ชวยออมชวยประหยด ดวยซอสตยและโปรงใส สามคคมนำใจ ยดมนใน สอ.ศธ.

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

เจาของ : สหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด ทปรกษา : จรญ ชลาภ บรรณาธการ : พลลาภ อนทรนฏ กองบรรณาธการ : เออมพร เธยรหรญ ฉนทนช อศวนนท อรณ สขสมบรณวฒนา พยงค สเหลอง ทรงธรรม กาญจนพบลย ยศพล เวณโกเศศ วมลรตน ตอยสำราญ เสวก วรรณสข เอนก ศรสำราญรงเรอง รปเลม : สภกร ชาญศรวรยกล อตภา เชตะวน

พลลาภ อนทรนฏ

บรรณาธ การแถลง

ขอแสดงความยนด

ท ทานจรญ ชลาภประธานกรรมการสหกรณออมทรพย

ขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำากดไดรบเลอกตงเปน รองประธานกรรมการ

ชมนมสหกรณธนกจไทย จำากด

มมแอบมอง... ๑

ของสมาชกทมตอสอ.ศธ.

นอมนำเศรษฐกจพอเพยงสการปฏบต ๒-๓

ประหยดพลงงานชวยชาต ๔-๕

เทยวไปกบสารสอ.ศธ. ๖-๗

พระราชวงบางปะอน

เมอสงวย ๘-๙

พชตอวนพชตพง ๑๐-๑๒

ลดนำหนกตามหลกธรรมชาตบำบด

ผจดการพบสมาชก

สหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด The Ministry of Education Officials’ Saving and Credit Cooperative Ltd.

อาคารสมานฉนท ชน ๓ กระทรวงศกษาธการ ถนนพษณโลก กรงเทพฯ ๑๐๓๐๐ โทรศพท : ๐-๒๖๒๘-๗๕๐๐-๓ โทรสาร : ๐-๒๖๒๘-๗๕๐๔-๕ www.moecoop.com

กราบสวสด ทานสมาชกสอ.ศธ.ทเคารพรกทกทาน พบกบสาร สอ.ศธ. ฉบบท ๒ ประจำเดอนพฤษภาคม-สงหาคม๒๕๕๖กนอกครงนะครบซงสาร สอ.ศธ. ฉบบน มเนอหาสาระทเขมขนขนกวาฉบบแรกเนองจากงานโครงการตางๆเรมทะยอยประกาศใหสมาชกรวมโครงการอาทโครงการทนการศกษาบตรสมาชก ซงสมาชกทสงรายชอบตรมารวมโครงการนนไดรบทนกนถวนหนาทกคนและไดประกาศรายชอผทไดรบทนแลว สำหรบสารสอ.ศธ.ฉบบนมสมาชกรวมนำเสนอเกรดความรมาเลาสกนฟงจำนวน๒ทานซงทางกองบรรณาธการจะไดจดของทระลกใหทานตอไปและเนองในโอกาสวนแม เดอนสงหาคมน ทาน ผอ.สำนกวรรณกรรมและประวตศาสตรกรมศลปากร(คณบญเตอนศรวรพจน)ไดกรณารอยกรองชอ"รกแม"ใหกบสารฉบบนขอขอบคณทานผอ.เปนอยางสงครบ ขอเชญทานสมาชกพบกบเกรดความรและสาระตางๆตลอดจนกำหนดการของโครงการตางๆของสหกรณจากสารฉบบนไดเลยครบ

