6/29 以下活動過優惠日後原價 1 2 代號 課程名稱 星期 日期 時間 指...
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健康運動學院
工商管理學院
語文教育學院
1. 有氧 / 舞蹈 /MV 課程請自備休閒服裝或運動服及乾淨舞鞋或球鞋或毛巾/ 2. 本中心免費提供瑜珈墊使用如有個人衛生習慣可帶大毛巾鋪設
3. 男女兼收如有課程要求會在教學內容補充說明/ 4. 本會館提供沐浴間可供學員盥洗《運動是持續,活力才能繼續,健康才不會斷斷續續》
105-4 期凡持正規教育之學生證新生可享課程 9 折優惠FUN~暑假學生特惠9折專案
時段 電腦代碼 起迄日期 時間 費用 教練 時段 電腦代碼 起迄日期 時間 費用
☆桌球集訓週一至週五共 5 堂課
每堂 90 分鐘
BCR101 7/11-7/15 1030-1200
1900元整救國團
指定教練陳順欽
☆桌球集訓週一至週五共 5 堂課
每堂 90 分鐘
BCR201 7/11-7/15 1320-1450
1900元整BCR102 7/18-7/22 1030-1200 BCR202 7/18-7/22 1320-1450BCR103 7/25-7/29 1030-1200 BCR203 7/25-7/29 1320-1450BCR104 8/1-8/5 1030-1200 BCR204 8/1-8/5 1320-1450BCR105 8/8-8/12 1030-1200 BCR205 8/8-8/12 1320-1450
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名 教學內容
BGC01 日語 50 音發音班 一 ~ 五 7/11-7/15 0900-1200 5 2300
典輝先生
學習基礎 50 音念法、寫法。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆
BGC02 日語基礎會話 一 ~ 五 7/18-7/22 0900-1200 5 2300課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。課程進度約第 1 課 ~3 課。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆。
BGC03 日語基礎會話 一 ~ 五 7/25-7/29 0900-1200 5 2300除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。課程進度約第 3 課 ~5 課。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆。
BGC04 日語 50 音發音班 一 ~ 五 8/1-8/5 0900-1200 5 2300 學習基礎 50 音念法、寫法。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆
BGC05 日語基礎會話 一 ~ 五 8/8-8/12 0900-1200 5 2300課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。課程進度約第 1 課 ~3 課。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆。
BGC06 日語基礎會話 一 ~ 五 8/15-8/19 0900-1200 5 2300除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。課程進度約第 3 課 ~5 課。教材 : 簡單學日語 280 元另計。自備筆記本跟筆。
BFG01 韓文發音班 一 ~ 四7/11-7/21 7/15 沒有
1330-1600 8 3000錦宏老師
練習韓語發音由淺而深、並引導學生分辨音感差異之祕訣,而避免死背、以輕鬆多樣的方式呈現韓語發音內容,加上韓國現在流形語,慣用語,引導學員進入韓語生活,啟發同學學習的興趣,培養學員對韓語聽說能力,提升學習效率。 教材 : 輕鬆學韓語 380 元 + 講義費 100 元。自備筆記本跟筆
BFG02 韓文基礎會話 一 ~ 四8/1~8/11 8/5 沒有
1330-1600 8 3000從最基本簡單的生活韓國語,加上韓國現在流形語,慣用語,上課以引導練習方式 , 並配合韓劇影片 , 讓韓語自然脫口而出,啟發同學學習的興趣,培養學員對韓語聽說能力,提升學習效率。) 教材 : 輕鬆學韓語 380 元 + 講義費 100 元。自備筆記本跟筆
BDFA01 象棋入門班 一 7/4-8/221900-2100 8 2400
進良老師
教學內容特色為讓學員上課,聽講豐富的課程介紹,除了老師精闢的解說示範外,隨機讓學員上台自我練習解題藉以了解自身的理解程度與活化思考方向。課程下半段時間可倆倆相互對奕,實戰練習。老師隨時從旁適時解說,當下捕捉奧妙棋理技巧。 認識象棋配置與基礎概念跟棋局練習。基礎 ( 入門 ) 班意指從未上過的課程或是上過一兩此但還濛濛懂懂的學員,而進階班代表已上過基礎班且收穫不錯很有心得的學員BDFA02 象棋進階班 二 7/5-8/23
BDFA05 圍棋入門班 四 7/7-8/251900-2100 8 2400
增加小朋友抗壓力、專注力培養禮節與邏輯性思考、學習對題目動腦解析,拋棄死記背填鴨式教學,平時動動大腦遇到問題沒煩惱 ! 訓練全盤性的佈局剖析能力,對於生活非常有助益,也許您家的小寶貝就是下一任圍棋天才。圍棋概述與各種手路介紹。基礎 ( 入門 ) 班意指從未上過的課程或是上過一兩此但還濛濛懂懂的學員,而進階班代表已上過基礎班且收穫不錯很有心得的學員BDFA06 圍棋進階班 五 7/8-8/26
英語
BAA201 簡易生活初級美語 二 7/5-8/23 1000-1200 8 2400Michael
1. 包括生活及商務、觀光及購物各種情境中活潑美語對話。2. 培養說出美語會話技巧有助於生活朋友交往。3. 搭配簡易生活美語句型,寓教於樂,讓你在輕鬆教學環境中,自然學習日常美語基礎會話。自備筆記本跟筆 ,適合學完會 KK 音標跟基本單字的初學者。不限年齡
BAA403 生活、商業、新聞美語會話 四 7/7-8/25 1900-2130 8 3000本課程不使用課本,老師自行編製講義,請自備筆記本。以日常生活,商業及新聞美語為主,增進生活、商業、新聞美語的說聽寫的能力。期望學生們不僅僅是在課堂跟老師對話,也能夠靈活應用在日常生活的各種情境中。適合高中以上程度,歡迎有興趣學員加入
日語
BAC101 大家的日本語中級 2 一 7/4-8/22 1900-2130 8 3000大學講師 :
潘東正除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會介紹,加強學員對日本的基本認識。教材另計:大家日本語中階第 2 冊。第 16 課開始需自備課本 ※ 本課程著重重點式教學,系統整理
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名 教學內容
BAC301 大家日本語進階 6 三 7/6-8/24 1900-2130 8 3300大學講師 :
潘東正除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會介紹,加強學員對日本的基本認識。教材另計:大家的日本語進階第 2 冊 ( 第 41 課起 ) 需自備課本 ※ 本課程著重重點式教學,系統整理
BAC202 簡單學日語 3 二 7/5-8/23 1900-2130 8 3000鄭麗娜
除了課本內容外,適時的補充生活用字、旅遊用語、日本的傳統文化和生活習慣等。本課程著重聽和說,創造學員實際的練習場合,加強對日本的基本認識。簡單學日語第 10 課到 13 課。教材 : 簡單學日語 280 元。本課程着重會話練習
BAC203 ☆五段動詞單元班 二 7 月 26 日 1900-2130 1 400日文的五段動詞是所有動詞變化的起源,釐清她的脈絡 ; 可使得你的學習事半功倍、無往不利。我們最美麗的鄭老師用最簡潔、明確、容易記憶的方式,教你清楚的分辯五段動詞 ; 進而自然而然快速、正確的運用所有動詞的變化。
BAC401 大家日本語進階 4 四 7/7-8/25 1900-2130 8 3300 正緒授課內容:形容詞及形容動詞變化等,老師教學經驗豐富,特別加強輔導。適合想學更多層面會話學生加入。教材自備:大家的日本語進階第2 冊第 課開始。
BAC601 大家日本語中級 14
六 7/9-8/27
0930-1200 8 3000
劉淑媛
除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。教材:大家的日本語二 ( 第 20-21 課 ) 另計 280 元。 須學完簡單學日語或大家日本語初級第 1 冊方可加入
BAC602 輕鬆學日語初級 6 1300-1500 8 2400除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。教材:簡單學日語第 1 冊 ( 第 6-7 課 ) 另計 280 元。 適合學過日語 50 音跟基本單字加入
BAC603 輕鬆學日語初級 3 1530-1730 8 2400除了課本教材還適時補充課外資訊、常用語彙及日常招呼用語, 對於日本的傳統文化、生活習慣甚至地理人文也會略微介紹,加強學員對日本的基本認識。教材:簡單學日語第 1 冊 ( 第 3-5 課 ) 另計 280 元。 適合學過日語 50 音加入
韓語
BAF102 快樂學韓語初級 5 一 7/4-8/22 1000-1200 8 2400
吳艷蓴
以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1A》,課本內容共分為 8 課,豐富的單元活動引導學員輕鬆學會相關的聽說讀寫,從第四課教起,(插班生需具備第三課前的程度)。※ 課本自行購買;講義費 50 元請於第一堂課交給老師
