 期

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本版编辑李雪源

美术编辑毕

明

中国是一个农业文明古国，

农耕文化源远流长，水稻在中国

的农耕文化里占有重要一席。中

国水稻生产的历史有 8000多年，60%的中国人以水稻、稻米为主食。长期以来，中国文明

都是一个跟饥饿斗争的历史。解放后，我们

的粮食生产得到了增长性的恢复，但是水稻

的产量还是不高，当时水稻单产每亩只有两

百斤到三百斤。

我上初中的时候，吃不饱饭是常有的

事，在回家的路上，期望家里来客人，因为来

了客人就可以吃一餐饱饭。1978年恢复高考，我有幸考取了南京农业大学，我想从事

水稻育种的工作，解决我们吃饭的问题。我

第一次有吃饱饭的感觉是我上大学的第一

天，学校发了饭票和菜票，我打了一斤米饭，

根本不需要菜，我就可以把它吃完。那个时

候，对于一个 18岁的青年来说，吃饱肚子是第一件大事。

“越光”大米给我留下了深刻的印象

到了上世纪九十年代，我有机会到日本

学习，我们到水稻育种室做实验，室长拿出

两种米，让我们这些留学生和研究生一起品

尝。一个是大家知道的“越光”大米，第二个

是当时中国产量最高的高产品种“桂朝二

号”。不用讲，“越光”大米尝起来软、弹，有香

味，而我们的“桂朝二号”，米质色泽暗淡，像

渣一样，难以入口。我们的室长当时说：“同

学们，你们生活在日本应该是非常幸福的，

我们可以每天吃到这样好的大米。”这对我

一个留学生来说冲击很大。我觉得，等到

2000年回国以后，一定要从事水稻品种的改良工作，在解决产量的同时，我们仍然需要

解决品质的问题，让老百姓能够吃到像“越

光”一样好吃的大米。

那么，提高粮食的生产水平，主要依靠

什么？科技。首先是水稻的品种，第二个是生

产技术，包括肥料、农药等，还包括机械化水

平。在上世纪七十年代，中国人开始研究杂

交稻，在世界上率先完成了杂交稻的三系配

套；到了上世纪八十年代，我们的化肥工业

发展，水稻单产已经达到了 400公斤，以袁隆平院士为代表的一批科学家们，选择了杂

交稻以后的超级稻，单产最高的是超过 1000

公斤。我回国后

曾经选育了一

个品种叫“协优

107”，“ 协 优

107”这个品种，在云南的永胜创造了亩产 1287公斤的世界纪录，也就是一亩田可以打 2500多斤的稻谷，也就是说，中国的粮食安全基本得到了

解决。

什么样的大米才是“优质大米”？

2000年，我们做了一个调查，结果发现———中国仍然有三亿人，处于一种隐性饥

饿的状态。什么叫隐性饥饿？就是说我们吃饱

了饭，但是我们的营养状况不佳，身体缺少维

生素，缺少矿物质元素，身体并没有得到营

养，因此我们必须提供更好的大米。所谓更好

的大米，第一个就是它的食味品质好，柔软有

弹性，有香味，让每一个人吃了过后都是一种

回味，是一种享受。2000年我到云南考察水稻，到了哈尼族的百姓家里，那家人的田地在

山里，很远，出发前会把米饭做成米饭团子带

到田里，中午就着山泉水吃。当时他就给了我

一个米饭团子，让我尝一下，我一尝，感觉这

是我一生中吃到的最好吃的米饭，比在日本

吃的米还要好吃，这个品种就叫“毫秕”，是云

南的一个地方品种。我们把这个品种带到南

京分析，发现这个品种的直链淀粉含量只有

12%，一般大米直链淀粉的含量都在 18%—20%。直链淀粉含量越高，米就越硬，直链淀粉含量越低，米饭就越柔软越有弹性。因此，我

们把这样的一个品种引进回来，也选育出一

些新的品种。

作为好的大米，还得要有安全性，我们

在水稻品种的培育中，要选择对氮肥吸收能

力高的，就是要选择不需要使用那么多化肥

和农药，也能提高单产的这样的品种。还有

一些技术，比如水稻收储过后的保藏技术。

以往我们有时会吃到陈米、有霉味的大米，

就是因为大米在储藏过程中，它的脂肪会氧

化，氧化后会产生己醛、戊醛等芳香型的化

合物，这实际上就是陈米有霉味的原因。

第三，我们还是

要培育一些“特殊”的

大米。比如说我们做

普通的食用大米，就

不需要它“腹白”，但

要是用来做酒米，它

必须心白要多，而且

每一粒米都要有心

白。这样的大米来做

绍兴酒或者米酒，会

非常香。另外，在过去，大家都很健美，胖子

很少，但是随着人们生活水平的提高，肥胖

的人多了，患有高血压、糖尿病、肾脏病的人

群多了，这些人对稻米食用的追求，又有了

新的需求。既要把蛋白质的含量降低，还需

要把它的食味品质提升。一般来说，大米蛋

白质的含量大概在 8%—10%，蛋白质含量越高，虽然营养价值高，但是稻米的食味品

质越差。也就是说，稻米的食味品质要好，必

须把蛋白质的含量降低到 6%以下。另外，高血糖病人食用稻米过后，稻米里的淀粉会迅

速转化成糖，人体血糖会迅速提升。因此我

们应该选育这样的水稻品种，它的淀粉在转

化成糖之前就被排泄，血糖就不会提升。我

们既要考虑普通健康人群，同时也要考虑特

殊消费人群，满足不同消费人群对优质大米

的需求。

我们的粮食安全是有底气的

2019年，全国优质米的占有率已经由过去的较少到 37%，跟我们的邻国相比，我们在水稻的产量方面有进步，甚至超过他们，

但是我们在品质改良方面，仍然有很大的差

距。但是，不论怎样，中国是一个 14亿人口的大国，粮食安全是第一位的。2007年以前，我们的稻谷消费量大于生产量，从 2007年开始，我国人均水稻的占有量是 140.8公斤，但是我们的消费量只有 140.6公斤，两者基本处于平衡。到了 2016年，人均水稻的占有量远远超过了消费量。今年，我们的水稻的

生产面积也有一些恢复性的增长。从农业科

技，特别是从水稻品种改良和水稻生产技术

的层面来看，我们国家有 18亿亩耕地，其中4.5亿亩的稻田，是完全可以满足 14亿人口对稻米消费的需求的，因此我们的粮食安全

是有底气的！

李雪源据央视综合频道《开讲啦》节目整理

央视综合频道《开讲啦》平面报道节目【每周六 22:30播出】

“手中有粮、心中不慌。”2019年，我国水稻良种攻关以

高产优质为导向，水稻优质稻米率大大提高，“我们不仅要

吃得饱，更要吃得好！”———万建民，作为长期从事水稻分子

遗传与育种的专家，在国内较早提出和实践了作物分子设

计育种，培育出很多具有市场竞争力的优质水稻新品种。本

期《开讲啦》邀请中国工程院院士、水稻分子遗传与育种专

家万建民，为大家解读疫情之下的粮食安全问题。

为了让稻花更香万建民：

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24-25

24

本报微信公众号

2020 年7月23日第 29期

本版编辑李雄峰

美术编辑毕

明

体育专刊

本报记者李雄峰根据北京

广播电视台冬奥纪实频道《我与

奥运》栏目提供资料编辑整理

（该节目每周日21：55播出）

志愿冬奥 追梦无悔———记 1992年巴塞罗那残奥会 A3级别铁饼冠军刘玉坤

刘玉坤，在残疾人运动员中一个响当当

的名字，在她的身上，有着“三铁公主”的美

誉，因为她在 23岁时就包揽了全国运动会三铁项目的冠军；在她的身上，有着奥运冠军的

光环，因为她在 1992年巴塞罗那奥运会上的惊人一掷破世界纪录，站在了世界最高的领

奖台上。她曾作为中国申奥代表为申奥成功

出过力，她曾经作为一名光荣的火炬手点燃

奥运激情，如今的她已年逾六十，带着一身伤

痛仍然坚持训练，虽然她的运动员生涯已经

结束，但新的使命似乎在召唤着她，让她继续

为奥运发光发热。她现在是“刘玉坤迎冬奥志

愿服务队”的组建者，带着她的志愿服务队在

助力冬奥的道路上继续奔跑。

花季少女 不幸截肢 巧遇伯乐 人生转折

在普通人的意识里，残疾人运动员尤其

值得钦佩，因为他们付出的可能是普通人无

法想象的。刘玉坤的遭遇尤其值得同情，在

她 18岁那一年，一次偶然的事故，使这个正当花季的少女的人生瞬间崩塌。那是不堪回

首的一幕———一块一吨重的焊接钢板，在她

转身的一刹那砸在她的脚后跟上，从此就失

去了双腿。绝望中的刘玉坤一次又一次的割

腕自杀，最终是她的母亲苦口婆心的劝说甚

至是以死相逼才换回了她活下去的意愿。但

是，活下去的艰难和痛苦远远大于死亡。人

们异样的目光、笨重的假肢、萎缩的腿部

……一系列的难题无时无刻不在困扰着她。

但是，也许就是我们在生活中常说的否极泰

来吧，命运就在这时为这个不幸的少女重新

打开了一扇门，刘玉坤回忆道：“走上体育这

条路真是特别的偶然，一次为了换假肢，阴

差阳错的来到了北京工体，巧合的是我们国

家第一次参加 1984年洛杉矶奥运会的残疾人代表团就在那儿训练，我就在这个大窗户

上看见那么多残疾人，我惊呆了，之后特别

的振奋，我觉得他们能做到的事我也能做

到。我来到训练场地，这时候远远地看见一

个教练模样的人走了过来，他看了我的情况

后说‘你这么高的个儿，这么好的素质，怎么

不练残疾人体育呢？’他还说你要是不怕吃

苦，我觉得将来能进入国家队，你是一个能

让国旗升起来的人。所以当时听了他那个话

我眼前就发亮了，觉得特别的震撼！”这个教

练就是田麦久教授，曾经的北京体育大学副

校长，也是咱们国家第一个体育博士。谁也

没想到他当初的一句话让刘玉坤成了世界

冠军。希望之窗在刘玉坤心中渐渐开启。因

为那个时候我们国家开展的项目只有游泳

和乒乓球、田径。但是她在跑跳的项目不具

备能力，当时能拿得起来、能见效的只有投

掷，所以刘玉坤就开始了练“三铁”的生涯。

历经磨难 执着前行 披金斩银 梦在远方

看到了希望，随之而来的就是砥砺前

行。最初刘玉坤追随沈阳体育学院的王老师

练“三铁”。几个月之后，二十三岁的刘玉坤

就代表黑龙江队参加全国比赛，拿了三块金

牌，包揽了全国运动会三铁项目的冠军，“三

铁公主”就是当时黑龙江的记者给起的一个

美称。从此之后，刘玉坤在全国乃至全亚洲

的比赛中每每拿到的都是三块金牌。具备了

实力的刘玉坤不满足于取得的成绩，开始了

冲击奥运会的征程。但是冠军之路从来都不

是一帆风顺的。“1988年的汉城奥运会，我那时候竞技状态特别好，但是我这个级别项目

被取消了。”刘玉坤不无遗憾的说。随后又讲

述了让读者难以想象的痛苦经历：“在此之

后就是一年一年，日复一日的苦练，因为我

一直要走到奥运会。黑龙江的气候特别的

冷，能进行户外训练的时间是很短的。下雪

的时候扫出一块地投铅球，铅球必须得顶到

脖子上可是因为天气太冷，铅球一放我脖子

上，就能撕下一块皮来，疼得只剩下哭了。再

说蹲杠铃，我们那时候蹲杠铃的架子没有，

握推架也没有。我记得在厂体协做握推，担

在两个桌子上，最后杠铃把我脸都砸青了。”

训练中没有运动员不会遇到瓶颈，有一段时

间，刘玉坤在铅球项目上碰到瓶颈，投 100

次球竟然能砸在一个坑里，这

让她精神几乎崩溃了。大家知

道，有很多健全的运动员因为

训练的艰苦和遭遇瓶颈，最终

都选择了放弃。但是，对于刘玉

坤来说，奥运会的那个梦想在

远方，要实现梦想，就得奔着目

标执着追求。除了擦干眼泪继

续拼别无选择！1992年的巴塞罗那冠军争夺战上的一幕令刘

玉坤终生难忘。“当时跟我比赛

的有个特别壮实的 18岁黑人小女孩，她的假肢在当时非常

先进，可以助跑；而我们那时候

穿的假肢都是生活假肢，跑跳

都不行。在铁饼的决赛中她是第一投，我是

第六个投，当我看到她投了 25.38米时当时就蒙了，因为我训练的时候从没超过 25米。如果用原地投的办法绝对难以超越，只有旋

转才有可能。我训练了多年旋转而且练得很

苦———每天在圈里上百次的转，但是比赛从

来没敢用过，就怕控制不了，转不好就打网

了没成绩。抉择到了关键时刻，最后我决

定———豁出去了！拼了！我当时大喊一声进

了场地了，一旋转，铁饼就飞出去了。突然广

播里传出‘中国刘玉坤’的声音，我就抬头一

看大屏幕，打出来的成绩赫然显示出破世界

纪录并夺得金牌。当时我就坐在地下哇哇大

哭。当时正值中秋节，后来很多年，每到中秋

节我都流眼泪，就是想起了巴塞罗那这个中

秋节赛场上惊心动魄的一幕。若干年过去，

再提起往事，刘玉坤仍然难掩激动的心情。

刘玉坤，从一个健全人到一个残疾人，

从一个怕被别人在背后指指点点的人到一

个觉得自己比健全人活得还自豪、还骄傲的

人，是体育成就了她的辉煌人生。54岁退役之后的她，对体育的热爱不减当年。为了让

自己的后半生贡献奥运，她忍着巨大的伤痛

坚持训练———爬山、骑车、攀冰……最终再

次超越自我，实现了自己成为奥运志愿者的

夙愿，并光荣地被评为“北京榜样”。“自强不

息的拼搏者”这句铿锵有力的话———“北京

榜样”给予她的评语，她当之无愧！

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2020 年7 月 23 日第 29 期

本版编辑李雄峰

美术编辑毕

明

体育专刊

1. 冬奥会冬季两项比赛

男子 10 公里共 __________

次射击，约在 __________公

里之间进行。

2. 冬奥会冬季两项比赛

男子接力赛共 __________次

射击，约在 __________公里

之间进行。

3. 冬奥会冬季两项比赛

女子 10 公里共 __________

次射击，约在 __________公

里之间进行，每次射击至少间

隔 __________公里。

4. 冬奥会冬季两项比赛

女子 5 公里和接力赛共

__________ 次射击，约在

__________ 公里之间进行，

每 次 射 击 至 少 间 隔

__________公里。

5. 冬奥会冬季两项机械

靶 卧 射 靶 环 直 径 为

__________，立射靶环直径为

__________。

6. 冬奥会北欧两项中的

个人赛跳台滑雪的分数决定

运动员越野滑雪比赛出发顺

序和间隔时间，每落后 1分，

推迟 __________出发。

7. 冬奥会北欧两项中的

团体赛跳台滑雪的分数决定

运动员越野滑雪比赛出发顺

序和间隔时间，每落后 1分，

推迟 __________出发。

8. 冬残奥会残疾人高山

滑雪项目的滑降比赛中，运动

员错过旗门将会被作为

__________处罚。

9. 冬奥会高山滑雪项目

中滑降、大回转和超级大回转

的比赛，运动员须按出发信号

出发，正式出发时间前后

__________被限定为有效出

发时间。

10.冬奥会高山滑雪项目

中回转的比赛，出发间隔是不

固定的，在发令员发出出发信

号 后 ， 运 动 员 必 须 在

________内出发。

（答案见下期）

●上期答案1.150厘米、20厘米、5厘

米；2.1000-1350 米、800-1200

米；3.1.3-1.5 米；4.11-18、8；5.4

次、4-18、3；6.4名、2名、2名；

7.个人大跳台，团队大跳台，

个人标准台；8.4 人、1 个；9.4

名；10.跳台滑雪、越野滑雪。以上内容由北京广播电视台

冬奥纪实频道提供

复赛的 CBA诸强为了争夺

季后赛的席位，已经呈现出了愈

发激烈的态势，精彩火爆的场次

屡屡上演。这本是好事。可是偏

偏有不和谐的杂音出现，让人听

见了、看见了，都会觉得不舒服。

在日前进行的深圳队与北京队

的比赛，深圳队领队刘宏疆因对

裁判的判罚有异议，在表示不满

未果后，进而升级辱骂裁判员，

干扰比赛正常进行，他也因此连

吃两个 T，被罚出场。随后，CBA

联盟对于刘宏疆的行为做出处

罚决定：罚款 10万，并停赛 2场。

说实话，刘宏疆咆哮 CBA赛

场，不是一回两回了，只是之前

现场观众气氛热烈，他喊什么，

我们是听不清楚的，只能从口型

上瞎猜。而这一次，是坐实了爆

粗口了———连直播比赛的解说

员都表示：“收声收太清楚了，现

场没球迷，以往你嚷嚷两声，别

人也不知道你说的是什么，现在

你说点啥都能收进来。”的确如

此，之前辽宁队的韩德君的一句

“一打一”也收了个清楚，为此，

老好人大韩也诚恳地道了歉。

作为中国第一个在抗疫防

疫背景下复工的职业联赛，为了

保证赛事的顺利进行，所有人都

付出了巨大的努力。为了避免聚

集，球场的看台上没有观众，空

场比赛，显得干净；为了让球队

在赛事期间保证健康，组织者对

场馆、酒店采取了严格的防疫措

施，确保干净……可以说，CBA

自复赛以来，给人的感觉是哪儿

哪儿都干净，都得干净。没想到，

空场比赛却让我们收了这么一

句脏口，确实太毁联赛形象了。

CBA 伴随着我们 25 年了，

无数人见证了它的成长，也正是

因为无数人的爱，让 CBA走向了

成熟。而今，受疫情的影响，我们

比以往更需要一个干干净净的

联赛环境，哪儿哪儿都得干净。

哪儿哪儿都需要干净大熊

●7月 19日，中国泳坛传来一则令人悲

痛的消息：功勋教练徐国义因病逝世，享年

50岁。徐国义是中国游泳著名的教练员，培

养出奥运冠军叶诗文、世界冠军徐嘉余。即

便身患疾病手术，恢复后又回到队伍里，陪

着队员们征战各项大赛。可以说，他把一辈

子都奉献给了中国游泳事业。

▲评：越来越觉得我们的体育健儿获得的

每一枚奖牌背后，那一份又一份沉甸甸的重

量，那是每一位为了热爱的体育事业而奉献终

身的人凝聚起来的痴心执着，那是一种只要祖

国强大起来比一切个人的得失都重要的无怨

无悔。致敬徐国义指导，愿天堂再无病痛！

●7月 18日凌晨，CBA公司官网发布公

告，首席执行官王大为“因个人原因辞去

CBA公司 CEO职位”。7月 19日，CBA联赛

官方发布联盟公告，同意宣布接受王大为辞

职请求。董事长姚明主持 CBA公司日常工

作。2019年 5月 24日，经董事长姚明先生提

名，公司董事会批准，王大为被聘请为 CBA

公司第一位首席执行官（CEO），全面负责

CBA联赛的各项工作。

▲评：在新冠疫情得到有效的控制之

下，CBA 从“敢梦敢当”递进为“全力以

‘复’”，尽管空场比赛，但毕竟让球迷欣慰了

不少。自然大家谁都清楚这背后所付出的巨

大努力。如今，CEO的辞职，无异于一场“地

震”，打了很多人一个措手不及。但是，相信

CBA还会继续正常进行下去，就像相信太阳

明天依旧会照常升起一样。

●2019赛季，深圳佳兆业因战绩欠佳，

降到了中甲联赛。但后因天津天海退出，他

们又幸运地递补进中超。在间歇期，深足招

兵买马。近日，深足官方宣布了包括孙可、姜

至鹏、张鹭、糜昊伦等在内的 14名球员加盟

球队。加上之前引进了郜林、王永珀这样的

老国脚，和去年那支阵容羸弱的球队相比，

深足俨然是换了一支球队，看来新赛季，深

圳必要有所作为。

▲评：本周末，因为疫情耽误了的中超

就要拉开新赛季的帷幕了。尽管“替补”出

场，尽管带着诸多的天海的元素，然而，将诸

多的中超名将招致麾下，足见深圳队的野

心，不仅仅是保级，怕是还有更大的“图谋”。

而赛会制的比赛，往往也是蕴藏冷门的“温

床”，且看深圳队能不能一黑到底。

●2019/20赛季西甲第 37轮，皇家马德

里主场 2比 1力克比利亚雷亚尔，复赛后豪

取 10连胜提前一轮夺得第 34次西甲冠军。

这也是主帅、法国人齐达内的第二个西甲冠

军奖杯，他在皇马已经拿到了 11个冠军奖

杯。值得一提的是，齐达内在皇马一队的执

教场次为 209场，他只比传奇教练米盖尔·

穆尼奥斯少拿 3个奖杯，而穆尼奥斯执教了

球队 605场比赛。

银评：第二次在齐达内治下的皇家马德里队，向西甲联赛、也向欧洲足坛证明着，没

有 C罗这样的巨星，不依靠 J罗、贝尔这样

的大咖，球队依旧可以用整体的攻防实现冠

军的梦想。而齐达内不仅在曾经的球场上证

明了自己是“艺术大师”，更在球场边的指挥

席上证明了自己还是位“战术大师”。

●本赛季西甲联赛日前画上了句号，梅

西凭借着 25粒进球的成绩，将本赛季西甲

金靴收入囊中。这是梅西连续第 4个赛季获

得西甲金靴，也是梅西第 7 次捧得西甲金

靴。他也超越萨拉，成为西甲历史上获得金

靴奖最多的球员。此外，梅西本赛季西甲完

成了 21次助攻，正式超越哈维，成为西甲历

史单赛季助攻王。

银评：说过了皇马，要是不提巴萨，不提梅西，实在是过意不去。也不是过意不去，实

在是梅西这名球员太值得我们去尊敬。“个

人目标和奖励是次要的，第 7次拿到西甲金

靴或许是重要的，但我更想拿下西甲冠军。”

你要是巴萨的球迷，你感动不？

本报记者 李雄峰

体坛一周点评

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26-27

《一个人的安顺》作者：戴明贤

出版：广西师范大学出版

社

《一个人的安顺》以

上个世纪四十年代贵州

安顺小社会为背景，采用

“浮世绘”式的手法，描绘

了那里的世态人情、饮食风俗、奇人异事、官

吏优伶、贩夫走卒，乃至方言土语……俨然一

幅安顺地方的“风情画”。作者有着自觉的文

体意识，语言朴拙，风格浓郁，读来引人入胜。

书中配有不少安顺老照片，展现安顺老城的

人文传承、民族风情等，富于旧时气息。

《我的动物故事》作者：梁思奇

出版：广西师范大学出

版社

本书为作家梁思奇

的回忆性叙事随笔集，

主要讲述了作者童年时

代与各种动物打交道的

亲身经历。作者用深情缱绻的文字，生动地描

写从大到禽畜、小到昆虫，一共多达 30多种

野物的习性，以及与它们接触过程中的种种

轶事，再现了六七十年代两代人的童年生活，

借此寄托无限的乡愁；同时将这种个人的独

特回忆与文化层面的思考相融会，努力传达

“人与自然相和谐”的理念。

MIN26版 本版编辑夏茂平

美术编辑刘 彦

百姓生活周刊

生活

一周文娱推荐

7月 23日多云 22℃/34℃南风微风

7月 24日多云转晴 24℃/35℃西南风微风

7月 25日多云 25℃/34℃南风微风

7月 26日雷阵雨 23℃/32℃西南风微风

7月 27日多云 23℃/32℃南风微风

7月 28日多云 23℃/35℃西南风微风

7月 29日多云 23℃/36℃西南风微风

（以气象台当日实际预报为准）

一周天气预报

新政

便民

北京将重启 消费季活动在 7月 20日下午举行的北京市新型

冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会

上，北京市商务局副局长、新闻发言人刘

梅英表示，将重启北京消费季。刘梅英介

绍，在消费季活动中，将开展“亲子嘉年

华”“消夏美食节”等一批线下促消费活

动。每周五、周六，在国贸、鸟巢和水立方、

中关村、大运河、雁栖湖、八达岭长城等

80余个地标、商圈开展丰富活动。此外，

北京将进一步扩大消费券使用企业覆盖

面，充分利用暑期、国庆、双十一、双十二、

跨年等节点，努力稳住消费基本盘。

在当日的发布会上，北京市文化和旅游局一

级巡视员周卫民介绍，即日起恢复北京市旅行社及

在线旅游企业经营跨省（区、市）旅游团队等业务。

他强调，相关旅游企业不开展赴京外中、高风险地

区的团队旅游及“机票 +酒店”业务，不接待国内

中、高风险地区旅游团队来京旅游，不开展赴汛情

严重区域的团队旅游业务。此外，出入境旅游业务

暂不恢复。据介绍，在“限量、预约、错峰”等要求下，

北京市将调整旅游景区限量措施，由不得超过最大

承载量的 30%调至 50%。在严格落实各项防控措施

的前提下，开放旅游景区室内场所。为了引导游客

讲究卫生、理性消费，北京鼓励和支持旅游景区、旅

行社等单位创新服务模式，推广“分餐制”“公筷制”

等健康旅游新方式。 来源：中工网

国家卫健委：加强不明原因疾病监测预警第三届临床药物治疗大会于 7月 18—19日在京召开。

会上，国家卫生健康委体制改革司司长梁万年在关于加强

公共卫生体系建设发言时表示：新冠肺炎疫情给我们的一

个启示是，在不明原因疾病方面，我们今后要着力加强监测

预警，这项工作十分重要，也是我国公共卫生体系的弱项和

短板。梁万年强调，应加强监测预警，尤其是对突发的以呼

吸道疾病为主的传染性疾病监测预警和报告制度，使之更

加敏感，明确不同机构、不同部门、不同层次、不同人员，在

疫情的发现、报告、监测当中的功能和责任，以及如何有效

地联动和衔接，这一机制需要加快建立。梁万年认为：公共

卫生最核心的内容是对突发重大传染病疫情和突发重大公

共卫生事件进行快速和有效地应对，其中最重要的是管理

体系的健全。目前卫生健康系统和其他部门系统的信息共

享不充分。这需要技术手段的加强，更重要的是人才的培

养、培训以及相应激励机制和组织构架的搭建。 □红岩

北京调整最低生活保障标准

由 1100元调整为 1170元记者 15日从北京市民政局获悉，

北京最低生活保障标准由家庭月人均

1100元调整为 1170元。调整后的最低

生活保障标准于 2020年 7月起实施。

截止到 2020年一季度，北京市共有城

乡低保对象 62021户、103037人。本市

城乡最低生活保障标准的调整主要以

统计部门提供的本市居民基本食品费

用支出和其他生活必需品费用支出为

基础进行测算，综合考虑了物价指数

和社会保障相关标准，兼顾了区域发

展差异，顺应了经济社会发展要求。同

时，还充分考虑了疫情对困难群众生

活的影响。 来源：千龙网

礼让斑马线提示语 覆盖 151个路口近日，首都文明办联合高德地图，继续开展礼

让斑马线示范路口语音提示活动，凡是北京市使

用高德地图导航的交通参与者，在行至 151处礼

让斑马线示范路口前，都会收到“首都文明办温

馨提示：行车礼让斑马线”的语音提醒，实现北京

市 16区全覆盖。“礼让斑马线专项行动”由首都

文明办自 2017年发起，活动开展三年多来，绝大

多数示范路口都能做到车让人、人让车、车让车、

人让人，礼让意识和通行秩序明显提升。

来源：北京青年报

专家呼吁将电子烟

纳入公共场所禁烟范围最近，北京市“控烟一张图”上有关电子烟

的投诉量明显上升，其中投诉最多的是办公场

所、公共场所和餐厅。北京市控烟协会日前邀请

专家研讨电子烟问题，专家表示，因《北京市控

制吸烟条例》出台较早，其中尚无电子烟相关管

理条款，导致执法难。政府应对公共场所电子烟

管理问题进行立法解释，将电子烟纳入《北京市

控制吸烟条例》监管范围。 来源：北京日报

北京地铁 16号线 中段长轨贯通随着国家图书馆站最后一个钢轨焊缝对接

顺利完成，北京地铁 16号线中段（西苑站 -甘

家口站）工程前天实现长轨贯通，为今年年底实

现初期运营打下了坚实的基础。市重大项目办

相关负责人介绍，地铁 16号线中段（西苑站 -

甘家口站）线路全长 10公里，共设 7座车站，包

含国家图书馆站、苏州街站、苏州桥站、二里沟

站 4座换乘站。 来源：北京日报

香山乾隆古水系 五年之内将重现“十四五”期间，香山公园将重现清乾隆时期

的古水系历史原貌。届时，引水石渠将串联起双

清别墅、香山寺知乐濠、璎珞岩、翠微亭等 10余

个景点，提升景观效果，促进雨水收集。据介绍，

清代乾隆皇帝为更好利用西山一带的泉水，1773

年修建了引水石渠，将泉水引入山脚下的静翠湖

和眼镜湖，最终汇入昆明湖存蓄。

来源：北京青年报

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272020年7月23日第 29期

生活

本版编辑夏茂平

美术编辑刘

彦

健康

夏季是一年中气温最高的季节，昼长夜

短，暑气灼人，但却是阳气最旺盛的

季节，同时也是人体新陈代谢的旺盛时期。

夏季该如何养生？著名养生专家、中国中医

科学院杨力教授告诉人们：许多人在炎热

的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、出

汗、头晕、心烦、昏昏欲睡，甚至发生中暑、

呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此，夏季养生比

冬季养生更重要，尤其是要养心健脾。

■夏天易患各种心病杨力教授特别指出：夏季天热，气压

低，出汗多，血液相对浓缩，黏稠度增高，易

患各种心病，常见的有以下几种。

1．心气虚。特点：心慌、气短、乏力、脉

快或慢而无力、心悸症状等。养生处方：人

参 3克泡水饮，或人参炖鸡，或肉桂 3克泡

水饮，或黄芪 3—5克泡水饮。

2．心阴虚。特点：心慌、五心烦热、失

眠、口干、乏力、舌质红、脉细数。养生处方：

桂圆肉、麦冬、莲子、大枣、百合等泡水饮，也

可酌加西洋参 3克泡水饮，或加冰糖水煎

服。

3．冠心病。特点：胸闷气短、心慌、憋

气、乏力、脉快或慢。养生处方：乏力明显者，

可用西洋参 3—5克、肉桂 3克、桂圆肉 3—

5克泡水饮。如出现心前区或左肩背压榨

性、紧缩性、沉闷性疼痛，持续 3—5分钟，舌

下含服硝酸甘油或速效救心丸可缓解，这是

心绞痛的表现，应立即送往就近医院就医。

4.心肌梗死。特点：心脏冠状动脉由狭窄

发展到闭塞，血流中断，心肌缺血坏死而至

胸骨后剧烈疼痛，持续时间长，呈现气短胸

闷、面色青灰，服硝酸甘油不能缓解，应立即

就医，不可拖延。

■夏季要慢养心杨力教授提示：一年四季都应养心，夏季

要着重养心。因为心是人体最累的器官，人体

所有器官需要的气血，都要由心的工作才能推

动。心像一头老牛自始至终都在为我们“效劳”

