2009年（平成21年）４月10日発行

№563 かわさきけんぽニュース平成21年度予算平成21年度健康づくり事業・検診補助事業のご案内健保主催教室のご案内・実施結果報告新規 会員制保養施設「ビスタリゾート」のご案内

ご家庭にお持ち帰りになって、ご家族と一緒にご覧ください。

（　）内は１人当たりの額

介護保険料還付金 積 立 金

500千円（35円）

25,500千円（1,810円）

0.1％

2.4％雑収入その他

601千円（43円）

0.1％

収入 支出

介護保険収入1,054,000千円（74,805円）99.9％

介護納付金1,028,601千円（73,002円）97.5％

健康保険健康保険健康保険 　予算総額　139億4473万9千円（前年度比2.2％減）

収　　入健康保険収入 被保険者数が130人増加したが、平均標準報酬月額が6,000円、平均標準賞与額が77,100円減ったこ

とにより、前年度比1.8％減。

支　　出保険給付費 医療費などの保険給付費は、被保険者数の増加などにより、前年度比2.5％増。

納　 付　 金 前期高齢者納付金、退職者給付拠出金等が減ったことにより、前年度比10.1％減。

健康管理事業費 特定健診・特定保健指導対象者の増加により、前年度比22.5％増。

経常収支 単年度の財政状況を示す経常収支は、３億8755万６千円の赤字となる見込み。※実質収支の赤字（2億38百万円）は、予備費計上分（3億円）とあわせて、別途積立金を取り崩し補填。

介護保険介護保険介護保険 　予算総額　10億5460万１千円（前年度比1.8％減）

予算額

予算基礎数値

介護保険第2号被保険者数 21,800人（本人 13,650人、家族 8,150人）特定被保険者数（再掲） 440人平均標準報酬月額 580,000円平均標準賞与額 514,800円保険料率 10／1000（被保険者 5/1000・事業主 5/1000）

収入支出予算同額 1,054,601千円

前年度に引き続き厳しい 予算になりました！

３月11日に開催された第229回組合会で、健康保険組合の平成21年度予算が承認され成立しました。 21年度も厳しい財政状況が予想されますが、限られた予算の中で適切な健保運営を目指します。

予　算予　算予　算

介護保険

2

（　）内は１人当たりの額

収入 支出

保険給付費6,990,849千円（272,760円）

50.1%

納付金5,404,716千円（210,875円）

38.8％前期高齢者2,431,944千円 17.4％（94,887円）後期高齢者2,316,294千円 16.6％（90,374円）退職者給付654,459千円 4.7％（25,535円）その他2,019千円 0.1％（79円）

健康保険収入12,691,430千円（495,179円）

91％

保養所・保健会館費

健 康 管 理 事 業 費

財政調整事業拠出金

営 繕 費

そ の 他

予 備 費

238,884千円（9,320円）

457,700千円（17,858円）

194,000千円（7,569円）

80,940千円（3,158円）

17,240千円（673円）

300,000千円（11,705円）

1.7％

3.3％

１.4％

0.6％

0.1%

2.1％

事 務 費 260,410千円（10,160円）

1.9％

調 整 保 険 料 収 入

別 途 積 立 金 繰 入

財政調整事業交付金

保養所などの利用者負担金

利 子 収 入 そ の 他

194,000千円（7,569円）

537,841千円（20,985円）

230,701千円（9,001円）

84,426千円（3,294円）

206,341千円（8,051円）

1.4％

3.9％

1.6％

0.6％

1.5％

予算基礎数値被保険者数 25,630人 平均標準報酬月額　　484,000円扶 養 率 1.125人 　　　　平均標準賞与額　　　477,900円保 険 料 率 80/1000（被保険者 30.8/1000・事業主 49.2/1000）

収 入 総 額 13,944,739千円 支 出 総 額 13,944,739千円経常収入総額 12,982,193千円 経常支出総額 13,369,749千円

経常収支差引額　▲387,556千円

平成21年度予算平成21年度予算平成21年度予算

予算額

前年度に引き続き厳しい 予算になりました！

３月11日に開催された第229回組合会で、健康保険組合の平成21年度予算が承認され成立しました。 21年度も厳しい財政状況が予想されますが、限られた予算の中で適切な健保運営を目指します。

平成21年度平成21年度平成21年度

健康保険

3

事　　　業 概　　　　要 対　象　者 一部負担金 利用方法 備　　　考

ウォーキング推進事業

生活習慣病の予防や改善、健康の保持増進のために「ウォーキング」を推奨し、ウォーキングラリー（９月～11月）や歩数計の購入補助（４月・９月）を行っています。さあ、あなたも歩いて健康になりましょう！

被保険者被扶養者

歩数計の購入補助のみ必要。

健 保 主 催 健 康 教 室

各地で健康教室を開催しています。今年度の開催予定は以下のとおりです。

ス ポ ー ツ 施 設 の 利 用 会員制スポーツクラブと法人契約をしています。体力づくりにお役立てください。

被保険者被扶養者

健康ライフプラザのみ、利用申込書あり。それ以外は施設で直接手続き。

[ 契約機関 ]　・スポーツクラブルネサンス　　・コナミスポーツクラブ 　・健康ライフプラザ（神戸市）　・ビ・ステーション鵜沼

フィットネスプログラムスポーツクラブで、トレーナーによるマンツーマンでの運動指導を中心に6週間の減量にチャレンジしていただきます。運動面をしっかりとサポートするので、めりはりボディーが手に入ることでしょう。

①ＢＭＩ 25以上②腹囲　男性85㎝以上　　　　女性90㎝以上①・②のいずれか一つに該当する被保険者・被扶養者

4,000円／人

希望の都度下記までお申込みください。 ※お一人様1回限りの　 利用となります。

[ 委託機関 ] 　㈱コナミスポーツ＆ライフ

食 事 診 断

1日分の食事写真をデジカメ等で撮影もしくは記録用紙に記入したものを、インターネットを利用して送付するだけで、管理栄養士があなたの食生活を診断し、改善のポイントをアドバイスしてくれます。生活習慣病で指摘を受けた方や、一人暮らしの方、妊婦の方もぜひご活用ください。

被保険者被扶養者

無　　料希望の都度下記までお申込みください。

[ 委託機関 ]　旭化成ライフサポート㈱

こ こ ろ の 健 康 相 談心の相談専門機関と契約し、あらゆる悩みや不安にお応えしています。仕事や職場、家庭生活のこと等で心に悩みや不安を抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。（電話相談、面接相談があります）

被保険者被扶養者

電話相談：無料面接相談：初回無料　　　　　2回目以降　　　　 1,000円 / 回

委託機関に直接ご連絡ください。（日・祝日は休み）[ 委託機関 ]・㈱保健同人社【電話相談・面接相談】　　　　　　心の相談ネットワーク [ 全国ネット ]　　　　　　☎0120-477-479（当組合専用ダイヤル）　　　　　・カウンセリングオフィス神戸同人社【面接相談】　　　　　　☎078-382-2349

家庭訪問・電話健康相談

委託機関に所属する保健師・看護師などの専門スタッフが直接ご家庭にお伺いしたり、電話したりして相談をお受けします。健康診断を受けられた後の相談の機会として、また、ご家族の健康を相談する機会としてご活用ください。

①35歳到達女性の被扶養者（昭和49年1月1日～昭和50年3月31日生まれ）

②40歳未満健診受診女性の被扶養者

無　　料対象者に案内を送付します。後日、委託機関から訪問伺いのお電話があります。

[ 委託機関 ]㈱全国訪問健康指導協会　

育 児 支 援 事 業 育児健康図書（月刊「赤ちゃんとママ」）を１年間自宅へ配付します。出産育児一時金請求の被保険者・被扶養者

無　　料 対象者へ直送します。 発行：赤ちゃんとママ社

健康保険組合では、生活習慣病を予防したり、健康を維持・増進するための事業を行っています。これからの健康づくりのために上手に利用してください。　

申込み・問い合わせ先　健康管理グループ　保健師外 線　０７８−３６０−８６１７内 線　７−１１−５７５２〜５７５８

健康教室に参加して、同じ目的を持った仲間と一緒に健康づくりをしませんか？教室開催・募集のお知らせは健保組合ホームページ、けんぽニュースで随時行っています。

kmcal

4

実施時期を案内

実施時期を案内

実施時期を案内

対象者へ案内

対象者へ案内

対象者へ案内

随

時

利

用

可

能

随

時

利

用

可

能

随

時

利

用

可

能

事　　　業 概　　　　要 対　象　者 一部負担金 利用方法 備　　　考

ウォーキング推進事業

生活習慣病の予防や改善、健康の保持増進のために「ウォーキング」を推奨し、ウォーキングラリー（９月～11月）や歩数計の購入補助（４月・９月）を行っています。さあ、あなたも歩いて健康になりましょう！

