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DIETA DEL GRUPPOSANGUIGNO

Rimedi naturali / Infusi, decotti e tinture madri / 5 Rimedi naturali per ridurre il

Colesterolo

Il colesterolo una sostanza grassa fondamentale per il nostro organismo. E coinvolto nella sintesi

di componenti essenziali nel processo di digestione. Partecipa inoltre alla produzione di Vitamina D,

favorisce la costruzione della parete cellulare, in particolare del sistema nervoso e consente la

formazione di ormoni come il testosterone e gli estrogeni.

Tuttavia importante che il colesterolo rimanga entro certi limiti, altrimenti potrebbe trasformarsi in

un pericolo per la nostra salute. Un colesterolo totale e cattivo troppo alto equivale ad aumento del

rischio cardiovascolare. Tradotto significa che aumentano le probabilit di ictus, infarto

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e arteriosclerosi.

Il primo vero e imprenscindibile rimedio naturale per ridurre e tenere sotto controllo il colesterolo

Ho gi spiegato come abbassare il colesterolo con la dieta del dottor Mozzi. Il dottore con poche e

semplici parole ci spiega che non sono i cibi grassi di origine animale i responsabili dellaumento del

colesterolo, bens i cereali, ovvero degli alimenti di origine vegetale.

Se non si modifica lalimentazione non c santo che tenga: il colesterolo non andr mai gi.

Per ridurre il colesterolo totale e cattivo di fondamentale importanza ridurre al minimo il

consumo di alimenti come il pane, la pasta, il riso e tutti i farinacei (biscotti, grissini, cracker,

ecc..) di qualsiasi cereale, sia esso integrale o raffinato.

Questi prodotti andranno banditi a cena e mangiati raramente durante la settimana (1-2 volte a

settimana al massimo), limitandone il consumo sempre alle prime ore del giorno, per esempio a

colazione, o a pranzo. Il motivo semplice: gli amidi dei cereali consumati nelle prime ore del

giorno possono essere smaltiti con un minimo di attivit fisica, quelli che invece vengono

consumati a cena non vengono smaltiti, perch subito dopo il pasto ci accomodiamo sulla poltrona,

o peggio ancora andiamo diretti a dormire. Ci produce un accumulo di grassi e un aumento del

colesterolo cattivo e totale, spesso accompagnato anche da un aumento della glicemia e della

pressione arteriosa.

Quindi meno cereali e pi legumi, pi carne, pi pesce, pi uova, pi frutta secca e soprattutto pi

verdure. Ogni persona dovr poi seguire un regime dietetico personalizzato in base al proprio

sistema immunitario. Cosa significa? Significa seguire la dieta relativa al nostro gruppo sanguigno

di appartenenza. Se non sai assolutamente di cosa sto parlando ti invito a leggere questa guida

dove spiego passo passo che cos, come funziona e quali sono gli obiettivi della dieta del gruppo

sanguigno.

Per maggiori informazioni sul come ridurre il colesterolo con la dieta, clicca qui.

Gi di per se cambiare alimentazione pu essere pi che sufficiente a ridurre velocemente i livelli del





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colesterolo totale e del colesterolo cattivo (LDL), aumentando allo stesso tempo il colesterolo buono

Altres aiuta e di molto una costante attivit fisica: basta una passeggiata di un ora (o due da

mezzora) tutti i giorni per ridurre velocemente il colesterolo e riportarlo ai livelli di norma in pochi

Oltre al cibo e allattivit fisica possiamo far ricorso ai rimedi naturali per ridurre il colesterolo pi

rapidamente. I rimedi naturali in questione sono piante, o estratti di piante che hanno la capacit di

limitare lassorbimento del colesterolo, migliorando la funzionalit epatica tramite una maggiore

produzione di bile, oppure diminuendo la sintesi del colesterolo a livello endogeno.

Queste sono le piante consigliate dal dottor Mozzi per ridurre il colesterolo totale e cattivo.

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) ha la capacit di riattivare le

funzioni del fegato e di promuovere una maggiore produzione di

bile. E proprio attraverso la bile che il nostro organismo smaltisce il

colesterolo in eccesso. Allo stesso modo aiuta a smaltire anche i

trigliceridi.

Il rosmarino inoltre una vera e propria pianta depurativa, che pu

essere daiuto anche nel caso di intossicazioni del fegato, epatiti virali

e steatosi epatica. Ha anche propriet digestive ed astringenti, per

cui il suo consumo pu essere utile nel caso avessimo mangiato

male, o troppo, o in casi di diarrea.

Ognuno di noi dovrebbe avere in casa una piantina di rosmarino, piantata in giardino, o anche in

vaso. Basta usare un po delle sue verdi foglioline per farne un infuso, lasciandole a mollo in acqua

bollente per circa 10 minuti. Due tazze di rosmarino al giorno sono un ottimo rimedio naturale per

ridurre il colesterolo e i trigliceridi, oltre che un valido aiuto digestivo.

Un alternativa ancora migliore lutilizzo del gemmoderivato di rosmarino. Il gemmoderivato un

prodotto ottenuto dalla macerazione glicerica delle gemme e dei giovani getti e rappresenta la parte

della pianta pi ricca di principi attivi. Si utilizzano poche gocce, di solito una ventina (dipende dalla

concentrazione del prodotto), sciolte in poca acqua e vanno prese due volte al giorno a stomaco

vuoto.





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Il rosmarino consigliato a tutti i gruppi sanguigni.

(Betula alba L., Betula pubescens) un albero di media

grandezza, tipico delle zone fredde del nord e del centro Europa.