且昼夜不停。人体的五脏中，肾有两个，坏了一

个还有一个，肝脏、肺脏都有两叶，唯独心只有

一个，所以最为宝贵。再者心为火脏，心气应于

夏，一年之中，心与夏天的关系最大。夏天出汗

多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，易加重心

脏负担。夏季人体体温升高，细胞分裂加速，代

谢加快，血流加速，心跳加快，体表的血量分布

多，容易导致心脑缺血。夏天要降低活动强度，

避免高温环境，多到树荫下乘凉。夏季要慢养

心，不能劳累。只有心先慢下来，呼吸才慢得下

来。要减慢工作生活节奏，使得呼吸频率降低，

生命活动的节奏放缓，心脏才能得到休息。

■夏季要善于养心阳养心阴杨力教授提醒读者朋友们：夏天属阳，

阳主外泄，所以汗多，而心阳虚的人出汗多

就会加重病情。心阳虚是心气虚的发展，心

气虚指心脏功能减弱，如不注重保养，发展

为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏

寒肢冷，胸痛憋气，面色苍白，舌淡胖苔白

滑，脉弱无力。有心气虚或心阳虚症状的人，

夏天尤应避免多出汗，以免伤了心阳。如因

汗多出现心慌气短，可用西洋参 3—5克泡

水饮，或在医生的指导下服用生脉饮口服

液。夏天阳亢，心阴最易被耗，所以养心阳的

同时要注意养心阴。因为血属阴，心阴虚可

有部分心血虚的症状。心血虚主要是心血不

足，使人的脑髓及五脏失于濡养而出现头昏

脑空、乏力疲倦、面白无华、唇甲色淡、脉细

而弱。可吃鸡血、鸭血、猪血及大枣、阿胶、当

归炖肉等。

■长夏适宜健脾杨力教授介绍说：长夏指农历 6月、阳

历 7—8月，就是说，此时与人体脾的关系最

大。中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也

属土；长夏的气候特点是偏湿，“湿”与人体

的脾关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾

应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的

重要时期。长夏主化，包括熟化、消化，是人

体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长

夏期间应多吃一些健脾的食物。尤其青少

年，是长肌肉、长个子、健壮身体的大好时

候，那就更要多吃点肉类食品。此外，还可吃

一些山药、白扁豆以健运脾气。尤其是三伏

天多吃豆，有健脾利润的作用。适宜夏天吃

的豆如：绿豆，清热除湿、健脾；白扁豆、四季

豆，健脾；赤小豆，健脾、养血、养心；红豆饭，

健脾养血；薏苡仁，健脾利润；荷兰豆，健脾

益气；豌豆，滋养肝脾；青豆，滋养肝脾；黑

豆，养脾益肾。以上这些豆可与大米一起熬

粥或炖肉吃均可。

■脾气虚要及时调补杨力教授提醒说：长夏天气多阴雨绵

绵、潮湿，易出现脾虚。此时，脾气虚的人可

以趁势补脾。脾气虚是指脾功能不足致运化

失和的病症。特点是：食少、饮食不香、食后

腹胀、人懒乏力、四肢没劲、脉弱，发展下去

就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿、面

色苍白的脾虚病症。所以脾气虚的人要及时

调补，防止向更严重的阴阳失调发展。健脾

燥湿可用白术、山药、薏苡仁熬汤，或山药、

薏苡仁、白扁豆炖肉服。长夏属三伏天，调补

的同时要注意醒脾。为什么三伏天容易出现

恶心，不想吃饭？这是因为长夏湿气重浊，困

阻于脾，因而出现不想吃饭、呕恶。可用醒脾

小妙招，如：喝芳香之饮：用薄荷、霍香、佩兰

泡水饮或自制香包佩带身上；可吃清暑利湿

之品：如绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、

西瓜等；保证睡眠充足；在太阳穴涂搽清凉

油或风油精；易恶心者可服霍香正气水、生

姜汤或做菜多用生姜，目的在于用芳香之气

来醒脾，健脾化湿。

最后，杨力教授强调：夏天心情要愉快、

轻松，既不要过怒也不要过喜，否则易伤心，

要清心寡欲。少一分贪念，就会少一分心烦。

有空可闭目养神，排除杂念。还要善于调节

心情，不要存在“苦夏”心态，在保证健康距

离的前提下，应多走出户外，去公园赏景，变

“苦夏”为享受夏天。 □红岩 /文摄

炎热夏季需养心健脾

夏季该如何养生？

专家表示，夏季养生比冬季养生更重要。

杨力 著名养生专家、中国中医科学院教授

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28-29

本报与 BTV科教《健康北京》联动———

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282020 年7 月 23 日第 29 期

生活

本版编辑刘

颖

美术编辑刘

彦

健康

本报记者周一根据 BTV科教频道《健康北

京》提供的资料编辑整理

该节目的播出时间为 BTV科教频道周一至

周五 18：38，周六 18：28

拥有一个健康的免疫系统，无疑会帮

助我们抵御外来的病毒，这就需要我们在日

常生活中建立良好的个人健康习惯。睡眠是

其中很重要的一个环节。3月 14日，中国睡

眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国

居民睡眠白皮书》中显示，疫情期间，国人的

睡眠时间整体延迟了 2到 3个小时，熬夜

人群上升到 23%。随着熬夜大军的壮大，江

西成为熬夜冠军队，辽宁则为最早起地区，

平均睡眠时长最长的省份为湖北省。“五大

晚睡元凶”也被成功捕获，分别是微信聊天、

看电影、关注卫生消息、看书、上网。晚上睡

不着随之到来的就是白天睡不醒。83%的受

访者表示，因为睡眠问题影响白天的状态。

生物钟乱了，整个身体都跟着遭殃。

如何找回我们向往的好睡眠呢？本期节

目请来北京大学第六医院副院长孙洪强和

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任

付国兵，来为大家讲解相关知识。

■失眠的罪魁祸首到底是谁？很多人睡觉都会做梦，睡眠质量不高。

北京大学第六医院副院长孙洪强介绍，失眠

是一种症状，引起失眠的原因很多。西医认

为，有十多种病会引起失眠。从症状上来分

类的话，可以分为睡不着、睡不好、醒得早。

引起入睡困难的病比较多，比如情绪焦虑，

很多人在疫情期间都会出现或多或少的焦

虑，尤其是北京疫情严重的那段时间，每天

增加的确诊数字会让很多人夜里睡不着。还

有一种引起入睡困难的病叫不安腿综合征。

这类患者一到晚上，尤其是躺在床上，腿就

开始不舒服，感觉怎么待着都难受。有的人

感觉腿里面有小虫子爬，有的人感觉腿在被

刀割。孙院长在门诊曾经遇到过一位患有不

安腿综合征的女患者，她每到晚上腿都会很

难受。她的爱人每天晚上都会帮她捶腿 30

分钟，这样她才能入睡。

还有一种失眠是由不明原因引起的。

比如老年人随着年龄的增长，睡眠时间也在

缩短，就好像人吃饭一样，年轻人的饭量很

大，到了老年就会减少。但是，很多老年人对

这样的自然现象很是不服，认为自己年轻时

睡眠好，老了也应该睡得好。认知上出现的

问题也会导致他们入睡越来越困难。另外，

应激事件也容易引起人失眠，比如与人吵

架、工作压力等。

在“醒得早”的症状上，他特别提醒大

家，如果是单纯的早醒，一定要关注自己的

情绪。因为，抑郁症或者抑郁障碍中有一个

典型症状就是早醒。这样的人在凌晨两三点

醒来后，就很难入睡。所以，大家要觉察自己

的情绪是否有变化。如果症状得不到改善，

要及时前往医院就医。如果只是偶尔早醒，

情绪的变化并不大，白天的事情也都能按部

就班地进行，那就不用太紧张。

在一项基于 10万公众的《中国经济生

活大调查 2019-2020》的调查结果显示，中

国人中有 54.59%的人感觉自己睡眠少了。

女性失眠比例高于男性，睡的更少。有

56.44%的中国女性感觉睡眠时间太少。在感

觉自己睡眠减少的人群中，36到 45岁人群

的比例最高。从职业来看，睡眠减少排在首

位的是创业人员，占 59.50%。进城务工人员

排在第二，占 58.52%，他们经常早出晚归，

辛苦是有目共睹的。大调查数据联盟伙伴阿

里巴巴的数据显示，2019年以来，淘宝天猫

平台上整体的助眠类产品相比去年同期增

长近三成。2019年 6月，助眠类商品量的成

交同比增长 530%。其中，增长最快的是香

薰类产品，购买者最多的是 70后女性。

北京中医药大学东方医院推拿理疗科

主任付国兵告诉大家，虽然在西医中，失眠

只是一种症状，但是在中医中，失眠却是一

种病。引起失眠的原因很多，其中最多的是

因为肝郁气滞，也就是说心情不愉快而引起

失眠。还有人由于肠胃不适，也容易失眠。还

有一类人是由于气血虚弱引起失眠。

付国兵主任今年快 60岁了，睡眠从来

没出现过什么问题。但是，他每天五点半就

会醒，这也让他很痛苦，他特别渴望能睡到

七点。最后，他找了个小办法，就是贴脚心，

就是在睡觉前在脚心敷上药膏。具体用什么

样的药膏，可以去中医医院请教医生。

很多人为了能够增加睡眠时间，先开

始增加在床时间。太阳一落山就躺在床上，

结果大半夜还是睡不着。孙洪强院长说，这

样的方法是万万不可取的。想要治疗失眠，

他给出了三点建议：

首先要定点上床、定点起床。根据睡眠

的时长，大概六七个小时就可以。另外，如果

你躺在床上躺了半天都不觉得困，那不如干

脆起来活动一会儿，但不要做激烈的活动。

第三是增加白天的室外活动，光照本身对人

体的节律影响是很重要的。

■怎样调整睡眠呢？孙洪强院长说，西医有一个最简单的

办法就是腹式呼吸。躺在床上，你感受自己

自己的肚子一起一伏。付国兵说，在东方医

院也有类似的治疗方法，叫“一滴水”。让患

者躺在家里的床上，想象自己躺在大海里，

海浪轻轻地拍打着你的身体，晃晃悠悠地在

里面漂。这时天上一滴水滴在自己的鼻子

上，顺着脸颊慢慢流下来。

疫情期间，很多人因为老看手机得了干

眼症，因为老在沙发上坐着，患上颈椎、腰椎

病。

对于干眼症，孙院长说，手机，屏幕有静

电，会把灰尘吸到屏幕附近，进入眼睛。长此

以往，眼睛就会出现干涩症状。另外，光进入

视中枢之后，也会出现睡眠问题。他建议大

家，看手机屏幕不要超过半个小时，另外手

机屏幕亮度也要调暗一些。干眼症严重的

话，患者需要去医院就诊。

手机看多了眼睛不舒服。付国兵主任教

给大家三个方法来缓解视疲劳。

一是闭目，数自己的呼吸 30次。这时需

要做腹式呼吸，吸气的时候感觉自己肚脐下

面都在鼓起。

二是用手指点按眼四穴，先点上睛明

穴 30秒，点住不动。然后是鱼腰穴，它位于

眉毛的中间，点住 30秒。第三个是丝竹空

穴，点住 30秒。第四个是承泣穴，点住 30

秒。

三是把手搓热敷到眼睛上。

孙洪强

北京大学第六医院

副院长

付国兵主任

北京中医药大学东

方医院推拿理疗科

好睡眠

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292020年7月23日第 29期

生活

本版编辑常

江

美术编辑刘

彦

健康

目前，对于新冠肺炎疫情防控，虽然已

经降为三级，但是，冰箱、冰柜的消毒，关乎

着人的健康，是一个长期要做的事情，但有

很多观众仍然对冰箱的消毒不知所措。为

此，北京广播电视台《生活这一刻》栏目，请

教有关专家，为观众梳理出“冰箱存放过疑

似污染食物怎么消毒”的相关问题，给大家

答疑解惑。

■冰箱、冰柜的清洗消毒最近有不少观众咨询，自己家冰箱存放

过疑似污染的食物和原材料，食物可以煮熟

了吃，可是这冰箱里温度低，适合病毒存活，

该怎么给冰箱消毒呢？

冰箱冷藏区清空内容物后断电，内表面

可使用 1000～2000mg/L 季铵盐类消毒液

擦拭消毒，作用时间 30分钟，清水擦净，或

者用 75%酒精擦拭消毒两遍。外表面可使用

500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用时间

30分钟，清水擦净。

冰箱冷冻区和冰柜清空内容物后，断

电、恢复至室温，将冰箱、冰柜内的积水擦干

之后，内表面使用 1000～2000mg/L季铵盐

类消毒剂擦拭消毒，作用时间 30分钟，清水

擦净，或者用 75%酒精擦拭消毒两遍。外表

面使用 500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，

作用时间 30分钟，清水擦净。

■存放过疑似污染食物的消毒步骤食物和原材料外包装使用有效氯含量为

1000mg/L的含氯消毒液喷洒或浸泡消毒后，

按照生活垃圾分类规定弃置于垃圾箱内。对

于无密封包装的食物和原材料，蒸煮或煮沸

30 分钟，外包装使用有效氯含量为

1000mg/L的含氯消毒液喷洒或浸泡消毒后，

按照生活垃圾分类规定弃置于垃圾箱内。

冰箱和冰柜清空内容物后，断电、恢复

至室温，将冰箱、冰柜内的积水擦干之后，内

表面使用 2000mg/L季铵盐类消毒液擦拭

消毒，作用时间 30分钟，清水擦净，或者用

75%酒精擦拭消毒两遍。外表面使用

1000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用时

间 30分钟，清水擦净。

■冰箱中其他食物的处理有密封外包装的食物可将外包装拆下，

更换为其他容器储存；外包装使用有效氯

含量为 1000mg/L的含氯消毒液喷洒或浸

泡消毒后，按照生活垃圾分类规定弃置于

垃圾箱内。没有外包装的食物可通过蒸煮

或煮沸 30分钟后继续食用，无法进行蒸煮

或煮沸 30分钟消毒处理的食物使用有效氯

含量为 1000mg/L的含氯消毒液喷洒或浸

泡消毒后，按生活垃圾分类规定弃置于垃

圾箱内。

食品可能碰触的地方也要消毒，厨房地

面、墙面、桌面等环境表面使用 500～

1000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用 30

分钟后，清水擦净；砧板、刀叉、碗筷等炊具

可用热力消毒 30 分钟，也可用 500～

1000mg/L的含氯消毒液浸泡消毒 30分钟，

清水冲洗晾干。还有抹布、拖布，要使用

1000mg/L的含氯消毒液充分浸泡消毒，作

用 30分钟后，清水洗净，晾干存放。应专区

专用，专物专用，避免交叉感染。在消毒过程

中，应注意避免消毒剂残留。消毒剂具有一

定的毒性刺激性，配制和使用时应注意个人

防护，要带好口罩、手套等。同时消毒剂具有

一定的腐蚀性，注意达到消毒时间后用清水

擦拭，防止对消毒物品造成损坏。

记者常江据栏目稿整理

BTV《全民健康学院》专家谈夏季，高温潮湿，皮肤也跟着闹情绪：闷

热难耐，发红、瘙痒、起疙瘩……其实

皮肤上的问题可能与您的内脏有关。经常有

上了年纪的患者问，自己从不吃冷饮，也不

喝冰水，湿气从何而来？实际上很多蔬菜水

果都很寒，寒邪入体导致体湿。北京广播电

视台《全民健康学院》栏目，请来北京中医药

大学东直门医院皮肤科主任医师黄青，为观

众解答“夏季皮肤容易出现的问题”和“夏季

皮肤科学养护”的问题。

■夏季要少吃冷饮夏季皮肤病高发，将近一半的患者与体

内湿气有关。主任医师黄青说：“其实皮肤好

不好，看大便就知道（湿气重大便溏稀）。如

果皮肤上久治不好就可能是真菌引发的皮

炎，那就要去医院就诊用药。”

夏季是湿疹的高发季，急性湿疹、慢性湿

疹您分得清吗？专家提示，急性湿疹常发生在

腹股沟、肚脐、耳朵等部位，不仅瘙痒发红，还

会伴有黏性液体渗出；而慢性湿疹常发生于

手臂、手、后背和腰，表现为瘙痒干燥、脱皮的

症状。不论是急性湿疹还是慢性湿疹，元凶竟

然在您的脾。要少吃含色素的食物，尤其是各

种诱人的冷饮及冰激凌。喝冷饮过多,不但会

伤脾，还会影响肠胃消化、吸收功能,而且也有

碍皮肤对营养的摄取, 容易引起皮肤干燥、肌

肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。

■皮肤的养护要清洁夏天气温高、湿度大，皮肤的皮脂分泌

和汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替

比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在

表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会

堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮。专家提示，所

以夏天皮肤的养护，首先是保持皮肤的清

洁。每天洗脸一般以 2次为宜,并

可根据情况适当增加磨砂膏的使

用次数,至少做到一周对皮肤进行

一次大清扫,彻底去除老化的表皮

细胞,让新生的皮肤显露在外。

■光照会诱发日光性皮炎夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对

皮肤会产生许多不良影响，除了会诱发日光

性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引

发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒

是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部

位涂上防晒霜，对皮肤的薄弱部位,如眼晴

四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防

晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。温度

升高，皮肤水分极易蒸发，所以，夏天的肌肤

一般都缺水。为了保持皮肤的滋润，要补充

足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同

时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因

缺水而干燥老化。

对于原来就已有斑的人，要在六七月份

特别注意控制斑量的增加和斑色的加重。除

继续坚持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足

防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳。

容易在夏季生斑的人，要极力避免在户外活

动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳

帽。

记者常江据栏目稿整理

BTV《生活这一刻》提示

冰箱存放过疑似污染食物要消毒

夏季的皮肤伤不起

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30-31

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302020 年7 月 23 日第 29 期

生活

本版编辑李雪源

美术编辑阮亚琳

健康

嫩滑细腻的豆腐制作的美味佳肴，征服

了很多人的味蕾。可一旦患上了痛风，

豆制品就马上变为洪水猛兽，唯恐避之而不

及了。难道说痛风患者再也无缘食用豆腐了

吗？节目组请来了医学专家跟咱们聊聊，有

关豆制品与痛风的那些事。

痛风患者如何摄入豆制品

首都医科大学附属北京朝阳医院风湿

免疫科主任医师路跃武介绍：“豆制品在食

物嘌呤分类里属于中等嘌呤含量，中等嘌呤

含量无论是在痛风还是高尿酸血症的人群

当中，都是允许食用的。”北京中医药大学第

三附属医院内分泌科副主任医师高晶说：

“比如 100克的北豆腐里含有 68毫克嘌呤，100克的豆浆里面只含有 29毫克嘌呤，但是我们建议患者还是不要吃太多的量，一般

豆腐吃 100克，豆浆喝 250毫升就可以了。”豆制品种类繁多，嘌呤的含量也有所不同，

对于痛风的患者，是否有必要择优挑选更适

合他们摄入的豆制品呢？主任医师路跃武

说：“豆制品都是属于中等嘌呤含量的食品，

比如说吃二两豆腐摄入大约 60毫克嘌呤，吃 100克豆子摄入的是 110毫克嘌呤，对于嘌呤总量来讲，没有太多质的差别。但是一

定要严格按照每周不超过 5次，每次不超过100克的量来吃。”如何避免痛风的发生

那么，对于痛风患者来说，在饮食上是

不是控制好嘌呤的摄入，就能避免痛风的发

生呢？主任医师路跃武说：“痛风和高尿酸血

症人群在饮食方面需要注意三点，第一是嘌

呤摄入，第二是果糖摄入，第三是酒精摄入，

这三点是学界公认的对痛风有着不利影响

的因素。比如白酒虽然不含嘌呤，但是如果

每天都喝二两酒，照样会得痛风。”在生活中，

我们又该如何控制尿酸的升高呢？副主任医

师高晶介绍：“对于痛风患者来说，需要大量

饮水，白开水或淡茶都可以，每天超过 2000

毫升，这样可以促使尿酸从肾脏排泄出去。另

外，我们的生活与饮食要规律，早睡觉、勤锻

炼，保持正常的体重才能有效预防。”

需要注意的痛风指标

对于大家来说，出现什么样的指标就可

能代表着需要防止痛风发生了呢？主任医师

路跃武介绍：“男性血尿酸每升不超过 420微摩尔，女性血尿酸每升不超过 360微摩尔，都是处于安全范围的。如果体检时每年

血尿酸都高于安全数值，就要格外注意。在

480微摩尔每升之内，我们就需要控制饮食、减轻体重，多喝水。高于 540微摩尔每升，建议就要用药物进行干预，因为这个时

候对心血管、脑血管、肾脏以及胰岛细胞等

影响就会很重了。”

痛风，带来的不仅是关节上的疼痛，而

且它还潜在的会带来许多其他疾病。所以，

我们一定要以预防为主，防止痛风的发生。

李雪源据央视财经频道《是真的吗》节目整理

央视财经频道《是真的吗》平面报道节目【每周六 18:30播出】

痛风患者不能吃

豆制品？

央视综合频道《生活圈》平面报道节目【周一至周五 8:36播出】春养肝，夏养心。夏季温度高，湿度大，热

扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而

此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心

脏负担加重。夏季还易诱发心脑血管疾病，

气温超过 33益，心脑血管疾病的发生率会明显增高。因此，夏季养生重在养心，专家为您

介绍夏季心脏保健法。

1个养心觉 11 时—13 时是心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡

片刻。午睡可以保护心脏，保护心血管系统，

睡眠过程中可以使人的心率、血压下降，使

心血管系统可以得到很好地舒缓，可以降低

心血管发病和死亡的风险。但午睡时间不宜

过久，建议午睡的时间在半个小时左右，一

般不要超过一个小时。

2个养心瓜 第一，冬瓜。夏季人们

很容易倦怠，与天气炎热，人体大量出汗，钾

元素随汗液排出有关。冬瓜含水量最为丰

富，高达 96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为 130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜，不仅能补水，也能补钾。补充钾元素可

以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。第

二，苦瓜。中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说，夏

至后，有心火可适当吃一些苦瓜，能去暑热、

增加食欲。就苦瓜本身而言，维生素 C的含量为 56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的 10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。

3个养心茶 夏季炎热，与心血管病

关系密切的钾元素以及其他人体微量元素

易随汗液流失，夏季常喝茶既可消暑又能补

钾。除了茶叶水，还可调配一些简单的中药

茶，清热解暑兼养心安神。节目介绍了几种

代茶饮。一，用荷叶和莲子芯泡水，能够养心

益智、清心火、解暑热；二，对于心火上炎所

致的心烦失眠、口腔溃疡，可用莲子 远克、栀子 远克、酸枣仁 远克，开水浸泡代茶饮，有清心除烦安神之效；三，中医对西瓜有个美称，

叫天生白虎汤。西瓜能够清热祛湿，还有一

点补气生津的作用。

4个养心穴 第一，内关穴。内关穴是

全身对心脏调节作用最强的穴位之一，点揉

内关穴能有效提高心肌无氧代谢的能力。方

法：内关穴位于前臂正中，腕横纹上 2寸。第二，少府穴。少府穴是心经的荥穴，对于心火

过旺所引起的口舌生疮、失眠、面红目赤、小

便赤黄等症状都有很好的缓解作用。方法：

少府穴位于手掌心，第 4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。第三，伏兔穴。按

揉伏兔穴有缓解心慌和心跳过速，补养心血

的功效。方法：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈

膝成 90度，以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方

就是此穴。第四，天泉穴。天泉穴，经常按摩

可改善胸闷气短的症状。方法：天泉穴位于

掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起

的肌肉，肌肉上方 2寸的位置。5个养心果 1.番茄。番茄有清热解

毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、

祛湿的作用，可以预防流汗过多而导致耗

气伤阴，有助于健胃消食。2. 红苹果。红苹果入心，对于保护心脑血管健康的作用更

强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含

量。3. 红豆。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，既能清心火，也能补心血，可谓消肿利

尿、补血、强心、健脾样样都行。4. 樱桃。中医认为樱桃可以补心气，养心血。樱桃不仅使

血脉能够畅通，还能温暖心阳。5. 桑葚。桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，还

可有效扩充血容量，缓解高血压。

李雪源据央视综合频道《生活圈》节目整理

嫩滑细腻的豆腐制作的美味佳肴，

征服了很多人的味蕾。可一旦患上了痛

风，豆制品就马上变为洪水猛兽，唯恐避

之而不及了。

夏季易诱发心脑血管疾病，气温超过

33益，心脑血管疾病的发生率会明显增高。

夏季养心请牢记 本

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312020年7月23日第 29期

生活

本版编辑

李雄峰

美术编辑

阮亚琳

健康

2020北京市自行车“云骑行 +”

第二期活动即将启动本报讯（记者 李雄峰）2020第二期北京

市自行车“云骑行 +”活动将于 7月 25日零

时至 7月 31日 24时举办，广大自行车运动

爱好者可以不限地域、不限时间参与此次骑

行活动，享受绿色骑行，健康生活。

本次活动由北京市交通宣传教育中心

与北京市自行车运动协会共同主办。“云骑

行”活动充分贯彻北京市“慢行优先、公交优

先、绿色优先”的交通发展理念，结合当下疫

情防控情况，不比速度，不比距离，纯线上，

零接触。

参与方式非常简单：参与选手只须在规

定时间内，在遵守交通规则的前提下，自行

安排骑行时间和路线，每日完成有效骑行距

离 20-50公里，并通过骑行 APP软件记录，

每日 20:00-23:00前将骑行路线截屏上传至

“北京自行车云骑行 +活动群”，次日微信群

将公布前日数据及成绩排名。活动结束后组

委会将进行数据汇总整理，评选出优秀选手

进行颁奖。

太太乐第三届全国鲜味科学知识竞赛海选目前

已在全国如火如荼地进行中，参赛选手来自科研机

构、行业内专业人士、高校及社会人士，他们热爱鲜味

科学，关心食品科技，随时准备挑战赛题，赢得大奖。

本次大赛，太太乐依托线上线下多种宣传渠道，

对活动大规模宣传曝光。充分借助纸媒、网站、微信

公众号、微博、抖音小视频、地铁广告、鲜味博物馆、

网红预热直播等，联合多方媒体全方位宣传报道，营

造出了浓厚的参赛氛围，竞赛知名度进一步提升，赛

事影响力不断扩大。

中国调味品协会、中国食品工业协会、中国烹饪

协会等行业协会也给予竞赛极大关注和支持，广大

鲜味达人积极踊跃报名参赛，为竞赛成功举办奠定

了坚实的基础。

本届赛制分为海选、初赛、复赛、附加赛、半决赛、

决赛六个阶段，每个阶段还有不同的惊喜：VR视角的

工业旅游、线下 PK，更有决赛现场的攻擂环节。

目前正处于火爆的海选阶段，直至 7月 20日海

选通道关闭。在此期间，可通过关注微信公众号@太

太乐美厨娘俱乐部，点击“有奖竞猜”进入“鲜味大赛”