BAF301 快樂學韓語初級 4 三 7/6-8/24 1900-2130 8 3000以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1A》,課本內容共分為 8 課,豐富的單元活動引導學員輕鬆學會相關的聽說讀寫,從第三課教起,(插班生需具備第二課前的程度)。※ 課本自行購買;講義費 50 元請於第一堂課交給老師
BAF601 快樂學韓語初級 10六 7/9-8/27
1000-1230 8 3000以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1B》,豐富的單元活動引導學員輕鬆學會相關的聽說讀寫,從第十課教起。(插班生需具備首爾大韓國語 1A 第 1-8 課的程度)※ 課本自行購買。
BAF602 快樂學韓語初級 5 1330-1600 8 3000以首爾大學語言中心所使用之《首爾大學韓國語 1A》,課本內容共分為 8 課,豐富的單元活動引導學員輕鬆學會相關的聽說讀寫,從第四課教起,(插班生需具備第三課前的程度)。※ 課本自行購買;講義費 50 元請於第一堂課交給老師
BBA202職場必備 Excel 試算表基礎
( 學員自備筆電 )二 7/12-8/23 1900-2130 7 2700
李宗德 陳慧瑀
學習對數字的處理、熟悉試算表的建立、公式及運算規則、統計圖表編製、資料表統計、分析及篩選。適合具備 Windows 與中文輸入基礎者。( 學員自備筆電 )
BBA401Illustrator 插畫設計基礎班
( 學員自備筆電 )四 7/14-8/18 1340-1630 6 2700
李宗德 劉美玉
課程內容:繪圖工具介紹及操作,內建分色繪圖,文字及影像特效編修,建立漸層與圖樣,圖層設定,DM 及海報設計製作,列印輸出技巧。適合具備 Windows 基礎者。( 學員自備筆電 )
BBA402Photoshop 影像合成基礎班
( 學員自備筆電 )四 7/14-8/25 1900-2130 7 2700
李宗德 劉美玉
學習對圖形檔案做影像合成、濾鏡特效處理,是您編製文宣海報、文書排版、簡報製作、網頁編輯、動畫製作的好幫手。( 學員自備筆電 )
BBA501長青族智慧手機、平板一指通
(Android 系列 )五 7/15-8/19 1340-1630 6 2700
李宗德 徐煥棠
Android 智慧手機介紹,內建功能教學,熱門軟體 App( 包含通訊、娛樂、交通、消費資訊等 ) 安裝與使用,mail 及 Facebook 分享。 學員自備 Android 系統手機或平板及充電器。
投資理財
BBC101股市技術分析
限 10 人一 7/4-8/22 1845-2145 8 5000 廖欽崇
《證券投顧公司副總、非凡電視新聞台專訪股市分析名師、電視解盤老師》《老師親自免費持股診斷!老師教學非常嚴格! 》《本課程適合從未接觸過股市技術分析或是初學者想要增加不同知識歡迎來學習》1.K 線精華、K 線繪圖、單根 ~ 多根 K 線的組合與真實內涵 2. 缺口的內涵、種類、宿命與檢驗 3.移動平均線的計算、本質、特性、扣抵、交叉、乖離率、買賣點訊號法則 4.量的種類、簡易判別法 5.趨勢種類、多空慣性、趨勢轉折與操作 6. 支撐、壓力的種類與互換 7. 融資與融券、券資比及軋空《可以建立您正確的投資觀念,有系統的教您如何運用買賣點穩健操作,而且理論與股市實務相互驗證,保證物超所值,實惠受用!上過課的同學都說讚,有口皆碑!》《教材費 1000 元》 還在被假消息困擾嗎 ! 還在亂槍打鳥嗎 ! 快來這裡吸收專業知識,贏在起跑點。 ( 須提前報名方便準備教材,額滿為止 )
瑜珈
BCA101 養生瑜珈
一 7/4-8/22
1330-1500 8 2200
賴秀炫
藉由瑜珈動作的訓練,使氣血流通全身,促進新陳代謝,加強免疫力,可安定情緒並放鬆,達到養生的功能,追求內在心靈平衡,讓心靈與肢體達到完美與和諧,自然很巧妙地達到養顏美容、改善氣質、去病強身、青春常駐的功效。適合稍有基礎學員加入,需自備毛巾。
BCA102 漂亮塑身皮拉提斯 1500-1630 8 2200動態的皮拉提斯,以核心能量帶訓練,骨盤的穩定性平衡身體的中心線,增加肌耐力強化心肺,體型雕塑,配合瑜珈伸展拉筋,製造大量優質血液與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉,達到身心靈平衡。歡迎無基礎者或初階加入,需自備毛巾。
BCA103 全方位養身瑜珈 2000-2130 8 2200融合體適能瑜珈的安全性與傳統瑜珈的功能性,強化肌肉纖維並刺激體線增加免疫系統,改善不良姿勢、調整肢體,以達到平靜心靈及釋放壓力的效果。歡迎無基礎者或初階加入,需自備乾淨毛巾。
BCA104 瑜珈提斯 1830-1930 8 1600王亭苹
結合東方的瑜珈與西方的皮拉提斯,針對需要運動的部位來運動,增加肌力及心肺功能!藉由瑜珈的伸展,提升身體肌能、增加身體的柔軟度,針對特定部位做訓練,改善運動傷害、慢性酸痛,並雕塑身材曲線。歡迎初學者或稍有基礎學員加入,本課程部分使用抗力球及彈力繩而器材教師會提供,如有需課後使用可於上課後團體訂購。BCA105 漂亮塑身皮拉提斯 2030-2130 8 1600
BCA204 活力瑜珈 二 7/5-8/23 1110-1210 8 1600 Janice藉由串連流暢的瑜珈動作和結合呼吸所編排的課程,在練習活力瑜珈裡 , 是呼吸搭配動作,從一個動作到一個動作,流暢地在呼吸吐納間轉變,透過練習活力瑜珈時身體自然產生熱能。大多數的動作編排重點都是為了延展肌肉、增強核心力量、 強化內在器官與排毒,適合各種程度的練習者。歡迎無基礎者或初學者加入
BCA201 現代瑜珈 - 初級
二 7/5-8/23
1730-1830 8 1600
陳艷芳
1. 瑜珈呼吸術:導引體內氣息,強化心肺功能,增強能量促進身心寧靜平和。2. 瑜珈柔軟操:充分伸展各部筋骨肌肉,消除工作疲勞,紓解心理壓力。3. 瑜珈體位法:配合瑜珈呼吸,改善身體器官組織的失衡及精神心靈的安定。瑜珈本身即是淨化,故能排除身心靈的頁面能量,具排毒的作用,亦是氣功的一種,男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息,從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調心,從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持。初階班歡迎無基礎者或初學者加入,進階班需由老師的初階班升上去或是老師鑑定無誤便可參加。請自備毛巾一條
BCA202 現代瑜珈 - 中級 1830-2000 8 2200
BCA203 現代瑜珈 - 進階 2000-2130 8 2200
BCA301瑜珈提斯
三 7/6-8/24 2030-2130 8 1600Janice
瑜珈提斯是透過呼吸、專注、核心、控制、流暢與精確六大原則,提升身體良好的穩定度與活動度。藉著連續性且貼近地板的動作訓練,練習者能深刻感覺到身體的每一塊肌肉透過有效的呼吸模式,啟動正確的肌肉,讓身體的動作更加穩定與輕鬆並增進整體核心肌群、肌力與肌耐力。歡迎無基礎者或初學者加入BCA403 四 7/7-8/25 1110-1210 8 1600
BCA401 現代瑜珈 - 初級
四 7/7-8/25
1300-1430 8 2200
陳艷芳
1. 瑜珈呼吸術:導引體內氣息,強化心肺功能,增強能量促進身心寧靜平和。2. 瑜珈柔軟操:充分伸展各部筋骨肌肉,消除工作疲勞,紓解心理壓力。3. 瑜珈體位法:配合瑜珈呼吸,改善身體器官組織的失衡及精神心靈的安定。瑜珈本身即是淨化,故能排除身心靈的頁面能量,具排毒的作用,亦是氣功的一種,男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息,從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調心,從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持。初階班歡迎無基礎者或初學者加入,進階班需由老師的初階班升上去或是老師鑑定無誤便可參加。請自備毛巾一條
BCA402 現代瑜珈 - 進階 1430-1630 8 2600
BCA501 漂亮塑身皮拉提斯高階五 7/8-8/26
0930-1100 8 2200賴秀炫
動態的皮拉提斯,以核心能量帶訓練,骨盤的穩定性平衡身體的中心線,增加肌耐力強化心肺,體型雕塑,配合瑜珈伸展拉筋,製造大量優質血液與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉,達到身心靈平衡。需一定程度方可加入,需自備毛巾。
BCA502 養生瑜珈 1400-1530 8 2200藉由瑜珈動作的訓練,使氣血流通全身,促進新陳代謝,加強免疫力,可安定情緒並放鬆,達到養生的功能,追求內在心靈平衡,讓心靈與肢體達到完美與和諧,自然很巧妙地達到養顏美容、改善氣質、去病強身、青春常駐的功效。歡迎初學者或稍有基礎學員加入,需自備毛巾。
1. 有氧 / 舞蹈 /MV 課程請自備休閒服裝或運動服及乾淨舞鞋或球鞋或毛巾 2. 本中心免費提供瑜珈墊使用如有個人衛生習慣可帶大毛巾鋪設 3. 男女兼收如有
課程要求會在教學內容補充說明 4. 本會館提供沐浴間可供學員盥洗《運動是持續,活力才能繼續,健康才不會斷斷續續》
英語
韓文營隊
益智營隊
日語
日語
日文營隊
瑜珈
韓語
投資理財
資訊管理
1. 本課程所使用之場地為 捷運北投會館 B1 休閒大廳 桌球區,適合各年齡層學習。
2. 本課程提供專業桌球教練,熱心耐心兼具,有口皆碑。
各項課程費用包括:教練費、場地費、教材費等;課程均限本人參加,不得私自轉讓或頂替。
3. 學員可自備桌球拍。若無可跟櫃檯借,參加學員報名前應妥善安排公私事宜,鼓勵全程參與課程,以達最佳學習效果,未到者不予補課。
4. 參加對象:男女兼收,學童須滿 120cm 以上,常態班每班招收 2~4 名學員。小班教學制額滿為止。