被保険者被扶養者

歩数計の購入補助のみ必要。

健 保 主 催 健 康 教 室

各地で健康教室を開催しています。今年度の開催予定は以下のとおりです。

ス ポ ー ツ 施 設 の 利 用 会員制スポーツクラブと法人契約をしています。体力づくりにお役立てください。

被保険者被扶養者

健康ライフプラザのみ、利用申込書あり。それ以外は施設で直接手続き。

[ 契約機関 ]　・スポーツクラブルネサンス　　・コナミスポーツクラブ 　・健康ライフプラザ（神戸市）　・ビ・ステーション鵜沼

フィットネスプログラムスポーツクラブで、トレーナーによるマンツーマンでの運動指導を中心に6週間の減量にチャレンジしていただきます。運動面をしっかりとサポートするので、めりはりボディーが手に入ることでしょう。

①ＢＭＩ 25以上②腹囲　男性85㎝以上　　　　女性90㎝以上①・②のいずれか一つに該当する被保険者・被扶養者

4,000円／人

希望の都度下記までお申込みください。 ※お一人様1回限りの　 利用となります。

[ 委託機関 ] 　㈱コナミスポーツ＆ライフ

食 事 診 断

1日分の食事写真をデジカメ等で撮影もしくは記録用紙に記入したものを、インターネットを利用して送付するだけで、管理栄養士があなたの食生活を診断し、改善のポイントをアドバイスしてくれます。生活習慣病で指摘を受けた方や、一人暮らしの方、妊婦の方もぜひご活用ください。

被保険者被扶養者

無　　料希望の都度下記までお申込みください。

[ 委託機関 ]　旭化成ライフサポート㈱

こ こ ろ の 健 康 相 談心の相談専門機関と契約し、あらゆる悩みや不安にお応えしています。仕事や職場、家庭生活のこと等で心に悩みや不安を抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。（電話相談、面接相談があります）

被保険者被扶養者

電話相談：無料面接相談：初回無料　　　　　2回目以降　　　　 1,000円 / 回

委託機関に直接ご連絡ください。（日・祝日は休み）[ 委託機関 ]・㈱保健同人社【電話相談・面接相談】　　　　　　心の相談ネットワーク [ 全国ネット ]　　　　　　☎0120-477-479（当組合専用ダイヤル）　　　　　・カウンセリングオフィス神戸同人社【面接相談】　　　　　　☎078-382-2349

家庭訪問・電話健康相談

委託機関に所属する保健師・看護師などの専門スタッフが直接ご家庭にお伺いしたり、電話したりして相談をお受けします。健康診断を受けられた後の相談の機会として、また、ご家族の健康を相談する機会としてご活用ください。

①35歳到達女性の被扶養者（昭和49年1月1日～昭和50年3月31日生まれ）

②40歳未満健診受診女性の被扶養者

無　　料対象者に案内を送付します。後日、委託機関から訪問伺いのお電話があります。

[ 委託機関 ]㈱全国訪問健康指導協会　

育 児 支 援 事 業 育児健康図書（月刊「赤ちゃんとママ」）を１年間自宅へ配付します。出産育児一時金請求の被保険者・被扶養者

無　　料 対象者へ直送します。 発行：赤ちゃんとママ社

健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業健康づくり事業

お申込み・お問い合わせは今すぐこちらへ

☀レディースセミナー☀健康的な食生活のお話と骨密度測定、歯科検診等をします。また、特定健診（血液検査等）を受けることができる機会となっています。

☀ウォーキング教室☀正しい歩き方を学び、実際に約6㎞のコースを歩きます。

P.12

P.10・11

家庭訪問・電話健康相談

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5

・各検診の「申込書」は事業所の健保担当窓口に置いています。 ・補助金の申請は、毎月10日締め切り、月末に支給します。 　ただし、当該年度分は4月10日を最終締め切りとし、期限を過ぎると申請できません。・支給は各検診ごとに１年度に１回のみ可能です。 ・人間ドック・各種検診は、健康保険証を使用した場合は補助対象外となりますので、ご注意ください。

★任意継続被保険者の方は、健保組合へご連絡ください。申込書をお送りします。

名　　称 検診内容 対象者 検診機関 検診費用・一部負担金 申込方法　★

人 間 ド ッ ク

・１泊人間ドック・半日人間ドック

疾病の予防および早期発見を目的として健康状態全般を点検するために、総合的な検査を行います。

病院によって検査項目が異なりますので、詳細については各病院にお問い合わせください。 被保険者

被扶養者

①健保組合直接契約医療機関

②健保連指定人間ドック施設

各検診につき、検診費総額の60％補助（25,000円上限）

【人間ドック】受診時に補助健保補助を差し引いた利用者負担金を、ドック当日に医療機関窓口に直接支払い。

【追加検診・脳ドック】受診後補助ドック当日、医療機関窓口にていったん全額支払い、受診後に補助金申請

【人間ドック申込みについて】①希望医療機関へ直接予約。②『人間ドック利用申込書』を健保組合へ提出。　「健保組合ホームページ」「健やかな明日へ P.143」に記載の申込書でも可③健保組合から送付した「受診連絡票」と利用者負担金等を持って受診。

人間ドック追加検診人間ドックの基本検査項目にオプション検査を追加できます。 【追加検診 ･ 脳ドック申込みについて】

受診後、申請書に領収書（原本）を添付し健保組合へ提出。　『人間ドック追加検診補助金申請書』　『脳ドック補助金申請書』脳 ド ッ ク

脳の断面や血管像の撮影、その他検査を組み合わせて、脳卒中の兆候を探ったり、脳の健康状態を診断します。

脳ドックを実施している医療機関

子宮がん・乳がん検診

子宮の頸がん検査・体がん検査・超音波検査（子宮エコー）により、がん細胞を見つけます。

被保険者被扶養者

子宮がん・乳がん検診を実施している医療機関

全額健保組合補助

【契約医療機関】受診時に補助

（窓口での支払いはなし）

【契約医療機関以外】窓口でいったん全額支払い、受診後に補助金申請

【契約医療機関で受診する場合】①希望医療機関へ直接予約。②『子宮がん・乳がん検診申込書』を健保組合へ提出。　「健保組合ホームページ」「健やかな明日へ P.144」に記載の申込書でも可③健保組合から送付した「受診連絡票」を持って受診。

【契約医療機関以外で受診する場合】①希望医療機関へ直接予約して受診。（検診費はいったん立て替え）②受診後、『子宮がん・乳がん検診補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健

保組合に提出。

乳房の触診、マンモグラフィー、超音波検査（乳房エコー）により、がん細胞を見つけます。

主 婦 ド ッ ク『半日人間ドック』と『子宮がん・乳がん検診』を受診します。

特定年齢の女性被扶養者

人間ドックと同じ医療機関

5,000円のみ自己負担（残りは全額健保組合補助）

女性の被扶養者で、満35歳・40歳・45歳・50歳・55歳到達の方へ送付の『主婦ドック案内書』に従って受診。

住 民 検 診地方自治体（市区町村）が行う一般健康診断およびがん検診です。

被保険者被扶養者

地方自治体にお問い合わせください。

全額健保組合補助窓口でいったん全額支払い、受診後に補助金申請

受診後、『住民検診補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健保組合へ提出。（検診費はいったん立て替え）

