Ik wil afvallen Hoe ga ik dat doen? Met: Venkel, cichorei, es-doorn, kefir, zwarte bes

kruidje 2015 les 80 Gemaakt door Marja Hoefsmit

www.ayourtha.nl

Gewicht verminderen Hoe doe je dat ?

Casisbes helpt ons lichaam te zuiveren en geeft ons extra energie

Les 80 Gewichtsverlies In januari kiezen mensen vaak om gewicht te verminderen. Met de feestdagen gaat men va-ker meer eten en zorgt men dat men vettere eten gaat nuttigen, deze willen ze er zo snel weer af hebben in januari. Toch is het niet altijd zo dat dikke mensen ontstaan door veel eten. De een zal eerder aankomen dan de ander. De ene verteerd het voedsel makkelijker dan de ander en er kun-nen meer oorzaken zijn waarom het eten niet goed verteerd kan wor-

Wat zorgt er voor dat je dik wordt? Ik merk dat er in de wereld alleen maar een manier van dik wor-den behandeld wordt. Het is eigenlijk heel maf dat er zo’n vooroordeel is naar dikke mensen, zonder werkelijk te kijken waar het door ontstaat. Is het vet, is het vocht, is het een te trage schildklierwerking, werkt de spijsvertering te traag? Komt het door dat iemand te veel eet? Eet men emotioneel? Komt het door eenzaamheid, zenuwachtig-heid? Als we de kern van het eten kunnen oplossen, kunnen veel mensen ook afvallen. En kan afvallen zelfs plezierig ervaren wor-den.

Eetpatroon Hou je van fastfood of chips? Hou je van een gebakje of een ijsje? Je zelf een keer verrassen is oke.. Maar hou er rekening mee dat voorgebakken of gekookt voedsel minder voedings-middelen bevatten en toevoegingen bevatten die niet natuurlijk zijn. Te veel suikers en vetten is natuurlijk ook niet goed om te nuttigen. Maar ook als je broodfan bent kan dit zorgen dat het lichaam de koolhydra-ten in vet omzetten en niet makkelijk verteren. Eet je te veel eieren of andere eiwitten die door het lichaam niet makkelijk worden afgebroken dan zal met dat ook in het gewicht weer terug vinden. Als de darmen on-rustig zijn - zal het lichaam de spijs niet kunnen verteren.

KruidEn diE dE spijsvErtErinG aan paKKEn

Soms is het ook de bouw van het lichaam. De een heeft dikke borsten, de an-der weer dikke billen. Er zijn altijd delen van het lichaam waar vet vast gehouden wordt bij mensen. Men praat over calorieën om het eten te verbranden. Ik vind dit persoonlijk een hele een hele rare methode om te wegen wat je wel of niet mag eten.Men gaat na bij bepaalde voedingsproducten hoe lang ze nodig hebben om te branden en gaan er vervolgens op uit dat wij mensen alles op de zelfde manier verbranden, zonder te kijken of het werkelijk verbrand of dat het uitgepoept wordt. Het is een techniek dat 100 jaar geleden is uitgevonden. De kennis van vertering is daar niet in meegerekend. We weten nu zoveel meer. Toch wordt dit nog steeds bij diëtisten en artsen zo berekend.

Kruiden die kunnen helpen om gewicht te verminderen.Vet vermindering. Kruiden die zorgen dat de vel die is opgebouwd verminderd kan worden: Kaneel, cayennepeper, komijnzaad, anijs, venkel, kokosolie.Als de hormonen niet in balans zijn, zal je, hoe goed je je best doet niet afvallen.Bloedsuikerspiegel. Zorg dat je lichaam weer de juiste suikers in je lichaam en cellen accepteert en hierdoor zelf insuline aanmaakt om de bloedsuiker spiegel te reguleren. Om de reserves van suikers in de cellen weer in harmonie te brengen. Een gevolg van te veel suikers zorgt voor diabetes type 2. Vaker hebben deze mensen het gevoel dat ze moe zijn en denken dat ze suiker nodig hebben om dit weer in harmonie te krijgen.Kruiden die daar bij gebruikt worden is kaneel, rhodiola, sperziebonen, gymnema syl-vestris, fenegriek, knoflook, esdoorn, bittere komkommer

Zorg dat je geen suikers, frisdranken en snoep neemt. In de voedingsmiddelen worden vaker middelen gebruikt die chemisch zijn en dat een mens niet goed kan verteren. Ook is het gebruik van veel alcohol niet goed en kan naast de spijsvertering ook veel andere problemen veroorzaken.

