a túlélést szolgáló pozíciók

A tA t úúlléélléést szolgst szolg áállóópozpoz íícici óókk

KommunikKommunik áácici óós mints mint áákk

Virginia Virginia SatirSatir : A csal: A csal áád egyd egy üütttt éélléésséének mnek m űűvvéészete, 7. szete, 7. fejezetfejezet

A csalA csaláádi di éélet aspektusailet aspektusai

�� Az ember Az ember éérzrzéései sei éés ks kéépei pei öönmagnmagáárróól, amit l, amit öönnéértrtéékelkeléésneksnek nevezek,nevezek,

�� Az a mAz a móód, ahogyan az emberek megd, ahogyan az emberek megéértetik magukat rtetik magukat egymegymáással, amit ssal, amit kommunikkommunikáácicióónak nevezek,nak nevezek,

�� Azok a Azok a szabszabáályoklyok, amelyek meghat, amelyek meghatáározzrozzáák, hogyan kell k, hogyan kell éérezni rezni éés cselekedni, s cselekedni, éés amelyekbs amelyekbőől vl vééggüül a l a csalcsaláádi di rendszerrendszer felfelééppüül,l,

�� Az a mAz a móód, ahogy az emberek a csald, ahogy az emberek a csaláádon kdon kíívvüüli li emberekhez emberekhez éés ints intéézmzméényekhez viszonyulnak, amit a nyekhez viszonyulnak, amit a ttáársadalommal valrsadalommal valóó kapcsolatkapcsolatnak nevezek.nak nevezek.

„„ProblProbléémmáás csals csaláádokdok”” jellemzjellemzőői:i:

�� ÖÖnnéértrtéékelkeléés alacsony,s alacsony,

�� KommunikKommunikáácicióó indirekt (rejtett, kindirekt (rejtett, köözvetett), zvetett), bizonytalan, nem igazbizonytalan, nem igazáán n őőszinte,szinte,

�� A szabA szabáályok merevek, embertelenek, nem lyok merevek, embertelenek, nem megbeszmegbeszéélhetlhetőők k éés s öörröökkéérvrvéénynyűűek,ek,

�� A tA táársadalommal valrsadalommal valóó kapcsolat fkapcsolat féélelemmel lelemmel teli, hibteli, hibááztatztatáásra sra éés als aláárendelrendelőőddéésre sre ééppüül.l.

„É„Életerleterőős csals csaláádokdok”” jellemzjellemzőői:i:

�� Az Az öönnéértrtéékelkeléés magas.s magas.

�� A kommunikA kommunikáácicióó nynyíílt tiszta, specifikus lt tiszta, specifikus (saj(sajáátos) tos) éés s őőszinte.szinte.

�� A szabA szabáályok rugalmasak, emberiek, a lyok rugalmasak, emberiek, a helyzethez illhelyzethez illőőek ek éés vs vááltoztathatltoztathatóók.k.

�� A tA táársadalommal valrsadalommal valóó kapcsolat nyitott, kapcsolat nyitott, remreméényteli nyteli éés vs váálasztlasztááson alapul.son alapul.

ÖÖnnéértrtéékelkeléés: s: A kondA kondéér, melyre senki nem figyelr, melyre senki nem figyel

Mi van a kondMi van a kondéérban, rban, éés s mennyire van tele?mennyire van tele?

Az önértékelésem pozitív vagy negatív, és milyen mértékben az?

Az Az öönbecsnbecsüülléés, s, öönnéértrtéékelkeléés s kialakulkialakuláásasa

�� Az elsAz elsőő 55--6 6 éévben a gyermek vben a gyermek öönnéértrtéékelkeléése se kizkizáárróólag a csallag a csaláádon mdon múúlik.lik.

�� A szA szüüllőő minden szava, arckifejezminden szava, arckifejezéése, se, gesztusa, cselekedete gesztusa, cselekedete üüzen valamit, zen valamit, amivel hozzamivel hozzáájjáárul a gyermek rul a gyermek öönnéértrtéékelkelééssééhez.hez.

Gyakorlatok:Gyakorlatok:

1.1. Mit Mit éérzel most? Vrzel most? Váálasszanak egy partnert lasszanak egy partnert maguknak! Mondjmaguknak! Mondjáák el egymk el egymáásnak, hogy snak, hogy mit is mit is ééreznek az adott pillanatban. Majd reznek az adott pillanatban. Majd kkööszszöönjnjéék meg egymk meg egymáásnak a figyelmet, snak a figyelmet, ananéélklküül, hogy vl, hogy véélemleméényt, megjegyznyt, megjegyzéést st mondanmondanáának.nak.