代號 課程名稱 星期 日期 時間 指導教練與堂數 費用
BCM101 ☆平日初階班 星期一 7/4-8/22 1830-1930Ivan 與蝌蚪 教練團隊
8 堂課小班教學制
3~6 位
6/29 當日前
3800 元
6/30 起優惠後
4000 元
BCM102 ☆平日進階班 星期一 7/4-8/22 1930-2030BCM103 ☆平日初階班 星期一 7/4-8/22 2030-2130BCM301 ☆平日初階班 星期三 7/6-8/23 1930-2030BCM601 ☆假日初階班 星期六 7/9-8/27 1000-1100BCM602 ☆假日進階班 星期六 7/9-8/27 1100-1200
代號 課程名稱 星期 日期 時間 指導教練與堂數 費用
BCN101 ☆暑期上午第 1 梯
週一
~
週五
7/4-7/8 1100-1200Ivan 與蝌蚪教練團隊
8 堂課小班教學制
3~6 位
6/29 當日前
2400 元
6/30 優惠後
2500 元
BCN102 ☆暑期上午第 2 梯 7/11-7/15 1100-1200BCN103 ☆暑期上午第 3 梯 7/18-7/22 1100-1200BCN104 ☆暑期上午第 4 梯 7/25-7/29 1100-1200BCN105 ☆暑期上午第 5 梯 8/1-8/5 1100-1200
BCN106 ☆暑期上午第 6 梯 8/8-8/19 1100-120010 堂課
小班教學制3~6 位
6/29 當日前 4700 元6/30 優惠後 5000 元
代號 課程名稱 星期 日期 時間 指導教練與堂數 費用
BCN201 ☆暑期下午第 1 梯
週一
~
週五
7/4-7/8 1500-1600Ivan 與蝌蚪教練團隊
5 堂課 小班教學制
3~6 位
6/29 當日前
2400 元
6/30 優惠後
2500 元
BCN202 ☆暑期下午第 2 梯 7/11-7/15 1500-1600BCN203 ☆暑期下午第 3 梯 7/18-7/22 1500-1600BCN204 ☆暑期下午第 4 梯 7/25-7/29 1500-1600BCN205 ☆暑期下午第 5 梯 8/1-8/5 1500-1600
BCN206 ☆暑期下午第 6 梯 8/8-8/19 1500-160010 堂課
小班教學制3~6 位
6/29 當日前 4700 元6/30 優惠後 5000 元
代號 課程名稱 星期 日期 時間 指導教練與堂數 費用
BCN301 ☆幼兒第 1 梯
週一
~
週五
7/4-7/8 1000-1100Ivan 與蝌蚪教練團隊
8 堂課小班教學制
3~6 位
6/29 當日前 2500 元6/30 優惠後 2600 元
BCN302 ☆幼兒第 2 梯 7/11-7/15 1000-1100
BCN303 ☆幼兒第 3 梯 7/18-7/22 1000-1100
BCN304 ☆幼兒第 4 梯 7/25-7/29 1000-1100
BCN305 ☆幼兒第 5 梯 8/1-8/5 1000-1100
BCN306 ☆幼兒第 6 梯 8/8-8/19 1000-1100 10 堂課小班教學制 3~6 位
6/29 當日前 5000 元6/30 優惠後 5200 元
包班專區 ( 不折扣☆ )課程名稱 日期 / 時間 時 數 費用共
☆ㄧ對ㄧ和一對二家教班 教練與學員
指定安排10H
(10 堂課 )
12000
☆ㄧ對三和一對四家教班 18000
注意事項 上課大綱:
1. 本教室採取小班教學式,滿 3 位即可開班至多 6 位。可個別調整指導
2. 本會教練具備豐富的教學經驗,擁有三心二意(愛心、耐心、細心及善意、意志),使用激勵技巧(訂
定目標→緊張→驅動力→尋求行為→達到目標→緊張降低),鼓勵學員增加自信心。
3. 學生培養的階段性 ❶第一階段:以基本動作技術練習 ❷第二階段:以良好的技術導向為主❸第三
階段:逐漸增加心肺耐力訓練 ❹第四階段:速度與耐力練習,是訓練最刻苦的階段❺第五階段:實
施高強度的訓練
4. 藉由不斷磨練泳技,教練從旁指點,最終目標培養專門選手!
包班規定須知 :1. 報名前可先了解游泳注意事項。2. 如要包班請先確認
上課人數,到時教練會在與妳協商時間。而時間需為固定每週整數時段
3. 包班完己跟教練確認時間後,請於三日內至櫃檯繳費並於一週後開課
每週游泳班 ( 不折扣☆ )課程優惠至 6/29
暑期上午密集班 ( 不折扣☆ )課程優惠至 6/29 暑期下午密集班 ( 不折扣☆ )課程優惠至 6/29
注意事項代號 課程名稱 星期 起訖日期 時間 時數 費用 教練 備註
BCR101 ☆桌球常態班 一 7/4-8/22 1900-2030 12H(8 堂課) 3300 元 救國團指定教練陳順欽
19:00~20:30 教練授課 20:30~21:00 自主訓練BCR201 ☆桌球常態班 二 7/5-8/23 1900-2030 12H(8 堂課) 3300 元
桌球常態班 ( 不折扣☆ )
桌球集訓班 ( 不折扣☆ )
優惠前報名學費 3200 元,優惠後 3300 元
兵健康、兵活力培養專注力訓練手眼協調 每梯 1900 元整, ( 集訓班每班招收 6 位,小班教學額滿為止 ) 1. 新舊生 1 人同時報名 2 梯打 9.5 折,1 人同時報名 3 梯以上打 9 折 2. 新舊生兩位同行同時報名打 9 折 3. 折扣擇一計算無法重複 ; 此區優惠限桌球集訓班
暑期幼兒密集班 ( 不折扣☆ )課程優惠至 6/29 ( 適合學齡前國小一年級以下 ~ 四歲含以上 )
1. 本課程所使用之場地為 捷運北投會館 B2 溫水游泳
池,適合各年齡層學習。
2. 本課程提供專業男女游泳教練 ( 具有具備 C 級游泳
教練證照 ),熱心耐心兼具,有口皆碑。
3. 學員請自備泳裝、泳鏡及泳帽。參加學員報名前應妥
善安排公私事宜,鼓勵全程參與課程,以達最佳學習
效果,未到者不予補課。
4. 參 加 對 象: 我 們 課 程 採 小 班 教 學 制。 學 童 需 滿
100cm 及四歲以上,每班招收 3~6 位學員
5. 盡早報名盡早享優惠,額滿為止。拒絕電話預約,完
成繳費才算正式報名
6. 游泳池水溫約 27~29℃。
7. 初學者會先從調整適應水性、漂浮、換氣等自由式基
礎打水課程,循序漸近學會及養成游泳的基礎與技
巧;即使學過也可加入,教練會視學生情況做調整。
8. 各項課程費用包括:教練費、入場票等;因費用含入
場費故可依會館游泳池場次時間內上課前提前入場。
課程均限本人參加,不得私自轉讓或頂替,學完游泳
舊生續報享優惠可洽詢櫃台 ( 包班不在此優惠 )。9. 新生首次報名會加收 100 元手續費,採終身會員制
爾後無需再繳。
10. 如有課程相關疑問請上臉書詢問,多一個讚多一份努
力
11. 如有需代購泳帽或相關泳裝可知詢我們教練
Ivan 與蝌蚪 北投臉書
進階班須任一泳式游完25M
報名研習地點 地 址 服 務 時 間 電 話 傳 真
敦化教室 (D) 台北市松山區敦化北路 214 號 4 樓 週一至週五 09:00-21:00;週六 09:30-21:00;週日 09:00-14:00 02-27130900 02-27130903
南京教室 (N) 台北市松山區南京東路四段 164 號 2 樓 週一至週五 09:00-21:00;週六 09:00-18:00 02-25708075 02-25708078
內湖教室 (H) 台北市內湖區成功路 4 段 50 號 4 樓 週一至週五 09:00-21:00;週六 09:00-16:00;週日 09:00-12:00 02-27965061 02-27965063
劍潭教室 (T) 台北市士林區中山北路四段 16 號 週一至週五 09:00-21:00;週六日 09:00-16:00 02-28855643 02-28855895
北投教室 (B) 台北市北投區大業路 527 巷 88 號 週一至週五 15:30-21:00;週六日 09:00-16:00 02-28981328永春教室 (C) 台北市信義區忠孝東路五段 293 號 3 樓 週一至週五 09:00-21:00;週六日 09:00-16:00 02-27563758 02-27562589
報名方式二選一A. 現場繳費:( 以上六中心皆可受理報名繳費 ):詳閱簡章 扌選定班別 扌填寫報名表 扌出示優惠證件 扌現場現金繳費並領取繳費證明單扌繳費證明單請保留至課程結束
新生報名
優惠期 6/29( 三 ) 前 6/30( 四 ) 起 舊生報名
優惠期 6/29( 三 ) 前 6/30( 四 ) 起
1 個班 95 折 1 個班恕不折扣 1 個班 88 折 1 個班 9 折
同時報名 2 個班 88 折 同時報名 2 個班 9 折 同時報名 2 個班 85 折 同時報名 2 個班 88 折
同時報名 3 個班 85 折 同時報名 3 個班 88 折 同時報名 3 個班 8 折 ( 限 7 週以上課程 ) 同時報名 3 個班 85 折 ( 限 7 週以上課程 )
備註 〔需加 100 元報名費送終身學習卡一張〕 備註 〔需出示終身學習卡〕
B. 網路選課:http://www.cyccea.org.tw/ 或搜尋【救國團學習中心】記得請點選北投終身學習中心,切勿點錯 節能減碳又快速 ~ 歡迎上網下載電子簡章 http://tpmtc.cyc.org.tw/Download.asp 可於網路挑選課程後 24 小時內轉帳繳費以確認名額。105-4 期不限新、舊生,6/22 前 ( 含 )9 折、6/23 起 95 折 ( 不折扣班及特惠班級除外 ),新生需加 100 元報名費。
【注意事項】1. 已達開班人數不另行通知,請依簡章上註明之時間、地點前來上課,教室配置於開課當日公佈,人數不足未開班將另行通知。
2. 未達開班人數之班級或其他因素,本教室保留不開班或併班上課之權利。學友可辦理轉班或延期,憑繳費證明或身分證件辦理全額退費。
3. 如因課程不適,自開課日一週內,可憑繳費證明或身分證件辦理轉班,轉班以一次為限,學費多退少補。