Maakt het verteren van voedsel beter. Werkt je darmflora mee om je spijsverterings-proces te activeren? Het zal zo maar kunnen dat door de medicijnen de darmflora een deuk heeft gehad en dat het dan moeilijk is om de voedingstoffen makkelijker af te breken. Stop met voedselmiddelen waar E nummers zoals E621 en E627 in zitten die zorgt dat de cellen meer vet opnemen.Kruiden: cichorei, aalbes, cassisbes, chaizaad, kefir, roderijst gist, tijm, lavendel.

Of kruiden die te trage schildklier activeert en daar-door de opname en verteren van voedsel verbeterd: Hazelnoot, zeewier, citroenmelisse, mierikswortel, ginseng, gember.Kruiden die het vochthuishouding die zorgt voor te dik zijn reguleren. Kan zijn dat je nieren minder goed werken waardoor het vocht in het lichaam vast blijft zitten en dikte veroorzaakt. Selderij, berkensap, jas-mijn, paardenbloem, wortel, 3 kleurig viooltje, zuur-kool, geelwortel.Als mensen mij vragen voor een thee die afslankend werkt, kijk ik naar je kwaliteiten en wat je helpt om in harmonie te komen.

Je kan je ook richten naar emoties, die achter het eetprobleem zit. Als je die aanpakt zorgt dat er voor dat je afvalt zonder echt te hoeven lijnen.Het jasje kan je als het ware makkelijker afdoen.De rust in het hoofd kan helpen bij afslanken. Walnoten, lavendel, jasmijn, gouds-bloem.Om eiwitten makkelijker af te breken in lichaam: Brandnetel, ananas, zwarte bes.Mensen die een studie maken over voedsel vinden het moeilijk om te vertellen hoe onze lichaam processen in elkaar steken. Blijf daarom in jezelf geloven.Meestal geeft de behoefte aan wat je nodig hebt.

KruidEn diE dE spijsvErtErinG aan paKKEn

sLanK zijn En MEditatiESlank zijn is eigenlijk een verkeerd woord. Niet iedereen heeft dezelfde bouw en niet iedereen kan slank zijn. Vergeet niet dat de afbeeldingen in magazines niet echte mensen zijn. Het zijn verwerkingen, die maar weinig mensen echt kunnen benaderen.Vergeet dat het afslanken begint bij het accepteren wat er is.Mijn persoonlijke beleving is dat ik in twee maanden tijd, zonder bewust er mee bezig te zijn, 20 kilo was afgevallen. Andere mensen moesten mij er opmerkzaam op ma-ken.

Na het etenEen heerlijke thee die uitstekend smaakt nadat je goed gegeten hebt.Het zorgt dat jij en je buik weer in harmonie kunnen komen. Het helpt bij het verteren van het eten en zorgt dat je hoofd na het eten leeg wordt.Lekker relaxen en dan je gedachten laten gaan.Het activeert het stromen van het denken en zorgt dat je creatief de oplossingen kan vinden.Inhoud: Groene thee , guldenroede, klaver, mariadistel, duizend-blad, munt, jasmijnDe kruidenmelange zullen niet altijd van zelfde samenstelling zijn. De thee wordt in kleine hoeveelheden gemaakt.

Ongeveer 45 gram - 3,50

http://www.ayourtha-webshop.nl/a-37522718/thema-thee/na-het-eten/

Meditatie: Stel je open voor je lichaam, kijk eens in de spiegel. Schrijf op wat jij zou willen ver-anderen over je zelf, maar blijf liefdevol naar je lichaam kijken.Vraag aan je lichaam om aan te wijzen waar jouw problemen zijn van het dik zijn. Meestal krijg je hierbij geen lichamelijke maar een geestelijke uitdaging te zien.Voor de spiegel, zal het lichaam aangeven waar het angstig voor is. Waar het be-hoefte in heeft en wat het nodig heeft om te groeien.Ga eens naar die angst kijken en kijk eens hoe je weer bij je eigen kern kan komen.Besef dat lichaam, emotie en zielenervaring hierin je richting aangeeft en dat har-monie er voor zorgt dat je hierin je eigen ruimte aangeeft.Laat nu de positieve vibraties naar je cellen toe sturen, geef je lichaam liefdevol-le energie. Vraag aan het lichaam wat het nodig heeft aan voeding om sterker en krachtiger te worden. Dit kan ook emotionele voeding zijn en volg de behoefte die jouw innerlijke ik nodig heeft.