ส า ร บ ญ

นายอดม บตตะ สมาชกเลขท ๑๖๐๘๐ หวหนาศนยเสมารกษกระทรวงศกษาธการ

หากเอยถงสหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด (สอ.ศธ.) แลว สมาชกสวนใหญหรอเกอบทงหมด จะนกถงเงนก เงนเฉลยคน เงนปนผล ฯลฯ โดยเฉพาะเงนกฉกเฉน หรอทบรรดาขาประจำจะเรยกกนสนกๆ วา ไปหาอาจารย ฉ ซงรวดเรวทนใจ... เหมอนยาแกปวดชนดหนง 555 ซงเงนกทงหลายเหลาน กจะถกสมาชกนำไปใชเปนคาใชจายเกยวกบปจจยพนฐานในการดำรงชวตสำหรบครอบครว/ตนเอง หรอเพอสถานะทางสงคมใหดดขนเพราะสมาชกของ สอ.ศธ. เกอบทงหมดเปน ขาราชการบำนาญและขาราชการในปจจบน รวมทงภาคสวนอนๆ ทเกยวของ หากจะรอเกบเงนสดเปนกอนเพอซอบานหรอรถยนต ฯลฯ คงจะยาก ตองอาศยกสหกรณแลวผอนสงทหลงจงจะสามารถ... เปดเทอมทกตองไปหาอาจารย ฉ ท ซงกอยไดตามอตภาพของขาราชการคนหนงทจะตองอยใหได ยกเวนสมาชกทมฐานะมนคงกจะรอรบเฉพาะดอกเบยเงนรบฝากและเงนปนผล จากการฝากเงนท สอ.ศธ. เพราะไมมความจำเปนทจะตองก ในฐานะทผเขยนเปนคนทคอนขางมฐานะ (ยากจน) จรงๆ ไดรบรวา การฝากเงนทนไดรบการยกเวนภาษ ซงดกวาฝากธนาคารพาณชยทวไป สมาชกทกคน (กลมแรก, กลมใหญ) คนชนกบการกทกชนดทมใหกรวมทงผเขยน (หาก UN จะมาจางใหไปกระเบดแถว ชายแดนกมพชากนาจะไป ฮาๆ) สวนใหญเดนทางเขาไปดวยความหวง กลบออกมาดวยรอยยมและความสมหวง สวนนอยเดนเขาไปดวยความหวงแตกลบออกมาดวยความหงดหงด อาจจะตดปญหาทวาลายเซนในบตรประจำตวผคำประกนกบลายเซนในสญญาไมเหมอนกน ๑๐๐% หลกฐานไมครบ, ไมสมบรณ ฯลฯ ซงอะไรทพอจะสมเหตสมผล กขอความกรณาอนเคราะหบาง เพราะคนทมากเงนคอคนทมความความทกข มาปลดทกข (จรงๆ) แตถาไมถกตองไมถกระเบยบจรงๆ กชอบแลวทจะดำเนนการอยางตรงไปตรงมา (ชอบอางรจกผจดการ หรอกรรมการ) แบบนตองซดใหหมอบ อ...อ (โหดไปรเปลาเพ...) อนง ขอยำ อนง ไมใช เอนก... ความสวยของเจาหนาทสหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด ทกคน (ผหญง) นะจะ ผฉงไมเกยว คะแนนเตม ๑๐ ให ๑๑ ถาทกคนบรการสมาชกทเขาไปดวยรอยยม มตรไมตร เอาใจใสอกนดๆ คะแนนเตม ๑๐ ให ๑๕ เลย ตอนนให ๑๔ แลว เพราะถงอยางไรความสมพนธระหวาง สอ.ศธ. และสมาชก กตองเกยวของเกยวดองกนไปตลอด แบบนำพงเรอเสอพงปา ขาดทานแลวเราจะรสก ขาดเราแลวทานกรสก (ด) หรอเปลา ถงอยางไรพวกเราจะไมยอมทงสหกรณไปเดดขาด เพราะเราผกพน (หนสน) ไวพอสมควร... ฮา...ฮา...ฮา...

นายสชาครย กอเกยรตตระกล สมาชกเลขท ๐๙๐๓๕

ผอำานวยการสำานกงานอธการบด มหาวทยาลยราชภฏบานสมเดจเจาพระยา

กระผมขอขอบคณทใหโอกาสแสดงความคดเหนในนามสมาชกทไดรบบรการจาก

สหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด เปนเวลานาน ไดเหนความเจรญ

กาวหนาของสหกรณมาโดยลำดบ เจาหนาททกคนใหบรการทนาประทบใจแกสมาชก และม

การแนะนำทดของคณะกรรมการในดานเงนฝาก เงนฝากออมทรพย เงนฝากออมทรพยพเศษ

และเงนฝากประจำเพมทวทรพยทไดรบผลตอบแทนแตกตางกนไป สวนหนงทไดสมผสตลอดมา

คอ โครงการชวยเหลอสมาชกทมปญหาทางการเงน ไมวาจะเปนสนเชอ เงนกเพอเหตฉกเฉน

เงนกสามญ เงนกพเศษ (เพอการเคหะสงเคราะห เพอการลงทน เพอการพฒนาคณภาพชวต)

การคดดอกเบยกไมสงเมอเทยบกบสถาบนการเงนอน สำหรบสมาชกลวนแลวแตเปนการชวยเหลอผทมรายไดนอยใหสามารถสกบ

วกฤตการณสภาพเศรษฐกจบานเมองไดตามสมควร และประทบใจมากทมเงนสวสดการตางๆ ใหกบสมาชกซงบางทานกนำไปลงทน

เพอเตรยมความพรอมกอนถงวยเกษยณราชการ “ขอขอบคณจากใจจรงททำฝนใหเปนจรง”

ทมตอสหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำากดมมแอบม ง . . .