4. 逢天災 ( 颱風、豪大雨、地震等 ) 是否停課,依照人事行政局或臺北市政府規定,宣佈「停課」,則停止上課;所耽誤課程由老師上課期間自行補足或調整時間補課。
5. 簡章內容如有疏漏,則以本教室公告為準;遇特殊情況時,視需要調整上課地點 ( 教室 ),敬請配合見諒。
6. 本教室課程謝絕旁聽、試聽 ( 部分課程除外 ),以免影響課堂秩序及其他學員上課權益,工作人員亦將於課堂上點名,如有不便,敬請見諒。
7. 學費及材料費均為一期費用,如需上兩期或是續報下期課程,則於下期繳交,材料費一律交給教師;為保護智慧財產權,所有課程於上課中不得任意攝影或拍照。
8. 未額滿班級可接受插班,插班費用不論新舊生皆依照原價堂數比例計算,新生另需繳交 100 元報名費。
9. 插班生已按比例折扣費用,故不得轉班、退費、延期。
10. 本教室為短期課程,若因個人因素請假缺席者,視同自願放棄課程,恕無法補課及退費。
11. 當期原班舊生團報 ( 限原班級十人以上 ) 至 6 月 26 日止。( 內湖教室除外 )
12. 機關、工廠、公司等單位團體,凡團體報名滿十名者八五折優待,( 限同一班,不折扣班除外 )。
13. 各項優惠不得合併使用。
14. 如有未盡事宜,本教室將適時修正,並以公告為主,敬請學友與教師多加留意,以保障個人權益。
15. 北投捷運會館只跟舊國團北投教室合作,故持北投會館會員證優惠前報名 85 折優惠 ( 會員證不得逾期 ) 及持繳費單延長北投會館會員期限 1次。上述 2 點優惠只限北投教室課程。
轉班延期退費及其他規定
轉班手續請於 105 年 7 月 11 日 ( 含 ) 前,或是第 2 堂課前請持本期繳費證明單正本辦理。若是繳費證明單遺失請帶證件正面影本。每班限轉一次,請學友詳加考慮。差額多退少補,已額滿之班級恕不受理轉入。凡享有特殊折扣者,若辦理轉班或延期,其優惠無法延用。
延期手續★請持證明於 105 年 7 月 18 日 ( 含 ) 前辦理,逾期恕無法辦理。★經申請並辦理延期手續後,得保留至次期 (105-5 期 ),以一次為限,逾期視同放棄;如延期上課之班級仍未開班,則予以辦理退費或轉它班上課之手續。★辦妥延期手續者,請於下一期 (105-5 期 ) 規定日期前,於報名時間內持收據辦理復課(不適用插班及單元班),費用多退少補,本教室不另行通知。
退費手續及規定
報名後如因故不克參加,請持本期繳費證明單正本辦理退費,依據臺北市短期補習班設立及管理規則第三十三條規定辦理:1. 於開課日前第六十日以前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十五。但所收取之百分之五部分超
過新台幣一千元部分,應退還。2. 於開課日前第五十九日至第八日提出退費申請者,應退還當期開班約定繳納費用總額之九十。3. 於開課日前第七日至第一日提出退費申請者,應退還當期開班約定繳納費用總額之八十。4. 於實際開課日期起第二日(次)上課前(不含當次)提出退費申請者,應退還當期開班約定繳納費用總額之七十。5. 於實際開課日期起第二日(次)上課後且未逾全期(或總課程時數)三分之一期間內提出退費申請,應退還當期開班約
定繳納費用百分之五十。6. 於實際開課期間已逾全期(或總課程時數)三分之一者,所收取之當期費用得全數不予退還。第一項約定繳納費用總額,
不得扣除補習班訂定之報名費或其他收費項目。補習班所收取之代辦費應全額退還。但已購買成品者,發給成品。7. 如因人數不足未能開班者,可辦理轉班或退費,請持繳費收據正本或身分證件,於一周內至本教室辦理。8. 新生首次報名登錄之報名作業費 100 元恕無法退還。
終身學習卡★所贈送之「終身學習卡」會員資格終身有效,卡片僅限本人使用,不得轉借或贈與他人。★憑卡至本團各地學習教室、青年活動中心、幼獅公司、張老師公司可享折扣,未出示卡片恕不予以優惠。★學習卡請妥善保管,如有遺失、破損,辦理補發新卡,需酌收工本費。
學友報名須知及權益事項(視同定型化契約,敬請詳閱)
中央北路一段
中央北路三段
北投路大業路527巷
豐年路
承德路七段大度路一段
大
業
路
洲美高架橋
北投會館B1
活動中心報名處
北投站
復興崗站
十信工商
台北捷運北投機廠
政戰學校
旅客服務中心演講廳 北投站
復興崗站
中央北路一段
中央北路三段
北投路大業路527巷
豐年路
承德路七段大度路一段
十信工商
台北捷運北投機廠
政戰學校
旅客服務中心演講廳
大
業
路
洲美高架橋
北投會館B1
活動中心報名處方便上課路線
報名處設在北投會館活動中心
地下一樓櫃台
方便上課路線報名處設在北投會館活動中心
地下一樓櫃台
為維護上課學友安全,經過以上門口,請備個人身分證件或本中心上課證換證入場
走路
捷運
開車
經由捷運淡水線復興崗站告知車站服務人員免費進入,循2樓北投機廠方向出口出站,經天橋步行5分鐘抵達。
搭乘解運淡水線於復興崗站下車,往2樓北投機廠方向出口出站,經天橋步行5分鐘到達。
延北投大業路527巷進入,約3分鐘抵達訓練中心門口前停車,由大門口進入步行約2分鐘即達。(只要進入會館停車皆需收費,計次40元整)因會館開車規定須抵押證件方能進入(持繳費單或終身學習卡無效)敬請配合
研習時間:105年 7月 4日至 8月 28日共計八週。
旅遊活動、食宿、交通安排 由 中國青年旅行社主辦
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聯合集點活動來了 !!
使用須知 1. 本券僅限用報名 6 堂課以上之課程有效。2. 本券
逾期無效。3. 本券每人每班限用一張,不得折換現金。4. 本券
僅供折抵學費,不適用於書籍或材料費。5. 個別班、體驗班、
公益班及課程簡章標注無折扣班級不適用。6. 如有未盡事宜,
救國團台北市團委會保有調整及最終解釋權之權利。
凡於救國團台北市團委會所屬敦化、南
京、內湖、劍潭、北投、永春終身學習中
心,各期優惠期前臨櫃報名研習課程,
即可獲得集點 點數。集滿 5 點可享一門
課程 折;集滿 8 點可享一門課程 折1
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名稱 活動內容 集合地點 費用
宜蘭采風一日遊日期:7/2( 六 )
紫南宮:體驗台灣廟宇文化風情、紫南宮土地公發財金的靈驗
竹山桃太郎村:打造日據時期全新景點―熊
本城、日本街、鳥居、櫻花步道、年代劇場等,充滿童話故事氛圍。
( 含車資、保險、門票,午餐自理 )
07:20板橋車站北二門
07:50台北市館前路
45 號
1,100 元 / 人
學友優惠價:999 元
活動詳情請洽本會活動組 :02-85091119 轉 22~23,報名請洽各學習中心櫃台。
學習有活力 生活更亮麗
終身學習課程7~8月研習簡章北投105 - 4 期
救國團
語文教育 工商管理 健康運動 文創藝能 兒童成長
台北捷運北投會館 合辦
北投終身學習粉絲團:www.facebook.com/cysabt課程查詢及網路報名網址:
北投教室捷運復興崗站台北市大業路527巷88號(捷運北投會館)電話:02-2898-1328營業時間:每週一至週五下午15:30∼21:00、週六日09:00∼16:00
※節能減碳又快速-歡迎來信索取電子簡章[email protected],簡章與優惠訊息將每期寄到您的電子信箱☺
6/29
9折專案
限時優惠
「FUN∼暑假學生特惠9折專案」105-4期凡持正規教育之學 生證,於課程開課前報名,可享課程9折優惠。(此專案105-4期全期適用(標示☆或不折扣班不適用),學生泛指國小至大專院校博士生,國小可出示身份證99年8月31日前為今年小一新生)
6/29 (三) (含)以前報名繳費享新生95折(需另加收100元報名費)舊生88折(須出示終身學習卡)
以下活動過優惠日後原價
123 國課程前標示 圖案不論新舊生優惠前報名皆享85折國民經濟平價特惠方案:於課程前面標示 圖案,不論新舊生優惠前報名皆享優惠
課程前標示 符號屬於不折扣班級,部份班級在優惠前報名享有折價
※節能減碳又快速-歡迎來信索取電子簡章[email protected],簡章與優惠訊息將每期寄到您的電子信箱
救國團臺北市團委會終身學習中心
兒童成長學院
文創藝能學院
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名 教學內容
BCA503漂亮塑身皮拉提斯
五 7/8-8/26
1530-1630 8 1600
賴秀炫
動態的皮拉提斯,以核心能量帶訓練,骨盤的穩定性平衡身體的中心線,增加肌耐力強化心肺,體型雕塑,配合瑜珈伸展拉筋,製造大量優質血液與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉,達到身心靈平衡。歡迎無基礎者或初階加入,需自備毛巾。 BCA504 1900-2000 8 1600
BCA505 伸展雕塑瑜珈提斯 2000-2130 8 2200結合東方的瑜珈與西方的皮拉提斯,具備安全性與效果性,並且針對部位訓練!伸展肌纖維,刺激身體的深層肌,矯正姿勢,暢通血液循環;增加柔軟度及肌耐力,讓你消除酸痛,緩和身心壓力,並雕塑身材曲線。適合稍有基礎學員加入,需自備毛巾。
BCA601 現代瑜珈 - 初級
六
7/9-8/27
0900-1030 8 2200陳艷芳
1. 瑜珈呼吸術:導引體內氣息,強化心肺功能,增強能量促進身心寧靜平和。2. 瑜珈柔軟操:充分伸展各部筋骨肌肉,消除工作疲勞,紓解心理壓力。3. 瑜珈體位法:配合瑜珈呼吸,改善身體器官組織的失衡及精神心靈的安定。瑜珈本身即是淨化,故能排除身心靈的頁面能量,具排毒的作用,亦是氣功的一種,男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息,從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調心,從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持。初階班歡迎無基礎者或初學者加入,進階班需由老師的初階班升上去或是老師鑑定無誤便可參加。請自備毛巾一條BCA602 現代瑜珈 - 進階 1030-1200 8 2200
