3752 rentegning helse 08 2015 epaper

Udgave 08 / september 2015

helseVIDEN OM SUNDHED

Helse: motion mad familieliv konsultation forebyggelsenyheder sundhed

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.

Vi er skabt til at bevæge os

KOM TÆT PÅ EN GLASØJE-OPERATION

3 OPSKRIFTERFå en bedre søvn med drømmemad

STORT TEMA:Om øjne og ører Danmarks mest laest e sundheds-magasin


helsehelseVIDEN OM SUNDHED

helse

Helse: motion mad familieliv konsultation forebyggelsenyheder sundhed

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.helseRegioner og en lang række patientforeninger.helse




STORT TEMA:Om øjne og ører Danmarks mest laest e sundheds-magasin

2 helse / september 2015

exuviance

THE DERMATOLOGYFOUNDATION

Til dig, som går op i hudpleje - og vil se resultater.

NeoStrata Skin Active er baseret på en sammensætning af unikke, viden-skabeligt udviklede ingredienser. Patenteret NeoGlucosamineTM stimulerer dannelsen af naturlig hyaluronsyre. Rynker og fine linjer reduceres indefra og ud. Minimerer også pigmentpletter. Du bliver begejstret for resultatet!

NeoStrata Skin Active er en avanceret og omfattende antiagingserie, som fjerner alle synlige tegn på aldrende hud.

Antiaging-produkter,som virkelig holder,

hvad de lover.

NeoStrata fås hos hudlæger og plastikkirurger og på laserklinikker. Ring 33 91 91 47 for oplysninger om, hvem der er nærmest dig.

De effektive hudplejeprodukter fra NeoStrata er baseret på de verdenspatenterede produkter, der er udviklet af de to professorer Dr. Eugene van Scott og Dr. Ruey Yu fra Princeton i USA. De har udført forskning og udvikling gennem mere end 40 år. Det er din tryghed.

De har over 120 patenter – derfor er der ingen, der overgår NeoStrata. Du får et resultat, som er enestående.

Avanceret forskning. Revolutionerende resultat.

helse / september 2015 3

Nedsat hørelse

– et alderstegn?

Side 14

Når fødslen ikke er en

lykkelig begivenhed

Side 60

nummerHelse / Udgave 08 / september 2015

Man skal tillade sig selv at blive ked af det undervejs og sige, ”det er rædselsfuldt, forfærdeligt, hæsligt.” Charlotte Næss-Schmidt

Tema om

øjne og ører

helse: indhold

Michelle Hviid mistede hørelsen på det ene øre20

Få en ny hofte på en dag56

Er du kræft-rask?44

Lev vel med kræft42

Drømmemad – spis dig til en bedre søvn52

08

Bryd dit tanke -

mønster

og bliv slank

Side 54

HELSE følger en

glasøje-operation

Side 36

Opskrift er


Stort tema om øjne og ører

14 Nedsat hørelse – et alderstegn?

16 Tab eller tabu?

18 Høreapparater skal ligestilles med briller

20 Michelle Hviid: Ikke så slemt, som jeg troede

26 Blinde medborgere – et særsyn i gadebilledet

36 Lige i øjet – følg en glasøje-operation

40 Rejsende i glasøjne

Fokus på kræft

08 Charlotte Næss-Schmidt:Vi er skabt til at bevæge os

42 Lev vel med kræft

44 Er du kræftrask?

48 Uhelbredelig kræft er en kronisk sygdom

Værd at vide

52 Bryd dit tankemønster og bliv ved med at være slank

Spot på hofter

56 Få en ny hofte på en dag

Artikelserie: Graviditet og børn

60 Efterveer

Hver gang i helse Konkurrence 30 Synspunkt 32 Nyt fra Danske Regioner 34 Konsultation 46 TandHelse 50 Opskrifter 54 Hjernegymnastik 58 Næste nummer 66



Helse: forebyggelsenyheder

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.




STORT TEMA:Om øjne og ører Danmarks mest laeste sundheds-magasin


helsehelseVIDEN OM SUNDHED

helse

Helse: forebyggelsenyheder

I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger.helseRegioner og en lang række patientforeninger.helse




STORT TEMA:Om øjne og ører Danmarks mest laeste sundheds-magasin

helse Nr. 08 / 201561. årgangISSN 0018-0149

ForsidefotoLars H. Laursen

Design og produktionMediegruppen as 3752

TrykStibo Graphic

AnnoncesalgHelle Hviid, telefon 7670 [email protected]

DistributionHELSE distribueres til apoteket, lægehuse, kiropraktorer, sygehuse, privathospitaler, tandlæger, høreklinikker, biblioteker og i abonnement.

Læsertal ifl g. Gallup: 406.000

AbonnementFå HELSE direkte i din postkasse ved hver udgivelse.

Ring til os på vores abonnementstelefon:

9644 4542

HELSE årsabonnementkoster 289,- for 10 numre.

Fokus på

kræft

Mindfull spisning

Side 52

nummerhelse: indhold

+


BEAUTÉ PACIFIQUEAMBULATORIET

HUDDIAGNOSTIK & KOSMETISK BEHANDLING

-her reparerer vi huden

minhudlæge.dkGå til hudlægen når det passer dig

Slip for henvisning, ventetid og transport

En konsultation koster 250 DKK. En opfølgende konsultation koster 200 DKK pr. gang. Når du har besvaret spørgsmålene i App’en vil du indenfor 48 timer

modtage diagnose og behandlingsforslag på din e-mail.

v/Speciallæge i Dermatologi, ph.d. Søren Frankild · Beauté Pacifique Ambulatoriet · Email: info@minhudlæge.dk · Tlf. 98 57 21 00

Hvad får jeg ud af en konsultation

Konsultation af speciallæger i hudsygdomme

Personlig journal med diagnose og behandlingsvejledning

Recept sendes til dit apotek

Din journal kommer som mail eller hentes på sundhed.dk

med dit Nem-id.

✓

210x275 Min hudlæge annonce.indd 1 24/06/15 08.52

Jette Warrer Knudsen, redaktør

UdgiverForlaget MediegruppenHorsensvej 72A7100 VejleTelefon: 7584 1200Email: [email protected]

LedelsePeter Larsen, direktør, ansvh. redaktør

Redaktion

Jette Warrer Knudsen, redaktør

Morten GrønbækProfessor i folkesundhed ved Københavns Universitet, Formand for Vidensråd for Forebyggelse

Susanne LunnPsykolog og lektor vedKøbenhavns Universitet

Lene AgersnapPraktiserende læge

Vibeke PilmarkFysioterapeut og faglig redaktør, Fysioterapeuten

Jens Rikardt AndersenLektor ved institut for idræt og ernæring vedKøbenhavns Universitet

Lotte Stig NørgaardLektor ved Institut for Farmaci, Københavns Universitet

[email protected]

HELSE arbejder sammen med en række sundhedsfremmende organisationer og patientforeninger.

helse: leder

helse

Måske har du det ligesom mig. Jeg elsker september og efter-året. Dets særlige glød, skarpe dufte og sarte forfald. Og det gør jeg, selvom jeg ved, at jeg snart igen kommer til at længes efter lette sommerkjoler, bare ben, lyse nætter og vin på terrassen. Men så tænker jeg, at det er en gave, at vi bor i Danmark med vekslende årstider, som hver især på forskellig vis beriger vores sanser. Og årstidernes kommen og gåen minder os om, at der altid er en ny begyndelse på vej. Måske tænker du af og til på, hvordan dit liv kunne være, hvis du pludselig mistede synet eller hørelsen helt eller delvist og ikke længere ubetinget kunne lade dig berige af naturen og omverdenens påvirkning af dine sanser.

I den nye udgave af Helse, der har ører og øjne som tema, kan du få svaret. Mød blandt andre Michelle Hviid, som efter en hjerneoperation mistede hørelsen på det ene øre. Og Lisbeth Brocelius Meléndez, som mistede sit ene øje, da hun var barn.

Og så har vi fokus på at leve med kræft. Flere og fl ere overlever i dag deres uhelbredelige kræftdiagno-se med adskillige år. Men den lykkelige kendsgerning kræver noget af os alle. Nemlig, at vi lærer at tale om kræft på en anden måde og ikke straks fælder en dødsdom over andre og over os selv, når kræften rammer.

Godt efterår med Helse

Nye begyndelser

Årstidernes kommen og gåen minder os om, at der altid er en ny begyndelse på vej


helse: xxxxxx

Få dit eget Helse i postkassen– hver gang!Modtag inspiration og viden til en sund livsstil i din egen postkasse. Få et års abonnement (10 udgaver) for kun kr. 289,-. Så er du sikret dit helt eget eksemplar af Danmarks mest læste sundhedsmagasin. Prisen er inkl. porto og ekspedition.

www.helse.dk, [email protected] eller på telefon 9644 4542

Betingelser: Efter levering af det bestilte antal numre løber abonnementet videre til kr. 289,- pr. år inkl. porto og ekspedientsgebyr. Abonnementet kan opsiges til udløb når som helst.

Hel

se 0

8 - 2

015

Navn:

Adresse:

Postnummer:

By:

Telefon:

jeg vil gerne tegne et års abonnement på Helse (10 udgaver)

Ja tak

Forlaget Mediegruppen+ + + 17746 + + +7993 Sydjylland – Fyn USF B

Hor

sen

svej

72A

, 710

0 V

ejle

Du kan best ille på:

Helse– et helt år

kr. 289,-Inkl. porto og

ekspeditionsgebyr

i postkassen– hver gang!Modtag inspiration og viden til en sund livsstil i din egen postkasse. Få et års abonnement (10 udgaver) for kun kr. 289,-. Så er du sikret dit helt eget eksemplar af Danmarks

Prisen er inkl. porto og ekspedition.

www.helse.dk, [email protected]

Efter levering af det bestilte antal numre løber abonnementet videre til kr. 289,- pr. år inkl. porto og ekspedientsgebyr.

kr. 289,-289,-289Inkl. porto og

ekspeditionsgebyr




Der er to ting, som er vigtigt for mennesket, siger Charlotte Næss-Schmidt, nemlig frihed og tryghed. Frihed til at gøre det, vi har lyst til og trygheden i at vide, der er nogle, som griber os, når vi falder. Charlotte selv oplevede sit livs krise, da hun i 2011 fi k konstateret brystkræft, der havde spredt sig til lymferne. Hun blev helbredt, men kræft fylder stadig meget i hendes liv, for der er mange, som har behov for hendes hjælp og støtte. Og den får de.

Af: Lotte Dalgaard / Foto: Lars H. Laursen

helse: interview

Charlotte Næss-Schmidt undskylder rodet i entre-en, hvor afdækningspapir og malerruller afslører, at hun er ved at sætte i stand. Huset i Charlot-

tenlund skal sælges, det er blevet for stort til Charlotte og hendes 18-årige søn, og over-etagen er allerede færdig. Hun kan godt lide at være i gang, få udrettet no-get, og vi kender hende da også som motions- og mo-tivationsforkæmper op gennem 80’erne og 90’erne un-der navnet Charlotte Bircow.

Motion fylder stadig meget i hendes liv, og netop på grund af hendes sunde livsstil kom det som et eks-tra stort chok for hende selv og for omgivelserne, da hun i 2011 fi k konstateret kræft.

– Man siger, modstand gør stærk. Ja tak! Hvis vi er rustet til det! Jeg har heldigvis været stærk mentalt og følt, jeg bare skulle over en bakke, og hele tiden sørge-de jeg for at have mig selv med. Mange drøner over bakken med et stort smil og lader som om, alt er fi nt. Bagefter falder de med et brag, og så kommer ang-sten. Man skal tillade sig selv at blive ked af det under-vejs og sige, ”det er rædselsfuldt, forfærdeligt, hæsligt.” Men når man er ude på den anden side, så smid det væk igen. Det er spild af liv at bekymre sig over, om sygdommen kommer tilbage. For, hvad hvis du lever 50 år, og det ikke gør?

Det er nogle af de budskaber, som Charlotte dels giver videre i sin bog ”Kræft æde mig – nej!”, gennem sine foredrag om at skabe medvind i strid modvind og dels i sin kontakt med kræftramte, som skriver til hen-de eller kommer forbi for at få hendes hjælp. Hun skrev også bogen om sit eget forløb, fordi hun tænkte, at nogen måske kunne bruge den som inspiration. Men hun understreger, at alle er forskellige, og at kræftforløb er individuelle fra person til person.

– Det er forskelligt, hvilken kemo man får, hvad der sker i kroppen, hvilke bivirkninger man får, osv. Jeg sy-nes f.eks., det var rædselsfuldt at miste mine øjenvip-per, det var værre end at miste håret, for jeg tog bare en hat på. Og jeg var så heldig at få mit hår igen. Men man kan ikke engang sætte kunstige øjenvipper på, for der skal være lidt at sætte dem fast i. Og jeg fi k konstant skidt i øjnene.

Politisk mærkesagCharlotte gik i slutningen af sidste år ind i politik, og én af hendes mærkesager er at få ryddet op i den of-fentlige sektor, herunder sundhedsvæsenet.

– Jeg har jo selv været i kontakt med sundhedsvæ-senet, senest da jeg blev opereret i hoften, og jeg ople-ver, at læger og sygeplejersker bruger 50 pct. af deres tid på at sidde foran skærmen og rapportere via et

helse: interview


Jeg tager ting mere afslappet efter mit kræftforløb, og jeg er

blevet bedre til at slippe alt det, der ikke betyder noget.


helse: xxxxxx

oldnordisk system, der er lang-somt og konstant går ned. Vi burde drive det offentlige som en stor, moderne virksomhed. Men det bliver for stort, der er for mange, som ikke ved, hvad der foregår og for lidt kommu-nikation. Folk skal i bund og grund lave det, de er uddannet til, og jeg synes, vi skal sige far-vel til regionerne og gøre det hele mere smidigt. Som f.eks. privathospitalerne, der er ved at udvikle en app til at bestille og afbestille tid mv. Mange ting i det offentlige er virkelig gam-meldags, vi kunne godt gøre det meget smartere.

Charlotte, der stillede op for Liberal Alliance, ærgrer sig over, at hun ikke kom i Folketinget denne gang, men omvendt er hendes indstilling, at så var der nok en mening med det.

– Det var min plan a at kom-me i Folketinget, og jeg havde ikke en plan b. Det har jeg egentlig aldrig haft. Jeg er altid gået 100 pct. ind for det, jeg var i gang med, og nu ser jeg bare, hvad der sker. Jeg er førstesup-pleant, så hvem ved…?

En stærk psykeSelv om vi kender Charlotte Næss-Schmidt som motions-dronning, har hun altid haft fo-

kus på mental sundhed også. Men den kommer naturligt gen-nem motion, siger hun, samt frisk luft, sund kost og søvn.

– Mennesket er et pattedyr, vi er skabt til at bevæge os og til at spise det, der ligger lige for fødderne af os efter årstiden. Men vi glemmer det, for vi har supertravlt, og 7eleven har åben 24-7, så den naturlige balance er gået lidt fløjten. Jeg mærkede meget tidligt, hvad det gjorde ved mit hoved, når jeg dyrkede motion, og da Jane Fonda lave-de sin første video, tænkte jeg ”smart!” Man behøvede ikke at træne særlig længe, og man opnåede store resultater.

Værdierne ændrede sig op gennem 80’erne, da Charlotte lancerede sine motionsvideoer, som solgte i alt omkring en million. Pludselig tog kvinderne den lilla stofble af hovedet og erstattede den med et ne-ongult pandebånd, og den tid til at dyrke sig selv fysisk gjor-de, at kvinder gik fra at være fokuserede på ligestillingsret-tigheder til at være fokuserede på deres egen, individuelle sundhed og udseende.

– Fra 60’erne, da kvinderne kom på arbejdsmarkedet, og til nu har strukturerne ændret sig. Nu har vi kvinder mange

Jeg har en grundlæg-gende teori om, at når vi ligger med stængerne i vejret, er der kun det til-bage, som vi har gjort for andre menneskerCharlotte Næss-Schmidt

Kort om Charlotte

Født den 30. juni 1961. Tidligere gift med Anders Bircow, som hun har døtrene Caroline,

28 og Frederikke, 26 sammen med. Derudover har hun sønnen Alexander, 18. Hun er

den ældste af tre søstre og voksede op i Birkerød nord for København med en far, der

var læge, og en mor, der var laborant, men skiftede karriere efter sin skilsmisse og ud-

dannede sig til ejendomsmægler. Danmarksmester i turneringsdans som 16-årig. Har en

HA/HD i afsætningsøkonomi. Har lavet 28 træningsvideoer. Hendes træningssko og

-dragt er udstillet på Nationalmuseet i København. Etablerede i 1980’erne bureauet ”The

dancing models” med blandt andre Mads Mikkelsen og Malou Aamund, der optrådte på

modeshows og til andre events. Er medlem af Liberal Alliance og stillede op til folke-

tingsvalget i år, men kom ikke ind, fordi Joachim B. Olsen fik mandatet i deres kreds.

+

helse: interview


Læger uden Grænser er altid der, hvor nøden er størst. Midt i katastrofen arbejder vores læger og sygeplejersker i døgndrift for at redde liv. Men vi kan kun hjælpe, hvis vi har penge til medicin og udstyr.

Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser er du med til at sikre et håb og en fremtid for nødlidende børn og voksne.

Arv udgør en vigtig del af de samlede bidrag til Læger uden Grænser. Når vi modtager en testamentarisk gave, tager vi det som et udtryk for stor tillid og moralsk støtte til vores humanitære arbejde. Pengene går bl.a. til:

❱ Medicinsk nødhjælp ved naturkatastrofer og i flygtningelejre❱ Bekæmpelse af livstruende sygdomme som malaria, tuberkulose og hiv/aids❱ Mad og behandling til stærkt underernærede børn

Læger uden Grænser · Dronningensgade 68, 3 · 1420 København K · Tlf. 39 77 56 00 · www.msf.dk

MED EN TESTAMENTARISK GAVE KAN VI REDDE LIV

Læger uden Grænser er fritaget for arveafgift. Hvis du har besluttet dig for at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis bistand og rådgivning til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater, der på denne måde støtter Læger uden Grænser. Kontakt Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11 eller på

[email protected]. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på [email protected]

180x115_Arveannonce_2015.indd 1 13/01/15 12.26

Hvem står bag UlykkesLinjen? Initiativet er skabt i samarbejde mellem: Havarikommissionen for Vejtrafikulykker (HVU) · Rigspolitiet · Rådet for Sikker Trafik · Forsikring & Pension · UlykkesPatientForeningen (tidl. PTU). Offerfonden støtter UlykkesLinjen.

Få gratisråd og

vejledningefter

ulykken

Mange, der har været udsat for en ulykke, kan stå med utallige spørgsmål, når man igen møder hverdagens realiteter. Her er UlykkesLinjen klar med råd og vejledning om muligheder og rettigheder. Så kan du og din familie få overblik over, hvordan I bedst tackler udfordringerne efter ulykken. Ved telefonerne sidder erfarne, uvil dige socialrådgivere med et bagland af advokater, jurister, læger, psykologer og ergoterapeuter. De kan bla. svare på spørgsmål om:

Ring på 3673 2000, mail på [email protected] eller læs mere på ulykkeslinjen.dk

· Genoptræning· Sygedagpenge· Forsikringssager· Advokatbistand· Psykologbistand· Familiekrise

Ring til os alle hverdage kl. 9-15


helse: interview

kasketter på, vi vil gerne have en karriere, være mødre, holde os flotte og samtidig har arbejds-tiderne ikke ændret sig, derfor går 25 pct. af os ned med stress. Det allervigtigste er at passe godt på sig selv. Jeg er ikke i tvivl om, man kan strukturere sit liv, så det hele kan hænge sam-men. Jeg har altid arbejdet meget, 70-80 timer om ugen, og 80 pct. af tiden har jeg brændt for det og syntes, det var sjovt. Samtidig har jeg al-tid passet godt på mig selv med fysisk bevægel-se, ordentlig kost, nattesøvn, frisk luft og gode grin i løbet af dagen. Jo stærkere, du føler dig, jo stærkere bliver din psyke.

Charlotte siger også, at lige så mange men-nesker, vi er, lige så forskellige er vi, så vi er nødt til at give plads til hinanden.

– Det frie valg er ikke nødvendigvis et egoi-stisk valg, men vi er forskellige, og det skal vi have lov til at være. Vi skal finde vores eget drive. Jeg har været iværksætter og er gået glad på ar-bejde, men som selvstændig erhvervsdrivende og enlig mor til tre giver livet nogle slag. Det gør det jo for os alle. Men hvis du har et rædselsfuldt arbejde, så find et andet, det er muligt for de fle-ste. Nogle børn kommer fra så svære kår og får en så svær start i livet, at det kan være næsten umuligt. Men vi andre kan godt få det liv, vi øn-sker og vælger langt hen ad vejen.

