LISTĂ EMOŢII

EMOȚIA- Reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă, însoțită adesea de modificări în activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de realitate

Tristeţea- stare afectivă apăsătoare, calmă şi durabilă; invadare a conştiinţei de o durere, o insatisfacţie sau o indispoziţie a cărei cauză nu se distinge şi care împiedică persoana să se bucure de altceva.

Sinonime: depresie, necaz, melancolie, mâhnire, durere, amărăciune, supărare.

Descurajarea- stare a unei persoane descurajate; pierderea curajului, a energiei; a demonta, a demobilizat.

Deprimarea: stare de depresie psihologică.Sinonime: astenie, melancolie, neurastenie, demoralizare.Cuvinte semnificative:

A avea inima frântă A fi prost dispus A fi muncit de gânduri negre Abătut Amărât Bosumflat Chinuit Copleşit Dărâmat Descurajat Dezamăgit Dezolat Disperat Epuizat Grav Îndoliat Îndurerat Întristat Întunecat Jalnic Melancolic Mâhnit Morocănos Necăjit Nefericit Nenorocit Obidit Obosit Perimist Posac Posomorât Prăbuşit Serios

Sumbru Trist Tulburat Vlăguit

Bucuria: emoţie agreabilă şi profundă, sentiment exaltant încercat de întreaga conştiinţă; sentiment de plenitudine, mulţumire deplină, sentiment de împlinire; poate fi profundă şi liniştită sau intensă şi generatoare de excitaţie; se poate exprima prin veselie şi este de scurtă durată.

Sinonime: voioşie, exaltare, jubilaţie, încântare.

A avea umor: formă de spirit ce constă în prezentarea realităţii prin evidenţierea aspectelor sale hazlii şi insolite. Nu este o emoţie dar este un bun mijloc de a dedramatiza situaţii grave, circumstanţe din afara controlului nostru.Sinonime: a ironiza, a glumi.

Plăcerea: ceea ce îi place cuiva să facă, să dispună; ceea ce individul apreciază ca bun, ceea ce vrea; are legătură cu sarisfacerea unei nevoi fizice, afective, cerebrale; simţim plăcere atunci când acţionăm în sensul unei înclinaţii proprii nouă;

Sinonime: stare de bine, mulţumire, satisfacţie.

Cuvinte semnificative: Afabil Agreabil Alert Amical Amuzant Binedispus Bucuros Captivant Cordial Cu inima uşoară De viaţă Degajat Deschis Dezinvolt Fără grijă Glumeţ Hazliu Incisiv Ironic Însufleţit Jovial Mucalit Nebunatic Nostim Original Plin de antren Plin de energie

Plin de umor Poznaş Primitor Simpatic Sociabil Spiritual Tachinator Vesel Viguros Vioi Vivace Zeflemist

Interesat: care are un interes, o parte, un rol în ceva, care este în cauză, în joc, în chestiuni.

Sinonime: preocupat, captivat, pasionat, atras.

Excitat: care are o activitate mentală, psihică foarte intensă sau mai intensă ca de obicei; este o stare şi nu o emoţie; stare de agitaţie, semnul unui preaplin, al unei energii fizice sau psihice.Sinonime: agitat, enervat, nervos, animat; în sensul de a trezi pasiunea: a aprinde, a încinge, a înflăcăra, a aţâţa.

Cuvinte semnificative: Activ Aferat Aprins Atras Aţâţat Demonstrativ Entuziast Excitat Fascinat Implicat Interesat Încântat Înflăcărat Nerăbdător Ocupat Pasionat Pătimaş Răscolit Receptiv Stimulat.

A fi interesat: care are un interes, o parte, un rol în ceva, care este în cauză, în joc, în chesiune; a fi curios, a avea dorinţa de a cunoaşte noul; este mai degrabă o atitudine decât o emoţie.Sinonime: preocupat, captivat, pasionat, atras.

