ОсанкаИ ее значение в жизни

человекаРабота

Учеников 10 «А» классаРогачёвой Яны

и Ковалёва Дениса

Руководитель:Рехлитская Г.А.

г. ВилючинскКамчатский край

2012 г.

Цель работы:выявить признаки хорошей и нарушенной осанки, ее значения в сохранении здоровья.

1.Узнать признаки правильной осанки из литературы и интернет - источников.2.Провести собственные исследования и проанализировать их.3. Разработать рекомендации по сохранению правильной осанки.

мы предполагаем, что правильная осанка важна для сохранения здоровья, что у многих школьников имеются признаки нарушения осанки.

Задачи:

Гипотеза:

Методы работы:1.Определение признаков хорошей и плохой осанки 2.Выяснение фактов о состоянии осанки у школьников (8-е классы) по итогам углубленных медосмотров – беседа со школьным врачом.3.Самостоятельное определение осанки школьников 8-х классов.4.Сколько весит портфель восьмиклассника?5. Итоги и анализ исследования.6 Выводы и рекомендации.

Что такое осанка?Осанка-это привычное положение тела, которое человек принимает стоя или сидя. Формируется осанка с самого раннего детства, в процессе воспитания и развития ребенка.

Типы осанки:

нормальная осанка — а; круглая спина — б; плоская спина — в; плоско-вогнутая спина — г; вогнуто-круглая спина — д.

СколиозСколиоз - сложная деформация позвоночника, при котором происходит боковое искривление его в плоскости спины и скручивающее (торсионное) вращение позвоночника вокруг своей оси.

Плохая осанка также может стать причиной заболеваний внутренних органов

Из-за неправильной осанки человек нередко испытывает различные боли. Как это происходит? Неправильная осанка приводит к неправильному расположению позвонков. Когда позвонки располагаются неправильно, они ущемляют корешки спинного мозга, который расположен в телах позвонков. Спинной мозг рассылает нервные импульсы во все внутренние органы, сигнализируя болью о неисправности.

Значение осанкиЗначение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы. Положение сегмента тела при движении существенно сказывается на эффективности двигательное действие. Например, трудно представить эффективное двигательное действие сутулого человека, его движения всегда неуклюжи и могут закончиться травмой.

Мы побеседовали со школьным врачом, и выяснили, что у восьмиклассников положение с осанкой……отличное! Нарушения выявлены только у ОДНОГО ученика!!!И мы….не поверили врачам и решили провести собственное тестирование школьников

Понедельник 4,8кг

Вторник 5,5кг

Среда 5,1кг

Четверг 6,5кг

Пятница 5,8кг

Суббота 4,1кг

Вес портфеля 9-тиклассника

•  Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.•  Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.•  При переносе тяжестей равномерно нагружать руки.•  Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно

плечо станет ниже другого.•  Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать

неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.

•  Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно для головы, туловища, рук и ног иметь достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).

ВыводМы выявили признаки осанки, ее значения в сохранении здоровья.