Borgmesteren i Gentofte Kommune, Hans Toft (K), har flere gange henvendt sig til Charlot-te og spurgt, om hun ville gå ind i kommunalpo-litik. Men både tidspunktet og partiet var forkert. I stedet henvendte hun sig selv til Anders Samu-elsen fra Liberal Alliance, og da hun endelig tog den beslutning, kom det ikke som en overraskel-se for hendes familie. Til gengæld er hun gået

stille med dørene i offentlighe-den og har ikke udtalt sig poli-tisk tidligere, for hun ville ikke puttes i en boks. Men i vinter var tiden inde, og muligheden kom.

– Jeg har brugt de 25 år, jeg skulle, på fitnessbranchen, min økologiske fødevarelinje CB Powerfoods, der blev solgt i Irma, jeg har skrevet bøger, holdt foredrag og lavet video-er. Nu vil jeg gerne noget an-det. Jeg har en grundlæggen-de teori om, at når vi ligger med stængerne i vejret, er der kun det tilbage, som vi har gjort for andre mennesker. Jeg har gjort meget for andre gennem motionsforløb, i for-hold til kræft og nu kunne jeg godt tænke mig at gøre en forskel på et større plan. Jeg vil gerne have indflydelse.

Selv om det ikke blev til en plads i Folketinget lige nu, har Charlotte nok at se til med at finde ny bolig og flytte. Og til oktober træder hun ind i et helt nyt kapitel i sit liv og får en rolle, hun aldrig har prøvet før.

– Jeg skal være mormor, siger Charlotte og smiler stort.

– Det glæder jeg mig me-get til.

Kræft æde mig – nej!

I 2012 udgav Charlotte Næss-Schmidt bogen

”Kræft æde mig – nej!,” hvor hun bl.a. giver

fire gode råd. Målet med nedenstående råd er

ikke helbredelse, men at forbedre sin livskva-

litet under et kræftforløb.

Dyrk motion:

Motion er vigtigt, også når du er i behandling.

Motion giver en lykkefølelse i kroppen, fordi

den da udskiller serotonin, endorfin og dopa-

min. På den måde får man en naturlig hjælp til

at holde humøret oppe. Start stille og roligt, hvis

du aldrig har dyrket motion før. Lidt motion er

bedre end ingenting. Dyrk den motionsform,

som du har lyst til. Har du dyrket motion tidlige-

re, så vær opmærksom på, at kroppen ikke kan

klare at blive banket ned af kemoterapi og at

opbygge muskelmasse samtidig. Men træner

du jævnlig, kan en vis muskelmasse bevares.

Tag fat om din bekymring:

1. Bekymring opstår.

2. Se den i øjnene, og tag fat om roden til

bekymringen: Hvad er der i den?

3. Find informationer, der belyser bekymrin-

gen, og gør dig klogere på den.

4. Tag en beslutning om, hvorvidt der skal

handles på bekymringen, eller den skal

slippes.

5. Slipper du bekymringen, så sig ’goddag

tanke – farvel tanke’, hver gang den

alligevel dukker op.

6. Efterhånden vil bekymringen dukke op

sjældnere og sjældnere.

Tænk positivt:

Vi har brug for at være kede af det, når vi har

fået konstateret kræft. Men på længere sigt

skaber negative tanker angst og mangel på

overskud. Spørg dig selv: Hvad giver det mig

at tænke sådan? Hvad kan jeg finde af positivt

i stedet? Fortsæt hverdagen.

Lad ikke sygdommen få overtaget:

Fortsæt med at gøre de ting, der gør dig glad.

Fortsæt livet som hidtil. Gå på arbejde. Fortæl

åbent om kræften i stedet for at gemme dig.

Spis sundt og godt, så immunforsvaret kommer

hurtigt op igen mellem kemobehandlingerne.

Motion udløser serotonin, endorfin og dopamin. Det er derfor, man

løber med folk, som er depressive.


Aftamed® Teething er en gel til smerter i munden hos spædbørn i forbindelse med tandfrembrud. Aftamed® Teething lægger en usynlig, stærk og fleksibel hinde på gummerne, hvilket resulterer i umiddelbar smertelindring.

• Umiddelbar smertelindring

• Aftamed Teething® er testet på børn

• Eneste produkt med klinisk dokumenteret effekt

• Kan anvendes fra 3 mdr.

www.navamedic.comHurtig lindring af smerter og inflammationer i munden Klinisk testet på spædbørnIndeholder ikke alkohol

Hurtig lindring av smerte og tannkøttbetennelseKlinisk testet på barnIndeholder ikke alkohol

NYHEDFørstehjælpen, der

klarer det meste!

Det er nu 13 år siden, Helle begyndte til Mensendieck-træning. Og det hjalp. I dag laver Helle sine øvelser, når hun kan mærke, at kroppen brokker sig lidt, men ellers står hun op hver dag uden at have smerter.

Helles gode resultater har haft en afsmittende effekt på både hendes far, hendes kæreste og hendes yngste datter, som nu også går til Mensendieck-træning for at afhjælpe bl.a. skulderskader og smerter i knæet.

NU ER MIN KROP GLAD IGENEfter to børnefødsler havde Helle Schouboe mange smerter i lænden. Hun opsøgte derfor en kiropraktor, som anbefalede hende at prøve Mensendieck.

Mensendieck er en individuel træningsform, der tager udgangs-punkt i dit temperament, dine muskler og din holdning. På basis af dig udarbejder underviseren en træningsplan, der styrker, strækker og afspænder dine muskler og hjælper din krop med

at finde tilbage til en sund og velfun ge-re nde tilstand. Det hele foregår stille og roligt, og du lærer samtidig at koordinere dit åndedræt med de forskellige øvelser.

“Når jeg kommer til Mensendieck og fx. har lidt ondt i nakken eller lænden (en sjælden gang), går jeg derfra uden smerter, og det er jo helt fantastisk. Samtidig stram-mer det min krop op, nu hvor alderen sætter lidt ind

”

Helle Schouboe, 43 år.

HVEM HAR GLÆDE AF MENSENDIECK-TRÆNING? Mensendieck-træning er godt, hvis du har utrænede muskler, rygproblemer, museskader, hovedpine eller diskusprolaps – men også, hvis du bare ønsker større smidighed og velvære. Du kan bestille tid til en prøvetime hos en Mensendieck under-viser nær dig.

LÆS MERE OM MENSENDIECK-TRÆNING PÅ

MENSENDIECK.DK


helse: tema

Nedsat hørelse – et alderstegn?

Mere end 50 pct. af alle danskere over 70 år har nedsat hørelse. Flere har levet med høretabet hele livet, andre har først fået det som voksne. Men hvorfor hører vi dårligere, når vi bliver ældre?

Af: Mette Bernt / Foto: IStock

Når man har været vant til at kunne høre fuglefløjt, alle toner i et musikstyk-

ke, og hvad andre taler om ved festlige lejligheder, er det helt naturligt et handicap at leve med et høretab. Desværre er der ikke et entydigt svar på, hvorfor mange oplever et høretab, når de bliver ældre.

Arveligt betingetEn af årsagerne til det aldersbetingede høretab er, at sanse-

hårene i øresneglen forsvinder. Mennesket

er – modsat fugle – ikke i stand til at udvikle

nye sansehår, som er af-gørende for vores hørelse.

Sansehårene omdanner nem-lig lydbølger til impulser, som

bliver sendt videre til hørenerven og herfra videre til hjernen. Inden for forskningen har man fokus på, hvordan stamceller fra andre dele af kroppen kan være med til at forebygge og behandle høretab, hvor sansehårene er ødelagt, men der er endnu ikke en behandling, der gør, at vi kan udvikle nye.

Arvelige faktorer spiller en stor rolle, når vi får hørenedsættelse som voksne, men man har hidtil ikke kunnet afklare, om det skyldes flere små ændringer i mange høre- gener, eller en kombination mellem arvelige og ikke-arvelige faktorer. Et intensivt arbejde med at kortlægge vores gener gør, at der er en stor viden om arvelig hørenedsættelse. F.eks. ved man, at mindst halvdelen af alle behandlingskrævende varige høretab er arvelige. Det komplice-rede er blot, at mere end 100 gener har betydning for vores hørelse. Man har i dag navne på flere af de gener, som man kan undersøge mere rutinemæssigt, og det giver bedre muligheder for at afdække det individuelle høretab. Hver gang et nyt høre-gen bliver ”opdaget”, får man vigtig viden om hvilke funkti-oner i høresystemet, som er for-styrret. Den viden indgår i den sto-re ambition om at kunne udvikle skræddersyet behandling af høre-nedsættelse, tilpasset den enkeltes behov. Mulighederne for en gene-tisk afklaring af årsagen til høretab er derfor markant forbedret i de sidste få år.

– Årsagerne til både medfødt hørenedsættelse og høretab som


Tema om

øjne og ører


+

helse: tema

voksen er mangfoldige. Derfor er det vigtigt at finde ud af, om der er flere personer i samme familie med høre-nedsættelse, og blodprøver kan også vise genetiske forandringer, siger Lis-beth Tranebjærg, der er klinisk profes-sor i genetisk audiologi på Audiologisk Afdeling, Bispebjerg Hospital/Rigshos-pitalet, med tilknytning også til Klinisk Genetisk Klinik, Rigshospitalet/Kennedy centret, og Københavns Universitet, In-stitut for Klinisk Medicin.

Støj og larmUd over det arvelige høretab, er der en række ydre forhold, der kan påvirke vo-res hørelse. Sygdomme, infektioner samt stråle- og kemo-behandling kan f.eks. give hørenedsættelse som vok-sen. Støj kan ikke blot give tinnitus, men også høretab. Sammenligner vi nutidens arbejdspladser med industri-samfundets fabrikker, er der stor forskel på lydniveauet. Arbejdstilsynet har kla-re regler og vejledninger for den tilladte støjpåvirkning. Til gengæld går mange unge rundt med høj musik i ørerne måske flere timer om dagen, og dyre-forsøg har vist, at selv den støjskade, som virker forbigående, har en negativ langsigtet virkning på de nerveceller, som indgår i hørebanerne op til hjer-nen. Det kan betyde, at musikstøj i

ørerne i løbet af nogle år fører til mange flere mennesker med nedsat hørelse.

– Vi så det jo allerede op gennem 80’erne, hvor walkman’en for alvor vandt frem, og i dag hører mange unge høj musik på deres smartphones. Hvilken effekt det får, kan vi ikke måle endnu, men jeg håber og tror på, at det er de færreste, der kan holde ud at høre høj musik i flere timer om dagen, og at de derfor reagerer ved at skrue ned eller slukke for musikken, siger Jesper Yde, konstitueret overlæge på Rigshospitalets Øre-næse-halskirur-giske & Audiologiske Klinik, hvor han har stor pa-tientkontakt.

Mindre og bedre høreapparaterTeknologien har gjort, at der i dag er rigtig mange gode hjælpemidler, hvis man har et medfødt hø-retab, får et aldersbetinget høretab som voksen, eller et høretab forårsaget af støj. Skiftet fra analo-ge til digitale høreapparater betyder både, at høre-apparaterne ikke er så store som tidligere, og at det er muligt at justere dem mere præcist, så de passer til den enkelte og de lyde, man er omgivet af i løbet af en dag.

– Det gør en forskel, at de digitale høreappara-ter kan gøre talen tydeligere og dæmpe bag-grundsstøjen, siger Jesper Yde.

Udredning vigtigMed de mange forskellige årsager til høretab fin-der Jesper Yde det vigtigt med en objektiv læge-faglig vurdering, hvor man får afdækket, hvorvidt et høreapparat kan hjælpe en eller ej. Desværre er ventelisten lang, når man skal have foretaget en udredning. En situation, hvor udsigterne ikke umiddelbart er positive, fordi der bliver flere og flere ældre i vores samfund. Jesper Yde er ærgerlig over de lange ventelister og forstår patienternes frustration.

– Vi får mails fra patienter, der er sure. Andre er kede af det, og de har alle et behov for en udred-ning – uanset om det er en person, der stadig er aktiv i erhvervslivet, eller det er ældre mennesker, der er ulykkelige over, at de ikke længere kan høre, hvad deres børnebørn siger, for de vil så gerne snakke med dem. Jeg har flere patienter, som sid-der og græder på grund af deres høreproblemer, siger Jesper Yde og slutter af med kommentaren:

– Der er rigtig mange, der har et høretab og derfor mange, der har brug for hjælp. Jeg ville øn-ske, at vi ikke havde så lange ventelister, for det er jo kvalitetstid, der går fra den enkelte.

Derfor kan vi høre

At vi kan høre, starter med,

at luften bærer lyden ind i

det ydre øre – det, du kan se

som en formet tragt. Her

bliver lyden ledt gennem

øregangen og ind til trom-

mehinden. Som når man

slår på et trommeskind, bli-

ver trommehinden sat i

svingninger, når lyden ram-

mer, og de tre knogler ham-

mer, ambolt og stigbøjle be-

gynder at bevæge sig.

Trommehindens bevægelse

hjælper lyden videre ind i

det indre øre, som er formet

som et meget lille snegle-

hus på størrelse med en kir-

sebærsten. Omgivet af væ-

ske har vores indre øre små

sansehår. Svingningerne får

også dem til at bevæge sig,

og det leder sanseindtryk-

ket over til hørenerven og

videre til hjernen, som gen-

kender indtrykket som lyd,

der både kan være musik,

støj, tale, etc.

Kilde: audionova.dk

Vidste du?Hørelsen er ifølge Jesper Yde, konstitue-

ret overlæge på Rigshospitalets Øre-

næse-halskirurgiske & Audiologiske

Klinik, en af vores ældste sanser og

har forbindelser langt ind i hjernen.

Den går dybt ind i vores følelsesregi-

ster, og måske er det årsagen til, at vi

følelsesmæssigt reagerer, når vi hører

noget bestemt musik, et barn der græ-

der, eller hvis en person råber højt og

skælder ud.

Vi får mails fra patienter, der er sure. Andre er kede af det, og de har alle et behov for en udredning.Jesper Yde, konstitueret overlæge,

Rigshospitalet.


Høretab udfordrer vores sociale liv, hvilket ofte bliver forstærket af psykiske reaktioner.

Af: Mette Bernt / Foto: Colourbox

Der er ingen tvivl om, at et hø-retab først og fremmest går ud over vores kommunikation med

andre og dermed det sociale liv, hvor vi er afhængige af både at kunne tale og lytte. Især i større forsamlinger bliver muligheden for at føre samtaler med andre svækket. Der er derfor tale om et reelt tab – det er for mange bare ikke så enkelt at tale om.

Anledning til ensomhedSammenligner vi høreapparater med briller, så var den gængse opfattelse måske tidligere, at briller var et udtryk for, at man var lærd og belæst. Hørte man til gengæld ikke så godt, kunne man ikke følge med i skolen og blev placeret bagerst i klassen, hvor man så kunne sidde og føle sig lidt dum. Sådan er det heldigvis ikke i dag, men har for-tællingen betydning for vores psykiske reaktioner og sociale liv, når vi oplever et høretab som voksen?

– Der er naturligvis stor variation. Et lille høretab kan betyde meget for en, mens et stort høretab kan betyde min-dre for en anden, siger lektor, dr.med, ph.d. på Københavns Universitet, Jesper Dammeyer, der med en baggrund som psykolog har arbejdet inden for områ-det i mere end 15 år.

Ofte går der noget tid, før man bliver bevidst om et høretab og endnu længe-re tid, før man vælger at tale med andre om det – måske fordi man ikke er op-mærksom på konsekvenserne. Ensom-hed, stress, depression og selvmords-

tanker er blandt de psykiske reaktioner, man kan se hos nogle personer med høretab. Samtidig bliver mange trætte, fordi de skal koncentrere sig mere.

– Høretab kan gå ud over den psyki-ske trivsel som en følge af, at personens kommunikation og sociale liv bliver ramt. Det er ikke ualmindeligt, at personer med høretab trækker sig fra sociale sammen-hænge, og på længere sigt bliver ensom-hed og depression konsekvensen for nogle, siger Jesper Dammeyer.

Han peger også på, at nogle undersø-gelser viser en sammenhæng mellem høretab og demens. Hvad der præcist er årsagen, har man ikke et enkelt svar på, men når man ikke kommunikerer med andre og ikke hører nyt, får hjernen ikke den nødvendige ‘gymnastik’.

– Høretabet kan således starte en negativ spiral, hvor kognitive funktioner også afvikles, siger Jesper Dammeyer.

IrritationsmomentMed høretabet følger desværre ofte også det, at man i sociale sammen-hænge kommer til at opleve en person med et høretab som irriterende. Du har sikkert selv oplevet det. Et familiemed-lem er med alderen blevet dårligere til at høre, afbryder ofte og begynder at snakke om noget helt andet.

– Der kan ske det, at personer med høretab vil blive oplevet som mere be-lastende at være sammen med, fordi de enten bare taler eller modsat træk-ker sig fra samtaler, når de ikke får det hele med. Det kan nogle gange gå ud

over parforholdet, siger Jesper Dam-meyer og nævner, at det ser ud til, at belastningen er mindre, når det er kvinden, der får høretabet.

Årsagen er nok den, at kvinder er bedre til at være opmærksomme på høretabet og dets konsekvenser samt til at opsøge hjælp.

Tal om detNår man oplever høretab enten hos en selv eller som pårørende, opfordrer Jes-per Dammeyer til, at man hurtigst muligt får talt om det. Han ser det som misfor-stået omsorg, hvis man som pårørende går uden om høretabet og understreger, at der er gode muligheder for et fortsat godt socialt liv som hørehæmmet.

Høretabet kan starte en negativ spiral, hvor kognitive funktioner også afviklesJesper Dammeyer. lektor, dr. med.

helse: tema

Høretabet kan starte

tabu?Tab ellerTema om

øjne og ører


TEST DIN

HØRELSE GRATIS

Book tid allerede

i dag

Verden er fuld af lyde og bliver endnu smukkere, hvis du hører dem ordentligt

Med alderen bliver vores hørelse ofte svækket, og det bliver sværere at kommunikere med andre. En gratis høretest hos Audium er første skridt på vej til en bedre hørelse. Hos os får du professionel vejledning, kvalitetsprodukter samt vores udvidede 4-års garanti, som gør det nemt og ukompliceret at have høreapparater. Vi har klinikker i hele landet - find os på www. audium.dk. Bestil en gratis høretest allerede i dag. Ring på 7171 0902.

Telefon 7171 0902 Find din klinik på www.audium.dk

180x115.indd 1 20-08-2015 15:10:36

SPAR OP TIL 10,000

TIF 53 53 63 33

NYESTE MODELLER ALTID GRATIS HØREPRØVE

INGEN VENTETID

MAX PRISERPÅ 5.995,-

I FORHOLD TIL ANDRE BUTIKKER

Udlevering af høreapparater, Sønderborg og TønderSYDDANSK HØREKLINIK APS Besøg os på: og på www.sdhk.dk

Widex Dream 110 Widex Dream 220

Widex Dream 330 Widex Dream 440

Widex

Siemens Orion Siemens Binax 3

Siemens Binax 7

Basis apparat fra SiemensFuldt dækket af det offentlige tilskud

Ikke omfattet udvidet garanti fra Siemens

Nyeste teknologi fra SiemensGodt allround apparat

Inkl. Siemens udvidet garanti

Mellemklasse apparat til den mere aktiveInkl. Siemens udvidet garanti

Topklasse, bedste hørelse i støjInkl. Siemens udvidet garanti

Siemens Binax 5

Siemens

5.995,-

2.495,-1.750,-

4.450,-

2495,-

5995,-4495,-

0,-

1 MÅNEDS PRØVEPERIODE, 4 ÅRS GARANTI OG SERVICEPriserne er egenbetaling/stk. efter det offentlige tilskud.

Tema om øjne og ørerHøreapparater skal

ligestilles med brillerAf: Mette Bernt / Foto:

– Vi bør betragte høreapparater på lige fod med briller!

Sådan lyder det fra Thue Raakjær Jensen, som fi k et høreapparat for fi re år siden.

Efter at have været ude i det private erhvervsliv, vendte Thue tilbage som sognepræst og opdagede, at han i kon-fi rmandundervisningen fl ere gange måtte spørge: “Hvad siger du”? Han var 50 år og synes ikke, at han kunne passe sit arbejde, hvis han ikke kunne tale med de unge. Derfor valgte han at få et høreapparat, og reaktionen fra især æl-dre mennesker overraskede ham.

– Jamen, fl ere sagde lidt pikeret: Du skal da ikke have høreapparat, det er du da alt for ung til, fortæller Thue, der al-drig har fået samme kommentarer, for-di han bruger briller.

For Thue er der ingen forskel. Det handler om at få hjælp til at klare hver-

dagen. Han kan nikke genkendende til, at det kan opleves som en overvindelse at få høreapparat og erkende, at man faktisk har et problem. Glæden ved at få et høreapparat gør dog, at han gerne vil opfordre andre med høretab til at få gjort noget ved det.

– Høreapparatet hjælper mig i mit arbejde, og så holder jeg meget af mu-sik og spiller selv klaver. Da jeg fi k høre-apparat og satte mig for at lytte til mu-sik, hørte jeg nuancer i musikken, som jeg ikke havde hørt længe og fi k faktisk tårer i øjnene, siger han og fremhæver samtidig den gode og professionelle hjælp og rådgivning, han har fået på audiologisk klinik i Holstebro.