参与，完成答题即可晋级；也可在公众号内，点击“有

奖竞赛”进入“修鲜之旅”参与游戏鲜力值进行累计。

本届竞赛奖品丰厚，有菜谱式调味料、太太乐大

礼包、乌木筷子、南亚游、现金大奖等。

本届竞赛的主要内容围绕《鲜味科学与鸡精调

味料工艺概论》一书进行，更多鲜味科学知识竞赛答

题点可在太太乐工业旅游参观、优酷搜索“鲜味的秘

密”观看六集纪录片从中找到答案。

太太乐第三届

全国鲜味科学知识竞赛火热升级

改掉睡前坏习惯获得深度好睡眠

1.睡前口渴，喝一杯水再睡

睡前大量喝水，肾脏会承受不住，

久而久之导致肾功能下降。喝那么多

水，夜尿、水肿通通“找上门”，不仅影

响睡眠，还“毁容”。建议：睡前半小时

或 1小时补充半杯（150ml）水。

2.喝酒助睡眠，是真的吗

酒精确实能使人快速入睡，但会

一直停留在浅睡眠期，很难进入深度

睡眠。德国专家发现，睡前饮酒者在入

睡后，可能会出现两次呼吸停止。建

议：用牛奶代替酒，睡前 1小时喝一杯。

3.睡前抽几根烟，睡得更踏实

中枢神经长期在焦油、尼古丁的

刺激下，影响支气管，持续出现咳嗽、

咳痰、胸闷等症状，严重影响睡眠质

量。建议：避免在睡前抽烟、吃饭时抽

烟，这两个时段危害指数最高。

4.填饱肚子了，才能睡得香

食物在肠胃的消化时间是 3小时，

如果睡前吃得太饱，肠胃来不及消化，

造成负担。在睡眠的过程中，肠胃正在

工作，会将不良的刺激传递到大脑里，

出现失眠多梦、睡眠浅的症状。建议：

一日三餐要控制好量和时间，晚餐的

时间最好在 18:30-20:00之间。

5.夜跑回来，洗完澡就睡

睡前做剧烈运动会导致交感神经

兴奋、血乳酸升高，而睡觉时代谢减

缓，不利于乳酸转化，隔天会出现肌肉

酸痛。此外，睡前看一些刺激的节目，

进行打麻将、卡拉 OK等活动，也会引

起神经兴奋，对睡眠没有好处。建议：

睡前做伸展运动，如揉肚子、搓腰、揉

按百会穴等穴位。

6.睡前制定工作计划、方案

有的人睡前一定要把伤脑筋的、

需要深入思考的事情先做完，觉得这

样才能安心睡觉。其实，这是一个误

区———睡前尽量做比较轻松的事情。

否则，大脑容易处于兴奋的状态，增加

失眠的几率。建议：睡前听一听舒缓的

音乐，放松大脑。

7.睡前有尿意，但懒得去厕所

事实上，有尿不尿，是非常伤肾

的！当感觉有尿意的时候，应该顺其自

然地排出，千万别选择憋尿。尿液滞留

在膀胱的时间越久，就滋生越多的细

菌，最终感染肾脏，导致肾功能下降。建

议：睡前不喝或少喝水，保证尿完再躺

在床上。

8.常常因小事发火而睡不着觉

研究表明，睡觉时带着生气、愤怒、

悲伤等情绪入睡，会严重影响睡眠质

量。与清醒状态相比，睡眠可能让你对

糟糕记忆更牢固。即带着不良情绪入

睡，睡眠过程中会让你持续想起不开心

的记忆。建议：躺在床上进行正念冥想，

帮助管理大脑情绪。

9.太累了，少刷一天牙也没关系

要知道，睡前少刷一次牙，就增加

一次患口腔病的风险。入睡时，唾液分

泌量大大减少，让口腔细菌乘虚而入，

增加患龋病和牙周病的几率。建议：睡

前，应上下左右、先外后内，依次清洁

牙齿，重复多次，刷牙时间不少于 3分

钟。

10.开灯睡对睡眠没啥影响

进入睡眠状态时，大脑会分泌褪黑

素。褪黑素会抑制交感神经的兴奋性，

稳定心跳和血压，增强机体的免疫力，

消除疲劳。开着灯睡，褪黑素的分泌会

受到抑制，影响睡眠质量及人体免疫

力。建议：睡前 1小时将室内的灯光调

暗，或使用小夜灯。

11.刷刷抖音、朋友圈，玩玩游戏再睡

手机辐射会刺激大脑的应激系统，

精神更集中，减弱

了入睡的能力，从

而影响睡眠质量。

研究发现，睡前使

用手机者可能要花

更长时间进入深度

睡眠，其深度睡眠

时间也会缩短。建

议：睡前半小时或 1

小时，将手机关机，

选择看书或听音

乐。

广告

不管是动物还是人类，都需要睡

觉。睡眠有多重要？我们的一生，有 1/3

的时间都在睡眠中度过。而好睡眠对

健康的益处超乎想象，往往有这些特

征：30分钟内入睡，且不易被惊醒；1

次或无起夜，醒后 20分钟内入睡无噩

梦或忘记梦境。如果常出现哈欠不断、

浑身酸痛乏力等问题，说明睡眠质量

差。睡得不好，很大可能是你的睡前习

惯影响到了睡眠质量。这些睡前坏习

惯有以下诸条———

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32-33

本报微信公众号

322020 年7 月 23 日第 29 期

生活

本版编辑李雪源

美术编辑阮亚琳

健康

免疫力是我们面对病毒时的有力武器，如何增强我们体内的免疫力，是疫情期间很多人都非常关注的问题。

人

提高你的“免疫值”

体的免疫力是我们面对病毒时的

有力武器。中医讲，如果人体内正

气充盈，外邪就不容易入侵。因此，如何

让我们体内的正气充盈，是疫情期间很

多人都非常关注的问题。北京中医药大

学第三附属医院副院长、主任医师、教授

陈卫衡做客北京卫视《我是大医生》栏

目，为大家介绍腰椎与健康的关系，拉筋

测试是什么，以及桃红四物汤怎么做。

正气存在于哪些部位

大家可能会觉得“气”这种说法很虚

很悬，因为它看不见、摸不着。但专家介

绍，所谓邪气，指的是外界的一些病毒，

而体内的正气，从广义上来说就是人体

免疫力，虽然看不见摸不着，却有着抵御

细菌、病毒等外邪入侵的作用。专家介

绍，《黄帝内经》里说，“正气存内，邪不可

干。邪之所凑，其气必虚”，意思是，正气

充裕的时候，不容易受外邪干扰，如果正

气不足了，就容易被外邪侵入，增加患上

各种疾病的风险。

那么，我们身体内正气存在于哪些

部位呢？专家介绍，中医讲五脏六腑，这

些脏器都和正气有直接关系。就正气而

言，筋是一个很重要的概念。中医认为，

广义地说，除了骨头以外，身体所有柔软

的部分都可以称为筋；狭义地说，筋就是

指肌肉、肌腱以及韧带。筋需要气血濡

养，所以筋的好坏，就相当于是正气的外

在表现，筋软长，则正气充足，而筋硬短，

则正气不足，易致外邪入侵，就像是干枯

的树叶，轻轻一折就容易断。

专家指出，通常来说，人在 18岁以前是筋的增长期；18至 45岁是筋的平台期，筋比较柔韧；而在 45岁以后就是筋的老化期，开始走下坡路了。这时候，

如果再不经常锻炼，就会比别人老化得

更快。

几种拉筋小测试

专家指出，中医常讲“筋柔养正气，

正气御外邪”。也就是说，如果把筋锻炼

好了，体内五脏六腑就比较正常，气血也

比较流通，人体抵御外邪的正气自然也

会更充足，还有助于延缓衰老。反之，如

果筋比较短硬，正气就会不足，就更容易

生病。那么，我们在生活中如何判断自己

的筋的健康状态呢？专家在节目中介绍

了几种拉筋小测试。

第一种方法，面向墙壁，在平抬手刚

好触及墙面的位置站定。屈肘，使劲敲打

几下手肘，再平抬手，你会发现自己触摸

不到墙壁了。而在这时，正常的人只要稍微拉

伸一下，就又能够摸到墙壁。

第二种方法，弯腰垂手，看双手能触及到

腿的什么位置。然后将脚踩在台阶上，拉伸大

腿后侧的筋，再次弯腰垂手，筋的状态比较健

康的人，可以发现双手触及的位置会更下去

一点。

第三种方法是专门自测腰背筋的，坐在

瑜伽垫上，双腿伸直，腰向前弯曲，使上半身

尽力贴近双腿，看上半身与下半身之间的夹

角大小。夹角越小，说明腰背筋越好；如果

夹角大于 60毅，则说明腰背筋短，正气不足。

专家指出，一个人如果腰背筋不好，

正气不足，不仅容易发生被外邪入侵的情

况，还容易出现腰疼、下肢

麻木、放射性疼痛或抽筋

等症状。

针对这种情况，专

家建议可以按揉 2 个

穴位来改善。其一是委中穴，明代

《四总穴歌》中说，“腰背委中求”，

说的是凡是腰背的病都可以取委

中穴。委中穴位于膀胱经上，是气

血交汇处，针刺或按揉委中穴，有

助于柔筋、通畅气血。具体来说，委

中穴在双腿月国窝正中处，按摩的话

可每天按揉 2次，每次 5分钟，有酸胀感即可。

另外一个穴位在手部，食指与

中指掌骨交叉处与腕横纹连线的中

点，以及无名指与小指掌骨交叉处

与腕横纹连线的中点，都是腰痛穴。

感觉有腰痛症状的人，可每天按揉

2次，每次 5分钟，有酸痛感即可。

什么是桃红四物汤

专家指出，生活中，虽然我们会

经常用到膝关节，但一般情况下更

多的是骨头磨损，膝关节的筋并没

有得到锻炼，所以它也被称为“最容

易偷懒的筋”。专家指出，如果把膝

关节周围的筋锻炼好了，就像是绷

紧了弓弦，有助于减少软骨磨损，也

就避免了很多膝关节问题。

那么，我们如何自测膝关节的

筋是否够“柔”呢？专家也在节目中

给出了自测的小技巧：双脚并拢，身

体下蹲，脚跟不能离地，在这种情况

下再看臀部能否贴到脚跟。如果这

个姿势下，人蹲不下去，说明膝关节

的筋不够健康。

针对膝关节筋不够健康的情

况，专家推荐了《医宗金鉴》中的桃

红四物汤。

专家指出，四物汤是补血的经

典方，再加上桃仁、红花两味活血的

药，有助于舒筋、通络、活血。

具体用法有两种。其一为足浴，

将药材倒入盆中，加入 2L清水浸泡1小时；再将水及药材一起倒入锅中加热，煮沸后小火煎煮半

小时；滤出药渣，待药液放温后

泡脚即可，泡脚的水位以没过

脚踝为宜。除此之外，桃红四物

汤也可以口服，但所用药材量

需减半，4碗水煎成 1碗。特别需要注意的是，这个药方如果

口服，需要在专业医师指导下

服用。

李雪源据北京卫视《我是大医生》

节目整理 本报微信公众号

332020年7月23日第 29期

生活

本版编辑陈

文

美术编辑阮亚琳

怀旧

投稿邮箱：bgsy2011@sina.com 热线电话：67136043（周二、周三）

●时光作证

1974年初我初中毕业，属七三届。那时候，我校毕

业生可选择去农村插队、去农场插场，因为农场挣工

资，我选择了到房山县长阳农场（下属单位基建队）插

场。插场的学生来自门头沟、石景山、宣武、丰台等多所

学校，其中我和 6名女生来自门头沟的一所学校。

当年，农场还称为房山县长阳中柬友好人民公社，

简称“中柬公社”。“中柬公社”成立于 1971年，象征中

国和柬埔寨两国友谊。当年的农场除了种植水稻、林果

等农作物，还有钢铁铸造、化工产品、农机修理、奶牛养

殖和酿酒等产业。由于农场属国营性质，插场学生又是

居民户，所以我们的身份是职工，学徒期满了能转为正

式工。

我工作的基建队主要是到农场各单位建设新厂

房、修缮旧房屋，一年四季跟盖房子打交道。那时候盖

房子，从挖槽、搬砖、砌墙、和灰、绑钢筋到制作门窗，全

凭一双手、硬身板，说不累是瞎话。记得刚到单位时去

一个工地挖槽，每个人的任务是一立方（挖深度 60厘

米的一立方地基）。不管男女，大家就一镐一锹地挖。好

在大家都不是娇生惯养的孩子，否则真的挺不住。一个

月磨合期过后，有的分到瓦工组、木工组，有的分到钢

筋组、车队（赶马车）。最苦最累的是跟着瓦匠师傅当小

工，和灰、搬砖、绑钢筋、绑杉篙，啥活儿都干。我和一个

女生（后来我们成为夫妻）被分配当油漆工，厂房建好

我们去刷油漆。这个工作让我到过农场的铸造厂、化工

厂、牛队、果园和场部、卫生院等多个单位。

那时，我们去哪个工地干活儿，就吃住在哪个工

地。工地所在单位伙食品种、价格都差不多，一个馒头

（二两）4分钱，肉炒菜顶多 1角 2分钱。有时为了省

钱，休息回家时就炸一罐头瓶炸酱，带到单位煮挂面

吃。那时从长阳回门头沟要绕道丰台路口、石景山，坐

公交得两个半小时。后来我改骑自行车，走长辛店、卧

龙岗，省时省钱，还能带东西。因为那年月单位没电视，

也没什么文娱活动，年轻人下了班不是聊天，就是在单

位附近遛弯。农场附近有放电影的，大家就搭帮结伙去

观影，也借着看电影谈情说爱。当年一起插场的很多年

轻人结为了夫妻，有的还落户在了长阳。我在农场工作

两年后，参军离开了那里。

离开长阳农场，与一起走进农场的几个女生相别，

至今 40多年了。不久前，当年一起插场的吴先生召集

基建队退休人员回到单位所在地附近某饭店聚会。大

家再次聚在一起，有说不完的岁月故事、道不尽的感慨

喜悦。岁月催人老，情谊更悠长。当年的青春容颜，依然

清晰可见。 张栓柱 文并供图

我在“中柬公社”插场的记忆

●广电情缘

我写的春联在北京电台获奖了

吃“黑绷筋”的幸福时光●儿时记忆

作者

获奖证书

记不清从什么时候起，我的枕边总放着一

台袖珍收音机。一觉醒来，第一件事就是收听北

京人民广播电台的《北京新闻》和中央人民广播

电台的《新闻和报纸摘要》节目。

1997年 2月的一天，我偶然在《北京新闻》

中得知，北京人民广播电台新闻台开展有奖征

集春联活动。由于之前参加过北京电视台的类

似活动并获了奖，我对北京广播电视产生了莫

名的感情。眼下有此机会，当然要再试“鸡刀”。

同年 3月中旬，我收到新闻台的邀请函：您

的作品“喜庆良辰举杯同邀卢沟月；欣逢盛世

把酒共揽粤海天”获得三等奖……定于 3月 28

日举行颁奖仪式，特邀请您参加。

那天晚上，我提前到达颁奖仪式举办地点。获奖作品书写成条幅，在大厅

两侧展出。仪式开始，获奖者依次上台领取证书和奖品，并接受了主持人的简

单采访。结束后我回到家，一进门，老伴儿就对我说：“侄女来电话，问你领取的

什么奖品。”我很奇怪：“她怎么知道的？”“她在电视里看到了。”我才想起，当

时在颁奖台对面的观众席中架着一台摄像机。

过了几天，我打电话向北京新闻台经济部的冯放同志索取获奖作品复印

件，他告诉我，这 16副春联 4月 1日中午在北京人民广播电台《经济大观》节目

中播出了。作为获奖者之一的我，错失了收看和收听两次机会，未免有点遗憾。

我获得的奖品———4张光盘（中国古典名曲《高山流水》《梅花三弄》《平沙

落雁》《十面埋伏》）我送给了侄女，一支高档圆珠笔和一个精美的笔记本被孙

女毫不客气地“没收”了，留给我的只有红底金字的获奖证书。 左慎五 文并图

小时候有一种西瓜特别

甜，黑瓜皮、黄沙瓤，而且还有

一个绘声绘色、非常好听的名

字“黑绷筋”。

买西瓜讲究皮薄汁甜，“黑绷

筋”正好具有这个特点，而且，黑皮

黄瓤容易形成反差，极易获得人们

的青睐。那时，瓜农还能趁着天黑赶着马车进城，停在胡同口叫卖；而副食店的

卖场进货时就会出现一个人站在瓜车上往下扔西瓜，其他人在下面接西瓜、码

西瓜，像传球似的好玩景象。

西瓜摊的摊主一般会把堆成小山一样的西瓜用草席子围起来，在摊前摆

上一张桌子。开卖之前，通常会把一个好瓜用刀切成一牙一牙的，摆在桌子上

以招揽顾客。那时，西瓜子也很大，留起来洗净晾干后可以炒着吃。

西瓜上市时通常正逢雨季，所以西瓜摊多有瓜棚。至于招牌，一般上面都

写着“保沙、保甜”。公家的买卖通常管挑，拍拍瓜皮能听到“嘭嘭”声，一般为好

瓜。瓜农卖瓜，可以自选，只是回家切开以后才知道“打没打眼”，是不是娄瓜或

生瓜蛋子。

天热，人们吃西瓜都喜欢吃冰镇的，感觉那样清凉、爽口。可养生专家不主

张这样吃，一来盛夏时节吃过分冰冷的东西容易伤脾胃，二来从冰箱里拿出来

的西瓜或桃子，会损失一些养分，甜味儿也差些。这也是为什么现在很多人都

觉得，小时候经过自来水冰过的西瓜更甜的原因。

吃西瓜也有方法，大瓜切成角或块儿，小瓜一刀两半，用勺子挖着吃。印象

里，小时候的“黑绷筋”没小的，吃得满嘴流汁，肚皮撑得溜圆，那种夏天的幸福

感油然而生。 罗仁基 文并供图

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52-37

视听指南导听导视手册

版372020年 7月 23日 本版编辑 李雪源 美编 阮亚琳

【电视节目】

2020年 第 29期总第 2856期

北京广播电视台主管

7月 23日 19：35 BTV文艺《星夜故事》播出

想要修炼成一位喜剧大师，除了要有一位好搭

档、好师父、拥有好的天赋之外，还必须得身怀绝技、

技惊四座。在《星夜故事》的舞台上，将诞生一位最佳

艺能王，是低配版“林黛玉”陈印泉？还是“相声界好声

音”孪生兄弟郭阳、郭亮？是琴艺高超的侯振鹏？还是

“魅力四射”王文林？这就得看大家亮出的绝活够不够

精彩！《星夜故事》7 月 23 日 19：40，身怀绝技喜剧人，看高手过招儿。

乐队成员重聚首

《星夜故事》的舞台上，竟然有一对老相识。侯振鹏

和嘻哈包袱铺高晓攀的爱徒徐宇泽是曾经的乐队队

友。老搭档相见甚欢，侯振鹏弹琴，徐宇泽开嗓，合作一

曲《我是一只小小鸟》，让人惊喜连连。侯振鹏拿出旧

照，年轻的他有着当年摇滚青年的标配———一头脏辫

儿，还曾经因为邋里邋遢的打扮，被卖早点的老板当成

乞丐。“直接往我碗里扔了根油条，把我当要饭的了！”

说起来还真是趣事一桩。那老搭档合作，效果如何？当

年乐队“假弹”骗钱又是怎么回事？陈印泉竟然也会弹

吉他？《星夜故事》为您讲述。

论被埋没的“中国好声音”

《中国好声音》《我型我秀》，这些著名的音乐选秀

节目成就了不少大明星，孪生兄弟郭阳、郭亮也曾怀揣

歌唱梦想去参赛。奈何品味太差，因着装问题止步海

选。两兄弟回忆起参加《中国好声音》时的往事，忍俊不

禁。尖皮鞋、破洞牛仔裤挂着钢链子，穿一身土气的衣

服去面试，评委上来第一句话问：“你俩平时就这么穿

衣服吗？”吓得两人唱歌跑调，灰溜溜地回家了。但他们

愈挫愈勇，在《我型我秀》选拔阶段提升衣品，进入海

选，竟然跟如今的著名歌手张杰一个宿舍，可惜因合约

问题退出比赛。两兄弟后悔不已“差点成为大明星”！在

《星夜故事》舞台上，两人也一展歌喉，究竟是不是“相

声界好声音”？歌唱事业屡屡受挫的两兄弟如何在相声

界闯出一片天？快来一睹究竟吧。

低配版“林黛玉”

模仿达人陈印泉最近潜心研究演技，悟出表演真

谛。如何将一个人物刻画得饱满生动？现场陈印泉身体

力行演出来。他变身“林黛玉”，表演“黛玉葬花”片段。

走心演绎和乱演两个版本天差地别，引来观众捧腹大

笑。看来这“相声界演技一哥”的称号非他莫属了。没想

到却招来现场嘉宾群嘲，更有甚者，闫佳宝称陈印泉

“有点神经质”，这是怎么回事？陈印泉还表演了哪些绝

活？在陈印泉眼中，各行各业的大师如何起范儿？本期

《星夜故事》为您精彩呈现。

身怀绝技的喜剧人

历史与美味的传承7月 23日 20：37 BTV 生活《美食地图》播出

下饭神菜姑爷鸡，汤汁浓郁滋

味鲜，咕嘟咕嘟叫人欲罢不能！历史

与美味的传承，巴里坤羊肉筋焖饼

子，吸足肉汁和菜香，一口下去，停不

下来，更有肉欲满满的战斧牛排，一定能让您食欲大增。

唤起尘封记忆的金曲7月 24日 19：40 BTV 文艺《加油吧孩子》播出《加油吧孩子》七月精彩放送，

经典歌曲不停歇。传承经典《北京

的桥》《回到拉萨》《长城谣》韵味十

足；新鲜帮唱《小兔子乖乖》《老爹》

《相约 98》别样味道。一首接一首金曲新唱，唤起你我被尘封的美好回忆。7月 24日 19：40，BTV文艺《加油吧孩子》用歌声回味经典、致敬时代。留学如何转学7月 25日 21：30 BTV 科教《留学生》播出

2020 年留学申请季临近，由于疫情的原因，国内应届毕业生对于留学仍持观望态度，但很多已在海外上学的学

生仍要面临继续留学的问题。受美国留学政策变化影响，

目前很多学生（尤其是已在美国的学生）将留学目标转向

英国，由于两国教育体制不同，如何衔接课程，如何转学，

这是今年留学的重点问题。在本期节目中，栏目将结合近

期留学的真实状况，为此类申请留学的学生提供留学规

划，给已身在海外的学生一些有效的普适性的留学方案。

23秒的悲痛 44年的情谊7月 28日 20：30 BTV科教《记忆》播出

2020 年 7 月 12 日，河北省唐山市古冶区发生5.1 级地震。针对此次地震，唐山市应急管理局方面发表声明：此次地震属于 1976 年的余震。虽然已经过去了 44 年，但当人们回忆起 1976 年 7 月 28 日发生的“唐山大地震”，仍然难以释怀。1976 年 7 月 28日 3 时 42 分 53.8 秒，中国河北省唐山市发生了强度里氏 7.8 级地震，地震持续约 23 秒。44 年前那一天的唐山市民，进入了怎样一种万劫不复的深渊，那

一天的北京又发生了什么？44 年后的他们，是否能忘掉过去，重新开始？《记忆》邀请李增瑞夫妇、赵丽

蓉次子盛大鸣，唐山大地震幸存者赵善刚、宋泽新，

原山东省青岛市崂山县医院护士褚梅英，为您讲述

44 年前那段难忘的历史。7 月 28日，敬请关注。

延缓白内障发展有高招7月 27日 19：43 BTV生活《全民健康学院》播出

中国老龄化加剧，预计 2050 年我国 60 岁以上人口将超过 4 亿。这些人群要特别注意，因为有一种眼病 90%的老年人都会发作，那就是白内障。糖尿病人群会比健康人群早十年患白内障？越早做白内

