DECEMBER 1

4. DECEMBERTapasztalatok a kziszerek hasznlatrlHrom hnap eltelt a tanvbl. A kicsiknek mr nem okoz gondot az alkalmazkods a csoport kialaktott szoksaihoz. Szvesen vesznek rszt a felknlt tevkenysgekben. A mindennapos testnevels szervesen hozztartozik az vods let mindennapjaihoz. Termszetesen, ha valamelyik kiscsoportos hamarabb elfrad, vagy hzdozik a mozgstl, nem kell erltetni. A tbbi gyerek rmmel vgzett jtkos tornja elbb-utbb odacsalogatja majd t is a mozgshoz.

ltalban maguk a kziszerek is felkeltik a figyelmket, s kiprblsra csbtanak. Lassan vgigrnk az vodnk biztostotta eszkzk sorn. Ahogy egy-egy hten keresztl naponta kzbe veszik ezeket a kziszereket, gy vlik fogsuk, kezelsk egyre hatrozottabb, biztonsgosabb.

Hasznlatuk elssorban a mozgskoordincira, finommotorikra, trrzkelsre, s a kondicionlis kpessgekre van j hatssal. Tbbszr vettem mr szre a mindennapi nevel munkm sorn, a gyerekek megnyilvnulsaibl, hogy a testnevelshez hasznlt eszkzk formjnak, anyagnak, szmszersgnek tbbszenzoros megtapasztalsa tlmutat a testnevels szken vett keretein. Pldul a karikk, s ngyzetek hasznlata egyrtelmen matematikai tapasztalatokkal is gazdagtja a gyerekeket.Ngyzeteink 25x25 cmes szegett sznyegpadl darabok, htoldalukra csszsgtl gumircsot ragasztottunk. Gyakran csak segdeszkzknt hasznljuk, a sztszrt alakzatban elhelyezkedshez, az egyenl tvolsgok megtartshoz. Ezzel megakadlyozhatjuk, hogy a gyerekek egymst megssk a gyakorlatvgzs kzben. Sorozatugrsokat, szkdelseket lehet vgrehajtani a ngyzetsoron, mely nagy odafigyelst kvn, hiszen a ngyzet nem sokkal nagyobb, mint a gyerekek ciptalpa. Minden koordincis kpessgket latba kell vetnik a feladat pontos elvgzshez. Megfordtva jl lehet cssztatsokat vgezni anlkl, hogy a gyerekek tenyere, vagy trde megsrlne. Kzbe vve fixen tartja a fogst. Tbbfle fogsmddal lehet tartani: sszetekerve fellrl- alulrl-, oldalrl fogva, kitertve tenyrre fektetve, fggleges helyzetben kt tenyr kz szortva, fejen egyenslyozva. (mellklet 37.sz. kp)DECEMBER 1. HT

Eszkz: BOT

Jrs: Egyms mgtt krbe

- kifel fordtott lbfejjel, bot a ht mgtt knykhajlatba szortva.

- sarkon, bot hts rzstos mlytartsban, mellkas kiemelve.

- vltott trdfelhzssal, bot mells kzptartsban. a) lbfej lefesztve

b) lbfej visszafesztve. Ht egyenes.

Futs: sztszrt alakzatban, botfogs hts rzstos tartsban

jelre: prt keresnek, megllnak egymssal szemben, botfogs mlytartsban a test kt

oldaln

a) helyben szkdels pros lbon egyszerre

b) helyben szkdels egy lbon lbtarts-cservel

c) helyben guggolsbl fellls felvltva libikka (mellklet 33.sz. kp)

