1

NR.3 – DECEMBER 2012

TEMA:

Forebyggelse

Velfærdsteknologi og hjælp til ensomme i budget 2013 Side 4

It-hjælp til alle Side 14

Indh

old

60+ er Gladsaxe Kommunes ældreblad, som omdeles til alle 60+borgere, dog kun i ét eksemplar til hver husstand. Hvis duikke modtager eller ikke ønsker at modtage 60+, kan du kontakte: Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent, telefon: 39 57 55 43,e-mail: sofeel@gladsaxe.dk Layout: Jette Klingsholm. Fotos: Redaktionen. Oplag: 11.400. Trykt på miljøpapir af Grafia ApS.Redaktionen: Ulla Baden (ansvarshavende redaktør), Rikke Rosenmeier (redaktør), Ea Lykke Elsborg (medredaktør ogældrekonsulent), Jonas Simon Svensson, Mie Møller Nielsen, Lizzi Cederskjold, Alex Meincke, Rita Bendtsen og Lise Vork.

Næste nummer af 60+ i Gladsaxe udkommer i marts 2013.

Du kan få 60+ digitalt. Bestil et abonnement via kommunens hjemmesidegladsaxe.dk/60+ så får du bladet pr. e-mail. Hvis du ikke ønsker at få bladet pr. post – nu hvor du får det elektronisk – skal du blot udfylde felterne under Afmeld det trykte blad.

Redaktionen ønsker alle læsere en glædelig jul

Et sundt liv giver muligheder! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Velfærdsteknologi og hjælp til ensomme ældre i budget 2013 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4TEMA Forebyggelse: Frokost, forebyggelse og fællesskab . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 TEMA Forebyggelse: Når elektroniske hjælpemidler gør en forskel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7TEMA Forebyggelse: Besøg hjælper enker og enkemænd videre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7TEMA Forebyggelse: Hakkedrenge på menuen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Har du luft til det? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Drikker du for meget eller kender du én, der gør? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Når hjertet er i fare… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Aktivitetskalender for 2013 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Priser for 2013 på aktivitetstilbud og mad på seniorcentrenes caféer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13It-hjælp til alle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Hvad er egentlig meningen ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16Seniorerne surfer! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Flere ældre er tilfredse med hjemmehjælpen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Nyt forsøg kombinerer hjemmehjælp med træning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Frivillig Fredag Fejret . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Nanna klubben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Generationernes Dag var en positiv oplevelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Bedste Ven søger nye venner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Nye takster for pension og ældrecheck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Hjælpemiddeldepotet er flyttet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Et sundt liv giver muligheder!

3

De fleste af os har drømme og tanker om fremtiden – om hvad vi godt kunne tænke os at opnå og opleve. De fleste drømmer om et liv uden sygdom, hvor vi er raske og mobile, og hvor vi kan tage vare på os selv.

Drømmen for fremtiden kræver sundhedEt sundt liv giver os mulighed for at udleve vores drømme og ønsker for fremtiden. Det kan handle om at spille fodbold med vores børnebørn, løbe et maraton eller om at kunne vaske sig selv og klæde sig på uden hjælp, når vi er fyldt 80. Sundhed er midlet til at gøre alt det, vi gerne vil.

Det sunde valg skal være det nemme valgPå trods af drømmen om en fremtid uden sygdom, drikker vi danskere enorme mæng-der alkohol. Vi ryger, vi spiser for meget fedt og sukker, og vi bevæger os for lidt. Derfor bliver for mange af os syge og dør for tidligt. Gladsaxe Kommune vil bremse den tendens. Det sunde valg skal være det nemme valg, og det kræver, at borgerne kan få viden om, hvad der er sundt og usundt. Gennem vejledning og undervisning, hjælper vi til at sætte ord på den drøm om fremtiden, der kan motivere til en sundere hverdag. Men det handler også om, at sundhedstilbuddene er placeret der, hvor borgerne færdes, at der ikke ryges i kom-munale bygninger, at maden på seniorcen-trene er sund, at daginstitutionerne motiverer børn til bevægelse, og at cykelstierne giver os lyst til en cykeltur. Vi ved, at når vi arbejder med at ændre vores vaner, har vi brug for kon-stant opbakning.

Vi giver et KRAM14.000 eller knap 25 procent af alle årlige dødsfald i Danmark skyldes rygning, 4.400 dødsfald kan henføres direkte til indtaget

af for meget mættet fedt og for lidt frugt og grønt, 3.000 dødsfald skyldes alkohol og 4.500 dødsfald kan hvert år relateres til fysisk inaktivitet. Det er høje tal, og derfor har Fore-byggelsescentret ekstra opmærksomhed på: Kost, Rygning, Alkohol og Motion.

De fire KRAM-områder har stor indflydelse på udviklingen af kroniske sygdomme som for eksempel diabetes og KOL (kronisk obstruktiv lungelidelse) – og mere end hver tiende bor-ger i kommunen, i alderen 65-79 år, er ramt af en af de to sygdomme.

Hjælper sundheden på vejAlle, der ønsker at styrke deres sundhed – hvad enten man er ramt af sygdom, eller man ønsker at undgå det – er velkomne i Forebyg-gelsescentret. Vores tilbud omfatter blandt an-det foredrag, rygestoptilbud og madlavnings-hold for mænd, patientuddannelse for KOL og diabetes, motions- og diætistvejledning.

Vi glæder os til at møde DIG!

Morten Ørsted-RasmussenLeder af Gladsaxe Kommunes Forebyggelsescenter

Morten Ørsted-Rasmussen

Vi glæder os til at møde DIG!

AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

Der er fokus på ensomme ældre og flere penge til velfærdsteknologi i det budget-forlig, der er indgået i Gladsaxe Kommune mellem Socialdemokraterne, Socialistisk Folkeparti og Radikale Venstre.

Årets budgetforlig er indgået mel-lem tre af Gladsaxe Byråds syv partier, Socialdemokraterne, So-

cialistisk Folkeparti og Radikale Venstre. Dermed står 15 af byrådets 25 medlem-mer bag aftalen, som blandt andet byder på ekstra hjælp til enlige ældre, og flere penge til velfærdsteknologi på ældreom-rådet. Skatten holdes i ro, og madordnin-gen til ældre stiger med en enkelt krone til 53 kroner for to retter.

Flere penge til velfærdsteknologiI disse uger bliver hjemmetræning, med hjælp fra en computer, testet af lokale borgere. Resultatet skal bruges til at tilrette et system, der kan gøre det muligt for borgere, der har svært ved at bevæge sig ned til Træningscenter Gladsaxe, med at udføre træningsøvelser korrekt, uden at de hver gang skal transportere sig til et træningscenter. I næste års budget er der afsat yderligere en million kroner til teknologiske hjælpemidler. En del af pengene skal bruges til at ansætte med-arbejdere, som kan hjælpe den enkelte

senior med at tage ny teknologi, som for eksempel hjemmetræning, i brug.

– De seneste år har der været meget fokus på at finde og udvikle teknologi, som kan hjælpe borgere med behov for hjælp til et mere selvstændigt liv. Den udvikling fortsætter de kommende år, så flest muligt af vores borgere kan få glæde af den velfærdsteknologi, som kan være med til at opretholde livskvaliteten, også selvom man ikke kan alting selv, siger for-mand for Seniorudvalget, Bent Greve (A).

