6. spolne razlike u odgovoru na trening
TRANSCRIPT
Kako spol utjee na sportske predispozicije ?
odgovor na fiziko optereenje trening
do 1960. ene se nisu natjecale u trkakim disciplinama iznad 800m sudjeluju u maratonu tek od 1970. Los Angeles 1984. maraton Joan Benoit 2:24:52 (11 / 20) 1995. Sue Olsen (trudna 16 dana prije termina) trala utrku - rekreacijsku
Razlike u maksimalnim potignutim rezultatima
Razlike u odnosu na antropometrijske parametre
tijekom godina bezmasna tjelesna masa se smanjuje 3 kg / 10 godina
% masti u odnosu na dob i spol
Hajduk 6.26 %
Neuromuskularni odgovor na trening
Respiracijski odgovorVT i VE kod ena su u naporu manji ene: VE max 125 l/min mukarci: VE max 150-250 l/min
Metaboliki odgovorVO2 max ene: 12 15. godine mukarci: 17 -21 godine 70 75 %
skijako tranje:
94 ml/kg/min 77 ml/kg/min
Ograniavajui imbenici kod ena:manja koncentracija hemoglobina manji minutni volumen srca: veliina srca klijetki manji udarni volumen manji volumen plazme
Maksimalna koncentracija laktatasrednje i dugoprugaice: 8.8 mmol/l 45 % srednje i dugoprugai: 12.9 mmol/l
Razlike u dugotrajnoj prilagodbi na trening
Neuromuskularna prilagodba
Menstruacijski ciklus i sportska sposobnostmenarha 12,8. godina gimnastiarke 15. godina najbolji rezultati u periodu nakon menstruacije, pa do 15. dana ciklusa
Menstrualne disfunkcije sportaicasekundarna amenorea mjesecima, ak i godinama tijekom intenzivnih treninga i natjecanja
psihiki stres intenzivni treninzi (LH, T3) mala tjelesna teina i % masnog tkiva10-15% smanjenje tjelesne teine dovodi do amenoreje 17 % tjelesne masti neophodno za menarhu 22% tjelesne masti neophodno za eumenoreju
neodgovarajua prehrana i poremeaji prehrane
Trudnoa i sport
Gustoa kosti kod ena ovisno o menstruacijskom ciklusu i sportskoj anamnezi
enska sportska triadaporemetnje prehrane sekundarna amenorea poremetnje kotane gustoe
Poremetnje prehraneZnakovi anoreksije nervose:dramatini gubitak tjelesne teine opsjednutost hranom, unosom kalorija i tjelesnom teinom noenje iroke odjee bjesomuni, pretjerani treninzi nagle promjene raspoloenja izbjegavanje drutvenih aktivnosti (rukovi, veere)
Znakovi bulimije:znaajan (primjetan) gubitak ili porast tjelesne teine prekomjerna briga oko tjelesne teine odlazak u zahod nakon obroka (povraanje !!!) depresivno ponaanje smjenjivanje perioda striktnih dijeta i prederavanja pretjerano kritiziranje neijeg izgleda (tijela)
zahvaljujem na panji