A fi excitat: care are o activitate mentală, psihică foart intensă sau mai intensă decât de obicei; este o stare de agitaţie semn a unui preaplin, al unei energii fizice sau psihice. Sinonime: agitat, enervat, nervos, animat; în sensul de a trezi pasiunea: a aprinde, a încinge, a înflăcăra, a aţâţa.

Cuvinte semnificative: Activ Aferat Aprins Atras Aţâţat Demonstrativ Entuziast Excitat Fascinat Implicat Interesat Încântat Înflăcărat Nerăbdător Ocupat Pasionat Pătimaş Răscolit Receptiv Stimulat

Dezgust: aversiune resimţită faţă de ceva.Sinonime: aversiune, silă, antipatie, execraţie, oroare, repugnanţă, repulsie.

Neîncredere: o atitudine ce presupune a nu se încrede în cineva, a se menţine în gardă faţă de intenţiile cuiva.Sinonime: a se îndoi, a se feri, a fi suspicios.

Cuvinte semnificative: Arogant Bănuitor Blazat Cinic Decepţionat Dezgustat Dogmatic Ezitant Gelos Indiferent

Insensibil Invidios În gardă În silă Neîncrezător Nonşalant Odios Ofensat Revoltat Sceptic Scârbit Zeflemitor.

Nefericit: a fi cuprins de nefericire, copleşit de necazuri; este mai degrabă o stare sufletească ce face trimitere la tristeţe.Sinonime: chinuit, nenorocit, vrednic de plâns.

A fi tulburat: care nu mai are luciditatea sa normală, care se află într-o stare afectivă caracterizată de tulburare. Sinonime: deranjat, mişcat, perturbat.

Durere sufletească:suferinţă morală, stare psihologică asociind sentimente de tristeţe şi deprimare a căror cauză este cunoscută.Sinonime: amărăciune, rău, nefericire, necaz, suferinţă, zbucium, grijă, descurajare, dezolare, disperare, mizerie, tristeţe.

Frustrare: acţiunea de a frustra pe cineva de un bun; stare unei persoane care îşi refuză sau căreia i se refuză satisfacerea unei nevoi.Sinonime: insatisfacţie, nemulţumire.Cuvinte semnificative:

Abuzat Agasat Agitat Angoasat Bulversat Chinuit Copleşit Deranjat Dezagreabil Deznădăjduit Dezolat Disperat Enervat Frustrat Futil Ghinionist Hărţuit Iritabil Împovărat Lovit

Maltratat Mâhnit Necăjit Nefericit Nemulţumit Nenorocit Nesatisfăcut Nesocotit Oprimat Oribil Pateric Pierdut Plouat Posomorât Rănit Ridicol Ruinat Sărac Stângaci Stânjenit Strivit Suferind Sufocat Supărat Tensionat Torturat Tulburat Vexat Zbuciumat

Solitudinea: situaţia unei persoane care este singură momentan sau pe o durată mai lungă; este mai degrabă o stare de fapt.Sinonime: izolare, claustrare, abandonare, retragere.

A fi ţinut la distanţă: a fi ţinut departe de ceva sau de cineva, la o oarecare distanţă.Sinonime: a fi în afara unui grup, deoparte.Cuvinte semnificative:

A fi în plus Abandonat Deoparte Detestat Dezmoştenit Evitat Exclus Izolat Îndepărtat Înstrăinat Lepădat Neglijat Nebăgat în seamă

Ostracizat Părăsit Pierdut Respins Singur Solitar Uitat.

1. Speriat2. Bucuros3. Trist4. Surprins5. Gelos6. Furios7. Plin de viaţă8. Enervat9. Mândru10. Confuz11. Îngrijorat12. Plictisit13. Singur14. Ruşinat15. Vinovat

Listă de emoţii şi definiţiile lor

Frica:aversiune

Furie: ostilitate, stare emoţională care poate creşte în intensitate de la iritare moderată la furie intensă sau furie de intensitate clinică, mânie.

