a jÓga funkcionális és morfológiai alapjai
TRANSCRIPT
![Page 1: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/1.jpg)
A JÓGAfunkcionális és morfológiai alapjai
1. Jóga, mint komplementer medicinacélja, területei és rendszerei
2018. 02. 08. előadó: dr. Kováts Dea Judit
![Page 2: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/2.jpg)
Egy munkanap
![Page 3: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/3.jpg)
különleges helyek és személyek
![Page 4: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/4.jpg)
jóga tanárképző
![Page 5: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/5.jpg)
Semmelweis Egyetemen
Jógázunk – testedzés
Jógázunk – elmélet
![Page 6: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/6.jpg)
orvoslás és jóga közös nyelve
![Page 7: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/7.jpg)
egészség - változás
• Milyen képed van arról, honnan tudod megállapítani, hogy valakinek a gerince egészséges?
• Mire következtethetsz az elváltozásokból?
• Milyen okok vezethetnek elváltozáshoz?
• Leggyakoribb betegségek…
![Page 8: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/8.jpg)
Leggyakoribb megbetegedések
• Magasvérnyomás-betegségben szenved a 15 éven felüli lakosság 1/3-a
• 27% orvos által felírt gyógyszert is szed a betegségének karbantartására
• Megfelelő kezeléssel a kardiovaszkularis mortalitás 21%-kal csökkenthető!
http://semmelweis.hu/nepegeszegtan/files/2014/12/Kotelezo_adatok_1415_EUSZ.pdf
![Page 9: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/9.jpg)
Leggyakoribb halálokok
Tíz időskorú közül nyolc a két vezető krónikus halálok,
- a keringésrendszeri betegségek és - rosszindulatú daganatok miatt veszti életét ma Magyarországon.
2000-ben az összhalálozásokközel feléért a keringési rendszer betegségei, több mint negyedéérta rákos megbetegedéshez köthető halálokokvoltak a felelősek
forrás: https://www.ksh.hu/docs/hun/xftp/idoszaki/pdf/halalokistruk.pdf www.ksh.hu
![Page 10: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/10.jpg)
Túlsúly
A férfiak 36,5%-a a nők 30,3%-a túlsúlyos.
A BMI alapján minden negyedik magyar férfiés közel minden harmadik nő elhízott.
A férfiak 62,8%-a, a nők 60,7%-a túlsúlyos és elhízott.
Hasi elhízásnőknél ≥ 88 cm, férfiaknál ≥ 102 cm A derék-körfogat alapján minden harmadik férfi és minden második nő elhízott.
Forrás: OTAP2009
![Page 11: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/11.jpg)
Öregedési index
• Az öregedési index: hány 65 éves illetve annál idősebb személy jut 100 fő 14 éves illetve annál fiatalabb személyre Magyarországon: 116,9 (KSH 2012)
![Page 12: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/12.jpg)
Derékfájás…
• Magyarországon 2003-ban
a derékfájás okozta
6,5 millió keresőképtelen napra kifizetett táppénz összege 14,2 milliárd Ft volt.
Külföldi adatok szerint pedig az akut, első derékfájásos esetek 5-7 %-a válik krónikussá.
![Page 13: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/13.jpg)
Mozgásmennyiség
• Európa felnőtt lakosságának a 2/3-a mozgásmennyisége nem éri el a javasolt mennyiségetforrás: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0011/87545/E89490.pdfAngliában a gyerekek 3/4-e kevesebb időt tölt szabadon, mint a rabok.forrás: http://www.theguardian.com/environment/2016/mar/25/three-quarters-of-uk-children-spend-less-time-outdoors-than-prison-inmates-survey
![Page 14: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/14.jpg)
Maslov piramisa – Gerinces Ember
![Page 15: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/15.jpg)
Jóga, mint kiegészítő medicina
![Page 16: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/16.jpg)
Publikációs trendek
![Page 17: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/17.jpg)
https://nccih.nih.gov/video/yoga
• Mérések: izom és támasztószövet
• Biomechanika, erőhatások, izomműködés
• Mérések: izom és támasztószövet Biomechanika, erőhatások, izomműködés
• Mitől más a jóga? Egész egyszerűen csak működik...
