羽球教學簡介

張家銘 教授國立嘉義大學

羽球的起源羽球運動是由古代的毽子遊戲逐漸演變而來。而最接近目前現代羽球運動的記載，則是誕生於英國，於西

元 1870年左右，在英國格羅斯特郡 (Glouestershire)，拜明頓 (badminton)村的波特福公爵 (Duke of Beaufort)，在自己的莊園中接待由英度假的英國軍官，因天氣太壞，即在大廳中將印度孟買人玩的 Poona遊戲作為消遣，這種遊戲即是今日羽球的前身。

人們為紀念拜明頓 (badminton)村，就以「 badminton 」作為羽球的正式名稱。

台灣羽球發展簡史 (1/2)1945年 起源於大陸人士移居台灣而開始發展1945 到 1956年是台灣羽毛球運動的初期發展階段，後來傳到臺北，然後在圓山迅速發展

1956年 年底中華全國羽球委員會 - 第一個台灣羽球組織創立，同年中華全國羽球委員會舉辦了每年一次的台灣羽球團體錦標賽

1957年 9 月中華全國羽球委員會加入了國際羽聯 1958年 “幸運”牌羽球 - 第一個台灣國產品牌羽球自製成功，從此擺脫長期進口的狀況

台灣羽球發展簡史 (2/2)1969年 " 勝利 " 開始生產羽球器材，羽球運動開始深入發展

1973年 中華全國羽球委員會改稱為現在的中華民國羽球協會

1980年 臺北市每年都舉辦 " 臺北國際羽球名人賽 " ，多國高手都會前往參加

1983年 國際羽球將 " 臺北國際羽球名人賽 ' 正式納入每年系列賽的一站為提昇競技水平

1998年 中華民國全民羽球發展協會成立

羽球服裝較早以前以白色上衣為主，因羽球由英國起源，為當時貴族的社交活動，而建立起較嚴謹的禮節，而白色運動服會顯示出較高社會身分和地位。

但當代的服裝花樣開始多變，不管是球衣或是褲襪，都慢慢的開始有其特色，但唯一不變的就是其舒適度。

現代羽球服裝與早期羽球服裝之比較

球拍挑選大哉問 (1/2)A1：初學者如何挑選一支球拍呢 ?Q ：因為一開始各方面的技術都不成熟，建議先挑選一隻中等價位中管彈性適中的球拍開始練習，重量只要順手就好。

A2：中管的彈性的差別是 ?Q ：中管彈性較好 ( 軟 ) 的球拍，擊球的瞬間中管會吸收掉多餘的反作用力，使球的控制力提高與容易操縱，但是因為反作用力被吸收掉，所以殺球或平抽擋的速度跟威力會降低，可以說有一利一弊，當然彈性較差的反之。

球拍挑選大哉問 (2/2)A3：球拍的磅數應該穿多比較好呢 ?Q ：初學者磅數在 18-22最為適合，基本上磅數越高，對手碗的控制就要越好，腕力的要求也相對的較大，磅數越低，球線的反彈力利也就越大，但相對的也就越難控制球的方向。

球鞋挑選與問題A1：為什麼打羽球一定得穿羽球鞋？羽球鞋可以用在其他運動中嗎？Q ：羽球鞋為了提供前進左右急停等特殊步伐，比須有良好的抓地力，且腳踝的活動性很高，也必須提供足部的穩定性，而快速的跑動也讓羽球鞋在進化的過程中慢慢的開始輕量化，基本上與球鞋可以對應許多是內運動，但是最好還是讓它發揮所長的在球場上奔馳。

A2：羽球鞋一定要完全合腳嗎 ?Q ：羽球急停的動作相當多且急，如不合腳者會使其滑動的情況大增，所以與球鞋必定要合腳。

基本羽球技巧 _ 握拍試著回想自己拿菜刀切菜或切水果的經驗。此時手腕通常會稍微高於手掌的位置，大拇指會向前伸出，食指扣住握柄，以方便控制刀刃的運作，這就是正確的握拍方式。

( 握拍正面圖 ) ( 握拍反面圖 )

基本羽球技巧 _ 發球發球時請用以下步驟1.正手持拍為左腳在前，前後腳成一「丁」字2.持拍手往後拉，持球手自然放下球3.以腰部帶動整個手臂，由下往上擊球4.手腕在擊球時才須握緊

( 請看講解影片 )

基本羽球技巧 _ 正拍擊球當對方打高球過來，請立即做出準備動作：1.右腳往後踏一小步，此時胸腹部應為面向右邊2.抬高右肩膀及右手臂。3.左手稍微上舉，以保持身體平衡。4.當球在頭部正前方時擊出。5.擊球時稍微扭轉腰部，右腳並順勢向前。

( 請看講解影片。 )

基本羽球技巧 _ 切球 ( 吊球 )對手擊出高遠球時的一種對手的一種技巧1.先準備出長球的準備動作2.以長球的動作揮出3.擊球時以手腕帶拍面做出往下切的動作4.大臂順著手腕的動作往下帶5.切下來的放向為順時針

( 請看講解影片。 )

羽球基本技巧 _殺球羽球中最直接的得分手段1.當對手擊出高遠球時2.以長球的動作準備擊球3.擊球點往前移約在 45度角的地方4.小臂快速甩動擊球5.大臂跟著延伸

( 請看講解影片。 )

基本羽球技巧 _ 網前挑球當對手擊出網前小球時 ( 以右手持拍為例 )1.右腳往前跨出，成弓字步2.右手往前身往擊球點3.由小臂發力，由下往上擊球4.大臂跟著小臂做出延伸動作

( 請看講解影片。 )

基本羽球技巧 _ 總結羽球技巧基本上就是上述幾種，接下來所有的動作都是以以上變化變化來的，如勾對角、網球推球、後場被動擊球等等。

所以如何運用如此多變化的技巧就是選手自己的臨場反應跟配球了，這也是羽球好看的地方。

所有技巧都是需要時間與努力來使其進步，沒有穩健的練習，其會完全性的反應在自己的技巧上，共勉之

接下來為各位介紹幾位選手跟欣賞其比賽羽球影片

台灣女單一姐 _ 鄭韶婕世界排名： 23重要成績：2003年 印尼公開賽　前 16強 2003年 台北公開賽　前 8 強 2003年 泰國公開賽　第 1 名 2003年 奧地利公開賽　前 16強 2003年 韓國公開賽　前 8 強 2003年 全國排名賽女單冠2004年 雅典奧運第五名

鄭韶婕 2010年台北公開賽腳傷苦戰三局衛冕成功

馬來西亞 _ 陳文宏、古健杰世界排名： 2重要成績：丹麥羽球公開賽 冠軍多哈亞運羽球雙打 冠軍全英公開賽 冠軍廣州亞運 銀牌

廣州亞運 1/4決賽 _精彩片段

報告到此結束謝謝聆聽