ตารางสารอาหาร

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาแปงหนาน ม

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดเลก 1 ชน 68 150 4 2 30 290 19 <1 2 8 5.29 0.07 0.07 48.75 0.35

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 82 180 5 3 40 330 23 <1 2 10 6.70 0.08 0.08 61.07 0.40

3 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 111 240 7 4 50 460 32 1 3 13 9.25 0.11 0.11 83.32 0.56

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดเลก 1 ชน 69 160 6 2 25 250 19 <1 2 7 5.21 0.07 0.07 49.85 0.36

5 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 84 190 7 3 30 310 24 1 3 9 6.60 0.09 0.08 62.75 0.44

6 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 112 270 10 4 40 400 32 1 4 12 9.15 0.12 0.11 85.62 0.59

7 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดเลก 1 ชน 67 170 7 3 30 220 18 <1 2 8 6.04 0.07 0.07 50.48 0.40

8 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 83 210 9 3 40 270 22 <1 3 10 7.74 0.09 0.09 63.66 0.49

9 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 115 300 13 5 55 400 30 1 4 14 10.85 0.12 0.12 87.53 0.67

10 หนาซเปอรสพรม ขนาดเลก 1 ชน 64 160 6 3 15 210 18 1 2 7 5.93 0.08 0.08 52.25 0.41

11 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 84 200 8 4 20 320 23 1 2 10 7.63 0.11 0.10 66.89 0.51

12 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 117 280 10 5 30 450 30 2 3 13 10.72 0.15 0.13 91.74 0.70

13 หนามทสพรม ขนาดเลก 1 ชน 60 170 7 3 20 240 18 <1 1 8 5.38 0.09 0.08 52.94 0.42

14 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 77 220 9 4 25 340 22 1 1 10 6.85 0.12 0.10 66.97 0.52

15 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 105 290 12 6 30 480 30 2 2 14 9.55 0.16 0.14 91.87 0.71

16 หนาชกเกนสพรม ขนาดเลก 1 ชน 59 150 5 3 20 180 18 <1 1 7 6.05 0.07 0.07 50.94 0.42

17 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 77 190 6 3 25 250 22 1 2 10 7.76 0.09 0.09 64.66 0.52

18 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 110 260 9 5 40 390 20 2 3 14 10.96 0.12 0.13 89.28 0.73

19 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดเลก 1 ชน 62 160 5 3 20 190 20 <1 3 7 7.53 0.07 0.07 50.39 0.39

20 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 77 190 6 3 25 250 23 1 4 9 9.37 0.09 0.09 63.60 0.48

21 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 110 270 9 5 35 370 32 1 6 13 13.39 0.12 0.13 87.50 0.67

22 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดเลก 1 ชน 63 180 8 3 20 270 18 <1 2 8 5.36 0.09 0.08 50.39 0.38

23 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 80 220 10 4 25 340 22 1 2 9 6.79 0.11 0.09 63.53 0.46

24 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 113 300 14 5 40 500 30 1 3 13 9.42 0.15 0.13 87.35 0.64

25 หนาฮาวาเอยน ขนาดเลก 1 ชน 56 140 4 2 10 160 18 <1 2 6 5.54 0.08 0.07 50.65 0.39

26 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 79 180 6 3 20 310 23 1 3 9 7.20 0.12 0.09 65.59 0.50

27 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 113 250 8 4 30 460 30 2 4 13 10.08 0.17 0.13 90.60 0.69

28 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดเลก 1 ชน 62 160 6 2 15 220 19 <1 2 7 5.21 0.07 0.07 49.65 0.36

29 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 79 190 7 3 20 290 24 <1 3 8 6.60 0.08 0.08 62.69 0.44

30 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 107 270 10 4 25 390 32 1 4 11 9.13 0.11 0.11 85.57 0.59

31 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดเลก 1 ชน 65 170 7 3 20 280 18 <1 2 8 5.79 0.07 0.07 49.56 0.37