障手术效果越好？越贵的晶体越好吗？专家去伪存

真，权威解答。一副墨镜竟然可以预防白内障？如何

挑选墨镜有绝招。延缓白内障发展进程，科学精准防

治很重要。节目邀请首都医科大学附属北京同仁医

院白内障中心主任宋旭东，为您讲述。

杂粮水果 夏季如何健康吃7月 28 日 19：43 BTV 生活《全民健康学院》播出

玉米、窝头、红薯，这些我们最常见的粗粮，

是我们印象里的健康食品，可是有人吃完粗粮，

却有胃部不适或者打嗝的现象发生，这又是什么

原因呢？粗粮一天吃多少合适，一天中哪个时段

吃更好？另外，在这炎炎夏日，西瓜、火龙果、荔

枝，这些夏季的时令水果很受大家伙儿的喜爱。

可是，您知道吗，正是您喜爱的这些水果，也会危

害您的身体健康。什么样的体质该吃何种水果？

节目邀请北京大学第一医院中医、中西医结合科

主任、主任医师张学智和北京中医药大学第三附

属医院脑病科主任医师徐峰，为您揭秘答案，请

关注 7月 28日 BTV生活《全民健康学院》。一白真的能遮百丑7月 29 日 19：43 BTV 生活《全民健康学院》播出

这一进入盛夏，最最重要的一件事，就是防

晒！关于防晒有着各种各样的说法：老年斑都是

晒出来的、老人不需要防晒、阳光暴晒会长白癜

风、晒太阳能补钙。到底晒不晒，该不该防晒？怎

么才能让我们的皮肤安稳地度过这个夏天？紫外

线可以增加患皮肤癌的风险？经常在外晒太阳，

皮肤到了什么程度就要及时就医了？还有一种

白，很闹心—白癜风。白癜风和免疫有关吗？是不

是免疫越高越好？白癜风夏季治疗更有利吗？本

期《全民健康学院》邀请北京中西医结合学会第

七届皮肤性病专业委员会委员副主任医师王家怀，与您一起关注夏季防晒热点问题。

规范装修“联盟”先行7月 26日 20：13 BTV 生活《生活+全能改造》播出

前几年，很多人都是谈“装修色变”，因为那

时的家装市场，从装修报价到售后、从材料到施

工，很多都不透明。为了让京城百姓放心装修，

《生活+》栏目组与合作的家装企业组建了“施工联盟”，不仅在节目中宣传和介绍装修知识，还对

“施工联盟”进行规范管理。四年过去，入盟的八

家家装企不仅做到了规范经营，还有了长足的发

展。联盟已成为诚信的标识，优质施工、透明报

价、完善售后已成为入盟企业标准。作为一个栏

目组，如何实现对合作企业进行管理？业主签订

的三方协议，为何变成四方协议？装修中出现了

问题，该找谁？这些百姓关心的问题，栏目制片人

和两位合作的老总，将给您爆爆料。打算选择和

联盟企业装修的业主，千万不要错过 7 月 26 日《生活+全能改造》特别节目。教您打造装修亮点7月 29 日 20：13 BTV 生活《生活+家装攻略》

每个家庭的特质是主人赋予的。一位学工科

的女生，新买了个二手房，装修时她提出了要有

线条感，这有线条感的“家”会是什么样？居家生

活中，我们都希望家里有一些小亮点，能让自己

和别人津津乐道，可如何打造这样的亮点，就需

要用点小心思了。装修就怕施工质量有问题，别

急，装修就找“生活+施工联盟”，对于施工联盟的在施工地，我们会定期进行抽检，来节目中看看

都能抽检出哪些问题。

这样装修省钱又省心7月 30 日 20：13 BTV 生活《生活+家装攻略》

有经验的人都知道，装修是件闹心又费钱的

事儿，如何解决这一痛点？我们为您找寻了一些

市场上的省钱又省心装修模式，不妨来节目中看

看。装修不能少了设计，设计为什么这么重要？它

又重要在哪些方面，为此又该完成哪些任务呢？

楼层低，怕被盗，装护栏又有安全隐患；楼层高，

不放心，老人孩子安全没保障，如果您还在担心

楼房窗户的话，不妨试试金刚网一体窗，完美解

决您担心的问题。

节目预告 第 29期

■本版编辑 陈 文 ■美编 阮亚琳

2020年 7月 23日

视听指南版52

【广播节目】

国家航天局日前宣布，计划于 7月下旬到8月上旬择机实施中国首次火星探测任务，即行星

探测工程“天问一号”任务。“天问一号”将实现火

星环绕和着陆巡视，对火星开展全球性、综合性

的环绕探测，并在火星表面开展区域巡视探测。

近年来，各国为何争相发展火星探测事业？

火星究竟有什么神奇之处？它可能对人类的未来

带来哪些影响？

向着火星出发7月 29日 7:30城市广播 FM107.3/AM1026《城市文化范》播出

神奇的菌类7月 24日 7:30城市广播 FM107.3/AM1026《城市文化范》播出

日前，世界自然保护联盟发布了一年更新一次

的濒危物种红色名录。冬虫夏草、松茸都榜上有名，

被列为“易危物种”。因保健品而广为人知的冬虫夏

草，因餐桌美味而家喻户晓的松茸，如今它们的数

量却急剧下降。冬虫夏草到底是什么物种？它和松

茸属于一类吗？它们有哪些有趣的特点？菌类世界

还有哪些神奇的种类？

文化学者带您走进电视剧中的什刹海7月 27日 7:30城市广播 FM107.3/AM1026《城市文化范》播出

电视剧《什刹海》正在热播，也让观众对什刹海

的人文历史更感兴趣。什刹海地区有哪些自然、人

文的故事？我们该如何寻找历史与当代的结合点去

感受文化内涵？

最真切的抗疫日记7月 28日 7:30城市广播 FM107.3/AM1026《城市文化范》播出

为了更好的纪念和致敬 2020年这段不平凡的时代记忆，一本凝结了全国 946位医护人员和 343位抗疫新闻当事人亲笔撰写的日记《武汉抗疫日

记》最近出版发行，写作者用自己最真切的目光，为

亲身经历的这一段历史，留下难忘的真实记录。这

里有幸运，也有曲折，有难过，也有开心，更拥有感

激不尽的心，他们的共同点都是这次抗疫过程中最

鲜活的百姓故事。《城市文化范》邀请这本书的主编

和部分作者代表做客直播间，为您介绍这本“最真

切的抗疫日记”。

清热解暑须用对7月 23日 16:30城市广播 FM107.3/AM1026《健康加油站》播出

入伏之后，防暑降温成了大家关注的事情。绿

豆汤、荷叶粥这些流传上百年的清热解暑良方您用

了吗？西瓜、冬瓜等瓜果是否经常出现在您家的餐

桌上？暑热天里，吃清凉解暑食物并不是多多益善，

食用寒凉瓜果也得有所节制。

补充维生素有讲究7月 25日 19:00城市广播 FM107.3/AM1026《健康投资家》播出

疫情当下，不少人觉得多吃点儿维生素，抵抗

力就能大大提高。到底哪些人需要补充维生素？服

用需要注意什么？

购买保险，谨防踩坑7月 26日 19:00城市广播 FM107.3/AM1026《健康投资家》播出

新冠肺炎疫情发生以来，越来越多的人开始关

注保险产品带来的风险保障，本栏目推出系列节目

《疫情当下，如何选购保险》。很多人可能以为，只要

买了保险就万事大吉了，出了问题就去找保险公司。

事实真会如此吗？购买重疾险、人寿险等保险期限几

十年或者终身的产品，万一保险公司倒闭了怎么办？

购买保险前，没有做好健康告知，对后续的申请理赔

会有什么样的影响？

楹联里的中国：对联文学里的爱情与婚姻7 月 23 日 19:00 文艺广播 FM87.6《打开文化之门》播出

本期节目继续聚焦中国古典爱情故事里的对联

色彩，说说三部非常伟大的作品《桃花扇》《西厢记》

《红楼梦》。《红楼梦》尤其是不仅限于爱情题材的经

典，它充满了诸多谜团。主持人邀请著名国学大家白

先勇先生谈《红楼梦》之谜，并在“红楼”的对偶文字

中找寻答案。

成语里的音乐故事：“高山流水六马仰秣”7 月 24 日 19:00 文艺广播 FM87.6《打开文化之门》播出

很多成语中记录了古代音乐家的故事，“高山流

水”的故事流传最广，这个词语也用于比喻知音难觅

或乐曲高妙。关于《高山流水》的记载最早出现在《列

子》中，《吕氏春秋》《琴操》等都记录了善弹琴的伯牙

和钟子期的故事。出自《荀子·劝学》的成语“六马仰

秣”，也和伯牙有关。节目中将和您分享不同版本的

《高山流水》及琴曲、筝曲。

老唱片里的“四大名旦”之荀慧生7 月 25 日 19:00 文艺广播 FM87.6《打开文化之门》播出

1900 年诞生了 3 位日后的京剧大师———荀慧

生、尚小云、于连泉。荀慧生 11 岁时以白牡丹的艺名登台，在北京新成立的“正乐社”边学边演，既演

梆子，也开始学京剧。1919 年 9 月，杨小楼携尚小云、谭小培、白牡丹共赴上海天蟾舞台演出，这个

阵容被称为“三小一白下江南”。演出期满后，荀慧

生留在了上海演出近 4 年。1925 年，高亭公司在北京邀约名家灌制唱片，荀慧生以“白牡丹”之名

灌制了《孝义节》《鸿鸾禧》《穆天王》《审头刺汤》等

几出青衣、花旦剧目。

故宫 600岁———清宫的萌宠7月 28日 19:00文艺广播 FM87.6《打开文化之门》播出

故宫的萌宠是网红一般的存在，大型季播文化节目

《上新了故宫》里有一只脑袋大脖子粗、饼脸短宽鼻、有丰

满下巴的小短腿的加菲猫———御猫鲁班，充当了讲解串联

节目的工作。故宫里现在还有 200多只猫。过去清宫里也有豢养宠物的习惯。宠物也是有档案的。那么，皇帝们与自

己的宠物有着怎样的故事？清宫里为什么会流行京巴？故

宫里的其他宠物鸣虫、仙鹤、鹰鹞背后有什么的文化故事？

纸上传佳意———纸扇的清凉世界7月 29日 19:00文艺广播 FM87.6《打开文化之门》播出

纸扇样式多样，有的圆如满月，有的妆如鸟羽，材质、形

状各不相同，扇面题材也是千差万别。用扇，古代诗词中多

有反映，“美人病来遮面”“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流

萤”，扇子的功能已大为扩展。节目将讲述纸扇背后的文化

故事及在今日生活的发展变化。

文朝荣：搬动贫困大山的新愚公7月 24日 19：30故事广播 FM95.4/AM603《人物空间》播出

他一生在平凡的岗位上踏实创业、实在谋事、朴实做

人，带领群众把严重石漠化的陡坡荒山变成了物阜民丰的

幸福地。他 30多年如一日，以愚公移山的精神，科技兴农，把“苦甲天下”的穷村寨，带上了“林茂粮丰”的致富路。守

住了林子就保住了希望，苍翠挺拔的万顷林海，成为他牵

挂一生的心愿。本期节目，就为您讲述老支书文朝荣的故

事。

梁艳 给地球村的娃娃们一个家7月 27日、28日 19：30故事广播 FM95.4/AM603《人物空间》播出

梁艳大学毕业后进了一家私企工作，但她的内心有一

份召唤，就是从事与公益相关的工作。后来，她来到了地球

村。学业陪读、生活陪伴、情感陪护、能力培训、人格培养，

梁艳和住在村里的社工哥哥和社工姐姐，让娃娃们的生活

有了变化。住在乡村的社工，动员了邻家的乡亲成为爱心

爸妈，重建家一样的社会，他们的理想是，有一天娃娃们的

父母会因此回家。

公益与支教———胡丹平的退休生活7月 29日、30日 19：30故事广播 FM95.4/AM603《人物空间》播出

胡丹平，1960 年生人，北京师范大学毕业，搞过科研、做过市场，心中一直藏着教师梦。临近退休时，她决定做支

教老师，2015年 3 月到 7 月加入公益助学组织，到湖南怀化通道侗族自治县独坡乡支教，教 3 个年级的语文、英语和音乐。离开的时候，胡老师没有跟学生们告别，但她对学

生们的情义却很深。回到北京后，还是继续自己的公益与

支教行动。

古今经典研究：地理视角下的三国7月 26日 11:00故事广播 FM95.4/AM603《知识开讲》播出

地理维度是一个最基本的研究历史的要素，不仅是对

中国历史，地理对一切人类历史来说有着非常大的影响作

用。从地理的维度看三国时期的历史，为我们提供了一个

很好的研究思路，例如“过五关斩六将”“刘备借荆州”“北

伐中原”……这些我们耳熟能详的史实，如果从地理环境

的角度解释就会非常合乎历史逻辑。本期主讲嘉宾为作家

马伯庸。

快递行业“大数据”信息泄露，个人隐私如何保护7月 29日 20:00故事广播 FM95.4/AM603《今晚拍案》播出

互联网、大数据的发展，改变了现代人的生活方式，人

们在享受现代服务的同时，隐私、个人信息保护也迎来了挑

战。近年，快递行业发展迅猛，涉及个人信息泄漏侵犯权利

主体权益的案件，大多发生在快递物流领域，信息泄漏成了

快递行业的一大诟病。

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51收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周一广播电视 编辑 陈文姻38 2020年 7月 23日

致 读 者节目如有变动，请以各台

当天播出为准。

节视电 目

节播广 目

节目以当日播出为准

荫北京新闻广播 FM100.6/AM8286:00 新闻晨报 新闻热线9:00 整点快报 财富新动力

13:12 警法在线18:00 新闻 2020 21:12 成长日记荫北京城市广播 FM107.3/AM10267:30 城市文化范：走进电视剧中的什

刹海11:00 记忆的唱片14:30 老年之友（重播）17:30 教育面对面21:00 今夜私语时荫北京故事广播 FM95.4/AM6038:00 风从哪里来

11:00 读书俱乐部13:30 北广购物17:00 传奇书场：《风尘侠义图》22:00 阳光茶园荫北京体育广播 FM102.57:00 雄鸡唱晓 11:00 体育新闻

15:00 健康相对论18:00 金戈铁马 21:00 体育新闻荫北京音乐广播 FM97.45:00 爱乐之城8:00 早安音乐秀

11:00 带上音乐去旅行14:00 古典也流行18:00 娱乐最王牌 22:00 男左女右荫北京交通广播 FM103.96:30 1039新闻早报9:30 欢乐正前方

12:00 一起午餐吧15:00 交通新闻 联 E会19:00 新闻晚知道23:00 爱车公众号

荫北京文艺广播 FM87.65:30 评书连播（早间版）：《白眉大侠》9:00 娱乐 72变

12:00 小说连播：《李自成》15:00 开心茶馆（下午场）19:00 打开文化之门：湖广会馆的戏

楼和政治舞台22:30 广播剧场：长篇叙事广播剧《白

乙化》荫北京外语广播 FM92.3/AM7746:00 英语早餐 9:00 英语广播剧场

12:30 环球 30分16:00 听歌学英文19:00 英语广播剧场（重播）23:00 大学生英语在线荫北京青年广播 FM98.2/AM9276:00 活力MUSI客

10:00 活力MUSI客14:00 活力MUSI客18:00 关爱青年计划活力榜22:00 十点答录机（重播）荫央广中国之声 FM106.14:00 朝花夕拾（重播）6:30 新闻和报纸摘要

11:00 新闻进行时16:30 新闻晚高峰20:30 全国新闻联播（重播）1:00 昨日新闻重现荫央广经济之声 FM96.65:00 新鲜早世界7:29 天下财经

12:30 天天 3·15

18:00 环球新财讯晚间版21:00 视听大会晚间版荫央广音乐之声 FM90.06:00 城市初音9:00 早安 双声道

13:00“超”级“冲”击16:00 MUSIC CORNER20:00 中国 TOP排行榜荫央广经典音乐广播 FM101.85:00 日出古典 10:00 耳朵的旅行

15:00 民歌走天下20:00 Let's…Live 黑胶时刻荫央广文艺之声 FM106.65:00 评书听天下9:00 综艺对对碰

13:00 中国相声榜16:00 文旅中国20:00 文化聊吧 0:00 午夜书场荫央广老年之声 FM104.4/AM10534:30 养生音乐馆 9:00 听书

14:00 养生音乐馆17:00 乐享时光（重播）21:00 健康之家（重播 2）荫央广阅读之声 AM7475:00 评书开讲 9:00 名著经典

13:30 人文课堂（重播）18:00 作家文库（重播）21:00 纪实春秋（重播）荫中国交通广播 FM99.65:30 健康早知道9:00 一呼百应帮帮忙

20:00 全球流行音乐金榜2:00 车友书场

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（接上期）秋山静迟迟没拿下张少言，得不到矿脉图。李二芹来到秋山静处，史大料闻声出门被挡，二人隔门打嘴仗，就这样互斗中史大料将从张老太口中获得的信息传递给李二芹。于啸江接李二芹情报大喜，秋山静的身份彻底查清，再看抢到的秋山静的武器零件，R计划彻底查清。于啸江派史来风、李晨花盯着秋山静家，以获取营救少言的机会。老孟“意外”发现了矿，王火、史来风等亲往察看，岂不知这是狡猾的秋山静设的一个大圈套。李二芹为找到金矿位置兴奋，可史大料琢磨苇河金矿不对劲。这天做菜时，李二芹割伤自己，在西医诊所内，史大料当着秋山静的面巧妙传递情报给冯傲雪：苇河金矿假。冯傲雪发现日军弄来了电报侦听车，只好派人送情报。史来风和老孟闻枪声赶去，史来风掩护，让老孟带负重伤的来人先撤，来人昏迷，而老孟却搜了情报。原来一向以慈父般对待史来风的老孟就是那个隐藏很深的内奸，他将情报中的“假”字撕掉了，然后重又放入送信人身上。接到史大料情报，于啸江心里有底了，做出了打矿的决定。秋山静接电，战斗打响了……

秋山静的真金矿已经顺利投产，化验员美惠子欣地告诉老师秋山静。秋山静对桥本说出R计划的真正意图，建矿的资源由松下公司研制更多更有杀伤力的战斗机。史大料、李二芹商量了个张少言出逃办法，但怎么告诉少言是难题。史大料、李二芹一唱一和跟张少言聊张老太，拐着弯地给张少言出逃跑的主意。金矿的顺利投产，令秋山静更想得到大矿脉图，但是迟迟从张少言手中拿不到，最终决定利用美惠子。美惠子见到张少言惊喜万分，而张少言看到她还安全，笑了。支队来了特派员，要亲见史大料给他下达新的任务———卧底直到彻底摧毁 R计划。史大料、李二芹都感觉肯定有重大任务，于是设法如约去西医诊所。

联想到苇河假矿一战，特派员武断地认为史大料有变节可能，他要认真调查。而于啸江坚决认为史不会叛变，两人争执。而他们的话让老孟给偷听到了。李二芹发现了秋山静家鸽子的秘密，史大料联想到假矿之战，判断八路军还有内奸。史大料心生一办法。这天鸽子又飞回了，迟迟不见秋山静出来取，史大料、李二芹互相配合取到了情报，并将模仿秋笔迹的情报放了上去放回。回到厨房，看到情报是说秋山静身边厨子是内奸，倒吸了一口冷气。老孟接到的情报是“秋山静”约他在戏楼见面。为了掩护身份，他找了个理由带上史来风、李晨花去了。史大料穿上戏服见老孟，将老孟的一切问出来，老孟其实没见过秋山静，但最终明白上当，欲拔枪顽抗，但出手比史大料慢了一秒，史一刀结果了老孟。情同父子的老孟牺牲，史来风很难过，但凶手竟是父亲，他脑袋乱套了。于啸江得知老孟被史大料所杀，特派员当即拍了桌子。其实张少言明白秋山静把美惠子带回来干什么，于是让美惠子离开这里。美惠子质问秋山静为什么要把她当棋子，秋山静却说这是命令。美惠子选择了自杀。看着犬养浩抱出自杀的美惠子并送往医院，冯傲雪见到是美惠子大吃一惊，那把匕首还插在美惠子心口。

于啸江坚决不相信史大料会变节，特派员让于啸江不要管这事了，他来做。美惠子被接回秋家，张少言放下心来。史大料被日本厨师割伤，去往西医诊所治伤。正在西医诊所的特派员向冯傲雪下达命令：除掉已经叛变的史大料。史大料悄悄吐出药片。他明白自己被组织判为叛徒了，而最好的证明就是找到真矿并救出少言。特派员派王火前往刺杀史大料，临走之前于啸江竟然让史来风跟他一起去，并暗中叮嘱。史大料帮刚回家的秋山静脱鞋，他已悄悄收集了多次鞋上的泥土，他认为这可能是找到金矿的线索。史大料、李二芹必须创造送土样的机会。和衣在床的两人商量怎么送土样，最后史想出只有靠假拜堂成亲以找理由送李二芹出去，可是李二芹却说要真的拜堂！

秋山静准备将秋家所有人搬到矿上，史大料也去，但不能带李二芹。这时史大料来提拜堂，但是拜堂之前女人要从娘家接走，秋山静

同意。李二芹出了门，秋山静马上派人去接，却是去往李二芹姐姐家，因为李二芹是假扮其姐李大芹给日据点送菜的。日本兵故强行接走了李大芹，李大芹不明真相拼命挣扎摩托车拐落悬崖。日兵将死去的李大芹抬回秋山静处，史大料悲痛万分，坚持跟死去的“李二芹”的尸体举行了婚礼。于啸江派人接来当地土地专家，土样出自齐山林区。于啸江本就不相信史大料会叛变，听李二芹一说情况，决定瞒着特派员实施史大料提出的营救张少言的计划。于啸江亲赴张家，以理说服张老太，并让张老太做好转移准备。秋山静得到张老太受伤要见少言的消息，派军医先去帮她诊断。

在日兵护卫下，秋山静、张少言、史大料等人前往张家。史来风随特务连埋伏在路边位置。王火下令进攻，史来风开枪，子弹洞穿秋的耳朵飞过去。张少言趁机滚下沟里，跑了。冯傲雪接到张少言，张少言拉着她就跑，史大料再显刀工杀人，史来风也杀了过来，父子俩将这股日兵干掉，掩护张少言、冯傲雪逃跑，他从史来风处得知李二芹没死。一度惊险，而对张少言而言，不但甩开了日军，而且躲过了八路军。秋山静气急败坏，史大料暗自得意。秋山静下令马上追捕张少言。史来风也为父亲焦急。小分队根据史来风的建议逐步收缩搜索范围……而另一边寻找金矿的李二芹遇到了美惠子。金矿内秋山静担心美惠子的身体，让犬养浩等去找她。李二芹终于找到金矿 ,想马上告诉八路军，却闻枪声，正是找矿的八路军。李二芹赶去，那边打得激烈，而李晨花处于危险之中，她不顾一切冲去想救女儿，但她停住了，她面临艰难的选择，自己冲过去救不了女儿，而自己也得搭上，发现矿的情报也送不成了，她最终选择了送情报，眼睁睁看着女儿被抓走，但李二芹也被日兵发现。史来风等人救了李晨花，李二芹被日兵打伤腿，她拖着伤腿与日兵周旋着。史大料回忆着来风告诉他李二芹还活着，喜极而泣。张老太发现了受伤的李二芹，将她带入家中。犬养浩通过蛛丝马迹寻到张家大院，在别无他法的情况下，二芹将金矿位置的情报说给了张老太，然后挺身而出……

张老太被李二芹感动，亲自将情报送到于啸江手中，于啸江让张老太尽快撤离张家，以防秋山静报复。真矿找到，史大料摆脱嫌疑。他看到西医诊所又开门了，明白自己彻底被洗清了。张老太为不让日军要挟张少言，服下了毒药。秋山静假模假样来张家，厚葬张老太。史大料竟然发现地上角落里有一张照片，一看竟是史家三口的照片，大惊。史大料疑惑张老太家怎么会有自己的照片，联想到第一次见张老太，就感觉张老太好像认识自己，这照片就是答案。可是她怎么会有史家的照片，他没有找到答案。冯傲雪、张少言到了国军驻地，突然发现这里已经成了日本人的兵营，而少言非常信任的上司已经成了皇协军。张少言看不到希望了，而这时再遭佐佐木等追杀。张少言、冯傲雪刚到云门山就被绑了起来，绑他的是佐佐木、犬养浩，这里早已被飓风队拿下。

秋山静亲自来到这里，说是来接少言君回家的。冯傲雪大喊着阻止张少言，日兵拔枪对着她。秋山静还带来了“张家惨案”中唯一“幸存”的老管家，在秋的授意下老管家向少言描述了张老太被杀经过，添油加醋非常惨烈，以让张少言对八路的仇恨到极致，并说是史来风杀了他。史大料在金矿见到张少言，大叹一声。秋山静让史大料为少言做一顿接风宴。张少言依旧不理史。史得知矿脉图已经到了秋山静手中。冯傲雪回来了，史来风疯狂地跑去迎接，李晨花心酸。李二芹被犬养浩大审，被施以酷刑，她大义凛然。通过对金矿的观察，史大料发现日军守卫并没有想象中强大，认为狡猾的秋山静肯定有超越常规的布防。史大料急切想与八路取得联系，这时他十分想念李二芹，他甚至幻想李二芹像以前那样出现在金矿。秋山静派专车送史大料进城采购调料，欲借机去西医诊所送情报。秋山静亲审李二芹，因李二芹已恢复本来面目，秋没识破她。美惠子又来找史大料聊天，二人出矿采野菜。 （下转39版）

姻BTV影视继续播出

集连续剧42

俺爹是卧底

主演：孙松、闫学晶、郑晓宁、刘莉莉

荫北京电视台—1（北京卫视）7：00 北京您早

10：18 剧场：爱我就别想太多（7、8）12：00 特别关注13：06 连续剧：胜算（17~19）17：35 养生堂员愿：猿园 北京新闻19：34 连续剧：胜算（20、21）21：03 大剧抢先看21：05 大剧连连看21：58 档案1：14 晚间气象服务荫北京电视台—2（文艺频道）

7：43 连续剧：知否知否应是绿肥红瘦（66、67）

9：13 百姓文化录9：18 剧场：知否知否应是绿肥红瘦

（68）10：05 笑动欢乐秀10：58 笑动剧场12：01 我看行12：30 每日文娱播报12：58 欢天戏地13：51 周末喜乐汇14：44 连续剧：通天狄仁杰（31、32）16：22 北京评书大会16：42 笑动欢乐秀17：35 笑动剧场18：40 我看行19：10 每日文娱播报员怨：40 我爱书画20：35 73集连续剧：知否知否应是绿

肥红瘦（69~71）22：59 百姓文化录23：04 纪实影像23：54 每日文娱播报荫北京电视台—3（科教频道）

7：45 电视先锋榜8：15 晚晴9：30 创新北京

10：05 第三调解室10：40 乐活北京11：30 警法目录员2：00 法治进行时12：30 第三调解室13：00 法治中国 60分14：00 律师帮帮忙15：00 连续剧：面具（5~7）18：10 奇趣大自然18：30 法治中国 60分晚间版19：30 健康北京特别节目20：00 记忆20：45 第三调解室精编版21：15 法治进行时21：45 健康北京特别节目22：15 纪录片展播22：45 律师帮帮忙荫北京电视台—4（影视频道）

6：35 剧场：我们都要好好的8：07 剧场：俺爹是卧底

11：35 电影时间：民国烟雨之午夜拍门

13：18 剧场：父母爱情17：03 剧场：燃烧18：55 剧场：沸腾的群山22：34 电影时间：迷网追凶1：11 剧场：追风行动●北京电视台—5（财经频道）7：42 天下财经周末版9：00 连续剧：急诊科医生（10~12）

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12:00 新闻 30分 12:33 法治在线13:00 新闻直播间14:12 面对面 15:00 新闻直播间18:00 共同关注 19:00 新闻联播19:39 焦点访谈 20:00 东方时空21:00 新闻联播 21:30 新闻 1+122:00 国际时讯 22:30 环球视线23:00 24小时 00:00 午夜新闻01:00 新闻直播间01:20 焦点访谈 01:36 法治在线02:00 新闻直播间荫中央电视台—14(少儿频道)

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荫甘肃卫视8:03 剧场：薛平贵与王宝钏(63~65)；

抗日奇侠(1、2)13:00 剧场：东江英雄刘黑仔(5~9)17:35 动画片 18:10 今日聚焦19:40 剧场：士兵突击(7、8)21:30 好人在身边22:32 剧场：雪地娘子军(9、10)

荫青海卫视7:35 纪录时间8:00 剧场：穆桂英挂帅9:15 纷享好生活

12:30 午间 360 18:00 动画片19:35 剧场：小欢喜21:20 丝路会客厅22:30 剧场：薛丁山

荫宁夏卫视7:50 剧场：狙击手(2~5)

13:12 剧场：薛平贵与王宝钏(18~22)17:45 动画片：熊猫三宝(二)19:40 剧场：父母爱情(11、12)21:57 新闻话题 22:14 纪录宁夏22:24 这里是宁夏23:05 剧场：老酒馆(38、39)

荫新疆卫视8:35 今日聚焦9:20 剧场：薛平贵与王宝钏(18~21)

14:20 剧场：二叔(38)15:22 剧场：宰相刘罗锅(1、2)18:18 我们都是追梦人18:42 奋进新时代 20:05 今日聚焦20:20 剧场：空降利刃(16、17)22:35 我们都是追梦人

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39收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周二广播电视 编辑 陈文姻50 2020年 7月 23日

致 读 者节目如有变动，请以各台

当天播出为准。

节视电 目

节播广 目

节目以当日播出为准

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16:00 行走天下 21:00 蓝调北京0:00 长书连播：袁阔成播讲《三国演义》荫北京文艺广播 FM87.66:00 养生之道 10:00 乐享生活12:30 评书连播（午间版）：单田芳演播《封神演义》16:00 四点有戏20:00 演艺群英会23:00 午夜拍案惊奇：《长恨歌》田洪涛播讲荫北京外语广播 FM92.3/AM7746:30 大学生英语在线（重播）10:00 英语早餐（重播）12:30 环球 30分（重播）16:30 英语万花筒（重播）20:00 环球 30分（重播）23:30 听歌学英文荫北京青年广播 FM98.2/AM9277:00 活力 MUSI客11:00 活力MUSI客15:00 活力MUSI客19:00 982KTV（重播）23:00 活力MUSI客荫央广中国之声 FM106.17:00 新闻纵横12:00 正午 60分18:30 全国新闻联播21:00 新闻超链接23:00 朝花夕拾荫央广经济之声 FM96.66:00 视听大会早间版9:00 交易实况上午版13:00 交易实况下午版

19:00 天天 3·15（重播）22:00 每当夜晚来临的时候荫央广音乐之声 FM90.07:00 早安 双声道10:00 MUSIC CORNER14:00 MUSIC CORNER17:00 尖峰音乐秀21:00 音乐 VIP荫央广经典音乐广播 FM101.86:00 日出古典11:00 耳朵的旅行16:00 时间的歌21:00 不眠古典荫央广文艺之声 FM106.66:00 中国相声榜10:00 综艺对对碰12:00 文艺大家谈17:00 海阳现场秀21:00 品味书香荫央广老年之声 FM104.4/AM10536:00 健康之家10:00 养生音乐馆13:00 文史精品节目荐赏18:00 笑口常开（重播）22:00 评书开讲（重播）荫央广阅读之声 AM7476:00 阅读时光10:00 网络书吧14:00 纪实春秋（重播）19:00 畅销书屋（重播）22:00 作家文库（重播）荫中国交通广播 FM99.66:00 乐活清晨10:00 央广车友会15:00 汽车风云21:00 北辰在找你

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荫北京电视台—1（北京卫视）6：03 法治进行时7：00 北京您早9：18 连续剧：爱我就别想太多（9~

11）12：00 特别关注13：08 连续剧：胜算（18~21）17：25 养生堂18：30 北京新闻19：34 连续剧：胜算（22、23）21：15 大剧抢先看21：18 大剧连连看23：33 光阴3：55 养生堂荫北京电视台—2（文艺频道）

7：15 每日文娱播报7：43 连续剧：知否知否应是绿肥红瘦

（69、70）9：13 百姓文化录9：18 连续剧：知否知否应是绿肥红瘦

（71）10：08 笑动欢乐秀11：01 笑动剧场12：04 我看行12：31 每日文娱播报12：59 纪实影像14：45 连续剧：通天狄仁杰（33、34）16：43 笑动欢乐秀17：35 笑动剧场18：40 我看行19：10 每日文娱播报19：40 我爱我家20：35 73集连续剧：知否知否应是绿

肥红瘦（72、73）22：13 42集连续剧：精英律师（1）22：55 百姓文化录23：00 纪实影像0：15 我爱我家1：05 我看行荫北京电视台—3（科教频道）