BCA603 漂亮塑身皮拉提斯7/9-8/27
1300-1400 8 1600賴秀炫
動態的皮拉提斯,以核心能量帶訓練,骨盤的穩定性平衡身體的中心線,增加肌耐力強化心肺,體型雕塑,配合瑜珈伸展拉筋,製造大量優質血液與氧氣,鍛鍊出最優雅的長型肌肉,達到身心靈平衡。歡迎初學者或稍有基礎學員加入,需自備毛巾。
BCA604 養生瑜珈 1400-1530 8 2200藉由瑜珈動作的訓練,使氣血流通全身,促進新陳代謝,加強免疫力,可安定情緒並放鬆,達到養生的功能,追求內在心靈平衡,讓心靈與肢體達到完美與和諧,自然很巧妙地達到養顏美容、改善氣質、去病強身、青春常駐的功效。適合稍有基礎學員加入,需自備毛巾。
BCA701 瑜珈提斯 日 7/10-8/28 1100-1200 8 1600 王亭苹結合東方的瑜珈與西方的皮拉提斯,針對需要運動的部位來運動,增加肌力及心肺功能!藉由瑜珈的伸展,提升身體肌能、增加身體的柔軟度,針對特定部位做訓練,改善運動傷害、慢性酸痛,並雕塑身材曲線。歡迎初學者或稍有基礎學員加入,本課程部分使用抗力球及彈力繩而器材教師會提供,如有需課後使用可於上課後團體訂購。
流行有氧
BCB101 新潮流行有氧 一 7/4-8/22 1930-2030 8 1600 王亭苹藉由正統有氧舞蹈,包括暖身、主運動、地板操及正確呼吸方法,達到預防運動傷害、美化身材、增強信心、充滿活力等效果,針對臂、胸、腹、腰、臀、腿等各種不同部位加強瘦身訓練。每堂課程中皆會複習之前的舞蹈。
BCB102 熱情單人騷莎 一 7/4-8/22 1820-1950 8 2200 Dora 單人騷莎基本教學,著重手、胸、腰、臀部等身體律動練習,本課程從身體最自然的直覺動作開始,引導你反應出音樂節奏,讓女生自信地展現嫵媚性感的舞姿,著重身體 ( 包括手、胸、腰、臀部 ) 律動練習。本課程不需舞伴,即使完全沒學過舞蹈,肢體不協調的人都可以參加。限女性加入
BK001☆熱情單人騷莎
7 月單月班一
7/4-7/25
1820-1950 4 1100 Dora 此專區課程適用於 Dora 老師週一晚上 BCB102 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5.. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您跟不上。 限女性學員參加。BK002
☆熱情單人騷莎 8 月單月班
8/1-8/22
BCB201 活力有氧二 7/12-8/23
0900-1000 7 1400周俊元
簡單有趣而活力四射的有氧動作組合帶領持續性、全身性運動。除改善心肺功能、強化大肌肉群外,更可增加柔軟度、肢體協調性、降低體脂肪,達到強力瘦身效果。BCB202 健康有氧 1000-1100 7 1400
BCB203 燃脂塑身有氧
二
7/12-8/23 1730-1830 7 1400
Suger
利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪,慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖;藉此訓練注意力與反應力,不但可以大量的運動和盡情揮汗適合各種年齡層,皆可依個人體能來調整,不擔心跟不上。(請穿著運動服,自備一雙乾淨的球鞋更換)
BK003☆燃脂塑身有氧
7 月單月班7/12-7/26
1730-1830
3 600 此專區課程適用於 Suger 老師週二晚上 BCB203,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。 BK004
☆燃脂塑身有氧8 月單月班
8/2-8/23 4 800
BCB204極速燃脂肚皮舞有氧 +
塑身瑜珈提斯二 7/12-8/23 1830-1930 7 1400
此堂課適合有心想要快速塑造好身材且愛美有毅力的學友參加,從最基本動作教起,肚皮舞有氧本身是塑造好身段的動感舞蹈,讓您不只是運動到而已,更是讓您每天更愛照鏡子看自己的完美身材,課程後段還有訓練協調性、肌耐力及柔軟度,達到矯正姿勢、燃脂、舒壓等效果。(請穿著輕鬆便服,不用穿鞋喔)
BCB205 拳擊有氧 二 7/12-8/23 2030-2130 7 1400 周俊元 結合武術、拳擊、體適能的運動,可有效、快速達到瘦身、減重、雕塑體型、健康的目標!不分男女,一起來拳打腳踢吧!
BCB302 流行韻律有氧舞蹈 三
7/6-8/24
1830-1930 8 1600
蔡詩綺
想要學新舞曲確不知向誰學嗎 ! 來這裡每期有不同新歌曲有爵士舞、有氧舞蹈、地板操,可以健身、減肥、苗條、精神煥發、精力充沛。FUNK (龐克有氧)、拳擊有氧、拉丁有氧、Para Para、都將不定期的出現在我們的有氧舞蹈。BCB303 流行韻律有氧舞蹈
三
1930-2030 8 1600
BCB304 窈窕淑女塑身有氧 2030-2130 8 1600針對手臂、胸、腹、腰、臀、腿等各種不同部位的專門運動。拳擊有氧、拉丁有氧、Para Para 舞、都將不定期的出現我們的有氧組合或帶動有氧中。限女性學員參加。
BCB401 瘦身有氧
四
7/7-8/250900-1000
8 1600 周俊元簡單有趣而活力四射的有氧動作組合帶領持續性、全身性運動。除改善心肺功能、強化大肌肉群外,更可增加柔軟度、肢體協調性、降低體脂肪,達到強力瘦身效果。BCB402 活力有氧 1000-1100
BCB404極速燃脂肚皮舞有氧 +
塑身瑜珈提斯7/14-8/25 1930-2030 7 1400 Suger
此堂課適合有心想要快速塑造好身材且愛美有毅力的學友參加,從最基本動作教起,肚皮舞有氧本身是塑造好身段的動感舞蹈,讓您不只是運動到而已,更是讓您每天更愛照鏡子看自己的完美身材,課程後段還有訓練協調性、肌耐力及柔軟度,達到矯正姿勢、燃脂、舒壓等效果。(請穿著輕鬆便服,不用穿鞋喔)
BCB405 魅力塑身有氧7/7-8/25
1930-20308 1600 周俊元
藉由輕快 MV 流行舞曲有氧運動能提升心肺及肌耐力功能,透過身體的律動可增加新陳代謝、釋放壓力,不只運動到身體,還照顧到心理,解除身心壓力、健身健美哦!
BCB406 拳擊有氧 2030-2130 結合武術、拳擊、體適能的運動,可有效、快速達到瘦身、減重、雕塑體型、健康的目標!不分男女,一起來拳打腳踢吧!
BCB501 綜合有氧伸展瘦身
五
7/15-8/26 1800-1900 7 1400
蔡詩綺
爆發力十足,強調本能節奏感,沒有舞蹈細胞沒關係,只要會動就會跳,一小時可以消耗 500-1000 卡以上的熱量,不僅可以瘦身,還能鍛鍊肌肉線條,力與美兼具的一項運動。
BK007☆綜合有氧伸展瘦身班
7 月單月班7/15-7/29
1800-1900
3 600 此專區課程適用於蔡詩綺老師週五晚上 BCB501 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。 BK008
☆綜合有氧伸展瘦身班 8 月單月班
8/5-8/26 4 800
BCB502 熱舞有氧
五
7/15-8/26 1900-2000 7 1400 想跳舞,又擔心課程太難,動作又跟不上,想瘦身但不希望動作千篇一律,瘦身有氧是您最佳的選擇。
BK009☆熱舞有氧7 月單月班
7/15-7/29
1900-2000
3 600 此專區課程適用於蔡詩綺老師週五晚上 BCB502 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5.. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。 BK010
☆熱舞有氧8 月單月班
8/5-8/26 4 800
BCB601 嘉年華有氧 PARTY 六 7/9-8/27 0930-1030 8 1600 KING-SA
當我們以體適能安全,有效的觀點出發,把有氧運動的元素帶進每一首單曲裡,透過音樂的舞蹈顯得平易近人,讓人同時享受到音樂,舞蹈和音樂,對我而言是非常快樂又達到舞蹈感及肌力訓練的課程,可以提升心肺訓練並燃燒熱量,全新的舞蹈體驗,透過老師帶進原住民豐年祭的感覺效果,帶動每個活在課程派對演唱會中的每一位學生感受快到快樂 , 並有很大的瘦身效果唷 !!!!等妳們唷 FB 搜尋 ( Kingsa 老師 ) 便可了解更多教學情況。
BK011☆嘉年華有氧 PARTY
7 單月班六
7/9-7/30
0930-1030
4 800KING-SA
此專區課程適用於 king sa 老師週六早上 BCB601 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 5 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。 BK012
☆嘉年華有氧 PARTY 8 單月班
8/6-8/27 4 800
BCB701 流行塑身有氧 日 7/10-8/28 0930-1100 8 2200 王亭苹我們引進時下健身俱樂部特有的授課方式,將課程分為兩個階段:前 50 分鐘,利用簡單容易的教學方法,建立正確的運動觀念與常識;後 40分鐘用生動活潑的教學內容,結合瑜珈、皮拉提斯及墊上核心的內容來減少脂肪、增加肌耐力、雕塑身材的效果。歡迎初學者或稍有基礎學員加入,本課程部分使用抗力球及彈力繩而器材教師會提供,如有需課後使用可於上課後團體訂購。
BCB702 非洲風動感有氧
日
7/17-8/28 1200-1300 7 1400
Suger
源自南非部落傳統舞蹈,文化與生活模式,用音樂及舞蹈展現歡娛的心情;舞動當下也釋放全身能量!對於初學者來說十分輕易上手,不需要具備深厚的舞蹈基礎,自由隨性的隨著節拍舞動即可;對於已具備舞蹈基礎的學員來說,更可以訓練節奏感和速度感。運用全身的肌肉,做著跳躍、奔跑等大動作,平均跳一個小時就能消耗 1000 大卡的熱量;此種舞蹈也會大量運用到「臀大肌」,讓『俏臀』不再是紙上談兵。放開心胸不怕丟臉,更不需在意身材性別,只怕您不想大量流汗 ~~ 準備好了嗎 Enjoy It !