郵 送 検 診

大腸がん・子宮頸がん・前立腺がんなどの検査が、ご家庭で手軽に受けられる『郵送』による検診です。

被保険者被扶養者

【検診委託】㈱メスプコーポレーションメスプ細胞検査研究所

・大腸がん・肺がん・子宮頸がん・前立腺がん

各500円

『郵送検診払込取扱票』に必要事項を記入し、希望する検診負担金の合計金額を郵便局で振り込む。

（振り込み＝申し込み受付となり、器具等が業者から直接本人へ送付。健保組合への提出書類はなし）

イ ン フ ル エ ン ザ予 防 接 種 補 助

インフルエンザワクチンの接種により、インフルエンザの感染を予防したり、罹患しても重症化を防ぎます。

被扶養者（中学生以下）

インフルエンザ予防接種を実施している医療機関

１人につき、2,000円上限接種後『インフルエンザ予防接種補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健保組合へ提出。

健康保険組合では、人間ドック、子宮がん・乳がん検診など各種検診の補助を行っています。体調が気になるとき、あるいは定期的に、自分の健康状態のチェックにご活用ください。

申込み・問い合わせ先　健康管理グループ外 線　０７８−３６０−８６１７内 線　７−１１−５７５1・５７５7

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随

時

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用

可

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冬期冬期冬期

・各検診の「申込書」は事業所の健保担当窓口に置いています。 ・補助金の申請は、毎月10日締め切り、月末に支給します。 　ただし、当該年度分は4月10日を最終締め切りとし、期限を過ぎると申請できません。・支給は各検診ごとに１年度に１回のみ可能です。 ・人間ドック・各種検診は、健康保険証を使用した場合は補助対象外となりますので、ご注意ください。

検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業検診補助事業名　　称 検診内容 対象者 検診機関 検診費用・一部負担金 申込方法　★

人 間 ド ッ ク

・１泊人間ドック・半日人間ドック

疾病の予防および早期発見を目的として健康状態全般を点検するために、総合的な検査を行います。

病院によって検査項目が異なりますので、詳細については各病院にお問い合わせください。 被保険者

被扶養者

①健保組合直接契約医療機関

②健保連指定人間ドック施設

各検診につき、検診費総額の60％補助（25,000円上限）

【人間ドック】受診時に補助健保補助を差し引いた利用者負担金を、ドック当日に医療機関窓口に直接支払い。

【追加検診・脳ドック】受診後補助ドック当日、医療機関窓口にていったん全額支払い、受診後に補助金申請

【人間ドック申込みについて】①希望医療機関へ直接予約。②『人間ドック利用申込書』を健保組合へ提出。　「健保組合ホームページ」「健やかな明日へ P.143」に記載の申込書でも可③健保組合から送付した「受診連絡票」と利用者負担金等を持って受診。

人間ドック追加検診人間ドックの基本検査項目にオプション検査を追加できます。 【追加検診 ･ 脳ドック申込みについて】

受診後、申請書に領収書（原本）を添付し健保組合へ提出。　『人間ドック追加検診補助金申請書』　『脳ドック補助金申請書』脳 ド ッ ク

脳の断面や血管像の撮影、その他検査を組み合わせて、脳卒中の兆候を探ったり、脳の健康状態を診断します。

脳ドックを実施している医療機関

子宮がん・乳がん検診

子宮の頸がん検査・体がん検査・超音波検査（子宮エコー）により、がん細胞を見つけます。

被保険者被扶養者

子宮がん・乳がん検診を実施している医療機関

全額健保組合補助

【契約医療機関】受診時に補助

（窓口での支払いはなし）

【契約医療機関以外】窓口でいったん全額支払い、受診後に補助金申請

【契約医療機関で受診する場合】①希望医療機関へ直接予約。②『子宮がん・乳がん検診申込書』を健保組合へ提出。　「健保組合ホームページ」「健やかな明日へ P.144」に記載の申込書でも可③健保組合から送付した「受診連絡票」を持って受診。

【契約医療機関以外で受診する場合】①希望医療機関へ直接予約して受診。（検診費はいったん立て替え）②受診後、『子宮がん・乳がん検診補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健

保組合に提出。

乳房の触診、マンモグラフィー、超音波検査（乳房エコー）により、がん細胞を見つけます。

主 婦 ド ッ ク『半日人間ドック』と『子宮がん・乳がん検診』を受診します。

特定年齢の女性被扶養者

人間ドックと同じ医療機関

5,000円のみ自己負担（残りは全額健保組合補助）

女性の被扶養者で、満35歳・40歳・45歳・50歳・55歳到達の方へ送付の『主婦ドック案内書』に従って受診。

住 民 検 診地方自治体（市区町村）が行う一般健康診断およびがん検診です。

被保険者被扶養者

地方自治体にお問い合わせください。

全額健保組合補助窓口でいったん全額支払い、受診後に補助金申請

受診後、『住民検診補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健保組合へ提出。（検診費はいったん立て替え）

郵 送 検 診

大腸がん・子宮頸がん・前立腺がんなどの検査が、ご家庭で手軽に受けられる『郵送』による検診です。

被保険者被扶養者

【検診委託】㈱メスプコーポレーションメスプ細胞検査研究所

・大腸がん・肺がん・子宮頸がん・前立腺がん

各500円

『郵送検診払込取扱票』に必要事項を記入し、希望する検診負担金の合計金額を郵便局で振り込む。

（振り込み＝申し込み受付となり、器具等が業者から直接本人へ送付。健保組合への提出書類はなし）

イ ン フ ル エ ン ザ予 防 接 種 補 助

インフルエンザワクチンの接種により、インフルエンザの感染を予防したり、罹患しても重症化を防ぎます。

被扶養者（中学生以下）

インフルエンザ予防接種を実施している医療機関

１人につき、2,000円上限接種後『インフルエンザ予防接種補助金申請書』に領収書（原本）を添付し、健保組合へ提出。

主 婦 ド ッ ク

P.9に特集記事

イ ン フ ル エ ン ザ インフルエンザワクチンの接種によ

新規事業♪詳細は９月発行予定の「薬品斡旋パンフレット」・「ホームページ」等に記載します。

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この４月から新たに４病院と契約をしました。健保組合のドック補助制度を利用して、ご自身やご家族の健康チェックにお役立てください。なお、予約が取りにくい時期もありますので、なるべくお早めに予約されますようお願いします。