Hjælp til enlige ældreI takt med, at seniorer i dag bliver både ældre, sundere og mere selvhjulpne, ople-ver flere også at sidde alene i egen bolig. Nogle af dem er ensomme og har behov for hjælp i en eller anden grad, til at møde andre i sociale sammenhænge som for eksempel senioridræt eller klubber. Der-for er der afsat 750.000 kroner årligt, over de næste fire år, til en øget indsats imod ensomhed, som er et stigende problem for mange ældre.

Velfærdsteknologi og hjælp til ensomme ældre i budget 2013

2013

BU

DG

ET

4

5

To retter mad til 53 kronerMadordningen, til ældre borgere, der ikke selv kan lave mad, stiger fra de nuværende 52 kroner for to retter mad til 53 kroner.

Flere ældreBefolkningsprognosen giver et større antal æl-dre end forudsat sidste år. Derfor er der afsat 3,7 millioner kroner mere i 2013 til ældrepleje.

Nye behov i seniorboliger?Der skal laves en undersøgelse af, om der er opstået nye behov på seniorcentrene, fordi det i stigende grad er ældre borgere med for eksempel demens eller andre handicaps, som bor på seniorcentrene.

– Når analysens resultater er i hus, ser vi på, om der er et behov for nye investe-ringer på seniorcentrene i fremtiden, siger Bent Greve.

Vidste du at:

Pensionistcaféen på Bakkegården

Bakkegårdens pensionistcafé holder åbent

mandag til fredag klokken 10.30 til 13.30.

Der er lukket i weekender.

Pensionistcaféen på Møllegården

Møllegårdens pensionistcafé holder åbent

alle ugens dage fra klokken 11 til 13, også i

weekender.

Vidste du at:SeniorcentreneDe fire seniorcentre Bakkegården, Rosenlund, Egegården og Møllegården er blevet samlet par-vist under én leder. Seniorcentrene Bakkegår-den og Rosenlund er samlet med én overordnet leder. Det samme er tilfældet for seniorcentrene Egegården og Møllegården. Seniorcentrene beholder deres oprindelige navne.

Træningscenter GladsaxeTrænings- og rehabiliteringsenheden Kilde-gården har skiftet navn til Træningscenter Gladsaxe, der rummer 20 pladser til døgngen-optræning, 60 akut- og rehabiliteringspladser, 23 faste plejeboliger (det tidligere seniorcenter Kildegården) samt ambulant genoptræning og vedligeholdende træning. Det er også her, at det udekørende rehabiliteringsteam, som varetager hjælp til alle midlertidige hjemmehjælpsmodtagere, er placeret.

HjemmeplejenHjemmehjælp er ikke længere tilknyttet de enkelte seniorcentre, men er nu samlet under en overordnet leder i Hjemmeplejen, hvor også sygeplejen er tilknyttet. Hjemmeplejen er opdelt i tre områder, NORD, ØST og VEST. Område Nord træffes på telefon 39 57 38 30, område øst telefon 39 57 38 40 og område vest telefon 39 57 38 50. Træffetid på hverdage er mellem klokken 8 og 9 og igen klokken 13.30 til 15. Telefonnum-mer til døgnpleje i NORD er 39 57 38 38, døgn-pleje i ØST har telefon 39 57 38 48 og døgnpleje i VEST telefon 39 57 38 58.

Du kan læse hele budgetforliget på gladsaxe.dk/budget2013

6

V i befinder os i Bakke-gårdens festsal. Hvide gardiner pryder de lyse

vægge, mens farvefulde male-rier pynter op, og giver liv til salen. Denne morgen går snak-ken livligt i krogene blandt de mange mænd, men nu tager de tre forebyggelseskonsulenter Anne Marie Frølunde, Kirsten Katz og Anne Eriksen samt æl-

drekonsulent Ea Lykke Elsborg, ordet i salen. Og så er scenen ellers sat til en dag i forebyggel-sens tegn med oplæg om betyd-ningen af, at holde krop og sjæl i gang, krydret med musikalsk underholdning fra musiker og skuespiller Tom McEwan.

Når alder ingen dom erMan siger, at alder blot er et tal. Men når vi mennesker bliver ældre, tager ting ofte længere tid, og nogle af os får brug for hjælpemidler, til at kompensere for vores funktionsevne.

Et møde med en ældre, men vældig aktiv dame, bekræftede forebyggelseskonsulent Anne Eriksen i, at alder ikke er en dom. Hun havde igennem sin seniortilværelse jævnligt løbet 10 km. Men i en alder af 94 år indså hun, at hun ’kun’ kunne jogge 5 km. Men for hende var glæden nu stadig den samme ved motionen, for hun så på de muligheder, hun nu havde,

Frokost, forebyggelse og fællesskab

og ikke de begrænsninger, som der også kom med alderen.

Afrikanske gloser For skotskfødte Tom McE-wan handler det om at finde mulighederne i livet, og dem fandt han i musikken. Med medbragte afrikanske trom-mer sætter Tom McEwan nu det musikalske islæt, mens han som en anden høvding råber afrikanske gloser, som delta-gerne skal gentage. Hele tiden skal deltagerne gentage mere, og det gør det stadig sværere at gentage. Det fik smilene frem i krogene blandt de fremmødte mænd. Ja, harddisken var måske også blevet lidt dårlig, som en af deltagerne humoristisk be-mærkede. Med trommerytmer i øresneglen kunne deltagerne herefter drage hjem et indblik rigere i, hvordan motion, kost og fokus på livets muligheder kan bidrage til en aktiv senior-tilværelse.

En kølig formiddag sidst i oktober dannede seniorcentret Bakkegården rammen om et frokostmøde for enlige mænd over 75 år. En dag med ind-spark om betydnin-gen af at holde sig i gang, også selvom ’harddisken’ med årene måske er blevet lidt dårligere.

AF JONAS SVENSSON, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

TE

MA

7

Når elektroniske hjælpemidlergør en forskel

Elektroniske hjælpemidler vinder frem over alt i samfundet og mobiltelefonen er i dag blevet hvermandseje. Men også de bærbare tablet-computere, som for eksempel iPads, hvor man kan tjekke mails, nyheder og bankkonto ses hos stadig flere borgere.

Tabletcomputere, som iPads, gør det nemt og hurtigt at tjekke pensions- og bankop-lysninger, e-mails eller vejret. Mobiltelefonen giver tryghed og sikkerhed, når man som ældre ved, at man hurtigt kan komme i kontakt med sine pårørende. Anne Eriksen er forebyggelses-konsulent i Gladsaxe Kommune og kan godt forstå, hvorfor

kan finde information om sund-hed og seniorarrangementer på internettet, siger Anne Eriksen.

