เรียนรู้ตัวเรา

20
เเเเเ เเเเเเเเเ เเเเเเเเเ เเเ เเเเเ เเเเเเเเเเเเเ

Upload: rachel-puckett

Post on 01-Jan-2016

16 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

เรียนรู้ตัวเรา. นาง จารุณี คำวันดี โรงเรียนประชา นิมิตร พิทยานุ กูล. การเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์. การเจริญเติบโต หมายถึง การเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีระโครงสร้างของร่างกายและอวัยวะต่างๆ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ในเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ. การเจริญเติบโตและพัฒนาการทางร่างกาย. - PowerPoint PPT Presentation

TRANSCRIPT

Page 1: เรียนรู้ตัวเรา

เรี�ยนรี��ตัวเรีา

นางจารี�ณี� คำ�าวนดี�โรีงเรี�ยนปรีะชาน�มิ�ตัรีพิ�ทยาน�กู�ล

Page 2: เรียนรู้ตัวเรา

กูารีเจรี�ญเตั�บโตัและพิฒนากูารีของมิน�ษย% กูารีเจรี�ญเตั�บโตั หมายถึ�ง การ

เปลี่��ยนแปลี่งทางด้�านสร�ระโครงสร�างของร�างกายแลี่ะอวั�ยวัะต่�างๆ ซึ่��งเป!นการเปลี่��ยนแปลี่งท��ในเชิ$งปร$มาณแลี่ะเชิ$งค&ณภาพ

Page 3: เรียนรู้ตัวเรา

กูารีเจรี�ญเตั�บโตัและพิฒนากูารีทางรี&างกูาย น�กเร�ยนท�)งเพศชิายแลี่ะเพศหญิ$งก,าลี่�งเจร$ญิเต่$บโต่ อย/�ในชิ�วัง อาย& 9 -12 ป0 น�)บางท�เร�ยกวั�า "วั�ยแรกร& �น" หร1อ วั�ยก�อนวั�ยร& �น

การเปลี่��ยนแปลี่งทางด้�านร�างกายท��ส�งเกต่ได้�ชิ�ด้ก3ค1อจะม�การเพ$�มของน,)าหน�ก ส�วันส/ง ขนาด้ลี่,าต่�วั ศ�รษะ กระด้/ก ฟั6น อวั�ยวัะเพศ แลี่ะกลี่�ามเน1)อหร1อเน1)อเย1�อต่�างๆ การเจร$ญิเต่$บโต่ทางด้�านร�างกายด้�งกลี่�าวัเหลี่�าน�) จะม�ควัามแต่กต่�างจากการเจร$ญิเต่$บโต่ในชิ�วังอาย& 7-9 ป0 อย�างชิ�ด้เจน

Page 4: เรียนรู้ตัวเรา

อ�ต่ราการเพ$�มน,)าหน�กในชิ�วังวั�ยเร�ยนค�อนข�างจะคงท�� โด้ยเพ$�มข�)นอย�างชิ�าๆ ในชิ�วังอาย& 6-9 ป0 แต่�จะเพ$�มเร3วัข�)นเม1�ออาย&ย�างเข�าป0ท�� 10 ในเร1�องของน,)าหน�กน�) เราสามารถึจะทราบได้�วั�าน,)าหน�กของต่�วัเราจะเป!นไปอย�างปกต่$หร1อไม� โด้ยด้/จากมาต่รฐานของเด้3กวั�ยเร�ยนท��กรมอนาม�ยกระทรวังสาธารณส&ขได้�ท,าไวั�ซึ่��งเป!นการพ$จารณาจากน,)าหน�กเท�ยบก�บอาย&

น,)าหน�ก

Page 5: เรียนรู้ตัวเรา

โด้ยท��วัไปส�วันส/งของเด้3กวั�ยเร�ยนน�)นนอกจากจะข�)นอย/�ก�บพ�นธ&กรรมแลี่�วั สภาพแวัด้ลี่�อมต่�าง ๆ รวัมท�)งการออกก,าลี่�งกายเป!นประจ,าท&กวั�นอย�างสม,�าเสมอ โด้ยจะเพ$�มข�)นประมาณป0ลี่ะ 4-5 เซึ่นต่$เมต่ร ส�วันส/งของเราก3จะค�อย ๆ เพ$�มข�)นอย�างชิ�าๆในชิ�วังแรก แลี่ะจะเพ$�มข�)นเร3วัเม1�ออาย& 10-12 ป0 แต่�จากน�)นไปแลี่�วัส�วันส/งจะเพ$�มข�)นอย�างรวัด้เร3วัมากข�)นเม1�อเร$�มเข�าส/�วั�ยร& �น