9：30 第三调解室10：05 健康北京特别节目10：40 乐活北京11：30 现场说法12：00 法治进行时12：30 第三调解室13：00 法治中国 60分14：00 律师帮帮忙14：30 健康北京特别节目15：00 连续剧：面具（8~10）18：10 奇趣大自然18：30 法治中国 60分晚间版19：30 健康北京特别节目20：00 记忆20：45 第三调解室精编版22：15 纪录片展播23：15 记忆荫北京电视台—4（影视频道）

6：35 剧场：我们都要好好的8：06 首都剧场：沸腾的群山

11：35 电影时间：功夫梦13：22 家和剧场：父母爱情17：03 英雄剧场：燃烧18：55 首都剧场：沸腾的群山22：33 电影时间：再生缘1：15 星光剧场：追风行动荫北京电视台—5（财经频道）

6：07 天下财经7：42 首都经济报道9：00 连续剧：急诊科医生（13~15）

11：27 天下财经13：00 连续剧：急诊科医生

（16~18）15：27 诚信北京15：59 首都经济报道17：24 理财精编17：54 财经有约———至味

18：24 财经有约———探秘

18：49 超级京彩之京彩十分18：59 首都经济报道19：29 数说北京20：04 天下财经20：33 财经有约———纪录

21：27 理财精编22：04 财经有约———回望

22：49 首都经济报道23：25 财经有约———至味

23：59 电视购物

●北京电视台—7（生活频道）

6：40 快乐生活一点通7：32 生活广角8：09 美食地图9：25 食全食美之有品生活

10：29 生活特供特别节目：银发少年11：33 美食地图生活好物12：22 快乐生活一点通午间版12：54 欢乐二打一14：23 快乐生活一点通午间版精编14：58 生活特供16：24 食全食美 之有品生活17：02 快乐生活一点通17：50 欢乐二打一员8：43 生活这一刻19：43 全民健康学院20：13 生活+家装攻略20：43 美食地图21：17 选择21：51 快乐生活一点通·乐享生活

（一、二）

22：41 第一房产23：16 美食地图生活好物23：48 欢乐二打一0：38 生活这一刻●北京电视台—8（青年频道）

6：00 青年下午茶7：08 评书大会8：13 48集连续剧：正阳门下小女人

（44~48）12：12 48集连续剧：我的老爸是奇葩

（1）12：55 青春快乐季（档案怀旧版）13：45 戏里戏外14：50 评书大会15：55 青年下午茶17：10 戏里戏外18：15 青春快乐季（档案军事版）19：05 评书大会19：55 戏里戏外21：00 连续剧：铁核桃之无间风云

（14~16）23：12 戏里戏外0：12 青春快乐季（档案怀旧版）荫北京电视台—9（新闻频道）

7：00 北京您早9：00 新型冠状病毒感染的肺炎疫情

防控工作新闻发布会

9：35 红绿灯10：25 这里是北京11：10 都市阳光11：25 法治进行时12：00 特别关注13：00 红绿灯13：50 这里是北京14：15 都市阳光14：25 新闻手语16：13 新型冠状病毒感染的肺炎疫情

防控工作新闻发布会

16：45 特别关注17：45 红绿灯 18：30 北京新闻18：55 天气预报19：00 这里是北京19：20 都市晚高峰21：10 红绿灯22：00 首都晚间报道22：40 这里是北京23：05 新型冠状病毒感染的肺炎疫情

防控工作新闻发布会

23：35 每日文娱皤报0：05 法治进行时1：27 这里是北京荫北京电视台—冬奥纪实频道6：57 我与奥运7：30 20228：05 健康北京特别节目8：40 健身圈 9：15 BTV赛场

10：15 BTV赛场：经典再回首10：32 BTV赛场：19—20中国男子

篮球职业联赛（广东队—北京队）

12：20 202213：00 BTV赛场：经典再回首14：15 BTV赛场16：05 BTV赛场：经典再回首16：25 足球 100分18：20 健康北京特别节目18：55 天天体育19：30 BTV赛场：2020中超联赛（重

庆当代队———北京中赫国安队）

21：20 直播 202221：55 奥运故事会22：30 探索 23：25 BTV赛场0：缘园 奥运故事会2：员园 BTV赛场：19~20中国男子篮

球职业联赛（广东队—北京队）

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10：50 派派牛剧场11：38 派派牛剧场15：38 派派牛剧场17：10 大玩家精编版17：22 卡小酷剧场19：35 卡小酷剧场20：42 卡小酷剧场21：47 2KAU剧场23：29 2KAU剧场23：5园 熊熊乐园（员5~圆远）荫中央电视台—１（综合频道）

5:29 人与自然 6:00 朝闻天下8:34 生活圈9:24 精选剧场：正是青春璀璨时（13~

15）12:00 新闻 30分 12:35 今日说法13:13 情感剧场：34集连续剧：花繁叶

茂（33、34）14:50 情感剧场16:47 第一动画乐园 19:00 新闻联播19:38焦点访谈20:06特约剧场：什刹海（26、27）22:00晚间新闻 22:38 等着我23:31 中华民族 23:53 人口00:15 专题节目 01:06 晚间新闻●中央电视台—2(财经频道)

9:00 正点财经 10:30 经济半小时11:00 正点财经 11:32 回家吃饭12:00 天下财经 13:00 是真的吗14:00 正点经财14:30 消费主张 15:00 正点财经15:30 生财有道 16:00 正点财经17:31 川味（第三季）18:00 老广的味道（第四季）18:30 回家吃饭 19:00 生财有道19:30 消费主张 20:00 经济半小时21:30 央视财经评论21:59 城市梦想23:01 兵器面面观23:25 生活家 00:28 经济半小时●中央电视台—3(综艺频道)

7:36 文化十分 7:47 综艺喜乐汇9:12全球中文音乐榜上榜

10:24越战越勇11:54文化十分 12:09开门大吉13:39非常 6+114:39 综艺喜乐汇17:33 天天把歌唱 18:07 综艺喜乐汇19:30向幸福出发20:58幸福账单：为你买单21:55 艺览天下 22:55 综艺喜乐汇●中央电视台—4(中文国际频道)7:30 今日关注8:00 今日环球9:00 今日亚洲9:32 国家记忆

11:30 海峡两岸12:00 中国新闻13:03 美食中国13:36 36集连续剧：长征大会师（1~5）17:15 远方的家18:00 中国新闻18:30 中国文艺19:00 中国新闻19:30 今日亚洲20:00 国家记忆20:30 海峡两岸21:30 今日关注22:00 美食中国23:02 剧场：天下粮田（31~33）●中央电视台—5(体育频道)

8:00 2019/2020赛季中国男子篮球职业联赛复赛第二阶段常规赛

9:30 2019年世界滑板锦标赛女子决赛

10:31 2020年中国平安中超联赛第 1轮（广州恒大淘宝—上海绿地申花）

12:00体坛快讯12:35 2019/2020赛季中国男子篮球

职业联赛复赛第二阶段常规赛

14:05 2019/2020赛季意甲联赛第 36轮（热那亚—国际米兰）

15:35 2019年世界攀岩锦标赛男女速度决赛

16:31 2020年中国平安中超联赛第 1轮（天津泰达—上海上港）

18:00 体育新闻18:35 2019/2020赛季意甲联赛集锦19:25 辉煌 16天 巅峰时刻21:30 体育世界22:15 里约奥运会体操男子团体决赛、

跳水女子双人 10米台决赛●中央电视台—6(电影频道)

6:58 故事片：腾越殇魂8:42 故事片：九号重案

10:28 故事片：民警老周的 12小时12:19 故事片：紧急迫降14:27 译制片：神偷奶爸（二）（美国）16:16 美术片：大闹天宫18:24 故事片：冒险王20:15 故事片：雪狼花22:03 故事片：碧血剑●中央电视台—7(国防军事频道)7:30 国防军事早报7:58 谁是终极英雄9:02 防务新观察 9:34军事纪实

10:04 兵器面面观 10:33 世界战史10:58 国防故事 11:27 军事纪录11:52 国防微视频：军歌嘹亮12:00 正午国防军事12:32 防务新观察 13:06军营的味道13:33 国防微视频：军歌嘹亮13:41 兵器面面观 14:06 军事纪录14:36 剧场：伪装者（38~40）17:02 世界战史 17:29 军事纪录17:54 国防微视频：军歌嘹亮18:02 兵器面面观 18:29 国防故事19:00 新闻联播 19:33 军事报道20:03 国防微视频：军歌嘹亮20:09 防务新观察 20:45军事纪实21:19 军事科技21:55 剧场：淬火成钢（16、17）23:36 军事纪实 00:10 兵器面面观●中央电视台—8(电视剧频道)

4:48 早间剧场：刘家媳妇（27~30）7:59 魅力剧场：绝代双骄（16~20）

12:43 佳人剧场：安家（14~17）16:33 热播剧场：谁说我结不了婚

（24~26）19:30 黄金强档剧场：45集连续剧：大

侠霍元甲（1~3）22:20 经典剧场：冰糖炖雪梨（24、25）00:00 深夜剧场：平凡的世界（15~20）●中央电视台—9(纪录频道)

8:03 精武传奇8:32 人工智能：你的新大脑9:31 毕加索的遗产

10:30 精武传奇10:59 中国封面12:03 赶大营13:04 中国封面14:05 毕加索的遗产15:10 中国封面16:09 精武传奇16:38 故乡的风景17:00 荒野生命之歌18:04 大唐帝陵19:03 故乡的风景19:23 精武传奇20:01 中国封面21:00 大迁徙22:00 赶大营23:05 精武传奇 23:39 大迁徙●中央电视台—10(科教频道)

7:19 奥秘8:13 百家说故事8:28 健康之路9:17 探索·发现

10:06 自然传奇11:02 百家说故事11:14 地理·中国11:50 时尚科技秀12:00 百家讲坛12:49 美味假期13:27 自然传奇14:26 百家说故事14:40 读书14:51 时尚科技秀15:01 地理·中国 15:38 探索·发现16:27 人物故事16:49 跟着书本去旅行

17:15 时尚科技秀17:27 地理·中国18:05 健康之路18:54 美味假期19:31 自然传奇21:26 百家说故事21:40 探索·发现22:29 大自然的奥秘23:26 中国影像方志●中央电视台—11(戏曲频道)

6:06 名家书场《常山赵子龙》6:47豫剧《头雁归来》7:57角儿来了：马德华（上）9:10名家书场《常山赵子龙》9:44京剧《三打陶三春》（主演闫巍）

12:04 影视剧场：传奇大掌柜（24、25）13:37 豫剧《草根秀才》14:01 蒲剧《河阳知府》16:31 影视剧场：杨三姐告状（28、29）18:09 梨园周刊18:53 戏曲青年说《花木兰》19:30 我和《空中剧院》有个约会（张建

国）

21:42 影视剧场：大宅门（7~9）00:07 京剧《包龙图》（主演方旭）

●中央电视台—12(社会与法频道)

9:00 法律讲堂9:34 道德观察 9:56 一线

10:40 方圆剧阵11:30 热线 1212:00 生命线12:20 道德观察12:42 天网13:14 法律讲堂13:48 剧场：海棠依旧（29~31）16:04 生命线16:25 夕阳红16:57 天网17:29 方圆剧阵18:20 热线 1218:50 法律讲堂19:22 方圆剧阵20:15 一线20:57 天网21:30 道德观察21:55 夜线22:25 方圆剧阵23:15 法律讲堂23:48 一线●中央电视台—13(新闻频道)

6:00 朝闻天下 9:00 新闻直播间12:00 新闻 30分 12:33 法治在线18:00 共同关注19:00 新闻联播19:39 焦点访谈 20:00 东方时空21:00 新闻联播 21:30 新闻 1+122:00 国际时讯 22:30 环球视线23:00 24小时 00:00 午夜新闻●中央电视台—14(少儿频道)

7:45 动画大放映 8:00 智慧树8:30 动画大放映 10:30 动漫世界

13:00 动画大放映21:00 赢在博物馆22:00 剧场：寻路（11~14）●中央电视台—15(音乐频道)

8:19 乐游天下：青春之歌8:56 全球中文音乐榜上榜

10:44 民歌·中国：中华民族一起唱12:00 精彩音乐汇 13:48 中国节拍14:25 全球中文音乐榜上榜16:04 中国节拍特辑17:09 中国音乐电视17:48 精彩音乐汇19:30 唱响新时代21:14 合唱先锋：英雄赞歌22:24 精彩音乐汇00:06 CCTV音乐厅：漫步经典00:55 经典：米哈伊洛夫艺术生涯纪念

音乐会（上）●中央电视台—17

(农业农村频道)

8:00 剧场：家有公婆（24~26）10:30 遍地英雄 11:00 攻坚日记11:30 谁知盘中餐 12:00 致富经12:30 田间示范秀 13:24 农业气象13:30 剧场：兰桐花开（14~16）16:00 攻坚日记16:30 致富经17:00 遍地英雄17:30 我爱发明

18:00 谁知盘中餐18:30 剧场：兰桐花开（17~19）21:00 乡村振兴资讯特别节目21:25 致富经21:54 农业气象21:57 地球村日记22:00 攻坚日记22:30 遍地英雄23:00 我爱发明23:35 田间示范秀

●上海东方卫视7:00 看东方9:05 潮童天下9:20 妈妈咪呀

12:35 剧场：三十而已(17~20)17:00 文娱新天地17:20 名医话养生17:45 诗书画19:30 剧场：三十而已(21、22)21:10 东方看大剧21:20 今晚23:00 剧场：戴面具的女人(21、22)

●天津卫视8:00 剧场：谎言的诱惑（15~18）

12:35 剧场:谎言的诱惑（19~24）19:30 剧场：我哥我嫂（27、28）22:00 爱情保卫战00:10 剧场：征服（20）；武工队传奇

（1耀6）●重庆卫视

8:30 剧场：苍狼(51~54)13:05 剧场：黑狐（16~21）17:47 第 1眼新闻19:33 剧场：绝境铸剑（37、38）（完）21:30 谢谢你来了23:00 剧场：宜昌保卫战（29）00:30 剧场：一代枭雄（49、50）

●河北卫视8:15 剧场：铁血武工队传奇

12:10 欢乐冲击波13:30 剧场：金婚19:33 剧场：一诺无悔(22、23)21:15 哈喽 伙计

22:30 美丽新风尚23:00 你好京津冀23:40 剧场

●山西卫视7:40 剧场

12:55 剧场19:35 剧场：遍地书香（38）21:45 剧场01:00 剧场：亲兄热弟

●内蒙古卫视8:35 剧场：包青天之七侠五义

13:35 剧场：新白娘子传奇19:40 剧场：我们在梦开始的地方

（13、14）21:45 新闻再观察22:05 寻找英雄23:30 剧场：东方红 1949

●辽宁卫视

8:30 剧场：生活启示录13:15 剧场：北风那个吹16:55 欢乐集结号19:35 剧场：妈妈向前冲21:15 有请主角儿23:00 纪录片23:30 影院

●吉林卫视

7:30 剧场：绿水青山带笑颜（47、48）9:22 剧场：战地枪王（11~14）

12:56 剧场：飞哥大英雄（43~46）16:53 欢乐送19:33 剧场：精英律师（4、5）21:06 家事22:19 欢乐送00:24 剧场：水浒传（72~76）

●黑龙江卫视8:00 动画片8:30 剧场

18:00 新华视点19:30 剧场：一个都不能少21:20 驿站22:45 剧场

●江苏卫视9:00 剧场

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19:32 剧场：爱之初21:20 似是故人来22:40 蒙面唱将猜猜猜23:40 时代问答

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姻BTV影视继续播出

集连续剧42

俺爹是卧底

主演：孙松、闫学晶、郑晓宁、刘莉莉

（上接 51版）于啸江让史大料想办法查到骑兵在金矿外隐藏的位置。李二芹被灌了辣椒水嗓子嘶哑，她反而很高兴。秋山静终于又来审她，她最终开口说想吃顿鲁菜，吃过之后就跟秋山静谈合作的事。秋山静马上让史大料过来。史大料心中滴血，为李二芹做了几道鲁菜，吃过菜后，李二芹突然摔碎盘子架在史大料脖子上，秋山静开枪击毙了李二芹。这夜史大料蒙着被子哭了一夜，他决定化悲痛为力量。史大料观察日军马车拉吃食、马料，判断出这些矿外守军可能不集中，而是分布而居。在王火接应下，史来风终于将犬养浩带出去。秋山静派佐佐木把犬养浩设法救回来，佐佐木穿八路军服摸进八路军驻地，一场战斗，佐佐木挟持了冯傲雪逃窜。史来风救人心切上了佐佐木的当，也被抓了。走出伙房的少言突然看到被绑在柱子上的冯傲雪，也看到了史来风。秋山静知道少言和傲雪是恋人关系，答应让傲雪去医务室。张少言又提出史来风由自己处理，秋山静为了笼络张少言，把史来风交给了他。张少言将史来风带到 1号矿，拔枪顶住了史来风的脑袋，两人唇枪舌剑。

美惠子带走史来风，史来风终于到了冯傲雪那里。史大料得知秋山静派张少言的人出去征召矿工，想出办法。王火带着特务连的人假装矿工被征召进来，并将他们全部送到防守严密的 1号矿。史大料让傲雪托矿工病号给张少言捎信要见他，张少言来了。回到 1号矿张少言再去审史来风。张少言主动到了医务室，通知傲雪给她七天时间，否则杀了史来风。野地里，秋山静等以少言给的矿脉图在勘测着，而史大料也在观察着 1号矿的地形。王火故意被石头砸伤胳膊，到医务室见冯傲雪，史大料也过来了。史大料要三管齐下，一是挖地道运黄金；二是找金库；三是争取张少言。而李晨花也将情报转送于啸江，开始挖地道。于啸江在外挖地道发现秋山静在矿周围布了跳雷，有战士牺牲了。史大料想到了对雷弹有研究的张少言，他巧妙与张少言套磁，终获对付跳雷的办法。于啸江大喜，越过跳雷，到了矿外开挖。史大料知道少言是被秋山静所骗才投诚的，他必须设法找到突破口。史大料终于发现了突破口，他在伙房坐等张少言上钩。张少言暗派唐卡去找管家，但得来的消息是管家死了。

张少言去找史大料，天亮后，两人终于找了个由头出矿了，到了张老太坟上，史大料上演了哭坟好戏，张少言彻底明白了。史大料哼着小曲来到 1 号矿，对王火说你可以去跟他谈判了。史来风、张少言、王火坐到了一起。喝了酒的犬养浩突然闯进来，嚷着要跟张少言为美惠子决斗，张少言火起，将他杀死。犬养浩失踪，秋山静亲自到 1 号矿查此事，并派来搜寻犬，犬搜到了被埋在张少言房中地下的犬养浩。已知张少言对八路计划非常关键的史来风挺身而出，替张少言顶罪，史来风被带走。

史来风被绑到了 1号矿，暴晒在烈日下。而史大料看到被扒得只剩大裤衩的史来风，呆了。史大料记得小时候的来风大腿根有一块明显的胎记。史来风竟然不是自己的真儿子。自己的儿子在哪里？史大料突然想到张老太卧室的那张史家三口的照片，想到少言被抓张老太来找他时的那种纠结的表情。难道是少言？张少言被史来风替罪感动，找到王火说可以合作。冯傲雪问矿脉图，张少言说给秋山静的是假图，真的在哪里却没说，其实真的在张老太手里，现在不知何处。这时史大料觉得是出现的时候了，他说我知道矿脉图在哪里，张少言闻声一惊。史大料已经根据各种证据判断出矿脉图被张老太临终时吞进了腹中。史大料不是汉奸，张少言惊喜。史大料却将其他人都赶出去，只留少言一人。史大料问张少言大腿根是不是有块胎记，张少言吃惊。当史大料看到少言大腿根的胎记，大叫着说你就是我儿子，这话把少言给弄蒙了。但史大料马上想到外面挂着的史来风，又揪心起来，说史来风是你弟弟，张少言被说得糊里糊涂。

史来风被绑在烈日下暴晒，已经饥渴不行，史大料他们必须尽快行动，史来风的生命

为他们的行动开始倒计时。张少言突然冒出一个爹，他心情复杂，但他却对在外面挂着的史来风多了份感情。史大料在矿外见到于啸江，于啸江得知少言才是史的真儿子大吃一惊，史大料拜托他去办一件私事，设法找到张家幸存的老管家，现在也许只有他知道内幕。

地道挖的顺利，而张少言没有打听到金库位置。史大料几经侦察，终于找到了疑似目标。史大料躲开守卫，夜入金库，历经一个个被暴露的危险，终探成功，查证属实。但是他却不慎留下了蛛丝马迹。有了张少言的帮助，里面地道进度也加快了。可是意外出现了，李晨花传来消息，外面地道碰上了大石板，挖不动了。而随后张少言说里面也挖不动了。但不能使用炸药，炸药一响地道就会被日军发现。史来风已经被晒了好几天了，身体虚弱至极，他坚持昂头，已经挺不起来。冯傲雪要去给史来风喂水，被日兵拦，美惠子过来，冯傲雪与她理论。美惠子理亏，挡住日兵，冯傲雪奔向 1号矿。冯傲雪不顾日兵警告端水走近史来风，日兵子弹打在她面前，但她坚持前行。美惠子大喊着不要开枪，但日兵的子弹依旧。张少言要前去，被史大料死死拉住。日兵的子弹打碎了冯傲雪手中的碗……

史大料终于想出办法，他要张少言以开矿需要炸药为名申请，炸矿石和地道里一起同声爆炸。炸药批下来了，张少言指挥完成了里外同声爆炸，地道通了。史大料、张少言、于啸江在地道里凑到一起，商议行动，依旧由史大料任这次行动总指挥。秋山静到地下金库，突然发现疑点，原来这个狡猾的家伙在每个箱子上都系了头发丝，而史大料开箱时将头发丝弄断了。秋山静大惊，开始细致搜查金库，而他发现了一个细小的菜叶碎。这个菜叶齐山林区没有，只有史大料的伙房。万事具备之时，史大料却被抓了。秋山静好酒好菜款待史大料，以糖衣炮弹要招安史大料，史大料装傻充愣，最后秋山静没了耐心，让佐佐木将人带走审讯。张少言虽然没有证据确认史大料就是其父亲，但史大料被抓，少言还是真着急。少言要冯傲雪向美惠子打听秋山静抓住了史大料什么证据。佐佐木对史大料动刑，史大料故作害怕，并假装屈打成招，秋山静一看就是假的。冯傲雪从美惠子口中打听到原因是因为一片菜叶。张少言欲顶罪换回史大料，他不只是“父亲”，还是这场行动的总指挥，没他不行。李晨花看到史来风被吊着心痛、焦急万分。张少言临去之前，与日兵拔枪相向，坚持给史来风喂了水和饭。史大料在秋山静面前依旧装得天衣无缝，秋山静知道金矿的重要，欲杀之以绝大祸。秋山静正接日兵报张少言给史来风喂水，这时张少言被日兵抓来，是张少言要入金库在金库被抓的。史大料被换回，又为少言担心。日军将所有张少言手下国军聚成一起，架机枪要扫射……

少言被吊，冯傲雪急，美惠子也急。美惠子找了秋山静，秋山静却将冯傲雪抓到少言面前，要当面杀冯傲雪逼少言交矿脉图。这下少言也急、史来风也急。冯傲雪主动撞日兵的刺刀而牺牲，给张少言很大震撼。矿脉图竟然是假的，真的会在哪里呢？秋山静判定张少言是不会交出矿脉图的，他几乎对少言死心了。想着想着就又想到了张老太留下的那幅字联。而他也最终得到一个答案，于是亲带佐佐木去了张家，果然就找到了矿脉图。美惠子去给少言送饭，并要秋山静放过少言，秋很生气，让人把美惠子看管起来，让她永远也不要再见到少言。而这时犬养浩之死却再让秋山静发现疑点。秋山静再让史大料站到史来风和张少言面前辨认，犬养浩被杀那晚在张少言房里埋人的身影更像谁。史大料纠结，哪一个都是痛苦的决定，但最终他指向了亲生儿子张少言，说这两个人站一起一对比，那个身影更像张少言。秋山静竟然下令马上枪毙。史大料要化腐朽为神奇救人，再给秋山静献招：少言不是强行给史来风喂水喂饭了吗，就让史来风打少言送他一颗花生米。史唆弄秋，秋竟然就同意了，而史来风和张少言听出了其中的味道。史来风打了少言胸部一枪，少言“死”了……

（下转 49版）

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49收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周三广播电视 编辑 陈文姻40 2020年 7月 23日

致 读 者节目如有变动，请以各台

当天播出为准。

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10:24 开门大吉11:54 文化十分12:09 向幸福出发13:39 幸福账单：为你买单14:39 综艺喜乐汇17:33 天天把歌唱18:07 综艺喜乐汇 19:30 越战越勇20:58 回声嘹亮21:55 全球中文音乐榜上榜23:05 综艺喜乐汇荫中央电视台—4(中文国际频道)8:00 今日环球

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11:30 海峡两岸13:03 美食中国13:36 剧场：长征大会师(6~10)17:15 远方的家18:00 中国新闻18:30 中国文艺19:30 今日亚洲20:00 国家记忆20:30 海峡两岸21:30 今日关注22:00 美食中国23:02 剧场：天下粮田(34~36)01:20 中国文艺

荫中央电视台—5(体育频道)8:00 2019/2020赛季中国男子篮球

职业联赛复赛第二阶段常规赛9:30 2018年第十八届亚运会滑板男

子公园赛决赛、男女街区赛决赛

10:31 2020年中国平安中超联赛第 1轮(天津泰达—上海上港)

12:00 体坛快讯12:35 2019/2020赛季中国男子篮球

职业联赛复赛第二阶段常规赛14:02 2019/2020赛季意大利足球甲

级联赛第 37轮(国际米兰—那不勒斯)

15:30 第 13届春兰杯世界职业围棋锦标赛第 1轮

17:05 2019年攀岩世界杯中国重庆站男女速度决赛

18:00 体育新闻18:35 2019年WDSF世界十项舞锦

标赛

19:30 辉煌 16天 巅峰时刻21:30 体育世界22:15 里约奥运会游泳多项决赛(菲尔

普斯、莱德基等)00:10 2014澳网男单半决赛(纳达

尔—费德勒)荫中央电视台—6(电影频道)

7:23 故事片：闯江湖9:21 故事片：浴血卫士

11:04 故事片：不见不散13:03 故事片：一个人的江湖14:47 译制片：神偷奶爸 3(美国)16:27 美术片：神弓传奇18:26 故事片：铁牌教练20:15 故事片：西虹市首富22:30 译制片：巴比龙(美国)00:43 故事片：刀剑笑荫中央电视台—7(国防军事频道)6:34 国防故事6:59 国防微视频：军歌嘹亮7:02世界战史7:30国防军事早报7:58 军事科技8:28 第二战场9:02 防务新观察9:34军事纪实

10:04 兵器面面观10:33 世界战史10:58 国防故事11:27 军事纪录11:52 国防微视频：军歌嘹亮12:00 正午国防军事12:32 防务新观察13:06 军武零距离13:41 兵器面面观14:06 军事纪录14:36 41集连续剧：伪装者(41)15:25 32集连续剧：洪流(1、2)17:02 世界战史 17:29 军事纪录17:54 国防微视频：军歌嘹亮18:03 兵器面面观 18:29 国防故事19:00 新闻联播 19:33 军事报道20:03 国防微视频：军歌嘹亮20:09 防务新观察20:45 军事纪实21:19 军迷行天下21:55 剧场：淬火成钢(18、19)荫中央电视台—8(电视剧频道)

4:48 早间剧场：刘家媳妇(31~34)7:59 魅力剧场：绝代双骄(21~25)

12:43 佳人剧场：安家(18~21)16:33 热播剧场：谁说我结不了婚(27~

29)19:30 黄金强档剧场：大侠霍元甲(4~

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10:30 精武传奇10:59 中国封面12:03 赶大营13:04 中国封面14:05 大迁徙15:10 中国封面16:09 精武传奇16:38 故乡的风景17:00 荒野生命之歌18:04 达·芬奇的科学密码19:03 故乡的风景19:23 精武传奇 20:01 代号 22121:00 大迁徙 22:00 赶大营23:05 精武传奇23:39 大迁徙荫中央电视台—10(科教频道)

7:19 奥秘 8:13 百家说故事8:28 健康之路9:17 探索·发现 10:06 自然传奇

11:02 百家说故事11:14 地理·中国11:50 时尚科技秀 12:00 百家讲坛12:49 美味假期 13:27 自然传奇14:26 百家说故事 14:40 读书14:51 时尚科技秀 15:01 地理·中国15:38 探索·发现16:27 人物故事16:49 跟着书本去旅行17:15 时尚科技秀17:27 地理·中国 18:05 健康之路18:54 美味假期19:31 自然传奇 20:30 奥秘21:26 百家说故事21:40 探索·发现22:29 大自然的奥秘23:26 中国影像方志00:10 百家说故事 00:20 百家讲坛荫中央电视台—11(戏曲频道)