32 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 81 210 9 4 25 350 22 <1 2 9 7.41 0.09 0.09 62.43 0.45

33 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 115 300 13 6 35 530 30 1 4 13 10.31 0.12 0.13 85.64 0.62

34 หนาเวจจ ขนาดเลก 1 ชน 58 130 3 2 10 110 18 <1 2 6 6.37 0.07 0.07 50.36 0.38

35 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 73 160 4 3 10 140 22 1 2 7 8.21 0.08 0.08 63.58 0.47

36 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 104 220 6 4 20 210 30 2 3 10 11.59 0.12 0.11 87.59 0.64

37 หนาเปปเปอรโรน ขนาดเลก 1 ชน 51 140 4 2 10 120 18 <1 1 6 5.26 0.07 0.07 53.80 0.40

38 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 62 170 5 3 15 160 22 1 1 7 6.69 0.09 0.09 68.07 0.48

39 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 87 230 7 4 20 240 31 1 2 10 9.31 0.12 0.12 94.32 0.67

40 หนาชส ขนาดเลก 1 ชน 50 140 4 3 15 110 17 <1 <1 7 6.87 0.07 0.07 63.86 0.37

41 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 63 170 6 4 15 150 21 <1 1 8 9.19 0.08 0.09 84.77 0.45

42 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 89 250 9 6 25 240 28 1 2 12 13.85 0.11 0.12 126.75 0.63

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาแปงหนานม ขอบฮทเฟเวอรรท

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดเลก 1 ชน 68 150 4 2 30 290 19 <1 2 8 5.51 0.07 0.07 51.10 0.35

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 83 180 6 3 40 340 23 <1 2 10 6.98 0.08 0.08 64.20 0.42

3 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 112 240 8 4 50 470 31 1 3 13 9.66 0.11 0.11 87.73 0.56

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดเลก 1 ชน 69 160 6 2 25 250 20 <1 2 8 5.43 0.07 0.07 52.20 0.37

5 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 85 200 8 3 30 310 24 1 3 9 6.88 0.09 0.08 65.89 0.44

6 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 114 270 11 4 40 410 32 1 4 12 9.54 0.12 0.11 90.04 0.60

7 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดเลก 1 ชน 68 180 8 3 35 220 18 <1 2 8 6.25 0.07 0.07 52.83 0.40

8 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 85 220 19 3 40 280 22 <1 3 10 8.03 0.09 0.09 66.80 0.49

9 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 116 300 14 5 55 400 30 1 4 14 11.26 0.12 0.13 91.94 0.68

10 หนาซเปอรสพรม ขนาดเลก 1 ชน 64 160 7 3 15 210 18 <1 2 7 8.29 0.08 0.08 54.60 0.41

11 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 85 210 9 4 20 320 23 1 2 10 10.91 0.11 0.10 70.02 0.51

12 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 118 280 12 5 30 460 31 2 3 13 15.99 0.15 0.13 96.16 0.71

13 หนามทสพรม ขนาดเลก 1 ชน 61 180 8 3 20 260 18 1 1 8 7.74 0.09 0.08 54.31 0.42

14 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 77 220 10 4 25 360 22 1 2 10 10.13 0.12 0.10 69.45 0.52

15 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 107 300 14 6 30 510 30 2 2 14 14.82 0.16 0.14 95.30 0.71

16 หนาชกเกนสพรม ขนาดเลก 1 ชน 60 150 6 3 20 180 18 <1 1 8 8.41 0.07 0.07 53.29 0.42

17 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 78 190 7 3 25 260 22 1 2 10 11.05 0.09 0.09 67.79 0.53

18 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 112 270 10 5 40 400 30 2 3 14 16.23 0.12 0.13 93.70 0.74

19 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดเลก 1 ชน 63 160 6 3 20 200 20 <1 3 7 7.74 0.07 0.07 52.74 0.40

