lssal azonban , sajapasnalataink kitiilthetik ksziilt. Segtenek megnyitni hozz kaphat uia"omJ"ttu i'nll tanulshoz a Chi Kung vilganak kapujt' s akaratra, vJgtir i"aig,-gyuLo.ou"t llhatatosan s tiirelmesen. Er sziiksgiink. J-ehet, hogy az j kori ua^ug ttir"r".re s nfegyelemre lesz tiibb vltozatval is tallkozott' Ez nem

ez azxt' Ez a

k

nyv s a

-

tlvuso mr-a Nyolc Brokttek;;s

okoz semmilyen zavart. Nem az a lnyeges'^hogy 'T"lyk :?|::?:x: :';'^;w:;;?k;+..g{*nek'A-!cj::sT':""i'"::""""j;"] a i:ff;Jju' ''rr" ,i"*"-t e. e"fr.megrtse.-Ezek a versek s nekek krem,tanulmnyozzk alaposan' yui.o.ra' gy kerei, ezrt

il#ffi

MASODTK FE EZET A cHl KUNG GYAKoRls

rmnlrrr

2-1. Bevezets Miel tt nekiltnrnk a Chi Kung gyakorlsnak, ismerkedjiink meg az let hrom kincsvel - Jieng (Lnyeg), Chi (bels energia), s a Shen (szellem) s kapcsolatukkal' Ennek ismerete nlktil hinyozna a Chi Kung gyakorls gy kere s a Chi Kung elmlet alapeszmje. A Chi Kung kpzsft clja a Jieng megtartsnak, a Chi-raretls er stsnek segyenletess ttelnek,a Shen megvilgostsrnak elsajttrsa. Ehhez meg

A buddhista szerzetesek szmra, akik Buddha vilgossgt keresik, a Shen a Chi Kung vgs clja. Ezzel semleges, objektv letszemlletet alakthatnak ki, ez a szemllet pedig Buddha tirtik Iete. Az tlagos Chi Kung gyakorl nak nincsenek ilyen magas cljai. A Shent a koncentrci fokozsara s leterejnek n velsreer sti. Ezzel a Cht hatkonyan42

rtkelhetjiik, a Cht pedig a kvnt helyre vezethetjtik. A tudat a sikeres Chi Kung gyakorls kulcsa. A lgzsszablyozshoz meg kell tanulnunk rigy llegezni, hogy a lgzss a tudat egytttmlkiidhessenek. Ilyen lgzsseltudatunk hamarabb megnyugszik, gy k nnyebben sszpontost a Chi irnyitsra. A Chi sz"ablyozsa a Chi Kung gyakorls vgs clja. A Chi hatkony szablyozsa rdekben el sz r testiinket, tudatunkat s lgzstinket kell szablyozni. Csak ekkor lesz tudatunk kell en tiszta a Chi testbeli eloszlsnak rzkelshe s belltsltoz' z

bkjnek egyensrllynak meg(5rzst, gy a helyzeteket objektvan s

(Tyau Chi), valamint a Shen szabIyozst(Tyau Shen). A test szablyozs toz tartozik a test s a gyakorolt mozdulatok gy