Tablets til hjemmebesøgAlle borgere over 75 år, der ikke modtager personlig pleje, kan få et forebyggende hjemmebe-søg. Når Forebyggelsesteamet besøger ældre borgere, præsen-terer de små hjælpemidler, som tablets og nyere mobiltelefoner, som mange ældre kan have glæde af. Hvis du vil høre mere om forebyggende hjemmebesøg kan du kontakte forebyggel-seskonsulent Anne Eriksen på telefon 21 76 43 84, mandag til torsdag kl. 14-15, eller via mail, sofaer@gladsaxe.dk

Besøg hjælper enker og enkemænd videre

det styrker livskvaliteten, så det er lettere at komme i gang med en hverdag igen, siger forebyg-gelseskonsulent Anne Eriksen.

Frivilligt tilbudAlle borgere over 75 år, der har mistet en ægtefælle, får tilbudt et hjemmebesøg cirka seks uger efter ægtefællens død. Hvis du vil vide mere om ordningen kan du kontakte forebyggelseskon-sulent Anne Eriksen på telefon 21 76 43 84, mandag til torsdag mellem klokken 14 og 15, eller maile til sofaer@gladsaxe.dk

AF JONAS SVENSSON, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

AF JONAS SVENSSON, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

flere ældre får øjnene op for de muligheder, der følger med de nye smarte mobiltelefoner og tablets.

– Mange ældre vil gerne på nettet, så de kan komme i kontakt med børn og børne-børn. Flere oplever også, at det pludselig er lettere at komme i kontakt med kommunen, fordi man med et par enkelte tryk

Den første tid efter ægtefællens død er svær for mange ældre. I Gladsaxe har en hjemmebesøgs-ordning for enker og enkemænd over 75 år motiveret og styrket borgere til at komme videre med hverdagen.

Det er svært at miste sin ægte-fælle igennem mange år. Det, at komme videre med livet, kan virke uoverskueligt. En ny hjemmebesøgsordning for enker og enkemænd har rettet blikket imod den første svære tid for ældre over 75 år, som har mistet sin ægtefælle.

– Det er meget hårdt at miste en ægtefælle, som for de fleste har været en livsledsager gennem et langt liv. Men vi oplever, at vores besøg hos den efterladte er med til at forebyg-ge mistrivsel samtidig med, at 7

8

Hakkedrenge på menuen

Grøntsagerne blev hakket, kartoflerne skrællet og medisteren stegt, da et

madlavningskursus for enlige mænd så dagens lys i efteråret.

AF EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Snakken var livlig og stemningen helt i top blandt de syv mænd, der havde meldt sig til efterårets kursus

’Lær at lave let hverdagsmad’. Allerede fra dag ét var der dømt mandehørm i køk-kenregionerne på Mørkhøj Skole. Friske bemærkninger fløj henover komfur og køkkenbord, kun overhalet af husmoder-lige råd og fif fra de frivillige chefkokke, Henning Bliss og Hanne Ekeløf. Seks mandage i træk har de to kokke taget skeen i den anden hånd i skolekøkkenet og på kærlig vis gelejdet kursisterne i madkunstens mange glæder. Menuen har hver gang stået på to lækre hverdagsret-ter lige fra æggekage til medister og hak-kedrenge med bløde løg.

Man kunne foranlediges til at tro, at mændene havde kastet sig ud i et mindre madmesterskab med medaljemuligheder indenfor rækkevidde. Egne og andres præstationer er nemlig flittigt blevet luret af undervejs hos sidemanden. På den gode måde. Og valg af skærebræt, stør-

relsen på frikadeller samt hvorvidt medi-steren skal punkteres eller ridses, er blot nogle af de ting, der er blevet vendt og hyggeligt kommenterer i bedste sports-kommentatorstil. Learning by doing har været holdets motto. Og ingen har kastet forklædet i ringen. Heller ikke når det gjaldt en alvorssnak – mand til mand.

Børnene er imponeredeSom en af deltagerne bramfrit udtalte– Jeg synes, at jeg er nået rigtig langt efter min kones død. Når man tænker på, at jeg, inden jeg startede, knapt vidste, hvor køkkenet befandt sig i mit hus – det var jo min hustrus domæne. Nu nyder jeg at gå hjem og øve mig efter kurset og invitere mine børn på mad. De er meget impone-rede over alt det, jeg har lært på kurset og synes, at det er dejligt at komme hjem til fars kødgryder.

Undervejs blev chefkokkenes menuplaner og madkompetencer også udfordret; kursisterne lod sig nemlig ikke

TE

MA

9

spise af – so to speak – med alt for almin-delige hverdagsretter, så kokkene måtte revidere deres opskrifter og kaste sig ud i endnu mere avancerede retter.

Ros til deltagerne19. november var sidste gang, holdet mødtes til nye kulinariske udfordringer, og chefkokkene kunne erklære ’Mission completed’. Ud sprang de nyudklækkede kokke med opfordring om at gå hjem og fortsætte den gode gerning i eget køkken.

Holdet afsluttede selvsagt med et dej-ligt festmåltid og et godt glas vin. Og der blev uddelt roser til deltagerne for deres mod til at melde sig til kurset og for deres nyerhvervede kulinariske færdigheder. Også chefkokkene fik ros med sig hjem i gryden for deres gode dont, glade humør og frivillige kræfter, de havde lagt i det velgørende initiativ.

Har du luft til det? Eller bliver du hurtigt forpustet? – så har du måske KOL i lettere grad

Forebyggelsescentret tilbyder forskellige arrange-menter, som sætter fokus på, hvordan du kan have en god hverdag med KOL og forebygge forvær-ring.

5. februar klokken 16 til 18.30 kan du få viden om motivation og inspiration til daglig motion, introduktion til mindfulness, viden om og psyki-ske reaktioner i forbindelse med at have KOL. Det foregår i Forebyggelsescentret på Søborg Hoved-gade 200 i Søborg. Du tilmelder dig arrangemen-tet ved at sende en mail til forebyggelsescenter@gladsaxe.dk eller ringe på telefon 39 57 57 57.

Derudover bliver der i 2013 tilbudt et arran-gement om KOL, som handler om lungernes funktion, rygning og medicin, relevante trænings-former og introduktion til at sætte sig mål og nå dem. Et andet oplæg om KOL handler om energi til hverdagen ved hjælp af mad, inspiration til at sammensætte og tilberede et måltid, praktisk information, som kan lette livet med KOL og af-prøvning af træningsintensitet. Datoerne for disse arrangementer er endnu ikke fastlagt.

AF EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

10

Drikker du for meget eller kender du én, der gør?Så er åben anonym rådgivning måske noget for dig eller dine pårørende. Der er ingen krav om tilmelding, bare mød op i Forebyggelsescentret på Søborg Hovedgade 200 alle mandage klokken 15 til 17.

Når hjertet er i fare…Når man bliver hjertepatient, kan de mange nye udfordrin-ger være svære at tackle. Skal jeg tage en håndfuld piller hver morgen? Skal jeg holde op med at ryge? Hvordan var det nu med kosten? Motion, er det noget for mig? Kan jeg? Tør jeg? Region Hovedstaden har ekstra fokus på hjerte-karsygdomme. For borgere i Gladsaxe Kom-mune betyder det, at der, i sam-arbejde med Herlev og Gentofte Hospital, er fokus på hjertepa-tienter, der har åreforkalknings-sygdom eller hjertesvigt.