Gimnasztika: elhelyezkeds sztszrt alakzatban

1) Kh: Terpeszlls, bot mells kzptartsban. 1. Karhajltssal bothzs mellheztartsba

lapockazrssal 2. Karnyjtssal bottols magastartsba nyjtzssal 3. Karhajltssal

bothzs mellheztartsba 4. Vissza kh-be /kar, vllslyemels2) Kh: Terpeszlls, bot fogs vllszlessgben mlytartsban, tenyr felfel nz, knykt

a trzshz szort 1-2-3. Karhajlts, trdrugval 3x nagyok rfesztenek a mozdulatra

4. Vissza kh-be slyzzs karhajltk3) Kh: Terpeszlls, botfogs magastartsban. 1. Bothzs tarkra, trdhajltssal trzsdnts 2. Trzshajlts trdnyjtssal, talajrints a bottal 3. Bothzs tarkra, trdhajltssal trzsdnts 4. Vissza kh-be / vll, kar, ht (mellklet 34.sz. kp)

4) Kh: Terpeszls, botfogs magastartsban 1. Trzshajlts balra fordulssal, bot fggleges letmasztsa a talajra a kt lb kz 2. Vissza kh-be 3. Trzshajlts jobbra

fordulssal, bot fggleges letmasztsa a talajra a kt lb kz 4. Vissza kh-be

koppintssal nzeldnk / trzs, vll, combhajltk nyjtsa (mellklet 35.sz. kp)5) Kh: Hajltott ls, tmasz a test mgtt, bot a lbak eltt a talajon 1. Lbemelssel lbujjal talajrints a bot eltt 2. Sarokkal talajrints a bot mgtt kertsen t s vissza

/has, boka

6/a) Nagyoknak Kh: Hanyattfekvs, talptmasz, bot elhelyezs a tark alatt, botfogs vllszlessgben 1-2. Fej, trzs emelse egyenes httal fokozatosan 3-4. Visszaereszkeds kh-be / has6/b) Kicsiknek Kh: Hanyattfekvs, talptmasz, botfogs mlytartsban a test eltt 1. Fej, trzs emelse bot rintse a combhoz 2. Bot rintse a trdhez 3. Fej, trzs

visszaengedse, bot rintse a combhoz 4. Vissza kh-be lpcszve /has

7) Kh: Hasonfekvs, botfogs vllak alatt 1. Fej, trzsemels 2. Karnyjts magastartsba 3. Karhzs vllhoz 4. Vissza kh-be evezs / ht, kar8) Kh: Guggoltmasz, bot mlytartsban 1-2 Trdrugzs 2x 3-4 Kilps balra terpeszllsba trdrugzs 2x, botlendts magastartsba, karhzs 2x Ellenttes irnyba is rka ijeszts / comb, kar, vll Jtk: Botos szobros

(mellklet 36.sz. kp)Sztszrt alakzatban futs, jelre egy kivlasztott gyerek szoborr merevedik a bot felhasznlsval. A tbbi gyereknek a modell fel kell fordulnia, s minl hamarabb tkrsen le kell msolnia azt.

Jtszhatjuk olyan kittellel is, hogy a szobroknak csak egyik lbuk rintheti a talajt.

Jrs: krbe, tapsolssal

DECEMBER 2. HT

Eszkz: NGYZETJrs: egyms mgtt krbe, a talajra fektetett ngyzetsor felett- ngyzetbe lpssel, grdlssel sarokrl lbujjra

- terpeszben a ngyzetek felett

- oldalaz lpsekkel ngyzetbe lpve, befel fordulva

- ugyangy, irnyvltssal

Szkdels: - pros lbbal ngyzetbe

- vltott lbbal ngyzetbe- a) nagyok a hossz oldalakon bal, ill. jobb lbon, rvid oldalon pros lbbal

- b) kicsik a rvid oldalakon bal, ill. jobb lbon, hossz oldalon pros lbbal- a) nagyok az egyik hossz oldalon b) kicsik a msik hossz oldalon nyusziugrs- ban,

pkjrs vissza a ngyzetsorok mellett (mellklet 37.sz. kp)Jtk: Ijeds ngyzetfoglalkA talajon a gyerekek szmnl egyel kevesebb ngyzet van kihelyezve. Futs sztszrtan a jtktren a ngyzetek fltt. Jelre mindenki beugrik egy ngyzetbe, hajltott ls, trdek tkulcsolva, kisgombc Akinek nem marad hely az lesz az ijeszteget, aki kiugrasztja a gyerekeket a ngyzetekbl. Brmit kiablhat (Pl: Jn a farkas! -Huss! -!) amit maga kitall, erre a gyerekek mind jra futni kezdenek, velk egytt az ijeszteget gyerek is. Gimnasztika: elhelyezkeds sztszrt alakzatban