ส�วันส/ง

Page 6: เรียนรู้ตัวเรา

ตัารีาง เกูณีฑ์%น�(าหนกูและส่&วนส่�งของเดี+กูไทยอาย� 9- 12 ป-

Page 7: เรียนรู้ตัวเรา

ร/ปร�าง 1. รีะยะย.ดีตัว เป!นการเจร$ญิเต่$บโต่ทางด้�านควัามส/ง ซึ่��งระยะน�)จะส/งมากจ�งด้/ลี่�กษณะค�อนข�างจะผอมส/ง ซึ่��งท�)งหญิ$งแลี่ะชิายจะม�ร/ปร�างผอมโปร�งคลี่�ายก�น ด้�งจะพบได้�ในเด้3กหญิ$งอาย&ประมาณ9-12 ป0 แลี่ะเด้3กชิายอาย&ประมาณ 12 - 14 ป0

Page 8: เรียนรู้ตัวเรา

ร/ปร�าง 2. รีะยะคำ&อนข�างอ�วน เป!นชิ�วังท��ร �างกายม�เน1)อหน�งเต่3มข�)น น,)าหน�กต่�วัจะเพ$�มข�)นมากจ�งท,าให�มองด้/อ�วันกวั�าในระยะย1ด้ต่�วั ซึ่��งจะพบในเด้3กหญิ$งอาย&ราวั 12-13 ป0 แลี่ะเด้3กชิายราวั 14-15 ป0

Page 9: เรียนรู้ตัวเรา

คำวามิหมิายของพิฒนากูารีและพิฒนากูารีดี�านตั&างๆพิฒนากูารีทางดี�านรี&างกูายและจ�ตัใจ

พ�ฒนาการ หมายถึ�ง กระบวันการเปลี่��ยนแปลี่งของมน&ษย;ท��ต่�อเน1�องก�นต่�)งแต่�แรกจนต่ลี่อด้ชิ�วั$ต่ ซึ่��งเป!นกระบวันการเปลี่��ยนแปลี่งท��ด้�ข�)นท�)งทางร�างกายแลี่ะจ$ต่ใจควับค/�ก�น

Page 10: เรียนรู้ตัวเรา

พิฒนากูารีทางดี�านรี&างกูายวั�ยแรกร& �น (อาย& 9- 12 ) เป!นวั�ยท��เร$�มเป!นหน&�มเป!นสาวั ร�างกายเร$�มม�การเปลี่��ยนแปลี่งพ�ฒนาการวั�ยเด้3กส/�วั�ยผ/�ใหญิ� การเปลี่��ยนแปลี่งทางด้�านร�างกายในเพศหญิ$ง เร$�มต่�)งแต่�อาย& 10 ป0 ส�วันเพศชิายเร$�มต่�)งแต่�อาย& 12 ป0 โด้ยม�ลี่�กษณะทางเพศชิ�ด้เจนข�)น การพ�ฒนาทางสมองถึ�งข�)นส/งส&ด้ การท,างานของฮอร;โมนเพศมากข�)น ท,าให�เก$ด้การเปลี่��ยนแปลี่งร/ปร�าง น,)าหน�ก แลี่ะทรวัด้ทรงร�างกายอย�างรวัด้เร3วั

Page 11: เรียนรู้ตัวเรา

พิฒนากูารีดี�านส่ตั�ป1ญญา วั�ยแรกร& �นจะม�การเปลี่��ยนแปลี่งแลี่ะพ�ฒนาการทางสต่$ป6ญิญิามากข�)นต่ามอาย&ท��เพ$�มข�)น เชิ�น•ม�ควัามเข�าใจในส�ญิลี่�กษณ;แลี่ะส$�งท��เป!นนามธรรมมากกวั�าวั�ยเด้3ก     •ม�ควัามกระต่1อร1อร�นมากข�)น•ม�ควัามสามารถึในใชิ�ควัามค$ด้ของต่นเอง ต่�ด้ส$นใจอย�างม�เหต่&ผลี่•สามารถึจ,าแนกแยกแยะส$�งต่�างๆ •เร$�มสนใจการอ�านหน�งส1อต่�าง ๆ เชิ�น นวัน$ยาย การ;ต่/น

Page 12: เรียนรู้ตัวเรา

พิฒนากูารีทางดี�านอารีมิณี% วั�ยแรกร& �นเป!นวั�ยท��ม�การเปลี่��ยนแปลี่ง

มากท�)งร�างกายแลี่ะจ$ต่ใจ อารมณ;ของวั�ยร& �นม�กเปลี่��ยนแปลี่งอย�างรวัด้เร3วัแลี่ะไม�ค�อยม�เหต่&ผลี่ เชิ�น โกรธง�าย ด้�ใจง�าย เป!นต่�น ท,าให�เก$ด้การแสด้งออกท��ไม�เหมาะสม

Page 13: เรียนรู้ตัวเรา

กูารีเปล�2ยนแปลงดี�านจ�ตัใจและอารีมิณี%ของวยรี�&น 1. สนใจการเปลี่��ยนแปลี่งของร�างกาย จ�งเอาใจใส�ต่นเองแลี่ะเร$�มมองเพศต่รงข�าม โด้ยเด้3กหญิ$งจะเร$�มสนใจเพศต่รงข�ามเร3วักวั�าเด้3กชิาย2. เลี่�ยนแบบคนท��ประท�บใจ เชิ�น คร/อาจารย; ด้ารา เป!นต่�น 3. ไม�ชิอบบ�งค�บ ต่�องการเป!นต่�วัของต่นเองมากข�)น ต่�องการต่�ด้ส$นใจด้�วัยต่นเอง