2.2. MondjMondjáák el egymk el egymáásnak, hogy mi az, amitsnak, hogy mi az, amitőől l éértrtééktelennek vagy ktelennek vagy éértrtéékesnek kesnek éérzik rzik magukat.magukat.

A tA túúlléélléést szolgst szolgáállóó pozpozíícicióókk�� MegkMegküüzdzdééssüünk folyamata annak eredmnk folyamata annak eredméénye, ahogyan nye, ahogyan

öönmagunkkal kapcsolatban nmagunkkal kapcsolatban éérzrzüünk. nk. �� Ha bHa báármi a trmi a túúllééllééssüünk knk kéérdrdéésséét veti fel, akkor azonnal t veti fel, akkor azonnal

vvéédekezni kezddekezni kezdüünk. Ha pnk. Ha pééldldáául bul báármely kapcsolatban rmely kapcsolatban valami ahhoz a kvalami ahhoz a kéérdrdééshez vezet, hogy vajon valshez vezet, hogy vajon valóóban ban kköölcslcsöönnöösen szeretjsen szeretjüükk--e egyme egymáást, st, éés bs bíízunkzunk--e e egymegymáásban, akkor automatikusan bekapcsolsban, akkor automatikusan bekapcsolóódnak a dnak a ttúúlléélléést szolgst szolgáállóó reakcireakcióóink. ink.

�� Ezek olyan meggyEzek olyan meggyőőzzőőddééseken alapulnak, hogy mseken alapulnak, hogy máások sok felelnek az felelnek az ééletletüünknkéért, hogy nem rt, hogy nem éélhetlhetüünk ezek nnk ezek néélklküül az l az emberek nemberek néélklküül, l, éés hogy az s hogy az őő vvéélemleméénynyüük meg k meg éérzrzééseik seik mindig is helyesen hatmindig is helyesen hatáároztak meg bennroztak meg bennüünket nket éés az s az éértrtéékküünket. nket.

A tA túúlléélléést szolgst szolgáállóó pozpozíícicióókk

�� Ha a tHa a túúlléélléést szolgst szolgáállóó pozpozíícicióónk alapjnk alapjáán n mműűkkööddüünk, akkor nk, akkor úúgy prgy próóbbáálunk meg lunk meg elfogadelfogadáásban rsban réészesszesüülni, hogy klni, hogy köözben elrejtjzben elrejtjüük k azt a sazt a süürgetrgetőő szszüükskséégletgletüünket, hogy nket, hogy éérezzrezzüük: k: kapcsolatban kapcsolatban áállunk mllunk máásokkal. sokkal.

�� Az emberek alapvetAz emberek alapvetőően ten táársas lrsas léények. A tnyek. A túúlléélléést st szolgszolgáállóó pozpozíícicióók viszont azt diktk viszont azt diktááljljáák, hogy k, hogy mmáásoknak nem szabad megtudniuk, hogy ilyen soknak nem szabad megtudniuk, hogy ilyen vváágy van benngy van bennüünk a knk a köözelszelséégre. Tudat alatt meg gre. Tudat alatt meg vagyunk rvagyunk róóla gyla győőzzőődve, hogy mdve, hogy máások elfogadsok elfogadáása sa nnéélklküül hall haláálra vagyunk lra vagyunk ííttéélve. lve.

A tA túúlléélléést szolgst szolgáállóó pozpozíícicióókk

�� Az emberek belsAz emberek belsőő öönnéértrtéékelkeléésséével kapcsolatos vel kapcsolatos éérzrzéések (eltsek (eltúúlzott mlzott móódon don ttöörtrtéénônô) kimutat) kimutatáássáára ra SatirSatir kidolgozta a kommunikkidolgozta a kommunikáácicióós pozs pozíícicióók k fogalmfogalmáát. t.

�� nnéégyfajta tgyfajta túúlléélléést segst segííttőő (kommunik(kommunikáácicióós) s) pozpozíícicióó lléétezik: az engeszteltezik: az engeszteléés, a vs, a váádaskoddaskodáás, az s, az okoskodokoskodáás s éés a zavarodottss a zavarodottsáág. g.

�� Az Az ööttöödik a hiteles (ellentmonddik a hiteles (ellentmondáásmentes) smentes) kommunikkommunikáácicióó..

