60 Tips untuk Menolong Penderita SkizofreniaKomunitas Peduli Skizofrenia Indonesiahttps://www.facebook.com/groups/skizofrenia

1. Anda tidak dapat menyembuhkan gangguan jiwa pada anggota keluarga anda 2. Meski anda sudah berusaha bisa saja gejala menjadi lebih buruk atau membaik 3. Kalau anda merasa kecewa, mungkin anda memberi terlalu banyak 4. Sulit untuk menerima gangguan ini bagi penderita maupun anggota keluarganya 5. Penerimaan atas kondisi gangguan/penyakit ini bagi semua pihak yg berkepentingan mungkin berguna, tapi tidak terlalu perlu

6. Suatu Delusi/Waham tidak akan hilang dengan mendebatnya maka tidak begitu perlu untuk dibahas 7. Anda dapat belajar tentang diri anda sendiri saat anda belajar tentang anggota keluarga yg terkena gangguan mental 8. Jangan menilai penderita dari gangguan mentalnya, kenalilah pribadinya yang sesungguhnya. Sayangi orangnya, meskipun mungkin anda membenci gangguan mentalnya.

9. Bedakan efek samping pengobatan dari gangguannya atau dari karakter penderitanya 10. Jangan mengabaikan diri anda atau merasa terabaikan. Anda juga punya kebutuhan dan keinginan-keinginan hidup yang perlu diperhatikan. 11. Peluang terkena penyakit mental sebagai saudara kandung atau anak kandung seorang dengan gangguan jiwa adalah 10-14%. Jika Anda lebih tua dari 30, kans untuk skizofrenia lebih kecil. 12. Kemungkinan anak anda terkena sekitar 2-4%, dibandingkan dengan populasi umum yang hanya sebesar 1%.

13. Tak perlu malu jika anggota keluarga terkena penyakit ini. Namun di dunia nyata, anda mungkin menghadapi diskriminasi dari masyarakat sekitar anda. 14. Tidak ada yg harus disalahkan 15. Jangan lupakan selera humor anda 16. Mungkin perlu untuk menegosiasikan/mengatur hubungan emosional Anda 17. Mungkin perlu untuk merevisi/sedikit mengubah harapan Anda 18. Nilai kesuksesan dan kesembuhan tiap2 individu mungkin berbeda

19. Apresiasi keberanian yang luar biasa seluruh anggota keluarga Anda mungkin akan muncul saat berurusan dengan gangguan mental. 20. Setiap anggota keluarga berhak untuk menentukan cara hidupnya sendiri, demikian juga Anda. 21. Respon bertahan hidup(survival) yang anda miliki seringkali menutup kehidupan emosional Anda. Lawan itu. 22. Ketidakmampuan mengungkapkan perasaan dapat membuat Anda terjebak beku atau mengalami kekakuan secara emosional.

23. Hubungan keluarga mungkin berantakan dalam kebingungan karena menghadapi masalah gangguan mental. 24. Umumnya, orang-orang terdekat, dalam urutan saudara kandung dan jender menjadi terlibat secara emosional, sebaliknya sebagian lagi ada yg hubungannya jauh menjadi makin asing, masa bodoh. 25. Masalah kesedihan bagi saudara kandung adalah tentang apa yang dulu pernah Anda miliki dan kemudian hilang. Untuk yg masih remaja kesedihannya adalah karena banyak kesempatan yang hilang. 26. Setelah penolakan, kesedihan, dan kemarahan datanglah penerimaan. Suatu berkah pemahaman yang akhirnya melahirkan rasa welas asih.

27. Macam-macam penyakit mental, seperti juga penyakit-penyakit lain, hanya salah satu struktur dari keberagaman alur kehidupan. 28. Tanggalkan penderitaan batinmu dan terima dengan ikhlas kenyataan derita kehidupan ini29. Berbagai jenis penyakit mental itu tidak melulu persoalan pengalaman jiwa saja. Gangguan mental bisa merupakan gangguan biologis pada otak 30. Kalo ada yang bilang bisa menyembuhkan total penyakit fisik seperti diabetes adalah omong kosong, demikian juga menyembuhkan skizofrenia atau manik-depresi dengan curhat, meskipun menangani masalah keruwetan sosial yang ada mungkin dapat membantu 31. Gejala dapat berubah dari waktu ke waktu, sementara gangguan yang mendasarinya tetap ada

32. Gangguan mungkin dapat kambuh berkala, kadang ada perbaikan dan kemunduran silih berganti, meski apapun usaha yang anda lakukan dan harapan yang anda tumbuhkan. 33. Mintalah pendapat dan penjelasan dari AHLI/PROFESIONAL(psikiatri) tentang diagnosis yg anda alami. Hak mengetahui diagnose dijamin oleh Undang-Undang. 34. Skizofrenia lebih merupakan sekelompok gangguan daripada satu gejala tunggal saja 35. Hasil diagnosa yg identik(sama) tidak berarti penyebab, riwayat ataupun gejalanya sama. Kondisi tiap pasien berbeda meski diagnosisnya sama. 36. Tingkah laku yang aneh adalah bagian dari gejala penyakit ini. Jangan terlalu dimasukkan ke hati.

