a tÖrzs izmai - fudokan.freeweb.hufudokan.freeweb.hu/linkek/a_torzs_izmai.pdf · 4. elülső...
TRANSCRIPT
A TÖRZS IZMAI
A törzs izmai:
• a mellkas izmai:
felületes mellkasizmok
mély mellkasizmok
• hasizmok
• a hát izmai:
felületes hátizmok
mély hátizmok
A mellkas felületes izmai:
kifutnak a vállöv és a kar csontjaira
1. nagy mellizom (musculus pectoralis major):
több-kevesebb zsírréteggel a mellkas kidomborodását okozza
nőknél felette az emlők laza kapcsolatban az izompólyával
ered: felső része a kulcscsont elülső felszínének szegycsonthoz közeli részén
középső része a szegycsonton (sternum) és a 2-6. bordapáron
alsó része pedig az oldalsó hasizmok lapos inai által alkotott hüvely (rectus hüvely) felső részén
tapad: a karcsont (humerus) felső-elülső feszínén keresztezett rostokkal (az izom alsó része tapad legfelül)
működés: a felemelt kart nagy erővel lefelé húzza (leütés, lehúzások)
távolított kart közelíti, előre húzza, befelé forgatja
törzs tartása
légzési segédizom (ha a karra támaszkodunk, a bordákat emeli)
(nagy tömege akadályozhatja a mellkas tágulását)
2. kis mellizom (musculus pectoralis minor):
a nagy mellizom alatt helyezkedik el
ered: a 3-5. bordapáron
tapad: a lapocka hollócsőrnyúlványán (processus coracoideus)
működés: a lapockát (vállövet) előre, lefelé húzza (gömbölyítjük a hátunkat)
a nagy mellizom működését segíti
rögzíti a lapockát
rögzített vállöv esetén (pl.: ülésben a könyökünkre támaszkodunk) a bordákat emeli (belégzési segédizom)
3. kulcscsont alatti izom (musculus subclavius):
karcsú és gyenge izom
ered: az I. borda medialis végén
tapad: a kulcscsont alsó felszínén
működés: a kulcscsontot a bordához rögzíti
tónusával akadályozza forgását
a kulcscsont alatti ereket, idegeket védi
4. elülső fűrészizom (musculus serratus anterior):
széles, legyezőszerű izom a mellkas oldalán
ered: I-IX. bordán, húsosan, 4 alsó csipkéje közé a külső ferde hasizom (m. obliquus externus abdominus) csipkéi nyomulnak
tapad: a lapocka belső szélén és alsó szögletén
működés: a kar vízszintes fölé emelése (kiegészíti a m. deltoideusmunkáját, ami vízszintesig emeli a kart)
emeli a bordákat belégzési segédizom
a lapocka mellkashoz húzása
A mellkas mély izmai:
1. külső bordaközti izmok (m. intercostales externi):
ered: a felső borda alsó szélén, a borda középső részéig
tapad: az alsó borda felső szélén, a bordaporcok kezdetéig
működés: emelik a bordákat (belégzőizmok)
részt vesznek a törzs oldalra hajlításában
2. belső bordaközti izmok (m. intercostales interni):
ered: az alsó bodra belső felszínének felső szélén a borda szegycsonthoz (sternum) közeli részén
tapad: a felső bodra belső felszínének alsó szélén a szegycsontig
működés: a bordákat süllyesztik (kilégzőizmok)
részt vesznek a törzs oldalra hajlításában
a külső izmok rostja felülről és oldalról lefelé, medial felé húzódnak, a belsők rostlefutása fordított X-alakban keresztezik egymást
erős, izmos falat képeznek a bordaközökben a táguló vagy összeeső tüdők sem beszívni, sem kidomborítani nem tudják
3. haránt mellkasizom (m. transversus thoracis):
ered: a szegycsont testén (corpus sterni) és a szegy-
csont kardnyúlványán (processus
xiphoideus) belső felszínén ered
tapad: a 2-6. bordaporcogó alsó szélén
működés: jelentéktelen kis izom, kilégzésben segít
4. bordaemelő izmok (musculi levatores costarum):
erednek: a 7. nyakcsigolyától a 9. hátcsigolyáig a harántnyúlványokon
tapadnak: rövid ága a soron következő bordán, hosszú ága pedig a rákövetkező bordán tapad
működésük: a bordákat emeli (belégzőizom)
5. rekesz (diaphragma):
középső része az inas mező (centrum tendineum), melyet a húsos mező (pars muscularis) övez
középállása az V-VI. borda magasságában van
belégzéskor süllyednek a kupolák, kilégzéskor emelkednek