KommunikKommunikáácicióós mints mintáák k megjelenmegjelenéésséének feltnek feltéételeitelei

Ezek akkor fordulnak elEzek akkor fordulnak előő, ha az ember , ha az ember 1.1. öönnéértrtéékelkeléése (se (ééppen) alacsony szinten ppen) alacsony szinten

van, van, 2.2. stressz stressz éérte rte 3.3. a fentiekra fentiekrőől valami miatt nem is tud l valami miatt nem is tud

beszbeszéélni.lni.

A kapcsolódások (a túlélés) összefüggés rendszere

A tA túúlléélléést szolgst szolgáállóó pozpozíícicióókkEngesztelEngeszteléés, az engesztels, az engesztelőő

EngesztelEngesztel őő

Az engesztelés megtagadja az önmagunk iránt érzett tiszteletet, és azt az üzenetet küldi másoknak, hogy nem vagyunk fontosak.

Kihagyja önmagát a számításból

„Bármit akarsz is, egyetértek. Csak azért vagyok, hogy téged boldoggátegyelek.”

egyetértésSzavak szintjén


„Tanácstalan vagyok” – áldozati pozícióban bemutatva.Panaszos, vékony, behízelgő hang.Test térdre ereszkedve, egyik kéz előrenyújtva, mint egy koldusé; a törzs meghajlott, a nyak behúzva, de a fej és a szemek felfelé merednek , a partner feléés így erősen megfeszülnek � rövidesen fejfájás léphet fel.

engesztelésTestszintjszintjéénn

�� BelsBelsőő éélmlméény:ny:

„„Semmi sem vagyok. Semmi sem vagyok.

NNéélklküüled halott vagyok. led halott vagyok.

ÉÉrtrtééktelen vagyok.ktelen vagyok.””

((„„Mindenre igent mondok, mindegy, hogy mit Mindenre igent mondok, mindegy, hogy mit éérzek, vagy gondolokrzek, vagy gondolok””))



belsbelsőő monolmonolóógjaink:gjaink:�� „É„Én nem szn nem száámmíítok. Engem nem lehet szeretni.tok. Engem nem lehet szeretni.””�� „„Mindig kedvesnek kellene lennem az Mindig kedvesnek kellene lennem az

emberekkel.emberekkel.””�� „„Sosem szabadna feldSosem szabadna feldüühhíítenem senkit.tenem senkit.””�� „„Nem szabad lerohannom mNem szabad lerohannom máásokat.sokat.””�� „„Minden az Minden az één hibn hibáám.m.””�� „„Semmi sem vagyok.Semmi sem vagyok.””�� „„NNéélklküüled halott vagyok. led halott vagyok. ÉÉrtrtééktelen vagyok.ktelen vagyok.””

LLéélektani hatlektani hatáások:sok:�� Neurotikus,Neurotikus,

�� DepressziDepresszióós,s,

�� ÖÖngyilkossngyilkossáágra hajlamosgra hajlamos

ÉÉlettani hatlettani hatáások:sok:�� IrritIrritáált emlt eméésztsztőőrendszer,rendszer,

�� Gyomorzavarok, hGyomorzavarok, háányingernyinger

�� CukorbetegsCukorbetegséég,g,

�� MigrMigréén,n,

�� SzorulSzoruláás, s, stbstb



�� KapcsolKapcsolóóddóó ttáársas norma:rsas norma:

„„Ne lNe léégy tolakodgy tolakodóó; ; öönznzőő dolog magad dolog magad szszáámmáára kra kéérnirni””

�� ErErőőforrforráás:s:

GondoskodGondoskodáás, s, éérzrzéékenyskenyséégg

VVáádaskoddaskodáás, a vs, a váádldlóó


�� A vA váádaskoddaskodáás az engesztels az engeszteléés szs szööges ges ellentellentééte. te.

�� A vA váádldlóó pozpozíícicióó ellentmondellentmondáásosan (nem sosan (nem hitelesen) thitelesen) tüükrkröözi a tzi a táársadalomnak azt a rsadalomnak azt a szabszabáálylyáát, hogy t, hogy áálljunk ki lljunk ki öönmagunknmagunkéért, rt, éés s ne fogadjunk el mentsne fogadjunk el mentséégeket, geket, kkéényelmetlensnyelmetlenséégeket vagy tgeket vagy táámadmadáást st mmáásoktsoktóól. Nem szabad l. Nem szabad „„gyenggyengééneknek””mutatkoznunk mutatkoznunk


�� ÖÖnmagunk megvnmagunk megvééddéése se éérdekrdekéében mben máásokat vagy a sokat vagy a kköörrüülmlméényeket gynyeket gyööttöörjrjüük k éés vs váádoljuk. Ha vdoljuk. Ha váádolunk, akkor dolunk, akkor leleéértrtéékelkelüünk mnk máásokat, sokat, éés csak s csak öönmagunkat nmagunkat éés a s a kontextust vesszkontextust vesszüük tekintetbe. k tekintetbe.