Hold da op, hvor har jeg været dum!Det siger 58-årige musiker, Ole Falk, fordi han i lang tid ikke overvejede, om det kunne være anderledes, da han fi k et høretab. Efter at have haft fåresyge som 30-årig oplevede han, at det var som om, han havde vand i det ene øre. Da det ikke forsvandt, gik han til lægen.

– Lægen sagde, at fåresygen havde ædt min hørenerve, og at jeg aldrig kom til at høre på det øre igen. Jeg trak mig tilbage, indtil jeg havde forliget mig med det, siger han.

Til trods for, at det var alvorligt for Ole ikke at kunne høre, og han f.eks. al-tid skulle stå et bestemt sted på scenen, skulle der gå år, før hans kæreste fi k ham til at gøre noget ved høretabet.

– Min kæreste oplevede f.eks., at fj ernsynet var skruet for højt op, når jeg synes, det var for lavt, og det var jo et irritationsmoment. En dag sagde hun, at med alt den moderne teknik, måtte jeg kunne få et høreapparat, der passe-

de til min situation, fortæller Ole og fortsætter:

– Der er jo meget, der ikke er så fryg-teligt, som man forestiller sig. Nu har jeg fået et lille diskret høreapparat, som sender lyden over til det øre, jeg kan høre på. Jeg kan i dag høre normalt, stå alle steder på scenen og har fået et me-get bedre socialt liv.

– Det bedste og kærligste, man kan gøre som pårørende, er at give den an-den et kærligt og velment los bagi – så hårdt, som det nu er nødvendigt, slutter Ole.

helse: tema

++

5 gode råd når du oplever høretab

1. Betragt et høreapparat som en

hjælp på lige fod med briller.

2. Få gjort noget ved det, så hurtigt

som muligt. Vent ikke så længe, at

det bliver værre – der er alt for me-

get, du går glip af.

3. Sig, at du ikke hører, hvad der

bliver sagt i stedet for at foregive,

at du har hørt det.

4. Vær åben omkring dit høretab og

fortæl, hvad der er nødvendigt for

dig for at følge med i en samtale.

5. Husk, at høretab ikke er noget at

være flov over eller skamme sig over.

1

2

3

4

5Thue Raakjær

Jensen

Ole Falk

Hos Høreforeningen kan du få hjælp til meget

Bl.a. vejledning, bisidderservice, tolkefor-

midling, og du kan være med i netværks-

grupper. Se mere på hoereforeningen.dk

Anti-Acne & Anti-Age

www.beaute-pacifique.com

- Bekæmper fedtet og uren hud

- forstærker hudens taBte struktur - reparerer solens skadevirkninger

super3 Booster

indeholder 3 effektive a-vitamin typer.gendanner taBt collagenstruktur og

stimulerer produktionen af collagen og elastin. nedsætter hudens produktion af

fedtstof og indeholder propolis til Behandling og foreByggelse af uren hud

- også hos unge.

crème métamorphique

indeholder 2 effektive a-vitamin typer

der mindsker og foreBygger alderstegn.forstærker og forynger hudens collagenstruktur.

HUSK! du kan altid få ultralydscannet

din hud, og få råd og vejled-ning i produkter netop til din hud når en af vores rådgivere

besøger en forhandler nær dig! Se hvor på


Made In Denmark Udviklet og produceret i Danmark

a-vitamin_210x275.indd 1 26/06/15 08.01


Anti-Acne & Anti-Age


- Bekæmper fedtet og uren hud

- forstærker hudens taBte struktur - reparerer solens skadevirkninger

super3 Booster

indeholder 3 effektive a-vitamin typer.gendanner taBt collagenstruktur og

stimulerer produktionen af collagen og elastin. nedsætter hudens produktion af

fedtstof og indeholder propolis til Behandling og foreByggelse af uren hud

- også hos unge.

crème métamorphique

indeholder 2 effektive a-vitamin typer

der mindsker og foreBygger alderstegn.forstærker og forynger hudens collagenstruktur.

HUSK! du kan altid få ultralydscannet

din hud, og få råd og vejled-ning i produkter netop til din hud når en af vores rådgivere

besøger en forhandler nær dig! Se hvor på


Made In Denmark Udviklet og produceret i Danmark

a-vitamin_210x275.indd 1 26/06/15 08.01


helse: xxxxxx

Tema om

øjne og ører

helse: tema



helse: tema

Før operationen besluttede Michelle Hviid sig for at sige tak, fordi jeg havde dig. Tak til øret, som snart

ville gøre Michelle til halvt hørende, som hun selv kalder sit nye livsvilkår. Med en node, tatoveret midt i det højre øre, ville hun vise sin taknemmelighed.

Da Michelle Hviid i efteråret blev opereret for en godartet svulst i hjer-nen, vidste hun, at hun efter al sand-synlighed ville miste hørelsen på det højre øre, men hun forstod ikke betyd-ningen.

– Jeg havde meget svært ved at forholde mig til, at det skulle ske. I dagene op til operationen gik jeg og holdt mig for det øre, der ville blive døvt, men jeg kunne ikke forstå, hvad det betød, fortæller hun. Efter en ben-hård operation, hvor Michelle efterføl-gende var så syg, at hun længe var bevidstløs og delvist lammet, havde hun ikke fokus på, at hun havde mistet hørelsen på det højre øre. Og da hun efterhånden fik det bedre efter gen-optræningen, kunne hun stadigvæk ikke forholde sig til høretabet.

Ikke så slemt som jeg troede

I efteråret 2014 fik tv-kendis, blogger, forfatter, iværksætter og nu også radiovært, 43-årige Michelle Hviid fjernet en godartet hjernesvulst.

Konsekvensen var, at hun mistede hørelsen på det ene øre.

Af: Jette Warrer Knudsen / Foto: People´s Press

– Jeg fornægtede totalt, at det var sket. Og jeg troede faktisk indimellem, at jeg stadig kunne høre på det højre øre. Det må have været en slags fan-tom-hørelse, ligesom når man stadig føler smerte i et ben, der er blevet amputeret. fortæller hun.

Den totale åbenhedMichelle Hviid er kendt for at være hudløs ærlig og kompromisløs, når hun gavmildt i medierne deler ud af sit liv til os alle.

Da hun i oktober pludselig fik at vide, at hun havde en stor, godartet svulst i hjernen, brød hen-des verden sammen. Men også sit livs største nedtur delte hun med offentligheden. Og hun fortsætter med sin totale åbenhed nu, da hun har genrejst sig selv og er ved at finde et nyt fodfæste i livet med sine to børn, en ny kæreste og et nyt job som vært på Radio24syv.

Hun fortæller, at det ikke har været nær så svært, som hun troede at miste hørelsen på det ene øre. Ikke fordi, hun har gjort noget særligt for at lære at leve med reduceret hørelse.

– Jeg har ikke lært nogle særlige strategier. Jeg er meget kontant og praktisk anlagt, så det var bare om at gå i gang med at ændre de ting i dag-ligdagen, som gav besvær. Og være åben og ærlig over for folk – ikke mindst mine børn.

Michelle fik en sjælden hjernesvulst

Et acustisk neurinom

kostede Michelle Hviid

hørelsen på det ene øre.

Svulsten er en binde-

vævsknude på den

hjerne-nerve, der har

med hørelsen og balan-

cen at gøre. Er ret sjæl-

den, da den rammer

ca. 100 om året.

Kilde: netdoktor.dk

!


helse: tema

– Det mest mærkelige har været at skulle vende sig til, at jeg ikke kan høre, hvorfra lyden kommer, hvis jeg ikke samtidig kan se, hvor den kommer fra. Min producer er i et andet rum, men i højre hørebøf – normalt. Nu er hun i ven-stre, men så kan jeg ikke høre gæsten. Så det kan godt give nogle udfordringer, når jeg skal følge med, fortæller Michelle Hviid og tilføjer, at hen-des nye tilværelse som halvt hørende, kræver stor koncentration, og det kan godt gøre hende ekstra træt.

Stort tabuHumor, selvironi og venligt drilleri er med til løsne op for ulemperne ved at havde mistet 50 pct. af hørelsen.

– Mine børn kan godt pjatte og drille mig med det, og det er helt fi nt, siger Michelle Hviid, der har været meget overrasket over, hvor stort et tabu, høretab er.

– Når jeg er ude, siger jeg altid til min bordherre, at jeg er døv på det højre øre, og når jeg sidder i fl yveren, siger jeg det samme til min sidemand, så vedkommende ved, at jeg ikke er uhøfl ig, hvis jeg ikke svarer, siger Michelle Hviid, og fortæller, at det er meget forskelligt, hvordan folk reagerer. Negative reaktioner preller af på hende.

– For det er jo ikke min skyld, at jeg har mi-stet hørelsen på mit ene øre. Jeg prøver hele tiden på at vende det væk fra mig selv.

– Høretab er jo ret almindeligt, så jeg tæn-ker tit på, hvor mange, der dagligt har det rigtig dårligt, fordi de ikke taler åbent om deres handicap, fordi det er så stort et tabu, siger Michelle Hviid, der har fået en ny mission:

Michelle Hviids bedste råd til at leve med høretab:

1. Der er en stor frihed i

sandheden. Så vær åben

om dit høretab.

2. Fortæl andre om, hvordan

du har det.

3. Dine børn skal vide besked.

Også selv om de er små.

– Hver gang, jeg har fortalt folk om mit høretab, så håber jeg, at jeg efterlader dem ved et andet udgangspunkt, end før de mødte mig. At deres vi-den og forståelse har fl yttet sig, siger hun og tilføjer, at der også er fordele ved høretabet:

– Mine naboer kan godt larme meget, når de holder fest. Det generer mig ikke mere. For jeg vender bare det døve øre til.

+

Ny bog

I oktober udkommer

Michelle Hviids nye bog

om, hvordan hun kom

styrket ud af sit livs værste

nedtur.

Råstyrke, Michelle Hviid

Peoples´s Press: vejl. ud-

salgspris: kr.: 249,95

M a r i ne a

l ge

r er den direkte v

ej

til

OM

ega - 3

BÆREDYGTIG

PRODUKTION

dansk farmaceutisk industri a-s

Tlf. 4486 0550www.dkpharma.dk

vedligeholder normal hjerte- og hjernefunktion samt syn. den gavnlige effekt opnås ved en daglig dosis på 250 mg dHa og ePa. daglig dosis på 2 kapsler indeholder 250 mg dHa og 125 mg ePa.

• Bæredygtigealgermedhøjt naturligt indhold af de essentielle fedtsyrer dHa og ePa

• Maksimaleffektmed kun 2 små synkevenlige kapsler daglig

• Ingenbismagogmiljøgifte

• Dokumenteretvirkning

Fås hos Matas, i helse kost butikker, førende apoteker og netshops.

Godt for hjerte, hjerne og synIdeelt plantebaseret alternativ til fiskeolie

med marine alger...

NYHED


helse: nyt

Nye multivitaminer til børnDet danske kosttilskudsmærke Longo lancerer nu en komplet multivitamin til børn, der tilmed er sødet med Stevia og udelukkende er tilsat naturlige smags-stoff er og farve. Udover at være sukkerfri har multivi-taminen en lækker smag af jordbær og solbær, der udelukkende kommer fra helt naturlige aromaer.

LongoBørn er til børn i alderen 3-10 år og indehol-der bl.a. vitamin D og kalk, som er nødvendig for bar-nets normale vækst og knogleudvikling.

LongoBørn forhandles i supermarkeder, Matas-bu-tikker og apoteker landet over til en vejledende pris på kr. 79,95 for 150 tabletter.

Nærmeste forhandler oplyses på tlf.: 43 66 40 00

Nyt ur velegnet til dementeTunstalls nye GPS-ur er velegnet til borge-re med demenssygdom i et tidligt stadie.

GPS-uret leveres med et pre-instal-leret SIM-kort, så der skal blot vælges en brugerprofi l, som skal kunne spores.

Uret har profi ler for forskellige brugere og tracking af profi ler med automatisk lokations-alarmer, specielt udviklet til personer, der har en demenssygdom.

Mere info på www.tunstallnordic.com og tlf.: 8793 5000

CHIA OLIE I KAPSLERDe populære chia frø fås nu også i kapsel form. Den kold-pressede chia olie i kapslerne kommer fra det irske fi rma ChiaBia og har de samme gode egenskaber, som de små frø. Dvs. et højt indhold af Omega 3 og 6 fedtsyrer. Men det er specielt a-linolensyre (ALA) kendt som omega 3-fedt-syre, som chia olie kapslerne er rige på. Olien er godt for dit hjerte og kredsløb, og har også anti-infl ammatoriske egenskaber, der hjælper med at lette ledsmerter. Anbefalet daglig dosis 2000 mg, svarende til fi re kapsler. Kan købes i alle helsekostforretninger og bestilles i Matas butikker.Nærmeste forhandler anvises hos Lime Pharma ApS

(+45) 39 56 36 26.

helsenyt

Nye multivitaminer til børnDet danske kosttilskudsmærke Longo lancerer nu en komplet multivitamin til børn, der tilmed er sødet med Stevia og udelukkende er tilsat naturlige smags-stoff er og farve. Udover at være sukkerfri har multivi-taminen en lækker smag af jordbær og solbær, der udelukkende kommer fra helt naturlige aromaer.

LongoBørn er til børn i alderen 3-10 år og indehol-der bl.a. vitamin D og kalk, som er nødvendig for bar-nets normale vækst og knogleudvikling.

LongoBørn forhandles i supermarkeder, Matas-bu-tikker og apoteker landet over til en vejledende pris på kr. 79,95 for 150 tabletter.

Ny bog til kvinder i overgangsalderenKvinder i overgang er en ny bog fra for-fatteren Susanne Løfgren, der er kendt som terapeut inden for Originale Bach Blomsterremedier. Hun manglede selv bogen, da hun kom i overgangsalderen og vil nu med bogen hjælpe andre danske kvinder til at se nye spændende muligheder i den nye alder.

Frem for at fokusere på det, vi mister, skal vi se på de indre kvaliteter, siger Susanne Løfgren.

Kvinder i overgang.

Susanne Løfgren.

Vejl. udsalgspris:

Kr.: 249,00

Forlag: casu.dk

Mere info:

www.menzina.com

Støt danske sommerfugle En ny plakat med samtlige Danmarks dag-sommerfugle vist i deres naturlige størrel-se kunne være en fi n dekoration til væg-gen i hjemmet eller venteværelset.Plakaten er med farvekoder for arternes hyppighed, og hvilke arter, som er ud-døde. Den nye plakat er produceret af Naturbeskyttelse.dk, og overskuddet fra salget vil gå til arbejdet med at rette fokus på tabet af plante- og dyrearter i Danmark. Pris: Kr.: 350 kr. incl. forsendelse.www.natur-shop.dk, tlf.: 4053 4445


helse: nyt

Nederen forældre er seje!Flere teenagere skal køre med cykelhjelm. Det er målet med kampagnen ”Nederen for-ældre” fra Rådet for Sikker Trafi k og Tryg-Fonden.

Kampagnen sætter fokus på, hvor vigtigt det er, at man som forældre er en god rolle-model, der selv kører med hjelm og tager diskussionen med børnene om hjelmen, når de dropper den. Erfaringer viser, at når forældrene blander sig, så beholder fl ere teenagere hjelmen på.

Mere info på: www.facebook.com/nederen

NYT PRODUKT FJERNER URIN-LUGTHver 3. dansker over 40 år, svarende til næsten 1 million. danskere har problemer med urindryp eller efterdryp. Det viser en ny undersøgelse, som analyseinstituttet Epinion har lavet for GB Pharma Aps., som står bag Exurin, et nyt produkt, der eff ektivt neutraliserer generende urin-lugt.

Fås på udvalgte apoteker og web-apoteker.

Mere info: www.exurin.dk, tlf.: 4083 1449

Spar penge med nyt AMD produkt

Ny app til dementeDa Karsten Brønnum så både sin far og sin jævnaldrende bedste ven forsvinde ind i demens, besluttede han sig for at bruge sin erfaring som kommunikationsmand til at hjælpe demente.

Resultatet er den nye app, Idify, der er skabt for at give demente værdigheden og kommunikations-evnen tilbage. App´en gi-ver demente mulighed for at fortælle hvem de er, igennem deres livshistorie i tekst, bil-leder og video.

Læs mere på: www.idify.dk, tlf.: 3696 5898

helsenyt

Sikker bevægelse med TrappestigenMangler du en sikker taburet, når du skal nå op i høje reoler og skabe, så er den arkitekttegnede, Trappe-stigen, et godt valg. Arkitektfi rmaet Hinde vadgaard og Poul Erik Find, står bag stigen, som er produceret i massiv lakeret birketræ med mes-sing-hængsler.

Mere info: www.hindevadgaard.dk

Tlf. 6483 1617.

På med hjelmen!

1000 mg. · Højdosis ZinkKosttilskud · 120 tabletter (120g)

For dit synsskyld

Lutein + Zink20202020

Har du AMD og får anbefalet 4, 6 eller 8 tabletter dagligt, så skift til Ophtamin 20, som indeholder samme høje doser af vitaminer og mineraler, men til en væsent-lig lavere omkostning pr dag.

Ophtamin 20 er på Værn om Synet og øjenlægernes liste over anbefalede produkter.

Bestil eller få mere information om Ophtamin 20 hos DeepSeaPharma på tlf.: 86986540 eller på www.eyecare.dk.


Lægemidlet Glucosamin Pharma Nord lindrer symptomer ved mild til moderat slidgigt i knæet. Inden du starter behandling med Glucosamin Pharma Nord, bør du kontakte din læge for at udelukke tilstedeværelsen af ledsygdomme, der kræver anden behandling. Dosering: Voksne og ældre; Den sædvanlige dosis er 1 kapsel 3 gange dagligt (svarende til 1200 mg glucosamin). Alternativt kan du tage alle 3 kapsler på én gang. Kapslen/kapslerne bør tages med et helt glas vand. Fås i følgende størrelser: 90 kaps. 119,50 kr., 270 kaps. 289,50 kr og 1000 kaps. 985 kr. Læs indlægsseddel før brug.

Åbenlyse fordele ved Glucosamin Pharma Nord:

• Lægemidlet til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt i knæet.

• Kan hæmme nedbrydning af ledbrusk.• Kapslen er synkevenlig.• Kapslen kan skilles ad, så indholdet kan røres

ud i f.eks. juice eller yoghurt.

DK_

Glu

cosa

mi_

AD

_Hel

se_2

10x2

75_0

215

NEM-AT-ÅBNE

SLIDGIGT?Spørg efter Glucosamin Pharma Nord på apoteket eller hos Matas – og få det originale kapselprodukt

Indeholder

glucosamin-sulfat

uden tablethjælpestoffer

Tilmeld dig gratis Pharma Nord’s Helsenyt på www.pharmanord.dk


helse: tema

Blinde medborgere

Øjenbehandling i Danmark og den vestlige verden er en overset succes-historie i det danske sundhedsvæsen.

Af: Jette Warrer Knudsen / Foto: IStock

Vi har langt færre blinde medbor-gere end tidligere. Blindhed er nemlig blevet reduceret med

mere end 50 pct. inden for de seneste ti år. Et fremskridt, som ifølge Morten Dornonville de la Cour, klinisk professor, overlæge, dr. med., Rigshospitalet, er in-tet mindre end fantastisk.

Succeshistorien skyldes ifølge Morten Dornonville de la Cour flere ting. F.eks. det teknologiske gennembrud i behand-lingen af øjensygdomme og udviklingen af ny medicin.

– Og så er vi generelt tidligere ude, når vi sætter en behandling i gang, siger Morten Dornonville de la Cour og hen-viser især til den største synsdræber, den aldersrelaterede øjenforkalknings-sygdom, AMD. En sygdom, som for ikke mange år siden betød blindhed i løbet af få uger. Morten Dornonville de la Cour erindrer mange velfungerende ældre mennesker, der på et splitsekund fik æn-dret deres tilværelse med AMD, som først gjorde dem blinde på det ene øje, og derefter hurtigt på det andet, uden at

Vi er generelt tidligere ude, når vi sætter en behandling i gang.Morten Dornonville de la Cour, professor, overlæge, dr. med., Rigshospitalet.

Tema om øjne og ører

– et særsyn i gadebilledet



helse: tema

øjenlægerne kunne stille noget op. Velfunge-rende ældre fik deres dagligdag smadret, da de blev blinde og hurtigt kom ud i en social de-route.

– Det er særligt svært for ældre at vende til-bage til en velfungerende tilværelse som blind. De har simpelthen ikke nok ressourcer til at få de nye kompetencer, der skal til for at kunne fungere optimalt, siger Morten Dornonville de la Cour, der glæder sig over, at det i dag faktisk er muligt at redde synet for de fleste menne-sker med AMD og holde dem seende i mange år. Og det endda så godt, at nogle fortsat kan køre bil.

+Syge øjne kort

• Øjensygdomme kan ramme strukturer i og omkring øjet – f.eks. øjenlåget,

hornhinden, nethinden, synsnerven, regnbuehinden og tårekanalen.