20 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 78 200 7 3 25 250 24 1 4 10 9.66 0.09 0.09 66.74 0.49

21 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 112 280 10 5 40 380 33 1 6 14 13.80 0.12 0.13 91.91 0.68

22 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดเลก 1 ชน 64 180 9 3 20 270 18 <1 2 8 5.57 0.09 0.08 52.74 0.38

23 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 80 220 10 4 25 340 22 1 2 10 7.07 0.11 0.09 66.68 0.47

24 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 114 310 15 5 40 510 30 1 3 13 9.83 0.15 0.13 91.77 0.64

25 หนาฮาวาเอยน ขนาดเลก 1 ชน 57 140 5 2 15 160 18 <1 2 7 7.90 0.08 0.07 53.00 0.39

26 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 80 190 6 3 20 320 23 1 3 9 10.49 0.12 0.09 68.72 0.50

27 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 113 260 9 4 30 470 32 2 4 13 15.35 0.17 0.13 95.01 0.00

28 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดเลก 1 ชน 62 160 6 2 15 220 19 <1 2 7 5.43 0.07 0.07 52.00 0.36

29 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 80 200 8 3 20 300 24 <1 3 8 6.88 0.08 0.08 65.83 0.44

30 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 109 270 11 4 25 400 32 1 4 11 9.54 0.11 0.11 89.98 0.60

31 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดเลก 1 ชน 66 180 8 3 20 290 18 <1 2 8 6.00 0.07 0.07 51.91 0.38

32 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 82 220 10 4 25 350 22 <1 2 10 7.69 0.09 0.09 65.57 0.46

33 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 116 310 15 6 35 540 30 1 4 14 10.72 0.12 0.13 90.05 0.63

34 หนาเวจจ ขนาดเลก 1 ชน 59 130 4 2 10 110 18 <1 2 6 8.73 0.07 0.07 52.71 0.38

35 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 74 160 5 3 10 150 22 1 2 7 11.50 0.08 0.08 66.72 0.47

36 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 105 220 7 4 20 220 31 2 3 10 16.87 0.12 0.11 92.01 0.65

37 หนาเปปเปอรโรน ขนาดเลก 1 ชน 51 140 5 2 10 120 18 <1 1 6 7.62 0.07 0.07 56.15 0.40

38 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 63 170 6 3 15 160 22 1 2 8 9.98 0.09 0.09 71.21 0.49

39 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 88 240 8 4 20 240 31 2 2 10 14.59 0.12 0.12 98.74 0.68

40 หนาชส ขนาดเลก 1 ชน 51 140 5 3 15 120 17 <1 1 7 9.22 0.07 0.07 66.21 0.37

41 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 64 180 7 4 20 160 21 1 1 8 12.47 0.08 0.09 87.91 0.46

42 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 91 250 10 6 25 240 29 1 2 12 19.13 0.11 0.13 131.17 0.63

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาแปงหนานม ขอบเชดดา บารบคว

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดเลก 1 ชน 68 150 4 2 30 310 19 <1 2 8 5.29 0.07 0.07 48.75 0.35

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 83 180 5 3 40 360 23 <1 2 10 6.70 0.08 0.08 61.07 0.42

3 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 112 240 6 4 50 500 31 1 3 13 9.25 0.11 0.11 83.32 0.56

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดเลก 1 ชน 70 160 6 2 25 270 20 <1 2 7 5.21 0.07 0.07 49.85 0.36

5 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 85 200 7 3 30 340 24 1 3 9 6.60 0.09 0.08 62.75 0.44

6 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 114 270 10 4 40 440 32 1 5 12 9.13 0.12 0.11 85.62 0.60

7 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดเลก 1 ชน 68 170 7 3 35 240 19 <1 2 8 6.04 0.07 0.07 50.48 0.40

8 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 84 220 9 3 40 300 23 <1 3 10 7.74 0.09 0.09 63.66 0.49

