9 recetas de leches vegetales _ danza de fogones (2)

7/23/2019 9 Recetas de Leches Vegetales _ Danza de Fogones (2)

1/28

RECETAS DE LECHES VEGETALES

S O B R E N O S O T R O S R E C E T A S F A Q R E C U R S O S C O N T A C T O

E N G L I S H B L O G
http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://www.danzadefogones.com/recetashttp://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://danzadefogones.com/faq/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://danzadefogones.com/recursos/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://danzadefogones.com/acerca-de/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://simpleveganblog.com/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://danzadefogones.com/contacto/http://void%280%29/http://void%280%29/http://danzadefogones.com/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/http://void%280%29/


2/28


3/28

r si no te has dado cuenta nos encantan las recetas de leches vegetales y ya tenemos

stantes en el blog, por eso queremos compartir contigo este recopilatorio de 9

cetas de leches vegetales.

te tipo de bebidas son mucho ms sanas que la leche y adems ningn animal tiene

e sufrir para que podemos disfrutar de ellas. Puedes prepararlas a partir de muchos

gredientes diferentes como frutos secos, cereales o fruta, todas estn riqusimas,

nque en funcin de tu gusto preferirs unas u otras. Dependiendo de para qu

ieras usarlas tambin puede que sea mejor elegir una u otra, aunque en general

das funcionan bien para casi todo. A mi personalmente me gusta ms el sabor y la

xtura de las leches de frutos secos pero para el da a da suelo tomar leche de avena

rque es ms ligera y tiene menos caloras. Si no te gusta la avena o no puedes

marla, la leche de arroz tambin es una gran opcin.

animo a que dejes la leche y te pases a las bebidas vegetales, te prometo que vas a

ntirte mucho mejor y tu cuerpo te lo agradecer. A diferencia de lo que nos intenta

nder la industria alimentaria la leche no es necesaria para nada, podemos obtener

cio de otras fuentes mucho ms saludables, de hecho, los pases con mayor

nsumo de lcteos son los que presentan una mayor tasa de osteoporosis y pases

mo Japn en las que el consumo de lcteos ha sido nfimo hasta hace poco tiempo

tasas son bajsimas, curioso, no? Adems, las leches vegetales son muy fciles de

cer, no hacen falta utensilios especiales y la mayora son muy econmicas. Hay una

an diferencia en cuanto al sabor entre las leches envasadas y las caseras, merece la

na prepararlas en casa porque estn muchsimo ms ricas.

Leche de almendras: es una de mis leches preferidas y las almendras son muy ricas

calcio, por lo que son una opcin ideal para sustituir a la leche de vaca. Es muy

emosa y tiene un aspecto parecido, por lo que puede parecerte ms atractiva si ests

pezando con las bebidas vegetales.
http://danzadefogones.com/leche-de-almendras/


4/28


5/28

Leche de arroz: es una leche baja en caloras al no estar hecha a base de frutos

cos y es ideal para celacos porque el arroz es un cereal sin gluten. Te recomiendo

e uses arroz integral porque es ms sano, tiene ms nutrientes y su ndice glucmico

menor.
http://danzadefogones.com/leche-de-arroz/


6/28


7/28

Leche de avena: es la leche que suelo usar a diario para hacerme gachas de avena

mbin conocidas como oatmeal o porridge) porque me gusta su sabor y es muy

era. Si eres celaco y no tomas avena (hay muchos pases en los que la avena es un

real permitido para los celacos), te recomiendo que pruebes la leche de arroz.
http://danzadefogones.com/oatmeal-gachas-de-avena/http://danzadefogones.com/leche-de-avena/


8/28


9/28

Leche de soja: esta leche es la ms popular de todas y es la que podemos encontrar

n ms facilidad en supermercados y restaurantes o cafeteras. Tiene muchos

tractores porque la soja es un alimento controvertido. En cuanto a la salud, hay

uchos estudios que demuestran que puede tener un efecto positivo en la salud y en

mbio otros afirman que no es saludable. En cuanto al medio ambiente, la mayora de

soja que se cultiva es transgnica y muy daina para el medio ambiente, pero esa

a es la que se le da a los animales, no la que solemos consumir los veganos, por lo

e si quieres ayudar al planeta, la solucin no es evitar la soja, sino hacerte vegano.


10/28

Leche de anacardos: mi leche preferida sin ninguna duda, aunque tengo que

conocer que los anacardos me pierden. Est tan rica que es la nica leche a la que no
http://danzadefogones.com/leche-de-anacardos-con-chufamix/


11/28

elo aadirle endulzante, slo uso agua y anacardos para prepararla.