„Itt én vagyok a főnök”.Emelt hangnem, zsarnoki modor.Egyik kéz a csípőn, a másik kinyújtva mutatóujjal egyenesen előremutat a partner felé. Az arcon dühös ráncok, ajkak lebiggyesztve, orrlyukak kitágulva, szemek kidüllednek, nyakizmok kidagadnak �

hosszabb távon hát- és derékfájás léphet fel.

vádolTestszintjén

„Soha semmit nem csinálsz jól. Mi van veled?”

egyet nem értés

Szavakszintjén




„„MagMagáányos nyos éés sikertelen vagyok.s sikertelen vagyok.””((„„Ha engedelmessHa engedelmesséégre bgre bíírok mrok máást, akkor st, akkor

taltaláán n één is szn is száámmíítoktok””) )

LLéélektani hatlektani hatáások:sok:�� Paranoid,Paranoid,

�� BBűűnnöözzőő,,

�� GyilkossGyilkossáágra hajlamosgra hajlamos

ÉÉlettani hatlettani hatáások:sok:�� IzomfeszIzomfeszüültsltséég g éés hs háátftfáájdalmak,jdalmak,

�� VVéérkeringrkeringéési problsi probléémmáák,k,

�� Magas vMagas véérnyomrnyomáás,s,

�� ÍÍzzüületi gyulladleti gyulladáás,s,

�� SzSzéékrekedkrekedéés,s,

�� AsztmaAsztma




„„Ne hagyd, hogy elnyomjanak, ne lNe hagyd, hogy elnyomjanak, ne léégy gy gygyááva.va.””


ÖÖnnéérvrvéényesnyesííttééss

OkoskodOkoskodóó

OkoskodOkoskodóó

�� Az okoskodAz okoskodóó minta szerint kommunikminta szerint kommunikáállóó ember ember öönmagnmagáát t vagy a mvagy a máásik embert sik embert éértrtéékeli le. Az okoskodkeli le. Az okoskodáás azt s azt jelenti, hogy csak a kontextust tartja tiszteletben, jelenti, hogy csak a kontextust tartja tiszteletben, leggyakrabban az adatok leggyakrabban az adatok éés a logika szintjs a logika szintjéén.n.

OkoskodOkoskodóó

„Nyugodt, hűvös és összeszedett vagyok”.A hang monoton, unalmas, élettelen, a szavak pedig a lehető leghosszabbak és hajlanak az absztraktságra.Merev és mozdulatlan tartás, beleértve a szájat is. A kezek sem mozognak.

kiszámítottTestszintjén

„Ha valaki jól figyelne, észrevehetné egy jelenlévő ember munkás kezeinek nyomait.”

túlbonyolított ésszerüség

Szavakszintjén

OkoskodOkoskodóó


„„SSéérrüülléékenynek kenynek éérzem magam.rzem magam.””

((„„Nem kNem köövethetek el hibvethetek el hibáát t éés nem s nem mutathatok mutathatok éérzelmeket. Nem rzelmeket. Nem

reagreagáálhatok.lhatok.””))

OkoskodOkoskodóó

LLéélektani hatlektani hatáások:sok:�� MegszMegszáállottllott--kkéényszeres,nyszeres,�� SzociopataSzociopata,,�� TTáársasrsasáágtgtóól visszahl visszahúúzzóóddóóÉÉlettani hatlettani hatáások:sok:�� KiszKiszááradradáással kapcsolatos betegsssal kapcsolatos betegséégek,gek,�� A nyA nyáál l éés ms máás nyirokmirigyek s nyirokmirigyek éés ms máás s

kivkiváálasztlasztóó funkcifunkcióók sk séérrüülléésese

OkoskodOkoskodóó


„„Ne lNe léégy ostoba! Elgy ostoba! Eléég okos vagy ahhoz, g okos vagy ahhoz, hogy ne khogy ne köövess el hibvess el hibáát.t.””