1) Kh: Terpeszlls, sszetekert ngyzet fogsa vllszlessgben magastartsban 1-4. Pros karkrzs a test eltt 4x balra 5-8. Pros karkrzs a test eltt 4x jobbra riskerk

/ kar, vll2) Kh: Terpeszlls, karok mellheztartsban, tenyerek felfel, rajtuk a ngyzet tlca 1. Trdhajltssal trzsdnts, karok nyjtsa magastartsba knljuk a vendget

2. Vissza kh-be / ht, vll (mellklet 38.sz. kp)3) Kh: Trkls, sszetekert ngyzet fogsa vllszlessgnl kicsit szkebben magastartsban tenyerek htrafel nznek 1. Knyk rgztse a fejhez, karhajltssal a henger leengedse a fej mg 2. Vissza kh-be a robot csak a knyknl mozdul / karfesztk

4) Kh: Sarokls, kztmasz a test eltt a felfordtott ngyzeten 1-4. Nyjtzs a ngyzettel cssztatva elre a karokat magastartsba, mellkast talajhoz kzeltve 5-6. Ngyzet visszahzsa mellkast vgig a talajhoz kzeltve kh-be kibjik a csiga a hzbl

/ht, vll, mell nyjtsa (mellklet 39.sz. kp)5) Kh. Trdeltmasz, tenyr - trd a ngyzeten 1. Ht gmblytse kilgzssel 2. Vissza kh-be belgzssel cicaht / ht nyjtsa6) Kh: Hajltott ls a felfordtott ngyzeten, tmasz a test mellett 1. Lbemels, hajltott lebeglsbe, kz segtsgvel prgs a ngyzettel 2. Vissza kh-be Ellenttes irnyba is

bgcsiga / has, kar, mozgskoordinci (mellklet 40.sz. kp)

7) Kh: Hasonfekvs, jobb kar tarkn, bal kar magastartsban ngyzetfogssal 1. Fej, trzs, ngyzet emelse 2. Bal kar nyitsa a ngyzettel oldals kzptartsba 3. Bal kar visszazrsa magastartsba 4. Fej, trzs, ngyzet leengedse kh-be Kartarts-cservel is ( kicsik csak karemelssel, homlok a talajon marad) legyezs / ht, vll, kar8) Kh: Sarokls a ngyzeten, trzshajlts elre, fej letmasztsa a trdekre, karok a test

mellett mlytartsban a talajon. csiga a hzban Pihen

Jtk: Ngyzet a hz

A jtk alapja a hagyomnyos hzas fogjtk. Futs sztszrtan a talajra helyezett ngyzetek, tglalapok (kt ngyzet szorosan egyms mellett), s krk (karikk) kztt. Akit a fog megfogott, az lesz a kvetkez fog. Aki ngyzet alak hzba ugrik be, azt nem lehet megfogni. Aki tvedsbl ms alak hzba ugrik, az megfoghat.

A hely szke, s az eslyek kiegyenltse miatt, elszr a nagyok jtszanak, a kicsik a jtktr szlrl szurkolhatnak, majd percenknt cserlnek. Jrs: krbe, tapsolssal

DECEMBER 3. HT

Eszkz: LABDA Jrs: Egyms mgtt krbe - lbujjhegyen, labda magastartsban, vltott nyjtzkodssal, tenyerek kztt grgetve