Nel nostro paese non esistono boschi spontanei di betulla, anche se

alcuni esemplari si sviluppano allo stato selvatico ai margini dei

boschi collinari nelle zone a nord del Paese.

A scopi fitoterapici della betulla si utilizzano le foglie, la corteccia e

le gemme. Lalto contenuto di flavonoidi e di potassio conferiscono

alla betulla spiccate propriet diuretiche ed antinfiammatorie.

toterapico soprattutto contro la cellulite,

per leliminazione dei liquidi in eccesso.

La sua azione depurativa efficace anche contro il colesterolo e in caso di ipercolesterolemia il

dottor Mozzi ne consiglia lassunzione sotto forma di tintura madre, reperibile facilmente in

erboristeria. Il contenuto di potassio lo rende anche un ottimo farmaco naturale ipotensivo. La

betulla inoltre particolarmente utile per prevenire la formazione di calcoli renale e della renella.

La betulla va bene per tutti i gruppi sanguigni, con eccezione dei soggetti allergici alle Betullacee.

Il ginepro (Juniperus communis L.) una pianta abrustiva dal fogliame

sempreverde, aghiforme. Cresce dalla zona mediterranea fino a quella

alpina in tutte le regioni dItalia. Predilige i luoghi soleggiati, incolti e

rocciosi.

In caso di ipercolesterolemia il gemmoderivato di ginepro aiuta a

regolare le funzioni digestive ed epatiche aiutando cos a normalizzare i

livelli ematici di colesterolo e trigliceridi.

Il gemmoderivato di ginepro pu essere utile anche in caso di:

insufficienza epatica, epatite cronica, iperuricemia, insufficienza renale, gotta e artritismo.

Infine doveroso soffermarsi anche sulle propriet delle bacche di ginepro, utilizzate solitamente

in cucina come spezia per insaporire gli arrosti, oppure per la produzione del famoso distillato, il Gin.





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Le bacche hanno molteplici propriet: digestive, diuretiche, antisettiche ed anche ipoglicemiche.

Mangiare qualche bacca di ginepro dopo i pasti pu essere un valido aiuto digestivo. La loro azione

antisettica pu essere utile in caso di infezioni delle vie urinarie (per esempio in caso di cistite) e

vie respiratorie (tosse, bronchiti, ecc.).

dottor Mozzi consiglia il gemmoderivato di ginepro a tutti, tranne che alle persone di gruppo

, per i quali il ginepro addirittura tossico e quindi da evitare. I preparati a base di

ginepro sono particolarmente indicati per le persone di gruppo sanguigno B.

La bardana (Arctium lappa L.) una pianta erbacea biennale

che cresce spontanea un po ovunque in Italia nelle

no a 1000 1100 m daltitudine.

La bardana rappresenta una pianta utile per molteplici scopi

medici e tra questi c anche una spiccata azione

ipolipemizzante, riducendo lassorbimento a livello intestinale

del colesterolo e dei lipidi. Inoltre ha propriet coleretica,

ovvero favorisce la screzione della bile da parte del fegato,

favorendo leliminazione del colesterolo attraverso le feci.

A tale scopo vengono utilizzate sia le foglie che le radici, o sotto forma di decotto, oppure, per un

azione pi marcata, con lestratto idroalcolico (tintura madre).

La bardana per uso interno viene utilizzata anche per ridurre i livelli degli zuccheri nel sangue

(azione ipoglicemica), utile per i diabetici. Ha propriet depurative ed epatoprotettive e viene

dunque utilizzata contro i disturbi del fegato. La bardana, inoltre, efficace per gli erpetici, gli

artritici, i sofferenti di ingorghi e di calcoli renali.

Anche la bardana per non adatta a tutti. Il dottor Mozzi la sconsiglia alle persone di gruppo

sanguigno 0, in quanto per loro i preparati fitoterapici ricavati da questa pianta sono nocivi.





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(Cynaria scolymus) lo conosciamo pi o meno

tutti. E una verdura, o meglio un ortaggio consumato nel

periodo che va da fine Novembre, fino ad Aprile inoltrato.

Oltre a contenere molti sali minerali, tra cui ferro, calcio,

sodio, fosforo e potassio, il carciofo allinterno dei suoi

capolini e in concentrazioni maggiori nelle sue foglie,

contiene una particolare sostanza con numerose propriet:

La cinarina insieme ad altre sostanze benefiche,

conferiscono al carciofo propriet antiossidanti, ipotensive, epatoprotettive, coleretiche (aumenta la

sintesi e la secrezione della bile), diuretiche e ipolipemizzanti soprattutto nei confronti del

colesterolo.

Mangiare i carciofi inoltre un ottimo modo per combattere la stipsi e le emorroidi, un problema

che accomuna tantissimi italiani.

Si pu beneficiare delle propriet del carciofo utilizzando le foglie per preparare delle tisane,

tagliando a pezzetti una foglia e lasciandola semplicemente in ammollo per 10 minuti in acqua

bollente. Vi avverto, il gusto terribilmente amaro, per i pi insopportabile.

In alternativa possibile ricorrere allestratto fitoterapico, ovvero la tintura madre di foglie di

carciofo, che oltre ad essere un concentrato di foglie (quindi ha un azione pi potente) bastano solo

poche gocce diluite in acqua. E dunque molto pi semplice da buttare gi.

E una pianta estremamente benefica per le persone di gruppo sanguigno 0 ed A, mentre

dannosa per gli altri due gruppi sanguigni.





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Dieta del gruppo sanguigno del

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