Har du været ramt af hjertesvigt eller åreforkalkning eller kender du en, der er indlagt med en blodprop i hjertet? Gladsaxe Kommune har en række tilbud til dig med hjertesygdom.

Mere informationØnsker du mere information om tilbuddet, kan du kontakte Gladsaxe Kommunes Rusmid-delscenter på telefon 39 57 39 00.

Sundhedsstyrelsens anbefaler at:• Kvinder højest drikker syv genstande om ugen•Mænd højest drikker 14 genstande om ugen•At du aldrig drikker mere end fem genstande ved samme lejlighed•Ældre skal være særligt for sigtige med ind- tagelse af alkohol

AF MIE MøLLER NIELSEN, SUNDHEDSKONSULENT Hjælp efter indlæggelseEfter indlæggelse får alle et tilbud om efterbehandling, hvor der følges op på sygdom-men, behandlingen og det nye liv. Det omfatter hjertetræ-ning og rådgivning, hvor man kan få svar på spørgsmål om hjerte-karsygdom. Tilbuddet planlægges i samarbejde med hospital, kommune og den praktiserende læge og løber over 12 uger. Forløbet starter med en samtale på hospitalet senest to uger efter udskrivel-sen. Her vurderer en hjerte-læge, hvor og hvordan efterbe-handlingen skal fortsætte.

Rådgivningen er åben for alle kommunens borgere og deres pårørende, og du kan komme helt anonymt. Dit navn bliver ikke

registreret nogen steder. Du kan komme alene eller tage en ven med. I åben anonym rådgivning får du:

•Anonyme samtaler• Råd om behandlingsmuligheder•Information om selvhjælpsgrupper• Råd til pårørende

Drikker du for meget eller kender du én, der gør?

Seniorkurser på SølystSøndag-fredag 14.-19. april: ........................ Livsglæde og dansSøndag-fredag 9.-14. juni: ............................ Livsglæde og dansSøndag-fredag 16.-21. juni: ........................... Gå med ud at gåSøndag-fredag 24.-29. november: .............. JulekursusSøndag-fredag 1.-6. december: ................... Julekursus Søndag-fredag 8.-13. december: .................. Julekursus

Danmarksture I 2013 arrangeres der seks Danmarksture til Vadehavet, Skagen, Limfjorden, Sønderjyl-land, Fyn og Silkeborg. Turene afvikles i løbet af august og september måned. Nærmere datoer for turene annonceres i lokalavisen i løbet af januar.

Idrætsferien til Bornholm Torsdag 4.-10. maj.

Endags-tur ’Gladsaxeturen – Kend din kommune’Mandag 21. oktoberTirsdag 22. oktoberOnsdag 23. oktoberTorsdag 24. oktober

Skovture for beboere på kommunens seniorcentre og plejehjemmet Hareskovbo til Kragerup Gods. Skovturene afholdes på følgende dage: Tirsdag 21. maj Seniorcentret MøllegårdenOnsdag 22. maj Seniorcentret Rosenlund Torsdag 23. maj Plejehjemmet HareskovboFredag 24. maj Seniorcentret Kildegården og Bakkegården Mandag 27. maj Seniorcentret Egegården 11

Aktivitetskalender for 2013

Skovture på Kragerup Gods I år er der gods i kommunens skovture. For alle skovturene går i 2013 til det smukt belig-gende og idylliske Kragerup Gods ved Ruds Vedby. Her er vi så heldige, at godsejerinden, Birgitte Dinesen, byder os per-sonligt velkommen til stedets historiske rammer. Godsejerin-den er 8. generation på godset ud af slægten Dinesen (Karen Blixen).

Uden mad og drikke…Kragerup Gods er kendt for sit dejlige køkken, hvor alt er hjem-melavet. På alle skovturene ser-veres en to-retters menu. Som forret er der røget lakserousette med koldt og varmt røget laks, serveret med marinerede rejer på sprød salat, vendt i citrus vinaigrette. Til hovedret ser-

veres kalvesteg stegt som vildt med waldorfsalat, tyttebær, grønne bønner og glaserede perleløg samt vildtsauce og kartofler. Efter pausen serveres eftermiddagskaffe og chokola-dekage med vaniljeis og frisk frugt. De to genstande til froko-sten er efter eget valg og inklu-deret i prisen på 150 kroner.

I pausen er der lagt op til en dejlig spadseretur i parken eller du kan kigge indenfor i godsets gårdbutik, der byder på gavear-tikler, malerier og brugskunst. Eller du kan også få dig en hjemmelavet spegepølse eller udskæring fra godsets højlands-kvæg med dig hjem.

Tilmeld dig via medarbejderne på dit seniorcenterBeboerne på seniorcentrene og plejehjemmet Hareskovbo

afhentes omkring klokken 10 fra centret af Harbirks Bustra-fik, og så starter en skovtur i det grønne mod Roskilde og omegn til Ruds Vedby, hvor Kragerup Gods ligger. Du kan tilmelde dig skovturen via medarbejderne på dit se-niorcenter. Prisen for skovturen er 150 kroner inklusiv mad og drikke. Beløbet trækkes via din servicepakke for juni.

Skovtur for hjemmeboende han-dicappede pensionister, efter-lønnere og selvpensionerede Skovturen for disse borgere afholdes onsdag 29. maj, og skovtursgæsterne afhentes på bopælen. Denne skovtur er for borgere, der har hjælpebehov og brug for at medbringe et hjæl-pemiddel på turen, som rollator eller kørestol. Det er muligt at

Center Juleaftensdag 1. Juledag 2. Juledag Nytårsaften Nytårsdag 24.12.2010 25.12.20 26.12.2010 31.12.10 1.1.2011

Bakkegården LUKKET LUKKET LUKKET LUKKET LUKKET

Egegården LUKKET 11.00-13.00 LUKKET 11.00-13.00 11.00-13.00

Kildegården 10.00–13.00 10.30-13.30 10.30-13.30 LUKKET 10.30-13.30

Rosenlund 11.30–13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 Julefrokost, Billet købes billet købes på forhånd på forhånd

Møllegården LUKKET LUKKET LUKKET LUKKET LUKKET

Hareskovbo 11.00-14.00 11.00-14.00 11.00-14.00 11.00-14.00 11.00-14.00

Åbningstider i pensionistcaféerne mellem jul og nytår 2012-13

12

Kurser, ture og rejserSølyst-kurser 1.622 kr. pr. kursusDanmarkstur 3.490 kr. pr. ugeIdrætsferie på Bornholm 3.490 kr. pr. uge Kend-din-kommune-tur 150 kr.Pensionistskovtur 150 kr. pr. tur

Senioridræt Varmtvandstræning 511 kr. pr. sæson á 4½ måned.Svømning/vandgymnastik, seniordans, bow-ling, gymnastik og badminton pr. aktivitet pr. sæson 391 kr.