渓仁会円山クリニック

済生会 滋賀県病院

社会保険神戸中央病院附属ハーバーランド健康管理クリニック

地下鉄東西線 円山公園駅 2番出口

名神高速　栗東 I.C. より車で1分ＪＲ守山駅よりバス15分

ＪＲ神戸駅徒歩８分

種　　類 検診日 検査項目半 日 ド ッ ク 火～土

午前　ドック午後　子宮がん・乳がん検診

子宮がん検診 頸部細胞診、体部細胞診、子宮エコー乳 が ん 検 診 触診、乳房エコー、マンモグラフィー

種　　類 検診日 検査項目半 日 ド ッ ク

月～土の午前子宮がん検診 頸部細胞診乳 が ん 検 診 触診、マンモグラフィー

新 規 契 約

人間ドック検診機関紹　介

子宮がん・乳がん検診は、半日人間ドックのオプションとしてのみ受診できます。

子宮がん・乳がん検診は、半日人間ドックのオプションとしてのみ受診できます。

「社会保険神戸中央病院 山手健康管理センター」が移転のため、名称・連絡先等が変更になりました。（川崎重工神戸工場と神戸本社（クリスタルタワー）のほぼ真ん中です）

札幌市中央区大通西26－3－16

TEL 011－611－7766

栗東市大橋2－4－1

TEL 077－552－9806（健康管理センター直通）

神戸市中央区東川崎町1－5－7神戸情報文化ビル17F

TEL 078－594－8622

移転のお知らせ移転のお知らせ移転のお知らせ

渓仁会円山クリニック

至桑園

環状通

ケンタッキーフライドチキン

西28丁目 西27丁目 西25丁目

円山公園駅２番出口

大　通 至テレビ塔

▲駐車場入口

▲

正面入口

円山公園メディカル

セブンイレブン

不動産BIG

セイコーマート

北１条 第一鳥居

JR・中央バス停円山第一鳥居前

北海道銀行円山小

円山デンタルクリニック

S

市営バスターミナル

社会保険神戸中央病院附属ハーバーランド健康管理クリニック

モザイク

神戸阪急

クリスタルタワー

モザイクガーデン

摩耶兵庫高

市立盲学校

兵庫県立大

湊小

川崎重工業神戸工場

ＪＲ東海道本線

神戸駅

地下鉄海岸線

ハーバーランド駅

文

文

文

ケンタッキー

ミドリ電化

ダイハツ王将

吉野家

特別養護老人ホーム淡海荘

介護老人保健施設ケアポート栗東

JR東海道本線（琵琶湖線）

東海道新幹線

P

名神高速道路

保

栗東駅

手原駅JR草津線至草津

至草津

至守山

至水口

宅屋

高野至京都

至米原至彦根

至草津

積水化学大橋

至貴生川

1

8

済生会滋賀県病院

滋賀県済生会看護専門学校

滋賀県済生会訪問看護ステーション

8

明石医療センター

加古川総合保健センター

ＪＲ大久保駅　徒歩15分、山陽中八木駅　徒歩8分

JR 東加古川駅（北口）徒歩約10分

種　　類 検診日 検査項目半 日 ド ッ ク

火・水・木の午前子宮がん検診 頸部細胞診、体部細胞診乳 が ん 検 診 触診、マンモグラフィー

種　　類 検診日 検査項目半 日 ド ッ ク

月～土★（午前開始、15:30頃終了）

子宮がん検診 頸部細胞診乳 が ん 検 診 触診、マンモグラフィー

子宮がん・乳がん検診は、半日人間ドックのオプションとしてのみ受診できます。

★実施日不定のため、予約時に確認が必要です。（月10日程度実施） ドック当日に検査結果が出ることが特徴となっています。子宮がん・乳がん検診は、半日人間ドックのオプションとしてのみ受診できます。

明石市大久保町八木743－33

TEL 078－936－1101（代表）

加古川市平岡町新在家字鶴池の内1224－12

TEL 079－429－2525

ＪＲ山陽本線

加古川バイパス

2

加古川東ランプ

加古川総合保健センター

東加古川駅

加古川警察署

市立中央図書館

市立平岡北小学校

六反田

文

中八木駅

大久保駅JR山陽本線

小久保至神戸至姫路 2

山陽新幹線明石医療センター前

旧浜国

山陽電鉄本線

ニトリGSマイカル

明石医療センター明石医療センター前

平成21年度 主婦ドック案内『主婦ドック』とは、下記年齢の方が「半日人間ドック」と「子宮がん・乳がん検診」を5,000円の自己負担で受診できる当健保組合独自の制度です。対象の方には、３月下旬にご自宅に案内書をお送りしています。ぜひこの機会に健康チェックをしましょう。☆主婦ドックは、平成21年4月1日から平成22年3月31日の間に受診してください。

※対象外の方で、ドック受診希望の方には、検診費の６割を補助する制度があります。病院に予約し、申込書を提出して補助を受けてください。

★今年度から対象生年月日を暦年（１月～12月）から年度（４月～３月）に変更しましたので、今年度に限り対象が１月～翌３月生まれとなっています。

主婦ドック対象者　女性の被扶養者で誕生日が次の方★

35歳 = 昭和49年1月1日〜昭和50年3月31日40歳 = 昭和44年1月1日〜昭和45年3月31日45歳 = 昭和39年1月1日〜昭和40年3月31日50歳 = 昭和34年1月1日〜昭和35年3月31日55歳 = 昭和29年1月1日〜昭和30年3月31日 問い合わせ先

健康管理グループ TEL078−360−8617　　　 　　　　　 内線7−11−5751

9

◆栄養講座◆

参加者募集！

歯科検診、骨密度測定の結果は、セミナー当日お渡ししています。今年は、午後から骨粗鬆症予防の話がありますので、結果を踏まえてお話を聞いていただけますよ！

セミナーはこんな感じです！ （Ｈ20開催風景）

開催スケジュール地区 場　　　所 託児 開催日

今回募集

神　戸川重健保　保健会館（神戸市中央区） × ①6/13㈯パトリシア会館（神戸市中央区） ○ ②8/6㈭

明　石 明石市生涯学習センター（兵庫県明石市）

○ ①6/25㈭× ②9/8㈫

西　神 ユニティー【ユニバープラザ２階】（神戸市西区） × 7/2㈭

加古川 加古川駅南まちづくりセンター（兵庫県加古川市）

○ 7/15㈬× 9/5㈯

岐　阜 テクノプラザ（岐阜県各務原市） ○ 7/22㈬

神奈川 かながわ労働プラザ（横浜市中区） ○ 8/27㈭

千　葉 ㈶千葉県労働者福祉センター（千葉市中央区） ○ 8/28㈮

坂　出 綾歌総合文化会館（アイレックス）（香川県丸亀市） × 9/15㈫

予定

明　石 明石市立産業交流センター × 10月

岐　阜 テクノプラザ ○ 10月

加古川 加古川駅南まちづくりセンター ○ 11月

※神戸地区（8/6）、明石地区（10月）の場所が、斡旋薬品とともにご案内した参加募集広報の場所から変更となっています。確認のうえお申込みください。

※都合により、時間・開催場所等変更することがありますが、ご了承ください。※10月〜11月の開催要領につきましては、決定次第かわさきけんぽニュース、ホームページ等で随時お知らせします。

※プログラム・内容につきましては、全会場共通となっています。

〈参加資格〉20歳以上の被扶養者の女性で、終日参加できる方※健康チェックのみの申し込みは受け付けておりません。※40歳以上の方で、本セミナー以外で特定健診を受けられた（または予定）方はお断りさせていただくことがあります。※主婦ドックをご利用（または予定 ) の方は、お断りさせていただくことがあります。

〈定　　員〉　各会場50名〈申込締切〉　各開催日の3週間前（締切日はP.22をご覧ください）〈そ の 他〉●今回の募集は6月〜9月開催の８会場（下記の太枠内）分のみ受け付けさせていただきます。(申込書は中綴じはがきをご利用ください )●申し込み多数の場合は抽選となります。●託児は事前申込制で１歳から就学前までのお子様となっています。なお、会場によっては託児のないところがありますので、ご確認のうえお申し込みください。

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★肥満やカロリーのことなど詳しく、楽しくお話ししていただきよく分かりました。★食事づくりに参考になる食品、調理方法など、知らないことが多かったので勉強になりました。★子供がいると、どうしても子供優先になってしまうので、託児があって助かりました。

　など　（受講後アンケートより）

募集要領

待ち時間を利用して健康相談！

話を聞いて勉強した後は、カロリークイズに挑戦！

午 後

10

各地で大好評！

託児・昼食付き参加費無料！

9：30〜12：00健康チェック・健康相談

★生活習慣病健診※1

★歯科検診※2

★骨密度測定★健康相談

毎年好評をいただいているレディースセミナーを、今年も開催します（８会場14回）。セミナーで実施する「生活習慣病健診」は、昨年からスタートした「特定健康診査」と同等の内容となっており、セミナーで「特定健康診査」を受けることができます！40歳以上で特定健康診査の対象の方はもちろん、忙しくて健診を受ける機会がなかったという方も、ご自身の健康を振り返る場として、また、ご家族の健康管理を考える場として、ぜひご参加ください！

13：00〜15：00管理栄養士によるおはなし

「女性のための食事バランス！」★女性の体の変化に合わせた　食事バランスは？★骨粗鬆症予防のポイントは？ ★簡単お手軽レシピの紹介　など

メタボリックシンドロームを予防する健康食生活についてもご紹介します！

セミナーはこんな感じです！

大好評！

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< 生活習慣病健診について > ※1○健診項目は身体測定（身長、体重、腹囲）、血圧測定、