- sarokemelssel, labdatarts hts rzstos mlytartsban

- htrafel haladssal, labdatarts mells kzptartsban, labdaforgats

-trdemelssel, labdatarts mellkas eltt, minden lpskor labda ejtse a felhzott trdreFuts: sztszrt alakzatban, labdval a kzben egy tapsra megll, s a) nagyok vltott kzzel pattogtatjk a labdt

b) kicsik ejtik s elkapjk a labdt

kt tapsra megll, ktkezes als dobsokkal folyamatosan feldobja a labdt s elkapja Gimnasztika: elhelyezkeds sztszrt alakzatban1) Kh: Terpeszlls, labda mlytatsban a test eltt 1. Karlendts mells kzptartsba 2. Vissza kh-be 3. Karlendts magastartsba 4. Vissza kh-be majdnem dobjuk / kar2) Kh: Terpeszlls, karok oldals kzptartsban, tenyerek felfel fordulnak, bal tenyren a labda 1.Nyjtott karhzs lassan mells kzptartsba 2. Labda tfordtsa jobb tenyrbe 3. Karnyits lassan oldals kzptartsba 4. Karhzs htra ellenttes oldalra is gyes pincr / kar, vll, fels ht

3) Kh: Alaplls, labda magastartsban 1. Nyjtzs felfel 2. Karhajltssal labdaengeds a fejre 3-7 Labdagrgets az arcon, mellkason, hason, cspn, combon, trden, lbszron t bokig trzshajlts lassan csigolyrl csigolyra 8. Labdagrgets a talajon a ht kiegyenestsvel 8-1 Visszaszmolssal visszafel is elvgezzk a labdagrgetst

megy a labda vndortra / kar, vll, ht, egyensly, finommotorika4) Kh: Terpeszlls, trzshajlts elre, tenyerek lazn a labdn, a talajon 1. Trzshajlts bal lbhoz labda grgetsvel kt kzzel (ameddig csak lehetsges) a bal lb ellrl indtott

megkerlsvel 2. Vissza kzphelyzetbe 3. Trzshajlts jobb lbhoz labda grgetsvel

kt kzzel (ameddig csak lehetsges) a jobb lb ellrl indtott megkerlsvel 4. Vissza

kzphelyzetbe. Irnyvltssal is. megszelidtjk a labdt / trzs, combhajltk nyjtsa

5) Kh: Trdeltmasz alkartmasszal, has, trzs megfeszt, nagyoknak labda a bal trdhajlatban, kicsiknek labda a kzben 1. Bal lb emelse hajltva, kicsivel vzszintes fl, talp felfel nz 2. Vissza kh-be 8x Lbtars-cservel pni patkols / far6) Kh: Hajltott ls, tmasz a test mgtt, labda a boknl, a lbfej felfesztsvel tartva 1. Lbemels, a lbszrak vzszintes helyzetig, a labda gurtgatsa a trd s boka kztt

2. Vissza kh-be egyenslyozs a labdval / has

7) Kh: Hasonfekvs lbak terpeszben, tenyrtmasz a labdn nyjtzkodva 1-2-3 Trzshajlts balra labdagrgetssel 4. Vghelyzetben nyjtzs balra 5-6-7 Labdagrgets vissza kh-be 8. Kh Ellenttes oldalra is labda stltats / trzs, ht, vll 8) Kh: Nyjtottls, labda mlytarsban az lben 1. Gmbly httal trzshajlts elre labdagrgetssel 2. Labda behelyezse bokk kz 3-4-5 Kztmasz test mgtt, bokval labda sszenyomsa 6. Gmbly httal trzshajlts elre 7. Labda kiemelse bokk kzl 8. Labdagrgetssel vissza kh-be csak lbbal rvnyes a kipukkaszts

/ht nyjtsa, combkzelt

Jtk:Rosszalkod jtk

A labdt a trdek kz szortjk a gyerekek, gy futnak. Egyms labdjt kithetik a helyrl, de csak akkor, ha a sajt labdjuk a helyn van. Ha a kittt labdt visszateszik a trdek kz, visszallhatnak a jtkba. Jrs: krbe, tapsolssal