12/28

Leche de quinoa: es una leche muy nutritiva, ideal para celacos y para personas

e prefieren las bebidas con menos grasa, el problema es que al menos aqu en

paa la quinoa es cara, por eso en casa preferimos la leche de avena o la de arroz.

sta web usa cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia. Si continas

navegando, entendemos que acept as su uso. Leer msAceptar
http://danzadefogones.com/leche-de-quinoa/http://www.danzadefogones.com/politica-de-cookies/


13/28


14/28

Leche de coco: es una de mis preferidas para cocinar, sobre todo recetas asiticas.

t muy rica pero tiene un sabor muy caracterstico a coco, que no le gusta a todo el

undo, aunque si te gusta, te animo a que la prepares en casa.
http://danzadefogones.com/leche-de-coco/


15/28

Leche de pltano: es la receta ms saludable de todas y es apta para las personas

e siguen una dieta crudivegana. Esta leche siempre la tomo cruda, nunca la caliento

a uso para cocinar. Me gusta mucho su sabor porque el pltano es una de mis frutas

eferidas y los dtiles me encantan.
http://danzadefogones.com/leche-de-platano/http://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CAbU5noqsVYnxGdfdfIPigcAP6P619AaQv97kgALb2R4QASDL1o0iYNcByAECqAMByAPBBKoEnAFP0O-ogphafwS9dR6FAGzZ85FI4lnI_R0AOLONFXqevQUUYRSYLjk56_sR4-Jr8zatFdllA7We6smpVEcMsu3DIBnhrrXs4vjzYX4_VcoMy_O0-Zv_hHPInmEuchopRXt5d4874gOCqNCw-xWvOgU2_RsN1V4Qzq9rBBFqRWuBoBRlS1lezO_patBAdW8LLH5nTPsP8NMEqiBDjeCgBgKAB-j3gieoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3oUI7as0hSYQIHm45pDUJzt0uxcg&client=ca-pub-3660182839367551&adurl=http://www.orange.com.do/web/planes


16/28
http://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=CAbU5noqsVYnxGdfdfIPigcAP6P619AaQv97kgALb2R4QASDL1o0iYNcByAECqAMByAPBBKoEnAFP0O-ogphafwS9dR6FAGzZ85FI4lnI_R0AOLONFXqevQUUYRSYLjk56_sR4-Jr8zatFdllA7We6smpVEcMsu3DIBnhrrXs4vjzYX4_VcoMy_O0-Zv_hHPInmEuchopRXt5d4874gOCqNCw-xWvOgU2_RsN1V4Qzq9rBBFqRWuBoBRlS1lezO_patBAdW8LLH5nTPsP8NMEqiBDjeCgBgKAB-j3gieoB6a-G9gHAQ&num=1&sig=AOD64_3oUI7as0hSYQIHm45pDUJzt0uxcg&client=ca-pub-3660182839367551&adurl=http://www.orange.com.do/web/planes


17/28

Leche de avellanas y cacao: es ideal para los nios y es una opcin mucho ms sana

e las tradicionales bebidas y batidos de chocolate. Tambin puedes preparar leche

avellanas con esta receta si no aades cacao (o algarroba en polvo), o si no te

stan las avellanas puedes aadirle el cacao a otra de las recetas de

bidas vegetales. Con los restos de esta leche preparamos estas trufas de chocolate y

ellana, aunque tambin sirve para otros restos de leches vegetales.
http://danzadefogones.com/leche-de-avellanas-y-cacao/http://danzadefogones.com/trufas-de-chocolate-y-avellana/http://info.criteo.com/pac/privacy/informations?infonorm=3&partner=18235&campaignid=72434&zoneid=210508&bannerid=3855350&displayid=443710a512&uaCap=0&u=%7CwLjQvP8FfCW+vlE80zoa/WQ5t+xA+BqSRMPb81bmN9g=%7C


18/28


19/28

T ruf as de C hoc ol ate y A ve lla na L ibr o M is R ec et as d e Co cina A nt ic nc er

NTRADAS RELACIONADAS

RCHIVADA EN: BEBIDAS, SIN GLUTEN

O M E N T A R I O S

Bearecetasymas dice

23 noviembre, 2014 at 18:20

Yo hace tiemp o me pase por re comendacion de una de mis mejore s amigas que es

vegana a la leche de soja y sincer amente, lo noto muchisimo (no enumerare to do lo que he

notado que puedo aburriros y tampoco es cuestion, jeje). He estado probando otras como la

de almendras y arroz y tambin estn bien. Un fantastico recopilatorio, genial!!!

