5 cara meningkatkan kecerdasan
TRANSCRIPT
![Page 1: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/1.jpg)
5 CARA SEDERHANA MENINGKATKAN KECERDASAN
![Page 2: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/2.jpg)
OTAK ANDA MEMBUTUHKAN LATIHAN LAYAKNYA OTOT
• Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda untuk lebih berkonsentrasi.
• Jika anda tidak pernah menggunakan otak anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan anda untuk berpikir dan belajar akan memburuk.
![Page 3: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/3.jpg)
MINIMALKAN WAKTU MENONTON TELEVISI
• Ini adalah kebiasaan yang cukup sulit untuk dirubah. • Orang-orang cukup suka berdiam di depan televisi. • Masalahnya adalah menonton televisi tidak melatih
kapasitas mental anda atau memungkinkan untuk mengisi ulang baterai anda.
• Ini seperti memiliki energi yang tersedot keluar namun kita tidak memperoleh manfaatnya.
![Page 4: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/4.jpg)
• Tidakkah anda merasa terkuras setelah beberapa jam menonton televisi? Mata anda sakit dan lelah karena terfokus pada kotak cahaya untuk waktu yang cukup lama.
• Anda bahkan tidak punya energi untuk membaca buku. • Ketika anda merasa santai, cobalah membaca buku sebagai
gantinya. Jika anda terlalu lelah, cobalah dengarkan musik. • Ketika anda sedang bersama teman atau keluarga, tinggalkan
televisi dan lakukan percakapan. Lakukan hal-hal ini dengan porsi yang lebih besar dibanding menonton televisi dan biarkan diri anda untuk lebih santai.
![Page 5: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/5.jpg)
BEROLAHRAGA• Dulu saya sempat terpikir untuk belajar lebih banyak dengan
tidak berolahraga dan menggunakan waktu untuk membaca buku sebagai gantinya.
• Tapi kemudian saya menyadari bahwa waktu yang dihabiskan untuk berolahraga selalu mengarah pada pembelajaran yang lebih besar karena meningkatkan produktivitas setelahnya.
• Melatih tubuh akan membersihkan otak anda dan menciptakan gelombang energi.
• Setelah itu, anda akan merasa segar kembali dan dapat berkonsentrasi dengan lebih mudah.
![Page 6: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/6.jpg)
BACA BUKU YANG MENANTANG
• Banyak orang senang membaca novel fiksi yang menegangkan, namun umumnya buku-buku semacam ini tidak merangsang mental.
• Jika anda ingin meningkatkan daya pikir dan kemampuan menulis, anda harus membaca buku-buku yang membuat anda fokus.
• Membaca novel klasik dapat mengubah pandangan anda tentang dunia dan akan membuat anda berpikir lebih tepat.
![Page 7: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/7.jpg)
• Luangkan waktu anda, baca kembali bila diperlukan, dan anda akan segera terbiasa dengan gaya penulis.
• Setelah anda terbiasa membaca buku-buku yang menantang, saya pikir anda akan menemukan bahwa anda tidak akan tergoda untuk kembali pada novel-novel sebelumnya.
• Tantangan belajar ide-ide baru jauh lebih menarik daripada ketegangan membaca novel-novel thriller.
![Page 8: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/8.jpg)
LEKAS UNTUK TIDUR, LEKAS UNTUK BANGUN
• Jauh lebih sulit untuk berkonsentrasi jika anda kurang tidur.
• Anda akan merasa segar jika anda pergi tidur lebih awal dan tidak tidur lebih dari 8 jam.
• Jika anda tidur sampai larut malam akan mengakibatkan anda bangun dengan lesu dan mengalami kesulitan berkonsentrasi.
• Dalam pengalaman saya, pagi hari adalah saat yang paling produktif.
![Page 9: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/9.jpg)
• Bangun lebih awal memberikan anda jam lebih produktif dan memaksimalkan ketajaman mental anda sepanjang hari.
• Jika anda memiliki kesempatan, ambil tidur siang 10-20 menit ketika anda terserang dengan gelombang rasa kantuk.
• Jika anda memaksakan diri akan membuat anda lesu, tetapi tidur siang singkat akan menyegarkan anda.
![Page 10: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/10.jpg)
LUANGKAN WAKTU UNTUK BEREFLEKSI
• Seringkali hidup kita menjadi demikian sibuknya hingga kita menjadi kewalahan, bahkan tanpa kita menyadarinya.
• Kita menjadi sulit untuk berkonsentrasi karena terus terganggu oleh pikiran yang mengomel.
• Luangkan waktu untuk menyendiri dan berefleksi, yang akan memberikan anda kesempatan mengatur pikiran dan memprioritaskan tanggung jawab anda.
• Setelah itu, anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang penting dan apa yang tidak.
![Page 11: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/11.jpg)
• Hal-hal yang tidak penting tidak akan mengganggu anda lagi dan beban pikiran anda akan berkurang.
• Saya tidak mengatakan anda harus duduk di lantai bersila dengan tangan membuka keatas.
• Apa pun yang memungkinkan dalam kesendirian untuk waktu yang lama bisa anda lakukan. Saya biasa melakukannya dengan berjalan-jalan sendirian.
• Lakukan percobaan untuk menemukan aktivitas refleksi yang tepat untuk anda.
![Page 12: 5 cara meningkatkan kecerdasan](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022051300/5876a8201a28abd6508b6815/html5/thumbnails/12.jpg)
Thank You
Make Presentation much more fun