9 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 116 300 13 5 55 430 31 1 4 14 10.85 0.12 0.12 87.53 0.67

10 หนาซเปอรสพรม ขนาดเลก 1 ชน 65 160 6 3 15 230 19 <1 2 7 8.08 0.08 0.08 52.25 0.41

11 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 85 210 8 4 20 350 23 1 2 10 10.63 0.11 0.10 66.89 0.51

12 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 118 280 11 5 30 490 32 2 4 13 15.58 0.15 0.13 91.74 0.70

13 หนามทสพรม ขนาดเลก 1 ชน 61 170 8 3 15 280 19 1 1 8 7.52 0.09 0.08 51.95 0.41

14 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 78 220 9 4 25 380 23 1 2 10 9.85 0.12 0.10 66.31 0.52

15 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 107 300 12 6 30 540 31 2 2 14 14.41 0.16 0.14 90.88 0.71

16 หนาชกเกนสพรม ขนาดเลก 1 ชน 60 150 5 3 20 200 18 <1 2 7 8.19 0.07 0.07 50.94 0.42

17 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 78 190 7 3 25 280 22 1 2 10 10.77 0.09 0.09 64.66 0.52

18 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 112 260 9 5 35 430 30 2 3 14 15.82 0.12 0.13 89.28 0.73

19 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดเลก 1 ชน 63 160 5 3 20 220 20 <1 4 7 7.53 0.07 0.07 50.39 0.39

20 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 78 200 6 3 25 280 24 1 4 9 9.37 0.09 0.09 63.60 0.49

21 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 111 280 9 5 40 410 33 1 7 13 13.39 0.12 0.13 87.50 0.67

22 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดเลก 1 ชน 64 180 8 3 20 290 18 <1 2 8 5.36 0.09 0.08 50.39 0.38

23 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 81 220 10 4 25 370 22 1 2 10 6.79 0.11 0.09 63.54 0.47

24 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 114 310 14 5 35 540 31 1 3 13 9.42 0.15 0.13 87.35 0.64

25 หนาฮาวาเอยน ขนาดเลก 1 ชน 57 140 4 2 10 180 19 <1 2 6 7.69 0.08 0.07 50.65 0.39

26 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 80 190 6 3 20 340 23 1 3 9 10.20 0.12 0.09 65.59 0.50

27 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 113 260 8 4 30 500 32 2 4 13 14.94 0.17 0.13 90.60 0.69

28 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดเลก 1 ชน 62 160 6 2 15 240 20 <1 2 7 5.21 0.07 0.07 49.65 0.36

29 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 80 200 7 3 20 320 24 1.00 3 8 6.60 0.08 0.08 62.69 0.44

30 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 109 270 10 4 25 430 32 1 4 11 9.13 0.11 0.11 85.57 0.59

31 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดเลก 1 ชน 66 170 7 3 20 310 19 <1 2 8 5.79 0.07 0.07 49.56 0.37

32 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 82 220 9 4 25 380 23 <1 3 10 7.41 0.09 0.09 62.43 0.45

33 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 116 300 13 6 35 570 31 1 4 13 10.31 0.12 0.13 85.64 0.62

34 หนาเวจจ ขนาดเลก 1 ชน 59 130 3 2 10 130 19 <1 2 6 8.51 0.07 0.07 50.36 0.38

35 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 75 160 4 3 10 170 23 1 2 7 11.21 0.08 0.08 63.58 0.47

36 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 105 220 6 4 15 250 31 2 4 10 16.46 0.12 0.11 87.59 0.64

37 หนาเปปเปอรโรน ขนาดเลก 1 ชน 51 140 4 2 10 140 19 <1 1 6 7.41 0.07 0.07 53.80 0.40

38 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 63 170 5 3 15 190 23 1 2 7 9.69 0.09 0.09 68.07 0.48

39 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 88 240 7 4 20 270 31 2 3 10 14.18 0.12 0.12 94.32 0.67