ered: szegycsonti része a kardnyúlvány (processus xiphoideus) belső felszínén, bordai része a 7-12. bordaporcogók belső fel-színéről, deréki része pedig a deréki csigolyákról ered
tapad: saját inas lemezében (centrum tendineum)
működés: a mellüreget a hasüregtől elválasztó nagy izomlemez
jobb és bal oldalon kupolaszerűen a mellüregbe emelkedik (mert a hasüreg nagyobb nyomású)
fontos légzőizom
légzés:
aktív működés:a húsos rész összehúzódik a rekesz süllyed, tágul a mellkas
a leszálló rekesz szívja magával a mellüreget és a tüdőket
belégzés
passzív működés: a rekesz rostjai ellazulnak a hasüregi nyomás miatt nő a rekeszdomborulat
kilégzés
belégzés két mechanizmusa:
• a mellkas haránt és nyílirányú tágulata (külső bordaközti izmok tevékenysége)
• a mellkas hosszirányú tágulása (rekesz mozgása)
típusai: mellkasi
hasi
teljes légzés
nemi különbségek, testhelyzetek
a légzési segédizmok képesek helyettesíteni a rekesz munkáját
A hasizmok:
a hasfal elülső, oldalsó és hátulsó részét részben alkotó izmok
három rétegben helyezkednek el
1. külső ferde hasizom (musculus obliquus externus abdominis):
széles, lapos, a hasfal külső rétegét alkotja
ered: az 5-12. borda külső felszínén 8 csipkével
felső 4 csipkéje az elülső fűrészizom, alsó 4 csipkéje a széles hátizom csipkéihez kapcsolódik
tapad: hátsó része a csípőlapáton
elülső része a fehér vonalban (linea alba) a két egyenes hasizom között középvonalban, a jobb és bal oldal rostjai X-alakban keresztezik egymást
2. belső ferde hasizom (musculus obliquus internus abdominis):
a hasfal középső rétegét képzi
ered: a csípőlapátról és az ágyéki pólyáról
tapad: felső része a 10-12. bordák alsó szélén
középső része a fehér vonalban
alsó része pedig az ivarszervek izmaiban
folytatódik
3. haránt hasizom (musculus transversus abdominis):
a hasfal 3. rétegét adja
ered: szélesen, a hat alsó borda belső felszínéről
az ágyéki pólyán (fascia thoracolumbalis)
az I-IV. ágyékcsigolya harántnyúlványán
csípőtaréjon
tapad: a fehér vonalban
övszerűen körbefogja a derekat
4. egyenes hasizom (musculus rectus abdominis):
a hasfal elülső részén, a középvonal mellett, függőlegesen fut
ered: 3 csipkével az 5-7. bordaporc külső felszínén
a kardnyúlványon (processus xiphoideus)
tapad: a szeméremcsont felső ágán
lefutását 4 közbeiktatott inas rész (intersectiones tendineae) szakítja meg egy befűződés a köldök magasságában, egy alatta, kettő fölötte közöttük kidomborodó izomrészek „kockás has”
minden izomszelvényben önálló beidegzése van külön-külön is összehú-zódhatnak
5. négyszögű ágyékizom (musculus quadratus lumborum):
ered: csípőlapáton
tapad: a 12. bordapár gerinchez közeli részén
az 1-3. (néha 4. is) deréki csigolyákon
működése: egyoldali összehúzódása a törzset oldalra hajlítja
kétoldali összehúzódása a törzset feszíti,
bordákat süllyeszti segít a kilégzésben
A tárgyalt hasizmok funkciói:
• a zsigeri szervek védelme
• a hasűri nyomás fenntartása,
• a törzs előre és oldalra hajlítása,
• erőteljes kilégzéskor közreműködnek
A felületes hátizmok
a koponya és a keresztcsont között
tapadási helyük szerint két típusuk van:
• vállövre és karcsontra húzódók
• bordákon tapadók
1. csuklyásizom (m. trapezius):
széles, lapos, háromszög alakú izom, a kétoldali együtt trapézt alakra emlékeztet
ered: felső része a koponyáról és a tarkószalagról
középső része a nyak- és 1-3. hátcsigolyák tövisnyúlványairól (processus spinosus)
alsó része pedig a 3-12. hátcsigolyák tövisnyúlványairól ered
tapad: felső része a kulcscsonton (clavicula)
középső része a kulcscsont végén, a vállcsúcson (acromion) és a lapocka tövisén (spina scapulae)
alsó része pedig a lapocka tövisének alsó részén tapad