• De fleste øjensygdomme kan behandles. Især har laserbehandling øget

præcisionen under kirurgiske indgreb, hvilket har mindsket risikoen for

komplikationer betydeligt.

• Sygdomme i nethinden og synsnerven er fortsat den altdominerende

grund til blindhed.

1. Brug forstørrelse til at læse dagens avis, strikke eller se fotos af børnebør-

nene. F.eks. læseapparater til at se tekster og billeder i forstørrelser. Et læ-

seapparat er et kamara, som forstørrer det, du lægger under linsen, og vi-

ser det på en skærm.

2. Få opskrifter læst op og se billeder fra ferien i forstørrelser på compute-

ren. Forstørrelsesprogrammer oplæser og forstørrer tekster og billeder på

computeren og hjælper dig med at læse mails, redigere dokumenter og

arbejde på computeren.

3. Lyt til en god bog eller dejlig musik på en lydafspiller. Med en lydafspiller har

du mulighed for at afspille lydbøger, lytte til musik eller få oplæst artiklen.

Kilde: www.ditsyn-dinhorelse.dk

tips til dig med nedsat syn


PR

ØV SYL

LIFL

OR® OG

OPLEV FORSKELLEN

!

MAVEN I BALANCESylliFlor® er et sprødt fi berdrys af loppefrøskaller, der er nemt at spise på daglig basis for at opnå en regelmæssig fordøjelse.

Bestil gratis vareprøver på: www.syllifl or.dk · Tlf.: 75 555 777SylliFlor® forhandles på apoteket, i helsekostbutikker og på www.biodanepharma.com

Sådan virker SylliFlor®: Ved indtagelse med væske svulmer SylliFlor® op og giver fylde i mave og tarm.Fibrene stimulerer og smører tarmen, og hjælper til en blød og regelmæssig afføring.


helse: tema

+

Det offentlige har leveret varenMorten Dornonville de la Cour er ikke selv i tvivl om, at det er det offentlige sundhedsvæsen herhjemme, som har æren for, at øjenbehandlingen har udviklet sig så positivt.

– Det offentlige har faktisk leveret varen ved hurtigt at brede et koordine-ret behandlingstilbud ud til hele befolk-ningen, siger han og tilføjer, at det ser helt anderledes ud i de lande, hvor det

+

Vidste du at...

70.000 er svagtsynede i Danmark.

Halvdelen er socialt

blinde med et restsyn på

mindre end 10 pct.

200.000 er ramt af en øjenlidelse.

Tilgangen af svagtsynede

med et restsyn på under

30 pct. udgør ca.

7.000 årligt.

Ca. 6000

bliver årligt ramt af våd AMD,

en aggressiv øjensygdom, som

angriber den gule plet på

nethinden. Sygdommen kan

medføre tab af læsesynet i lø-

bet af seks til syv uger. Symp-

tomet på våd AMD er, at den

ramte ser bøjede dørkarme og

flagstænger, skæve fliser og

ovale mønter. Våd AMD kan

kun behandles, hvis patienten

kommer i hurtig behandling

på en øjenafdeling.

Dvs. lige så snart, de første

symptomer optræder.

Kilde: Øjenforeningen, Hvad kan du selv gøre for at forebygge alvorlige øjensygdomme?

• Lade være at ryge.

• Spise grønt.

• Forebygge ulykker i hjemmet og på

arbejdspladsen.

Vi når ekstra langt, hvis vi:

• Bruger beskyttelsesbriller ved

risikable aktiviteter.

• Generelt forebygger ulykker og vold,

der kan skade øjnene.

idify

inden for øjensygdomme, hvor vi er for sent ude.

– Vi handler alt for sent, når folk får nethindeløsning. Befolkningen mangler viden om symptomer på nethindeløsning, og det skal vi gøre noget ved, siger han.

private sundhedsvæsen spiller ho-vedrollen i bekæmpelsen af øjensyg-domme. Eneste malurt i bægeret er dog ifølge Morten Dornonville de la Cour, at der stadig er nogle irriteren-de regionale forskelle herhjemme i behandlingstilbudene. Noget, som politikerne bør forholde sig til og få løst hurtigt, fordi der er så meget livs-kvalitet at hente på området. Og så sparer de offentlige kasser jo også en del, når ældre bliver selvhjulpne i mange flere år, pointerer han.

Morten Dornonville de la Cour mener, at der stadig er et område

Vi handler alt for sent, når folk får nethindeløsning. Befolkningen mangler viden om symptomerne.

Fordel: Du får ikke den direkte varme eller bestråling fra din computer.

Vidste du:• De negative ladede ioner i det aktive kul

giver os en følelse af sundhed og velvære.• Det aktive kul har også vist sig at være

godt for helbredet og vores humør.• Mange fornemmer en bedre arbejdslyst

og mindre træthed.

WWW.HOUSEOFCOAL.DK • TLF 51 31 64 22

UNIVERSAL-/COMPUTERPUDE

KompletSyn er vores nyeste og mest avancerede synstest. Ud over den normale synstest tager vi, som noget helt nyt, bl.a. et digitalt farvebillede af nethinden og trykmåling af øjnene efter behov. Det hjælper til at

opdage øjensygdomme, såsom glaukom (grøn stær) og forkalkning samt diabetes og forhøjet blodtryk. Ønsker du et omfattende syns- og sundhedstjek af dine øjne, så er KompletSyn lige nu helt gratis.

KompletSyn – lige nu helt gratisNyt avanceret udstyr giver dig et omfattende syns- og sundhedstjek

KompletSyn gratis indtil 1. november 2015 (normalpris 149 kr.). ©2015 Specsavers.

Bestil synstest på louisnielsen.dk

helse: konkurrence

Spørgsmål:

KAN ALLE BRUGE EN DYNAMOSTOL:

JA ❍ NEJ ❍

Navn:

Adresse:

Postnr. og by:

Telefon:

Evt. e-mail:

Skriv svaret og send det på et postkort eller bag på en lukket kuvert – eller deltag i konkurrencen på helse.dk senest den 7. oktober 2015.

Helse, Horsensvej 72A, 7100 VejleMærk kuverten ”Konkurrence/Helse”

Vind Polske NATURATIV Kosmetik blev skabt i 2008. Målet var klart fra begyndelsen: At skabe den bedste kompromisløse økologiske kosmetik: Ingen parabener, kunstige duftstoff er, olie-produkter eller andre stoff er, der ikke kan forenes med natur-kosmetik.

Det relativt nye hudplejemærke er blevet meget populært og har modtaget mange Beauty Awards.

NATURATIV tilbyder en lang række produkter og serier inden for kropspleje, ansigtspleje, hårpleje samt pleje af læberne. Desuden har NATURATIV en serie for mænd, og også de mindste kan nyde godt af lækkerierne i Baby Care serien.

Du kan blive den heldige vinder af otte produkter fra NATURATIV serien, Relaxing.

Se mere på www.naturativ.dkDer henvises til nærmeste forhandler på tlf. nr. 91 83 55 77

Spørgsmål:

Sådan deltager du:

HVAD HEDDER DEN NATURATIV-SERIE, DU KAN VINDE?

Relaxing

Sweet autumn

HVORNÅR BLEV NATURATIV SKABT?

2013

2008

NATURATIVKOMMER FRA?

Italien

Polen

Når du deltager i konkurrencen accepterer du samtidig, at vi gerne må kontakte dig med spændende tilbud og nyhedsbreve om magasiner og andre produkter fra Forlaget Mediegruppen via brev, telefon og andre elektroniske medier (f.eks. e-mail og sms). Du kan til enhver tid framelde dig kommunikationen igen. Præmien kan ikke ombyttes til kontanter eller andre varer.

Det eneste, du skal gøre for at deltage, er at sende os de rigtige svar senest 7. oktober 2015:

Klik dig ind på www.helse.dk/konkurrence og udfyld formularen

Klip kuponen nedenfor ud, udfyld den og send til os i en lukket kuvert mærket “Konkurrence/HELSE”

Skriv svaret på et postkort eller bag på en lukket kuvert og send det til os:

HELSE, Horsensvej 72A, 7100 Vejle, mærk kuverten Konkurrence/Helse.

Vaerdi ca.1.000,-


Polske NATURATIV Kosmetik blev skabt i 2008. Målet var klart fra begyndelsen: At skabe den bedste kompromisløse økologiske kosmetik: Ingen parabener, kunstige duftstoff er, olie-produkter eller andre stoff er, der ikke kan

Det relativt nye hudplejemærke er blevet meget populært og har

NATURATIV tilbyder en lang række produkter og serier inden for kropspleje, ansigtspleje, hårpleje samt pleje af læberne. Desuden har NATURATIV en serie for mænd, og også de mindste

Du kan blive den heldige vinder af otte produkter fra

Exurin®Neutraliserer uønsket lugt

Hjælp til et kendt,

men ikke erkendt, problem

Næsten 1 million danskere oplever, i et eller andet omfang, urindryp eller efterdryp, og lugtgenerne herfra er ofte fremtrædende.

Til de mange, der i det stille kæmper mod urinlugt, er der nu hjælp at få

Exurin er et nyt og dobbeltvirkende præparat, der fjerner og forhindrer:• urinlugt i undertøjet• svedlugt i tøj og sko• anden uønsket lugt i tøjet Fås på udvalgte apoteker og i webshops

Læs mere på www.exurin.dk

Exurin_Helse-annonce.indd 1 18/08/15 20.44


helse: klumme

SynspunktHoldningerne inden for sundhed er mangfoldige, og alt kan bevises i store under-søgelser. Derfor har Helse inviteret stærke personligheder til at komme med deres syn på sundheden anno 2015. I denne måned er det professor og overlæge Johan Hviid Andersen, Arbejdsmedicinsk Klinik på Herning Sygehus. Hans holdning er, at det er os selv og vores kultur, der skaber vækst i nye sygdomme.

Overlaege

Johan Hviid

Andersen

I løbet af det seneste år har du haft ondt i ryggen eller nakken, måske hovedpine, forstoppelse, løbende næse eller følt dig

stresset, hvad det så end er. Næste år kom-mer nogle af disse fornemmelser igen. At have det godt er ikke at undgå disse krops-lige fornemmelser, det er at håndtere dem, skubbe dem i baggrunden og komme vi-dere med dine daglige aktiviteter, også når det værker lidt.

Der er også en stærk tendens til, at det negative, utilfredsheden, at være ked af det, anses som brist på moral, ja endog som en korruption af det at være til. En person, som har det godt og er lykkelig, er en god person, og en person, der har det dårligt er en dårlig person. Nogle har benævnt det bio-moralitet. Du har selv skylden for det, hvis du ikke hele tiden søger efter at være lykkelig og i god stand.

Vi har mistet vores kompas og den sunde fornuft. Vi går alt for meget til læ-gen, vi smitter hinanden med bekymring, og sundhedsvæsenet forstærker kun my-terne ved at sygeliggøre folk med unød-vendige screeninger og kropslige og psy-kologiske fornemmelser, der bliver ophøjet til sygdomme.

Tilbage til den sunde fornuft

Vi har mist et vores kompas og den sunde fornuft . Vi går alt for meget ti l laegen, vi smitt er hinanden med bekymring, og sundheds-vaesenet forst aerker kun myterne ved at sygelig- gøre folk.

Pressen er en af hovedleverandørerne til be-kymringer. Formiddagsbladene vælter sig i så-kaldte nye sygdomme og spreder rædsel og uro. I BT – den værste - kunne man d. 9. juli i år læse om ’Mobilnakke’ – ny epidemi. Pølsesnak uden dokumentation.

Hvis man læser nogle af de undersøgelser, hvor man har spurgt personer i mange forskel-lige lande, som har det samme arbejde, om hvor meget, de har ondt, og hvor meget, de er sygemeldt for det, er der større forskelle lande-ne imellem, end der er mellem forskellige grupper i de enkelte lande.

I et land som Japan har de meget lidt ondt og er meget lidt syge-meldt for det. Jeg ken-der ikke svaret på hvor-for, men ville gerne kende det. Måske skulle vi lade være med at dvæle så meget ved egne fornemmelser og symptomer og i stedet se på og handle på ”den syge verden” omkring os. En verden, hvor vi i vores del lever i et risikosam-fund uden alvorlige risici, mens verdens fattige og de mange fl ygtninge betaler prisen med ’skibskatastrofer, hærværk og pludselig død’.


Synspunkt Kræftforeningen Tidslerne - en levende patientforening

Tidslerne er en selvstændig og uafhængig

patientforening for nysgerrige, aktive

cancerpatienter. Vores primære formål er,

at varetage patienternes interesser og

sætte disse i centrum.

Et årligt medlemskab koster kun kr. 225,-

Hvad får du for dit medlemskab:⦁ Godt netværk.

⦁ Spændende foredrag rundt i landet.

⦁ Genoptrænings- og selvhjælpskurser.

⦁ Tidsellinjen med råd og vejledning.

⦁ 3 årlige tidsskrifter med spændende og informative artikler.

⦁ Projekt om erfaringer fra behandlinger i udlandet.

Læs nærmere på TidsLernes Hjemmeside: www.tidslerne.dk

Nærmere oplysninger: Formand Mai Nielsen, telefon 86 11 32 44 eller e-mail: [email protected]

Indmeldelse kan ske til foreningens sekretær: e-mail: [email protected]

Tidslerne er en selvstændig og uafhængig

patientforening for nysgerrige, aktive

cancerpatienter, som søger det bedste

fra såvel den komplementære som

konventionelle behandlingsverden.

Tidslerne ledes af cancerpatienter som

arbejder for bedre behandling.

Årligt medlemskab: Kun kr. 225,-

Nærmere oplysninger: Formand Mai Nielsen, telefon 86 11 32 44 eller e-mail: [email protected] Indmeldelse kan ske gennem hjemmesiden: www.tidslerne.dk

Hvad får du for dit medlemskab:• Selvhjælpskurser over flere dage.• Tidsellinjen med råd og vejledning.• Spændende foredrag rundt i landet.• 3 årlige tidsskrifter med spændende

og informative artikler.• Godt netværk.• Medlem af European Cancer

Patient Coalition (ECPC).

Bo på elegant og atmosfæriskwellnesshotel ved Bükkösfloden og med udsigt til dengamle bydel i den charmerendeby Szentendre. Kultur ogromantik ved Donau floden

| Budapest

30 min. fra BudapestBükkös Hotel & Spa

3 overnatninger 3 x morgenbuffet3 x 3-retters menu/buffet1 x velkomstdrink1 x ansigts massage

GOD PRIS

1.049,-Ankomst: Indtil 29.10.14 | Sæsontillæg fra kr. 44 / døgn

Risskov Bilferie• Prisen er pr. person i dob.vær.

• Gode børnerabatter• Mulighed for fl ere dage

• Minimum inkl. slutrengøring• Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,-• Spar i fht. hotellets egen pris

• Forbehold for udsolgte datoer • Forbehold for trykfejl

• Rejsearrangør Risskov Autoferien AG• Prisstigninger kan forekomme

• Åbent hverdage 9-17• Åbent weekend 10-15

Rejs med Risskov Bilferie og få lidt ekstra

Tilmeld jer vores nyhedsbrev og modtag hver uge nogle af vores

mange vilde tilbud - først!

Tlf. 70 22 77 17 www.Risskov-Bilferie.dk

- et godt rejsetilbudSå billigt, at du ikke har råd til at blive hjemme

Her kan I slappe helt af i smukke og rolige omgivelserI har ikke langt til Østrigs største naturfænomener

| Salzburgerland

Nyd en bjergrig og hyggelig ferieHotel EvianquelleEn helbredende og naturskøn ferie lige ved naturlig kilde møder jersyd for Bad Gastein. I det romantiske bjergrige område fyldt medvandfald og søer ligger det atmosfærefyldte Hotel Evianquelle

2 overnatninger m. morgenbuffet2 x aftensmad1 velkomstdrinkGratis transfer til skilifterGratis parkering og internet

SUPER PRIS

649,-Miljøtillæg 2 Eur / døgn

Ankomst: Indtil 01.11.14

Oplys bestillingskodenLIME

De brostensbelagte gader i den

gamle købsstad Ringkøbing

byder jer velkommen til en

hyggelig miniferie i

charmerende omgivelser. Hotel

Ringkøbing ligger i centrum af

byen på Torvet

| Jylland

Gammel dansk købstad

Hotel Ringkøbing

2 overnatninger

2 x morgenbuffet

2 x 2-retters menu/buffet

Adgang til svømmehal*

Adgang til fitness og bowling*

SPAR OPTIL 36%

699,-Miljøtillæg 45 DKK / døgn

Ankomst: Søndag - torsdag indtil 19.12.14

208x140_kulør+lime_template.idml 1 03-06-2014 11:21:17

Nyt håb for kredsløbspatienter - uden smerter og bivirkninger!

Et nykonstrueret Elmedistrål-apparat til hjem-mebrug der giver øget livskvalitet og bedre velvære.

Her ud over udtaler dr. med. Ernst Chr. Hansen at metoden har en rensende virkning på blod-karrene, som øger blodgennemstrømningen i arme og ben og afl aster hjertet d.v.s. forhin-drer dannelsen af blodpropper (tromboser).

Elmedistrål-metoden er smertefri, uden medi-cin og uden bivirkninger. Apparatet er enkelt og nemt at betjene.

Elmedistrål-apparatet er en dansk opfi ndelse og produceres i Danmark.

Vil du vide mere eller ønsker at få en brochure tilsendt eller du ønsker at få afprøvet metoden gratis, så ring til os - så vil vi sende en medar-bejder hjem til dig for at instruere dig i brugen af apparatet.

Overlæge Dr. med. Ernst Chr. Hansen, Køben-havns Kommunehospital har afprøvet Elmedi-strål-apparatet gennem 8 år sammen med Liv. med. Percy Nordqvist, Vasa Sjukhus i Göte-borg samt Universitetsklinikken i Birmingham. Samtlige instanser kan dokumentere at appa-ratet har effekt på følgende lidelser:

• Prikken i fødder og tæer• Smerter og kramper• Hævede ben og fødder• Muskelspændinger• Forhøjet blodtryk• Sportsskader• Knoglebrud• Uro i benene• Forstuvninger• Tennisarm• Hovedpine• Hvilesmerter• Blodsamlinger• Skinnebenssår der ikke vil heles

Elmedistrål-metoden virker direkte ind på blodkarrene og har derved effekt på kreds-løbsproblemer og dermed forbedrer blodcir-kulationen der er forudsætningen for de fl este af kroppens funktioner.

Elmedistraal [email protected]. 28 92 84 04www.elmedistraal.com

70635_EMS_Ann_208x140.indd 1 06/10/10 08.27

Vil du have bedre livskvalitet og velvære- uden smerter og bivirkninger

elde.indd 1 8/7/14 11:04 AM

helse: nyt fra Danske Regioner

Nyheder og information fra Danske Regioner

DanskeRegioner

Sjællændere kører dobbelt så langt i tog som nordjyderHvor i landet du bor, kan have indfl ydelse på, hvilket transportmiddel, du foretrækker. Det er nemlig meget forskelligt, hvad indbyggerne i de fem regioner vælger til deres daglige transport. Indbyggerne i Hovedstaden er i førertrøjen med 2,57 km på cykel om dagen, mens sjæl-lænderne rejser længst med tog. Nordjyderne ligger tæt med midtjyderne om at køre længst i bus, og i Syddan-mark får bilpassagerer de længste lift. Det viser et træk fra DTU’s trafi kvaneundersøgelse, om hvor mange kilo-meter borgerne i de fem regioner transporterer sig på cykel, i bus, bil eller tog.

Kilde: Regio – Danske Regioners analysemagasin

Flere hjertepatienter overleverDer er godt nyt for hjertepatienter i Danmark. Nye tal in-dikerer nemlig, at færre dør som følge af problemer med hjertet. Udviklingen matcher den tendens, der har været det seneste årti, hvor antallet af dødsfald på grund af hjer-tesygdomme er faldet med 41 pct. Årsagen til den positi-ve udvikling er, at behandlingen er blevet bedre, og at akutte patienter hurtigt får hjælp. Fremover vil Danske Regioner ligeledes sætte ekstra fokus på eff ektiv behand-ling af ikke-akutte hjertepatienter. Danmark ligger i top sammenlignet med andre lande, når det gælder over-levelse blandt hjertepatienter.

Kilde: Danske Regioner

NYT FORSKNINGSCENTERUNDERSØGER BEHANDLING MED MUSIKDe fl este ved, at musik kan påvirke hjernen. Men det er stadig uafklaret, hvorfor musik har så stærk en påvirkning på os. Derfor har Aarhus Universitet og Det Jyske Musik-konservatorium i et unikt samarbejde startet et nyt forsk-ningscenter, der skal fi nde ny viden om musikkens på-virkning af hjernens funktioner, og den vil kunne bruges til at behandle sygdomme i fremtiden. Forskningens re-sultater kan eksempelvis blive relevante for smertebe-handling, forbedring af søvnkvalitet, genoptræning efter slagtilfælde og i forbindelse med autisme og ADHD.

