HERKU-TELLAAN!5.–16.3.UUSIAMAKUJA,UUSIATUULIA.

ROBERT HELENIUS

SYMPAATTINEN

PAINAJAINEN

s. 4–5

SAKSI TALTEEN

KUPONGIT

s. 6

2

Julkaisija Citycon, kauppakeskus Linjuri. Toimitus, taitto ja reprotyöt Orange Advertising. Tarjoukset voimassa 5.–16.3.2014 tai niin kauan kuin tavaraa riittää, ellei toisin mainita.

Alennukset normaalihintaisista tuotteista. Pidätämme oikeuden ohjelma-, tuote- ja hinnanmuutoksiin.

Kauppakeskus Linjuri,

Vilhonkatu 14, 24100 Salo

Kauppakeskus avoinna ma–pe 8–21, la 8–18, su 12–21

Liikekohtaiset aukioloajat linjuri.fi /linjuri

Kevään ensimmäiset merkit ovat käsillä. Päivä on pidentynyt ja ensimmäiset muuttolinnut ovat

saapuneet. Vielä pieni piristys tarvitaan, ennen kuin lämpö ja aurinko valtaavat mielen. Nyt on mitä

mainioin hetki herkutella. Kaivele pakkasesta syksyn viimeiset sienet ja marjat sekä kellarista juurekset

ja anna mielikuvitukselle tilaa. Kerromme lisäksi tiukan kurinalaista huippu-urheilijan elämää viettävän

Robert Heleniuksen uusimmat kuulumiset.

Mutta herkuttelu on paljon muutakin kuin ruokaa. Nautiskele kevätmuodin uusista sävyistä, hemmottele mieltä ja kehoa, hae uutta puhtia harrastuksista tai kodin sisustuksesta. Tutustu Herkutellaan-kampanjatarjouksiin ja inspiroidu kokkaamaan, shoppaamaan, sisustamaan tai herkuttelemaan. Suuntaa siis Linjuriin.

Ps. Joko olet Linjurin e-uutiskirjeen tilaaja? Saat e-uutiskirjeen muutaman kerran vuodessa ja voit

voittaa 250 euron arvoisen lahjakortin. Helppoa ja mukavaa. Tilaukset: linjuri.fi

HYVÄN MIELEN HERKUTTELUA!

Sanna Yliniemi

kaupallinen johtaja

3

Mon Cheri Kebab ranskalaisilla ja juoma 0,3 l.

5,80

MKe

5

Mon Cheri Kananrintapalat ranskalaisilla, kerma-, lohko- tai valkosipuliperunoilla ja juoma 0,3 l.

7,60

ja juoma 0,3 l.

M Ch

Mon Cheri Pizza neljällä täytteellä ja juoma 0,3 l.

6 €

neljällä täytteellä ja juoma 0,3 l.

€

Muovitarvike Kuisma Timanttikello, halkaisija 50 cm.

19,90

Muovitarvike Kuisma Sisustustarratekstit, useita tekstivaihtoehtoja.

4,90

Mukelomesta Erä Mauri Kunnaksen aakkosmukeja.

1 kpl 3 € / 2 kpl 5 €

Mukelomesta Eetu ja Konna -trikoopaidat.

5 €

Mukelomesta Erä kevään ulkoiluvaatteita.

-30 % jopa -50 %

Kookenkä Vagabond Cortona -nahkatennarit. Suloisen pehmeää nupukkinahkaa kevään muotiväreissä.

69,90 (89 €)

ehmeää nupukkinahkaauotiväreissä.

0

Kookenkä Andiamo Dora -nahkanilkkurit. Trendikäs nilkkapituus, myös mustana.

K-Plussa-kortilla 79,90 (99,90)

ssa kortilla

Kultajousi Robin-koru. Puuvillanyörillä 14,90 tai ankkuriketjulla 19,90.

14,90–19,90

örillä 14,90 0.

0

Kultajousi Timanttisormus kelta- tai valkokultaisena.

199 € (259 €)

elta- tai

Anttila SodaStream Genesis Deluxe -hiilihapotuslaite. Mukana litran täyttöpullo ja hiilihappokaasupullo. Takuu 2 vuotta.

79,95 (89,95)

. o ja kuu 2

Anttila La Dolcetteria -erikoisleivontatuotteet, esim. perhosmuotit ejektorilla.

12,99/ 3 kpl

Anttila

Anttila Lékué Decomax -koristelukynä, myös ruskeana.

