A gondolat teremtő (és pusztító) ereje.

Információ morzsák elme-test gyógyászatról.

Szűcs Zoltánemberorvos

A tudomány meg nem alkuvó szolgája, aki becsületesen végigjárja az utat, legfeljebb nagyobb kerülőt tesz, míg elérkezik a felismeréshez, hogy minden út a Teremtő Szellem misztériumához vezet. A hagyományok beavatottja eleve ebből indul ki.

(Szepes Mária)

www.neuroterapia.hu

Elme és test különválasztása: illúzió.

A redukcionista tudományos gondolkodás

torzító szemüvege okozza.

• Megakadályozhatja a gyermek születését egy családi titok?

„Kétféleképpen viszonyulhatsz az élethez.Az egyik, hogy csodák nincsenek.A másik, hogy egy nagy csodának vagy részese.”

(Albert Einstein)

• Érzékszervi ingerek (képek, hangok, illatok, ízek)• Testérzetek• Emlékek• Gondolatok• Érzelmek

egyéni szövedéke.

A tudatállapot: (Gestalt, state)

(flashback)

• Összefüggő (asszociált) tudatállapotaink egy személyes

tudatmezőt formáznak (attractor landscape).• A nehezen elérhető helyek: hegycsúcsok. A stabil állapotok:

völgyek.• A biológiai-genetikai adottságok, hozott személyiségvonások

formázzák a gyári domborzati térképet.• A tanult szokások, hiedelmek, és attitűd: szűkíti tudatállapotaink

szabad mozgásterét (szakadékokká mélyíti a völgyeket).

(flashback)

Hogyan tudjuk kommunikálni tudatállapotainkat?

• Hogy vagy?

Tudatállapotainkat (verbálisan) érzéseinkkel tudjuk megosztani.

Düh Undor

Félelem

Öröm

Meglepetés

Szomorúság

Érzelem érzés

Elme és test működése:

NEM elválasztható.

Minden érzéshez tartozik egy testi működési mintázat.

„Agyunk folyamatosan biológiává

alakítja át a pszichológiát.”(Joachim Bauer)

Melyik érzéshez milyen testi állapot tartozik?

Arousal:Nyugodt-Agitált.

Motiváció:Kellemes-Kellemetlen

HRV:

EMG:

EEG:SC:

(James A. Russell)

Érzéseink (James A. Russell szerint) két tengely mentén rendeződnek: • Aktivitás-passzivitás (arousal)• Kellemes-kellemetlen (vonzás-taszítás) tengelye

Érzéseink dimenziói.

J Posner, JA Russell, BS Peterson: The circumplex model of affect: An integrative approach to affective neuroscience, cognitive development, and psychopathology. Dev Psychopathol 2005 ; 17(3): 715–734

Aktív, agitált (high arousal)

Passzív, inaktív (low arousal)

Pozitív KellemesVonzó

Negatív KellemetlenTaszító

Georgios Paltoglou, Michael Thelwall, "Seeing Stars of Valence and Arousal in Blog Posts," IEEE Transactions on Affective Computing, vol. 4, no. 1, pp. 116-123, Jan.-March 2013

Érzéseinktérképe

élménykereső

üss, vagy fuss

depresszió regeneráció

Stressz-válasz

Stressz-mentes,„zöld zóna”

élménykeresőüss, vagy fuss

depresszió

regeneráció

„Posztmodern dilemmáinkat gyakran pleisztocén szükségletekre szabott beprogramozással közelítjük meg.” (Daniel Goleman)

A stressz-válasz: ősi és automatikus.

• Miért nem nő vissza az ember farka?• (Hol rontjuk el az ösztönös gyógyulást?)

A stressz-válasz és testi gyógyulás: nem tudatos.

Vegetatív (autonóm)idegrendszer(villámháború)

Endokrin (hormon)rendszer

(tartós hadviselés)

Immunrendszer(énhatárok és ellenségkép)

A stressz-reakció csatornái(az elme-test kapcsolat):

• Aktivált gének: endorfinok, enkefalinok, oxitocin, idegi növekedési faktorok, stb.

• Inaktívált gének („stressz gének”): POMC, CRH, c-fos, tirozin-hidroxiláz, stb.