Kilde: Region Midtjylland

Forskning vil hjælpe børn med spastisk lammelseKan børn med spastisk lammelse hjælpes til bedre at kunne gå? Svaret på dette spørgsmål undersøges nu i et ph.d.-projekt på Odense Universitetshospital. Forsk-ningsprojektet sammenligner raske børns gang med gangen hos 60 børn med spastisk lammelse. I første omgang undersøger projektet, hvordan børnenes gang afviger og hvilke muligheder, der kan være for behand-ling. Resultatet vil på sigt kunne medføre øget livskvali-tet for en gruppe handicappede børn, der kan have problemer med at føle sig langsomme og let ved at kunne miste balancen.

Kilde: Sund i Syd – sundhedsmagasin for Region Syddanmark


handling, forbedring af søvnkvalitet, genoptræning efter handling, forbedring af søvnkvalitet, genoptræning efter slagtilfælde og i forbindelse med autisme og ADHD.slagtilfælde og i forbindelse med autisme og ADHD.

Kilde: Region MidtjyllandKilde: Region Midtjylland

helse: xxxxxx


Vil du have effektiv smertebehandling uden at tage piller ...

... så prøv Voltaren gel, der målrettet behandler ledsmerter.

I modsætning til smertestillende piller, der påvirker hele kroppen, er Voltaren gel udviklet til at trænge dybt ind i leddet og behandle smerten effektivt – direkte hvor det gør ondt. Prøv Voltaren gel, så du igen kan gøre det, du holder af.

Forbrugerinformation for Voltaren gel. Voltaren gel indeholder diclofenac. Virkning: Er betændelsesnedsættende (anti-inflammatorisk) og smertestillende og anvendes imod lokale smerter i muskler, sener og led. Dosering: Voksne og børn over 14 år: 2-4 g gel påsmøres huden 3-4 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Brug ud over 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Bivirkninger: Omfatter milde og forbigående hudreaktioner på det behandlede hudområde. Op til 10 % kan opleve udslæt, eksem, erytmen, dermatit og pruritus. Sjældent ses blæredannelse på huden. Meget sjældent ses overfølsomhed, sammentrækning af bronkierne, astma, tørhed, pustuløst udslæt, nældefeber eller lyssensibilitet. Forsigtighedsregler: Bør ikke anvendes af personer, hvor acetylsalicylsyre eller andre NSAIDer fremprovokerer astma, nældefeber eller snue. Bør kun anvendes på intakt rask hud og ikke på åbne sår eller ved svær akne. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Undgå overdreven udsættelse for sollys for at forhindre lysoverfølsomhedsreaktioner. Er ikke beregnet til brug under tætsluttende forbinding. Særlig forsigtighed af NSAIDer bør udvises hos ældre patienter. Samtidig anvendelse af oral NSAIDer kan øge forekomsten af bivirkninger. Bør ikke bruges af gravide og ammende. Kan påvirke chancen for at blive gravid. Pakninger: Voltaren gel 11,6 mg/g, 50 g, 100 g og 150 g. Inden brug af produktet, bør vejledningen i og på pakningen læses grundigt. Novartis Consumer Health – tlf. 39 16 84 00. Dato for produktresumé: 03/2014. 01-2015-008. Læs mere på www.voltaren.dk. Fås i håndkøb.

Annonce 210x275 0815.indd 1 21/08/15 08.24


helse: tema

Et kunstigt øje lavet af glas er et unikt lille mesterværk, som frem-stilles af en såkaldt okularist. Alt fra øjenfarve til form og blodårer

skabes med præcision, så øjet passer perfekt til den enkelte patient.

Af: Mette Buch Jensen / Foto: Lasse Hyldager

Flere tusinde håndlavede glasøjne kigger frem fra deres æsker. Pupil og iris

er skabt. Nu venter de kunsti-ge øjne på at blive rettet til, så form og farve passer helt ned til mindste detalje: Øjet af glas skal ligne det raske så meget som muligt. Vi er på øjenafdelingen på Aarhus Universitetshospital, hvor okularist Jan Müller-Uri sam-men med to ansatte fremstil-ler glasøjne i sit mobile værk-sted.

Et glasøje i håndtaskenLuften er tung af varmen fra de tre bunsenbrændere, hvis flammer gør glasprotesen smidig, så okularisten kan forme det kunstige øje. Her er tre patienter ad gangen: Én af dem er 39-årige Lis-

beth Brocelius Meléndez, der mistede sit øje som barn.

– Jeg er født med grå stær. Og da jeg var halvandet år gammel, prøvede lægerne at operere det væk. Men ope-rationen gik galt, og jeg mistede mit venstre øje. Jeg kan ikke huske, hvor-

min ring af, fortæller Lisbeth Brocelius Meléndez og under-streger dermed, at hun har et meget afslappet forhold til dét at leve med et glasøje.

– Jeg kan huske, at jeg som barn indimellem var ked af det, men i dag tænker jeg sjældent over det. Jeg er selv-følgelig forfængelig ligesom alle andre, men når jeg ser mig i spejlet, så lægger jeg næsten ikke mærke til det. Og jeg har aldrig betragtet mit manglende øje som et handi-cap. Den eneste ulempe er, at jeg er dårlig til at ramme og ikke kan se film i 3-D. Når jeg kører bil, så skal jeg dreje ho-vedet mere end de fleste, men det er jo bagateller. Til gengæld har jeg et billigt kontaktlinse-abonnement, fordi jeg kun har én linse.

Jeg er så vant til det. For mig er det nemmere at tage mit øje ud end at tage min ring af.Lisbeth Brocelius Meléndez

Tema om øjne og ører

jet

dan det er at kunne se med begge øjne, så for mig er det helt naturligt kun at have ét brugbart øje, siger Lisbeth Brocelius Meléndez, der er journalist og vært på DRs P1. Hun tager det kunstige øje ud flere gange dagligt for at skylle det:

– Jeg er så vant til det. For mig er det nemmere at tage mit øje ud end at tage



helse: tema


Lisbeth Brocelius Meléndez har aldrig prøvet at tabe sit glasøje, men har for en sikkerheds skyld altid et ekstra øje med i sin håndtaske. Det ligger i en lille rund æske side om side med læbepomade og tamponer. Hun går i svømme-hallen uden svømmebriller, men holder sig instinktivt for øjet, når hun er i en rutschebane, der kører nedad i høj fart.

Sover med glasøjet iJan Müller-Uri tager forsigtig Lisbeths glasøje ud med en lille sugekop og undersøger øjenhulen for at se, om der er tegn på infektion eller irritation af hud eller slimhinder. Alt ser fi nt ud, og han henter en af de mange æsker med for-producerede glasøjne for at fi nde den rigtige øjenfarve. Brun med lidt grønt i. Efter et par forsøg er den rigtige nu-ance fundet, og Jan Müller-Uri tager plads ved bunsen-brænderen. Han laver blodårer af farvede glastråde i røde og blå nuancer, retter irisfarven til og former protesen, så den matcher Lisbeths øjenhule. Tilretningen af øjenprote-sen tager omkring en halv times tid. Så skal glasøjet køles ned et kvarters tid, inden det sættes ind i øjenhulen.

– Det er ubehageligt, når øjet ikke sidder i. Der kommer luft til slimhinderne, og jeg føler mig sådan lidt nøgen uden mit øje, siger Lisbeth Brocelius Meléndez, der også altid so-ver med glasøjet i. Hun får skiftet øjet en gang om året, for-di væske fra tårekanalerne gør overfl aden slidt og mat.

– Når jeg møder nye mennesker, så tror de fl este, at jeg er skeløjet. De færreste kan se, at jeg har glasøje og bliver overraskede, når jeg fortæller det. Jeg har tænkt på, om mit glasøje diskvalifi cerer mig i en dating-sammenhæng, men jeg tror det egentlig ikke. Jeg tænker først og frem-mest, at der bare ikke må ske noget med mit raske øje.

helse: tema

+

Glasøjne i tal

Hvert år mister omkring 150 danskere det ene eller begge

øjne. Tallet er stabilt. Et kvalificeret skøn lyder på, at mellem

3-4000 danskere har et kunstigt øje. Omkring 20 pct. har mi-

stet et øje som følge af en ulykke. Den resterende gruppe, det

vil sige cirka 80 pct., har mistet øjet på grund af sygdom, pri-

mært kræft. Også medfødte øjensygdomme, grøn stær og in-

fektioner kan føre til tab af øjet. Kunstige øjne fremstilles i

glas eller akryl. Akryl er mere holdbart end glas og kan juste-

res undervejs, men mange synes, at glasøjet har mere liv og

glans. Glas er stadig det mest brugte materiale til øjenprote-

ser i Danmark, men proteser af akryl vinder frem. Et glasøje

koster 3.400 kr.

Kilde: Okularist Jan Müller-Uri samt læge og ph.d. Marie Louise Roed Rasmus-sen: “The Eye Amputated – Consequences of Eye Amputation with Emphasis on Clinical Aspects, Phantom Eye Syndrome and Quality of Life.


Se flere af vores produkter på hjemmesidenwww.diabetesnordic.dk

Ampalaya Plus anbefales som et supplement / kosttilskud til dig der ønskeret mere stabilt blodsukker, dig som har et højt kolesterol / blodsukkersamt ønsker hjælp til at holde idealvægten.

Gæslingevej 11 - 3080 Tikøb - Danmark - Tel. 23924050www.diabetesnordic.dk - [email protected]

- Ampalaya Plus bidrager til et stabilt blodsukker- Ampalaya Plus hjælper anti-inflamatorisk og anti-oxiderende- Ampalaya Plus begrænser negative følger og hjælper på fordøjelsen- Ampalaya Plus er 100% naturligt


Mediq Danmark A/S Kornmarksvej 15-19, 2605 Brøndby, Tlf. 3637 9130

Smuk uden hår Dansk design i 100% naturmaterialer

Vi har tænkt på helheden, så du kun skal tænke på dig selv!

Christine Headwear giver dig et attraktivt udvalg af smukke tørklæder, hatte, kasketter og turbaner i 100%

naturlige og åndbare materialer.

Produkterne er gennemtestede og føles meget behagelige at have på.

Alle Christine-produkterne er desuden tilskudsberetttigede.

Se hele udvalget og nærmeste forhandler på: www.christineheadwear.dk eller kontakt

Mediq Danmark for nærmere information.

OphtaminLutein + Omega 3

Har dine øjne brug for et ekstra tilskud?

DeepSeaPharma · Skanderborgvej 152A · 8382 Hinnerup · Tlf. 8698 6540 · www.deepseapharma.dk

DHA i Omega 3 fedtsyrer er en vigtig komponent i nethinden og er med til at opretholde et normalt syn.DHA er knyttet til fotoreceptorernes cellemembran og bidrager til at opretholde et normalt syn. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA. Ophtamin indeholder 250 mg DHA.

Zink bidrager til at vedligeholde et normalt syn Zink er vigtigt for opretholdelsen af et normalt syn, fordi Zink indgår i flere enzymer, som er nødvendige for omdannelsen af A-vitamin. En omdannelse, som er afgørende for øjets evne til at se. Ophtamin indeholder 15 mg zink.

Derudover indeholder Ophtamin antioxidanterne Lutein /Zeaxanthin og C-vitamin.

Næringsinformation se: www.ophtamin.dk

Anbefalet dosering : 1 kapsel pr. dag Pris / dag : 4,00 kr Portofrit i postkassen.

Ophtamin bestilles på: www.deepseapharma.dk eller ring 86986540

OphtaminLutein + Omega 3

Har dine øjne brug for et ekstra tilskud?

helse: xxxxxx


helse: tema

Rejsende i glasøjne25.000 glasøjne. Så mange kunstige øjne har okularist Jan Müller-Uri foreløbig fremstillet i sin karriere. Med sit mobile værksted rejser han årligt til mere end 60 byer i Europa for at skifte de brugte glasøjne ud med nye.

Af: Mette Buch Jensen / Foto: Lasse Hyldager

Jan Müller-Uris arbejdsplads ligner mest af alt et lille glaspusteri. Bun-senbrændere, piber til at puste i

glas og andet værktøj ligger side om side på hans bord i lokalet på 2. sal på Aarhus Universitetshospital. Han rejser fra sit fi rmas hovedsæde i Tyskland til Danmark fl ere gange om året for at pas-se sine omkring 800 danske patienter.

– Det mest spændende ved mit job er dét, der er bag øjet. Det menneske, jeg møder. Det er en stor tilfredsstillelse at være med i hele processen, snakke med mine patienter og skabe præcis dét øje, der passer til den enkelte. Vi har omkring en halv time sammen, hvor vi snakker om løst og fast. Jeg prøver altid at skabe en god kontakt og få patienten til at føle sig tryg. Protesen er jo kun en lille del af et menneske. Og så har jeg jo kendt ho-vedparten af mine patienter i mange år – vi ses minimum hvert andet år, og jeg opfatter mange af dem lidt som familie.

Jan Müller-Uri er femte generation i familiefi rmaet F. AD. Müller Söhne, som blev grundlagt i Tyskland i 1860. Han har arbejdet side om side med sin bedstefar

og sin far. Hans egen søn er også gået ind i okularist-faget og er godt i gang med den seks-årige uddannelse. En af dagens patienter er kommet hos både Jan Müller-Uris bedstefar og far og kom-mer nu hos Uri selv. Firmaets i alt 19 an-satte tæller en hel del familie medlemmer, og drømmen er, at fi rmaet fortsat vil gå i arv fra generation til generation.

Find øjet igenDet forproducerede glasøje er kugle-rundt, men under tilpasningen formes glaskuglen til en skal, der ligger i øjen-hulen. Næsten alle kan bevæge glas-øjet i mere eller mindre grad og få det til at følge synsretningen, fordi musk-lerne i øjenhulen som oftest fungerer. Hver eneste øjenhule er individuel og kan forandre sig hele tiden. Protesen skal derfor tilpasses: Hvis glasøjet er for stort, så kan patienten få et stirrende blik, og hvis glasøjet er for lille, så risi-kerer man at se træt ud hele tiden.

– Et glasøje skal skiftes en gang om året eller hvert andet år. Væske fra tåreka-nalerne slider på protesen, så den lang-

somt bliver ru som mikrosandpapir. Pa-tienten får den brugte glasprotese med hjem, så der altid er en protese i reserve. Jeg anbefaler, at man renser øjet mindst hver tredje måned, så der ikke dannes grobund for bakterier i øjenhulen. Øjet skal skylles i helt almindeligt vand, og så skal man gnide det med fi ngrene, så man fj erner belægningen.

Jan Müller-Uri har kun få gange op-levet, at et glasøje er røget ud af øjen-hulen og er gået i stykker – i sine 31 år som okularist erindrer han ganske få tilfælde, hvor det er gået så galt. Det sker oftere, at en protese ryger ud i for-bindelse med sport, for eksempel fod-bold, men så længe underlaget er blødt, så tager øjet ikke skade. Det handler om at fi nde det igen, rense det og putte det tilbage i øjenhulen.

Det mest spændende ved mit job er dét, der er bag øjet. Det menneske, jeg møder.Okularist Jan Müller-Uri.

Tema om

øjne og ører

25.000 glasøjne. Så mange kunstige øjne har okularist Jan Müller-Uri foreløbig


nyhed

Arla Protino® er et friskt mejeriprodukt, der gør det let og lækkert at få ekstra næring i en nem lille mundfuld.

Få inspiration til lækre mellemmåltider med Arla Protino® på www.arla.dk/protino

Ekstra næring i en nem lille mundfuld

med valleprotein

Smager som koldskål og cremet yoghurt!

Arla Protino® forhandles hos

LunaminoGodnat og sov godtLunamino er et innovativt og nyt sovemiddel, der indeholder ami-nosyren L-trypthofan kombineret med velkendte urter. L-trypthofan virker som byggesten til dannelsen af kroppens eget søvnhormon, melatonin.

Lunamino

Kolesterol er en nødvendig byggesten for mange af kroppens hormoner, men med alderen vil mange opleve, at niveauet i blo-det har tendens til at blive for højt. Dette kan skyldes, at vi spiser forkert, dyrker for lidt motion – og for andre er det genetisk betinget.

kan skyldes, at vi spiser forkert, dyrker for lidt motion – og for andre er det genetisk

Lipinorm er et nyt produkt, der indeholder en kombination af rød gær-ris, artiskok og thiamin. Rød gær-ris indeholder stoff et Monacolin K, der påvirker kroppens stof-skifte og nedsætter produktionen af kole-sterol. Monacolin K har for nyligt fået EU´s godkendelse for, at det medvirker til at bevare et normalt kolesterolniveau.

Indholdet af thiamin bidrager desuden til at bevare en normal hjertefunktion.

godkendelse for, at det medvirker til at godkendelse for, at det medvirker til at bevare et normalt kolesterolniveau. bevare et normalt kolesterolniveau.

Indholdet af thiamin bidrager desuden til at Indholdet af thiamin bidrager desuden til at Indholdet af thiamin bidrager desuden til at bevare en normal hjertefunktion.bevare en normal hjertefunktion.bevare en normal hjertefunktion.

Kan købes hos:Kan købes hos:

Læs mere om Lipinorm på www.mezina.dk

LunaminoGodnat og sov godtGodnat og sov godtLunamino er et innovativt og nyt sovemiddel, der indeholder ami-nosyren L-trypthofan kombineret med velkendte urter. L-trypthofan virker som byggesten til dannelsen af kroppens eget søvnhormon, melatonin.

Lunamino

Kolesterol er en nødvendig byggesten for mange af kroppens hormoner, men med alderen vil mange opleve, at niveauet i blo-det har tendens til at blive for højt. Dette kan skyldes, at vi spiser forkert, dyrker for

Kolesterol er en nødvendig byggesten for mange af kroppens hormoner, men med alderen vil mange opleve, at niveauet i blo-det har tendens til at blive for højt. Dette kan skyldes, at vi spiser forkert, dyrker for

Lipinorm er et nyt produkt, der indeholder Lipinorm er et nyt produkt, der indeholder en kombination af rød gær-ris, artiskok en kombination af rød gær-ris, artiskok og thiamin. Rød gær-ris indeholder stoff et og thiamin. Rød gær-ris indeholder stoff et Monacolin K, der påvirker kroppens stof-Monacolin K, der påvirker kroppens stof-skifte og nedsætter produktionen af kole-skifte og nedsætter produktionen af kole-

Normalt kolesterolniveau og hjertefunktion

BellavistaHjælp til et bedre synUnik kombination af bl.a. blåbær, tagetes og gulerod samt A-vitamin og zink der bidrager til at vedlige-holde et normalt syn.

melatonin. melatonin.

Bellavista


helse: fokus

Når du forstår dine følelser og tanker og lever med det, der er, får du et bedre med kræft.

Af: Lise Baltzer / Foto: Colourbox

”Jeg har en kronisk sygdom.” Det er, hvad Hanne plejer at svare, hvis nogle skulle spørge. Hanne har kræft, og der er ikke noget, der tyder på, at hun kan blive hel-bredt for kræften. Derfor modtager hun nu lindrende og livsforlængende be-handling. Det gode er, at lægerne vurde-rer, Hanne kan leve mange år endnu.

– Måske overlever du endda mig. Jeg kan blive kørt ned i morgen, som hendes onkolog engang sagde, da hun luftede sin angst for ham. Det dårlige er, at ”de mange år” kan blive opfyldt af negative tanker, nedtrykthed og frygt for fremti-

den. Det er faktisk allerede i nogen grad tilfældet. Derfor er Hanne indstillet på at finde en metode, der kan hjælpe hende til at leve bedre med ”det, der er”.

Følelserne skifterTanker om sygdommen, fremtiden og døden ligger altid og lurer et eller andet sted i Hannes bevidsthed. Nogle gange som tynde slørskyer og en vag fornem-melse af ”noget, der ikke er, som det skal være”. Andre gange som truende sorte skyer, negative tanker og angstfyldte forestillinger. Mennesker, der lever med

kræft, kan opleve, at følelserne skifter mel-lem håb og modløshed, frygt og optimis-me, glæde og tristhed, ro og uro. Hanne har for eksempel også oplevet, at kræft-sygdommen ind imellem har givet hende en oplevelse af endelig at vide, hvad der betyder noget i hendes liv – og ind imel-lem har de erkendelser og indsigter gjort hende nærmest ”høj”. De store følelses-mæssige udsving kan i sig selv være både anstrengende og gøre den enkelte angst, fordi man kan have svært ved at ”genken-de sig selv”. Det kan selvfølgelig også på-virke forholdet til de nærmeste.

Hjernen producerer tankerHanne husker især en dag, hvor hendes tanker blæste hende helt omkuld: Hun havde lagt sig ind for at hvile sig lidt på sengen, da hun for sit indre blik så en se-rie livagtige billeder af de grådige kræft-celler, der nu (i tankerne/fantasien) havde kastet sig over kroppens sidste sunde væv. Tankerne virkede særdeles virkelige på Hanne, og påvirkede hendes følelser på en måde, så hun følte sig ked af det, bange og i dårligt humør.