37. Anda juga harus memikirkan keamanan diri anda sendiri 38. Jangan menanggung tanggung jawab seluruhnya di pundak anda sendirian 39. Anda bukan perawat profesional. Pecahkan masalah dengan bantuan para ahli/professional. Jagalah peran anda tetap sebagai saudara, anak atau orangtua si individu jangan ubah peran anda. 40. Para profesional kesehatan jiwa, anggota keluarga dan ODS semuanya tidak luput dari mengalami pasang surut dalam menangani gangguan mental.

41. Maafkanlah diri anda dan orang lain untuk kesalahan yg pernah di buat. Penuhi hati anda dengan kemurahan hati 42. Para ahli kesehatan mental memiliki berbagai tingkat kompetensi yang berbeda-beda 43. Jika anda tidak bisa menjaga/merawat diri anda sendiri anda tidak akan bisa menjaga/merawat orang lain 44. Pada akhirnya anda mungkin akan dapat juga memaafkan anggota anda karena mengalami gangguan mental 45. Kebutuhan orang sakit tidak harus selalu dinomorsatukan.

46. Penting untuk mempunyai batasan-batasan dan mengatur batasan yg jelas. 47. Sebagian besar peneliti modern mengungkapkan adanya aspek biokimia, genetika (mungkin interuteral), atau virus sebagai penyebab. Setiap kasus dapat merupakan satu, kombinasi, atau bukan salah satu dari penyebab di atas Predisposisi genetik mungkin akibat dari gen tunggal bervariasi atau kombinasinya.

48. Pelajari lebih lanjut tentang gangguan mental. Membaca beberapa buku-buku terbaik kami seperti Surviving Schizophrenia:A Family Manual oleh Dr E. Fuller Torrey dan Overcoming Depressions oleh Dr Demitris Papolos dan J. Papolos.

49. Dari Surviving Skizofrenia: "Skizofrenia secara acak memilih jenis kepribadian tertentu, dan keluarga harus ingat bahwa orang-orang yang malas, manipulatif, atau narcisstic sebelum mereka jatuh sakit tampaknya akan tetap demikian setelah jadi sebagai skizofrenia." Dan, "Sebagai aturan umum, saya percaya bahwa kebanyakan orang dengan skizofrenia lebih baik tinggal di suatu tempat lain selain rumah. Jika seseorang tinggal di rumah, ada dua hal yang sangat penting - kesendirian dan struktur." Dan, "Secara umum, memperlakukan anggota keluarga sakit dengan harkat martabat sebagai manusia, meskipun ia menderita penyakit otak." Dan, "Membuat selalu menggunakan komunikasi singkat, ringkas, jelas dan tidak ambigu." 50. Membantu orang lain dapat menjadi terapi untuk anda jika anda tidak dapat membantu anggota keluarga anda sendiri.

51. Menyadari bahwa seseorang memiliki kemampuan yang terbatas seharusnya tidak berarti bahwa anda tidak dapat mengharapkan apa-apa dari mereka. 52. Jangan takut untuk bertanya pada anggota keluarga Anda jika dia berpikir untuk menyakiti dirinya sendiri. Tingkat bunuh diri sebesar 10% benar terjadi. Keluarga anda mungkin saja salah satunya. Diskusikan hal itu untuk menghindarinya. 53. Gangguan mental mempengaruhi lebih luas daripada dari sekedar keluarga yang terlibat 54. Konflik anda mungkin mempengaruhi dalam hubungan anda dengan orang lain. Anda mungkin tidak sadar melakukannya.

55. Hal yang wajar mengalami penurunan/ketidakstabilan emosi seperti kesedihan, rasa bersalah, takut, marah, sedih, sakit hati, kebingungan, dll. Anda sendirilah, dan bukan si penderita, yang bertanggung jawab atas perasaan anda sendiri. 56. Akhirnya, Anda dapat melihat seberkas kilatan cahaya perak gemerlap di tengah hamparan awan badai: meningkatnya kesadaran, kepekaan, penerimaan, kasih sayang, kematangan dan menjadi kurang sikap menghakimi dan egois. 57. Biarkan anggota keluarga untuk tetap mempertahankan penyangkalan mereka terhadap penyakit ini jika mereka memerlukannya. Carilah orang lain yang lebih bisa Anda ajak bicara.

58. Anda tidak sendirian. Berbagi pikiran dan perasaan anda dengan orang lain dalam suatu kelompok pendukung akan membantu dan memberi pencerahan bagi banyak orang. 59. Gangguan mental pada anggota keluarga adalah trauma emosional untuk anda. Anda harus siap menanggung resiko jika anda tidak menerima dukungan dan bantuan. 60. Dukung KPSI dan dukung riset untuk mencari penyembuhan skizofrenia!

Info.kpsi@gmail.com021 8514389@kpsi_pusatTerima Kasih

Donasi:Nama account: Peduli Skizofrenia Indonesia, No Rek: 8000-8156-4900, Alamat Bank: CIMB Niaga Ruko Bonagabe, Jl Raya Jatinegara Timur No 101, Jakarta 13310.