• Alfa, (théta) agyhullámok, önjutalmazó aktivitási minta (dopamin release), harmonikus bal és jobb agyfélteke, gondolatok és érzelmek kiegyensúlyozottsága

• Görcsmentes, relaxált izomzat, rövid reakcióidő• Alacsony pulzus és vérnyomás, szívkoherencia • Csökkent szimpatikus tónus, vegetatív egyensúly• Szilárd, de rugalmas énhatárok, nyugalomban lévő, de reaktív

immunrendszer.

(A stressz-mentes terület NEM automatikus. Aktívan tenned kell érte!)

A „zöld zóna” testi mintázata:

• Alapállapotunk: reakcióképes egyensúly (steady-state).

• A testi-pszichés-mentális egészség: szabadon bejárható tudatállapotok szivárványa, ahonnan visszanyerhető a harmonikus középpont.

• Spirituális egészség: az egyensúlyi középpontban maradás képessége.

Az automatikus stressz-válasz ellensúlyozására

a zöld zónát aktívan gyakorolnod kell!

Stressz-zóna

Egészség modell:

Ha tartósan leragadsz a stressz-zónában: beteg leszel.

Minden területhez jellegzetes problémák kötődnek.

baleset,függőség

szív-érrendszeri

krónikus fájdalom, daganat , immun

élménykereső

üss, vagy fuss

depresszió

regeneráció

A tartóssá merevedett stressz-reakció: elpusztít!

Vietnam Vets With PTSD More Than Twice As Likely To Have Heart Disease. NIH News, June 25, 2013

• Üss, vagy fuss – egy életen át! • A vietnámi veteránok 16-18 %-a számára a háború soha nem ért

véget.• PTSD, NIH ikertanulmány, 13 év utánkövetés.• A poszttraumás stressz áldozatából kétszeres eséllyel válik szívbeteg.

Van érzés, melytől a szív megszakad…

„csúnya és alkalmatlan vagyok…az övé szebb…nem vagyon biztonságban…el fog hagyni…ki fognak rúgni…orrba kéne verni…elveszítem…egyedül maradtam…katasztrófa az életem…beteg leszek…akár meg is halhatok…”

negatív gondolatok és érzések

stressz-reakció (hypertonia)

álomban is visszatérő napi témák

non-dipper, fixált magas vérnyomás

szív- érrendszeri halálozás

Negatív gondolatokból szívhalál?

A testi minta:lassult anyagcsere, székrekedés, szimpatikus idegrendszeri tónusfokozódás, emelkedett stressz-hormon szintek, gyengült immunrendszer, hipertónia, beszűkült kardiovascularis rugalmasság, atherogenezis.

A depresszió két év után megduplázza a koronária-beteg halálozási esélyét.

Barth J, Schumacher M, Herrmann-Lingen C. Depression as a risk factor for mortality in patients with coronary heart disease: a meta-analysis. Psychosom. Med. 2004 Nov-Dec;66(6):802-13.

A tartós rossz hangulat – megöl?

Antoni MH et al: The influence of bio-behavioural factors on tumour biology: pathways and mechanisms.Nat Rev Cancer. 2006 March; 6(3): 240–248.

Depressziótól …rákos daganatig:

Cohen L et al: (2012) Depressive Symptoms and Cortisol Rhythmicity Predict Survival in Patients with Renal Cell Carcinoma: Role of Inflammatory Signaling. PLoS ONE

„A szomorúság gyorsabban, sokkal gyorsabban megöl, mint holmi baktérium.”(John Steinbeck)

A depresszió, és kortizol szint (stressz) elővetíti a rákbeteg halálát:

Élménykeresés, függőség.

Az elemi ösztön.

Aki súlytalan belül, azt minden ösztönszélroham elsodorhatja.

(Szepes Mária)

Miért lépsz mindig ugyanabba a ...pocsolyába?

• Viselkedésünket (automatikus) érzések motiválják.

• Ismétléssel minden viselkedés automatikussá válik. (Tanulás)

• Kontroll nélkül a kártékony minta is önálló életre kel!

„A szemed becsukhatod, ha nem akarod látni a dolgokat,de a szíved nem tudod becsukni,ha nem akarsz érezni.”

(Johnny Depp)

A tanult, ismétlődő viselkedés: gondolati - érzelmi rövidzárlat a tudatmezőn.

IngerültségBűntudat

Félelem

„miért

bánt

otta

m

meg

?”

„el fog hagyni”

„utálok félni”

A bulimia ciklusa

falási roham

tisztító kúra

túlélési ösztönkielégülé

s

bűntudat • Mi vezet az önsanyargató

tisztító kúrához?• Miért lesz kielégülésből

bűntudat?

