體育運動如何影響青少年的生理和心理

目錄• 研究動機• 研究主題和對象• 文獻回顧• 研究方法• 研究結果• 討論• 結論• 參考資料

研究動機• 本次專題研究的動機是因為我想研究關於體育運動是否能

夠影響青少年的生理和心理。

• 其次我想知道體育運動對青年的生理和心理的正面影響較多還是負面影響較多

研究主題和對象• 研究主題：體育運動如何影響青少年的生理和心理• 生理是指生物體內各系統、器官的生命活動。• 心理是指人腦對客觀物質世界的主觀反應，心理現象包括

心理過程和人格。

• 研究對象：青少年通常是指十幾歲的人，有時因為不同個體在發育上的差異，會往前後延伸。

文獻回顧　這項研究的受試者為 7000 多名年齡介於 11 到 16 歲的荷蘭學生，

所有受試者接受了心理問題、體能活動嗜好、自我體重覺知以及有組織的運動參與等項目評估。結果發表於最新一期《臨床心理科學期刊》。

　結果發現，運動量最少，或是根本不運動，以及覺得自己「太胖」或「太瘦」的青少年較容易出現焦慮、憂鬱，甚至較具有攻擊性、物質濫用等問題。反之，有規律地運動的青少年最不易有心理困擾。

參考資料：http://tw.news.yahoo.com/%E6%84%9B%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E6%86%82%E9%AC%B1-%E4%B8%8D%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%98%93%E6%84%9F%E7%84%A6%E6%85%AE-095900146.html

研究方法• 一、先約四十份搜集問卷

• 二、經分析後從而得出結果

• 三、得出結論

研究結果

男65%

女35%

你的性別是

根據以上圖表分析，大部分受訪人士都是男性。

有45%

沒有48%

不清楚8%

你有做運動的習慣嗎 ?

研究結果

根據以上圖表顯示，受訪者做運動的習慣都不足夠。

30 分鐘或以下30%

31-60 分鐘18%

61-120 分鐘25%

121 分鐘或以上28%

你每次做運動所用的時間為多少 ?

研究結果

根據以上圖表分析，受訪者每次做運動的時間都較為小。

舒服 15%

強身健體35%

消磨時間50%

你為何有做運動的習慣 ?

研究結果

跟據以上圖表說明，大陪分受訪者做運動都是為了消磨時間。

沒有興趣47%

辛苦47%

沒有時間7%

你為何沒有做運動的習慣 ?

研究結果

根據以上圖表顯示，很多人都對運動沒有興趣和覺得辛苦，所以沒有做運動的習慣。

足球28%

籃球33%

排球5%

跑步20%

羽毛球15%

你最喜愛參與哪種體育活動 ?

研究結果

根據以上圖表顯示，受訪者都較喜歡籃球，所以籃球是一種受歡迎的運動。

是20%

中立57%

不是23%

你喜歡參與群體性運動多於獨立性運動 ?

研究結果

根據以上圖表顯示，大部分受訪者都喜愛參加各種不同的運動。

能60%不能

15%

不清楚25%

你認為透過體育運動能結交新朋友或加深與朋友的友誼 ?

研究結果

根據以上圖表顯示，大部分受訪者認為透過體育運能曠大他們的社交圈子。

喜歡20%

中立40%

不喜歡40%

你喜歡參與高活動量的體育活動嗎 ?

研究結果

跟據以上圖表顯示，大部分受訪者都不太喜歡參加高活動量的體育運動。

有13%

間中73%

沒有15%

你有透過運動去鍛練體能的習慣嗎 ?

研究結果

跟據以上圖表顯示，大部分受訪者都只會間中去透過運動去鍛練體能，可見不太足夠。

會80%

中立10%

不會10%

你認為體育運動會為你帶來正面影響嗎 ?

研究結果

跟據以上圖表顯示，絕大部分受訪者認為體育運動都能為他們帶來正面的影響，可見運動的重要性。

討論• 結果顯示，大部分青少年在參與體育運動後他的生理和心

理都有正面的影響

• 在心理方面，他們因透過參與不同運動所以結交到更多新的朋友，所以社交圈子變得較廣，因而能提升到不小的自信

結論• 從問卷調查得出，青少年做體育運動的正面影響比負面影

響較多，因為青少年能夠從當中加深朋友的友誼，而且能強身健體。

• 另外在文獻得出，在青少年心理方面都能減少有負面情緒出現，如憂鬱等症狀，有助於身心健康。

參考資料• 文獻• 問卷調查•書籍