　尿検査、血液検査、医師による診察です。

< 歯科検診について > ※2○項目は口腔内チェック、歯面清掃、ブラッシング指導です。

○歯科検診は大人の方のみとなっています。

★骨密度測定を受ける機会はあまりないので、よかったです。

★歯科検診には何年も行っていなかったので、いい機会になりました。

★栄養士さんのお話は、クイズやゲームが織り交ぜてあり、楽しく学べました。

♪参加者（H20）の声を紹介♪

◆歯科検診◆

◆骨密度測定◆

◆生活習慣病健診◆◆生活習慣病健診

きちんと歯磨きできていますか？

踵の骨で測定。結果は？

身長・体重・血圧…最後に医師の診察があります。

午 前プログラム

特定健診と同じ内容が受けられます！

11

①スポーツクラブの利用　計12回　　トレーナーによるマンツーマンでの運動指導　６回　　スポーツクラブでの自主トレーニング　６回

②改善度のチェック・確認　　体格チェック　２回　（開始時・終了時）　　郵送検診による血液検査　（終了時）　　終了後のカウンセリング

　平成20年９月1日～11月30日の３カ月間、『３カ月で90万歩を目指そう！』をスローガンに、今年度もウォーキングラリーを開催しました。

達成者の内訳は？

達成者数

達成賞（90万歩達成） 1,664名

参加賞（60万歩以上） 309名

合　　　計 1,973名

　ラリーに参加したことで、体調がよくなった、歩くことが楽しくなった、できるだけ車を使わないようにしたので、ガソリン代の節約になった等、いろいろな効果を感じてくださったようです。　さて、次回の「第５回ウォーキングラリー」は、９月～11月の３カ月間で開催する予定です。日本縦断シリーズは次回で最後です。今まで参加されていた方はもちろん、一度も参加されていない方も、９月までに歩数計（春の斡旋薬品時には歩数計の購入補助もあります）を用意して、ぜひ参加してくださいね！

ウォーキングラリーの記念品は ?

第４回ウォーキングラリー実施結果報告

図書カード　　達成賞　2,000円分　　　　　　　参加賞　1,000円分

第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告第４回ウォーキングラリー実施結果報告たくさんの方にご参加いただきました

　スポーツクラブで、トレーナーによるマンツーマンでの運動指導や、自主トレーニングなどを実践し、６週間しっかり運動面をサポートするフィットネスプログラムはもうご利用されましたか？　今年こそ、特定保健指導の対象にならないぞ！とお考えの方、最近、体重が増えてきたなと感じていらっしゃる方、ぜひ一度、ご利用ください。

１．対象者　　①BMI　25以上　　②腹囲　男性85㎝以上・女性90㎝以上　　　　①・②のうち１つでも該当した被保険者・被扶養者　　　　　※お1人様1回限りのご利用としております。

２．プログラム内容

３．自己負担金　4,000円／人　　　　　　　　 ※特別な理由なく途中でリタイアされた方には、プログラム費用の　　　　　　　　 　50％（21,250円）を徴収いたします。

４．実 施 機 関　株式会社コナミスポーツ＆ライフ（コナミスポーツクラブ　直営店舗）５．問い合わせ・申込先

健康管理グループへお問い合わせください。申込書は、健保組合 HP もしくは中綴じはがきをご利用ください。

『フィットネスプログラム』

レジスタンスエクササイズ（無酸素運動）やカーディオエクササイズ（有酸素運動）を組み合わせることで、効果的な減量ができます。

歩数計もプレゼントします！　

脱・メタボに最適！『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』『フィットネスプログラム』

12

対　　象：女性の被扶養者で

　　　　　①生年月日：昭和49年１月１日～昭和50年３月31日の方

　　　　　②40歳未満で人間ドックなどの健康診断を受けた方

委託機関：㈱全国訪問健康指導協会

相談内容：ご自身の健康について

　　　　　ご主人の食生活の見直しのポイントについて

　　　　　子育てについて　　など

費　　用：無料

特定健診・特定保健指導のご案内

【お詫び】昨年度は、システムの不具合等で、健康情報の送付が年度末になり、大変ご迷惑をお掛けしましたことをお詫びいたします。また、健康情報資料にて特定保健指導の対象になっていたにもかかわらず、特定保健指導の案内が届いていない場合があります。保健指導を希望される場合は、健康管理グループまでご連絡ください。

40歳未満の被扶養者の女性には

「家庭訪問・電話健康相談」をおこなっています

　40歳未満の被扶養者の女性を対象に、当健保組合の委託機関「㈱全国訪問健康指導協会」の看護師や保健師による、ご本人やご家族の健康づくりのアドバイスをしています。「忙しいから家庭訪問は…」という方は、電話でも相談をおうかがいします。案内が手元に届き、委託機関からお電話がありましたら、ぜひご利用ください。

平成21年度も、当健保組合は特定健診・特定保健指導を実施します。

特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内特定健診・特定保健指導のご案内

特定健診

特定保健指導

被保険者の方は、会社での定期健診を受診することで特定健診を受診したことになります。被扶養者の方には、５月中旬頃に自宅あてに案内を送付します。

特定健診を受診した結果、特定保健指導の対象となられた方は、あらためてご案内しますので、保健指導を受けていただきますようお願いします。（昨年度に続いて対象となられた方も、同様に受けていただきますようお願いいたします）

13

■背中が痛い（こっている）。■立ってバンザイをし、体を後

ろに反らすと、背中の真ん中あたりが痛い。

すい臓が弱っている可能性が。脂ものを食べた後、みぞおちの痛みや吐き気を伴う人は精密検査を。

体の痛みは内臓のＳＯＳ

セルフチェックで健康管理

慢性的な肩や背中、腰の痛みに悩んで

いる人は、内臓が弱っている可能性が

あります。チェック＆ケアで、病気を

未然に防ぎましょう。

体の痛み

内臓が弱っていると、その内臓より先に肩や背中、腰に痛みを感じることがあります。内臓の痛みが体の痛みと同じルートで脳に送られるため、体の痛みと勘違いするからです。なかなかよくならない体の痛みがある人は要注意。ぜひ、セルフチェックしてみてください。

■右肩が痛い（こっている）。■右のろっ骨の下辺りをこぶし

でたたくと、奥の方に響くような痛みがある。

■左肩が痛い（こっている）。■左手の小指、左の腕や首やア

ゴに痛みやしびれを感じることがある。

肝臓や胆のうが弱っている可能性が。飲酒時、肩の痛みが強くなるようなら肝臓に注意。

心臓が弱っている可能性が。心臓病の危険性があるので、慢性的な痛みなら精密検査を。

■腰が痛い（こっている）。■ジャンプしてかかとから着地

したとき、腰の奥に響くような痛みがある。

腎臓が弱っている可能性が。女性で慢性的に痛む人は子宮筋腫などの婦人科疾患に注意。

の　　　をチェック体 痛み

肩

Health Self Check

腰 背中

弱っている内臓がわかります！

14

①親指の腹を使って、「イタ気持ちいい」くらいの力加減で。②息を止めず、吐きながら押し、吸いながら力を抜く。③押す時間の目安は１回３秒～５秒で、これを３～５回繰り返す。④体調がよくないとき（高熱がある、食後、飲酒後など）はしない。

ツボを押すときのポイント

の　　　で内臓を元気にツボ 刺激

■早朝から肩がこる⇒【高血圧】■夜に肩が痛む⇒【五十肩】■両肩が継続的に張っている　⇒【糖尿病】※夕方ごろから両肩がこるのはふつうの肩こり

■50代前後の女性で両肩のこりとともに、のぼせやイライラがある　⇒【更年期障害】■両肩のこりとともに憂うつな気分が続き、不眠などもある　⇒【うつ病】

肝臓に効くツボ

まだある！「肩こり」が知らせてくれる身体のＳＯＳ肩こりの「現れ方」でチェック

腎臓に効くツボ

心臓に効くツボ

すい臓に効くツボ

足の甲

足の内側

手のひら

足の内側側面

【たいしょう】足の親指と人差し指の骨が交わるところの上にあるくぼみ。

【たいけい】内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。押すと足先にズンと痛みが響く。

【しんもん】小指から手首まで直線を下ろした、押すとへこむところ。

【たいりょう】手首の横線の真ん中にある２本筋の間。

【たいはく】足の内側側面で、親指の付け根にあるふくらんだ骨の後ろのくぼみ。

15

0

2

4

6

8

10

12

14

1

（累年平均値）

（データ出典：気象庁）121110987

（月）

（UVインデックス）

65432

1.8 1.82.43.6

5.1

6.96.55.65.6

4.73.6

2.6

紫外線対策が必要です

紫外線対策

紫外線対策

紫外線対策

紫外線対策

紫外線対策

紫外線対策

先手必勝！

季節病対策

紫外線

紫外線

油断大敵！

ブロック！

　