Viselkedéseinket: tanuljuk.A betegség is megtanulható?

A pszichoneuroimmunológia kezdetei (Robert Ader, 1975.)

+ cukros víz + Cytoxan (immunszupresszió)

+ cukros víz (kondicionáló inger)A:

B:

A:

B: + cukros víz + antigén

R Ader and N Cohen. Behaviorally conditioned immunosuppression. Psychosomatic Medicine, Vol 37, Issue 4 333-340

+ cukros víz + antigén

A:

B:

+ antigén

+ antigén

antigén = nem specifikus fertőzés

A herpesz: nem opportunista fertőzés, hanem kondicionált minta.

+ stressz + véletlen aktív herpesz fertőzés

+ stressz (kondicionáló inger) + latens herpeszA:

B:

A:

B: + stressz + antigén

+ stressz + antigén

A:

B:

+ antigén

+ antigén

antigén = nem specifikus, banális fertőzés

Saját herpeszem kondicionáló ingere:a napégés.

+ napégés + véletlen aktív herpesz fertőzés

+ napégés + banális antigén

• Te hogyan csinálod a herpeszt?Mi a stressz (kondicionáló inger)?

A szénanátha: kondicionált, hyperaktív immunválasz.

+ pollen + légúti fertőzés (immun stimuláció)

+ pollen (kondicionáló inger)A:

B:

A:

B: + pollen + antigén

+ pollen + antigén

A:

B:

+ antigén

+ antigén

antigén = nem specifikus, banális fertőzés

Asztma, allergia, szénanátha, laktóz intolerancia, étel allergia, liszt érzékenység (coeliakia), atópiás dermatitis, ekzema, pikkelysömör, colitis ulcerosa, Crohn-betegség…

Betegségek tömegében találunkhasonlóan „indokolatlan” immun-aktivitást.

Ha a betegség megtanulható:

hogyan tanítanál mást a kondicionált minta helyett?

• Érzékszervi ingerek (képek, hangok, illatok, ízek)

• Testérzetek• Emlékek• Gondolatok• Érzelmek

A tudatállapot mintájának átalakításával…

…változnak a hozzá tartozó testi működések.

Az attitűd változtatásával:

a gyomor működési iránya megfordítható.

• Alapállapotunk: reakcióképes egyensúly (steady-state).

• A testi-pszichés-mentális egészség: szabadon bejárható tudatállapotok szivárványa, ahonnan visszanyerhető a harmonikus középpont.

• Spirituális egészség: az egyensúlyi középpontban maradás képessége.

A stressz-zónában kialakult kártékony ciklusok

a nyugalom örömének aktív gyakorolásával kiegyensúlyozhatók!

Szeretet-zóna

Egészség modell:

Ösztönös késztetéseink tudatos tanulással

kontrollálhatók.

Mindfulness: a tudatos jelenlét.• A tudatállapot: öröm, boldogság, jól-lét, biztonság, itt és most,

együttérzés, kapcsolódás, kötődés, derű, nyugalom, magabiztosság, nyitottság, béke, csend, harmónia…

• A test érzete: aktív test-tudat, relaxáció, szívkoherencia, fájdalom-mentesség

• A viselkedés: szeretet

• Elme és test elválaszthatatlan• Életünk célja, és az egészség útja: az információ

gyűjtés (tanulás, tudás, tudatosodás)• Gondolat-érzés-viselkedés kártékony mintákba

szerveződhet.• A negatív érzések és kontrollt veszített

élménykeresés: megbetegítenek.• Az automatikus stressz-mintákat a szeretet-zóna

tudatos gyakorlásával tarthatod egyensúlyban. • Ha a betegség tanulható, akkor az egészség is!

Üzenet haza:

Az élet és egészség:lehetőség és személyes felelősség.

Ha nem gyakorlod tudatosan: elvesztegeted.

„Tisztelet a pontnak benned, melyben az egész univerzum merítkezik.Tisztelet benned a helynek, hol szeretet, igazság, fényesség és béke lakozik.Amint ott vagy s én ott vagyok – eggyé válunk a végtelenben.”

Hogyan tovább?• A rák, mint információs betegség.

Legutolsó sejted is része egy univerzális hálózatnak. Ha elveszíti az információt, mely kijelöli a helyét és működését: önálló életre kel.

(Augusztus? Szeptember?)

www.neuroterapia.hu