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12:53 影视剧场：传奇大掌柜(26、27)14:26 戏曲电影《刘三姐》16:33 影视剧场：杨三姐告状(30、31)18:11 梨园闯关我挂帅19:30 我和《空中剧院》有个约会(王平)21:42 影视剧场：大宅门(10~12)00:07 京剧《搜孤救孤》(主演凌珂)

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10:40 方圆剧阵 11:30 热线 1212:00 生命线 12:20 道德观察12:42 天网13:14 法律讲堂13:48 剧场：海棠依旧(32~34)16:04 生命线 16:25 夕阳红16:57 天网 17:29 方圆剧阵18:20 热线 12 18:50 法律讲堂19:22 方圆剧阵 20:15 一线20:57 天网 21:30 道德观察21:55 夜线 22:25 方圆剧阵23:15 法律讲堂 23:48 一线荫中央电视台—13(新闻频道)

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会(下)荫中央电视台—17

(农业农村频道)8:00 剧场：家有公婆(27~29)

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荫河北卫视8:15 剧场：铁血武工队传奇

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荫内蒙古卫视8:35 剧场：包青天之七侠五义

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12:43 探秘时刻13:20 剧场：冰糖炖雪梨17:40 非常有财19:30 剧场：加油，你是最棒的(31、32)21:20 关键洞察力22:20 直播港澳台23:25 悦世界

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39)13:05 剧场：飞哥战队(56~60)17:25 企业风云路20:10 剧场：悬崖(7、8)22:00 育儿大师

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20:11 剧场 23:04 剧场01:02 剧场

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荫新疆卫视9:20 剧场：薛平贵与王宝钏(26~29)

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集连续剧42

俺爹是卧底

主演：孙松、闫学晶、郑晓宁、刘莉莉

（上接 39 版）而史大料也卖力，趁着热乎劲儿就主动去埋少言了，当然当着日兵的面，但史埋土做了手段，松散可以透点气。而日兵一走史便偷偷把少言扒出来了。而秋山静对从张家得来的矿脉图进行技术鉴定，却是假的。当夜外围打响，吸引了矿内兵力，史大料等马上行动，偷袭了 1 号矿守卫日兵，矿工们马上从地道转移、解救了国军士兵、李晨花救下史来风。史大料带人亲赴金库，悄悄拿下金库，从地道转移黄金。与此同时，王火带人接冯傲雪，将在那里的美惠子也抓走了。矿内行动终被秋山静发现，史大料带兵殿后与日兵在 1 号矿作战。战士们终于突围成功，而矿被引爆，战士们带着黄金撤退。但秋山静带着飓风队骑兵追上，骑兵将他们杀乱，为躲避骑兵，只能上山。特务连掩护，王火牺牲。战士们及矿工被围在一座山上。佐佐木问要不要让桥本部队增援，

此时的秋山静很自负，R 计划被毁再让桥本部队增援有失飓风队的尊严，三百骑兵可抵于啸江十个团，他们插翅难逃。

史来风打张少言的这一枪太神奇了，只是紧擦着心脏的皮肉贯通伤，少言无大碍。于啸江、史大料、张少言等商量对策，史来风也缓过劲来，父子三人就这样聚在一起。秋山静很嚣张，要与史大料对话。秋山静在山下摆棋，带了佐佐木，史大料则带了俩儿子。美惠子劝秋山静放矿工走，秋山静同意，但美惠子发现秋山静下令准备杀掉他们，她疯狂地喊着，矿工不要下山！丧心病狂的秋下令射杀美惠子。史大料想到破敌之策，史大料、史来风、李晨花、兰小鼠夜间向敌营进发，但因秋山静设置的机关重重，最终被发现。

在日兵狂追下，李晨花被追来的佐佐木抓获，丧心病狂的秋山静令佐佐木用马将李晨花拖死。史来风开了枪，张少言也涉险取来跳雷，一场大战打响，战士们对付骑兵的办法一个个显威，史大料大显神功，史来风打马背骑兵的神枪绝技非常了得，张少言与佐佐木这个老对手对决。桥本沉不住气了，终于出兵，骑兵却被打得落花流水。大势已去，秋山静在佐佐木的强拽下，落荒而逃，史家父子三人骑马紧追。逃出来的秋山静突然灵感大发，真正破译了张老太留下的字幅，赶往张老太墓地欲掘墓取矿脉图…… （全剧终）

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集连续剧42

正是青春璀璨时

主演：李健、黄曼、刘明瓒、夏天

（接上期）第 16集 史主任正要严厉处罚方云鹤，却收到了省里的通知，史主任顶不住压力，更不敢违抗上级命令，只好暂时先放方云鹤出来。方云鹤出来之后，就向林雨萍提议尽快完婚，林雨萍喜不自禁。史主任见暂时无法对付方云鹤，另走蹊径，决定从林雨萍入手，林雨萍在海外有亲戚，这成了史主任对付她的绝佳借口。林雨萍成了史主任的靶子，但内心也纠结无比，方云鹤表示无论林雨萍遇到什么困难，他都和她坚定地在一起。随即方云鹤去向史主任提交了与林雨萍的结婚申请，却被史主任以林雨萍海外关系为由否决。林雨萍的工作也被暂停，接受组织调查，她并没有消沉，还去理发店剪了短发，之后冲到史主任办公室，和史主任当场对峙。方云鹤表示不管“革委会”是否同意，这婚他都要结。夏文忠为了给方云鹤结婚，准备搬出宿舍，就当是腾出个新房。

第 17集 吴大龙和张军将方云鹤和林雨萍没通过申请就结婚的情况上报，史主任得知后大喜，正好以此为反面典型来抓。“革委会”派人去将方云鹤和林雨萍二人隔离审查，可是二人都不改口，史主任决定将林雨萍调到最艰苦的洗煤厂。这是吴大龙出的主意，他觉得方云鹤和林雨萍都是吃软不吃硬的人，与其正面去惩罚他们，不如让二人分开不得见面，用这种方式从精神上折磨他俩。史主任觉得这个主意大妙，她却不知道，吴大龙心里也有小算盘。吴大龙一直对林雨萍念念不忘，他想借着这个机会拆散方云鹤林雨萍二人，然后去讨好林雨萍，说不定他就有机会。这个如意算盘吴大龙当然不敢让史主任知道。林雨萍在洗煤厂里条件艰苦，还时刻被“革委会”监视，可是林雨萍没有丝毫的退缩，在洗煤厂尽职尽责。吴大龙开始发动攻势来讨好林雨萍，亲手给林雨萍做了大馅馄饨，期待着这样就能一点点打动林雨萍。看着林雨萍吃下了自己做的馄饨，吴大龙心里美滋滋的，以为自己的计策生效了，林雨萍却根本没把吴大龙当回事，这都是吴大龙的一厢情愿。夏文忠设法找到机会接触到林雨萍，告知她已经查到了方云鹤被关在哪里了，林雨萍大喜，让夏文忠去找杨来福。杨来福想方设法最终让方云鹤和林雨萍见了面。

第 18 集 林雨萍若无其事地坐在审讯室，对于吴大龙的指责反唇相讥，吴大龙无言以对。吴大龙为了避免遭到史主任训斥，将林雨萍和方云鹤接头一事瞒了下来。史主任又开始有了新的主意，决定安排方云鹤下井施工，井下施工是最艰苦的工作，很容易就会出现意外。史主任将他放到这个岗位上就是为了折磨

方云鹤。方云鹤和林雨萍都被放了出来，两人这番团聚，都有死里逃生的喜悦，两人当晚共处一室。方云鹤再次下井，对每一个安全隐患都不放松，在井下四处搜查，正好遇到一处施工出现危险情形，方云鹤让工人们马上离开，可是工人们却不遵从，差点酿成大祸。范文钧得知大怒，让矿工以后在井下全权由方云鹤指挥，并决定在矿区开展安全教育。孟德耀的妻子要来矿区，方云鹤等人得知师娘来了，一起前来看望。方云鹤再三叮嘱下井的矿工注意安全，也要跟着一起下井的时候，却被“革委会”的人拉去开会。井下作业正在进行，一开始都很顺利，不久就有工人感觉到瓦斯浓度超标，反映给班队长，可是班队长却不去上报给方云鹤，执意要继续放炮。工人无奈，去汇报给孟德耀。孟德耀得知方云鹤在“革委会”开会，大骂胡闹，连忙赶去处理矿井的问题。此时林雨萍和孟德耀的妻子正在家里做了一桌好菜等待方云鹤下班回来。不久，一阵震天的爆炸声响传来，刚从“革委会”出来的方云鹤大吃一惊。

第 19 集 方云鹤知道是矿井出现事故，拼命朝着矿井奔去。得知了孟德耀正在矿井里，方云鹤恐惧更甚，匆忙奔跑到矿井口。矿井的爆炸还在持续，急救车赶来营救伤员，史主任在矿井口无助地看着矿井浓浓的黑烟，束手无策。孟德耀的妻子也在矿井口绝望地等候着，浓浓的黑烟和爆炸一次次挑动着众人的神经。爆炸持续了将近一整夜，有救援小队冲进井。等待矿难稍稍平息，发现井下的全部人员都已遇难。众人用担架将遇难者的遗体台上矿井口，等候已久的家属们蜂拥而上，发出撕心裂肺的哭喊，其中确认遇难者就有孟德耀。矿难人员的追悼大会上，孟德耀的妻子哭得悲痛欲绝。在矿难事故总结会上，范文钧通报了上级对于矿难事故的关注情况。史主任在会上不仅没有丝毫反省，反而将过错推到孟德耀身上，要剥夺孟德耀烈士的称号。这种极端无情的做法让方云鹤气愤填膺，他当场与史主任针尖对麦芒地争辩，史主任对于方云鹤的态度十分痛恨，决定要将方云鹤送去农场改造。方云鹤毫不屈服，他这时已将个人利益抛之脑后，对史主任的做法义愤填膺。矿区工人们得知后，集体堵在转送方云鹤的吉普车前，阻止“革委会”对方云鹤的不公行动。正要和“革委会”发生冲突时，范文钧及时赶到，传达了上级对于方云鹤的留用指示，大家这才放心。晚上大家聚在一起为方云鹤压惊，方云鹤也对大家表示要与林雨萍成婚，大家一起碰杯庆祝。

（下转 43版）

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41收视·剧情编辑 夏茂平姻周四广播电视 编辑 陈文姻48 2020年 7月 23日2020年 7月 23日

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10：05健康北京特别节目10：40 乐活北京11：30 现场说法12：00 法治进行时12：30 第三调解室13：00 法治中国 60分14：00 律师帮帮忙14：30 健康北京特别节目15：00 连续剧：面具（14~16）17：20 乐活北京18：10 奇趣大自然18：30 法治中国 60分晚间版19：30 健康北京特别节目20：00 记忆20：45 第三调解室精编版21：15 法治进行时21：45 健康北京特别节目22：15 纪录片展播22：45 律师帮帮忙23：15 记忆0：00现场说法0：30法治中国 60分晚间版荫北京电视台—4（影视频道）

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（22~24）

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10：29 生活特供特别节目：银发少年11：03 选择11：33 美食地图生活好物12：03 快乐生活一点通·乐享生活13：48 快乐生活一点通午间精编版14：58 生活特供15：48 生活特供特别节目：银发少年16：24 食全食美之有品生活17：02 快乐生活一点通17：50 欢乐二打一18：43 生活这一刻19：43 全民健康学院20：13 生活+家装攻略20：43 美食地图21：17 选择22：21 快乐生活一点通·乐享生活

（二）

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（8~13）12：55 青春快乐季（档案怀旧版）13：45 戏里戏外14：50 评书大会15：55 青年下午茶17：00 青年下茶 10分钟版17：10 戏里戏外18：15 青春快乐季（档案军事版）19：05 评书大会19：55 戏里戏外21：00 41集连续剧：铁核桃之无间

风云（20耀22）23：11 戏里戏外0：11青春快乐季（档案怀旧版）荫北京电视台—9（新闻频道）

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情防控工作新闻发布会

9：35红绿灯10：25 这里是北京10：45 每日文娱播报11：10 都市阳光11：25法治进行时12：00 特别关注13：00 红绿灯13：45 美丽乡村14：15 都市阳光14：35 怎么看15：00 每日文娱播报15：25 法治进行时15：58 大美北京16：13 新型冠状病毒感染的肺炎疫

情防控工作新闻发布会

16：45 特别关注17：45 红绿灯18：30 北京新闻19：00 这里是北京19：20 都市晚高峰21：10 红绿灯22：00 首都晚间报道22：40 这里是北京23：05 新型冠状病毒感染的肺炎疫

情防控工作新闻发布会

23：35 每日文娱播报0：05法治进行时

0：39红绿灯荫北京电视台—冬奥纪实频道

6：57奥运故事会8：05健康北京特别节目8：40 来吧，投体育9：15 BTV赛场

10：15 BTV赛场：经典再回首10：32 BTV赛场：2020中超联赛

（重庆当代队———北京中赫国安队）

12：20 202213：00 BTV赛场：经典再回首13：15 探索14：15 BTV赛场：自由式滑雪 U型

场地世界杯新西兰站

16：05 BTV赛场：经典再回首16：25 BTV赛场：19-20中国男子

篮球职业联赛

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篮球职业联赛

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球职业联赛

3：50 BTV赛场：自由式滑雪 U型场地世界杯新西兰站

5：30双奥之城荫北京卡酷少儿频道

6：00可可剧场7：00卡酷幼儿园7：16派派牛剧场

17：10大玩家精编版17：22 七色光17：49 卡小酷剧场19：40 卡小酷剧场21：52 2KAU剧场23：55 熊熊乐园域（25、26）0：36喜羊羊与灰太狼之嘻哈闯世

界遇（1耀4）荫中央电视台—员(综合频道)

5:29 人与自然 6:00朝闻天下8:34 生活圈9:24 精选剧场：正是青春璀璨时

（19耀21）12:00新闻 30分 12:35 今日说法13:13情感剧场16:47第一动画乐园19:00新闻联播19:38焦点访谈20:06特约剧场：什刹海（29、30）22:00晚间新闻22:38经典咏流传（第三季）00:16机智过人（第三季）01:50晚间新闻02:20动物世界 02:50 专题节目荫中央电视台—2(财经频道)

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10:24向幸福出发11:54文化十分 12:09 越战越勇13:39回声嘹亮14:39综艺喜乐汇17:33天天把歌唱18:07综艺喜乐汇19:30星光大道20:58我的艺术清单21:55非常 6+1 22:55 综艺喜乐汇

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体决赛、射击女子 50米步枪三姿决赛

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12:43 佳人剧场：安家（22~25）16:33 热播剧场：谁说我结不了婚

（30~32）19:30 黄金强档剧场：大侠霍元甲

（7~9）22:20 经典剧场：冰糖炖雪梨（28、

29）00:00 深夜剧场：平凡的世界（27~

32）荫中央电视台—9(纪录频道)

8:03 精武传奇8:32 达·芬奇的科学密码9:31 大迁徙

10:30 精武传奇10:59 代号 221 12:03 赶大营

13:04代号 221 14:05 大迁徙15:10代号 221 16:09 精武传奇16:38故乡的风景17:00荒野生命之歌18:04了解宇宙如何运行（五）19:03故乡的风景19:23中国扶贫故事20:01代号 221 21:00 大迁徙22:00赶大营23:05中国扶贫故事23:39大迁徙荫中央电视台—10(科教频道)

8:28 健康之路 9:17 探索·发现10:06自然传奇 11:02百家说故事11:14地理·中国 11:50 时尚科技秀12:00百家讲坛 12:49 美味假期13:27自然传奇 14:26百家说故事14:40读书 14:51 时尚科技秀15:01地理·中国 15:38 探索·发现16:27人物故事16:49跟着书本去旅行17:15时尚科技秀17:27地理·中国 18:05健康之路18:54美味假期 19:31 自然传奇20:30奥秘21:26百家说故事 21:40探索·发现22:29大自然的奥秘23:26中国影像方志荫中央电视台—11(戏曲频道)

6:06 名家书场《常山赵子龙》6:46 豫剧《三打金枝》；黄梅戏《夫妻

观灯》

8:06 宝贝亮相吧9:19 名家书场《常山赵子龙》9:53 评剧《桃花庵》（喜彩莲、筱白玉

霜录音主演）

12:13影视剧场：传奇大掌柜（28、29）

13:46越剧《梁山伯与祝英台》16:35影视剧场：36集连续剧：红楼

梦（1、2）18:11一鸣惊人19:30京剧《昭君出塞》（主演史依

弘）

21:42影视剧场：大宅门（13耀15）00:07丝竹佳音京胡演奏会

荫中央电视台—12(社会与法频道)

9:00 法律讲堂 9:34道德观察9:56 一线 10:40 方圆剧阵

11:30热线 12 12:00 生命线12:20道德观察12:42天网 13:14法律讲堂13:48剧场：海棠依旧（35耀37）16:04生命线 16:25 夕阳红16:57天网 17:29方圆剧阵18:20热线 1218:50法律讲堂 19:22 方圆剧阵20:15一线 20:57 天网21:30道德观察 21:55 夜线22:25方圆剧阵 23:15 法律讲堂23:48一线 00:31 天网荫中央电视台—13(新闻频道)

6:00 朝闻天下9:00 新闻直播间 12:00 新闻 30分

12:33法治在线 13:00新闻直播间18:00共同关注 19:00 新闻联播19:39焦点访谈 20:00 东方时空21:00新闻联播 21:30 新闻 1+122:00国际时讯 22:30 环球视线23:00 24小时 00:00午夜新闻荫中央电视台—14(少儿频道)

6:00 动画大放映 7:00 大风车7:45 动画大放映8:30 动画大放映

10:30动漫世界13:00动画大放映17:00动画大放映21:00赢在博物馆22:00剧场：寻路(19耀22)荫中央电视台—15(音乐频道)

8:56 合唱先锋：千里共婵娟10:44精彩音乐汇：群星演唱会12:00精彩音乐汇13:48中国节拍14:25合唱先锋：经典吟唱16:04影视留声机17:09中国音乐电视17:48精彩音乐汇19:30乐享汇：“乐动人心”演唱会20:43全球中文音乐榜上榜

21:53 精彩音乐汇23:32 CCTV音乐厅：漫步经典00:21 经典：詹姆斯·霍纳纪念音

乐会

荫中央电视台—17(农业农村频道)

8:00 剧场：家有公婆（30耀32）10:30 遍地英雄11:00 攻坚日记11:30 谁知盘中餐12:30 田间示范秀13:30 剧场：兰桐花开（20耀22）16:00 攻坚日记 16:30 致富经17:00 遍地英雄 17:30 我爱发明18:00 谁知盘中餐18:30 剧场：兰桐花开（23耀25）21:25 致富经21:57 地球村日记22:00 攻坚日记22:30 遍地英雄23:00 我爱发明

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12:35 剧场：三十而已（21~24）15:45 中国新相亲17:00 文娱新天地17:20 名医话养生 17:45 诗书画19:30 剧场：三十而已（25、26）20:20 东方看大剧21:20 今晚22:00 我们在行动22:45 剧场：戴面具的女人（25）

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14:15 剧场：谎言的诱惑（41耀44）19:30 剧场：我哥我嫂（31、32）21:20 为他而战22:00 爱情保卫战00:50 剧场：武工队传奇（14耀20）

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13:30 剧场：金婚17:55 家政女皇19:33 剧场：一诺无悔（26、27）21:15 百年巨匠22:00 千金女贼23:40 剧场

荫山西卫视7:40 剧场

12:55 剧场19:35 剧场21:45 剧场01:00 剧场

荫内蒙古卫视8:35 剧场：包青天之七侠五义

13:35 剧场：新白娘子传奇19:40 我们在梦开始的地方

（17、18）21:45 新闻再观察23:30 剧场：东方红 1949

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13:15 剧场：雪花那个飘16:55 欢乐集结号18:20 都是夜归人19:35 剧场：妈妈向前冲21:15 有请主角儿23:00 纪录片23:30 影院

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（51、52）9:22 剧场：战地枪王（19耀22）

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集连续剧37

什刹海

主演：刘佩琦、连奕名、曹翠芬、关晓彤

（接上期）第 17 集 大卫吃完面趁机问起庄家二老他们的爱情故事，面对大卫的好奇心，庄大爷、金大妈一人一段从头到尾讲起过去的故事，听了金大妈、庄大爷一起经历过的跌宕起伏的人生故事，大卫感慨真爱无疆，表示自己打心里羡慕他们。这时候，志存带着刘芬走进庄家，刘芬向庄大爷、金大妈表明自己的来意。志存接了惠心的来电，丢下刘芬跑了出去。次日，刘芬来到志存办公室并且告诉志存她还是愿意和志存携手未来。志存惊讶，他希望刘芬可以再给他一些时间去思考。刘芬听后苦笑并且通知志存和她一起出差的事情。庄静带着大卫去房山十渡出差，一起出行的日子，大卫在庄静无聊时给她朗诵毛主席的诗，在庄静寒冷的时候给她披衣服，在庄静给村里乡亲父老诊断治病时疯狂给她拍照。志存和刘芬落地上海。夜晚，志存去刘芬房间赴约，刘芬主动回忆起和志存刚认识的时候，她感谢志存对那个时候的她的帮助，并再一次向志存表白。大卫深情弹唱了一首《在北京》。回家的路上，他和庄静相约在北京下第一场雪时一起去采风拍照。

第 18 集 志存匆匆赶到医院着急询问情况。晓晓崩溃，她哭着说惠心要是有三长两短，不会原谅志存。手术灯灭，众人围上去问大夫情况，大夫给他们详细讲述了惠心的病情并嘱咐家属要悉心照料。庄大爷在什刹海溜达，恰巧碰到了自己的老朋友———美食家董先生，庄大爷邀请董先生去醉八仙做客。董先生来到饭馆，凤儿希望董先生帮忙出出主意改善饭馆的经营状况。董先生提出把饭馆的档次提高，告诉庄大爷私家菜的定义和特色，并且结合醉八仙饭馆的优势指出，如果庄大爷在这里做庄家菜，保准稳赚不赔。听了董先生的想法，庄大爷若有所思，他表示自己再考虑一下。医院走廊里，志存给躺在长椅上睡着的晓晓披上外套后，拿起手机拨通刘芬的手机号码，听到关机的提醒志存满脸沮丧。志存喂惠心吃粥，惠心感动不已。她握着志存的手请求志存原谅自己，并再次提出复婚。惠心坚定地表明，志存要是和别人结婚她就去死。

第 19 集 顺子酒吧里，项东在台上深情地唱着歌，晓晓坐在角落听着歌，内心却还在为父母的事情伤神。百感交集的志斌正在什刹海湖畔惆怅，突然他接到一个年轻人的电话。年轻人问他关于东直门鬼楼的相关信息，听说他们要买自己东直门的房子，志斌觉得不可思议。志斌办了所有手续从房地产交易中心出来，突然想到饭馆的事情，他火速赶去。翟小毛指挥工人开始砸饭馆。正在这时，志斌进来，质问翟小毛如果自己把下个月租金交上，饭馆是不是还属于他，志斌直接把卡拍在桌子上，告诉翟小毛下月租金就在卡里。面对突然的反转，所有人都愣了。顺子酒吧内，志斌让侯三跟自己走，侯三左右为难。志斌把钱分别摆在了冬爷、爽哥、臭嘎嘣儿面前，清了账，还要履行诺言请大家吃烤肉，大家吃得津津有味。董先生给大家讲解自己设计的装修风格就是为了保证私密性，让来的客人有在家吃饭的感觉，庄大爷赞同董先生的看法。

第 20 集 金大妈知道了庄大爷已经收了凤儿和杨师傅为徒，庄大爷告诉她，儿子志斌不愿意接自己的班，他就先传给儿媳，将来儿媳凤儿也能把自己的手艺传给孙子文驹，这样他就能如愿以偿了，金大妈高兴。志斌、侯三聊起鬼屋挣钱的经营理念，志斌觉得自己还是缺少学习，于是决定努力学习干好现在的饭馆。庄大爷给大家讲解腊八粥的来历和吃法，并且告诉大家从腊八这天算起就正式开始过年了。眼看着就要过年了，凤儿还没有买到庄大爷要的芝麻秸儿和带塔儿的松枝，她和志斌十分着急。晓晓得知此事，便去网上采买了这些东西给了凤儿。大年三十晚上，庄大爷做了一大桌子美味无比的年夜饭，众人边吃边看春节联欢晚会。庄大爷给大家介绍饺子的来历和各种饺子馅儿的特殊含义。晓晓来到项东家看望项东，她带了庄大爷做的菜让项东品尝。二人举杯共饮，庆祝新年。庄家众人在一起守除夕夜，

凌晨三点多钟，志斌就叫着志存一起上雍和宫烧头香接财神去。

第 21集 大年初一早上，大家围着庄家二老说吉祥话领红包。这时，顺子提着两桶水来给庄大爷、金大妈拜年，大卫不解提水的用意，顺子解释送水就是送财。这时刘芬提着东西上门了，告诉二老今天来的目的，志存也告诉二老自己愿意娶刘芬。这时，惠心推门闯进家里，二人当着大家的面吵了起来。庄大爷让刘芬先离开，刘芬伤心离去，志存追了出去。惠心见生气的志存要和庄大爷起冲突，拉着志存回了房间。志存正打算和惠心掰扯刚发生的一切，惠心突然虚弱倒下，志存赶紧在惠心包里找出速效救心丸喂惠心喝下。夜晚，庄大爷和志存谈心，告诉志存他之所以护着惠心，是因为当年惠心的爸爸帮助过庄家，并对全家人都有救命之恩。志存知道了事情的真相后，失魂落魄。庄大爷、金大妈坐在正座，凤儿爸和薛大爷、齐大爷、臧大爷、田大妈分别坐在两边。凤儿爸就和薛大爷他们老哥几个因为京津文化斗起嘴来，庄大爷和金大妈看着眼前众人斗嘴的情景，觉得就像是一出群口相声，乐得合不拢嘴。

第 22集 凤儿爸和薛大爷、田大妈等人在庄大爷吃完饭后继续斗嘴，说着说着，薛大爷等人架起凤儿爸，要带他去地安门看看北京的新变化，凤儿爸挣脱不过，被老哥几个架走，庄大爷和金大妈看着众人离去的背影开心的笑了。晚餐，一家人围着热腾腾的铜火锅吃着涮羊肉，庄大爷给凤儿爸介绍涮羊肉的知识和吃法，凤儿爸一边吃着，一边感谢庄大爷一家人对自己女儿无微不至的照顾，并且给庄大爷和金大妈敬酒。庄大爷对志斌采购的食材不满意，一大早，便让志斌开着车带他和凤儿去菜市场采购并教给志斌和凤儿采购新鲜菜的方法。顺子酒吧，项东知道晓晓把自己的视频上传到网络上，生气地拉着晓晓走了出去。晓晓告诉佳铃、美月自己被项东训斥删掉视频的事情。大卫掏出两张中国大剧院的票邀请庄静一起去看，庄静接受了。侯三来到庄家菜馆，志斌告诉凤儿侯三现在有正经营生了。看着菜馆的大堂，侯三问庄大爷的私家菜招牌都挂出去了怎么还不上客。志斌抱怨庄大爷只会炒菜不会经营。

第 23 集 大卫和庄静听完歌剧走在回家的路上。大卫借机向庄静表白，庄静听到大卫突如其来的真心话有些慌了。得知大卫住进庄家小院是因为想追求庄静，志斌愤怒不已，并且拿出自己坚决不同意的态度回绝大卫。志斌和凤儿回到自己房间商量着饭馆事宜，志斌和凤儿说起大卫要追求庄静的事情。一大早，庄静屋传来凄惨的嚎叫声，庄静看到众人解释说大卫一早来找她，想让她给正正骨。晓晓、佳铃、美月在咖啡厅里坐着，晓晓说项东消失了，顺子哥也找不到人。佳铃、美月鼓励晓晓主动出击去找人。什刹海湖畔，大卫埋怨志斌给他出的是馊主意，让自己受了大罪。咖啡厅里，大卫又请来志存给他出主意，志存告诉大卫，想追庄静必须投其所好。庄静和大卫沿着什刹海湖畔走着，进一步向庄静表白。

第 24集 庄静交给晓晓一个任务，让晓晓给庄家菜馆做个网站宣传一下，晓晓欣然同意。大卫背着相机，和晓晓走进庄家菜馆，想要拍摄照片宣传庄家菜，并提出先品尝。庄大爷听出二人来意，告诉他们想白吃蹭饭的话，找错了地方。他告诉大卫，他的饭一桌四千，就算是自己的徒弟来也不能免费。夜深了，庄志存翻阅、查询各种与案件有关的资料和书籍，金大妈给志存送来热汤面，志存告诉金大妈，他一定要想办法证明惠心的清白。志斌来到顺子酒吧，看见顺子正在拆音响，顺子告诉他，什刹海街道办事处正在整改酒吧街。这时，大卫得意洋洋地走了进来，炫耀庄静送给他的礼物。董先生致电夸庄大爷与时俱进，告诉他庄家菜网做得不错。庄大爷把晓晓叫回家，说想看一下晓晓做的庄家菜网。晓晓告诉庄大爷自己的第二波宣传攻势马上就要开始了，但是需要佳玲、美月、大卫的帮助，提出请大家吃一顿庄家菜的要求，庄大爷欣然接受。 （下转 47版）