KruidEn - GEWichtvErLiEs - vEnKEL

Venkel - Foeniculum Vulgaris Venkel heeft een anijs achtige smaak, is naast kruid ook een heerlijke groente, die je in de su-permarkt kan kopen. Zuig je op een takje (in mei)om de darmen rustig te krijgen.Venkel wordt ook vaker gebruikt bij baby’s die darmkrampen hebben. Een moeder die borstvoe-ding geeft kan ook thee van venkelzaad gebruiken om de krampjes bij een baby te verzachten.In het verleden wisten ze al dat men de zaden kan

eten om het gewicht te verminderen.Het kruidje wordt ingezet voor darmkrampen, het rommelen van de maag, indigestie en winderigheid. Men gebruikt venkel ook bij luchtwegproblemen astma en verkoud-heid en kan het ook positief zijn op de huid en kan wonden schoonmaken en gene-zen. Zo kan je venkel ook gebruiken om de menopauze te verlichten en helpt het bij artrose. Venkel in tandpasta zorgt dat je minder bloeden tandvlees hebt. Ik heb altijd de link gevoeld van venkel met de energie van de moeder. Het helpt de inzichten van relatie met moeder te veranderen en geeft het openheid hoe je zelf door je moeder beïnvloed bent geweest. Je kan door gebruik van venkel plots de inzicht krijgen hoe je met deze energie om moet gaan en hoe je liefdevol je zelf daarin kan helen. Meest-al helpt deze moederlijke energie om zelfstandig stappen te nemen en je zelf niet te laten hinderen door de anderen.Kan je je voorstellen dat als je je venkel olie in een geur-verspreider doet, wat zorgt dat mensen meer naar binnen gaan en onbewust contact met geliefde gaan maken. Door de rust krijg je meer inzicht in wat er gebeurd en hoe je er zelf op reageert.Je kunt dus mensen helpen met venkel in het eten, als olie

op het lichaam, in een geurbrandertje of in een bad doen.

Affirmatie: Ik geloof in mijn eigen kracht en mijn eigen mogelijkheden.

KruidEn - GEWichtvErLiEs - cichorEi

Cichorei - cichorium Cichorei hoort tot de witloffamilie. Het bloemetje lijkt ook op andijvie en witlof. De wortel wordt gebruikt bij kruidentoepassingen. De wortel is hard en heeft een bittere smaak.De cichorei werd vroeger gebruikt als surrogaat koffie, daarom heeft het ook deze naam gekregen. Het zorgt voor een betere stoelgang en het stimuleert de darmflora, verbeterd de werking van de dikke darm en zal cholesterol in lichaam indammen. De cichorei bevat calcium die gebruikt wordt voor botten en bindweefsel.De bloemetjes zijn lekker in de salade en ziet er nog leuk uit bovendien.Cichorei is ook een bloemetje die de mensen helpt bij luchtwegen en keelpijn.Voor mij is de cichorei het kruidje van de lucht. Met de blauwe kleur geeft het ook ruimte en vrijheid van bewegen en werkt verkoelend. Hierdoor kan het positief wer-ken op zenuwpijnen. De cichorei begeleidt je naar ruimte en vrijheid en zorgt dat je verplichtingen en krampachtigheid achter je kan laten. Wees zo vrij en open om als een veertje te bewegen. Trek je niets aan van grenzen, maar ga waar je naar toe wilt.de wereld ligt aan je voeten, je hoeft alleen maar te stromen.

Affirmatie: Ik geef me over. Ik maak ruimte om mij zelf te zijn.

KruidEn - GEWichtvErLiEs - Esdoorn

esdoorn - acer pseudoplatanus Esdoorn wordt ook wel ahorn genoemd en in Canada bestaat er ook ahorn siroop die van de esdoorn wordt afgetapt.De suikers van deze siroop komen uit de boom die in de lente van de boom getapt wordt, door er een kerf in de boom te ma-ken of een tak af te snijden. De ahornsiroop is in tegenstelling niet dikmakend, maar kan mensen helpen af te slanken. De siroop kan ook genomen worden door mensen die suikerziekte hebben omdat deze suikers anders door mensen worden op-genomen. Het is ook vocht afdrijven en zorgt dat suikers beter verteerd kunnen worden in het lichaam.Het werkt positief op de spijsvertering en kan cholesterol ver-

minderen.Als energie werkt de esdoorn om je eigen keuze te maken. Een esdoorn vleugeltje zal door de wind naar de grond gestuurd worden, maar niet recht omlaag, maar met een mooie boog. Het raakt daar de grond waar het wil en daarom begeleid de esdoorn ook mensen die eigenwijs genoeg zijn om hun eigen mening te verkondigen. Vooral politici die met visie hun plan willen verkondigen komen vaker bij een esdoorn uit. Het geeft mensen het inzicht dat een keuze belangrijk is, maar dat de uitkomst altijd anders zal zijn, wand een vleugel zal meegevoerd worden met de wind en zal zijn eigen richting gaan. de esdoorn maakt het leven luchtig en geeft ook levensenergie terug.