40 หนาชส ขนาดเลก 1 ชน 51 140 4 3 15 130 18 <1 1 7 9.01 0.07 0.07 63.86 0.37

41 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 64 180 6 4 15 180 21 1 2 8 12.19 0.08 0.09 84.77 0.45

42 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 91 250 9 6 25 270 29 1 2 12 18.72 0.11 0.12 126.75 0.63

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาแปงบางกรอบ

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 53 120 5 3 35 360 12 2 2 7 4.92 0.00 0.02 40.55 0.02

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 70 160 7 4 50 500 15 2 3 9 7.38 0.00 0.02 60.55 0.03

3 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 55 140 7 3 25 340 13 2 3 6 4.82 0.01 0.02 42.23 0.05

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 71 240 12 5 35 480 24 3 4 9 7.26 0.01 0.03 62.85 0.07

5 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 54 160 9 4 40 300 11 2 3 8 5.96 0.01 0.03 43.14 0.10

6 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 74 220 13 5 50 430 14 2 4 11 8.98 0.01 0.04 64.76 0.15

7 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 55 150 9 4 20 350 12 2 2 7 8.85 0.03 0.03 46.37 0.12

8 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 75 200 11 6 25 490 15 2 3 19 13.71 0.04 0.05 68.97 0.17

9 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 48 160 10 5 19 380 11 2 1 8 8.07 0.04 0.04 45.79 0.12

10 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 65 220 13 6 30 530 14 2 2 11 12.54 0.06 0.05 68.11 0.18

11 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 49 160 8 4 20 310 16 2 2 8 8.98 0.01 0.03 44.14 0.13

12 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 69 180 10 5 35 420 14 2 3 10 13.95 0.01 0.04 66.51 0.21

13 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 49 140 7 4 20 270 13 2 4 7 7.59 0.01 0.03 43.08 0.09

14 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 69 190 10 5 30 410 16 2 6 10 11.52 0.01 0.04 64.73 0.14

15 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 51 160 10 4 20 360 11 2 2 7 5.01 0.03 0.03 43.02 0.07

16 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 71 230 15 6 30 540 14 2 3 10 7.55 0.05 0.04 64.58 0.11

17 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 50 130 6 3 15 340 12 2 3 7 8.42 0.04 0.03 45.07 0.10

18 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 71 170 8 5 25 500 15 2 4 9 13.07 0.06 0.05 67.82 0.16

19 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 50 140 8 3 15 320 13 2 3 6 4.82 0.01 0.02 42.17 0.05

20 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 66 190 11 4 20 420 16 2 4 7 7.26 0.01 0.03 62.79 0.06

21 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 52 160 10 5 20 380 11 2 2 7 5.63 0.01 0.03 41.91 0.06

22 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 74 220 14 6 30 560 14 2 4 10 8.44 0.02 0.04 62.87 0.09

23 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 45 110 5 3 8 170 12 2 2 4 9.43 0.01 0.02 43.06 0.07

24 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 63 140 7 4 15 240 14 2 3 6 14.59 0.01 0.03 64.82 0.12

25 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 55 120 6 3 9 190 12 2 1 5 7.91 0.01 0.02 47.55 0.09

26 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 78 150 8 5 15 270 15 2 2 7 12.31 0.01 0.04 71.55 0.14

27 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 39 140 8 5 20 200 10 2 1 7 12.19 0.00 0.03 80.66 0.07

28 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 53 180 11 7 25 290 12 2 2 10 18.72 0.01 0.05 121.22 0.11

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาขอบชส

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 101 240 9 5 55 510 24 1 2 13 43.61 0.08 0.08 193.07 0.46

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 129 310 11 6 65 640 32 1 3 17 45.86 0.11 0.11 217.73 0.59

3 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 104 260 11 5 45 490 25 1 3 13 43.48 0.09 0.09 195.22 0.48

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 131 330 14 6 50 580 33 1 4 15 45.71 0.12 0.11 220.66 0.63

