九年级 体育教材

张丽敏

篮球基本技术和练习方法

篮球运动在中学体育教学大纲中占有很重要的比重，它是一项青少年喜爱的运动，锻炼价值大，对抗性强，对培养青少年的意志、品质、提高身心健康有 着很重要的作用。而传接球技术是篮球基本技术中非常重要的一项。通过传接球的学习不但可以锻炼学生的上肢力量，协调上下肢配合。而且可以锻炼学生头脑反应能力和按情况处理问题的能力。通过练习与游戏使学生养成团结协作处事果断的习惯，并体验运动的快乐。使学生养成终身体育的好习惯。

教材分析

学情分析

根据初三学生的生理心理特点，通过球类技术课的学习，满足学生对知识的渴望，并组织游戏竞赛等活动，使学生在自由愉快的氛围中得到锻炼并逐步养成终身体育的理念。此次授课班级多数为男生，在教学中体现学生的主体一切为学生的理念，力争全部学生参与其内根据学生个体差异，安排适当的内容制定好计划，使所有学生达到同样的锻炼目的。

预计教学目标

1 、身体健康：参加球类活动不仅使学生们的力量、速度等基本素质得到发展而且提高学生的灵敏及全身协调能力

2 、心理健康：通过游戏和竞赛，使学生了解到人与人相处的快乐，战胜自身的孤独自卑等弱点养成活泼、开朗乐观向上的性格特点。

3 、品德教育：通过集体练习，培养学生勇敢顽强、密切配合的集体主义精神。

重点、难点与易范错误

重点：传球时臂和手腕、手指用力配合

难点：单手控制球的能力

易范错误：传球时上下肢配合不协调

场地与器材

篮球场地一块、篮球 4 个、米尺、粉笔等

开始部分

一、组织学生整队，检查人数，师生问好

二、宣布本节课的内容要求及注意事项，安排 好见习生

三、反应能力练习：“高人与矮人”

做与教师口令相反的动作，如教师喊：“高人”同学们则蹲下，教师喊：“矮人”同学们则站立，看哪位同学的反

应快

矮人

高人

矮人

目的：通过这个练习使学生注意力集中，使本节课有个好的开始。

准备部分

一、行进问步伐练习

二、游戏“小渔网”

三、关节操

目的：使全身各关节充分活动，提高机体自我保护能力

锻炼效果：防止在学习的过程当中受到意外伤害

目的：提高大脑皮层兴奋性，使机体逐步适应运动状态

锻炼效果：通过这个练习使学生全身协调能力得到锻炼

目的：使学生所有的器官和系统处于运动状态为下一步教学做准备

锻炼效果：这个游戏不但能增强学生下肢力量而且可以锻炼学生头脑反应和按情况处理问题的能力，使学生养成团结协作的处事果断的习惯

基本部分

一、学习新知识

传球是篮球基本技术中非常重要的一项 . 通过学习传接球的学习不但可使学生的上肢力量得到增强 , 而且可以使学生全身协调能力和头脑反应能力得到锻炼 .

教法： 1 、示范动作（与学生同做）

2、讲解动作，并分解动作，强调重点难点，使学生在大脑中形成正确的动作轮廓

3 、分组教学：（1）徒手做单手肩上传球的技术动作（2）六人一球练习所有的基本动作（ 3）集合，纠正共性错误（4）移动传接球练习

二、综合练习“角篮球”

单手肩上传球动作方法

双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传接球时，左脚向传接球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量，将球引到右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕约后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，前臂，手腕前屈，食、中、无名指的拨球将球传出。

徒手做单手肩上传球的技术动作

分组教学图例 1

移动传接球练习

分组教学图例 2

移动传接球练习

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移动传接球练习

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目的：使学生在竞赛中复习各种传接球技术动作，并在场上根据情况灵活运用

锻炼效果：即学习和复习了各种传接球的技术动作，又达到了锻炼身体的目的，同时体验到了运动的快乐，养成终身体育的好习惯

规则：把全班分为人数相等的两个队，在中圈跳球，得到球的一方利用各种传球把球传到本方接球员手中，得一分 . 在规定时间内，得分多的队为胜。

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教师发球 ,两队学生争夺球

权

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学生通过各种传接球配合争取把球传到本方接球员手中

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防守方队员争取通过积极抢

断夺回球权

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黑队得一分

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结束部分一、整理活动 （ 1）放松上肢 （ 2）放松下肢

（ 3）入静止 20″

目的：通过精神和身体的放松使学生的脉搏的心跳和呼吸恢复到正常的水平，调整后准备下一节课

二、小结：

（ 1）强调所学内容重点与难点

（ 2）表扬表现突出的同学并布置课下练习

三、宣布下课、师生道别 。收回器材。

预计心率曲线

10 20 30 40 s

180 130 100 80

1 、练习密度： 55%左右；

2、运动负荷：中上；

3、平均心率： 130次 /分左右

4、最高心率： 180次 /分。

5、预计心率曲线