• Deréktáji panaszok • Tárgyilagos megvilágítás
A „VARÁZS-ászana” Mozdulatsorok szerepe
![Page 18: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/18.jpg)
Adatok az Egyesült Államok Jógagyakorlóiról
Nem, kor, igények, hatások
Jógázók indítékairól
Jógatanárairól
Ismereteink forrásai
az adatgyűjtés az Ipsos Közügyek kutatócég, az Amerikai Jógaszövetség és a Yoga Journal együttműködésével készült 2016-ban, amely egy hasonló, 2008-ban és 2012-ben is elvégzett kutatást ismételt meg.
![Page 19: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/27.jpg)
![Page 28: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/29.jpg)
![Page 30: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/32.jpg)
Mi is a jóga tulajdonképpen?
![Page 33: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/33.jpg)
A jóga mindig korszerű…
![Page 34: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/35.jpg)
A jóga 8 körös rendszere
![Page 36: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/36.jpg)
A jóga 8 körös rendszere
![Page 37: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/37.jpg)
A jóga 8 körös rendszere
• Pratyahara/Pratjáhára
• Dharana/Dháraná
• Dhyana/Dhjána
• Samadhi/Szamádhi
• Yama/Jama
• Niyama/Nijama
• Asana/Ászana
• Pranayama/Pránájáma
![Page 38: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/38.jpg)
Az EGÉSZ-SÉG mint EGY-ség
• „Yoga means UNION.” UNITY. EQUANAMITY. • A jóga az önismeret, ÖNTUDAT rendszere - „the way of
SELF-KNOWLEDGE”, Külső és Belső világunk EGYesítése• A jóga NEM vallás. Erkölcsi normái, valamint a vallások
normái és az általános emberi normák között vannak átfedések gyakorlói szimbólumokat használnak –átfedések (Lsd. The Holy Sience – Sri Yukteswar)
• „Yoga is everything”/Bikram...• ”Ászanákkal kezdünk”.../ Patthabi Jois• „Amíg nem tudod uralni a fizikait, addig hogyan tudnád
uralni a szellemit? /Bikram
![Page 39: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/39.jpg)
Szanszkrit, Latin, Angol,vagy Magyar?
• Lenhossék: magyar nyelven tanítás az egyetemen
• Gerincesek, Kötő-Szövet – Kapcsolatok Rendszere
• Érzem a zsigereimben! Összeszorul a gyomra, Torkon ragadja az érzés...
• Már megint ugyanazt a kört futjuk...
• Thorwald Dethlefsen-Rüdiger Dahlke: Út a Teljességhez
• Ászana, Prána,Chakra System, Nadik, Mudrák Örvények Rendszere,
• Érző-Körök, Belső-Elválasztású mirigyek rendszere...
![Page 40: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/40.jpg)
![Page 41: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/41.jpg)
Orvos-Beteg-Jógatanár
• TÁJÉKOZTASSUNK!
• Taníts a Tiltás helyett – ehhez magunknak is TÁJÉKOZÓDNUNK KELL (jóga irányzatok, de legfőképp: tanári képességek, internet, otthoni gyakorlás, csoportos, egyéni fogl.)
• Primum nil nocere …Legalább ne ártsunk!
• Ki a szakértő? Az emberek keresik az utat önmagukhoz, nagyon sok lehetőségük van, egyre „felkészültebben” választanak!
![Page 42: A JÓGA funkcionális és morfológiai alapjai](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012513/618c006228ebf448f658ae79/html5/thumbnails/42.jpg)
Köszönöm
a Figyelmet,
amit Magadra fordítottál!
Találkozunk: 2018. 02. 15.