Alle tilbud annonceres lø-bende i lokalavisen og på hjemmesiden. Har du spørgs-mål om kurser på Sølyst, Dan-marksture og Gladsaxeturene, så kontakt Jørgen Jørgensen på mail sofjjn@gladsaxe.dk eller telefon 39 57 55 41.Spørgsmål om skovture og ud-landsrejser kan rettes til ældre-konsulent Ea Lykke Elsborg på sofeel@gladsaxe.dk eller telefon 39 57 55 43.

tage sin ledsager med på turen. Annonce følger i lokalavisen i starten af april, hvorefter det er muligt at tilmelde sig turen telefonisk via ældrekonsulent, Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43 eller e-mail sofeel@gladsaxe.dk

På skovturen for beboerne på seniorcentrene og Hare-skovbo samt på turen for de hjemmeboende handicappede pensionister, efterlønnere og selvpensionerede er musikken og underholdningen trygt lagt i hænderne på de dygtige mu-sikere, Kim & Klaus, der sør-ger for sang, musik og festlige indslag.

Skovtur for selvhjulpne efter-lønnere og pensionisterSkovturene bliver afviklet 3., 4., 6., 7. og 10. juni med afgang fra Rådhuspassagen klokken 10. Prisen for skovturen er 150 kroner. På disse skovture leveres musik og underholdning, traditionen tro, af Brians Musik. Så sørg for at få kridtet danseskoene.

BilletsalgBilletsalget til skovturen for de selvhjulpne efterlønnere og pensionister finder sted onsdag 15. maj klokken 10 til 12 i Ho-vedbibliotekets store sal.

UdlandsrejserI 2013 er der planlagt to ture til Sicilien, henholdsvis 18.-25. juni og 17.-24. september. Dette for at imødekomme den store tilslutning til Siciliens-rejsen i 2012. Oplysning om pris og tilmelding annonceres i lokal-avisen og på hjemmesiden i løbet af januar.

Priser for 2013 på aktivitetstilbud og mad på seniorcentrenes caféer

13

Salg fra kommunens pensionistcaféerDagens ret 42 kr.Lun frokostret 22 kr. Salat 12 kr.Smørrebrød 11 kr.Luksus smørrebrød 18 kr.

It-hjælp til alleI Gladsaxe gør vi en ekstra indsats for at få blandt andet ældre med på digitaliseringsvognen. Vi har samlet en række gode tilbud med forskellige former for it-hjælp, uanset hvilket niveau, du befinder dig på.

Nethood – åben it-café på Høje Gladsaxe BibliotekHøje Gladsaxe Torv 2 A. Nethood er en åben it-café, hvor du kan få hjælp til dine it-problemer. Alle er velkomne onsdage og torsdage kl. 13-15.30. Mere information på telefon 39 57 64 50. Hjælperne består af frivillige samt beboerråd-givningens og bibliotekets personale. Kontakt også Nethood, hvis du har lyst til at være frivillig it-hjælper i caféen.

Seniorklubberne i Høje Glad-saxeHøje Gladsaxe Torv 2 G, Sø-borg (under biblioteket). Alle onsdage kl. 13-16. Kontakt: Else Feilberg Nielsen, Kirsten Christophersen, Lars Laursen og Johnny Bjørnestad. Der er plads til 15 deltagere ad gan-gen, så kontakt Else på telefon 44 98 38 48 og hør om der er plads. 44 98 38 48 og hør om der er plads.

Caféen på Seniorcenter RosenlundMørkhøjvej 336, Herlev. Tirsdage og fredage kl. 13-15. Kontakt: Jan Balling og Rita Bendtsen. Bestil tid hos Jan Balling på telefon 32 17 04 90.

PC WorkshopPC Workshoppen i Borgernes Hus, Søborg Hovedgade 79, udveksler erfaringer og hjælper hinanden. Alle er velkomne, både nybegyndere og erfarne it-nørder. I Borgernes Hus er der nogle pc´ere med Windows og der er trådløs router, så tag bare din bærbare med. Undervisningen foregår i computer-rummet på første sal hver tirsdag mellem klokken 11 og 13.

Kommende rådgivningskurser: 11/12: Sådan gør du din computer hurtigere. 8/1: Rediger billeder i gratis programmer5/2: Køb af hardware (computer, ekstern harddisk, printer)5/3: Opsamling på alle kursusgange.

KontaktOtto Jarl på e-mail otto@jarl.dk telefon 44 44 24 18 eller mobil 40 32 24 18 eller Hans Erik Malmstrøm på e-mail hans@hansmalm.dk 14

Ældre Sagens pc-caféFå hjælp til it af Ældre Sagens frivillige på Hovedbiblioteket og Telefonfabrik-ken. Åbningstider: Gladsaxe Hovedbibliotek, 1. sal, ved hovedskranken. Mandage kl. 10.30-13. Der er plads til otte gæster, medbring egen pc (biblioteket stiller to til rådig-hed).

Telefonfabrikken, Telefonvej 8, Søborg. Onsdage kl. 10-13, undervisningslokale 1. Plads til 12. Medbring egen pc (Ældre Sagens frivil-lige stiller to pc’er til rådighed). Fredage kl. 13-16, edb-undervisningslokale 4. Der er plads til 12. Der er 12 pc´ere til rådighed, men medbring gerne egen. Pc-caféen er åben for gæster, så længe der er ledige pladser. Der er brug for flere frivil-lige pc-vagter. Kontakt Bjarne Berthold på telefon 22 24 69 96 og hør mere.

Ældre Sagens pc-support Ældre Sagen har en gratis telefon pc-support på telefon 70 10 10 06 alle hver-dage kl. 10-15. Hav gerne din pc tændt, inden du ringer.

It-guider – gi´r dig en hånd med it! FO-Gladsaxes it-guider er parate med assistance til dig, som har brug for et lille skub til at komme i gang med compute-ren; bliv tryg ved computeren, NemID og selvbetjening. It-guiden er frivillig og I kan mødes på biblioteket, i en data-stue eller hjemme hos dig. It-guiden har gennemgået et kursus hos FO-Gladsaxe og medbringer billedlegitimation fra FO-Gladsaxe. It-guiden laver ikke repa-rationer. Kontakt: Inge Lindqvist, FO-Gladsaxe på telefon 44 44 11 17 tirsdag og fredag kl. 10-13.

15

Gladsaxe HovedbibliotekSøborg Hovedgade 220, Søborg. Tirsdage kl. 13-15. Kontakt: Hanne Engstrøm og Ove Johanneson. Du kan få hjælp til at oprette NemID, digital post og selvbetjeningsmuligheder. Du kan blot møde op i træffetiden, men du er også velkommen til at bestille tid hos Ove på telefon 24 52 41 90, tirsdage fra klokken 10-11.

16

Hvad betyder de nye regler om digital post og obligatorisk selv-betjening for mig?

– De nye regler betyder, at alle, der kan, skal bruge com-puteren, når de skal i kontakt med eller bruge en ydelse eller service fra kommunen. Æn-dringerne sker gradvist over de næste år. Siden 1. december har det blandt andet været et krav, at flytteanmeldelser og bestilling af sundhedskort sker digitalt. Men det er vigtigt at

understrege, at det kun er de borgere, som kan selv, der skal selv. Så hvis du har svært ved at bruge en computer og har brug for hjælp, så skal kommunen hjælpe dig. Og så vil du lige som i dag få hjælp i blandt andet Borgerservice eller på bibliote-ket. Hvis du ikke har problemer med at bruge en computer, så bliver det bare noget nyt, som du skal vænne dig til. Og forde-len er, at du slipper for at skulle på Rådhuset for at få klaret dine ting.