működés: rendkívül összetett: a vállöv mindkét csontjával összekapcsolja a törzset (az egyetlen ilyen izom)
más az izom működése, aszerint, hogy melyik a fix pont, hogy mindkét oldal összehúzódik-e vagy csak az egyik, az izom egésze vagy csak egy része működik
tartja a lapockát
fixálja a vállövet
lapockaközelítés (retractio)
részt vesz a törzs oldalra hajlításában, valamint a fej hátra és oldalra billentésében
alvás közben sem pihen teljesen
2. széles hátizom (musculus latissimus dorsi):
a törzs hátsó alsó részén, testünk legszélesebb izma
ered: a 7-12. hátcsigolyáról
a 9-12. bordapárról
ágyéki pólyáról
tapad: karcsont (humerus) elülső felső felszínén
működés: a nagy mellizom szinergistája
a kart hátrahúzza (retroflexio)
a hátrahúzott kart befelé rotálja
a vállat hátra és lefelé húzza
erőltetett kilégzésnél és
köhögésnél is működik
tartja a törzset
3. nagy és kis rombuszizom (m. rhomboideus major et minor):
erednek: kis: a 6-7. nyakcsigolya tövisnyúlványairól (processusspinosus)
nagy: az 1-4. hátcsigolya tövisnyúlványairól
tapadnak: mindkét rombuszizom a lapocka (scapula) medialis szélén a lapockatövisig
a kis rombuszizom feljebb, a nagy rombuszizom pedig alatta
működés: a lapockát a mellkashoz nyomják és a gerinc felé húzzák (katonás tartás, „nyitott” vállak)
a kar leengedésekor a lapockát visszabillentik
az elülső fűrészizom antagonistái
4. lapockaemelő izom (m. levator scapulae):
ered: az 1-4. nyakcsigolya harántnyúlványairól
tapad: a lapocka gerinc felé néző szélén, annak
külső oldalán tapad, a kis rombusz-
izom tapadási helye felett
működés: a lapockát emeli
5. felső hátsó fűrészizom (m. serratus posterior superior):
ered: 6-7. nyakcsigolya és az 1. hátcsigolya tövisnyúlványairól
tapad: a 2-5. bordapáron
működés: bordaemelő (belégzőizom)
6. alsó hátsó fűrészizom (m. serratus posterior inferior):
ered: az ágyéki pólyáról az utolsó (12.) hátcsi-
golya és az 1-2. deréki csigolya
tövisnyúlványán
tapad: 9-12. bordán
működés: bordasüllyesztő (kilégzőizom)
A mély hátizmoka gerinc oldalán végigfutó, páros, erős izomoszlop
a csigolyák tövisnyúlványai, harántnyúlványai, bordaszöglet által határolt mély barázdát töltik ki
nyaki, háti, ágyéki, keresztcsonti szakaszon húzódnak végig
az erős ágyéki pólya (fascia thoracolumbalis) fedi felületéről a nagy farizom, has és hátizmok erednek
két rétegben helyezkednek el:
felületes réteg: gerincfeszítő izom (m. erector spinae) v. törzsfeszítő izom (m. erector trunci), mely 2 izomvonulatból áll:
• medialis:
tövisizom (m. spinalis), leghosszabb izom (m. longissimus)
• lateralis:
egymás folytatásaként az ágyéki, mellkasi, nyaki csípő-bordai izmok (m. iliocostalis lumborum, thoracis, cervicis)
keresztcsonttól a nyakig húzódnak
mély réteg: a haránt és tövisnyúlványok közötti izomrendszer
kerszetcsonttól a 2. nyakcsigolyáig és a nyakszirtcsontig
csigolyák harántnyúlványain erednek és felfelé haladnak, egyre keve-sebb csigolyát hidalnak át, majd a tövisnyúlványokon tapadnak
• féltövises izom (m. semispinalis):
legfelső réteg
5-6 csigolyát hidal át
• sokbahasalt izom (m. multifidus):
középső réteg
3-4 csigolya felett futnak
ferde lefutásúak a törzset forgatja is, nemcsak egyenesíti
• forgató izmok (musculi rotatores):
a legalsó réteg apró izmai
szorosan hozzáfekszenek a csigolyákhoz
szomszédos csigolyákat hidalnak át
forgatják a gerincet
A mély hátizmok működése:
• a gerinc egyenes tartása a nehézségi erővel szemben (kétoldali működés)
• rögzített alsó végtag esetén előrehajlásból felegyensít: a gerinc feszítése (kétoldali működés) erector izomcsoport
antagonistái a hasizmok (elsősorban az egyenes hasizom)
• a mély hátizmok és a hasizmok dinamikus egyensúlya
• gerinc hajlítása (egyoldali működés)
• a törzs fordítása (egyoldali működés)