現在最幸福

分享段落： P182-P200分享人：蔡宛霖分享日期：102/02/06

笑是最深入的按摩自認不幸的人，若要趕快脫離憂鬱，

可從兩處反省做起：

「感謝的分量」夠不夠？

「笑的分量」夠不夠？

• 生活中，只要感謝與笑的分量足夠，則不易生病，運氣也會跟著越來越好。

• 笑不出來常因為忘了感恩，太注意損失，而忘了珍惜自己還擁有的。

• 笑是幸福機密之一，笑聲是熄滅怒火的清涼水，也是化解心結的消積散。

• 「怒」是「奴才之心」，一個堂堂正正、尊貴無比的光明之子、神之子，不要誤用奴才之心來過日子。

• 奴才之心是受束縛的心，受制於名利的人，就從名利中解放，受制於性格脾氣的，就從性格脾氣中解放。

• 解放限制生命中的種種束縛，並奪回「神子」本來的自由自在，以充滿感謝與歡笑的態度，踴躍地生活著，這就是「生長之家」之道。

• 不要以為笑只是臉在笑，一個人開懷大笑時，會讓四肢毛髮、五臟六腑都一起歡笑。

• 笑是最深入的按摩，可以使人的內臟與心靈都通暢，越來越年輕。

• 從今天起好好感謝自己有笑的選擇權，並且真正開始好好地笑吧 !

• 高興要笑，不高興也要笑； 健康要笑，不健康更要笑。

溫柔愛語振奮人心

• 溫柔愛語能振奮人心，就算什麼都沒有，也不要忘了，我們還能布施溫柔愛語。

做好事也要用智慧• 想要有智慧地認識人、事，了解現實狀況真正的

需要，首先就要把自己「空出來」。

• 人們用「我看見」、「我聽說」、「我認為」、「我感覺」、「我記得」、「我推測」…來作為認識人事的基礎，這是很自然的。

• 但那很可能都只受限於「我」的偏見而已。人事的真相，可能根本就不知道，必須小心、不能隨便論斷人事，這樣的清空與謹慎，就是一種智慧。

山谷回音法• 想聽到人家對你說愛的語言，不需等待、不

必要求，就自己先說愛的語言吧 !

• 很多時候，我們的困難不在「做不到」，而是無法擺平自己，一個無法擺平自己的人，又如何想擺平別人，那才是根本做不到的事啊 !

一位重病臥床的母親，已到了準備後事的階段，他思考著現在的她衰弱痛苦、動彈不得，凡事都要靠別人，能留給子女什麼？

她決定活一天，就要給子女『有一天，媽媽笑容開朗』的回憶。

於是她忍住病痛，總是給孩子溫暖的笑容，不斷讚美孩子、感謝孩子，直到最後一口氣。

這位了不起的媽媽給了孩子最佳的生命示範，和生生不息的愛的遺產。

一位母親的遺產

• 我們怎能以自己一無所有為藉口，吝於給他人溫暖與光明呢？

• 我們擁有的東西太多了：沒有錢，但有力氣；沒有力氣，但有聰明創意。

• 即使那些都沒有，也有一份成人之美的心意，就算只是一個支持與鼓勵的眼神，一句親切溫暖的好話，都可能幫助到別人。

• 只有真正經歷過人生風浪的人才會知道，能在那人生末路的病床上靜靜一笑，需要多大的定力與勇敢。

• 因為定力夠，才能作得了主，不為病痛恐懼抓狂；因為夠勇敢，才能放下自己的煩惱，在艱難的生死關頭，還想為他人奉獻。

• 從災病中死裡逃生而心生感謝，這是理所當然的，但能為平淡平凡的生活感謝，才是真明理、有智慧。

• 平凡平淡是真幸福，奢華刺激只是一時興奮，就像天天喝濃茶烈酒咖啡、吃冰淇淋，很快就會膩，而且還損傷健康。

• 人生的幸福不在有形的物質，也不是變動無常的名利富貴，而是內心的平安滿足。能由衷欣賞讚嘆平常的生活，抱著愛心隨時與人分享、為人祝福，這樣的人才是真正幸福的人。

• 縮小自己，再縮小自己，不要老是把自已看得比別人重要。

• 盡量給予，再盡量給予，以『給予』而非『擁有』為樂。

• 毋需擔心縮小自己會失去別人的尊重，習慣自我膨脹的人，終究反倒遭人輕蔑；得到大家由衷推崇的人，多半是一心為別人服務、從不自私自利的人。

真正美容的秘訣• 真正美容的秘訣不是化妝品，也不是整型手術，

而是充滿歡喜和感謝的愛心。

• 天生長的不漂亮不必氣餒，並不是所有長得美麗的人都討人喜歡，只要臉上常有溫暖的笑容，嘴裡常有讚美祝福的愛語，一樣有好人緣。

• 平凡的長相讓人感覺親切，也可能成為『個人特色』，不要忽略笑容和愛語不可思議的『微整型』美容效果。

• 想要美容的人，一定要先美化自己的心境。

• 心境若像作玫瑰園，自然的顏色美麗、芬芳四溢，漂亮的蝴蝶、賞花的人都會不請自來。

• 心境若像一座垃圾坑，黯淡無光又臭氣沖天，即使濃妝豔抹、穿金戴銀，也讓人退避三舍。

• 俗話說：「算人的功勞，不算人的年齡」。

• 生長之家教導人：「希望及自信使人年輕，懷疑心、恐怖心、煩惱心引起老化。」

• 任何年齡的人都有可能散發美的魅力，因為美容的秘訣在『愛心』，任何年齡的人都能散發愛心。

簡報結束，敬請指教！