BK013☆非洲風動感有氧
7 月單月班7/17-7/24
1200-1300
3 600 此專區課程適用於 Suger 老師週日中午 BCB702 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5.. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。BK014
☆非洲風動感有氧8 月單月班
7/31-8/28 4 800
BCB703極速燃脂肚皮舞有養 + 塑身瑜
珈提斯
日
7/17-8/28 1305-1405 7 1400從最基本動作教起,肚皮舞本身是塑造好身段的舞蹈,更是培養曲線每的好方法之一,讓你不只真正運動到,身材也可緊實。適合初學者或者想要打好肚皮舞基本底子學友參加喔!
BK015☆極速燃脂肚皮舞有養
7 月單月班7/17-7/24
1305-1405
3 600 此專區課程適用於 Suger 老師週日中午 BCB703 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止 5. 舊生可直接報名 7 跟 8 月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。 BK016
☆極速燃脂肚皮舞有養 8 月單月班
7/31-8/28 4 800
BCB704 活力燃脂有氧 日 7/10-8/28 0900-1000 8 1600 Lin 一起來參加活力有氧運動,燃燒脂肪、訓練協調性及心肺功能,伸展自己的身體,達到運動瘦身的效果。男女不拘,快來跟大家燃燒你的小宇宙。
室內水上運動
BCC101 水中有氧肌耐力訓練 ㄧ 7/11-8/22 1930-2020 7 2200 晏子
認識水中健身基本動作,初級肌力及肌耐力訓練。認識水中健身與陸上健身的差異。利用浮力降低下肢、脊椎及關節負荷,有效達到運動效果並能減少運動傷害產生。強度設定由低至中,控制動作的幅度來調整訓練效果。也因應不同運動項目改編,針對指定部位進行鍛鍊及強化。亦適合想要提升體能 , 改善體力 , 強化心肺功能者參加 1. 游泳池水溫約 27℃左右,2. 適合無基礎或無游泳經驗也可以 3. 適合過重、孕婦 ( 至少 3個月以上,胎位穩定才行 )、高齡、特殊需求者參加但若是有高血壓或特殊隱疾等先過問醫師再來報名
BCC301 活力水中有氧 - 初階
三 7/6-8/17
2030-2120 7 2200
猴子
在水中運動約減輕體重 90%,心臟容量可增加 27%~30%,有助於肌 ( 耐 ) 力、心肺功能、骨質密度之增進;減少體脂肪、促進新陳代謝及水流按摩放鬆的功效,並增加平衡感、敏捷性、協調性和柔軟度等。對於體重過重、下背痛及膝踝關節受傷者,亦有復健之效果。歡迎身高 150公分以上男女老少參與。( 從事水中有氧運動適合之水位為 120~130 公分水深,約餘一般學員腰至胸口的水深高度。)1. 游泳池水溫約 27.5℃左右,2. 適合無基礎或無游泳經驗也可以,3. 有高血壓或特殊隱疾等先過問醫師再來報名,4. 需自備泳帽、泳衣,無須配戴泳鏡 ( 因課程進行時頭部皆保持於水面上 ),深度近視者可戴眼鏡下水 ( 此部分須與場館協調 )。
BCC302 活力水中有氧 - 進階 1930-2020 7 2200
BCC601 水中韻律 六 7/9-8/20 1030-1120 7 2200 王亭苹
水中韻律是一種老少咸宜的運動,尤其對於泳技不精或根本不會游泳,卻非常喜愛玩水的人,不喜歡流汗或是需要強健身體關節力量的同學是非常適合的運動。因為在運動過程中,頭部可以不用下水,也不一定要有高超的泳技,但卻能讓您動得有樂趣,動得有效果,動得更健康 , 利用水的浮力 & 阻力 ! 讓妳達到運動健身 , 增加肌肉力量 , 雕塑身體線條的功能、跟心肺持久力,強化心臟功能。)1. 游泳池水溫約 27.5℃左右,2. 適合無基礎或無游泳經驗也可以,3. 有高血壓或特殊隱疾等先過問醫師再來報名,4. 需自備泳帽、泳衣,無須配戴泳鏡 ( 因課程進行時頭部皆保持於水面上 ),深度近視者可戴眼鏡下水 ( 此部分須與場館協調 )。
肚皮舞
BCF301 繽紛寶萊塢肚皮舞 三 7/6-8/24 1850-2020 8 2200
Rita
寶萊塢肚皮舞是為女性設計,最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂,而這些都會融入於舞蹈教學之中,使學員們在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 注重身體各部分的基礎動作訓練 , 讓學員們揮灑汗水之餘 , 也能有更好的肌力及緊實的線條 . 本課程可同時學習到肚皮舞動作及熱鬧活潑的寶萊塢印度舞碼 , 喜歡嘗試多樣不同風格的妳不要錯過喔 !
BCF401 東方美人基礎肚皮舞
四
7/7-8/25 1630-1730 8 1600想要擁有凹凸有致的小蠻腰身材嗎 ? 那就不能錯過這堂課程 ! 融合肚皮舞特有的基礎訓練,讓妳在汗水揮灑盡致之餘,還能雕塑到平常少用到的胸、腹、臀 ... 等肌肉群,緊實鬆弛的身體曲線,成為讓男人回頭率 100% 的蠻腰美女。( 本課程適合入門或基礎者加入 )
BK017 ☆東方美人基礎肚皮舞 7 月班 7/7-7/281630-1730
4 800 此專區課程適用於 Rita 老師週三晚上 BCF401 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3.單月班無法進行轉班跟補課 4.單月班請提前報名額滿為止 5..舊生可直接報名7跟8月單月班,但若是平常鮮少運動的學員,建議從 7 月單月班開始報名 , 中途插進 8 月份單月班怕您太累。BK018 ☆東方美人基礎肚皮舞 8 月班 8/4-8/25 4 800
MV、異國舞蹈 BCG201 Hip Hop Aerobics 二 7/12-8/23 1930-2030 7 1400
Suger
準備好了嗎?還在嘆氣「Hip Hop 如何開始起步嗎?」不要只是窩在家空想了,請立即行動吧!此課程以有氧運動為基礎,強調身體的律動及節奏感,編排超級簡單的舞蹈組合,向多於的體脂肪說 bye-bye !
BCG401 韓風 MV Dance 四 7/14-8/25 1830-1930 7 1400本期教學 MV:Chersee-Mystery 韓流來襲,給喜愛韓星的你喔!每期課程能學習到少女時代、After School、f(x)、Super Junior、4minute、Sistar 19、炫雅、寶兒…等明星與團體最新最夯流行歌曲舞蹈,將一次呈現給你,趕快加入唄!每期教會一首舞曲
BCG402 超人氣 MV 舞蹈 四 7/7-8/25 1830-1930 8 1600 Apple本期教學 MV:DalShabet-Someone like u 由渾身洋溢青春氣息、肢體曼妙的 APPLE 老師熱情指導,同時帶給你 ( 妳 ) 視覺與聽覺的動感享受,歡迎對韓流舞蹈感興趣或者不排斥的男女學員,老師相當有耐性、學員們相處融洽,無基礎者亦佳,男女不拘!有慢性疾病或受傷者請事先告知。每期教會一首舞曲。
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用 教師姓名 教學內容
BCG501 韓流 MV 熱舞 五 7/15-8/26 2000-2130 7 2000 蔡詩綺本期教學 MV:Boom Clap-May J Lee 韓國最性感女團新作一推出就先起歌舞熱風,動感美麗引人遐想的舞蹈是雕塑曲線身材,展現性感舞姿最佳選擇,創造出獨特性感自信的舞蹈,詩綺老師會把每個舞步仔細分解教學,並帶大家重複練習,即使是初學者的你也能隨著音樂輕鬆跳出性感舞步,不要錯過讓你在這個夏天魅力滿點的機會哦!
BCG601 流行 MV 舞蹈 六 7/9-8/27 1100-1230 8 2200 吳芳怡 本期教學 MV:少女時代的 party 知名台灣天后歌曲、運動量也相當足夠,可以讓學員在享受學習舞碼樂趣的同時,達到運動雕塑身材的效果。
BCG701 美日韓哈燒 MV 舞蹈 日 7/17-8/28 1410-1510 7 1400 Suger本期教學 MV: 前面 3 堂教 Chersee-Mystery 後面 4 堂教 ZICO-Boy and Girls 以最新最夯流行 MV 歌曲,再編排藝人精華的舞蹈組合編排,讓你輕鬆學會最流行的舞蹈外,還可鍛鍊身體及消耗大量熱量,只要不斷的重覆跳,身材一定會更緊實、窈窕喔!青少年特惠方案 : 國高中職學生出示在學學生證,現折 150 元 !