IntellektusaIntellektusa

ZavarodottZavarodott

�� A negyedik tA negyedik túúlléélléési pozsi pozíícicióó a zavarodottsa zavarodottsáág, g, amelyet amelyet öössze szoktak tssze szoktak tééveszteni a vidveszteni a vidáámsmsáággal ggal vagy a bohvagy a bohóóckodckodáással. A zavarodott minta az ssal. A zavarodott minta az okoskodokoskodáás ellents ellentééte. Mellette hallgatagnak te. Mellette hallgatagnak éés s stabilnak tstabilnak tűűnnek az okoskodnnek az okoskodóó emberek.emberek.Amikor valaki zavarodottan viselkedik, Amikor valaki zavarodottan viselkedik, áállandllandóómozgmozgáásban van. Ezzel prsban van. Ezzel próóbbáálja elvonni az lja elvonni az emberek figyelmemberek figyelméét az t az ééppen tppen táárgyalt trgyalt téémmáárróól. l. ÁÁllandllandóóan van vááltoztatja az elkltoztatja az elkéépzelpzelééseit, seit, éés s egyszerre milliegyszerre milliáárdnyi dolgot akar csinrdnyi dolgot akar csináálni.lni.


�� A zavarodottak, nincsenek tekintettel sem A zavarodottak, nincsenek tekintettel sem öönmagukra, nmagukra, sem a msem a máásik szemsik szeméélyre, sem a kontextusra. A lyre, sem a kontextusra. A ttáársadalom a zavarodottan viselkedrsadalom a zavarodottan viselkedőő embereket embereket spontspontáánnak nnak éés vids vidáámnak tartja. Az emberek gyakran mnak tartja. Az emberek gyakran azazéért rt éélvezik a tlvezik a táársasrsasáágukat, mert bgukat, mert báármilyen rmilyen kkéétstséégbeesett hangulatot kgbeesett hangulatot kéépesek feloldani. pesek feloldani.



„Valahol máshol vagyok”.A hang legtöbbször éneklő és változása nincs összhangban a szavakkal.A test aszimetrikusan oldalra dől, állandóan forog. A végtagok, a száj és a test állandóan mozog, a mozgás nincs összhangban a szavakkal.

esetlenTest szintjén

A szavak értelmetlenek, vagy nem odatartozó dolgokra vonatkoznak.

nem odaillöek

Szavak szintjén



„„Senki sem tSenki sem töörrőődik velem. Nekem nincs dik velem. Nekem nincs helyem itt.helyem itt.””

((„„A tA tööbbieket bbieket éés a helyzetet semmibe s a helyzetet semmibe veszem. Ez valamifveszem. Ez valamifééle megkle megköönnyebbnnyebbüülléést st

jelent kezdetben, de utjelent kezdetben, de utáána na úúrrrráá lesz lesz rajtam a magrajtam a magáány ny éés cs cééltalansltalansáág g éérzrzéése.se.””) )

ZavarodottZavarodottLLéélektani hatlektani hatáások:sok:�� Zavarodott,Zavarodott,�� Nem helyNem helyéénvalnvalóó,,�� Pszichotikus (Pszichotikus (őőrrüült)lt)

ÉÉlettani hatlettani hatáások:sok:�� FeszFeszüült klt köözponti idegrendszer,zponti idegrendszer,�� Gyomorpanaszok, hGyomorpanaszok, háányinger,nyinger,�� CukorbetegsCukorbetegséég,g,�� SzSzéékrekedkrekedéés,s,�� MigrMigréén.n.


„„Ne lNe léégy olyan komoly. gy olyan komoly. ÉÉlj, ahogy tudsz! Mit szlj, ahogy tudsz! Mit száámmíít?!t?!””


Humora, spontaneitHumora, spontaneitáása sa éés kreativits kreativitáásasa


IrodalomjegyzIrodalomjegyzéék:k:

�� SatirSatir , V. (1999). A csal, V. (1999). A csaláád egyd együüttttéélléésséének nek mműűvvéészete. szete. CoincidenciaCoincidencia Kft., BudapestKft., Budapest

�� SatirSatir , V. , V. –– BanmenBanmen , J. , J. –– GerberGerber , J. , J. ––GGöömmööriri , M. (2006). A , M. (2006). A SatirSatir--modellmodell ––CsalCsaláádterdteráápia pia éés ami azon ts ami azon túúl van. l van. UrsusUrsusLibris KiadLibris Kiadóó, Budapest, Budapest

a túlélést szolgáló pozíciók

Documents