地球温暖化で地上に降りそそぐ紫外線の量

が増えています。紫外線の浴びすぎは日焼け

やシミ・シワの原因になるだけでなく、皮膚

がんや白内障、免疫力低下によるウイルス性

疾患などの発症リスクを高めます。紫外線は

４月頃から多くなるため、女性だけでなく男

性も春から紫外線対策をはじめましょう。と

くに、日焼けすると黒くならず赤くなってし

まう人は、紫外線のダメージに弱いためしっ

かり紫外線対策をしましょう。

　

紫外線による健康被害を防ぐためには皮膚

や眼を紫外線から守り、ダメージを蓄積させ

ないことが大切です。紫外線は曇りの日でも

２割ぐらいしか減りません。紫外線が多い４

月から９月のあいだは、毎日きちんと紫外線

予防をしましょう。また、過度な日焼けはす

ぐに冷やしましょう。日焼けはヤケドと同じ

です。ほてりがおさまったらローションなど

で保湿し、ほてりがおさまらないときは皮膚

科に相談しましょう。

◆紫外線の予防対策

紫外線の多い10時〜14時の外出をなるべく控える

屋外での過ごし方に応じた日焼け止めを塗る

長袖、襟つき、濃い色（黒や紺）の服を着る

ＵＶ加工の日傘やつばの広い帽子をかぶる

ＵＶ加工のサングラスをかける

◆日焼け止めの選び方ＰＡ、ＳＰＦは紫外線防止効果の指標

ＰＡ ＳＰＦ

日常生活〜屋外での軽いレジャー

＋〜＋＋ 10〜30

炎天下でのスポーツやレジャー

＋＋〜＋＋＋ 30〜50

※できれば２〜３時間おきに塗り直しましょう。

16

ジェネリック医薬品に変更するには？

　日本ジェネリック医薬品学会のホームページ（http://www.ge-academy.org/index.html）では、ジェネリック医薬品を積極処方している医療機関についての情報や、「ジェネリック医薬品お願いカード」を提供しています。この「お願いカード」を健康保険証と一緒に医療機関の窓口に提示するなどしてみてはいかがでしょうか。

　

いま日本は、急速な高齢化と生活習

慣病の蔓延による医療費の増加が深刻

な問題となっており、このまま推移す

れば医療制度そのものが崩壊しかねな

い状況にあるといわれています。

　

厚生労働省では医療費削減の打開策

のひとつとして、ジェネリック医薬品

の使用促進に向けた取り組みをすすめ

ています。平成21年度予算案でも、ジェ

ネリック医薬品の使用促進による効果

を約２３０億円と見込んでいます。

ジェネリック医薬品が

医療費削除の一助に！

　

医師から処方される「医療用医薬品」

が新しく開発された場合、開発メーカー

によって独占的に製造・販売できる特

許期間があります。この期間の薬を新

薬（先発医薬品）というのに対し、特

許期間が切れた後、厚生労働省が他の

医薬品メーカーに製造・販売を認めた

同成分の薬のことを、ジェネリック医

薬品（後発医薬品）といいます。

　

開発費や臨床コストがかからないた

め、同じ成分・同じ効果でも平均４割

ほど安くなっています。

“ジェネリック医薬品”

どんな薬？

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品

医療費負担が約４割ほど

安くなります

17

健健健健健健保保保保保保保保保保保保情情情情情情情情報報報報報報報報報報報報局

問 給付グループ　TEL 078−360−8616・内線7−11−5743、5745

　

平成21年４月から「出産育児一時金受取代理制

度」がご利用できるようになりました。この制度

は、被保険者が医療機関等を受取代理人として出

産育児一時金を出産前に申請することにより、医

療機関が被保険者に請求する出産費用の額を限度

として、被保険者に代わって出産育児一時金を受

け取ることができるという制度です。

　

これにより、被保険者が医療機関等の窓口にお

いて、出産費用を支払う負担が軽減されることと

なります。

　

なお、従来の出産後に当健保組合に申請して被

保険者が出産育児一時金を受け取る制度もそのま

ま併存しますので、両制度のいずれを利用するの

か選べます。

１．対象者

●出産予定日まで１カ月以内の被保険者または被

扶養者

２．申請手続き

　

本制度の申請手続きは、左記の手順で行ってく

ださい。

①出産育児一時金請求書（受取代理用）を事業所

の健保担当窓口でもらってください。

②受取代理人となる医療機関等で出産育児一時金

請求書（受取代理用）の「受取代理欄」、「受取

代理人の指定金融機関」欄に記入・押印を受け

てください。

③「被保険者記入欄」に記入押印後、事業所の健

保担当窓口に提出してください。

〔注意事項〕

※申請手続きの前に必ず、医療機関等がこの制度

を取り扱っているかをご確認ください。

※この制度と出産費資金貸付制度は、同時にご利

用することはできません。

※この制度の対象となる方は、出産予定日より１

カ月前を目安になるべく早く手続きのご用意を

お願いします。

※前職の退職後６カ月以内に出産予定の被扶養

者の方は、申請前に事業所の健保担当窓口また

は当健保組合（給付グループ）までご相談くだ

さい。

３．受取代理制度の添付書類

　

申請時には、左記の書類を出産育児一時金請求

書（受取代理用）に添付してください。

①母子健康手帳（表紙＋出産予定日の記載された

ページ）の写し、または、その他出産予定日を

証明する書類の写し

②（産科医療補償制度対象分娩の場合は）登録証の

写し

４．支給金額

①医療機関等の出産費用の請求額が出産育児一時

金の額以上のとき

　　

当健保組合より出産育児一時金の全額を受取

代理人である医療機関等へお支払いします。出

産費用の請求額と出産育児一時金との差額は、

被保険者から医療機関等へお支払いください。

②医療機関等の出産費用の請求額が出産育児一時

金の額未満のとき

　　

当健保組合より出産費用の全額を受取代理人

である医療機関等へお支払いします。出産費用

の請求額と出産育児一時金との差額は、当健保

組合から被保険者へお支払いします。

※なお、出産育児一時金の額は、産科医療補償制度対

象分娩の場合は38万円、それ以外は35万円です。

出産育児一時金受取代理制度がご利用できるようになりました！

出産時の窓口負担の軽減措置（平成21年４月から）

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事業所窓口担当

給付グループ　TEL 078−360−8616・内線7−11−5743、5745

　

ご家族が就職されたり収入が増え

たりして、被扶養者の資格をいつの

間にか失っていることがあります。

このように扶養を削除する必要があ

るのに認定されたままの方がいます

と、仮に病院に行かなくてもそれだ

けで健保組合は高齢者医療の納付金・

支援金として年間１人あたり約５万

円を支出しなければなりません。

　

みなさんの保険料を無駄遣いしな

いために、また、健保財政の健全化

のためにも、被扶養者実態調査にご

協力をお願いします。

　

平成21年度の実態調査は、18歳以

上の子弟に限って６〜７月に実施し

ます。

●被扶養者が就職して他健保の被保険者になったとき

　（複数の健保に同時に加入することはできません）

●被扶養者の年収が増加して、被保険者との生計維持関係が

なくなったとき

●失業保険の給付を受けるとき

●被保険者以外の方の被扶養者になったとき

●同居していることが条件の家族（義父母等）が別居したとき

　（会社都合により別居した場合は除きます）

●別居している被扶養者への仕送り額が、その被扶養者自身

の収入より少なくなったとき

●死亡したとき、離婚したとき

平成平成平成212121年６〜７月年６〜７月年６〜７月こんなときは

被扶養者の削除申請が必要です 被扶養者実態調査

（18歳以上の子弟）を実施します

出産育児一時金受取代理制度の流れ健保組合

医療機関等

（幅のある空色の矢印の部分をみなさまが行います）

⑦出産育児一時金（分娩費請求額）支払い　（上限38万円）

②請求書（受取代理用）の受取代理欄記入依頼

※出産育児一時金＝38万円（産科医療補償制度対象分娩でない場合は35万円）

③同上記入後交付

⑥分娩費の請求書を交付

⑦分娩費が出産育児

　

