運動安全

作者 : 周柏廷40602

各種不同的運動鞋• 資料來源 :http://

www.google.com.tw/search?q=%E8%B6%B3%E7%90%83%E9%9E%8B%E7%85%A7%E7%89%87&hl=zh-tW&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=Xk3vTvntF8SOmQWD-tHwCQ&ved=0CDAQsAQ&biw=1366&bih=673

• www.ccpass.edu.hk/subj/pe/pesafe.htm -

• 資料來源 :http://www.uggboottw.com/class.asp?lx=big&anid=40

這雙是足球鞋

這是一雙籃球鞋

各種不同的運動

世界上有各種不同的運動

像足球、籃球、排球……運動真有趣

運動安全就是因為這些運動很有趣所以很多人喜歡運

動，不過這些運動也很危險。

運動很好玩可是也很危險 !

各種運動不安全的地方各種運動都有自己不安全的

地方

例如 : 排球的球會砸到人

棒球棒會打到人

足球會踢到人……

籃球、排球、足球

大家都喜歡玩籃球可是籃球很容易受傷

這就是大家常玩的排球，玩排球的時候手容易受傷

這就是足球，腳很容易受傷

運動安全守則 1/3

• 1. 在進行任何運動前，必須作充份適當之熱身運動。• 2. 劇烈運動後，應作整理活動。• 3. 運動時，應穿著適當之衣服鞋履。• 4. 在進行器械運動時，必須檢查器械是否妥當，如

有問題，應立即向老師報告。• 5. 在身體不適或受傷時，不應勉強作劇烈運動。• 6. 運動時，必須遵守紀律及規則，並且服從導師之

指導。• 7. 太飽或太餓皆不適宜作劇烈運動。• 8. 在適當之場地作適當之運動。

運動安全守則 2/3

• 9. 運動時，不應配戴任何飾物，包括手錶、耳環、頸鍊及手錶等。

• 10. 不應在運動時進食或咀嚼食物（包括香口膠）。• 11. 有危險性之運動，應在導師指導下才可進行。• 12. 在疲倦時，不應進行一些高難度之動作。• 13. 在天氣情況惡劣下（例如下雨），不應勉強進行

戶外活動。• 14. 在炎熱天氣下作長時間運動，應注意水份之補給。• 15. 在保護及幫助別人完成某一技術或動作時，必須

認真及提高警覺，嚴禁嬉戲。

運動安全守則 3/3

• 16. 每一個人之運動能力皆不同，因而做運動時應量力而為。

• 17. 用完或不需用之用具應放回原位，以免發生危險，尤其球類。　　

• 18. 在搬運器材時，應小心移動，避免器材受到損壞而發生任何危險。

• 19. 不同之運動應有不同之裝備（尤其是參與課外活動）。

• 20. 不論在戶內或戶外活動時，皆應留意天氣之變化（如濕度及溫度）

THE END!