Sopa De macedónia de legumes 124 5 21 2 6

PratoPescada gratinada com molho de tomate e batata cozida 364 33 45 5 16

SobremesaFruta da época 77 0 18 0 3

Mousse de chocolate 348 12 39 16 3

Salada Salada 16 1 3 0 2

Sopa Feijão verde 108 3 19 2 3

Prato Rojões à moda do Porto com arroz de cenoura529 40 69 10 3

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Salada Salada mista 13 1 2 0 1

3ª

Feir

a4

ª Feir

a

Sopa De nabo com couve 110 3 19 2 4

Prato Esparguete de frango com repolho e cenoura 398 30 54 6 4

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Sopa De grão-de-bico com hortaliça 365 18 58 6 13

Prato Arroz de peixe colorido 534 46 73 7 7

SobremesaFruta da época 77 0 18 0 3

Iogurte de aromas 107 6 16 2 0

Salada Salada de alface e milho 42 2 8 1 2

6ª

Feir

a

Com a barriga vazia, não há alegria!

2ª

Feir

a5

ª Feir

a

KcalProt. (g)

H.C. (g)

Lip. (g)

Fibra (g)

Nota: Valor Nutricional por PorçãoEsta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos

Sopa Creme de legumes 106 3 18 2 3

Prato Massada de peixe 413 35 55 5 4

Sobremesa Fruta da época

77 0 18 0 3

Salada Gomos de tomate 10 0 2 0 1

2ª

Feir

a

Sopa De feijão verde 108 3 19 2 3

Prato Frango assado com massa de legumes salteados 829 60 51 43 11

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Sopa De feijão-frade 228 11 39 2 6

Prato Meia desfeita de bacalhau 238 24 23 6 8

SobremesaFruta da época 77 0 18 0 3

Gelatina 101 2 24 0 03ª

Feir

a4

ª Feir

a

c

Sopa Creme de abóbora 102 2 18 2 3

Prato Hambúrguer com arroz de ervilhas 552 41 67 13 5

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Salada Cenoura Ralada 8 0 2 0 1

2ª

Feir

a

Sopa

Prato FERIADO

Sobremesa

Salada

5ª

Feir

a

Sopa De alho francês 108 3 19 2 3

Rissóis de pescada com arroz de cenoura 501 10 83 13 4

Prato Fruta da época 77 0 18 0 3

Sobremesa Iogurte de aromas 107 6 16 2 0

Salada Juliana da alface e milho 42 2 8 1 2

6ª

Feir

a

Para melhor aprender, o pequeno-almoço tenho de comer!

KcalProt. (g)

H.C. (g)

Lip. (g)

Fibra (g)

Nota: Valor Nutricional por PorçãoEsta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos

Sopa De vegetais 106 3 18 2 3

Prato Pá de porco assada com esparguete salteado544 43 54 17 4

SobremesaFruta da épocaMousse de chocolate

77 0 18 0 3

348 12 39 16 3

Salada Salada de tomate 7 0 1 0 0

Sopa De juliana de couve lombarda 116 4 19 2 5

Prato Salada de atum com feijão-frade 555 43 58 16 8

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

3ª

Feir

a4

ª Feir

a

Sopa Creme de brócolos 99 3 17 2 2

Prato Douradinhos no forno com arroz de legumes 336 8 68 3 5

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Salada Salada 16 1 3 0 2

2ª

Feir

a

Sopa

Prato FERIADO

Sobremesa

5ª

Feir

a

Sopa De grão-de-bico com espinafres 378 19 59 7 15

PratoFrango estufado com massa cotovelinho e salada colorida 467 62 68 6 10

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

6ª

Feir

a

Para bem crescer, muitas vezes devo comer!

KcalProt. (g)

H.C. (g)

Lip. (g)

Fibra (g)

Nota: Valor Nutricional por PorçãoEsta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos

Sopa De feijão vermelho com hortaliça 208 11 35 3 12

PratoRolo de pescada assado com arroz branco e macedónia de legumes 677 41 108 7 23

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

3ª

Feir

a

4ª

Feir

a

Sopa Creme de alho francês 45 2 4 2 3

PratoFiletes de pescada cozido com salada de batata e macedónia 495 46 47 4 25

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

5ª

Feir

a

Sopa De macedónia de legumes 124 5 21 2 6

Prato Frango assado, batata corada e arroz branco 973 54 110 34 6

SobremesaFruta de época 77 0 18 0 3

Arroz doce 153 4 26 3 1

Salada Salada mista 13 1 2 0 1

6ª

Feir

a

Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

2ª

Feir

a

KcalProt. (g)

H.C. (g)

Lip. (g)

Fibra (g)

Nota: Valor Nutricional por PorçãoEsta ementa poderá ser alterada por motivos imprevistos

Sopa De feijão verde 108 3 19 2 3

Prato Feijoada à portuguesa com forma de arroz 887 60 104 25 24

SobremesaFruta de época 77 0 18 0 3

Iogurte de aromas 107 6 16 2 0

4ª

Feir

a

Sopa De brócolos 104 3 18 2 3

Prato Esparguete à bolonhesa 566 34 55 23 5

Sobremesa Fruta da época 77 0 18 0 3

Salada Cenoura raspada 8 0 2 0 1

2ª

Feir

a