5 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 102 280 13 6 55 460 24 1 3 14 44.98 0.09 0.09 196.37 0.53

6 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 133 370 17 7 70 570 31 1 4 18 47.95 0.12 0.13 223.08 0.71

7 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 103 270 12 6 35 500 24 1 2 13 48.76 0.11 0.10 200.48 0.55

8 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 135 340 15 8 45 630 32 2 3 17 54.15 0.15 0.13 228.45 0.74

9 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 96 280 13 7 40 530 24 1 2 14 47.74 0.12 0.10 199.75 0.56

10 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 124 360 16 8 45 670 31 2 2 18 52.61 0.16 0.14 226.23 0.74

11 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 97 250 11 6 40 430 23 1 2 13 48.94 0.09 0.09 197.64 0.57

12 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 129 330 13 7 50 560 31 2 3 17 54.46 0.12 0.13 225.32 0.77

13 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 97 260 11 6 40 430 25 1 4 13 47.12 0.09 0.09 196.29 0.53

14 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 129 340 13 7 50 550 34 1 6 17 51.28 0.12 0.13 223.05 0.71

15 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 99 280 14 6 40 520 24 1 2 13 43.73 0.11 0.09 196.22 0.51

16 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 131 370 18 8 50 680 31 1 3 17 46.08 0.15 0.13 222.86 0.67

17 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 98 250 10 6 35 490 24 1 3 13 48.20 0.12 0.10 198.82 0.54

18 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 130 320 12 7 45 640 33 2 4 16 53.31 0.17 0.13 226.99 0.72

19 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 98 260 11 5 35 470 25 1 3 12 43.48 0.09 0.09 195.14 0.48

20 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 126 340 14 6 40 570 33 1 4 15 45.71 0.12 0.12 220.59 0.63

21 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 101 280 13 7 40 530 24 1 2 13 44.54 0.09 0.09 194.81 0.50

22 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 133 370 17 8 50 700 31 1 4 17 47.25 0.13 0.13 220.68 0.66

23 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 93 230 9 5 25 320 24 1 2 11 49.52 0.09 0.08 196.28 0.51

24 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 122 290 10 6 31 390 32 2 3 13 55.29 0.12 0.11 223.17 0.68

25 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 82 240 9 6 30 340 24 1 2 11 47.53 0.09 0.09 201.99 0.53

26 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 106 300 11 7 32 410 32 2 2 14 52.31 0.12 0.12 231.73 0.71

27 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 83 240 10 6 30 330 22 1 1 12 50.80 0.08 0.09 223.23 0.50

28 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 108 310 13 8 40 410 30 1 2 16 58.25 0.11 0.13 272.99 0.66

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม เหลก

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาขอบไสกรอกชส

1 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดกลาง 1 ชน 101 260 11 5 55 520 24 <1 2 13 8.77 0.11 0.10 90.65 0.48

2 หนาซฟดเอกซตรม ขนาดใหญ 1 ชน 132 320 12 6 65 650 32 1 3 16 12.10 0.13 0.13 118.91 0.62

3 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดกลาง 1 ชน 104 270 13 5 45 500 25 1 3 12 8.64 0.11 0.10 92.80 0.51

4 หนาซฟดพาราไดซ ขนาดใหญ 1 ชน 133 350 16 6 50 590 33 1 4 15 11.95 0.14 0.13 121.84 0.65

5 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดกลาง 1 ชน 102 290 15 5 55 470 23 <1 3 13 10.13 0.11 0.11 93.95 0.55

6 หนาซฟดแอนดชกเกนเดอลกซ ขนาดใหญ 1 ชน 136 380 19 7 70 590 31 1 4 17 14.19 0.14 0.14 124.26 0.73

7 หนาซเปอรสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 103 280 14 6 35 510 24 1 2 13 13.91 0.13 0.12 98.06 0.57