Hvad med dem, som ikke kan bruge en computer?

– Undersøgelser viser, at fire ud af fem borgere kan eller kan lære, at klare deres ting på computeren. Og så ved vi, at der altid vil være 20 procent af borgerne, som har brug for hjælp. Dem har vi pligt til at

hjælpe. Det gør vi allerede, og det vil vi selvfølgelig fortsætte med. Derfor er der overhove-det ingen grund til bekymring. For hvis vi ikke når vores mål, så er det kommunens problem, og ikke den enkelte borgers problem. Men rigtig mange vil jo gerne kunne selv. Og derfor har Gladsaxe i mange år stil-let computere til rådighed for borgerne på biblioteker og i Borgerservice, hvor man også kan få hjælp til at bruge selvbe-tjening. Der er gratis it-kurser, og i flere og flere af kommunens seniorcentre er der computere til rådighed. Derudover arbej-der Digitaliseringsstyrelsen på at gøre det nemt, at give en digital fuldmagt til pårørende, præcis som det i dag er tilfældet med almindelige fuldmagter af papir. For som det er i dag, er det heller ikke alle, der kan selv.

Regeringen har besluttet, at vi i løbet af de kommende år skal vænne os til at foretage flere og flere ting hjemme fra computeren. Gladsaxes borgere er allerede langt fremme, når det gælder selvbetjening. Blandt andet sker 98 procent af alle anmeldelser om flytning allerede nu digitalt. Alligevel er nogle borgere nervøse for, hvilken betydning de nye regler om obligatorisk selvbetjening og digital post får for dem. Vi har stillet tre skarpe til kommunikationschef Ulla Baden.

AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

Hvad er egentlig meningen ?

-Digitali…hva’ for noget?

Ulla Baden

Siden 1. december har alle æn-dringer om sundhedskort, EU-sygesikringskort, flytning, dag-tilbud, skole, fritidshjem og SFO, skullet ske digitalt. Næste etape sker om et år, hvor det blandt andet er begravelseshjælp, lån til betaling af ejendomsskatter og valg af læge, der skal digitaliseres. Digitaliseringsstyrelsen er i gang med at udforme retningslinjer for, hvem der kan blive fritaget fra at skulle bruge de digitale løsnin-ger. Derudover skal alle landets borgere, inden udgangen af 2014, have en digital postkasse. Du kan læse mere om de digitale postkas-ser på gladsaxe.dk/digitalpost 17

På Seniorsurfdagen fik vi besøg af omkring 40 borgere, som vi hjalp med forskellige it-vanskeligheder. Nogle havde meget it-erfaring, mens andre var nybegyndere. Vi frivillige hjælpere hjalp så godt vi kunne.

Seniorerne surfer!

Vi var mange frivillige i Gladsaxe, der var med til at markere den nationale Seniorsurfdag 13. september. Jeg selv deltog, sammen med en gruppe af frivillige it-hjælpere.

AF RITA BENDTSEN, SENIORRÅDET

Den landsdækkende Seniorsurfdag giver ældre chancen for at udforske internet-tets mange muligheder på en sjov og tryg måde. Seniorsurfdagen er et supple-ment til Gladsaxe Bibliotekernes øvrige it-tilbud til borgerne, ligesom du kan komme på kurser i brug af computere og internet, hvor bibliotekets medarbej-dere underviser. På Hovedbiblioteket er der etableret trådløs router, hvilket vil sige, at man kan tage sin egen computer med og koble sig på bibliotekets net-værk. På side 14 kan du læse mere om, hvor i Gladsaxe du kan få frivillig it-hjælp.

Hvad kan jeg selv gøre?– Det vigtigste budskab er, at

ingen behøver at frygte udviklin-gen. For alle vil få den hjælp, de har behov for, og ingen bliver ladt i stikken. Der er stadig to år til, at alle skal have en digital postkasse. To år er lang tid i den digitale verden. Men det er selvfølgelig en god idé allerede nu, at tage imod et af de mange gratis tilbud om it-hjælp. Vores erfaring er, at mange finder ud af, at det slet ikke er så svært at være digital, når først man har vænnet sig til det. Og går det ikke, er der altid hjælp at hente.

Flere ældre er tilfredse med hjemmehjælpen

AF ADAM PERMIN, UDVIKLINGSKONSULENT

Trods en stram økonomi i alle landets kommuner, hvor hver en krone skal vendes, så er hjem-

mehjælpsmodtagerne i Gladsaxe Kom-mune fortsat tilfredse med den hjælp, de modtager. Det indikerer en omfattende brugerundersøgelse, som i år er foreta-get blandt modtagere af hjemmehjælp i Gladsaxe.

Ros til medarbejderneUndersøgelsen viser, at den samlede tilfredshed med hjemmehjælpen er steget fra 66 procent i 2010 til 68 procent i 2012. Og tilfredsheden blandt de svageste æl-dre, der modtager personlig pleje, ligger på 82 procent.

– Jeg er meget tilfreds med, at vi fort-sat kan levere hjælp, som de fleste borgere oplever som værende af høj kvalitet. De ældre sætter meget pris på den hjælp og støtte, de får i dagligdagen, og der er in-gen tvivl om, at det er en stor ros til med-

arbejderne i hjemmeplejen, siger Bent Greve (A), formand for Seniorudvalget.

Mere rengøring i GladsaxeUndersøgelsen viser, at tilfredsheden med rengøringen er steget fra 61 procent til 66 procent. Det kan skyldes, at Gladsaxe Kommune har forbedret serviceniveauet på rengøringen. Borgere, der tidligere fik rengøring hver tredje uge, modtager nu rengøring hver anden uge.

– Selvom vi skal passe på pengene og vende hver en krone, så fandt vi sidste år penge til mere rengøring til hjem-mehjælpsmodtagerne, og det er derfor glædeligt at se, at det nu afspejler sig i borgernes tilfredshed med rengøringen, siger Bent Greve.

Resultatet af undersøgelsen bliver brugt til at kigge nærmere på den fortsatte udvik-ling af hjemmehjælp og rengøring blandt ældre. Du kan læse hele brugerundersøgel-sen på gladsaxe.dk/brugerundersoegelser

Ny undersøgelse blandt modtagere af hjemmehjælp viser, at tilfredsheden er stigende. Den samlede tilfredshed har taget et lille spring op ad, men også tilfredsheden med rengøringen scorer højere i år, end ved en

lignende undersøgelse i 2010.

18

19

Næste år kan Gladsaxe Kommune, som eneleverandør af midlertidig hjemme-hjælp, kombinere hjemmehjælp med træning. Det betyder, at de 300 til 400 borgere, der forventes at få brug for mid-lertidig hjemmehjælp i 2013, alle kan få en hjælp, hvor almindelig hjemmehjælp og en rehabiliterende indsats går hånd i hånd. Gladsaxe kan kombinere træningen med hjemmehjælpen, fordi kommunen, som frikommune, har fået godkendt en ansøgning om at blive eneleverandør af midlertidig hjemmehjælp i 2013. Det er kun borgere, der visiteres til hjælp i en kortere periode end seks måneder, der er omfattet af forsøget.