Besotesssss

R E S P O N D E R

Iosunedice


Genial Bea! Es un gran cambio y cuesta elegir entre tantas opciones Un

beso!!!

R E S P O N D E R

8 6 4 3 4 4 0 8 3 6

ido verde contra la

ulitis

Ba ti do de Ca l ab az a Ba ti do de c h oc ol a te Ba ti do de a r n da n os
http://danzadefogones.com/libro-mis-recetas-de-cocina-anticancer/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8691#respondhttp://danzadefogones.com/batido-de-chocolate/http://danzadefogones.com/batido-de-arandanos/http://danzadefogones.com/batido-verde-contra-la-celulitis/http://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/batido-de-arandanos/http://www.facebook.com/sharer.php?u=http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/&title=9%20Recetas%20de%20Leches%20Vegetaleshttp://danzadefogones.com/category/bebidas/http://danzadefogones.com/batido-verde-contra-la-celulitis/http://danzadefogones.com/trufas-de-chocolate-y-avellana/mailto:?subject=9%20Recetas%20de%20Leches%20Vegetales&body=%20http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/http://danzadefogones.com/category/sin-gluten/http://danzadefogones.com/batido-de-calabaza/https://plus.google.com/share?url=http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/http://danzadefogones.com/batido-de-calabaza/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8678#respondhttp://danzadefogones.com/batido-de-chocolate/http://twitter.com/share?url=http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/&text=9+Recetas+de+Leches+Vegetales+%40iosunerobles


20/28

Bearecetasymas dice

14 mayo, 2015 at 21:05

Ya me haba pasado por aqu pero me ha llamado la atencin la de

anacardos, que curiosa! Tengo que ir descubriendo mas leches nuevas!

Besos

R E S P O N D E R

Iosunedice

18 mayo, 2015 at 10:24

La de anacardos es la ms rica que he probado, est para chuparse

los dedos

R E S P O N D E R

Gemma dice


Yo ya he hecho algunas pero tambin me faltan otras por prob arlas.

Es una pena que la quinoa aqu sea un lujo.

Yo las que ms utilizo son las de arro z y avena, tengo que probar las de anacardos y avellana

con cacao para lo s nios.

Besos y seguir as me encanta el blog.

R E S P O N D E R

Iosunedice


Espero que te gusten las recetas si al final te animas Gemma. Gracias y unbeso!!!

R E S P O N D E R
http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=21538#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=21489#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8692#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8681#respond


21/28

glutonianadice


Sois la caa de verdad! Qu post ms guai me lo guardo y lo comparto por ah

R E S P O N D E R

Iosunedice


Hola! Muchsimas gracias Un saludo!! !

R E S P O N D E R

Kikidice


Hola Iosune,me ha encantado esta entrada. Tomo leche vegetal de todos tipos desde aos pero casi

siempre comprada. Me da pereza buscar entre las miles de recetas para hacerla yo misma.

Ahora ya no tengo escusa, tan re sumido , tan apetito sas, tan f acil y tan bien explicado .

Gracias y un abrazo

Kiki

R E S P O N D E R

Iosunedice


Hola Kiki! Muchas gracias Si se puede es mejor prepararlas en casas,

aunque yo siempre tengo alguna caja en casa por si me hace falta Espero que te

animes y que te gusten las leches que prepares. Un beso!

R E S P O N D E R
http://www.kikinardiz.com/http://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8693#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8701#respondhttp://glutoniana.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8710#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8683#respond


22/28

Agus dice


Hola Iosune! geniales todas las recetas! Realmente son riquisimas y con el bagazo

se puede aprovechar para hacer muchisimas recetas dulces como las trufas o salados como

los quesos o pates vegetales!

Yo sue lo to mar de avena, almendras, avellanas y quizas nueces. Siempre re mojndolas desde

el da anterior.

Aqu en argentina se est haciendo conocida la leche de alpiste por to das las propie dades que

trae la semilla. All tambien?

Tambien con remojo y si o si pasando la mezcla por un tamiz porque lo que recubre la

semilla no es digerible.