8 หนาซเปอรสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 138 360 17 7 45 640 32 2 3 16 20.39 0.17 0.15 129.63 0.76

9 หนามทสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 96 300 15 6 35 540 23 1 2 13 12.89 0.14 0.12 97.33 0.58

10 หนามทสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 127 370 18 8 45 690 31 2 2 17 18.85 0.18 0.16 127.41 0.76

11 หนาชกเกนสพรม ขนาดกลาง 1 ชน 97 270 12 5 40 440 23 1 2 13 14.09 0.11 0.11 95.22 0.59

12 หนาชกเกนสพรม ขนาดใหญ 1 ชน 132 340 15 7 50 580 31 2 3 17 20.70 0.14 0.15 126.50 0.79

13 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดกลาง 1 ชน 97 270 12 5 40 440 25 1 4 12 12.27 0.11 0.11 93.88 0.55

14 หนาทรโอชกเกนบารบคว ขนาดใหญ 1 ชน 131 360 15 7 50 570 34 1 6 16 17.52 0.14 0.14 124.23 0.73

15 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดกลาง 1 ชน 99 300 16 6 40 530 23 1 2 12 8.89 0.13 0.11 93.80 0.53

16 หนาแฮมแอนดดโอซอสเซจ ขนาดใหญ 1 ชน 134 390 20 7 50 690 31 1 3 16 12.32 0.18 0.15 124.04 0.70

17 หนาฮาวาเอยน ขนาดกลาง 1 ชน 98 260 11 5 35 500 24 1 3 12 13.35 0.14 0.11 96.41 0.56

18 หนาฮาวาเอยน ขนาดใหญ 1 ชน 133 330 14 6 40 650 32 2 4 16 19.55 0.19 0.15 128.17 0.75

19 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดกลาง 1 ชน 98 270 13 5 35 480 25 1 3 11 8.64 0.11 0.10 92.73 0.50

20 หนาไอสแลนดดไลท ขนาดใหญ 1 ชน 128 350 16 6 40 580 33 1 4 14 11.95 0.14 0.13 121.77 0.65

21 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดกลาง 1 ชน 101 290 15 6 40 540 23 <1 2 13 9.69 0.12 0.11 92.39 0.52

22 หนาซอสเซจเลฟเวอร ขนาดใหญ 1 ชน 136 380 19 8 50 720 31 1 4 16 13.49 0.15 0.14 121.86 0.68

23 หนาเวจจ ขนาดกลาง 1 ชน 93 240 10 5 25 330 24 1 2 10 14.68 0.11 0.10 93.86 0.53

24 หนาเวจจ ขนาดใหญ 1 ชน 125 300 12 6 30 400 32 2 3 13 21.54 0.14 0.13 124.35 0.70

25 หนาเปปเปอรโรน ขนาดกลาง 1 ชน 82 250 11 5 30 350 24 1 1 10 12.69 0.11 0.11 99.57 0.55

26 หนาเปปเปอรโรน ขนาดใหญ 1 ชน 109 320 13 6 30 430 32 2 2 13 18.55 0.14 0.14 132.91 0.73

27 หนาชส ขนาดกลาง 1 ชน 83 250 12 6 30 340 22 1 1 11 15.95 0.11 0.11 120.81 0.52

28 หนาชส ขนาดใหญ 1 ชน 111 330 15 8 40 430 29 1 2 15 24.49 0.13 0.14 174.17 0.69

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม Iron

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พซซาวน

1 บารบควมกซพอรค 1 ชน 60 230 6 <5 15 330 19 <1 4.00 6.00 5.38 0.07 0.07 50.13 0.32