Vil have uafhængigheden tilbage – Vi har en gruppe borgere, som efter

fald eller sygdom, oplever, at de pludselig bliver så dårlige, at de ikke længere kan klare sig selv. De fleste af disse borgere ønsker, at de igen kan blive uafhængige af hjælp. Derfor er det oplagt at koble hjemmehjælp og rehabiliterende træning sammen, så borgerne kan få deres selv-

stændighed og uafhængighed tilbage, siger formand for Seniorudvalget, Bent Greve (A).

Leverandører vil beholde opgaven Erfaringen viser, at netop modtagere af midlertidig hjælp er ekstra motiverede for igen at blive selvhjulpne og uafhæn-gige af hjælp. Men Gladsaxe Kommune oplever, at det er vanskeligt at få leve-randørerne til at levere en hjælp, som er aktiverende, og hvor målet er at gøre borgeren uafhængig af hjælp. Årsagen er, at leverandøren har en økonomisk interesse i at beholde opgaven. Gladsaxe Kommune, er frikommune sammen med Gentofte Kommune, i en fireårig periode, og har derfor mulighed for sammen at søge om at gennemføre frikommuneforsøg. Forsøget om mid-lertidig hjemmehjælp kører i hele 2013, og skal derefter evalueres. Når forsøget er afsluttet, vil modtagere af midlertidig hjælp igen kunne vælge frit mellem privat og kommunal hjemmehjælp, hvis de fort-sat har brug for hjælp.

Nyt forsøg kombinerer hjemmehjælp med træning

AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

Bent Greve

Gladsaxe har, som frikommune, fået godkendt at være eneleverandør af midlertidig hjemmehjælp i hele 2013. Målet er at kombinere hjemmehjælp med rehabilite-rende træning for at hjælpe borgerne til igen at kunne

klare sig i eget hjem.

Derfor er det oplagt at koble hjemmehjælp og rehabiliterende træning sam-men, så borger-ne kan få deres selvstændighed og uafhængig-hed tilbage

Frivillige, beboere og medarbej-dere havde en sjov og hyggelig eftermiddag, da beboerne på Kellersvej og Cathrinegården fredag 28. september fik besøg af 100 frivillige. Anledningen var Frivillig Fredag, og dagen startede i det fri, hvor ti unge mænd stillede op på legeplad-sen på Kellersvej for at give den en tiltrængt opfriskning. Se-

nere gik det løs med besøg hos beboerne, hvor der blev sunget, spist kage, lagt neglelak, spillet badminton, hjulpet med it og mobiltelefoner og gået ture. På Cathrinegården blev efter-middagens arrangement skudt i gang med en danseopvisning, der vakte stor begejstring hos beboerne. Efter opvisningen gik danserne i kælderen, hvor

Frivillig Fredag foregår sidste fredag i september, og er en nationale frivil-lighedsdag. I år kom de frivillige fra mormonkirken i Gladsaxe.

Frivillig fredag fejret

AF TRINE SANDBERG LADEGAARD, FRIVILLIGHEDSKOORDINATOR I DE FRIVILLIGES HUS

Fredag 28. september blev frivillig fredag i Gladsaxe markeret med, at 100 frivillige gav en hjælpende hånd, for at gøre dagen helt speciel for beboerne på Kellersvej og Cathrine-gården, et bo- og dagtilbud for udviklings-hæmmede.

Bedste Ven er en venskabsordning, hvor seniorer på 60+ skaber et hyggeligt samvær samt gode rammer og oplevelser for børn over otte år gennem en frivillig social indsats.

Dansk Folkehjælp og Social-styrelsen skaber relationer på tværs af generationerne – og det kan du være en del af. Hvis du er interesseret i at være Bedste Ven til et barn, kan du læse mere på folkehja-elp.dk, eller du kan ringe til Dansk Folkehjælp på tele-fon 70 22 02 30.

Kom til informationsmødeDu kan høre meget mere om projekt Bedste Ven på infor-mationsmødet, som foregår på Gladsaxe Rådhus 10. januar klokken 15 til 17 i lokale 2608. Du tilmelder dig mødet ved at ringe eller skrive til ældrekonsu-lent Ea Lykke Elsborg på tele-fon 39 57 55 43 eller mail sofeel@gladsaxe.dk

Bedste Ven søger nye venner

20

I Gladsaxe er der allerede etab-leret gode relationer mellem børn, unge og seniorer. Men der er stadig brug for flere nye venner til ordningen. En Bedste Ven mødes med barnet mindst to gange om måneden enten i seniorens hjem, eller måske tager vennerne ud på oplevelser et andet sted.

de hjalp med at sætte mørklæg-ningsgardiner op i aktivitets-rummet, så der fremover også kan vises film her.

21

Vi har haft en rigtig god efterårssæson i filmklubben med stor opbakning fra alle vores medlemmer. Vi er glade, når alle er tilfredse. December måned holder vi alle fri, der skal være tid til juleforberedel-serne og nytår, og derefter starter vi op igen.

Fornyelse af medlemskortet til foråret sker mandag 7. januar 2013 i Bibliografen klokken 10 til 14. Medlemskabet koster 150 kroner. Den første film i det nye år bliver vist torsdag 10. januar klokken 12. Blandt de nye film i foråret er den meget omtalte danske film ’Hvidstensgruppen’.

Til foråret arrangerer vi også busture til hyggelige steder.

Vi ønsker alle en rigtig glædelig jul samt et godt nytår og på gensyn i 2013.

AF GRETHE SLIVSGAARD, KLUBLEDER

Da vi i elevrådet på 10. Klasse-centret i starten af september fik invitationen til at deltage i Generationernes Dag, der skulle handle om ’aktiv aldring’, og ’en solidarisk kommune for de ældre – til gavn for alle generationer’, sagde et af elev-rådsmedlemmerne til mig: ’Ej det er jo bare en flok gamle pensionister’ – Og nej hvor må jeg sige, at han tog fejl. For da vi mødte op, blev vi mødt af fem

frokost på pensionistcaféen. Jeg er virkelig imponeret over, at så mange ældre mødes og spiser deres frokost og er sociale der. Det er en mulighed, der for alt i verden, aldrig må fjernes. Derefter så vi flere forskellige genoptræningsmuligheder og nye, innovative teknologier, der skal være med til at gøre gen-optræningen lettere. Det var meget smart, og virkelig spæn-dende at se.

1. oktober var unge fra 10. Klasse-centret og ældre fra Senior-udvalget og Senior-rådet samlet til Generationers Dag. Dagen var fyldt med god stemning, debat og ikke mindst et nyt syn på, hvad der bliver tilbudt ældre i Gladsaxe Kommune.

Generationernes Dag var en positiv oplevelse

AF MARTIN MELDGAARD ANDERSEN, FORMAND FOR ELEVRÅDET PÅ 10. KLASSE-CENTER GLADSAxE OG GLADSAxE FÆLLESELEVRÅD

såkaldte ’ældre’. Det kan da godt være, de var ældre af alder, men ikke af sind. Der var gang i det hele hos dem – og da specielt mundtøjet. Vi skulle lave ti gode råd til, hvordan vi gjorde Glad-saxe Kommune til en god by for generationerne at mødes i, og der blev debatteret på livet løs.