一時金を下回る

　

場合は差額支給

⑦分娩費が出産育児一時金を上回る場合は差額支払い⑤分娩

①請求書（受取代理用）入手

④請求書（受取代理用）提出

（事前申請）

⑥分娩費の請求書　の写しを送付

母子手帳

みなさま

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時期 イベント内容

4月小学校入学お祝いイベント

（1日～11日）この春小学校に入学する新1年生に素敵なプレゼントをお渡しします（要証明）。

5月

①お菓子をゲットだじゃんけんポン！　（4/29～5/6）スタッフとじゃんけんをして勝った人にはお菓子をプレゼント（小学生以下対象）。

②菖蒲湯（3日～5日）③お母さん感謝デー（10日）ご家族でご利用のお母様にプレゼントをお渡しします。

6月お父さん感謝デー（21日）ご家族でご利用のお父様にプレゼントをお渡しします。

7月

①七夕飾りに願いを！（3日～7日）ロビーに設置した笹飾りに、願いごとを書いた短冊を吊るしていただきます。

②夏休み特別イベント（18日～31日）スーパーボールすくいを楽しんでいただきます（小学生以下対象）。

8月夏休み特別イベント（1日～31日））スーパーボールすくいを楽しんでいただきます（小学生以下対象）。

9月 工事のため休館

（通年イベント）泉郷荘バースデーサービスご利用当月がお誕生日のお客様にプレゼントをお渡しします（要証明）。※他にも不定期ですが食塩泉の源泉ツアー（限定２組／１回）を企画しています。

直営保養所　上期イベントスケジュール各施設では趣向をこらしたイベントを企画し、みなさまをお迎えいたします。被保険者およびご家族のみなさまの保養と健康増進のため、ぜひご利用ください。

支配人：安本輝史TEL 078－904－0072

支配人：谷口　伸一TEL 058－384－0067

支配人：山上　貴志TEL 078－731－0008

泉郷荘

施設名 休館予定※ 主な予定工事泉 郷 荘 9月1日〜10月31日 ・本館の耐震補強工事　・小浴場の改修工事　他鵜 沼 荘 10月1日〜10月31日 ・ボイラー更新工事　・館内部分改修工事　他

※休館予定は変更となる場合がありますので、あらかじめご了承いただきたくお願いします。

泉郷荘と鵜沼荘において、建物と機器メンテナンスのため次のとおり一時休館を予定しています。

泉郷荘・鵜沼荘　一時休館のお知らせ

イベント内容は予告なく変更する場合がございます。詳細は各施設へお問い合わせください

鵜沼荘 潮濤荘

時期 イベント内容

4月

まんぷくイベント第1弾・かも鍋（並）（1日～26日）かも鍋（並）用の追加肉を2人前以上ご注文いただいたお客様には、追加肉は半額にて提供します。偶数（2、4、6人前〜）のご注文限定となります。

5月GW 歓迎イベント（4/28～5/5）ご家族でご利用のお子様にお菓子のつかみ取りを楽しんでいただきます（小学生以下対象）。

6月まんぷくイベント第2弾・各務原キムチ鍋（全日）各務原キムチ鍋をご注文いただいたお客様に、食後にアイスクリームをプレゼントします。

7月頭脳を使って賞品ゲット（全日）知恵の輪または知恵の木を制限時間内に成功・完成すると、次回ご利用いただける飲料サービス券をプレゼントします（1組・1回限定）。

8月夏休みイベント（全日）ご家族でご利用のお子様にお菓子をプレゼント（小学生以下対象）。また、全員を対象にかき氷の食べ放題を実施します。

9月食欲の秋しゃぶしゃぶ（上）イベント（全日）しゃぶしゃぶ（上）をご注文のお客様にビール1本をサービスします。2名様より。

（通年イベント）鵜沼荘バースデーサービスご利用当月が誕生日のお客様に夕食時ワンドリンクをプレゼント。また、ご利用当日が誕生日のお客様にはドリンクの他にもプレゼントをお渡しします（要証明）。

時期 イベント内容

4月春爛漫団体歓迎イベント（全日）20名以上の団体様に麦焼酎（900ml）1本をプレゼントします。

5月こどもの日・母の日イベント

（7日～9日）ご家族でご利用のお子様とお母様にソフトドリンク1本とプレゼントをお渡しします。

6月ジューンブライド・ご夫婦歓迎イベント（全日）ご夫婦でご利用のお客様にワンドリンクをプレゼントします。

7月ご家族歓迎イベント（全日）ご家族でご利用のお客様に食後にアイスクリームをプレゼントします。

8月夏休みイベント（全日）ご家族でご利用のお子様に特製デザートをプレゼントします（小学生以下対象）。

9月敬老の日イベント（17日～19日）OB・OGのお客様にワンドリンクをプレゼントします。

（通年イベント）潮濤荘お子様サービスお子様にお菓子のつかみ取りを楽しんでいただきます（小学生以下対象）。

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海鮮乃宿 玄海膳菱亭

大人１泊２食付 ７,000円～

TEL 0940-62-2191〒811-3513 福岡県宗像市上八2011-4

大人１泊２食付 8,000円～

TEL 0460-84-5596〒250-0631 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1246-268

箱根　仙源の森

TEL 0599-43-3776〒517-0502 三重県志摩市阿児町神明855-2

賢島パールハウス

大人１泊２食付 7,000円～

大人 8,000

〒250-0631 神奈川県足柄下郡箱根町仙石原1246-268 大人

大人 ７,000円～

〒811-3513 福岡県宗像市上八2011-4

４月よりビスタ法人保養所システムがご利用いただけます

直営14施設 提携900施設

予 約 方 法

①http://vista-resort.com/khi-kenpo/（当健保専用HP）にて24時間オンライン受付。　専用HPには当組合ホームページ（会員制保養施設・ビスタリゾート）からもアクセスできます。②直接、施設へ申し込み。　注）提携900施設については、当組合専用HPもしくはビスタリゾート予約センターを通じお申し込みください。③ビスタリゾート予約センターへ申し込み。　TEL 03－5459－8701　FAX 03－5459－8442

予 約 受 付 利用日の3カ月前・先着順の受付（年末年始、GW、お盆期間は抽選） 利用日の6カ月前・先着順の受付

利用概要

直 営 施 設

この他に、ペジーブル蓼科（長野県立科町）・志賀高原ロッヂ（長野県山ノ内町）・レイクサイド山中湖（山梨県山中湖村）・熱海桃山荘（静岡県熱海市）・遊彩の樹（静岡県御殿場市）・ホテルラフィーネ伊東（静岡県伊東市）・プラージュ鈴鹿（三重県鈴鹿市）・パークサイドヴィラ倉敷（岡山県倉敷市）がお手軽な価格でご利用いただけます。

全国に会員制保養所を展開する㈱ビスタリゾートと法人契約を締結しました。㈱ビスタリゾートの直営14施設と提携900施設が利用できるようになりましたので、ぜひお出かけください。詳しくは当健保組合 HP・会員制保養施設のページをご覧ください。

大人１泊２食付 8,000円～TEL 075-771-3753〒606-8403 京都府京都市左京区浄土寺南田町159

京都東山　さくら山水

京都府・銀閣寺

TEL 0267-42-2358〒389-0111 長野県北佐久郡軽井沢町長倉19-157

メープルコート軽井沢

長野県・軽井沢

大人１泊２食付 8,000円～

TEL 0467-22-1353〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座5-12-8

ブルーマリン鎌倉

神奈川県・鎌倉

大人１泊２食付 8,000円～

〒389-0111 長野県北佐久郡軽井沢町長倉19-157 〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座5-12-8