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47收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周五广播电视 编辑 陈文姻42 2020年 7月 23日

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（上接 41版）第 25 集 大卫在晓晓的配合下，给庄家菜馆的各种环境、人物、菜品拍照。顺子酒吧内，晓晓告诉佳铃、美月，需要她们在网络上大力宣传庄家菜，佳铃、美月两个吃货趁机提出想要先去庄家菜馆尝尝鲜的条件。志存的上级刘芬要调走了，志存告知刘芬大家准备在九龙温泉给她办送行会，自己还要在送行会上发言，刘芬让他好好准备。心情不好的志斌离开庄家菜馆，和冬爷在餐厅喝着闷酒，冬爷告诉志斌现在自己在做养殖，纯绿色食品，志斌听后来了精神，决定去冬爷的农场看看。欢送会非常成功，刘芬心里感动。志存告诉刘芬想和她生活在一起，但是刘芬却觉得和志存已经不可能了，起身离去，志存看着刘芬离去的背影，百感交集。农场里志斌告诉冬爷，那天在庄家菜馆出的事儿，庄大爷说了不可能和冬爷再合作了，冬爷无语。庄大爷回家又咳嗽上了，金大妈担心其上了年纪身体状况不允许如此折腾。

第 26集 凤儿和金大妈坦白庄大爷在传菜过程中有所保留，令金大妈生气不已。金大妈发现庄大爷在腌酸黄瓜了，金大妈问这是乌鱼蛋汤用的料吧？庄大爷告诉金大妈少打听厨子的事儿。电视烹饪大赛开始了，倒计时电子钟飞快地变换着数字。志斌担心凤儿磨磨蹭蹭的，回头做菜时间又不够用了。金大妈觉得凤儿他们进了决赛，已然算赢了。评委品到了凤儿和杨师傅的菜，给予了认可和肯定。宣布结果，杨师傅得了第五名，凤儿得了第六名。晓晓接到项东在东北的消息，去向经理请假。酒吧里，顺子、大卫、志斌，桌上摆满了果盘和酒水，给凤儿、杨师傅庆祝，凤儿告诉杨师傅以后庄大爷不能常去饭馆了，饭馆就得靠她和杨师傅了，杨师傅点头接受，众人干杯。庄大爷来到餐馆后厨告诉他们想经营好这行，就要兢兢业业把菜做好，诚诚实实对待每一位客人，真材实料，货真价实，义在利前，童叟无欺，“德”“艺”“心”，三个字缺一不可。林海雪原火车站，项东和晓晓见了面，项东带晓晓来到了东北的一所小学。晓晓听着学校里孩子们唱起的洪亮的歌声，感慨万千。

第 27集 项东和晓晓在村外散步，晓晓感慨来这里让自己都忘记了时间的存在。她对于之前没有经过项东允许私自把他唱歌的视频放在网上表示抱歉，看到晓晓真诚的面孔，项东欣慰晓晓对他的理解。志存来找刘芬谈话，刘芬分析志存和惠心斩不断的情感以及志存内心真实的想法，表明要结束她和志存的关系。冬爷告诉志斌他和丁老板相中了庄家菜馆这块金字招牌，提出想要开发庄家菜进军餐饮业的想法，志斌回家把冬爷想要合作的想法告诉庄大爷、金大妈和凤儿，庄大爷表示庄家菜馆做的是私家菜，讲究少而精，要是扩大规模就没了特色，离失败也就不远了，他坚决不同意志斌的提议。志斌因为庄大爷不同意冬爷提出的扩大庄家菜馆的事情沮丧，凤儿苦笑，她告诉志斌只要庄大爷不同意说什么也没用，同时她让志斌别胡思乱想，对现状知足。

第 28集 志斌、冬爷搀着庄大爷在庆云楼里四处查看，庄大爷暗自激动默许了合作的事情，志斌和冬爷都乐了。冬爷和爽哥坐在包间里吃饭，爽哥担心冬爷瞎话说得太大，冬爷表示老板给下了死命令必须和庄家达成合作，他不得已才出此下策。晓晓被经理叫到办公室，经理问晓晓要她请假时答应上交的总结报告，晓晓保证会尽快补上。顺子来菜馆找凤儿，他告诉凤儿庆云楼老板并没有把庆云楼卖给冬爷的真相，凤儿错愕。庄大爷愤怒训斥冬爷不靠谱，竟然连他都骗。冬爷让庄大爷先凑合着在他租的馆子开庄家菜馆，并承诺早晚把庆云楼拿下，凤儿揭穿冬爷谎言。夜晚，庄静数落志斌没有问清楚情况就草率跟人签合同拿钱，随后庄静看合同后表示违约条款极其苛刻，凤儿求庄静给想办法，庄静分析半天后最终给出一个无赖的解决方法。

第 29集 冬爷把翟小毛拉到餐馆吃饭聊天，冬爷请翟小毛把他和志斌签的房屋租赁合

同拿给他看。志斌把冬爷、爽哥约在顺子酒吧谈合同的事情，表示庄家菜馆不会停业，新饭馆可以挂庄家菜馆招牌，但只出志斌一个人和他们合作。志斌以其人之道还治其人之身的方式，令冬爷、爽哥愤怒。丁老板叹气没有把合同让公司法务审核，导致志斌钻了空子，冬爷、爽哥一致认为是志斌太狡猾。志斌在庄家二老面前表态，一定让冬爷和庄大爷当面解决，否则自己就离开庄家。冬爷看过翟小毛和于胖子的原始租房合同后，答应给翟小毛一百五十万的违约金以及五十万的投资费用，怂恿翟小毛和志斌解约强行拿回庄家菜馆的房子。翟小毛当即答应和冬爷合作。庄大爷拿茶杯砸态度恶劣的志斌，并让志斌履行承诺离开庄家，志斌被凤儿拉出去。回到房间，志斌把自己的愤怒情绪撒到文驹身上，凤儿见状和志斌起了争执，志斌生气对凤儿动了手，庄家二老闻声赶来，庄大爷责令志斌滚出庄家，志斌愤怒离开。

第 30 集 志斌约侯三一起喝酒，他告诉侯三事情经过。侯三批评志斌不应该动手打人，他问及志斌之后的打算。志斌说自己没有脸回到庄家，同时立志自己要在外干出个名堂再回家。惠心和志存相约在西餐厅，两人回忆起恋爱时的美好故事，都感慨时间飞逝。志存和惠心回到惠心家，二人继续喝酒聊天，志存伤心刘芬离开了自己，惠心怒说刘芬坏话。喝多了的志存在惠心家过了夜。志存发现自己酒后在惠心家过了夜心虚，他拒绝惠心给自己做早餐慌张离开。庄静看完相关合同，找出了漏洞。得知翟小毛不是房主却以房主名义签字是无效的，庄大爷最终说服翟大爷。志斌和侯三一起离开北京。志斌打电话回家说自己到了武汉，预计半年不会回家，一定要做出名堂证明给所有人看。侯三和志斌在武汉街头摆摊，被城管追查，逃脱后志斌劝侯三这不是正经买卖想让他一起回北京，侯三不想赔钱没答应，志斌无奈只能自己回去。志斌落魄地回到北京却没有去处，最终他走向顺子酒吧。

第 31 集 顺子酒吧，志斌躺在顺子酒吧仓库里的沙发上，已经喝迷糊了。顺子给凤儿打电话告诉志斌在他这，不好意思回家，让凤儿把他接回去，凤儿不同意。志斌蹲在路边，意外干起了给人指挥停车的营生，挣了点小钱。志斌回到顺子酒吧，把自己发现帮人停车能挣钱的事告诉了顺子。顺子感叹，决定明天就给志斌介绍一个像样的活，志斌高兴。顺子和他的朋友人事部罗经理坐在一起，把志斌的情况介绍了一番，罗经理告诉志斌自己单位缺少一个保安经理的职位，志斌高兴地接受了，并且保证只要他庄志斌在，没有贼敢来。罗经理让志斌明天到总公司人事部填张表，做体检，下礼拜正式上班。志斌来到公司应聘，罗经理让小宋带他去填表做体检。结果出来后罗经理告诉顺子，志斌有三高、中度的脂肪肝等等一系列问题，身体条件实在不符合要求。顺子去找凤儿，告诉她志斌最近的情况，让凤儿给他个台阶下，凤儿毅然决然地拒绝了，顺子惊愕。

第 32 集 顺子回酒吧看到志斌躺在沙发上睡午觉，于是问起为什么没去湖边给人看车，志斌说被人举报了，于是顺子带志斌来到湖边。三轮车停了一大排，牛师傅等车夫聊着天在等活儿。这时，几个外国人过来了。志斌远远就说上英语、打上招呼了，两个外国人走向志斌。志斌蹬着车带着外国人游着湖边，志斌把车停在了一座太极拳雕像前，跟老外聊起了太极拳。志斌又给庄家菜带客人，只见凤儿出来了，走到他面前。凤儿告诉志斌她要和他谈谈，志斌听后心神不宁，蹬了几下才把车蹬走了。大卫告诉庄静，自己要离开中国，但是只要她一句话，自己这些都可以放弃，但庄静还是没有勇气接受大卫。大卫受伤，说庄静是母蜥蜴，母蜗牛，情感上受过一次伤，就把自己封闭在硬壳里。庄静怒了，直接轰走了大卫。庄大爷、金大妈、庄静、晓晓、凤儿坐在屋中，聊起了大卫要离开中国的事情，晓晓告诉金大妈，大卫不是因为钱和想去当什么总监才离开中国的，是因为伤心了。 （待续）

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什刹海

主演：刘佩琦、连奕名、曹翠芬、关晓彤

荫北京电视台—1(北京卫视）6：25 养生堂精编版7：00 北京您早9：18 40集连续剧：爱我就别想太多

（18~20）12：00 特别关注12：58 午间气象服务13：07 40集连续剧：胜算（24~27）17：25 养生堂员愿：30 北京新闻 18：55 天气预报19：00转播 CCTV新闻联播19：33 40集连续剧：胜算（28、29）21：07 大剧抢先看1：33 晚间气象服务●北京电视台—2（文艺频道）

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（14~19）12：55 青春快乐季13：45 戏里戏外14：50 评书大会15：55 青年下午茶17：00 青年下午茶17：10 戏里戏外18：15 青春快乐季19：05 评书大会19：55 戏里戏外21：00 41集连续剧：铁核桃之无间风

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防控工作新闻发布会（一）16：45 特别关注17：45 红绿灯18：30 北京新闻18：55 天气预报19：00 这里是北京19：20 都市晚高峰21：10 红绿灯22：00 首都晚间报道22：40 这里是北京23：05 新型冠状病毒感染的肺炎疫情

防控工作新闻发布会

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职业联赛 复赛第二阶段常规赛

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10:30 辉煌 16天 巅峰时刻12:00 体坛快讯12:35 2019/2020赛季中国男子篮球

职业联赛 复赛第二阶段常规赛

14:02 篮球公园14:55 2019/2020赛季中国男子篮球

职业联赛季后赛 12进 8（第 8名—第 9名）

17:55 2020年中国平安中超联赛第 2轮（江苏苏宁易购—山东鲁能泰山）

20:00 2019/2020赛季中国男子篮球职业联赛季后赛 12进 8（第 5名—第 12名）

22:15 体育世界22:45 2019/2020赛季世界斯诺克锦

标赛第 1轮01:02 顶级赛事：象棋02:00 2019/2020赛季世界斯诺克锦

标赛第 1轮荫中央电视台—6(电影频道)

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国)00:23 故事片：激情跳水梦荫中央电视台—7(国防军事频道)6:03 军事纪实 6:34 国防故事7:02 世界战史 7:30 国防军事早报7:58 老兵你好 9:02 防务新观察9:34 军事纪实 10:04 兵器面面观

10:33 世界战史 10:58 国防故事11:27 军事纪录11:52 国防微视频：军歌嘹亮12:00 正午国防军事12:32 防务新观察 13:06 军迷行天下13:41 兵器面面观 14:06 军事纪录14:36 剧场：洪流(6耀8)17:02 世界战史 17:29 军事纪录17:54 国防微视频：军歌嘹亮18:03 兵器面面观 18:29 国防故事19:33 军事报道 20:10 防务新观察20:46 军事纪实 21:20 国防科工21:56 剧场：淬火成钢(22、23)23:36 军事纪实荫中央电视台—8(电视剧频道)4:48 早间剧场：39集连续剧：刘家媳

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(33耀35)19:30 黄金强档剧场：大侠霍元甲

(10耀12)22:20 经典剧场：冰糖炖雪梨(30、31)00:00 深夜剧场：平凡的世界（33耀38）

荫中央电视台—9(纪录频道)8:03 中国扶贫故事8:32 了解宇宙如何运行(五)9:31 大迁徙

10:30 中国扶贫故事10:59 代号 221 12:03 赶大营13:04 代号 221 14:05 大迁徙15:10 代号 22116:09 中国扶贫故事

16:38 故乡的风景17:00 荒野生命之歌18:04 了解宇宙如何运行(五)19:03 故乡的风景19:23 中国扶贫故事20:01 代号 22121:00 大迁徙22:00 赶大营23:05 中国扶贫故事荫中央电视台—10(科教频道)

7:19 奥秘 8:13 百家说故事8:28 健康之路 9:17 探索·发现

10:06 自然传奇 11:02 百家说故事11:14 地理·中国11:50 时尚科技秀 12:00 百家讲坛12:49 美味假期 13:27 自然传奇14:26 百家说故事 14:40 读书14:51 时尚科技秀15:01 地理·中国15:38 探索·发现16:27 人物故事16:49 跟着书本去旅行17:15 时尚科技秀17:27 地理·中国18:05 健康之路18:54 美味假期19:31 自然传奇20:30 奥秘21:26 百家说故事21:40 探索·发现22:29 大千世界23:26 中国影像方志00:10 百家说故事荫中央电视台—11(戏曲频道)

6:06 名家书场：《常山赵子龙》6:48 黄梅戏《春香闹学》《六尺巷》7:58 戏曲青年说《锁麟囊》8:41 名家书场：《常山赵子龙》9:15 京剧《大保国 探皇陵 二进宫》

（主演吕洋、杨乃彭、康万生）11:52 影视剧场：传奇大掌柜(30、31)13:25 评剧《五女拜寿》16:03 影视剧场：红楼梦(3、4)17:37 青春戏苑：戏韵芬芳18:51 梨园周刊 19:30 一鸣惊人20:34 梨园闯关我挂帅21:51 影视剧场：大宅门(16耀18)00:16 京剧《春闺梦》（主演张火丁）

荫中央电视台—12(社会与法频道)

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10:40 方圆剧阵 11:30 热线 1212:00 生命线 12:20 道德观察12:42 天网 13:14 法律讲堂13:48 剧场：海棠依旧(38耀40)16:04 生命线 16:25 夕阳红17:29 方圆剧阵 18:20 热线 1218:50 法律讲堂 19:22 方圆剧阵20:15 一线20:57 天网 21:30 道德观察21:55 见证 22:35 方圆剧阵23:25 法律讲堂 23:58 一线荫中央电视台—13(新闻频道)

6:00 朝闻天下 9:00 新闻直播间12:00 新闻 30分 12:33 法治在线13:00 新闻直播间18:00 共同关注 19:00 新闻联播19:39 焦点访谈 20:00 东方时空21:00 新闻联播 21:30 新闻 1+122:00 国际时讯 22:30 环球视线23:00 24小时 00:00 午夜新闻荫中央电视台—14(少儿频道)

7:45 动画大放映8:00 智慧树8:30 动画大放映

10:30 动漫世界13:00 动画大放映17:00 动画大放映21:00 赢在博物馆22:00 剧场：寻路（23耀26）荫中央电视台—15(音乐频道)

7:46 风华国乐 8:19 中国音乐电视8:56 合唱先锋：经典吟唱

10:44 乐享汇：“乐动人心”演唱会12:00 精彩音乐汇 13:48 中国节拍14:25 精彩音乐汇：群星演唱会16:04 影视留声机17:09 中国音乐电视17:48 精彩音乐汇19:30 唱响新时代21:14 一起音乐吧22:27 精彩音乐汇00:06 CCTV音乐厅：漫步经典00:55 经典：安德烈·里欧美泉宫音乐

会

荫中央电视台—17(农业农村频道)

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21:38 彩色二战22:56 山海之恋23:31 剧场：水浒传(21~26)

荫西藏卫视9:03 剧场 14:01 剧场

20:11 剧场 23:04 剧场01:02 剧场

荫陕西卫视7:28 剧场：换了人间(15、16)9:22 剧场：插翅难逃(11、12)

11:15 秦之声 12:20 对话书记12:52 剧场：新白娘子传奇(1耀5)17:35 动画片：精灵梦叶罗丽(七)19:35 剧场：橙红年代(44、45)21:10 我的家乡在陕西22:00 今日点击22:15 剧场：宰相刘罗锅(7耀9)

荫甘肃卫视8:03 剧场：抗日奇侠（18耀22）

13:00 剧场：东江英雄刘黑仔（25耀29）17:35 动画片19:40 剧场：士兵突击（15、16）22:32 剧场：雪地娘子军（17、18）

荫青海卫视8:00 剧场：穆桂英挂帅9:15 纷享好生活

13:06 剧场：穆桂英挂帅17:30 动画片 18:00 龙斗天下19:35 剧场：空降利刃21:20 昆仑眼 22:20 大美青海22:30 龙斗之 UFC

荫宁夏卫视7:50 剧场：狙击手（18耀21）

13:05 剧场：薛平贵与王宝钏（38~42）17:45 动画片：熊猫三宝（二）19:40 剧场：父母爱情（19、20）22:24 纪录片：百年巨匠：林风眠23:05 剧场：暗算（4、5）

荫新疆卫视9:20 剧场：薛平贵与王宝钏(34耀37)

14:20 剧场：宰相刘罗锅(12耀14)18:42 奋进新时代20:20 剧场：空降利刃(24、25)23:50 剧场：都是一家人(19、20)

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43收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周六广播电视 编辑 陈文姻46 2020年 7月 23日

致 读 者节目如有变动，请以各台

当天播出为准。

节视电 目

节播广 目

节目以当日播出为准

荫北京新闻广播 FM100.6/AM8287:30 主播在线

10:25 生态北京12:00 整点快报 新闻天天谈16:15 周末活力派18:00 新闻 202020:15 照亮新闻深处荫北京城市广播 FM107.3/AM10267:30 城市文化范：精彩节目回顾

11:30 老年之友（重播）13:30 北广生活时间17:30 教育面对面20:00 财富风向标荫北京故事广播 FM95.4/AM6038:00 风从哪里来（重播）

11:00 知识开讲：疫情期间，乙肝患者的治疗要点

13:30 北广购物19:30 人物空间（重播）21:00 故事酒吧的一千零一夜22:30 纪实传奇（重播）荫北京体育广播 FM102.59:00 走进冬奥会

12:00 体育的 101种可能17:30 相约冬奥（下午版）20:00 体育的 101种可能（重播）23:00 相约冬奥（全天版）荫北京音乐广播 FM97.46:00 歌飞扬8:00 音乐加速度

12:00 节奏驾到16:00 能量音乐19:00 中国歌曲排行榜21:00 周末夜现场荫北京交通广播 FM103.97:00 交通新闻 今日交通9:30 欢乐正前方

12:00 航空在线

15:00 交通新闻 音乐来了19:00 新闻晚知道22:00 十点谈心荫北京文艺广播 FM87.66:30 空中笑林 10:00 艺海说宝

13:00 环球旅行家17:00 吃喝玩乐大搜索21:30 戏迷乐23:00 午夜拍案惊奇：《长恨歌》荫北京外语广播 FM92.3/AM7748:30 创客在北京

12:00 冬奥英语周末版15:30 小鬼当家17:00 感受北京20:00 创客在北京（重播）荫北京青年广播 FM98.2/AM9279:00 青年说

12:00 活力MUSI客17:00 活力MUSI客21:00 关爱青年计划青年剧场荫央广中国之声 FM106.16:00 国防时空 7:00 新闻纵横

12:00 正午 60分18:30 全国新闻联播（首播）20:30 全国新闻联播（重播）0:00 档案揭秘荫央广经济之声 FM96.66:00 视听大会早间版9:00 王冠红人馆

12:00 天天 3·15周末版16:00 视听大会下午版20:00 企业家夜读荫央广音乐之声 FM90.06:00 我要我的音乐

10:00 音乐 LIVE14:00 我要我的音乐19:00 我要我的音乐荫央广经典音乐广播 FM101.85:00 Classical Songs

11:00 耳朵的旅行14:00 中国民歌榜17:00 时间的歌21:00 当诗遇见歌荫央广文艺之声 FM106.67:00 快乐早点到

12:00 文艺大家谈15:00 民歌风行17:00 海阳现场秀（周末版）21:00 品味书香22:00 国家大剧院荫央广老年之声 FM104.4/AM10537:00 乐享时光

10:00 养生音乐馆13:00 文史精品节目荐赏18:00 笑口常开（重播）21:00 健康之家（重播 2）0:00 伴你入眠（音乐篇）荫央广阅读之声 AM7478:00 都市言情

12:00 畅销书屋16:00 名著经典（重播）20:00 人文课堂（重播）22:00 作家文库（重播）荫中国交通广播 FM99.66:00 乐活清晨8:30 风行京津冀

12:00 岁月如歌15:00 大话车江湖17:00 周末 FUN局22:00 岁月如歌

荫北京电视台-1（北京卫视）7：00 北京您早8：37 连续剧：爱我就别想太多（21、22）

12：00 特别关注13：07 40集连续剧：胜算（26~29）16：40 暖暖的味道精华版17：25 养生堂18：30 北京新闻19：00 转播CCTV新闻联播19：33 连续剧：胜算（30）20：22 大剧抢先看

荫北京电视台-2（文艺频道）7：43 42集连续剧：精英律师（8~10）

10：02 笑动欢乐秀10：55 笑动剧场11：58 我看行12：26 每日文娱播报12：55 文化之约13：25 笑动欢乐秀14：42 连续剧：通天狄仁杰（41、42）16：20 北京评书大会16：40 笑动欢乐秀17：35 笑动剧场18：40 我看行19：10 每日文娱播报19：40 春妮的周末时光20：35 42集连续剧：精英律师（11~13）22：51 百姓文化录22：56 纪实影像

荫北京电视台-3（科教频道）9：30第三调解室

11：30 现场说法12：00 庭审纪实12：30 第三调解室14：05 38集连续剧：面具（20~22）17：15 非常向上19：00 创新北京19：30 律师帮帮忙之法商对话20：00 健康北京特别节目20：30 金色时光（第二季）21：30 留学生22：20 第三调解室精编版22：50 健康北京特别节目23：50 纪录片展播

荫北京电视台-4（影视频道）6：46 早剧场：青春斗8：24 首都剧场：沸腾的群山

11：52 电影时间：未完的琴曲13：35 家和剧场：情满四合院17：03 英雄剧场：燃烧18：55 首都剧场：沸腾的群山22：31 电影时间：岁月人生荫北京电视台-5（财经频道）6：36 数说北京7：06 理财精编9：00 43集连续剧：急诊科医生

（25—27）11：27 天下财经11：55 财经有约-回望12：35 财经有约-至味13：00 43集连续剧：急诊科医生（28~30）15：28 数说北京16：00 首都经济报道16：33 财经有约-纪录17：25 理财精编17：55 财经有约-至味18：25 财经有约-探秘19：00 天下财经周末版19：30 诚信北京20：08 说画20：46 拍宝21：45 大家收藏22：20 超级京彩22：56 天下财经周末版23：26 财经有约-至味

荫北京电视台-7（生活频道）8：25 四海漫游8：55 快乐生活一点通早间版9：59 生活特供周末版

11：03 选择11：33 美食地图生活好物12：03 快乐生活一点通·乐享生活（二）12：22 一起出发吧

13：48 美食地图生活好物14：18 生活特供15：54 快乐生活一点通精编16：47 第一房产17：17 四海漫游17：50 欢乐二打一18：43 生活这一刻19：43 医者20：13 生活+特别定制周六版20：43 第一房产21：17 选择21：51 美食地图生活好物22：21 快乐生活一点通·乐享生活（二）22：41 医者23：18 我爱我车

荫北京电视台-8（青年频道）7：10 评书大会8：35 连续剧：我的老爸是奇葩（20~25）

12：55 青春快乐季13：45 戏里戏外14：50 评书大会15：55 青年下午茶17：00 青年下午茶 10分钟版17：10 戏里戏外18：15 青春快乐季19：05 评书大会19：55 戏里戏外21：00 41集连续剧：铁核桃之无间风云

（26~28）23：12 戏里戏外

荫北京电视台-9（新闻频道）7：00 北京您早9：35 红绿灯

10：25 这里是北京10:45 每日文娱播报11：10 都市阳光11：25 法治进行时12：00 特别关注13：00 红绿灯13：45 美丽乡村14：15 都市阳光14：25 新闻手语14：35 清风北京15：00 每日文娱播报15：25 法治进行时16：45 特别关注17：45 红绿灯18：30 北京新闻19：00 这里是北京19：20 都市晚高峰21：10 红绿灯22：00 首都晚间报道23：35 每日文娱播报0：05 法治进行时0：39 红绿灯荫北京电视台-冬奥纪实频道

6：57 双奥之城7：30 20228：40 双奥之城9：15 BTV赛场

10：15 BTV赛场：经典再回首10：32 BTV赛场：2018-2019冰壶世界

杯总决赛男子决赛

12：20 202213：00 BTV赛场：经典再回首13：15 探索14：15 BTV赛场：2020中超联赛（重庆

当代队———北京中赫国安队）

16：05 BTV赛场：经典再回首16：25 BTV赛场：19-20中国男子篮球

职业联赛

18：55 天天体育19：30 直播：2020ONE冠军赛泰国曼谷

站

21：20 直播：202221：55 为奥运喝彩22：10 BTV赛场：ONE冠军赛集锦

（16）22：45 探索23：40 BTV赛场1：00 探索1：50 BTV赛场：19-20中国男子篮球

职业联赛

3：30 BTV赛场：2018-2019冰壶世界杯总决赛男子决赛

5：10 奥运故事会荫北京卡酷少儿频道

8：02 派派牛剧场9：38 维他命家族

10：03 派派牛剧场10：50 派派牛剧场14：25 派派牛剧场17：10 卡酷动物园17：37 大玩家18：04 卡小酷剧场18：26 卡小酷剧场19：58 卡小酷剧场21：05 卡小酷剧场22：30 2KAU剧场

荫中央电视台—员(综合频道)8:34 生活圈9:24 精选剧场：正是青春璀璨时（25~27）

12:00新闻 30分 12:35 今日说法13:13情感剧场16:47第一动画乐园19:00新闻联播 19:38 焦点访谈20:06经典咏流传（第三季）22:00晚间新闻 22:38开讲啦23:36经典咏流传（第三季）01:10晚间新闻

荫中央电视台—2(财经频道)9:01 中国经济大讲堂9:46 职场健康课

10:47消费主张—2020夏季特辑11:03厨王争霸 12:00 天下财经13:00是真的吗14:02秘密大改造14:53创业英雄汇15:54航拍中国（第二季）16:16周末特供17:26川味（第三季）17:59老广的味道（第三季）18:30是真的吗19:30生活家20:30经济信息联播 21:30对话22:18兵器面面观22:42回家吃饭 23:35 是真的吗

荫中央电视台—3(综艺频道)7:41 综艺喜乐汇9:06 我的艺术清单

10:08星光大道11:42喜上加喜13:12黄金 100秒 14:39综艺喜乐汇17:33动物传奇特别节目18:07综艺喜乐汇19:30全球中文音乐榜上榜·八一专辑21:10艺览天下 22:07 回声嘹亮23:07综艺喜乐汇荫中央电视台—4(中文国际频道)8:00 今日环球 9:00今日亚洲9:32 国家记忆

11:30海峡两岸13:00华人故事13:33记住乡愁（第六季）14:05剧场：长征大会师（21~25）17:45平凡匠心18:00中国文艺 19:30 今日亚洲20:00深度国际20:30海峡两岸21:30今日关注 22:00 国家记忆22:30新闻联播23:02剧场：大清盐商（5~7）