2 ไสกรอกเบคอน 1 ชน 62 219 11 <5 20 310 16 <1 2.00 7.00 5.16 0.15 0.08 50.61 0.35

3 ชกเกนอะโลฮา 1 ชน 62 180 7 <5 20 200 17 <1 3.00 7.00 5.40 0.06 0.07 51.76 0.37

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม Iron

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

พาสตา

1 สปาเกตตสไปซซฟด(ผดฉา) 1 ออเดอร 247 350 7 1 60 1130 59 3 8 15 na na na na na

2 สปาเกตตเบคอน 1 ออเดอร 215 490 12 2 5 560 57 4 8 12 6.81 0.53 0.07 8.31 0.24

3 สปาเกตตอตาเลยนซอส 1 ออเดอร 280 380 <5 <5 60 1550 73 4 20 15 na na na na na

4 สปาเกตตผดฉาไสกรอกไก 1 ออเดอร 258 450 17 <5 30 1330 60 3 8 17 13.45 0.01 0.03 15.37 0.18

5 สปาเกตตไวทครมซอส 1 ออเดอร 314 950 16 11 15 1080 59 3 6 15 na 0.07 0.02 5.54 0.10

6 สปาเกตตอบชสแฮมเหดในไวทครมซอส 1 ออเดอร 366 1160 32 22 65 1360 59 3 6 30 25.64 0.07 0.10 241.88 0.17

7 สปาเกตตกงอบชส 1 ออเดอร 320 580 19 11 95 1750 73 4 20 29 25.64 0.01 0.08 236.37 0.08

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม Iron

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

อาหารทานเลน

1 ไกนวออลนส (6 ชน) 1 ออเดอร 213 520 35 11 170 1790 13 <5 11 40 na 0.05 0.13 19.18 0.43

2 ไกบารบควสไปซ (6 ชน) 1 ออเดอร 290 560 34 11 190 2210 18 <5 15 45 na 0.06 0.15 22.46 0.50

3 ไกโคเรยนการลค (6 ชน) 1 ออเดอร 290 640 35 11 190 2790 36 <1 31 45 na 0.06 0.15 22.46 0.50

4 ไกแบลคเปปเปอร (6 ชน) 1 ออเดอร 290 640 35 11 190 2660 39 <1 33 46 na 0.06 0.15 22.46 0.50

5 ชสซปอป (8 ชน) 1 ออเดอร 134 370 10 5 30 470 50 3 2 14 51.53 0.15 0.11 183.52 0.81

6 ขนมปงประเทยม (5 ชน) 1 ออเดอร 114 390 20 11 45 490 45 2 2 8 na 0.17 0.12 36.00 0.98

7 ขนมปงกระเทยมอบชส (5 ชน) 1 ออเดอร 138 470 26 15 65 600 45 2 2 14 10.68 0.17 0.16 134.48 1.01

8 เบรดสตกสและดปปงซอส

- เบรดสตกส (5 ชน) 1 ออเดอร 147 390 <5 <5 na 5.64 75 2 1 12 0.00 0.30 0.22 15.75 1.48

- ดปปงซอส (เทาซนไอสแลนด) 1 ถวย 40 150 14 na 20 410 7 <1 7 <1 10.07 0.01 0.02 3.65 0.07

9 ผกโขมอบชส 1 ออเดอร 270 850 30 18 30 990 14 4 4 17 123.07 0.04 0.14 270.93 0.59

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม Iron

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

สลด

1 ชกเกนซซารสลด 1 ออเดอร 160 330 25 5 10 750 19 3 7 10 56.46 0.05 0.03 32.17 0.35

Item รายการอาหาร ปรมาณน าหนกตอหนง

หนวยบรโภคพลงงาน ไขมนสทธ ไขมนอ มตว โคเลสเตอรอล โซเดยม คารโบไฮเดรต ใยอาหาร น าตาล โปรตน วตามน A วตามน B1 วตามน B2 แคลเซยม Iron

(กรม) (แคลอร) (กรม) (กรม) (มก) (มก) (กรม) (กรม) (กรม) (กรม) (µg) (mg) (mg) (mg) (mg)

เครองดม

1 เปปซ 355 มล 150 0 - 0 30 41 0 41 - - - - - -