16,95

Muovitarvike Kuisma Ihana Muumi-matkalaukku.

9,90 (38 €)

Subway 30 cm subi-leivän ostajalle:

Hanajuoma (0,4 l) kaupan päälle

pmax. 2 kpl / asiakas

4

Ahvenanmaalaisen kuntokeskuksen treenisaliin astelee rento, jopa hieman ujon oloinen

mies. Mittaa on siinä määrin, että hän kumartaa astuessaan ovesta. Raskaansarjan

nyrkkeilijä Robert Helenius tunnetaan lempinimellä Nordic Nightmare eli pohjolan

painajainen. Tästä sympaattisesta ja lämpimästi hymyilevästä miehestä on vaikea uskoa,

että hän on voittanut kaikki ammattilaisurallaan olleet 19 ottelua, joista 11 tyrmäyksellä.

Treenikamojen vaihdon ja harjoitussuojien pukemisen jälkeen kameraa vastassa on

läpitunkeva tuijotus ja jäätävä katse, joka kertoo, mistä painajainen alkaa. Onneksi

olemme Robben kanssa samalla puolella…

Kuva

: Jar

i Riih

imäk

i

5

Helenius on ollut viime aikoina lehtien otsikoissa

sopimuskiistojen vuoksi, mutta nyt hän toteaa

tyytyväisenä, että neuvottelut etenevät hyvään

suuntaan. Hän toivoo nousevansa kehään viimeis-

tään huhtikuussa. Vastustajasta ei vielä ole tietoa,

eikä sillä kuulemma ole niin kauheasti väliäkään.

– Harjoittelen ottelua, en vastustajaa varten.

Treenaan omaa tekniikkaani. Toki kun saan tietää,

kuka vastaan on tulossa, katson ja käyn läpi muutaman

hänen ottelemansa erän. Vastustaja selviää yleensä

noin neljä–kuusi viikkoa ennen matsia ja siitä alkaa

todella intensiivinen valmistautuminen.

SUURKAUPUNGIN SYKKEESTÄ LUONNONRAUHAAN

Heleniuksen elämä on ollut suurten muutosten

edessä. Muutto Berliinistä Ahvenanmaalle, täysin

uusi valmennuskonsepti sekä

ruokavalio – myllerrystä on

piisannut vähän joka saralla. Silti

mies on silmiin pistävän rauhallinen

ja seesteinen.

– Berliini oli minun makuuni

vähän liian hektinen. Rakastan

luontoa, metsissä juoksemista ja

Ahvenanmaan rentoa tunnelmaa.

Täällä valmentajani Tom Wittingin myötä moni

asia on loksahtanut kohdalleen. Olen esimerkiksi

oppinut arvostamaan ruokaa, joka tekee kropalleni

hyvää. Aluksi leivästä luopuminen tuntui hankalalta,

mutta kun tiedän, että tällä dieetillä voin hyvin, se

ei ole mikään ongelma. Huippu-urheilijan elämä

on kurinalaista. Olen kasvanut tähän oikeastaan

teinistä asti. Myös valmennuksen henkinen puoli

on saatu toimimaan ja tunnen olevani paremmassa

kunnossa kuin ikinä, Robbe summaa viime kuukausien

tapahtumia.

LAPSUUDEN SEIKKAILIJASTA MAAILMANVALLOITTAJAKSI

Kun vuodesta 2008 ammattilaisena iskeneeltä

mieheltä kysyy, milloin hän päätti, että hänestä tulee

nyrkkeilijä, saa vastukseksi jotain muuta kuin odottaa.

– En minä vieläkään ole päättänyt, että minusta

tulee nyrkkeilijä. Joskus 14–15-vuotiaana kun aloitin

nyrkkeilyn, huomasin, että minulla on siihen lahjoja.

Faija houkutteli salille, treenasin noin kolme kuu kautta

ennen ensimmäistä ottelua ja voittoa. Siitä tuli niin

vahva adrenaliinipiikki, että siihen jäi koukkuun. Sen

jälkeen en ole halunnut muuta tehdäkään, koko ikänsä

urheilua aktiivisesti harrastanut Helenius toteaa.

Mitään varsinaista toiveammattia Robbella ei

ole ollut, mutta nyrkkeily on antanut hänelle mahdol-

lisuuden toteuttaa lapsuuden aikaisen haaveensa.

