行雲會讀書心得分享腦科專家教你善用時間62 招

蘇書平 Steve

神經內科的時間魔術師 - 米山公啟

讓我們一起從腦科學角度找出正確運用時間

同時處理 2 件事提升腦力

短期記憶區

工作完成 8 成後暫停工作更有效率

多巴胺的魔術

設定目標找出最短距離和最快時間

反覆訓練神經迴路

樂觀思考擠出時間

稍作休息更有勁工作時間也要熱身

工作1小時休息1小時練習感受1小時的時間刻度

好奇心能強化腦中記憶

早晨時間的運用是成功關鍵

寫出 24 小時作息內容找出浪費點

隨時帶本書以防突然空出的時間

暢銷書的資訊價值小 找出原創的資訊

掌握時間首在掌握自己的能力

逼迫自己提高大腦活性

週休二日用在工作視野的擴大上

考慮未來變化再訂計劃

借力使力善用別人的時間和讓別人來使用你的時間

用數位相機拍下有趣事物方便事後搜尋

下次期待你們的分享喔晚安了 行雲會的朋友