KruidEn - GEWichtvErLiEs - KEfirJe hebt water kefir en je hebt melk kefir. De korrels zijn voor beiden anders van samenstelling.Beiden zorgen dat er een drank ontstaat die licht bruisend is en probiotisch is. Het bevat rechtsdraaiende melkzuurbacteri-en en gisten die in een symbiose samenleven en van suikers leven.

Het is een drank dat zijn oorsprong heeft in Tibet. De gist korrels worden steeds weer voorzien van water of melk en zullen in die omgeving ook kunnen groeien. Het heeft een positieve werking op de spijsvertering en helpt met het zuiveren van je lichaam. Het is leui om met kefir om te gaan, omdat je het ziet bubbelen en groeien. Bij mij gaat het mis op een gegeven moment. Wel heb ik als probiotica rode rijst gist, die is in de toko te vinden gebruikt. Het is rijst die Monascus purpureus gefermen-teerd wordt en daardoor de rode kleur krijgt. Het helpt ook bij verlaging van choles-terol.

De zwarte bes of cassis bes wordt niet alleen gebruikt in drankjes of jam, maar ook gebruikt om zijn medische wer-king. Het zijn doffe besjes die heel kwetsbaar kunnen zijn. Deze bessen zijn heerlijk als fruit. Maar ook het blad wordt vaker in gezet om de medicinale toepassingen. Van de bla-deren kan je thee zetten. Een theelepel gedroogd blad per glas is al voldoende.De zwarte bes helpt de nieren te ondersteunen, is zuiverend en helpt bij reumapatiënten. Het gaat het verzuring tegen en zorgt voor ontkramping. Het laat de spijsvertering wer-ken. Je kan de sap gebruiken bij keelpijn en het kan koorts

naar beneden halen. Het gorgelen met cassis bes en water zorgt dat de amandel zwelling verminderd en kan ontstekingen remmen. Zwarte bessen blad wordt vaker gebruikt bij uitputting van de bijnierschors en gebrek aan vitamine B12. Uit zaad wordt olie gemaakt. Het is cholesterol verlagend. De omega 3 vetzuur is goed voor oren, ogen en hersenen en gamma-linoleenzuur werkt bloedvat verwijdend, is trom-boseremmend en is bloeddruk verlagend.De energie van de zwarte bes staat voor openheid en kracht. Het helpen om de ver-velende gebeurtenissen makkelijk te verdrijven, helpt mensen weer verse energie te krijgen na vermoeidheid en geeft een mens weer inspiratie.De bloesem helpt ons de energie op te schonen van familiebanden die we met ons meedragen in de laatste 2 eeuwen. Dat wat zij hebben meegemaakt hoeft geen ballast meer te zijn en mag ge-zuiverd worden ook de ervaringen die wij van andere levens mee-dragen zullen door de bloesem geheeld worden.

cassisbEs - ribus niGruM

Er zijn verschillende manieren waarom je gewicht vast houdt. Je houd van junkfood en eet te veel. Je bent over gevoelig en eten zorgt voor energie en aarding. Je wilt emoties verwerken, daarom eet je. Ook herinneringen aan hongersnood, of als je weinig voeding hebt binnen gekregen als baby kunnen het gedrag van eten vasthouden. Er zijn zoveel verschillende moge-lijkheden waarom je gewicht vasthoudt. Ieder heeft daarin haar eigen verhaal.Ook een vorm van anorexia - wanneer je blijft vasten en daarin een onverantwoorde-lijk verlies van gewicht hebt, wordt vaker veroorzaakt door problemen waarin de per-soon zich schuldig voelt voor gebeurtenissen die zijn geweest. Ik heb gemerkt dat er vaker sexueel intimidatie aan te grondslag ligt. Het gaat hierbij niet om meer te eten, maar ook de emoties te verhelpen die daarin ten grondslag ligt.

Hou van jezelf - hou van je lichaam.. dan zal je ook je balans vinden.

Marja hoefsmit - 2015 januariverspreiden van informatie

zorgt voor kennis Graag met bronvermelding.

Lessen zijn ook digitaal te bestellen als boek les 1- 80 zijn voor 4,10 te bestellen. Be-vat meer dan 410 blz

Het volgen van lessen zijn gratis, meld het even via ayourtha@gmail.com www.ayourtha.nl

Kruiden hebben genezende waarden. Zij kunnen je helpen in de zoektocht om gezond te worden. Jij alleen weet de weg naar genezing. Als de klachten te lang aanhouden is het raadzaam om contact te nemen met je huisarts.

Via dropbox zijn de vorige lessen te vinden.

https://www.dropbox.com/sh/3fmzi2o9fw7bkrd/0-sifEX_U9

WaaroM GEWicht