– Toivoin, että voisin kiertää ympäri maailmaa

ja seikkailla paikasta toiseen. Sitähän tässä nyt on

tullut tehtyä treenileireillä ja ottelemassa, eli aika

monta maata on tullut nähtyä, hän naurahtaa.

TREENIÄ, TREENIÄ JA VIELÄ KERRAN TREENIÄ

Treenikaudella ammattiurheilijan päivät ja viikot

täyttyvät erilaisista harjoituksista. Vapaa-aikaa ei

paljoa ole, lomasta puhumattakaan.

– Aamulla herään yleensä lasten ääniin joskus

kuudelta, yritän ehkä nukkua vielä tunnin pari. Sitten

aamupala, pelkkää proteiinia, esimerkiksi kanan-

munia, vähän rasva- ja aminohappoja purkista ja

sitten treenaamaan kymmenestä yhteen. Lounasta,

tunnin lepo ja kolmelta alkavat uudet treenit, jotka

kestävät pari–kolme tuntia.

Treenit ovat vaihtelevia, niissä käydään läpi

useita aihealueita, esim.

nyrkkeilytekniikka ja eri lihaksia.

– Wittingillä on omanlaisensa

harjoittelukonsepti: mukana on

neurovalmennusta, ja se on

todella iso ja mielenkiintoinen

juttu. Siinä stimuloidaan eri

lihaksia painelemalla, ja lihas

antaa signaalia aivoihin, että

käytä tätä lihasta. Näin saadaan lisää käyttövoimaa.

Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin.

Iltapäivätreenien jälkeen on perheen ja lasten

vuoro.

– Menemme ehkä yhdessä ulos leikkimään tai

sitten puu haillaan jotain kivaa yhdessä sisällä, vaikka

piirrellään.

Perheen kuopuksen Wilden

vahtiminen käy harjoittelusta

sekin.

– Tuollainen vuoden ikäinen

yrittää tietämättään koko ajan

jotenkin satuttaa itseään, sen

paimen tamisessa riittää kyllä

työtä ja siinä saa olla tarkkana,

lapsistaan selvästikin ylpeä isä

naurahtaa.

Kun koko kolmikko, Chillie,

Kingston ja Wilde on saatu nukkumaan, pitäisi

vielä jaksaa psyykkinen harjoittelu.

– Iltameditaation jälkeen käyn vielä läpi

mielessäni päivän tapahtumia ja sitten onkin aika

mennä nukkumaan. Treenejä on kuutena päivänä

viikossa, yksi päivä viikossa on pyhitetty perheelle ja

yhdessä olemiselle, Helenius tiivistää.

PAHEET NE ON PAINAJAISELLAKINKun elämänrytmi on aikataulutettu 24/7 ja

ruokavalio tiukkaa tiukempi, ei juuri ole varaa

paheisiin. Mutta kyllä Helenius joskus herkuttelee

ja pieni syntikin ruokapuolelta löytyy.

– Sipsit. Olen yrittänyt päästä niistä eroon,

ne ei tee kropalle yhtään hyvää, mies huokaisee

puolileikillään ja jatkaa: Kun on vuosia syönyt

terveellisesti ja kroppa toimii, ei kaikki kaadu

siihen, että kerran syö jotain kiellettyä. Mutta

ruoalla herkuttelu ei ole minulle se ”juttu”. Tässä

hommassa on oltava kova itsekuri. Jos joku ruoka

tekee kropalleni pahaa, en sitä kroppaani laita, hän

kiteyttää.

Kun ruokavalio ei juurikaan sisällä sokeria,

tuntuvat monet ruoat herkuilta ja makeilta.

– Esimerkiksi pähkinöistä ja siemenistä itse tehty

mysli yhdessä luonnonjogurtin, banaanin ja hunajan

kanssa on meillä herkkua.

Robbe ei tunnustaudu varsinaiseksi keittiö-

virtuoosiksi, mutta hän kokkailee silloin tällöin

ruokaa myös koko perheelle.

– Edellispäivänä tein meille lettuja. Taikinaan

tulee kolme kananmunaa, yksi banaani ja vähän

kookoshiutaleita sekä mantelijauhoja. Ne maistuvat

todella hyviltä ja ovat myös terveellisiä, Helenius

vinkkaa.

EI VAIN VOIMALLA VAAN JÄRJELLÄHelenius painottaa vahvasti mentaalisen

tasapainon merkitystä niin treenaamisessa kuin

yleensä elämässä.