Hjernen producerer en lind strøm af tanker, ligesom bugspytkirtlen pro-ducerer insulin. ”Hold da op med at tænke på dét!” har nogen sikkert sagt til os, eller også har vi sagt det til os selv. Men vi har sjæl-dent lært, hvordan man gør det. Trods det kan vi opøve evnen til at se tanker og følelser på en grundlæg-gende anden måde:

Fokus på kræft

– om mindfulness i forhold til kræftLev vel med kræft

+

Mindfulness Smertehjælp

Øvelsen er ikke beregnet på at ”stoppe” smerte, men derimod på at ændre dit ”forhold til

smerten”. Du kan lave den i de situationer, hvor du aktuelt har smerter. Den virker bedst,

hvis du udfører den på et tidspunkt, hvor smerten befinder sig i det, man kunne kalde

”opløbsfasen”. Du kan udføre øvelsen så tit, du har brug for det.

Sæt eller læg dig ned i en stilling, der er så behagelig, som den nu engang kan blive.

Start med at fokusere på fornemmelsen af at sidde eller ligge: Hvordan mærkes

kontakten med underlaget?

Når du er klar, så tillad dig selv at rette opmærksomheden i retning af det sted,

hvor du oplever den form for intensitet, vi med et ord kalder ”smerte.”

Og nu, så … Tillad dig selv at ”trække vejret” direkte ind i smerten … Eller, hvis det

er for voldsomt, så kan du blot gå til ”kanten” af smerten, og trække vejret ind her.

Det handler altså om at forestille sig, at man trækker vejret ind i smerten.

På hver udånding, siger du højt indeni: ”Åbne, løsne, slippe, blødgøre …” samtidig

med, at du forestiller dig, hvordan området omkring smerten løsnes og blødgøres på

en måde, hvor smerten kan flyde ud, hvis den vil, og hvis du vil lade den gøre det.

12

3

4

5



helse: fokus

Nemlig som noget, vi kan vælge at lade passere forbi, hvis det er det, vi ønsker. Her i Vesten er metoden bedst kendt som ”mindfulness”, og det er en metode, der hjælper os til for det første at mærke indre ro, og for det andet at lade de tanker passere forbi, som vi ikke har brug for at ”gå nærmere ind i” for nuværende. Da Hanne tog et kursus i mindfulness, lærte hun at mærke roen bag uroen; slippe de tanker, hun ikke havde brug for lige nu; og desuden se hjernens ”frembringelser” som hypoteser og løse idéer, snarere end som en afspejling af den skinbarlige virkelig-hed. Mindfulness har desuden vist sig effektiv i forhold til smerter og bivirkninger af forskellige former for kræftbe-handling.

MBSR og MBAT – to effektive mindfulness-programmerDet er især det mindfulness program, som Dr. Jon Ka-bat-Zinn udviklede sidst i 70’erne, der er blevet kendt i Dan-mark: Et 8-ugers kursusprogram, der hedder ”MBSR” (Mind-fulness Based Stress Reduction), og som retter sig mod stressreduktion over en bred kam, herunder også den stress, der er forbundet med smerter og det at leve med en fysisk sygdom. Et andet lovende program er MBAT (Mind-fulness Based Art Therapy), der er udviklet specielt til kræft-patienter, og som kombinerer mindfulness med kunst-tera-peutiske teknikker. Programmet er testet på kvinder, og har vist en markant og positiv effekt på følelsesmæssig smerte samt en positiv indflydelse på kerneaspekter af såkaldt hel-bredsrelateret livskvalitet. Det er også et 8-ugers kursus, men en specifik videreudvikling af førstnævnte.

+

Det kan du selv gøre

Der findes også øvelser, som mennesker, der lever med kræft, kan udføre på egen hånd

– og integrere i hverdagen. Her finder du tre øvelser på hver maksimalt tre minutter.

Siddende mindfulness meditation: Tre minutter

Den siddende mindfulness meditation hjælper dig til at holde fokus på nuet – åndedræt-

tet er altid i nuet – ligesom den hjælper dig til at slippe tanker om fortid og fremtid.

Udfør den gerne et par gange dagligt.

Sæt dig i en stilling, hvor ryggen er rank, men ikke stiv. Med en fornemmelse af værdig-

hed. Lad igen ryggen være fri fra ryglænet.

Når du ånder ind, siger du højt til dig selv indeni: ”Ånde ind” eller blot: ”Ind, ind, ind.”

Når du ånder ud, så siger du højt til dig selv indeni: ”Ånde ud” eller blot: ”Ud, ud, ud.”

Ind imellem vil din opmærksomhed vandre bort fra åndedrættet og ud i tanker.

Det kan være tanker om fortiden, fremtiden eller fantasier og forestillinger.

Din opgave er blot at slippe disse tanker, så hurtigt som det nu engang kan lade sig

gøre, og vende tilbage til åndedrættet.

12

3

Øvelse til afhjælpning af akut angstDenne øvelse er effektiv ved angst (f.eks. i forbindelse

med prøveresultater, undersøgelser) og skal anven-

des i selve situationen, hvilket vil sige ”her og nu”:

Hold dig for dit højre næsebor

Træk vejret langsomt ind i venstre næsebor,

mens du tæller til ti.

Hold vejret, mens du tæller til ti

Ånd langsomt ud, mens du tæller til ti.

Hold udåndingen, mens du tæller til ti.

+

1

2

34

5



helse: fokus

Fokus på kræft

– Vi skal alle lære at tage hensyn til, at kræft ofte ikke er det samme som en døds-dom, men en kronisk syg-dom. Derfor skal vi ændre vores måde at tale på, når vi står over for et medmenne-ske, der lever med kræft. Vi skal væk fra de hårde skræmmebilleder og associ-ationer, som opstår i vores hoveder, når vi hører om en kræftdiagnose, siger Jette Winge, der er rådgiver hos Kræftens Bekæmpelse. Hun tilføjer, at det er en svær, men nødvendig balance-gang.

– For vi skal huske på, at kræft for nogle stadigvæk er dødelig samtidig med, at der er andre, der kan leve næ-sten et helt liv med en kræft-

Er du kræftrask?Tusindvis af danskere overlever deres kræft-prognose med mange år. Et stort og glædeligt fremskridt. Men det kræver, at vi ændrer vores fælles tankemønster og sprog, når vi møder et menneske med en kræftsygdom, som ikke er helbredt.

Af: Jette Warrer Knudsen / Foto: Scanpix/Iris

diagnose, siger Jette Winge, der opfordrer til, at vi alle – familie, venner og omgangskreds og ikke mindst arbejdspladserne altid indleder en samtale med et menneske med kræft med at spørge: ”Hvor er du henne i dit forløb?”

– Vi skal ikke lægge hovedet på skrå og sige: ”Åh, hvor er det synd for dig, men forstå, at kræft er man-ge ting, og at der er stor forskel på den hårdtramte kræftpatient og så den, der har levet relativt godt i måske ti til 15 år eller mere med kræft – den gruppe, som vi kan kalde kræftraske, siger Jette Winge, der tilføjer, at det helt store tema som rådgiver for den gruppe, der lever med kræft som en kronisk sygdom, er: ”Hvad nu hvis?”

– For selv hos dem, der har levet forholdsvis godt med kræft i mange år, kommer der tidspunkter, hvor angst og bekymringer for tilbagefald stikker hovedet frem, fortæller Jette Winge, der hjælper kræftraske med at lægge strategier for hverdagen.

– Det er vigtig at vide, at bekymringer og angst hører med. Ligesom diabetikeren ved, at han skal tage sin insulin, siger Jette Winge.

Når det kværner i hovedet

• Søvn, mad og bevægelse skal

arbejde godt sammen med den

”øverste etage”.

• Få brugt kroppen. Rejs dig op.

Bevæg dig.

• Gå en tur med hunden eller

puds vinduer.

• Så vil tankemylder og

bekymringer slippe dig.

Kilde: Jette Winge, psykolog, rådgivnings-leder hos Kræftens Bekæmpelse.

Læs mere: www.cancer.dk

Download gratis appen:

Liv med Kræft i App Store eller

Google Play butikken.

helse: xxxxxx


BOCCA

Ring nu på telefon 90 56 56 04 og støt med 100 kr. Eller benyt denne konto: Reg. nr. 4665, kontonr. 000-700-7000. Mange tak.

STØT FAMILIER, DER DRØMMER OM HELT ALMINDELIGE PROBLEMER

www.fmkb.dk

Legetoej_2015_210x275.indd 1 03/08/15 15.48


helse: konsultation

Jeg har besøg i konsultationen af en mor med hendes 6-årige barn. Moderen fortæl-ler om sin svigermor, der har kræft og er terminalregistreret. Der er ikke mere læger-ne kan gøre for hende, og hun er nu hjem-me i sit eget hjem, hvor hun ønsker at få lov til at dø omgivet af de mennesker, der er tæt på hende. Familien har været meget sammen den seneste tid, og hendes datter har været en del af livet omkring sin syge farmor den seneste tid og har på sin egen måde været med til at skabe en fi n ramme i en svær situation. Hun har bidraget ved at hente blomster, hente vand og låne sine bamser ud til sin farmor, og hun har formå-et at være nærværende og oprigtig i en svær situation.

Da min patient fortæller om samtalen mellem sin datter og hendes syge farmor mærker jeg, hvordan jeg bliver glad over at høre, at det lille barn så ubesværet og di-rekte er en naturlig del af sin farmors død, uden at det bliver akavet eller pinligt. Hun kan noget umiddelbart med kontakt og kommunikation. Hun har endnu ikke lært, at det kan være pinligt eller fl ovt at vise sine følelser, hun har ikke lært at være ban-ge for døden, og hun har ikke lært at være bange for at vise følelser og blive afvist.

Det får mig til at tænke på en samtale, jeg havde med en af mine kvindelige pa-tienter, hvis mand havde fået prostatakræft. Kræften havde spredt sig, og de vidste beg-ge, at han ville komme til at dø af sygdom-men. Hun sad og græd i konsultationen, mens hun fortalte, hvordan hendes mand

Du skal have et kæmpe knus, for du skal snart dø!

KonsultationHenrik Prinds Rasmussen er praktiserende læge i Lægehus Nord i Kolding. Ud over at være speciallæge i almen medicin interesserer Henrik sig for led-, muskel- og skeletsygdomme, akupunktur og kognitiv terapi. Henrik arbejder desuden med udvikling af kvalitetssikring i almen praksis.

Henrik Prinds

Rasmussen

hverken ville tale om, hvordan han eller hun havde det. Hun fortalte, hvor-dan han lukkede i, når hun gerne ville tale med ham om det. Hun oplevede det, som om hun gik rundt alene med en tung rygsæk fyldt op af en masse sten, som hun kun kunne få væk sammen med sin mand, men det var, som om han ikke ville hjælpe hende. Hun følte sig alene og ensom, selv om de var sammen hele tiden. Hun oplevede, at han havde lukket sig inde i en hule, som hun ikke havde adgang til. Hun ville gerne tale med ham om hans sygdom, om begravelsen, om det at være bange for at blive alene og om at være bange for døden. Hun ville gerne dele tanker og følelser med ham, netop i denne svære tid, hvor hun syntes, de burde rykke tættere sam-men i stedet for at rykke fra hinanden.Jeg spurgte, om hun havde fortalt ham, hvordan hun havde det, og hun svarede ved at sige, at det alligevel ikke nyttede noget. Hun fortalte, at hun havde forsøgt at tale med ham fl e-re gange, men at hun ikke havde fortalt, hvad det gjorde ved hende, at han ikke ville tale om det. Vi talte om, at det i deres svære situ-ation var vigtigt, at hun fortalte sin mand, hvad hun følte og tænkte, men også, hvad hun øn-skede sig af ham, og hvad hans måde at agere på gjorde ved hende.

Vi aftalte at mødes til en konsultation, hvor de begge var med. Her fi k de begge to lov til at fortælle, hvordan de oplevede situationen. Det viste sig, at hendes mand ikke havde villet tale om den svære situation, fordi han ikke ville gøre hende ked af det og derfor gerne ville give indtryk af at være stærk. Da kvinden havde fortalt, hvordan hun havde det, lagde jeg mærke til, hvordan manden rykkede nærmere og lagde armen om hende. De gik sammen ud af konsultationen med hinanden i hånden.

Både det lille barnebarn og ægtefællen til den kræftsyge mand har forstået noget afgørende. Når en familie rammes af alvorlig sygdom, har vi netop brug for at dele det med hinanden, også selv om det ikke for alle er nemt at tale om. Det betyder ikke nødvendigvis, at det bliver nemmere at acceptere det grundvilkår at skulle miste en, man holder meget af, men det gør det nemmere at være i en vanskelig situation, når man deler oplevelsen med dem, der er tæt på.

Hun sad og graed i konsultati onen, mens hun fortalte, hvordan hendes mand hverken ville tale om, hvor-dan han eller hun havde det.

helse: xxxxxx


Camurus AB, Ideon Science Park, 223 70 Lund, [email protected] | +46 46-286 57 30 | www.episil.dk

Mod smerte i munden

MUNDHULEVÆSKE

Smerte i munden, som kan give besvær med at spise, synke, tale og sove er almindeligtforekommende i forbindelse med cancerbehandling. episil® mundhulevæske forebyggerog behandler smerter og sår i munden ved at danne en tynd �lm som hurtigt og e�ektivtbeskytter mundslimhinden i op til 8 timer også under måltidet.

episil® er et registreret receptfrit medicinteknisk produkt og �ndes tilgængeligt på apoteket.Mere information om produktet og hvor du køber episil®, �nder du på www.episil.dk


helse: fokus

Uhelbredelig kræft - en kronisk sygdom og ikke en dødsdomVi frygter det alle. At høre lægens ord: ”Du har uhelbredelig kræft.” Men træk vejret dybt og find din indre ro. Der er store chancer for, at beskeden langt fra er en dødsdom.

Af: Jette Warrer Knudsen / Foto: Colourbox

Et stigende antal mennesker le-ver i dag i mange flere år, end deres prognoser forudsiger, når

de har fået diagnosen ”uhelbredelig kræft” Det viser nye tal fra det nordi-ske cancerregister, Nordcan.

– Og det betyder, at uhelbredelig kræft mere og mere skal betragtes som en kronisk sygdom frem for en dødsdom, siger overlæge, faglig re-daktør Jens Oluf Bruun Pedersen, Kræftens Bekæmpelse. Det er en ræk-ke små fremskridt på en lang række områder, som har givet det positive gennembrud, så diagnostikken, kirur-gien og den medicinske behandling er blevet bedre. Nye teknologier, billed-diagnostik – f.eks. avancerede scan-ningsmetoder og genforskning har gi-vet lægerne langt bedre redskaber, når de skal stille diagnosen og finde frem til den helt rette behandling. Og ikke mindst skifte den ud med en anden, hvis den første behandling ikke virker hurtigt nok.

– De nye tal viser klart, at selv om man ikke er blevet behandlet i et hug for sin cancer, så er der alligevel me-get, der kan gøres. F.eks. at skifte be-handling eller prøve et nyt stof, forkla-rer Jens Oluf Bruun Pedersen, der forventer, at fremtiden vil byde på en

Prostatakræft

82 pct.Lungekræft

11 pct.Tyktarmskræft

56 pct.Kilde: Kræftens Bekæmpelse

De tre hyppigste kræft-former og

relativ overlevelse efter fem år

lang række nye, små gennembrud, som tilsammen vil være et kæmpestort fremskridt i kampen mod cancer.

– Vi må tænke på, at cancer dækker over 240 for-skellige, komplekse sygdomme. Så derfor er det ikke en enkelt kur eller medikament, som kommer til at kurere kræft. Men derimod mange små bække af nye viden, som sammen gør en stor å af fremskridt., for-tæller Jens Oluf Bruun Pedersen. Et eksempel er et nyt engelsk forskningsprojekt, som viser, at det er mu-ligt på et meget tidligt tidspunkt at diagnosticere kræft i bygspytkirtelen, som er én af de helt store dræbere.

Problemet er, at den type cancer er meget svær at opdage. Det sker typisk i tredje stadie. Men nu kan læ-gerne ved en avanceret urinprøve opdage den type kræft i stadium 1 og dermed forbedre overlevelses-pro-gnosen fra meget få pct. til hele 60 pct. inden for et år.

Brystkræft

83 pct.Lungekræft

14 pct.Tyktarmskræft

57 pct.

!

Fokus på

kræft

+

Hvilken kræftform er den mest dødelige?

• Lungekræft er den kræftform, som flest mennesker i

Danmark dør af.

• Kræft i bugspytkirtlen er for øjeblikket den kræftform, der

giver den laveste chance for at overleve.

• Fem år efter diagnosen er stillet, er der kun fem pct. af

mændene, der er i live. Og seks pct. af kvinderne.

• Anden hudkræft end modermærkekræft er den

kræftform, som giver størst chance for at overleve.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse


helse: fokus

+

De fem hyppigste kræftformer i Danmark(Gennemsnit for årene 2008-2012)

Alder 0-85+

Brystkræft: 4.941Lungekræft: 4.427Prostatakræft: 4.413Tyktarmskræft: 2.829Modermærkekræft: 1.925

Kilde: Kræftens BekæmpelseNærmeste Arcopedico forhandler anvises på

tlf.: 47 98 15 33 e-mail: [email protected] mere på www.arcopedico.dk

at kroppens vægt fordeles ligeligt over hele fodsålen, så ingen områder belastes unødvendigt.

en korrekt gangafvikling og kropsholdning, hvorved fødder, ben,lænd og ryg aflastes, så ømhed og træthed minimeres.

en tilpasning til foden, så skoen støtter og ikke strammer om foden.

ARCOPEDICO skoens unikke design bevirker

Kender du

Slut med ømme fødder

?

Den verdenskendte filosof og livsvarigt æresmedlem af Cambridge Academy, Dr. Derek Prince, giver dig i denne bog et fantastisk værktøj til at:

- Kende årsager til sygdom og svaghed...- Lære hvorfor helbredelserne sker - og hvorfor ikke...- Overvinde utilgivelighed og bitterhed...

...Og vær blandt dem, der bliver helbredt!

- Kende årsager til sygdom og svaghed...- Lære hvorfor helbredelserne sker - og hvorfor ikke...- Overvinde utilgivelighed og bitterhed...

...Og vær blandt dem, der bliver helbredt!

PRIS:200 KR.

Kraft tilHELBREDELSE

Kraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilKraft tilHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSEHELBREDELSE

Kan købes hos alle boghandlere eller på: WWW.DEREKPRINCE.DK

TLF.: 40 77 77 85 [email protected]

ISBN 978-87-993792-7-9


helse: TandHelse i samarbejde med De Off entlige Tandlæger

Piercinger i mundhulen skaber et ideelt miljø for bakterier og kan derfor

nemmere overføre sygdomme. Især unge, der får tungepiercin-ger, oplever. at der tit opstår infektioner. Når tungens slim-hinde gennembores af en pier-cing, får bakterierne nem ad-gang til blodet, og det kan skabe betændelsestilstande.

KonsekvensPiercinger i mundhulen kan give tale- og spiseproble-

mer. Men ofte sker der også det, at de tænder, der sidder

Piercinger i munden kan give problemer for tænder og tandkød

En piercing er et godt sted for bakterier at trives og kan derfor gøre det lettere for smitsomme sygdomme at komme ind i kroppen.

Omkring hver tiende ung er i dag piercet, og nogle af piercingerne sidder i og omkring munden. Tal viser, at op mod 27 pct. af unge med piercinger i og omkring munden får problemer med piercingen. Skader på tænder og tandkød giver komplikationer.

Af: DOFT, Anne Kaae-Nielsen, tandlæge i kommunal tandpleje. / Foto: Colourbox

tæt på piercingen, knækker, og det kan betyde skader på tandkød og gummer. 75 pct. af alle med piercinger fortæller, at de jævnligt slår piercingen mod tænderne for at fremkalde en lyd. Det kan tænderne ikke holde til. Der er også unge, der forklarer, at de bider i piercingen, og det er heller ikke godt for de unges tænder. At bide på pier-cingen kan nemlig, udover tandskader, ændre den unges tandstilling, så der f.eks. opstår et mellemrum mellem for-tænderne. Unge med piercinger kan også opleve, at tandkødet trækker sig tilbage fra tanden. Det kan betyde ømme tandhalse og øget risiko for parodontose.

En piercing er et godt sted for bak-terier at trives og kan derfor gøre det lettere for smitsomme sygdomme at komme ind i kroppen. Unge med tun-gepiercinger udvikler f.eks. langt oftere svamp i mundhulen end unge uden tungepiercinger.

+

De Off entlige Tandlæger anbefaler

• Børn og unge har behov for en grundig infor-

mation om de risici og komplikationer, der er

forbundet med piercinger i mundhulen.

• Ligesom Sundhedsstyrelsen anbefaler vi, at

piercingsmykket kun indeholder ægte metaller.

• De Off entlige Tandlæger anbefaler samtidig, at

man vasker hænder både før og efter, at man

har rørt ved sin piercing og med jævne mel-

lemrum også renser sin piercing og området

omkring den med sterilt saltvand, så der ikke

kommer betændelse. Hvis der opstår proble-

mer, skal man kontakte sin læge.

• De Off entlige Tandlæger fraråder generelt børn

og unge under 18 år at få lavet en piercing i og

omkring mundhulen af hensyn til tandsund-

heden og den generelle mundhygi ejne.