國標舞
BCH601 實用社交舞 六
7/9-8/27
1330-1500 8 2200Coldy
簡單實用的社交舞,恰恰、倫巴、吉魯巴、slow tango... 等,讓學員們能從簡易的舞動,進而體會雙人舞蹈的樂趣,最終發展到可以在任何的社交場合中,展現紳士與淑女跳舞的自然與美麗。
BCH602 單人國際標準舞 六 1510-1640 8 2200擺脫國際標準舞一定要兩個人才能跳舞的迷失,藉由單人國標課程體會一個人也能享受跳國標的樂趣。利用國標舞基本身段的訓練,肌肉延展與扭轉的練習,達成漂亮的身段與瘦身的目標,扭腰擺臀中塑身兼充滿魅力。
BCJ101 陳氏太極拳 一 7/11-8/22 0930-1130 7 2400洪允和老師陳阿洲教練
陳氏太極拳之本質 , 纏絲勁與開合虛實為經緯 , 要求 1. 以意行氣 . 2. 身法中正 3. 貫串相連 4. 虛實分明 5. 由柔生剛 6. 先慢後快 。 簡單易學 ,可強健體魄,改善生理機能,延緩老化, 調節身心是目前國際上各種研究為最佳的健康運動。國內外醫學中心爭相研究。一 . 中國醫藥學院研究三年,確實太極拳可活血,打三年幹細胞增三倍。二 . 國外醫學研究,可改善帕金森氏症。週ㄧ二四適合無基礎者或初階者加入 ; 週三需ㄧ定基礎方可加入
BCJ201 陳氏太極拳 二 7/12-8/23 1930- 2130 7 2400
BCJ301 陳氏太極拳中階 三 7/13-8/24 0930-1130 7 2400
BCJ401 陳氏太極劍 限 8 人 四 7/14-8/25 0930-1100 7 2000洪允和老師陳阿洲教練
陳氏太極劍劍法戲膩,結構嚴謹,演練起來輕柔和緩,舒展優美似乎身體和心靈都進入一種超然狀態。老年人練它可舒筋活血,延年益壽;青少年練它可以增強體質,糾正體態;男人練它可神輕氣爽,精力充沛;女人練它可溫文優雅,面如桃花等等功能是不容小覷的,具體表現如下:1. 調節、訓練腦功能, 2.暢通經絡、促進循環,3. 鍛鍊關節、強健骨骼,4.調整呼吸、按摩內臟,5.矯正形體、增強體質,6.以內養外、袪病養顏。歡迎無基礎者加入,可自備用木劍及不銹鋼劍,亦可代購。
美術
BDA201 素描 + 色鉛筆 創意彩繪 二 7/5-8/23 1530-1730 8 2400 王小君色鉛筆是最直接、方便的著色用具。建立正確的作畫觀念、色彩混色及配色應用,透過不同題材練習,讓您掌握色鉛筆要訣。從彩繪美麗的人、事、物中,培養審美能力,美化生活豐富生命,讓你走到哪 ~ 畫到哪 ^^ 自備橡皮擦、色鉛筆、鉛筆,繪圖本 ( 首次上課先準備幾張 A4 紙代替 )其他工具或可自由選擇是否委請老師代購 )※ 為了教學品質,過了第 2 堂開始插班同學,請先來電告知,我們會先詢問老師意見,再通知您
BDA301 心靈療癒禪繞畫 三 7/6-8/24 1900-2130 8 3000 王小君
你知道嗎 ^_^ 禪繞畫(Zentangle)在畫界裡號稱是大腦的瑜珈,是隨處都可以畫的自由且獨特的藝術形式。能提筆,就會畫。不需要美術背景,便可輕鬆學會的畫圖方式,促進心靈達到和諧狀態,放鬆情緒、紓解壓力、增加幸福感,可以成為終生興趣與快樂泉源。自備 1 支代針筆 0.05mm、幾張光滑面的紙 ( 如 : 首次上課先準備幾張 A4 紙代替 )、鉛筆、橡皮擦,以上用品文具店皆可購買。 第 1 堂老師會先提供之後教材可自備或代購歡迎無基礎或初階加入 ,即使沒有任何繪畫基礎也可以加入 ※ 為了教學品質,過了第 2 堂開始插班同學,請先來電告知,我們會先詢問老師意見,再通知您
音樂
BDCA51 卡拉 OK 歌唱班 四 7/7-8/18 1900-2100 7 2700 謝英蘭藉歌唱學習唱歌技巧,讓你在 KTV 展現好歌喉,有助於人際交際並提升肺活量,保護喉嚨。場地為專業訓練教室備,有沙發、燈光、音響、卡拉 OK、麥克風。 限 8 人滿班
BDCC41 吉他自彈自唱進階班 四 7/7-8/25 1900-2100 8 3000
郭清騰
樂器介紹、音階練習、單音旋律練習、分佈和弦練習、簡易和弦伴奏練習、基本樂理、基礎節奏、簡易獨奏、自彈自唱教學。適合小 3 以上兒童參加,進階班適合一定程度方可加入,樂器自備亦可代購約 3,000~3,500 元。
BDCC61 吉他自彈自唱初級班六
7/9-8/13 1330-1530 6 2400樂器介紹、音階練習、單音旋律練習、分佈和弦練習、簡易和弦伴奏練習、基本樂理、基礎節奏、簡易獨奏、自彈自唱教學。適合小 3 以上兒童參加,初級班適合無基礎者;中階班以上需一定程度或老師核可方可參加,樂器自備亦可代購約 3,000~3,500 元。
BDCC62 吉他自彈自唱中級班7/9-8/27
1600-18008 3000
BDCC63 吉他自彈自唱初級班 1900-2100
BDCF11 小提琴 ㄧ 7/4-8/22 1900-2100 8 3000伍老師
以提高音樂的興趣與素養為終極目標,讓你了解:1. 小提琴的構造及調音、保養及小提琴音階的分布及認識,2. 持琴的姿勢及夾琴法跟開放弦及音階的拉奏,3. 四分音符與二分音符與拍子的計算法及全音符 A、D 弦的混合練習,4.A、D、E、G 四弦的拉奏跟連結音的拉奏, 5. 四分之三拍子的培養,6.E 大調 (A 小調 )、G 大調 (E 小調 )、D 大調 (B 小調 ) 練習等,終極目標是樂曲的拉奏與完成。歡迎有興趣學員加入,適合小 3 以上兒童參加。BDCF31 小提琴 三 7/6-8/10 1900-2100 6 2300
BDCG21 古箏 (21 弦 ) 二 7/5-8/23 1900-2100 8 3000黃裕麗
1. 古箏各種指法及樂曲解說。2. 由基本彈奏法至獨奏樂曲練習。3. 由基本彈奏至技巧獨奏練習。4. 以彈奏流行國台語歌為主,配合左手和弦,讓學習古箏更有樂趣。歡迎初學者或無基礎也可以加入,適合小 2 以上兒童參加。限 10 人樂器自備亦可代購約 5,000 元,21 弦旅行箏附贈防水袋及箏指、膠帶、電子調音器、教本:古箏彈奏法,黃裕麗編著。本教室老師提供租琴服務詳請洽櫃台BDCG51 古箏 (21 弦 )+ 琵琶 五 7/8-8/26 1900-2100 8 3000
藝能
BDF501 DIY 拼布殿堂 五 7/8-8/26 1500-1700 8 2400
AMY 老師
純手工縫製包包。從打版開始、裁切、縫製技巧、五金配置、到包身製作。 跟著老師教你各式各樣縫紉技巧,作品包羅萬象:零錢包、六孔手冊皮套、托特包、化妝包、具殼包、多層夾風琴包 ... 等。精心教學、隨心所欲的製作,同時可為事業的第二專長 )。歡迎無基礎或有經驗加入,團體授課各別指導作品跟著老師上課包妳學不完,需自備油性筆、紙 ( 日歷紙 )、手縫針、深色線、剪布刀,材料費另計 600 元可代購或自備,其他材料自由選購。歡迎無基礎或想再深造的人加入。想知道老師更多作品請上 https://www.facebook.com/ 拼布殿 -143436635729516/timeline/
BK021☆ DIY 拼布殿堂 7 月份單月班
五 7/8-7/29 1500-1700 4 1200此專區課程適用於蔡佩燁老師週二晚上 BDF201 課程,注意事項如下 :1. 單月班學費己經最優惠囉故不再折扣了 2. 單月班插班是無法扣堂數ㄧ律須繳全額 3. 單月班無法進行轉班跟補課 4. 單月班請提前報名額滿為止
BK022☆ DIY 拼布殿堂 8 月份單月班
五 8/5-8/26 1500-1700 4 1200
BDF303 快樂學手工皂 三7/6-8/17 8/3 停課
1850-2150 6 2600 舒菩 還在用化學合成的清潔用品嗎?學會自己 DIY 手工皂吧!讓您學會做皂方法、配方計算、油品特性等,利用天然植物油品、花草添加物與天然食材,製作出純天然手工香皂成品。1.去油污大師家事皂。2.深層調理潔膚皂。3.抗敏舒緩保濕修護皂。4.柔嫩美白潔顏皂。5.愛戀蓬蓬髮皂。6. 橙香牛奶皂。7. 卸妝油。8. 保養品等。( 材料費 1200 元包含所有油品、花草、精油等,打皂工具請自備 , 另請自備 350ml 牛奶空紙盒 , 保溫袋 )
命理
BDG301 神秘塔羅牌占卜入門 三 7/6-8/24 1900-2130 8 3000 繆心老師