神奈川県・箱根

三重県・伊勢志摩

福岡県・玄海

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当健保組合の当健保組合の当健保組合の当健保組合の当健保組合の当健保組合のホームページにホームページにホームページにNEWコンテンツNEWコンテンツNEWコンテンツNEWコンテンツNEWコンテンツNEWコンテンツ

登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！登場！

お問い合わせ先総務グループ TEL 078−360−8613 適用グループ TEL 078−360−8615

内線 7−11−5712～5714 内線 7−11−5731～5733

給付グループTEL 078−360−8616

健康管理グループTEL 078−360−8617

内線 7−11−5741～5745 内線 7−11−5751～5758

4月 5月 6月 7月 8月 9月 担当グループ保　養　所

総務グループ夏季連休の保養所ご利用（8/7〜15）

抽選申込受付 5/7抽　選 6/8

泉郷荘の休館 9/1〜10/31健康教室開催予定

健康管理グループ（保健師）

レディースセミナー

神　戸申込締切 5/22 7/16開催日 6/13 8/6

明　石申込締切 6/4 8/18開催日 6/25 9/8

西　神申込締切 6/11開催日 7/2

加古川申込締切 6/24 8/17開催日 7/15 9/5

岐　阜申込締切 7/1開催日 7/22

神奈川申込締切 8/6開催日 8/27

千　葉申込締切 8/6開催日 8/28

坂　出申込締切 8/25開催日 9/15

健康情報ＰＲ

斡旋薬品申込 4月中旬申込書配付

5/21申込締切

6月中旬薬品発送

健康管理グループ（斡旋薬品担当）

かわさきけんぽニュース発行予定 7月下旬 総務グループ給付金手続きほか

給付グループ

傷病手当金・出産手当金請求締切

（原則：10日） 4/10 5/11 6/10 7/9 8/6 9/10

支　払（原則：25日） 4/24 5/25 6/25 7/24 8/25 9/25

療養費ほか諸給付申請締切

（原則：10日） 4/10 5/11 6/10 7/10 8/7 9/10

支　払（原則：月末） 4/30 5/29 6/30 7/31 8/31 9/30

医療費通知発送予定日 6月中旬

調査ご協力のお願い適用グループ

子弟再認定調査実施

保健事業＆業務カレンダー（H21.4〜 H21.9）

※給付金を当月に受けるためには、不備のない申請書・請求書が締切日までに健保（本部）へ到着することが必要です。

明石・岐阜地区は10月、加古川地区は11月にも開催予定です。

※電力休暇中のご利用申し込みは通常どおりです。(平日ご利用分は2カ月前、抽選日ご利用分は3カ月前受付 )

6月〜7月

健康こんぱす

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ク ロ ス ワ ー ド・パズル

漢 ク字

さまざまな健康情報をお伝えしていきます

たとえば…

毎月更新！

①春の季語で、この繭から生糸を作ります。③たとえば、与謝野鉄幹にとっての晶子さんや高村光太郎

にとっての智恵子さん。⑤住宅やビルなどを造ること。⑥「マダム・バタフライ」に代表される舞台芸術です。⑨こう呼ばれていたのは徳川綱吉です。⑪日本料理の料理人。⑬春夏秋冬の四つの季節。⑭徳川一族のうち、尾張と紀伊と水戸の総称。⑯童話「白雪姫」に欠かせないフルーツです。⑰“─の女神”はアメリカの象徴です。

①目には青葉…。初夏の有名な俳句に登場するのはこの魚の初物でしたっけ。

② ─落としは、劇場の完成を祝う初興行。③人や物への思いを断ち切れないこと。④策士が溺れてしまうこともあるようです。⑦五角形のことで、アメリカ国防総省の通称です。⑧日本の首都で、2009年は３月開催のマラソンが大盛況

でした。⑨あの２人は─の仲で、争いばかりしています。⑩簡単に表現すると親指のことです。⑫「石川や　浜の─は　尽きるとも　世に盗人の　種は

尽きまじ」（石川五右衛門）。⑮仕事を終えた人が急ぐものです。

1 2 3 4

5 チ6 7 ラ 8

9 10 ウ11 タ 12 15 13

14 15 17

16 ゴ 17

　このクロスワード・パズルは、どこか３カ所だけ漢字が入ります。その場所は文字数やタテ・ヨコの関係から推理してください。その他のマスはすべてカタカナです。　最後にその漢字３文字を並べて、答えのことばを作ってください。

ヒント ウチの子が一番！

●ヨコのカギ ●タテのカギ

前回の正解『同窓会』

◦応募者　

７４６人

◦正解者　

７４１人送

り先

〒650–8680神戸市中央区東川崎町１–１–３（神戸クリスタルタワー）川崎重工業健康保険組合パズル係（社内メール可）

　解答を本誌中央の綴じ込みはがきに記入し４月30日㈭までにお送りください。　正解者の中から抽選で30名の方に粗品を進呈します（当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます）。

ソ ラ ニ 同 タ イウ ジ ザ イ ヌイ チ 会 ド バ イカ ミ シ ン

シ ラ ウ メ リ アキ ラ イ フ クシ ヤ 窓 グ リ ム

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脱メタボめざせ！

ダイエットレシピ

料理制作 ● 牧野直子（管理栄養士・ダイエットコーディネーター）

スタジオ食くう

主宰。家族みんなが楽しめる簡単、ヘルシーなレシピを、雑誌、テレビ、健康セミナーなどで展開。

撮影 ● 菅原史子 ／ スタイリング ● 高木ひろ子

代謝を高める食材で体脂肪を燃やす！加齢に伴って基礎代謝量が落ちてくると、体脂肪がつきやすくなります。そこで、代謝を高める働きのある食材を使った料理をご紹介します。

春野菜たっぷり麻婆豆腐

１人分

191kcal

塩分

2.1g

主食

副菜

主菜

1

2

にんじん ……………………… 40ｇ

たけのこ ………………………100ｇ

にら …………………………… 25ｇ

しいたけ ……………………… 2枚

木綿豆腐 ………………………150ｇ

ごま油 …………………… 大さじ１/2

豆板醤 ……………………… 小さじ１

　　鶏がらスープの素 … 小さじ１/2

　　水 ………………… ３/4カップ

　　酒 ……………………… 大さじ１A　 オイスターソース …… 小さじ１

　　みそ …………………… 小さじ１

　　しょうゆ ……………… 小さじ１

ねぎ …………………………… 25ｇ

しょうが ………………… 1/2かけ

にんにく ………………… １/2かけ

豚ひき肉 ……………………… 80ｇ

水溶き片栗粉　片栗粉 …… 小さじ１

　　　　　　　水………… 小さじ２

黒酢………………………… 大さじ１

粉山椒………………………… 少々

❶ にんじん、たけのこ、しいたけ、ねぎ、しょうが、にん

にくはみじん切り、にらは粗みじん切りにする。豆腐は

水切りしてさいの目に切る。

❷ フライパンにごま油をひき、ねぎ、しょうが、にんにく

を入れて弱火で炒める。香りがたったら、にら以外の

野菜を加え、中火にしてさっと炒める。

❸ ②に豚ひき肉を加え、火が通って白っぽくなるまで炒める。

❹ 中火のまま③に豆板醤を加え、全体になじんだところで、

Aを加える。

❺ ④が煮立ったら、豆腐、にらを加える。再び煮立ったら、

水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、最後に黒酢をまわ

しかけてさっとまぜ、火を止める。食べるときに、好み

で粉山椒を振る。

肉の量がセーブでき

野菜がたくさん食べられる

ヘルシー中華

作り方材　料 （2人分）

カプサイシンでエネルギーの代謝をアップ

〔1人分の食材〕

唐辛子と黒酢豆板醤に含まれる唐辛子、その辛

味の主成分であるカプサイシンに

は体内のエネルギー消費を促進さ

せる働きがあります。また、酢に

は体を温める効果があるほか、酸

味の主成分である酢酸にはエネル

ギーの代謝を円滑にする働きがあ

ります。

食材 の Point

発　行 川崎重工業健康保険組合 〒650−8680　神戸市中央区東川崎町１丁目１番３号TEL 078−360−8613㈹　ホームページアドレス http://www.khi.co.jp/corp/khu/