– Mielestäni otteluun valmistautumisessa

fyysinen ja henkinen puoli ovat yhtä tärkeitä. Se

pätee muuhunkin kuin urheiluun. Ihmisten pitäisi

uskoa enemmän itseensä eikä

pelätä epäonnistumista. Jos

toteaa, että ei tästä tule mitään,

ettei jaksa enää yrittää, niin ei

siitä silloin mitään tulekaan. Niin

moni asia on omasta asenteesta

kiinni, hän lataa.

– Ei saa lakata yrittämästä

ja pitää ajatella positiivisesti,

hän lähettää terveisensä kaikille

lehden lukijoille.

Ja mieshän elää

kuten opettaa. Loukkaantumisien, suurten

elämänmuutosten ja erilaisten vastoinkäymisten

jälkeen hän nauttii treenaamisesta ja odottaa innolla

seuraavaa ottelua sekä voittoa. Hyvästelemme

silminnähden onnellisen ja rauhallisen miehen,

hänen ihastuttavan avovaimonsa Sandran sekä

perheen uusimman tulokkaan, bordeauxindoggi

Pandoran hymyssä suin ja lämpimästi kuin ystävät.

Jos Nordic Nightmare on puoliksikaan niin kovassa

fyysisessä kunnossa kuin on henkisessä, voimme

vain toivottaa onnea seuraavalle vastustajalle…

ROBERT HELENIUS SYMPAATTINEN

PAINAJAINEN

“Harjoittelen ottelua, en vastustajaa

varten.”

“Yksi päivä viikossa on pyhitetty

perheelle ja yhdessä

olemiselle.”

6

Posti Lumiukkopostimerkit ovat nyt myynnissä Postissa! Lähetä iloinen tervehdys.

Alk. 1 €/ kpl (arkki 10 €)

Posti Finlayson Taimi-kangas-kori sisustusta piristämään. Alennus nyt -15 %.

21,15 (25 €)

Posti

Posti Finlayson Taimi-kassi kestää! Osta nyt omaksi, alennus -15 %.

13,60 (16 €)

Yliopiston Apteekki Avène Soothing eye contour cream 10 ml. Hajusteeton, rauhoittava silmänympärysvoide herkälle iholle.

Uniikki-kortilla 18,80 (21,60)

Voimassa 1.–31.3.2014

Yliopiston Apteekki Devisol 20 mikrogrammaa 200 tablettia. Vahva D-vitamiinitabletti turvaa päivittäisen tarpeen.

Uniikki-kortilla 14,50 (16,80)

Voimassa 1.–31.3.2014

Yliopiston Apteekki Multivita Plus 200 tablettia. Monivitamiini- ja hivenainevalmiste päivittäiseen käyttöön.

Uniikki-kortilla 17,80 (21 €)

Voimassa 1.–31.3.2014

Salon Kuva Jari Siirrä vanhat kaitafi lmisi ja kotivideosi DVD:lle. Myös passikuvat saat mukaasi odottaessasi. Tervetuloa!

Elisa Case Mate -kuorista

5 € alennus

Yliopiston Apteekki Linjuri Aqualan L -perusvoide 200 g.Kosteuttava ja monikäyttöinen perusvoide koko perheelle. Tällä kupongilla

-20 % (norm. 9,80)

Mukelomesta Linjuri Vain tällä kupongilla Viiru ja Pesonen -salkku. Rajoitettu erä!

3 € (12,90)

Kultajousi Linjuri Vain tällä kupongilla vapaavalintainen ONE tai GHW-rannekello

-30 %

Kookenkä Linjuri Tällä kupongilla kaikista miesten kengistä

15 € alennus Koskee normaalihintaisia tuotteita

Voimassa 5.–16.3.2014

Voimassa 5.–16.3.2014

Muovitarvike Kuisma Linjuri Tällä kupongilla Jysmä Oy:n tähtimatot

-25 % Alennus normaalihinnoista. Useita eri värejä ja kokoja.

Voimassa 5.–16.3.2014

Voimassa 5.–16.3.2014

Voimassa 5.–16.3.2014

Subway Linjuri Salo Tällä kupongilla 30 cm subi vain 6 €. Vaihtoehtoina kalkkuna, kinkku, vege tai Spicy Italian.