Kilde: De Off entlige Tandlæger og Sundhedsstyrelsen.

helse: xxxxxx


MAD ER OGSÅ MEDICIN

UNDGÅ VÆGTTAB SOM KRÆFTPATIENTLÆS MERE PÅ KOSTOGCANCER.DK

KOSTOGCANCER.DK

Kulhydrat Fedt Protein Sondeernæring/ parenteral ernæring

Når man er syg, er en god ernæringstilstand endnu vigtigere end normalt. Ved kræftsygdom kan det

være helt afgørende, at man ikke taber sig. Mange tror desværre, at et sygdomsforløb kan være en smart

anledning til at smide nogle ”overflødige” kilo. Men når man er syg, er det især muskelvæv, man taber,

og det er alvorligt. Man mangler noget at stå imod med. I nogle tilfælde kan man blive så svækket, at

livsvigtig behandling som kemoterapi eller strålebehandling må udskydes eller helt droppes.

52 helse / september 201552 helse / september 2015

Spis dig til en bedre søvnLider du af søvnmangel, som mange danskere gør, så kan du måske få hjælp af den nye bog fra Muus-mann Sundhed. Drømmemad – spis dig til en bedre søvn, introducerer dig for råvarer og nærings-stoff er, som gavner din søvn. Samtidig serverer den nye bog opskriften på 30 lækre måltider, som sprudler af søvn-fremmere. Her får du tre af dem.

Af: Martin Kreutzer & Anne Larsen / Foto: Stine Heilmann

Ingredienser

4 spsk. grønne linser

Havsalt

12 halve valnøddekerner

100 g spidskål

75 g spæd spinat

75 g grøn salat, her er

anvendt frisée, alternativt

grøn egeblad, grøn krøl-

eller hjertesalat

50 g radicchiosalat

1 pære

Citron

En lille håndfuld høvlet

parmesan

Dressing:

0,5 dl hvidvinseddike

1 spsk dijonsennep

Havsalt

1 dl valnøddeolie og 1 dl

ekstra jomfruolivenolie,

alternativt 2 dl ekstra

jomfruolivenolie

Friskkværnet sort peber

Tilberedning

Kog linserne efter emballagens anvisning, og lad dem

afkøle i en sigte.

Rist nødderne på en tør pande.

Gør alt det grønne i stand – skyl det og slyng det tørt. Snit

kålen helt fint, f.eks. på et mandolinjern eller et juliennejern.

Skær pæren i fine skiver på langs og dryp dem med citron.

Pisk dressingen:

Start med at piske eddike, sennep og et nip salt. Lad nu

olien løbe i en afbrudt, tynd stråle, mens du pisker. Smag til

med salt og peber.

Anret kål, salater og pære med linser, høvlet parmesan,

valnødder og 2 spsk dressing pr. portion.

Næringsindhold pr person?:Energi: 402 kcalProtein: 12,5 gFedt: 32,9 gKulhydrat: 25,3 g

Kålsalat med spinat, pære, linser, valnødder og parmesanTil 2 personer

helse: opskrifter

Ti p

Frisée og radicchio er lidt bitre salater, men de er

bitre på den gode bitre måde, som matcher netop

denne salat vældig godt. De møder sødmen fra

pære, umami fra parmesan og linser og salt fra

parmesan og dressing. Denne salat kan nydes

alene eller som tilbehør til kød, fi sk eller fj erkræ.


helse: opskrifter

Hønsekødssuppe med mørk kål, bladselleri og hvide bønnerTil 2 personer

Brændende kærlighedTil 2 personer

Ingredienser

4 mellemstore bagekartofler, ca. 800 gram

6 skiver tyktskåret bacon

2 gule løg

1 spsk. ekstra jomfruolivenolie

2 spsk. Worcestershire sauce

200 g hakket spinat – gerne fra frost

Tilberedning

Skræl kartoflerne og skær dem i små tern.

Kog dem møre.

Skær baconen i tern og løgene i fine skiver. Steg

baconen gylden på en tør pande og lad det dryppe af

i en sigte. Steg løget blødt og blankt i olivenolie. Kom

baconternene ved og steg videre. Kom Worcestershi-

re sauce ved og smag til med salt og peber. Mos kar-

toflerne med spinat. Smag til med salt og peber. Anret

mosen med løg og bacontern.

Næringsindhold pr person?:Energi: 609 kcalProtein: 29,7 gFedt: 15,8 gKulhydrat: 91,1 gKostfibre: 9,2 g

Næringsindhold pr person?:Energi: 494 kcalProtein: 42,5 gFedt: 12,6 gKulhydrat: 56,4 gKostfibre: 8,1 g

Ingredienser

50 g udblødte og kogte hvide bønner

1 kylling

Suppevisk, helt eller delvist af: et gult

løg, en porre, en gulerod, en blok

selleri, en persillerod og en buket timian

Havsalt

200 g mørk kål: sortkål/palmekål,

savojkål eller grønkål

2 stængler bladselleri

Tilbehør

2 skiver groft brød a 70 gram

Tilberedning

Kog kyllingen med suppevisken, dækket af vand med 2 spsk salt i en time.

Pil kyllingen og si suppen i en sigte med et klæde. Tag en liter suppe og varm den op.

Skyl kålen og skær den i tern og kom den i suppen, som simrer i 5 minutter.

Skær bladselleri i skiver, kom dem i suppen sammen med 200 g kyllingekød og hvide

bønner. Smag suppen til og anret den med brød til.

Ti p

Ti p

Hvide bønner er gode at udbløde og koge og have liggende på lager i fryseren, når

der som her skal små portioner til. Bønnerne udblødes i min. 8 timer, skylles og koges

i 35 minutter i letsaltet vand. Vægten fordobles – således svarer 50 g udblødte og kog-

te til 25 g tørrede. Dåseversionen er også en mulighed, men det hører til sjældenhe-

derne at fi nde rigtig gode versioner.

Brændende kærlighed – burning love –

kan være en meget fed og dermed tung

ret. Den kan også – som her – laves med

spinat, hvorved mosen bliver mere grøn

og undgår at blive banket op med smør

eller fl øde.. Det kan også bevirke, at noget

af fedtet løber fra baconen, og ikke opsu-

ges af kartoff elmosen.

+Muusmann Sundhed - miniguideDrømmemad. Optimer din søvn med den helt rigtige koststrategi.

Martin Kreutzer fakta. Anne Larsen opskrifter.

Vejl. udsalgspris: Kr.: 149,95

Drømmemad. Optimer din søvn med den helt rigtige koststrategi.


helse: godt at vide

Bryd dit tankemønster og bliv slankKlinisk diætist og psykolog Inge Vinding hjælperslanke-trætte danskere. der er kørt fast i slankekure og diæt-diller, der ikke virker.

Af: Jette Warrer Knudsen / Foto: Christine Thaysen og Colourbox

Hånden på hjertet. Hvor tit har vi, der nok ikke har de store proble-mer med overvægt, undret os

over, at så mange mennesker stadigvæk kæmper en håbløs kamp mod for mange kilo – tilsyneladende upåvirket af mange års massive oplysningskampagner om sund livsstil og kost? Men ifølge psykolog og klinisk diætist Inge Vinding er der in-gen grund til at undre sig. Tværtimod. For vores fastlåste blik på badevægten, myter og diæt-diller i form af slankekure uden nydelse og livsglæde, dyrkelse af den slanke krop og sort-hvid tænkning er årsagen til, vi aldrig kommer ud af over-vægtens kløer, siger Inge Vinding. For at vinde kampen er det som overvægtig overspiser nødvendigt at ændre tanke-mønstre og få hjernen til at samarbejde i stedet for at modarbejde.

– Jeg oplever dagligt, hvor frustrere-de og forvirrede folk er, når de kommer i min konsultation. Jeg møder hele ti-den mennesker, der har prøvet alle mu-lige kure og anbefalinger, som ikke har virket. De ved efterhånden ikke, hvad de skal tro på og savner en autoritet på området, siger Inge Vinding.

Hun har for nylig udgivet bogen, Ve-jen til vægt i balance – bryd dit tan-kemønster og nå dine mål. Med bogen, som udelukkende bygger på evidens

og dokumenteret viden, vil Inge Vin-ding hjælpe frustrerede overvægtige til at nå deres mål, samtidig med at bade-vægtens tyranni bliver bekæmpet.

– Øjnene skal væk fra badevægten. Vi skal lære at spise ud fra lyst og glæde og ikke ud fra angst og skyld. Vi skal lære at forstå, hvorfor vi spiser, som vi gør. Angst og sult hører nemlig sam-men. Oplevelsen af angst kan forveksles med sult, og når vi er stressede over lang tid, bliver vores trang til at spise for me-get og for uhensigtsmæssigt øget. Søvn-løshed gør det samme ved os, forklarer Inge Vinding, der opfordrer til, at de psy-kologiske aspekter ved spisevaner og overvægt bliver inddraget meget mere i behandlingen af overvægtige.

Ifølge Inge Vinding har vores tanker stor betydning, når vores vaner skal ændres. Derfor skal hjernen på banen og opdrages til at arbejde sammen med os efter devisen: Alt er tilladt, men med måde.

– Slankekure og store livsstilsæn-dringer med forbud, afsavn og fi rkante-de regler er bestemt ikke vejen frem, understreger hun.

Netop fordi vi ikke ændrer vores tan-kemønstre efter en slankekur, er der så mange, der får tilbagefald og tit bliver endnu mere overvægtige end før ku-

ren, selvom de gør alt, hvad de kan for at holde en slankere kurs.

Men det handler ifølge Inge Vinding ikke kun om psykologi, men også om mad. At få styr på sine spisevaner og sin vægt kræver inspiration, færdig-heder og udryddelse af myter om mad og sundhed. Det handler om balancer. Og om at vælge bedre mad i mindre mængder, siger Inge Vinding

– Og så skal vi lære mindful spis-ning. At spise med nærvær og nydelse uden dårlig samvittighed.

Vejen til vægt i balance. Bryd

dit tankemønster og nå dine

mål. Forlaget Klim, vejledende

pris: kr. 249,95.

+

Kort om Inge Vinding

Som den eneste i Danmark er hun både

autoriseret klinisk diætist og psykolog.

Den kombination bruger Inge Vinding i

sin private praksis, hvor hun arbejder

med overvægt og spiseforstyrrelser.

Inge Vinding arbej-

der også som kon-

sulent, skribent og

foredragsholder.


SMERTER I LED OG MUSKLER?

Ægte Venustorn, djævleklorod, kapsler og urtete: Naturlægemiddel ved lettere smerter i led og muskler, samt ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær. Indeholder pulveriseret eller skåret djævleklorod. Dosering, urtete voksne: Ved lettere ledsmerter: 1 kop urtete morgen, middag og aften. Ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær: 1-2 kopper urtete daglig. Teen overhældes med kogende vand, hvorefter den trækker i ca. 8 timer og sies. Dosering kapsl. voksne: 2 kapsl. 3 gange dagl., evt. begyndende med mindre dosis. Bør ikke anvendes til børn under 12 år uden lægens anvisning. Behandling af lettere smerter bør ikke fortsætte mere end 4 uger. Behandling af appetitløshed og fordøjelses-besvær bør begrænses til højst 2 uger. Må ikke anvendes ved overfølsomhed overfor djævleklorod samt ved mavesår og sår på tolvfingertarmen. Ledsmerter med hævelse, svære bevægelsessmerter, rødme eller feber skal udredes inden behandling. Forsigtighed ved galdesten og ved hjertesygdom. Det vides ikke, om nedsat lever- eller nyrefunktion eller andre særlige sygdomme indebærer, at forsigtighed bør udvises. Graviditet og amning: Bør ikke anvendes uden lægens anvisning. Sjælden til meget sjældne bivirkninger: Mavesmerter og diaré. Kvalme og opkastning er rapporteret specielt i høje doser. Hovedpine og svimmelhed. Pakningsstørrelser: Urtete: 100 g., kapsler: 90 og 360 stk. Læs indlægssedlen omhyggeligt.

Ægte venustorn er et naturlægemiddel til brug ved lettere smerter i led og muskler og ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær.

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos den autoriserede forhandler, helsekostforretninger, Matas og apoteker.

Ann_Venustorn_210x275.indd 1 05/08/15 08.06

SMERTER I LED OG MUSKLER?

Ægte Venustorn, djævleklorod, kapsler og urtete: Naturlægemiddel ved lettere smerter i led og muskler, samt ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær. Indeholder pulveriseret eller skåret djævleklorod. Dosering, urtete voksne: Ved lettere ledsmerter: 1 kop urtete morgen, middag og aften. Ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær: 1-2 kopper urtete daglig. Teen overhældes med kogende vand, hvorefter den trækker i ca. 8 timer og sies. Dosering kapsl. voksne: 2 kapsl. 3 gange dagl., evt. begyndende med mindre dosis. Bør ikke anvendes til børn under 12 år uden lægens anvisning. Behandling af lettere smerter bør ikke fortsætte mere end 4 uger. Behandling af appetitløshed og fordøjelses-besvær bør begrænses til højst 2 uger. Må ikke anvendes ved overfølsomhed overfor djævleklorod samt ved mavesår og sår på tolvfingertarmen. Ledsmerter med hævelse, svære bevægelsessmerter, rødme eller feber skal udredes inden behandling. Forsigtighed ved galdesten og ved hjertesygdom. Det vides ikke, om nedsat lever- eller nyrefunktion eller andre særlige sygdomme indebærer, at forsigtighed bør udvises. Graviditet og amning: Bør ikke anvendes uden lægens anvisning. Sjælden til meget sjældne bivirkninger: Mavesmerter og diaré. Kvalme og opkastning er rapporteret specielt i høje doser. Hovedpine og svimmelhed. Pakningsstørrelser: Urtete: 100 g., kapsler: 90 og 360 stk. Læs indlægssedlen omhyggeligt.

Ægte venustorn er et naturlægemiddel til brug ved lettere smerter i led og muskler og ved appetitløshed og fordøjelsesbesvær.

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos den autoriserede forhandler, helsekostforretninger, Matas og apoteker.

Ann_Venustorn_210x275.indd 1 05/08/15 08.06


helse: spot på hoften

For ikke så længe siden var det for-bundet med længere tids indlæg-gelse og sengeleje af få en ny hofte.

Men også på det område har ny teknolo-gi og dermed nye behandlingsmetoder ændret virkeligheden på en positiv måde.

I dag er der faktisk enkelte patienter, der kommer hjem fra hospitalet sam-me dag, hoften er udskiftet.

Forskningsansvarlig fysioterapeut og ph.d. Lone Ramer Mikkelsen, Regions-hospitalet Silkeborg, har undersøgt, hvordan patienter med en ny hofte kommer videre i livet. Og generelt er tendensen, at det går dem godt, og at deres livskvalitet bliver øget betydeligt.

Tåler hård træningForbedrede patientforløb, der gør ope-rationen mindre belastende, er ifølge Lone Ramer Mikkelsen en væsentlig grund til fremskridtet. Og hendes forsk-ning tyder på, at patienterne kan tåle at træne ret hårdt allerede kort efter ope-rationen og dermed hurtigt kan genop-tage et aktivt liv.

– Der er også kommet mere fokus på at skelne, hvem, der har brug for en ny

Få en ny hofte på en dagAf: Jette Warrer Knudsen / Foto: IStock

hofte, og hvem, der vil få mere ud af træning, siger Lone Ramer Mikkelsen.

Hun forklarer, at årsagen er, at der er rigtig god evidens for, at træning virker meget positivt på slidgigt i led. Det understøtter mere end 50 inter-nationale studier, som dog primært omhand-ler patienter med slidgigt i knæet, fortæller hun.

Omkring 80 pct. af de ca. 10.000 danskere, der hvert år får en ny hofte, har slidgigt, som ifølge Lone Ramer Mikkelsen burde kaldes ved den medicinske betegnelse, artrose, fordi betegnelsen slidgigt er mis-visende, da mange tror, at de så ikke må bruge deres hofte eller knæ.

Ifølge Lone Ramer Mikkelsen kan behandlerne ikke måle, hvor slemt det skal være, før en operation og en ny hofte er det bedste.

– Det er en individuel vurdering, som både af-hænger af patientens symptomer, kirurgens vurde-ring og patientens ønsker, forklarer hun og fremhæ-ver en anden væsentlig årsag til, at hoftepatienter de sidste ti år kommer langt hurtigere og bedre gen-nem behandlingsforløbet.

– Der er kommet mere og mere fokus på at kom-me ud af sengen – i dag kommer hoftepatienterne op at gå samme dag, som de er blevet opereret, for-tæller Lone Ramer Mikkelsen.

+

+

Første tegn på hofteartrose/ slidgigt

Smerter i hofteleddet.

Stivhed i leddet om morgenen.

Indskrænket bevægelighed.

Hvad kan du selv gøre for at holde din hofte sund?

• Holde dig i gang, styrke- og

konditionstræne.

• Hold vægten.

• Fokus på din bevægelighed.



helse: spot på hoften

+

Når du har fået en ny hofte

Hold fokus på:

• Træning

• Vægttab

• Patientuddannelse.

• Gradvist at øge dit aktivitetsniveau,

f.eks. ved brug af kondicykel og gåture.

• Styrke- og funktionstræning.

Få vejledning af en fysioterapeut,

hvis du er i tvivl.

Tag smertestillende medicin før

træningen, hvis du har behov.

Mere info: www.gigtforeningen.dk


Sunde og stærke led En trillebør skal smøres engang imellem for at køre gnidningsløst. Det samme gælder for din krops led.

Den elastiske del af dine led består af brusk. Bruskvævet sørger for, at leddenes bevægelser glider, som de skal. Efter mange års brug bliver bruskvævet dog mere og mere slidt, hvilket kan begrænse dine fysiske udfoldelsesmuligheder. Det er ikke så let at være aktiv og rørig, når der er grus i maskineriet.

NutriLenk Gold er et naturprodukt, der inde-holder et specielt udtræk af � skebrusk, samt en unik kombination af vig-tige næringsstoffer*, der virker som byggesten for brusken i dine led.Når du vedligeholder dine led med NutriLenk Gold, øger du smidigheden og bevægeligheden, så du fortsat kan være fysisk aktiv uden at have knas med leddene.

Læs mere om NutriLenk Gold på www.mezina.dk

Kan købes hos:*NutriLenk Gold indeholder bl.a. vitamin C der bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende brusk.

Hjerne-

gymnastik

helse: udfordring

Kryds

Den svære Sudoku


Saml løsningsordene fra de

to kryds & tværs og send

det til os, så deltager du i

lodtrækningen om 3 x 250g

SylliFlor i de populære

smags varianter Vanilje,

Malt samt Æble og kanel til

en samlet værdi på 375 kr.

Send svaret til HELSE,

Horsensvej 72A, 7100 Vejle

eller udfyld formularen på

www.helse.dk/krydsord.

Mærk din henvendelse

”september”. Vinderen

trækkes den 7. oktober.

Vinderen får direkte besked

og off entliggøres på

HELSEs Facebook side.

Husk, at oplyse navn og

adresse, så vi kan sende

præmien til dig, hvis du

er den heldige.

Vind

HipStopBevar livskvaliteten efter din hofteoperationInnoneo lancerer HipStop® - verdens første bløde og sikre hofte-bandage. HipStop® støtter din hofte efter endt hofteoperation og hjælper til at forebygge hofteskred. Med sit bløde og åndbare materiale er bandagen komfortabel at bære – samtidig med at den giver dig tryghed i hverdagen.

Benyttes på flere hospitaler i Danmark. Kontakt innoneo for mere info via

www.innoneo.dk, [email protected]

Minimerer risikoen for ledskred i hoften

Øger livskvaliteten

Kan bæres under genoptræning

Nem at tage på

Behagelig at bære

Nem at holde ren

Komfort er en hjertesag

innoneoHipStop® er CE mærket Hipstop er udviklet og markedsføres af Innoneo A/S

NYHED

FÅ DET OPTIMALE UD AF DIN BENPROTESE

• Fysioterapeut med speciale i rehabilitering• Erfaren bandagist • Fokus på dine individuelle behov og forudsætninger • Det er ikke et krav, at du er kunde hos Sahva

RINGFOR TIDSBESTILLINGTLF. 7011 0711

GRATISganganalyse

www.sahva.dk · tlf. 7011 0711


helse: artikelserie

EfterveerneFor mange kvinder er fødslen ikke den lykkelige begivenhed, som omver-denen helst vil høre om. Op mod 20.000 danske kvinder oplever hvert år en traumatisk fødsel, og Lene er én af dem. Fødselstraume og posttraumatisk stresslidelse kan også komme med storken.

Af: Mette Mathilde Skeel-Gjørling / Foto: IStock og privat

”Jeg kan ikke mere,” skriger Lene, men pludselig bliver alt stille omkring hende. Efter at have presset aktivt i seks timer forstummer skriget, og hun betragter de to jorde-mødre ved fodenden, mens hun knuger sin mands hånd. Men hun er ikke kun i sengen. Det føles som om, at en del af hende forlader kroppen, og fra vinduet kan hun se sig selv på sengen. Hun vrider sig i smerte. Hun ser også sin mands ryg og de to jordemødre ved fodbøjlerne.

