รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท...
TRANSCRIPT
รายวิชา สุขศึกษารหัสวิชา พ21101
ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1
เรื่อง การดูแลระบบประสาทครูผู้สอน ครูสุวิทย์ พุมนวล
การดูแลระบบประสาท
1. อธิบายวิธีดูแลระบบประสาทให้ท างานตามปกติ
2. ปฏิบัติตนในการดูแลระบบประสาทให้ท างานตามปกติ
3. นักเรียนมีส่วนร่วมในการเสนอแนวทางการดูแลระบบ
ประสาท ให้กับเพื่อนและคนอื่นได้
จุดประสงค์การเรียนรู้
การดูแลรักษาระบบประสาท
หากระบบประสาทบกพร่องก็จะท าให้ เกิดปัญหาต่อสุขภาพ การเจริญเติบโตและพัฒนาการต่างๆ
1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะอาหารที่บ ารุงสมอง เช่น ข้าวกล้อง ผักใบเขียว อาหารทะเล
การดูแลรักษาระบบประสาท
1
2. พักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อผ่อนคลายความเครียด
2
3. ออกก าลังกายอย่างสม่ าเสมอ เพื่อสร้างเสริมการท างานประสานกันของระบบประสาทกับกล้ามเนื้อ
3
4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทที่มีไขมันสูง รวมถึงเครื่องดื่มประเภทน้ าอัดลมหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ
4
5. ระมัดระวังการเกิดอุบัติเหตุที่อาจท าให้เกิดอันตรายต่อสมอง ไขสันหลังและเส้นประสาท
5
6. ถนอมและบ ารุงรักษาอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง เช่น สายตา
6
7. ไปพบแพทย์เมื่อพบว่ามีความผิดปกติต่ออวัยวะต่างๆ ของระบบประสาท
7
ขอขอบคุณ1. https://www.honestdocs.co/5-food-group-and-its-benefit
2. https://campaigns.aia.co.th/vitality/th/articles/resting-is-not-enough
3. https://www.trainingpeaks.com/blog/hal-higdons-top-10-running-tips/
4. http://drinkvenezia.blogspot.com/2018/03/13-cocktail.html
5. https://www.thaihealth.or.th/Content/41619
6. http://www.sukita.info/wp-content/uploads/2018/01/Tips-menjaga-kesehatan-mata-3.jpg
7. http://poster123.info/?u=Chilblains+Causes+Symptoms+And+Treatment+Patient
สาเหตุของโรคทางระบบประสาท1. จากการบาดเจ็บ
2. โรคทางระบบหมุนเวียนของเลือด
3. โรคทางเมตะบอลิซึม
4. โรคแพ้พิษ
5. โรคติดเชื้อ6. โรคความเสื่อมสลาย7. โรคเนื้องอกในสมอง8. โรคความพิการแต่ก าเนิด
โรคที่เกิดแก่ระบบประสาท
บางโรคสามารถป้องกันได้
และ บางโรคไม่สามารถป้องกันได้
ใบความรู้ที่ 3
เรื่อง การท างานของระบบประสาท(ดาวน์โหลดใบความรู้ได้ที่ www.dltv.ac.th รายวิชาสุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1)
เรื่อง การดูแลระบบประสาท(ดาวน์โหลดใบงานได้ที่ www.dltv.ac.th รายวิชาสุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1)
ใบงานที่ 2
การดูแลรักษาระบบประสาทอย่างถูกต้อง จะส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี มีการเจริญเติบโต และพัฒนาตามวัย
สรุป