4. ชิอบอย/�ก�บกลี่&�มเพ1�อน ต่�องการเป!นท��ยอมร�บของกลี่&�ม

Page 14: เรียนรู้ตัวเรา
Page 15: เรียนรู้ตัวเรา

มิ�กูารีแบ&งเน.(อเย.2อกูล�ามิเน.(อออกูเป3น 3 กูล�&มิดีงน�(

กูล�ามิเน.(อย4ดีกูรีะดี�กู เป!นกลี่�ามเน1)อท��ต่$ด้ก�บโครงกระด้/ก เชิ�น กลี่�ามเน1)อแขน กลี่�ามเน1)อขา จ�งท,าหน�าท��เก��ยวัก�บการเคลี่1�อนไหวัของร�างกายโด้ยต่รง

กูารีท�างานในรีะบบตั&างๆ ของรี&างกูาย

Page 16: เรียนรู้ตัวเรา

กูล�ามิเน.(อหวใจ กลี่�ามเน1)อห�วัใจ เซึ่ลี่ลี่;ม�ร/ปร�างเป!นทรงกระบอก แต่�ส�)นกวั�าเซึ่ลี่ลี่;กลี่�ามเน1)อย�ด้กระด้/กแลี่ะเห3นเป!นลี่ายเชิ�นเด้�ยวัก�น แต่�ต่อนปลี่ายของเซึ่ลี่ลี่;ม�การแต่กแขนงแลี่ะเชิ1�อมโยงต่$ด้ต่�อก�บเซึ่ลี่ลี่;ข�างเค�ยง

Page 17: เรียนรู้ตัวเรา

กูล�ามิเน.(อเรี�ยบกลี่�ามเน1)อเร�ยบเป!นกลี่�ามเน1)อท��พบอย/�ต่าม

อวั�ยวัะภายใน เชิ�นผน�งกระเพาะอาหาร ผน�งลี่,าไส� ผน�งหลี่อด้เลี่1อด้ แลี่ะม�านต่า

Page 18: เรียนรู้ตัวเรา

กูารีดี�แลรีกูษารีะบบกูล�ามิเน.(อ1. ร�บประทานอาหารท��ม�สารอาหารประเภทโปรต่�นเพ1�อให�กลี่�ามเน1)อ เจร$ญิเต่$บโต่เต่3มท��

2. ออกก,าลี่�งกายอย�างสม,�าเสมอเพ1�อสร�างเสร$มควัามแข3งแรงของกลี่�ามเน1)อ

3. ใชิ�กลี่�ามเน1)ออย�างถึ/กวั$ธ� เชิ�นไม�ใชิ�กลี่�ามเน1)อในการท,างานหน�กเก$นไป

Page 19: เรียนรู้ตัวเรา

รีะบบกูรีะดี�กูระบบกระด้/กแลี่ะกลี่�ามเน1)อ เป!นระบบท��ม�

ควัามแข3งแรงแต่�สามารถึย1ด้หย&�นได้� จ�งท,าให�ร�างกายเคลี่1�อนไหวัได้�อย�างอ$สระ แลี่�วัย�งชิ�วัยป>องก�นอวั�ยวัะภายในด้�วัยโคำรีงกูรีะดี�กู เป!นโครงร�างส�วันแข3งของร�างกาย แลี่ะม�น,)าหน�กเบา กระด้/กม�ส�วันประกอบของน,)า แคลี่เซึ่�ยมคาร;บอเนต่ แลี่ะแคลี่เซึ่�ยมฟัอต่เฟัสในชิ�วังวั�ยเด้3ก ร�างกายจะม�โครงกระด้/กอย/�ประมาณ 300 ชิ$)น

Page 20: เรียนรู้ตัวเรา

ว�ธี�กูารีดี�แลกูรีะดี�กู 1. การออกก,าลี่�งกาย เป!นวั$ธ�ท��ชิ�วัยให�กระด้/กแข3งแรงคร�บไม�วั�าจะเป!นการเด้$น วั$�ง แอโรบ$ค เลี่�นเทนน$ส ยกเวัท กระโด้ด้ เชิ1อก ชิ�วัยเสร$มควัามหนาแน�นให�กระด้/กได้� 2. ร�บประทานอาหารท��ม�แคลี่เซึ่�ยม แคลี่เซึ่�ยมเป!นสารอาหารท��ส,าค�ญิท��ส&ด้ส,าหร�บกระด้/กแลี่ะฟั6น โด้ยเฉพาะแคลี่เซึ่�ยมในนมแลี่ะผลี่$ต่ภ�ณฑ์;จากนม