7 Tips para Perder Peso

1. Quiérelo tu misma. Esta decisión sólo puede salir de ti misma, has una evaluación y date cuenta de las razones por las que mereces una vida mejor.

2. Visualiza. Cierra los ojos y mírate a ti misma disfrutando de tu nueva vida, con el nuevo cuerpo que deseabas. Mientras visualizas, DATE CUENTA de lo que se SIENTE esta nueva experiencia, esta sensación abrirá tu mente a nuevas posibilidades y permitirá un cambio interno.

3. Encierra tus logros. Mentalmente, todo logro debe ser asimilado y ya no pensar más en el como un logro sino como una parte de tu nueva vida. De este modo, no regresarás a tu antiguo nivel. Llega a donde quieres llegar y mantente ahí.

4. Apégate a lo básico. Hoy en día, con toda esa loca tecnología, es sorprendente como las más simples y básicas rutinas continúan mostrando resultados sorprendentes. Actividades como caminar, correr, hacer lagartijas-sentadillas, montar una bicicleta o nadar continúan siendo la base de lo que la mayoría de la gente necesita para una vida saludable.

5. No comas de menos. Mucha Gente intenta alcanzar sus metas de perdida de peso comiendo menos. Si buscas mantener tu pérdida de peso, esta es una mala idea. Comer de menos de hecho, alienta tu metabolismo porque tienes menos comida a digerir. Para óptimos resultados, come comidas más pequeñas cada 2 o 3 horas y siempre ten un lindo desayuno para comenzar e día en la dirección correcta.

6. Toma Vitaminas. Tomar vitaminas todos los días es una gran forma de avivar a tu cuerpo con los ingredientes más poderosos en el planeta. Toma tus vitaminas todos los días.

7. ¡Diviértete!No hay que olvidarnos del punto más básico y sencillo que te ayudará a cumplir tus objetivos... ¡DIVIERTETE! Es muy simple, inténtalo y funcionará. Concéntrate en construir actividades divertidas que te emocione incluir en tu vida.