荫中央电视台—5(体育频道)8:00 2019/2020赛季世界斯诺克锦标

赛第 1轮10:30辉煌 16天 巅峰时刻12:00体坛快讯12:35 2019/2020赛季中国男子篮球职

业联赛季后赛 12进 8第一场14:05 2019/2020赛季意甲联赛集锦14:55 2019/2020赛季中国男子篮球职

业联赛季后赛 12进 8（第 7名—第 10名）

17:25体育新闻17:55 2020年中国平安中超联赛第 2

轮（北京中赫国安—武汉卓尔）

20:00 2019/2020赛季中国男子篮球职业联赛季后赛 12进 8（第 6名—第 11名）

22:15 2019/2020赛季世界斯诺克锦标赛第 1轮

01:02 2016年里约奥运会举重男子 69公斤级决赛

荫中央电视台—6(电影频道)6:32 故事片：马石山十勇士8:13 动画片：新地道战9:59 译制片：夜梦奇缘（西班牙/法国）

11:36 故事片：南昌起义13:40 译制片：鼠来宝（三）破碎的旅程

（美国）

15:19 译制片：鼠来宝（四）萌在 途（美

国）

17:47 故事片：建军大业20:15 故事片：红海行动22:51 译制片：萨利机长（美国）00:48 故事片：兰辉02:22 故事片：大唐狄仁杰荫中央电视台—7(国防军事频道)7:30 国防军事早报 7:58讲武堂9:00 国防微视频：军歌嘹亮9:04 防务新观察 9:36 军事纪实

10:15 军迷行天下10:51 谁是终极英雄12:00 正午国防军事12:32 防务新观察13:06 军武零距离13:43 军迷行天下14:13 国防微视频：军歌嘹亮14:20 剧场：洪流（9~11）16:46 军事科技 17:18 第二战场17:48 国防微视频：军歌嘹亮17:54 军营的味道 18:24国防科工19:33 军事报道20:03 国防微视频：军歌嘹亮20:09 军事制高点20:45 军武零距离21:21 老兵你好八一特别节目：红色誓言 薪火相传

22:30 剧场：淬火成钢（24、25）荫中央电视台—8(电视剧频道)

4:48 早间剧场：绽放吧，百合（4~7）7:59 魅力剧场：绝代双骄（36~40）

12:43 佳人剧场：安家（30~33）16:33 热播剧场：谁说我结不了婚

（36~38）19:30 黄金强档剧场：大侠霍元甲

（13~15）22:20 经典剧场：冰糖炖雪梨（32、33）00:00 深夜剧场：42集连续剧：平凡的

世界（39~42）；32集连续剧：你是我的眼（1、2）

荫中央电视台—9(纪录频道)8:30 侨领单声

10:00 超级装备14:00 走出摇篮：人类演化史17:00 地球四季18:04 了解宇宙如何运行（五）19:03 二宝来了19:23 活力·源 中国扶贫故事20:01 三江之源21:00 大迁徙22:00 我的扶贫年23:05 活力·源 中国扶贫故事23:39 大迁徙

荫中央电视台—10(科教频道)7:19 解码科技史 8:28 健康之路9:17 探索·发现

10:06 自然传奇11:02 百家说故事11:14 地理·中国 11:50 时尚科技秀12:00 百家讲坛12:49 美味假期13:27 自然传奇14:26 百家说故事14:40 读书14:51 时尚科技秀15:01 地理·中国15:38 探索·发现16:27 科幻地带17:15 时尚科技秀17:27 地理·中国18:05 健康之路18:54 味道19:31 自然传奇

20:30 科学动物园21:40 探索·发现22:29 大千世界23:26 中国影像方志00:10 百家说故事

荫中央电视台—11(戏曲频道)6:47越剧《上邻下舍》7:49湖北花鼓戏《拦花轿》8:44一鸣惊人9:57名家书场：《常山赵子龙》

10:31京剧《碧玉簪》（主演孙劲梅）13:04 影视剧场：传奇大掌柜（32、33）14:37 影视剧场：戏曲电影《鱼美人》16:26 影视剧场：红楼梦（5、6）18:11 角儿来了：马德华（上）19:30现代京剧：智取威虎山22:02 影视剧场：大宅门（19~21）00:27 京剧《战濮阳》（主演金喜全 奚中

路）

荫中央电视台—12(社会与法频道)9:00法律讲堂9:34道德观察 9:56见证

10:40 方圆剧阵11:30 热线 1212:00 生命线 12:20 道德观察12:42 天网13:14 法律讲堂13:48 41集连续剧：海棠依旧（41）14:33 58集连续剧：鸡毛飞上天（1、2）16:04 生命线16:25 夕阳红16:57 天网17:29 方圆剧阵18:20 法治深壹度 18:50法律讲堂19:22 方圆剧阵20:15 现场 20:57 律师来了21:55 道德观察 22:15 小区大事22:55 现场 23:35 律师来了

荫中央电视台—13(新闻频道)9:00新闻直播间

12:00 新闻 30分12:33 军情时间到13:00 新闻直播间18:00 共同关注19:00 新闻联播 19:39 焦点访谈20:00 东方时空 21:00 新闻联播21:30新闻调查 22:15 新闻周刊23:00 24小时 00:00 午夜新闻

荫中央电视台—14(少儿频道)8:30动画大放映 10:30 动漫世界

13:00 动画大放映17:00 动画大放映19:00 动画大放映22:00 剧场：寻路（27~30）

荫中央电视台—15(音乐频道)8:19中国音乐电视8:56精彩音乐汇 群星演唱会

10:44 童声唱12:00 精彩音乐汇13:48 中国节拍14:27 精彩音乐汇 群星演唱会

16:15 音乐周刊17:03 中国音乐电视17:48 精彩音乐汇19:30 全球中文音乐榜上榜·八一专辑21:10 国歌·中国 歌声里的中国22:22精彩音乐汇00:01 CCTV音乐厅：漫步经典00:50 经典：安德烈·里欧巴西圣保罗

音乐会

荫中央电视台—17(农业农村频道)8:00 38集连续剧：家有公婆（36~38）

10:30 乡村大舞台12:00 乡村振兴资讯特别节目12:30 田间示范秀13:30 剧场：兰桐花开（26~28）16:00 攻坚日记 16:30 致富经17:00 遍地英雄17:30 我爱发明18:00 谁知盘中餐18:30 剧场：兰桐花开（29~31）21:00 乡村振兴资讯特别节目21:30 乡村大舞台23:00 乡理乡亲00:00 攻坚日记

荫上海东方卫视7:00看东方 8:15 双城记9:05妈妈咪呀 11:30 潮童天下

12:35 剧场：三十而已（25~28）17:45 诗书画19:30 剧场：三十而已（29）20:20 舞者22:00 完美的夏天

●天津卫视

7:35剧场：都挺好（3~7）12:35 剧场：都挺好（8、9）14:15 剧场：都挺好（10~13）19:30 剧场：我哥我嫂（35、36）21:20 你看谁来了00:50 剧场：武工队传奇（28~34）

●重庆卫视

7:30中国故事8:30剧场：反击（6~9）

13:05 剧场：黑狐（40~45）18:03 财经壹资讯19:33 剧场：谍战深海之惊蛰（7、8）22:15 剧场：宜昌保卫战（34、35）00:30 剧场：一代枭雄（57、58）

●河北卫视

8:15剧场：铁血武工队传奇13:30 剧场：金婚17:55 家政女皇19:33 剧场：一诺无悔（30、31）21:15 你要去哪儿23:40 剧场

●山西卫视

7:40剧场12:30 新闻午报12:55 剧场15:45 剧场19:35 剧场21:05 记者调查21:20 歌从黄河来23:00 剧场

●内蒙古卫视

8:35剧场：包青天之七侠五义13:00 午间新闻13:35 剧场：新白娘子传奇19:40 剧场：我们在梦开始的地方

（21、22）22:05 内蒙古味道厨房23:30 剧场：东方红 1949

●辽宁卫视

8:00奇幻科学城8:30剧场：生活启示录

12:00 说天下13:15 剧场：雪花那个飘16:55 欢乐集结号19:35 剧场：妈妈向前冲23:45 纪录片 00:15 影院

●吉林卫视

7:30剧场：绿水青山带笑颜（55、56）

9:22剧场：战地枪王（27~30）13:26 剧场：武工队传奇（5~8）17:16 天地长白19:33 剧场：精英律师（12、13）21:06 家事22:49 欢乐送00:09 剧场：水浒传（92~97）

●黑龙江卫视

8:30剧场19:30 剧场：一个都不能少21:20 一路有你23:05 剧场

●江苏卫视

7:30剧场11:50 非诚勿扰13:20 新相亲大会15:20 非诚勿扰18:30 江苏新时空19:32 剧场：爱之初20:30 非诚勿扰23:30 蒙面唱将猜猜猜

●浙江卫视

7:00剧场 18:53 好看中国蓝19:30 剧场 22:00 综艺

●安徽卫视

8:30动画剧场9:00周末大放送：绝境铸剑

11:45 男生女生向前冲13:30 周末大放送：那年花开月正圆19:33 剧场：苍生大医21:20 一起来跳舞

●福建东南卫视

9:08 电影12:00 海峡午报12:36 剧场15:18 电影19:35 剧场：下一站是幸福（9、10）21:15 东南军情22:00 海峡新干线23:30 剧场

●江西卫视

7:45 剧场12:55 金牌调解13:55 剧场18:15 社会传真19:34 剧场：姥姥的饺子馆21:29 传奇故事22:45 新闻夜航23:25 剧场

●山东卫视

6:56 早安山东7:35 剧场：聂荣臻

10:00 大医本草堂18:00 五洲四海山东人19:30 剧场：长安十二时辰21:20 花漾剧客厅22:00 家乡好物22:45 剧场：魔都风云00:10 剧场：谎言的诱惑

●河南卫视

8:38 动画片9:12 剧场

12:31 剧场17:55 聚焦19:30 武林风21:00 剧场22:40 武林风

●湖北卫视

8:00 梦想总动员9:17 剧场：地雷英雄传

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14:20剧场：宰相刘罗锅（15~17）20:20剧场：空降利刃（26、27）23:50剧场：都是一家人（21、22）01:15剧场：我是特种兵利刃出鞘

（40）

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（上接 49 版）第 20集 方云鹤带领工人们在野外勘探，不慎跌入洞里，被暗流卷得不知所踪。经过漫长的搜救，在溪流中发现了方云鹤的衣物，众人都认为方云鹤已经被水流卷走，尸骨无存。尽管万般难受，夏文忠和杨来福还是将这个坏消息告诉了林雨萍，林雨萍抱着衣物怔怔出神，接着就晕倒过去不省人事。在顺流而下的深山里，苗族女孩阿珠正在溪流里抓鱼，发现了躺在溪流中人事不知的方云鹤。阿珠将方云鹤拖到家里照料，方云鹤在昏迷之中，阿珠和爷爷将他照料得十分周到。矿区营救无果，大家都认为方云鹤已死，可是史主任仍然不肯善罢甘休，就算方云鹤死了，还要继续对付林雨萍。史主任下令要对林雨萍进行清算，吴大龙欣然领命。阿珠和爷爷用山里的办法来救治方云鹤，尽管方云鹤还在昏迷中，却已经慢慢有了生机，不再像一开始那样死气沉沉。林雨萍不相信方云鹤就这样死掉，别人都放弃的情况下，独自一人坚持在山里四处搜寻，何秀雯等人都为她担心。

第 21 集 方云鹤的追悼会召开了，史主任却来阻止，范文钧等拒不执行她的命令，史主任恼羞成怒。吴大龙向史主任出主意，把林雨萍等与方云鹤最近的一些人调到最艰苦的山区去，史主任觉得主意大妙。为了更好监视这帮人在苗寨的动向，史主任想让自己的心腹也跟随过去，吴大龙这次倒改了以往偷奸耍滑的习性，竟然主动请缨要去苗寨，让史主任对吴大龙刮目相看。林雨萍一行人来到苗寨，倒与这里的乡亲们处得其乐融融。阿珠的爷爷请来老苗医给方云鹤开药，但是方云鹤伤势过重，最后是否能够活过来，得看方云鹤的运气。阿珠日夜照料，方云鹤竟真的醒了过来。

第 22 集 林雨萍等前往疫区，发现疫病发作的根源在于饮用水，查明这种情况，支援的医生制定了针对性的行动方案，林雨萍的专业和责任心让她成为这支医疗队的核心。方云鹤虽清醒了，但小腿走路时仍一瘸一拐，他坚持每天勤奋练习走路，期待着赶紧回到矿区和林雨萍团聚。阿珠从未走出大山，对矿区的生活非常向往，并称将来要送方云鹤一起下山。林雨萍等人在疫区治疗过程中，吴大龙也被感染。吴大龙如同判了死刑一样，生怕医疗队的人因为过去的矛盾而不医治他。但林雨萍不计前嫌，悉心照料吴大龙，吴大龙的病情慢慢好转。吴大龙得知村长将家中珍藏的灵芝给吴大龙做了药，心里非常感激，承诺不会忘记村长的恩情。林雨萍在苗寨里尽职尽责，好不容易将当地的疫情控制住了，赢得了苗寨百姓们一致的爱戴。在苗寨疫情控制之后，林雨萍一行的医疗队准备离开苗寨，苗寨百姓们锣鼓喧天欢送医疗队离开。吴大龙也知道自己这条命是林雨萍救回来的，对林雨萍使坏的心思淡了下去。回到矿区后，吴大龙向史主任汇报时不再说林雨萍的坏话了，史主任当然不知道吴大龙已经开始倒向林雨萍。史主任询问林雨萍是否有生活作风问题，吴大龙据实回答，史主任不甘心，心里觉得吴大龙无用，她决定自己亲自出手。史主任找到林雨萍谈话，从林雨萍细微动作中产生了怀疑，于是史主任决定给从疫区回来的所有人做个体检。

第 23 集 林雨萍身体不适，于是去医院检查，检查后却得知怀孕了。林雨萍虽然没做好当妈妈的准备，可是这是方云鹤的骨肉，她决定无论如何要生下孩子。吴大龙感激林雨萍救命之恩，将史主任要进行体检的决定密报给林雨萍。林雨萍知道，这是史主任针对自己而来，她来到方云鹤墓前，说出自己不怕史主任，也不怕声名扫地，无论如何要生出方云鹤的孩子。矿区开始对疫区回来的人进行体检，夏文忠设法帮助林雨萍暂时渡过眼前难关，但是不是长久之计。方云鹤不甘心被困在大山里，回归矿区的心情越来越热烈，于是决定找条小道出去，阿珠坚持要一起陪他。在山林中阿珠被蛇咬伤，方云鹤替她吸出毒汁，阿珠心下感动。方云鹤不能抛下阿珠一人在深山中，只得返回阿珠家，这次换做是方云鹤来照料阿珠了。

第 24 集 杨来福劝夏文忠与林雨萍结婚，夏文忠看到林雨萍的处境，最终为了林雨萍和孩子，决定结婚。林雨萍觉得这样做对夏文忠不公平，夏文忠却直言无怨无悔，终于林雨萍心肠软了下来，同意结婚了。范文钧找到史主任，替杨来福和何秀雯递交结婚申请，史主任爽快答应。可是当范文钧为夏文忠和林雨萍结婚开口时，史主任却坚决拒绝。幸亏吴大龙感念林雨萍的救命之恩，偷偷找到革委会公章，私自给夏文忠一张盖章的空白介绍信。史主任察觉出异常，吴大龙见瞒不住了，只得出来承认自己偷盖公章。史主任火冒三丈，立刻派张军火速去往民政局阻止夏文忠和林雨萍结婚。张军不敢怠慢立刻带领一群人赶往民政局，可惜还是迟到一步，夏林二人已经拿到结婚证。

第 25集 史主任恼怒之下，又将吴大龙发配到食堂做饭。矿区为夏文忠和林雨萍以及杨来福和何秀雯同时举办婚礼，婚礼上充满欢乐气氛，可是夏文忠和林雨萍内心都是百味杂陈。新婚之夜，夏文忠睡在地铺上，林雨萍躺在床上辗转反侧，两个人都是满腹心事。三个月后，林雨萍和夏文忠婚后相敬如宾，这天夏文忠送她一支发卡，让她戴着去上班。林雨萍怪他乱花钱，可是心里也多少有些喜欢。阿珠的爷爷得了肺痨病，只得去山下的医院才有救。方云鹤知道爷爷的病情等不及，第二天天一亮就背着爷爷直接下山。来到矿医院，方云鹤碰到了何秀雯，何秀雯又惊又喜。方云鹤询问林雨萍的情况，何秀雯吞吞吐吐。方云鹤还活着的消息第一时间传到了革委会，史主任立刻派人找来方云鹤，史主任大发脾气，认定方云鹤失踪是有意为之，要方云鹤详细汇报失踪后每一天的行为，并要继续接受思想改造。方云鹤从革委会出来就去找林雨萍，林雨萍不敢相信眼前的事实，两人悲喜交加地搂在一起。但当方云鹤看到林雨萍大着的肚子，犹如当头一棒，夏文忠此时恰好赶回家中，方云鹤不管不顾就上前厮打起来。一片混乱中，林雨萍大声吼出，孩子是方云鹤的！

第 26 集 夏文忠把方云鹤带到他的墓前，说出了一切原委，方云鹤惭愧到无地自容。夏文忠找到林雨萍，说要将她还给方云鹤，林雨萍感激不已。当晚，所有人都心事重重，一夜未眠。第二天，夏文忠找到方云鹤，说自己要和林雨萍离婚，马上就去提交离婚申请报告。范文钧去找史主任，要求恢复方云鹤的原职，史主任却不肯退让，必须要经过调查后才能决定。夏文忠回到家中，为了让林雨萍心里好受些，开玩笑的说尽快离婚对大家都好。林雨萍虽担心离婚对夏文忠的名声造成不好影响，但终于还是签了名字。夏文忠拿着申请报告找到史主任，史主任觉得他们是在拿婚姻当儿戏，并以妻子怀孕期间，丈夫不得以任何理由离婚为由拒绝，否决了离婚申请。夏文忠无奈，只得回去告知林雨萍。

第 27集 阿珠来找方云鹤，见到他愁眉不展，追问缘由，方云鹤不想让她担心，只是提出要去看望医院里的爷爷。林雨萍此时前来找方云鹤，看到二人亲昵的神情，心里起疑。阿珠和方云鹤来到医院，爷爷在临死前让方云鹤一定要照顾好阿珠，方云鹤不便拒绝，只得答应。杨来福找方云鹤商量夏文忠和林雨萍离婚申请被驳的事情，他建议方云鹤先缓一缓此事。方云鹤炖了鸡汤来给林雨萍补身子，可是汤中放了辣椒，林雨萍无法下咽。夏文忠责备方云鹤，林雨萍怀孕后就不能吃辣了。看着夏文忠和林雨萍默契的像是一家子，自己反倒成了外人，方云鹤心里很不是滋味。杨来福和何秀雯劝说方云鹤放下林雨萍，方云鹤恼怒地将他们赶出家门。方云鹤又炖了鱼汤给林雨萍送去，被吴大龙半路拦下，吴大龙劝他不要再去纠缠林雨萍了，本来方云鹤还有些生气，可是吴大龙提到要为了孩子着想，方云鹤被触动了。方云鹤主动提出代替夏文忠下井，以方便夏文忠照料林雨萍。夏文忠见到方云鹤似乎恢复了工作劲头，心中也暗暗舒了口气。 （下转 45版）

姻CCTV-8继续播出

集连续剧42

正是青春璀璨时

主演：李健、黄曼、刘明瓒、夏天

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45收视·热剧编辑 夏茂平姻2020年 7月 23日周日广播电视 编辑 陈文姻441 2020年 7月 23日

致 读 者节目如有变动，请以各台

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（上接 43 版）第 28 集 方云鹤找到夏文忠，告诉他现在暂缓离婚，并要夏文忠全心全意照顾好林雨萍。在方云鹤的建议下，方云鹤和林雨萍、夏文忠三人终于坐在一起，方云鹤摊开了讲，既然他们无法离婚，自己也不能来看望孩子，就决定要忘掉过去，重新开始。听着他平静的言语，林雨萍泪流满面，方云鹤咬牙忍住喷涌而出的泪水。方云鹤忍痛和林雨萍、夏文忠说完这番言语，心如刀绞，回到住处，掏出过去写给林雨萍的情书，和林雨萍的往事一幕幕如在眼前，不禁抱头痛哭。杨来福和何秀雯找林雨萍、夏文忠商量，要撮合方云鹤和阿珠，还说阿珠非常喜欢林雨萍，夏文忠和林雨萍闻言，心里五味杂陈，却也觉得这样对方云鹤不失为一个好归宿。方云鹤把阿珠接到矿区，准备在矿区给她找一份工作。范文钧根据阿珠的情况，将她安排到后勤处。阿珠很开心地开始了第一天的工作，一切都让她欣喜不已。

第 29 集 史主任跟范文钧商量，让方云鹤带队下井施工。阿珠很快适应了矿区的生活，方云鹤看见也不由地欣慰。方云鹤终于又能下井了，意气风发带队进入矿井，忘我地投入到工作中。方云鹤和工人们在矿井中没日没夜奋力劳作，终于完成了下井前的目标，出矿井后，方云鹤见大家伙都虚脱地躺在矿井口，让后勤处将庆功的酒宴带到矿井口。史主任见到工人们在矿井口席地而坐，喝酒吃饭，不由得怒火中烧，大声教训工人们，方云鹤出头为工人们讲话。史主任回到办公室生闷气，决定给省矿务局写信反映情况。矿务局会议上，不但没有处罚方云鹤，反倒因为方云鹤此次带领突击队创下了佳绩，给方云鹤记了一功。杨来福组织了饭局，要撮合方云鹤与阿珠，谁知方云鹤毫不领情，只说阿珠是他的妹妹，现在他不会考虑个人问题。林雨萍和夏文忠来安慰阿珠，阿珠却说她心里明白，方云鹤心里装着别人，而她还是会回到大山的。

第 30 集 阿珠哭过之后还是惦记着方云鹤，给他留下一封书信后走了。方云鹤读到阿珠的告别信，心里十分感动，他冲出宿舍追到车站，隔着马路，大声朝着阿珠说出心声，愿意从此跟她一起往下走，一起携手开始新的生活。听到方云鹤的这番话，阿珠和方云鹤紧紧搂在一起。方云鹤带着阿珠来到革委会，向史主任提出结婚申请，这次两人顺利领证结婚。林雨萍生下儿子，和夏文忠商量起名“夏天”，林雨萍见夏文忠如此善解人意，对丈夫更是充满感激。第二天方云鹤得知了孩子起名叫夏天，开心地抱着孩子不肯放手。方云鹤回到家里，为了给夏天做婴儿车忙得不可开交，阿珠感到不解。夏文忠对这个儿子也是异常宠爱，担心林雨萍将孩子带去医院会染上病菌，就自己天天带着儿子去矿区上班。阿珠跟方云鹤说出了心里的担忧，过去方云鹤和林雨萍是一对，现在阿珠跟了方云鹤，矿区里会不会有闲话，方云鹤劝她不要在意这些，其实方云鹤自己心里也在打鼓。夏文忠为儿子忙前忙后不亦乐乎，林雨萍看在眼里，欣慰不已。

第 31 集 林雨萍的母亲也从东北赶来照顾孩子，一家四口人其乐融融，一切都充满希望。时间匆匆，文革结束了，革委会被解散，史主任也即将离开矿区，她在离别之际痛哭流涕。史主任离开的时候很冷清，方云鹤却赶来和她告别，送了她一包中药。史主任这才明白，过去她收到的偏方中药原来都是方云鹤送的，史主任心里感动。进入新时代，矿区发展翻开了新的篇章，方云鹤被任命为矿务局副局长，其他人也都有了新的岗位。方云鹤和亲朋好友齐聚一堂，非常感慨这些年的历程。韩凤英退休了，也来到矿务局来和儿子一家团聚。韩凤英第一次见到儿媳阿珠和外孙女方莉莉，和儿媳的相处多少有些磕磕绊绊。韩凤英对于方云鹤和林雨萍没能走到一起一直耿耿于怀，阿珠也听出老人家的意思，心里不是滋味儿。

第 32 集 夏天来到阿珠家，韩凤英乍一见夏天简直和方云鹤小时候一个模子刻出来的，不由地大为震动。夏天吃饭时告诉林雨萍，

韩凤英见到他时的热情有点难以招架，林雨萍和夏文忠都不知该如何解释。韩凤英来到林雨萍家，想打探夏天什么时候出生，林雨萍知道她的来意，脸上不动声色敷衍了过去。韩凤英又开始向范文钧打探阿珠是怎么跟方云鹤好上的，范文钧也知道她的用意，只好支支吾吾搪塞而已。鉴于这种情形，夏文忠找到方云鹤，建议就直接跟韩凤英说明真相，方云鹤却顾虑重重，觉得眼下还不是时机。韩凤英仍然不死心，又跑到医院来追问林雨萍，到底夏天是不是她孙子。林雨萍不敢说出事实，只是否认，好不容易才挡住了老太太的攻势。范文钧来到林雨萍家里，下达了让夏文忠去勘探特种煤的指示，夏文忠早就在盼望这个机会了。夏文忠勘探特种煤需要外出，将家务事都交给了林雨萍和林母，还嘱咐林雨萍如果遇到难事就去找方云鹤，有方云鹤照顾他们，夏文忠才觉得安心。

第 33 集 韩凤英做了一桌东北菜，无论如何都要叫上林雨萍一家，夏天吃了韩凤英的菜，身上顿时发痒。原来韩凤英在菜中放了虾皮，方云鹤对虾皮过敏，韩凤英想试试夏天到底是不是方云鹤的孩子，如今夏天也过敏，一下子就证实了韩凤英心中的怀疑。韩凤英坚持要让夏天认祖归宗，方云鹤矢口否认夏天是他的儿子。阿珠将心里憋着的话一股脑全都说了出来，指责韩凤英对夏天的偏心，却对自己的孙女不闻不问。韩凤英听了，一股气冲上来顿时晕倒在地。韩凤英坚持要回老家，方云鹤劝说，阿珠只是心直口快，并不是有意惹韩凤英生气。方云鹤劝好了母亲，回头还得劝阿珠。韩凤英见方云鹤否认夏天的身份，就改变战术，要儿子赶紧生二胎，一定要生个孙子出来，方云鹤无奈至极。夏文忠成功勘探出精煤矿，整个矿区都为之振奋。

第 34 集 为了开采出精煤，夏文忠要再次亲自下矿。正式开始下矿，夏文忠带队，在井下作业的时候，一名工人胆小，在矿井中恐慌情绪发作，要逃出矿井，夏文忠发觉，连忙去追赶，正追赶之间，突发地震引起了矿井内透水，顿时矿井内危险万分。为了让更多工人脱身，夏文忠顶着冒水的井壁，竭尽全力为工友挽回时间，让一些工友争取到了最后逃生的机会，夏文忠一直坚守到最后，直到最终不幸遇难。得知噩耗的林雨萍无法接受，在夏文忠的尸体前肝肠寸断。方云鹤回到家中说出夏文忠遇难的消息，韩凤英和阿珠也一时无法相信。韩凤英尤其伤心，要立即将夏文忠的两个孩子接来照顾。夏文忠下葬时，方云鹤在他坟前发誓，一定要继承他的遗志，把特种煤搞出名堂。范文钧带着抚恤金来看望林雨萍，林雨萍此时已经心如死灰，对范文钧说的话无动于衷。夏天和夏怀文兄弟俩坐在床上，抱着夏文忠送的台灯大哭。林雨萍从衣袋翻出夏文忠下井前写给她的书信，一字一句反复回味着，心里悲伤无以复加。

第 35 集 林雨萍开始有些不正常，经常坐在家门口等候着夏文忠回来，林母和夏天都担心不已。夏天也在苦恼，他在想着夏文忠留给林雨萍书信中提到的“孩子的真相”是什么意思，他猜测是不是方云鹤害死了夏文忠。回到家中，正好遇到方云鹤来看望林雨萍，夏天怒气上冲，要赶走方云鹤，直到林母来劝下才作罢。方云鹤看到林雨萍精神恍惚的样子，也为她难过，让阿珠想办法从苗寨找医生来诊治林雨萍。医生来看了林雨萍，检查后得出结果是她患了失心疯。林雨萍生病后，家里就林母一人照料着，手忙脚乱，夏怀文不小心烫到自己，阿珠主动接夏天到家里，帮林母减轻负担。韩凤英得知夏天搬到自己家中，喜出望外。林雨萍的病情不见好转，疯癫症状加深，在矿区看到矿工就当成是夏文忠，还用装着树叶的饭盒当做食物见到工人就送。方云鹤见到她的情形内心隐隐作痛。方云鹤回到自己家，看到夏天和方莉莉在家门口，夏天对方莉莉很不客气，方莉莉受了委屈希望爸爸为自己撑腰。韩凤英急忙上来打圆场，夏天对于方云鹤的恨意始终不减半分。

（待续）

姻CCTV-8 继续播出

集连续剧42

正是青春璀璨时

主演：李健、黄曼、刘明瓒、夏天

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