Frokost og velfærdsteknologi Efter det gik vi over på Senior-center Kildegården og spiste

Nanna Klubben

22

Udbetales din pension bagud, modtager du ingen pensionsmed-

delelse pr. 1. januar 2013, men derimod først 31. januar 2013, hvor din pension for januar udbetales. Med pensionsmed-delelsen følger en skrivelse om de nye takster på pension, æl-drecheck og om grænsebeløb.

ÆldrecheckÆldrechecken stiger med 4.500 kroner pr. år i 2013. Æl-drechecken er højst på 15.900 kroner, og du skal betale skat af beløbet. Beløb under 200 kroner bliver ikke udbetalt.

Ældrechecken udbetales sammen med din pension for februar 2013. Hvis du er berettiget efter dine indtægts- og formueforhold, udbetales den automatisk, uden at du skal gøre noget.

Betingelsen, for at modtage ældrecheck, er, at du modtager folkepension pr. 31. december 2012, at du har en formue, som ikke er større end 78.900 kroner, og at du har en personlig til-lægsprocent på mellem 1 og 100. Du kan se din tillægsprocent på pensionsmeddelelsen for januar 2013.

Mangler du din ældrecheck?Hvis du mener, at du er beretti-get til at modtage ældrechecken, men ikke har fået checken ud-betalt sammen med din pension senest 1. marts 2013, kan du ringe til Pensionsteamet i Bor-gerservice på telefon 39 57 56 00. Du kan også skrive til os via din digitale postkasse på borger.dk/post

Nye takster for pension og ældrecheck

22

Taksterne for pension og ældrecheck reguleres årligt. Hvis din pension udbetales forud, vil der sammen med din pensionsmeddelelse for januar 2013 være vedlagt en skrivelse om de nye takster på pension, ældrecheck og om grænse-beløb.

Hjemmevideo- og Fotoklubben for

seniorerHjemmevideo- og Fotoklubben i

Seniorklubberne i Høje Gladsaxe,

Høje Gladsaxe Torv 2 G, har åbent

alle mandage fra klokken 10 til 14

og torsdage klokken 16 til 18. Er

du interesseret i at høre mere om

klubben eller blive optaget som

medlem, kan du henvende dig til

formand Johnny Bjørnestad på

telefon 24 85 20 92 eller på e-mail:

bjoernestadsol@gmail.com

AF LIzzI CEDERSKJOLD, BORGERSERVICEHvis du har en tid i Borgerservice og skal have hjælp til at betjene dig selv på nettet, så er det en stor fordel, hvis du medbringer din NemID.

Hvis du er pensionist, og

har ændringer til din ind-

komst, kan du klikke ind på

gladsaxe.dk/selvbetjening,

vælge ’ældre og pension’ og

selv foretage ændringerne.

Det kræver blot, at du be-

nytter NemID.

Vidste du at...

23

Du kan hente og aflevere hjælpemidler på Hjælpemiddeldepotet alle hverdage klok-ken 8 til 10. Hvis dit hjælpemiddel skal repareres, kan du ringe til Hjælpemiddel-depotet på telefon 39 57 58 36 alle hver-dage mellem klokken 8 til 9. Du kan også henvende dig på Hjælpemiddeldepotet onsdage mellem klokken 10 til 12.

Hvis du eller dine pårørende ikke har mulighed for selv at hente eller aflevere et bevilget hjælpemiddel, kan du kontakte en ergoterapeut på telefon 39 57 55 97 eller via e-mail hjaelpemidler@gladsaxe.dk – så sørger Gladsaxe Kommune for at hente eller bringe det for dig.

Hjælpe-middeldepotet er flyttetNu har du eller dine pårørende mulighed for selv at hente eller aflevere bevilgede hjælpemidler i Hjælpemiddeldepotets nye lokaler på Transformervej 5.

23

AF MIE MøLLER NIELSEN, SUNDHEDSKONSULENT

Sådan finder du HjælpemiddeldepotetHjælpemiddeldepotets nye adresse er Transformervej 5, 2730 Herlev.

Tag bus 300S til stoppested Dynamovej, herfra er der fem minutters gang.

300 S-busstop

Søborg

Herlev

24

Nyt fra Seniorrådsformanden

Gladsaxe Kommune, Rådhus Alle 1, 2860 Søborg, gladsaxe.dk

Seniorrådet har med tilfredshed konstateret, at økonomien i kommu-nen er så god, at budgettet for 2013 – i modsætning til i andre kom-muner – har resulteret i, at serviceniveauet kan opretholdes uden ned-skæringer på seniorområdet, og at der også næste år er afsat penge til ny velfærdsteknologi. Der har endog været plads til at overføre midler til det specialiserede socialområde (handicap og psykiatri), som ople-ver en stor udgiftsvækst i disse år.

Det er lykkedes os at opretholde linje 160, der fire gange på hver-dage forbinder de dårligst trafikerede områder – blandt andet Egepar-ken og den nederste del af Høje Gladsaxe – med Telefonfabrikken på Telefonvej og Rådhuset. Desværre bliver linjen ikke benyttet så meget, som vi kunne ønske. Jeg vil gerne benytte lejligheden til at opfordre borgerne til at bruge dette tilbud, så linjen kan opretholdes.

1. oktober var over hele Europa udråbt til Generationernes Dag. Vi havde den store glæde at deltage i en diskussion med repræsentan-ter for 10. klasserne om, hvordan vi kan hjælpe hinanden. Der kom mange gode forslag frem, som der nu bliver arbejdet videre med.

Seniorrådet får en del sager til høring hvert år. Det gælder for ek-sempel tilsynsrapporterne fra seniorcentrene, som vi håber at kunne forbedre i samarbejde med politikerne og forvaltningen. Vi er specielt opmærksomme på, at få reduceret fejlmedicineringen og håber, at det bliver muligt at indføre en medicingennemgang ved hjælp af farma-ceuter fra apotekerne. Et tiltag, som har haft stor succes i andre kom-muner.

Jeg vil slutte med at ønske alle 60+’ere en glædelig jul og et godt nytår. Venlig hilsenCarl-Erik AndersenFormand for Seniorrådet

Alle borgere over 60 år, som bor i Gladsaxe Kommune – samt deres pårørende, kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag. Alle henvendelser behandles seriøst og drøftes på det først-kommende møde i Seniorrådet. Du kan også kontakte Seniorrådets formand, Carl-Erik Andersen, på e-mail: cea@post9.tele.dk eller på telefon 40 19 54 43.

C

Navne og mailadresser på Seniorrådets medlemmer

Carl-Erik Andersen ( formand)e-mail: cea@post9.tele.dk Freddy Hilstrøm (næstformand)E-mail: fred.hils@mail.tele.dk

Rita BendtsenE-mail: rita.bendtsen@privat.dk

Alex MeinckeE-mail: alex.meincke@privat.dk

Dorte Valentin SørensenE-mail.: dortevs@gmail.com

Lise VorkE-mail: I.vork@hotmail.com Lejla ThorslundE-mail: lajla.thorslund@webspeed.dk