I et minut er der ro. Måske to. Da ro atter bliver til kaos, er hun tilbage i sig selv igen.

35-årige Lene Jørgensen ligger på sengen en varm eftermiddag i august 2010 og venter på, at mand, mor og moster kommer hjem til huset i Munkebo. Hun har barsel fra skolelærer-job-bet, og fostervandet er lige gået. I fem år har de forsøgt at blive gravide, og tanken om, at deres lille pige snart har fødselsdag, gør hende lykkelig.

– Vi var ikke i tvivl om, at en hjemmefødsel var det rigtige for os. Vi havde været til rundvisning på føde-gangen, og det virkede bare så koldt, klinisk og uper-sonligt, fortæller Lene.

Artikelserie

Graviditet

+

Tegn på fødselsrelateret PTSD:

• Flashbacks, synsforstyrrelser, lysfølsomhed og søvnbesvær.

• Vanskelighed ved at frembringe positive minder og følelser fra fødslen.

• Katastrofeagtige tanker om det at føde.

• Frygt for at blive gravid igen – og undgåelse af sex af samme årsag.

• En dårlig barselstid.

• Undgåelse af alt, der har med fødsler at gøre.

Kilde: birthtraumaassociation.org.uk



helse: artikelserie

Vi var ikke i tvivl om, at en hjemme-fødsel var det rigtige for os. Vi havde været til rundvisning på fødegangen, og det virkede bare så koldt, klinisk og upersonligt.Lene Jørgensen

– Samtidig havde jeg på forhånd besluttet at sige nej til smertestillende. Jeg glædede mig til at mærke kroppens arbejde og var ikke bange for at føde. De bytter derfor hospitalslugt ud med duften af hjemme-bag, og fi re timer efter vandafgang begynder veerne at tage til i styrke i samme øjeblik, som der er jorde-moder-skifte i huset med de lukkede vinduer. Selvom sommervarmen ligger som en tung dyne over huset, vil de ikke forstyrre naboerne med fødsels-skrig.

– Efter seks timer med veer fi k jeg pludselig en enorm uro i kroppen, og ikke engang føde-

karret hjalp. Men efter ti timer kunne jor-demoderen se hårtoppen på baby, og

hun gav mig grønt lys til at presse. Klokken var et om natten, og jordemo-deren meddelte, at jeg ville have født inden klokken to. Det gav mig mod på sidste omgang.

Pres, panik og pudendus-blokadeLene presser. I en time. Og endnu en. Hun skriger over de vanvittige smerter, men har hele tiden følelsen af, at hove-

det er på vej ud. At hun endelige kan kal-de sig mor. Men lyden af babygråd udebli-

ver, og efter tre timer ringer jordemoderen efter en ambulance, så Lene kan komme på

sygehuset og få ve-stimulerende drop.– I ambulancen skreg jeg og pressede løs,

og jeg var godt klar over, at der var noget galt, for man må højst presse i to timer. Samtidig græd jeg over, at jeg skulle op til alt det, jeg hav-de fravalgt: medicin, hospitalslugt og det uper-sonlige. Klokken fem om morgenen og fi re timer efter den første presseve i Munkebo, er solen ved at stå op over sygehuset. Lene skriger stadig på vej op i elevatoren, og på fødestuen skruer de hurtigt op for det ve-stimulerende drop, som blander sig med smerterne fra presseveerne. Der er travlt på fødegangen, så ingen fødselslæ-ger har tid til at undersøge Lene.

+

Hvad er PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD (Posttraumatic Stress Disor-

der) er en psykisk lidelse, som kan optræde efter, man har været vidne

til eller selv deltaget i livstruende hændelser. Efter WHO’s definition

skal vedkommende have været udsat for en hændelse af en så truen-

de eller katastrofal karakter, at den kan forårsage stress hos de fleste

mennesker.

Kilde: Poul Videbech, overlæge og professor i psykiatri.



– De tilbød mig en epidural-blokade, men hvad skulle jeg bruge den til midt i presseveer-ne? I stedet lagde de en pudendus-blokade i skeden med en lang kanyle. Den skulle mindske smerterne under pressetrangen, men havde in-gen eff ekt overhovedet. Og jeg følte det som et fysisk overgreb at blive stukket af en sprøjte inde i min krop. Jeg kunne simpelthen ikke mere, og så kom følelsen af at forsvinde ud af min egen krop.

Redningsmanden og kejserindenKlokken er 8.15 om morgenen, og Lene har haft 200 presseveer på syv timer. Lenes mand har gentagne gange spurgt, om der ikke snart er nogen, der kan tage stilling til noget. Overlægen bliver redningsmanden, der tager stilling og konstaterer: – Barnet står skævt i bækkenet, hun må jo slet ikke presse! En vaginal fødsel er udelukket, og Lene græder, da hun bliver kørt mod operationsstuen, hvor en horde af kittel-klædte mennesker står klar til kejsersnittet. Men samtidig er hun lettet. Den ve-hæmmende me-dicin har gjort en ende på de fysiske smerter. Kroppen er færdig, men nu skal den i det mind-ste ikke arbejde mere. Hjernen heller ikke. Nu kan hun stoppe bekymringerne, om babyen mon overlever. Lægen forsikrer hende om, at alt er godt.

– Efter to minutter var Julie født, og de viste hende kort til mig, men jeg fi k hende ikke i ar-mene. Da jeg var blevet syet sammen, kom de ind med hende igen, men jeg fi k stadig kun lov til at kigge. Først fi re timer senere fi k jeg lov til at holde hende for første gang. Forklaringen var, at ingen jordemødre havde tid til at gå med baby-en over til opvågningen, hvor jeg lå.

De bliver indlagt på grund af Lenes status som kejsersnit-patient, men de har svært ved at tale sammen på afdelingen. Lige uden for deres dør er håndværkere i gang med at brække gulv op med et betonbor.

– Vi blev nødt til at råbe til hinanden. Det var fuldstændig grotesk at skulle få amningen op at køre i sådan en larm. Da håndværkerne var gået hjem om eftermiddagen, kunne jeg pludselig høre alle de bippende tilkaldealarmer. De bippe-de konstant. Og om natten kunne der altså gå lang tid, før en sygeplejerske kom og slukkede. Jeg var rigtig stresset over hele situationen.

Efter et døgns indlæggelse vælger Lene at lade sig udskrive, da en ny patient skal fl ytte ind på den trange tomandsstue. Overlægen fortæl-

ler Lene, at de på morgenmødet har talt om det barske fødselsforløb, og at det vil være godt for hende at tale med nogen om det. Med den besked tager hun turen hjem til duften af hjemme-bag og et års barsel i sigte.

Bristet barselsboble og PTSD– I den første måned efter fødslen hav-de jeg det fi nt. Jeg havde travlt og for-holdt mig ikke til mig selv. Men i løbet af et par måneder begyndte jeg at få fl ashbacks. Billeder af at ligge magtes-løs i sengen, billeder fra ambulancen, billeder af at blive skåret op og billeder af kanyler i min krop. Jeg havde fl ash-backs både dag og nat, og det gik ud over min i forvejen afbrudte nattesøvn.

Lene gennemgår journalen med hjemmefødsels-jordemoderen, som får forløbet til at lyde helt normalt. Sund-hedsplejersken aff ejer også Lenes be-kymringer om fødselsforløbet, men til otteugers-undersøgelsen hos lægen forsøger Lene alligevel igen at beskrive, hvor forfærdelig fødselsoplevelsen har været for hende. Da hun forlader kon-sultationen, tænker hun, at sådan er det åbenbart at føde. For alle professio-nelle negligerer hendes bekymringer. Barslen bliver herefter ren overlevelse, og Lene forsøger at gøre alt, hvad hun skal som nybagt mor, men mentalt er hun helt koblet fra.

Femten måneder efter fødslen får Lene diagnosen kronisk PTSD (post-traumatisk stresslidelse) som følge af det voldsomme forløb. Hun har allere-de sagt sit job gennem 10 år op og kæmper dagligt med fl ashbacks, træt-hed, syns- og høreforstyrrelser.

– Det er meget vigtigt, at den prakti-serende læge ved otteugers-undersø-gelsen også lytter til, hvad der bliver sagt. Psykologen, der testede mig sag-de, at tilstanden var blevet kronisk, fordi jeg gik ubehandlet i så lang tid. Tænk sig, hvis de havde lyttet til mig. Så hav-de jeg haft et normalt liv, været på ar-bejdsmarkedet og fået fl ere børn. Bare tanken om at skulle føde igen gør mig bange. Rigtig bange!

Tal omkring fødsels-relateret PTSD:

1200-4800 danske kvinder udvikler årligt

PTSD som følge af et trauma-

tisk fødselsforløb.

Kilde: Obstetrisk Guideline 2013 – Tidligere traumatisk obstetrisk fødselsoplevelse

Vil du vide mere?

Efter det voldsomme fød-

selsforløb skriver Lene Jør-

gensen bogen, ”Efterveerne

– Den traumatiske fødsel”,

som sætter fokus på trauma-

tiske fødsler og efterveerne

af dem. Tretten kvinder for-

tæller om deres traumatiske

fødselsoplevelser, og eksper-

ter og terapeuter supplerer

med viden om traumatiske

fødsler og fødselsrelateret

PTSD.

Turbine Forlaget, 299,95 kr.,

udkom januar 2015.

helse: artikelserie

helse: xxxxxx


LACTOCARE BABY: er en 2-i-1 kombination af mælkesyrebakterier og den anbefalede mængde af D-vitamin til babyer.

LACTOCARE KIDS: er tyggetabletter med mælkesyrebakterier og C-vitamin – og en dejlig smag af jordbær.

D-vitamin dråberne er blandet i solsikkeolie og begge tilskud er fri for laktose, gluten og gelatine.

Produkterne fås kun på apoteket.

Nu kan dine børn få deres egne tilskud af mælkesyrebakterier!(Kosttilskud)

DET

DAGLIGE

TILSKUD

25201_Annonce_Kids_Baby_DK_210x275.indd 1 09/07/15 09.15


helse: xxxxxx

Hvor kan du købe Revadol?

• Revadol er et lægemiddel, som er baseret på et udtræk fra rejeskaller, der i kliniske studier har bevist, at det kan reducere ledsmerter på bare 4-8 uger. • Revadol leverer byggematerialer til den elastiske del af dine led, som derved holdes smidige med færre smerter.• Produktet kan kun købes hos Wellvita, og det koster fra kun 124 kr. for 60 dages forbrug. Revadol bestilles på www.wellvita.dk eller på tlf. 82 30 30 40.

SONJA, 61:

”Jeg snødslidgigten”Sonja Dall, 61 år, modtog en dårlig nyhed på hospitalet. En reumatolog måtte desværre ud fra scanningsbillederne konstatere, at hun havde slidgigt. Kort forinden var Sonja Dall vågnet en morgen og havde ikke kunnet røre sig. Alle led i hendes krop var hævede, og hun havde haft så ondt, at hun kunne skrige. Nu kunne hun se frem til et liv på kemi.

»Jeg var så ked af, at skulle tage en masse syntetisk fremstillet medicin, men jeg mødte en fagperson, der faktisk foreslog mig naturmidlet Revadol. Allerede efter 14 dage mærkede jeg en lindring, og efter 3 måneder var jeg helt smerte-fri og mig selv igen«.

Kolleger på rådgivnings centret, hvor hun arbejdede som socialpædagog, havde på forhånd afskrevet hende og var allerede gået i gang med at undersøge mulig he derne for et fl exjob.

»Alle blev dybt overraskede, da jeg kom tilbage på arbejde. Jeg kunne igen bevæge mig uden besvær og smerter. Gåturene blev genopta-get, og selv min have kunne jeg igen give en ordentlig tur uden at få ondt i leddene.«Sonja er ikke i tvivl om at det er naturmidlet Revadol der har gjort forskellen.»Jeg har faktisk prøvet at stoppe med tablet-terne og oplevet, at smerterne langsomt vendte tilbage. Det beviser jo bare, at det er pillerne, som virker«.

Indikationer: Lægemiddel til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt. Bivirkninger: Hovedpine, døsighed, mavesmerter, forstoppelse, kvalme, dyspepsi, diarré, udslet. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Tag ikke glucosamin, hvis du har overfølsomhed overfor skaldyr. Graviditet og amning: Kun efter aftale med lægen. Dosis (voksne): 1 tablet 3 gange dagligt Pakninger: 90 tabletter og 240 tabletter. Læs vejledningen på indlægssedlen omhyggeligt. MT nr.35013

Revadol lindrer slidgigt

Det aktive stof i Revadol hedder glucosamin og er en slags sukkerstof, som indgår i opbygningen af bruskvævet i vores led. På den måde leverer Revadol byggematerialer til den elastiske del af dine led,

som derved holdes smidige og smerter reduceres.

A N N O N C E

Hvad er slidgigt:

Slidgigt er en kronisk sygdom, der udvikler sig over lang tid. Ordet »slid« i slidgigt betyder, at brusken i leddet gradvist nedbrydes. Slidgigt er en folkesygdom og langt den mest udbredte af de over 200 gigtsygdomme, der � ndes.

Symptomer på sidgigt:

Smerter, ømhed, stive led, knasen og skurren i leddet.Hvis der opstår in� ammation (betændelse) i leddet, kan det hæve.

Her er der ofte slidgigt:

I tommel� nger, storetå, nakke, lænd, hofte og knæ forekommer der hyppigst slidgigt.

Hvad kan hjælpe på slidgigt?Revadol kan hjælpe på gener i forbindelse med let til moderat slidgigt og virker normalt på smerterne efter 4-8 ugers indtagelse af tabletterne.

Rask knæled med brusk mellem knogler.

Knæled med tyndt bruskvæv og belastning direkte fra knogle mod knogle.

helse: xxxxxx


Hvor kan du købe Revadol?

• Revadol er et lægemiddel, som er baseret på et udtræk fra rejeskaller, der i kliniske studier har bevist, at det kan reducere ledsmerter på bare 4-8 uger. • Revadol leverer byggematerialer til den elastiske del af dine led, som derved holdes smidige med færre smerter.• Produktet kan kun købes hos Wellvita, og det koster fra kun 124 kr. for 60 dages forbrug. Revadol bestilles på www.wellvita.dk eller på tlf. 82 30 30 40.

SONJA, 61:

”Jeg snødslidgigten”Sonja Dall, 61 år, modtog en dårlig nyhed på hospitalet. En reumatolog måtte desværre ud fra scanningsbillederne konstatere, at hun havde slidgigt. Kort forinden var Sonja Dall vågnet en morgen og havde ikke kunnet røre sig. Alle led i hendes krop var hævede, og hun havde haft så ondt, at hun kunne skrige. Nu kunne hun se frem til et liv på kemi.

»Jeg var så ked af, at skulle tage en masse syntetisk fremstillet medicin, men jeg mødte en fagperson, der faktisk foreslog mig naturmidlet Revadol. Allerede efter 14 dage mærkede jeg en lindring, og efter 3 måneder var jeg helt smerte-fri og mig selv igen«.

Kolleger på rådgivnings centret, hvor hun arbejdede som socialpædagog, havde på forhånd afskrevet hende og var allerede gået i gang med at undersøge mulig he derne for et fl exjob.

»Alle blev dybt overraskede, da jeg kom tilbage på arbejde. Jeg kunne igen bevæge mig uden besvær og smerter. Gåturene blev genopta-get, og selv min have kunne jeg igen give en ordentlig tur uden at få ondt i leddene.«Sonja er ikke i tvivl om at det er naturmidlet Revadol der har gjort forskellen.»Jeg har faktisk prøvet at stoppe med tablet-terne og oplevet, at smerterne langsomt vendte tilbage. Det beviser jo bare, at det er pillerne, som virker«.

Indikationer: Lægemiddel til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt. Bivirkninger: Hovedpine, døsighed, mavesmerter, forstoppelse, kvalme, dyspepsi, diarré, udslet. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Tag ikke glucosamin, hvis du har overfølsomhed overfor skaldyr. Graviditet og amning: Kun efter aftale med lægen. Dosis (voksne): 1 tablet 3 gange dagligt Pakninger: 90 tabletter og 240 tabletter. Læs vejledningen på indlægssedlen omhyggeligt. MT nr.35013

Revadol lindrer slidgigt

Det aktive stof i Revadol hedder glucosamin og er en slags sukkerstof, som indgår i opbygningen af bruskvævet i vores led. På den måde leverer Revadol byggematerialer til den elastiske del af dine led,

som derved holdes smidige og smerter reduceres.

A N N O N C E

Hvad er slidgigt:

Slidgigt er en kronisk sygdom, der udvikler sig over lang tid. Ordet »slid« i slidgigt betyder, at brusken i leddet gradvist nedbrydes. Slidgigt er en folkesygdom og langt den mest udbredte af de over 200 gigtsygdomme, der � ndes.

Symptomer på sidgigt:

Smerter, ømhed, stive led, knasen og skurren i leddet.Hvis der opstår in� ammation (betændelse) i leddet, kan det hæve.

Her er der ofte slidgigt:

I tommel� nger, storetå, nakke, lænd, hofte og knæ forekommer der hyppigst slidgigt.

Hvad kan hjælpe på slidgigt?Revadol kan hjælpe på gener i forbindelse med let til moderat slidgigt og virker normalt på smerterne efter 4-8 ugers indtagelse af tabletterne.

Rask knæled med brusk mellem knogler.

Knæled med tyndt bruskvæv og belastning direkte fra knogle mod knogle.


helse: næste nummer

næste nummerHELSE / Udgave 09 / oktober 2015

som fortæller om, at du er dine tanker. Når du træner din hjerne i at tænke anderledes, kan du få et bedre liv.

HELSE har mødt Ole Henriksen,

Ud-kommer

21. okt.2015

Danmarks cremekonge, Ole Henriksen har fundet sin egen recept på et sundt og frodigt liv, så han ikke bare holder sin krop sund, spændstig og fuld af energi, men også sine tanker og indre. Han fortæller bl.a. om, hvor-for han med vilje valgte at ville være glad og gøre andre mennesker gladere.

Ny arti kelserie om hudLæs om, hvordan vores største organ, huden, bliver brugt som hjælper i nye sammenhænge, så vi undgår at blive syge.

Berøringer gavner

din sundhed

næste nummer

/ Udgave 09 / oktober 2015

2015

Stort tema om vores immunforsvar.Efteråret er kommet, og det betyder, at vi risikerer at løbe ind i irriterende forkølelser, og måske venter en infl uenza også lige om hjørnet.

Hvad kan du selv gøre for, at du undgår efterårets mest kedelige følgesvende og i stedet går vinteren i møde fuld af energi?

Fokus på sklerose Multipel sklerose er en kro-nisk sygdom, som angriber centralnervesystemet. Syg-dommen, der typisk rammer yngre mennesker, og især kvinder, medfører sympto-mer som føleforstyrrelser, synsproblemer, lammelser, hukommelses- og koncen-trationsbesvær. Omkring 13.500 mennesker i Danmark har sklerose. Vi sætter fokus på, at det ikke er livets under-gang, når sklerosen rammer.


25. til 27. september 2015 kl. 10-18180 udstillere - Foredrag hver timePrøver på behandlingerSmagsprøver og inspirationØkologiske fødevarerØkologisk og naturlig hudplejeGratis sundhedsmagasiner og udstillerkatalog

Entré: Voksne kr. 100,-Børn u. 14 år gratis i følge med voksne

Arr.: Mikkelsen og Myrtoft Messer ApS

VIND med vores nyhedsbrev - tilmeld dig på www.Sund Livsstil.dk

Danmarks største sundhedsmesse

ØKSNEHALLEN København

HIKE

SPORT

sportspharma.dk tel. 7584 0533

Vi hjælper folk - med at være i bevægelse!Formthotics har lavet indlæg til sko i mere end 30 år, og hjulpet mange folk af med ømhed og smerter i både fod, knæ, akillessene, lår, hofte og ryg.

Formthotics indlæg gør det muligt at lave en fuldstændig person-lig og individuel anatomisk støtte til dine fødder.

Formthotics indlæg giver bedre balance, øget komfort, højere yde-evne og er med til at forebygge skader.EVERYDAY

Se alle forhandlere i hele Danmark

sportspharma.dk


helse: xxxxxx

dansikring

Når alarmen går, ved vi hvorfor!Verisure har hjulpet familier med at øge deres tryghed med smarte privatalarmer i mere end 25 år. Alle vores alarmer har forbindelse til vores kontrolcentral. Når der sker noget sidder vores alarmoperatører klar til hurtigt at iværk-sætte den rette respons - og det sker hurtigere end 20 sekunder.

Vidste du, at hvert 14. minut sker et indbrud i en villa eller lejlighed et sted i Danmark?Kilde: Bygger på statistik fra Det Kriminalpræventive Råd

Mange venter med at få alarm til efter, de har haft indbrud.

Lad det ikke ske for dig!

Kontakt os på tlf. 80 20 50 50

Find alarmpakken, der dækker dine behov!Gennemgå testen - på www.verisure.dk

3752 rentegning helse 08 2015 epaper

Documents