Vinovăţie: culpabilitate în urma unei ofense aduse sau dintr-un sentiment de inadecvare.

Depresie: sentiment pesimist de inadecvare, lipsă de activitate

Mândrie: evaluare pozitivă exagerată a sinelui bazată pe devalorizarea celorlalţi.

Gelozie: reacţie ce apare atunci cânt o persoană crede că exclusivitatea unei relaţii valorizate este ameninţată de un rival;

Auto-compătimire- o stare mentală a unui individ care se percepe în situaţii adverse şi care nu acceptă situaţia şi nu are abilitatea de a-i face faţă.

Anxietate-. Stare de neliniște, de teamă nedeterminată, copleşitoare, frică intensă (însoțită de tulburări fiziologice).

Resentimente: un sentiment de indignare cu privire la ceva perceput ca şi greşit, insultă sau injurie. Sentiment ostil față de cineva, pornire împotriva cuiva provocată de amintirea neplăcerilor suportate; dușmănie, ură, pică, resimțământ.

Invidie-conştientizare a unui avantaj de care se bucură o altă persoană alături de dorinţa de a poseda acelaşi avantaj; Sentiment de nemulțumire egoistă provocat de succesele, situația sau calitățile cuiva; pizma; ciudă.

Frustrare: o insatisfacţie profundă apărută în urma problemelor nerezolvate sau dorinţelor neîndeplinite.

Ruşine- Sentiment penibil de sfială, de jenă provocat de un insucces sau de o greșeală.

Iubire- afecţiune puternică faţă de cineva;

Apreciere: admiraţie, aprobare, mulţumire

Fericire: stare de bine, mulţumire.

Speranţă: a preţui o dorinţă prin anticipare; a dori ceva aşteptându-te să se îndeplinească; Sentiment de încredere în rezolvarea favorabilă a unei acțiuni, în realizarea unei dorințe; nădejde, sperare.

Entuziasm: Stare de însuflețire puternică; avânt, înflăcărare; pasiune (în vorbire), exaltare. Imbold lăuntric puternic care înlesnește realizarea unei acțiuni. Ardoare, elan, înflăcărare, înfocare, însuflețire, pasiune, patimă, pornire, (livr.) fervență, fervoare, patos, (rar) ardență.

Vitalitate: vigoare fizică sau mentală, capacitatea de a trăi, de a creşte, de a se dezvolta. Caracterul a ceea ce este viu; putere de viață, vigoare vitală; energie, forță, dinamism.

Încredere: starea de a fi sigur, credinţa sau încrederea că persoana va acţiona corect, eficient, adecvat. Credinţa că o persoană este de încrederel

Recunoştinţă: Obligație morală pe care cineva o are față de cel care i-a făcut un bine; recunoaștere a unei binefaceri primite; gratitudine. Sentiment de recunoaștere a datoriei față de un binefăcător. Aducere aminte cu dragoste, cu devotament a unei binefaceri primite.

Jale: Stare sufletească apăsătoare cauzată de o pierdere irecuperabilă, de o situație disperată etc.; durere sufletească adâncă. Chin, durere, mîhnire, amar, necaz.

Răbdător: a avea sau afişa răbdare,

Scârbit: sentiment de amărăciune sau indignare.

Abătut: care este trist, deprimat, întristat; descurajat; mâhnit.

Îngrijorat: anxios cu privire la dificultăţi actuale sau potenţiale.

Optimist: Concepție filozofică potrivit căreia în lume binele precumpănește asupra răului, iar lumea existentă este cea mai bună dintre lumile posibile; atitudine a omului care privește cu încredere viața și viitorul; tendință de a vedea latura bună, favorabilă a lucrurilor.

Negare: mecanism defensiv inconştient caracterizat prin refuzul de a recunoaşte realităţi, gânduri sau emoţii dureroase.

Ruşinat, încurcat- a se considera inferior, inadecvat, stânjenit, jenat.

Temător: anxios cu privire la viitor.