6 € max. 2 kpl / kuponki

Voimassa 5.–16.3.2014

7

MONIPUOLISEN TARJONNAN K-MARKET VIIKUNAK-Market Viikunan kauppias Mika Salminen viihtyy erinomaisesti Linjurissa. Viihtyvyyttä lisää

entisestään se, että Salo on kauppiaan kotikaupunki, jonne hän on palannut usean vuoden poissaolon

jälkeen. Kauppiasurallaan hän on ehtinyt toimia jo neljässä kauppapaikassa, joista Linjuri on

ensimmäinen kauppakeskus. Salminen kehuu kauppakeskusen tuomia asiakasvirtoja ja jatkuvaa liikettä.

Yhteismarkkinoinnistakin on hyötyä.

Viikuna on erityisesti nopean pistäytymisen kauppa,

josta haetaan jotain pientä lennosta. Valikoima

pyritään pitämään monipuolisena ja mahdollisimman

suurta joukkoa miellyttävänä, asiakaskunta kun on

monipuolista ja määrä suuri. Kaupassa pyritään siihen,

että hurjia jonoja ei pääse muodostumaan ajoittaisista

ruuhkapiikeistä huolimatta.

Ruokatrendit näkyvät pienessäkin kaupassa. Pääsiäisen

lähestymiseen varaudutaan ajoissa ja kevääksi

tulee totta kai aina jotain tuoteuutuuksia. Viime

vuoden loppupuolella sharon-hedelmä teki valtavan

myyntikasvun ja avokadonkin menekki nousee koko

ajan. Julkkiskokkien ja blogien merkitys näkyy myös

Viikunassa. Somesoosista tuttu Mutti-tomaattimurska

saatiin kaupan hyllyille muutaman päivän sisään kokki

Henri Alénin resepti-twiitin jälkeen.

K-Market Viikunassa odotetaan jo keväistä jäiden lähtöä

ja auringon valoa, sekä tietysti positiivisia uutisia Salon

seudulle. Viikunan kauppias muistuttaa, että hyvä ruoka

piristää arkea aina ja kehottaa arvostamaan kotoisaa

kokkausta.

K-market Viikuna Kariniemen Kananpojan koipireisi n. 1,2 kg.

K-Plussa-kortilla 1,49/ kg Hinta ilman K-Plussa-korttia 2,79/ kg,

etu K-Plussa-kortilla -46 %

Voimassa 5.–9.3.2014

K Kn

K1 H

e

V

K-market Viikuna Pirkka-tuorepizzat 180 g (8,33/ kg).

3 €/ 2 pkt yks. 1,65/ pkt (9,17/ kg)

K-market Viikuna Fazer Jumbo -makeispussit 325–400 g (6,88–8,46/ kg).

K-Plussa-kortilla 2,75 /ps Hinta ilman K-Plussa-korttia 3,09/ ps (7,73–9,51/ kg),

etu K-Plussa-kortilla -11 %

etu K Plussa kortilla 11 %

Peugeot 308: autoveroton hinta (sis. Alv. 24 %) 15.920 € + arv. autovero 3.470,19 €, kokonaishinta 19.390,19 € + toimituskulut 600 €, yht.19.990,19 €. Vapaa autoetu alk. 505 €/kk. CO2-päästöt 114 g/km, keskikulutus 5,0 l/100km

Kuva

n au

to e

rikoi

svar

uste

in.

peugeot.fi

Uusi alusta, ajonautintosi kruunaava pelkistetty ja huippumoderni ohjaamo, uudet materiaalit, edeltäjäänsä kevyempi paino ja taidokkaan linjakas muotoilu – laatua, joka tähtää nautintoon. Luokkansa kiinnostavin uutuus.

TÄYSIN UUSI PEUGEOT 308 ALK. 19.990 € (sis. toimituskulut)

”SELVÄSTI LAADUKAS TUNNELMA” Tuulilasi

”PEUGEOT 308 ON UPEA AJETTAVA” Fakta

”PEUGEOT RYNNII GOLFIN APAJILLE” Iltalehti

”HYVÄT EVÄÄT KÄRKISIJOILLE” Kauppalehti

”HAASTAA VW GOLFIN LOISTAVILLA AJO-OMINAISUUKSILLA

JA LAADUKKAALLA VIIMEISTELYLLÄ” Aamulehti

PEUGEOT 308, HUIPPUMENESTYS!

3 vuotta tai 100.000 km

PP-AUTO OY, Örninkatu 3-5, Salo

VIIKONLOPPUNÄYTTELYYMMETERVETULOA LA-SU 15.-16.3.

70022_Peug_308_CC_VKL_SALO_260x375.indd 1 18.2.2014 9.40