Saludos, Agustina

R E S P O N D E R

Iosunedice

1 diciembre, 2014 at 11:31

Hola Agus! La verdad es que nunca he probado la leche de alpiste pero si que

la he visto en algunas tiendas y he odo hablar de ella, aunque no es tan popular como

otras. Tendr que probarla, gracias por la recomendacin. Un beso!!!

R E S P O N D E R

Theresa dice


Fantstico blog gracias por facilitarme la vida con vuestras recetas

R E S P O N D E R

Iosunedice


Muchas gracias Theresa! Un beso! !!!

R E S P O N D E R
http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9220#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8831#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9268#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=8897#respond


23/28

Mara dice


Cmo puedo saber las cantidades tanto de lquido como de arroz,frutos secos etc

para elaborara la leche?Gracias

R E S P O N D E R

Iosunedice

2 enero, 2015 at 10:04

Hola Mara! Si te fijas, el nombre de cada receta sale en azul y subrayado y si

haces click te lleva a la receta de cada una de las leches vegetale s Un saludo!

R E S P O N D E R

Mara dice


Y la elaboracin

R E S P O N D E R

Iosunedice

2 enero, 2015 at 10:06

Tambin puedes encontrar la haciendo click en los enlaces

R E S P O N D E R

Mara dice

2 enero, 2015 at 11:36

muchas gracias y fe liz ao.

R E S P O N D E R
http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9558#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9560#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9390#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9391#respondhttp://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9574#respond


24/28

Iosunedice

2 enero, 2015 at 11:40

Feliz ao!

R E S P O N D E R

Lissette dice

4 febrero , 2015 at 15:49

Me gusta mucho esta pgina, recin la encontr y ya hecho varias recetas y me han

salido muy buenas.

Sobre las leches, estn muy bien, pero yo quisiera saber si me podran ayudar como hacer la

leche de cebada. Tengo en casa cebada y no se como consumirla hecho sopa pero tampoco

para hacer todos los das y esto de las leches es una bueno opcin para gastarla.

Gracias y saludos

R E S P O N D E R

Iosunedice

5 febrero, 2015 at 10:43

Hola Lissette! Muchas gracias La verdad es que no puedo ayudarte porque

nunca he preparado leche de cebada pero seguro que en internet hay muchas recetas

Un saludo!

R E S P O N D E R

Valer ia dice12 junio, 2015 at 14:04

Acabo de descub rir esta pgina! Gracias por estas re cet as!

R E S P O N D E R
http://danzadefogones.com/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=11166#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=9575#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=11090#respondhttp://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=22096#respondhttp://danzadefogones.com/


25/28

Iosunedice

13 junio, 2015 at 09:37

Hola Valeria! Gracias a ti Bienvenida!!!

R E S P O N D E R

E J A U N C O M E N T A R I O

direccin de correo electrnico no ser publicada. Los campos necesarios estn marcados *

mbre *

rreo e lectrnico *

b

mentario

UBLICAR COMENTARIO

Recibir un email con los siguientes comentarios a esta entrada.

Recibir un email con cada nueva entrada.

Hola! Danza de Fogones es

un blog de cocina vegana con

recetas sencillas y deliciosas.

Sobre nosotros
http://danzadefogones.com/http://www.danzadefogones.com/acerca-de/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/?replytocom=22124#respond


26/28

Escribe tu email y recibirs las

nuevas entradas en tu correo

Email

ENVIAR

Buscar en la web
https://twitter.com/simpleveganbloghttp://www.pinterest.com/minimaleats/http://feeds.feedburner.com/danzadefogoneshttp://danzadefogones.com/como-crear-un-blog-de-cocina/https://www.facebook.com/danzadefogoneshttps://plus.google.com/+IosuneRobles/postshttp://instagram.com/simpleveganblog


27/28


28/28

S e l e c c i o n ar i di o m a

C O P Y R I G H T D A N Z A D E F O G O N E S 2 0 1 5 F O O D I E P R O T H E M E B Y S H A Y B O C K S B U I L T O N T H E G E N E S I S

F R A M E W O R K P O W E R E D B Y W O R D P R E S S

P O L T I C A D E P R I V A C I D A D
http://www.shareasale.com/r.cfm?B=563285&U=907667&M=28169&urllink=http://www.shareasale.com/r.cfm?B=346200&U=907667&M=28169&urllink=http://wordpress.org/http://www.shareasale.com/r.cfm?B=563285&U=907667&M=28169&urllink=http://void%280%29/http://danzadefogones.com/9-recetas-de-leches-vegetales/politica-de-cookies/

9 recetas de leches vegetales _ danza de fogones (2)

Documents