Aprobator: a simţi sau a-ţi exprima aprecierea.

Cele 8 emoţii de bază după Robert Plutchik:

Emoţii fundamentale  Emoţiile opuse

 Bucurie  Tristeţe

 Încredere  Dezgust

 Frică  Mânie

 Supriză  Anticipaţie

 Tristeţe  Bucurie

 Dezgust  Încredere

 Mânie  Frică

 Anticipaţie  Surpriză

Lista emoţiilor după Daniel Goleman

 Mânia  Tristeţea  Frica  Bucuria  Iubirea  Surpriza  Dezgustul  Ruşinea

 Furia  Supărarea  Anxietatea  Fericirea  Acceptarea  Şocul  Dispreţul  Vinovăţia

 Resentimentul  Mâhnirea  Nevozitatea  Uşurarea  Prietenia  Mirarea  Aversiunea  Jena

 Exasperarea  Îmbufnarea  Preocuparea  Mulţumirea  Încrederea    Detestarea  Supărarea

 Indignarea  Melancolia  Consternarea  Binecuvântarea  Amabilitatea    Repulsia  Remuşcarea

 Vexarea  Mila de sine  Neînţelegerea  Încântarea  Afinitatea      Umilinţa

 Animozitatea  Singurătatea  Îngrijorarea  Amuzamentul  Devotamentul      Regretul

 Irascibilitatea  Disperarea  Teama  Mândria  Adoraţia      

 Ostilitatea  Deprimarea  Spaima Plăcerea senzuală

 Dragostea      

 Ura    Groaza  Răsplata  Mila      

     Fobia  Satisfacţia        

     Panica  Extazul        

Gerrod Parrott stabileşte următoarea listă a emoţiilor:

Emoţie primară

Emoţie secundară

Emoţii terţiare

Dragoste

AfecţiuneAdoraţie, afecţiune, dragoste, atracţie, grijă, tandreţe, compasiune, sentimentalism

Dorinţă (sexuală)

Excitaţie, dorinţă, pasiune, infatuare

Pasiune Pasiune

BucurieVeselie

Amuzament, extaz, jovialitate, plăcere, jubilare, satisfacţie, euforie

Entuziasm Entuziasm, zel, înfiorare, euforie

Satisfacţie Satisfacţie, plăcere

Mândrie Mândrie, triumf

Optimism Speranţă, optimism

Încântare Încântare

Uşurare Uşurare

Surpriză Surprisă Uimire, surprindere, stupefiere

Mânie

Iritare Iritare, agitare, ţâfnă

Exasperare Exasperare, frustrare

FurieMânie, furie, ostilitate, ferocitate, batjocură, acreală, dispreţ, resentiment, respingere

Dezgust Dezgust, repulsie, dispreţ

Invidie Invidie, gelozie

Tortură Tortură

Tristeţe

Suferinţă Suferinţă, agonie, durere

TristeţeDepresie, disperare, neajutorare, nefericire, durere, melancolie

Dezamăgire Dezamăgire, anxietate

Ruşine Ruşine, vină, regret, remuşcări

IndiferenţăAlienare, izolare, indiferenţă, singurătate, înfrângere, jenă, umilire, insultă

Simpatie Simpatie, milă

Frică

OroareAlarmă, şoc, frică, groază, teroare, panică, isterie

NervozitateAnxietate, nervozitate, tensiune, nelinişte, îngrijorare, tristeţe

Bibliografie: Goleman, D. (2008). Inteligenţa emoţională, Curtea Veche, Bucureşti; Johnson, S.L. (2004). Therapist's guide to clinical intervention. The 1-2-3's of

treatment planning, Academic Press, Elsevier Inc. Milton, C. (2006). Arta de a-l asculta pe celălalt, Practic, Polirom; Parrott, G.W. (2001). Emotions in social psychology, Essential

Readings, Psychology Press, Taylor & Francis. en.wikipedia.org/wiki/List_of_emotions