七十八張塔羅牌蘊藏著古老的智慧,究竟塔羅牌神秘的圖案中,隱藏著怎樣的答案呢?占卜入門課程將從基礎開始為大家詳細解說每一張塔羅所蘊含的秘密,想要讀懂塔羅,讓塔羅成為自己人生旅程中智慧的伙伴,就千萬不要錯過本課程哦!本課程為基礎課程,只要對塔羅牌感興趣的朋友皆可參與。( 備有教學講義,費用 200 元,另外還有教學書籍可供選購,書籍費用約 300 元 ) 講義與書籍可擇一購買即可。本課程還需要偉特塔羅牌~約 600 元和占卜布~約 250 元,若有工具也可以自行準備,如有需要也可請老師幫忙購買。
BDG701 ☆前世今生體驗之旅 日 7 月 17 日 1330-1630 1 2000 林俊雄「回到上ㄧ世我是誰?」、「今生誰是我最重要的功課?」、「見見我的思念往生親人」,沒有怪力亂神的安全催眠引導,打開潛意識的記憶大門。服用身心科藥品朋友請暫勿參加,女士請著褲裝。 課程優惠至 6/29( 含 ) 報名 1800 元,課程優惠後 6/30 起報名 2000 元
美容
BDH301 韓系清透玩美裸妝 三 7/6-8/17 1840-2130 7 3000 敏兒韓劇風靡全台 ~~ 韓國的美妝產品在市面上也越來越夯 , 女孩們開始打造清新的彩妝風格 , 乾淨扶貼的底妝 , 自然的眉色暈染 , 迷人長眼妝 , 炯炯有神的眼線技巧,粉嫩系腮紅,誘人咬唇妝~跟著講師的講解與引導~簡單技法教妳輕鬆學上手,本課程要求實做,歡迎零經驗學友一同參加~(第一堂課請自備立鏡與髮帶唷 ^^)
BDH201 ☆編織綁髮速成班 四 7/8-7/15 1530-1730 2 599
佩璇
快速編、綁、刮…讓您的秀髮出現在各種適合場合,好用易上手,幫小孩、同事、家長跟自己輕鬆搞定。自備平常家裡綁髮工具,如有需要代購再跟老師購買。課程優惠至 6/29( 含 ) 報名 599 元,課程優惠後 6/30 起報名 399 元
BDH202 ☆彩妝基礎班 四 7/22-7/29 1530-1730 2 599修眉、彩妝重點介紹與示範 ( 淡妝 ),濃妝假睫毛之搭配重點。自備平常家裡化妝工具,如有需要代購再跟老師購買。課程優惠至 6/29( 含 )報名 599 元,課程優惠後 6/30 起報名 399 元
BDH203 ☆全身指壓班 四 8/5-8/12 1530-1730 2 599 按摩全身酸痛、消除疲勞,增進全家感情,磨練技巧。課程優惠至 6/29( 含 ) 報名 599 元,課程優惠後 6/30 起報名 399 元
料理
BDJ601 ☆ DIY 日式壽司 五 8 月 26 日 1430-1730 1 799 章魚哥本期製作項目 : 鮭魚鬆飯糰、明太子鮭魚捲、親子丼 ** 每位學員所需要製作材料費 :600 元 ( 將自己所製作的成品帶回享受 ) 需自備 : 保鮮膜、衛生抹布、大保鮮盒、鋒利刀子、簡易砧板、壽司捲 Ps: 日本木盒丼飯碗可帶購為 50 元課程優惠至 6/29( 含 ) 報名 599 元,課程優惠後 6/30起報名 799 元 ( 須提前報名方便準備教材 )
飲品
BDL301☆戀戀咖啡香~
專攻咖啡的入門課程實務操作
三 7/6-8/24 1900-2130 8 2999蔣馥竹 林恕全
現在流行手沖和虹吸式咖啡,是咖啡潮流的大復古運動,從台灣莊園到外國精品,各種淺中深烘焙的豆子,都在我們介紹與操作的學習範圍內。教你用不同的沖煮法,適應各種咖啡豆的特性,調出自己的屬性。並且教您做花式咖啡的變化。本課程有提供義式咖啡機的操作與講解,並讓學員練習打奶泡、嘗試拉花。另外,還有立體圖案的雕花、幾何圖型的雕花等等。提供成本估算、國家級丙級飲料證照考試諮詢、如何開一間專業的咖啡館。精品咖啡如耶加雪菲、墨西哥水洗、希達姆、瑰夏咖啡等等;或是古坑咖啡、大武山、阿里山咖啡。教您咖啡配酒,操作愛爾蘭咖啡、熱情咖啡、卡魯哇咖啡、貝禮詩咖啡。本課程的前屆學員,在大台北地區以及桃園新竹等地,都有許多成功的開店案例,歡迎在課堂中詢問相關資訊。材料費只要材料費 999。課程優惠至 6/29( 含 ) 報名 2700 元,課程優惠後 6/30 起報名 2999 元 ( 須提前報名方便準備教材 ) 第 4 與 8 堂為戶外上課
才藝
BFC701 幼兒卡通立體捏塑 五 7/8-8/19 1900-2100 7 2300劍潭名師 劉宸伶
卡通造型、應景節慶為題材,透過泥土給孩子一個豐富快樂的童年,啟發孩子的想像空間,促進手腦並用,採用的土質色彩鮮明,無毒又環保。限 10 名,適 3-6 歲,材料費 800 元。
BFC702 幼兒美術創作 日 7/10-8/21 1330-1530 7 2300 玉麟
由專業兒童老師授課,讓孩子上的安心 ^_^ 老師提供主題,讓幼兒能隨心所欲塗鴉,一步步的將美術概念 ( 色彩 / 明暗 / 互補 / 圖形 / 設計等技法 ),融入在孩子們作品之中,無形提升孩子的美術概念。對未來設計卡片、海報、報告等排版,有潛移默化之妙。本課程會依課程進度選擇不同教材,如有需購買會另行告知。故第 1 堂教材皆由老師提供,適合小班至小 3 兒童,講義費另計 300 元,自備畫具鉛筆 / 橡筆擦 /8K 畫冊。若需陪同上課可有一位陪同
運動
BFG701 寶寶動力感統
日7/3-8/21 7/31 停課
1010-1050
7 1750波波星球 兒童頻道 泡泡哥哥
藉由歡樂的音樂及簡單小遊戲,增進親子間的互動,並啟發小朋友的肢體律動協調性,也可增進小朋友的心肺功能及免疫力!適合 1~2 歲小朋友,可讓一位家長陪同上課,請參考 Youtube 或 Facebook 搜尋波波星球或泡泡哥哥教學實況。
BFG702 親子體能音樂律動 1100-1200藉由歡樂的音樂及簡單小遊戲,增進親子間的互動,並啟發小朋友的肢體律動協調性,也可增進小朋友的心肺功能及免疫力!適合 2~5 歲小朋友,可讓一位家長陪同上課,請參考 Youtube 或 Facebook 搜尋波波星球或泡泡哥哥教學實況。
BFG703 兒童流行舞蹈 1200-1300課程內容結合了時下最流行舞蹈、增加心肺功能,讓孩子有多元嘗試的機會,是孩子們培養自信、抒發壓力的最佳運動 .。適合 5~12 歲小朋友參加。
流行有氧
國標舞
肚皮舞
異國舞曲
異國舞曲
MV
MV
太極養生功
料理
美容
飲品
音樂
美術
藝能
命理
室內水上運動
運動
才藝
瑜珈
注意事項
台北捷運北投會館 提供會議廳、教室及學員租借 歡迎企業團體多多利用
北投會館教室及宿舍租借服務 洽詢電話02-2892-4426 平日09:00-18:00網址http://btresort.trtc.com.tw/
◎報名前請詳閱活動簡章,參考研習活動時間及教學內容、選定活動項目。◎於北投會館報名者,得以登記押證換發臨時證方式進入北投會館進行現場報名。學員上課時,憑本期繳費證明單,進出捷運復興崗站及北投會館大門。若是開車前往北投會館之學員除了憑證件(身份/健保/駕照擇一)換臨時通行證外,屆時需於會館內之OK便利商店購買停車券(營業時間至21:30止)◎請依簡章表列時間前往上課,若未開課將另行通知。報名後因故無法參加研習活動者,請持收據上課證辦理退費:自報名後至開課前八日離班者退還繳費之90%;開課前第七日至前日離班者退還繳費之80%;開課後第二次上課前(不含當次)退還繳費之70%;上課未逾全期1/3者,退還繳交費用之50%;上課超過全期1/3者,恕不退費。◎如因人數不足,未能舉辦者,可憑收據上課證辦理全額退費(一星期內)。◎如遇颱風、豪雨、地震等天災,均依照台北市政府公告是否上班上課,不另行通知
佳節送愛
救國團公益助學專案
104年全國64處終身學習中心佳節送愛心公益連線活動,有67位老師、735
位學友參與製作1,620項愛心食品探訪安養院、育幼院、家扶中心2,998位需
要關懷的朋友
北投終身學習課程為關懷低收入戶家庭成員自立學習,提供每戶限一名免費課程,以語言類初階級1-3及文創藝能課程為限(不含音樂班及☆號班
級),一班一個名額,材料費另計,請務必於本期指定期間6/30(四)當日 15:30-21:00先行來電或持鄉鎮市區公所開立之低收入戶證明影本至北投中心現場辦理登記,逾時,額滿不再受理。
紅十字會產業職場技能補助學習計畫案中華民國紅十字會與救國團合作辦理「產業職場技能補助學習計劃案」,資助該會補助家庭之特定成員,參加救國團各終身學習中心舉辦之課程,以增強就業能力或職場競爭力,辦理時間自即日起至105年12月止,報名請洽各縣市紅十字會分支會。(紅十字分支會地址詳見網站http://web.redcross.org.tw)