ของสมาชก

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

11

เศรษฐกจพอเพยง คอ พระราชปรชญา ซงพระบาทสมเดจพระเจาอยหว ทรงพระกรณาพระราชทาน แกพสกนกรชาวไทย เพอใหสงคมไทยมชวตดำรงอยไดอยาง มนคงและยงยน ไมวาเมอตองเผชญกบวกฤตการณ หรอการเปลยนแปลงใดๆ บนพนฐานวถชวตดงเดมของสงคมไทย นำมาประยกตใช ๑ ปรชญาเศรษฐกจพอเพยงน ไดรบการ เชดชสงสดจากสหประชาชาต (United Nation: UN) โดย นายโคฟ อนนน ในฐานะเลขาธการองคการสหประชาชาต ไดทลเกลาฯ ถวายรางวล The Human Development Lifetime Achievement Award แกพระบาทสมเดจพระเจาอยหว เมอ ๒๖ พฤษภาคม ๒๕๔๙ และไดมปาฐกถาถงปรชญาเศรษฐกจพอเพยงวาเปนปรชญาทสามารถเรมไดจากการสรางภมคมกนในตนเอง สหมบาน และสเศรษฐกจในวงกวางขนในทสด เปนปรชญาทมประโยชนตอ ประเทศไทยและนานาประเทศ โดยทองคการสหประชาชาตไดสนบสนนใหประเทศตางๆ ทเปนสมาชก ๑๖๖ ประเทศ ยดเปนแนวทางสการพฒนาประเทศแบบยงยน ๒

สหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด (สอ.ศธ.) จงไดนอมนำหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง มาเปนหลกในการดำรงชวตใหทานสมาชก สอ.ศธ. เพอใหทกทานรกษาความพออยพอกน ดวยหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง ๓ หลก ดงน หลกท ๑ หลกแหงความพอประมาณ หมายถง ความพอดทไมนอยเกนไปและไมมากเกนไป เปรยบเสมอนการยดแนวทางสายกลาง ไมตงไมหยอนเกนไป (มชฌมาปฏปทา) ดวยการไมเบยดเบยนตนเองและผอน เชน การ ผลตและการบรโภคทอยในระดบพอประมาณ หรอการใชจาย เพอการดำรงชวตและการเกบออมเพออนาคตทไมสรางความลำบากใหตนเองและผอน เปนตน หลกท ๒ หลกแหงความมเหตผล หมายถง การตดสนใจเกยวกบระดบของความพอเพยงนน จะตองเปนไปอยางมเหตผล โดยพจารณาจากปจจยทเกยวของ ตลอดจนคำนงถงผลทคาดวาจะเกดขนจากการกระทำนนๆ อยางรอบคอบ เพอปองกนหรอลดความเสยงทจะเกดขนจากการตดสนใจในการดำเนนการในเรองตางๆ อยางมเหตมผล หลกท ๓ หลกแหงการมภมคมกนทดในตว หมายถง การเตรยมตวใหพรอมรบผลกระทบและการเปลยน แปลงดานตางๆ ทคาดวาจะเกดขนในอนาคตทงใกลและไกล

๑ การแปลงปรชญาเศรษฐกจพอเพยงสกจกรรมการปฏบต, หนงสอเศรษฐกจพอเพยง, องคการบรหารสวนจงหวดนนทบร, http://www.rta.mi.th/21610u/Data/Data_pro/Popeaing/1.htm ๒ คลงปญญาไทย http://sufficiencyeconomy.panyathai.or.th/

เจรญ ภวจตร

นอมนำเศรษฐกจพอเพยง

สการปฏบต

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

2

อยางไรกตามจากหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง ๓ หลกดงกลาวขางตน ทานสมาชกจำเปนตองมเงอนไขใหกบตนเองในการนอมนำหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงมาใชในการดำเนนชวตใหเกดผลอยางเปนรปธรรมจากการนำไปสการปฏบตอยางแทจรง ดวยเงอนไขการตดสนใจและ การดำเนนกจกรรมตางๆ นน ควรใหอยในระดบพอเพยง ซงตองอาศยทงความรและคณธรรมเปนพนฐานของทานสมาชก เงอนไขความร ประกอบดวย ความรเกยวกบวชาการตางๆ ทเกยวของอยางรอบดาน ความรอบคอบทจะนำความรเหลานนมาพจารณาใหเชอมโยงกน เพอประกอบการวางแผนและความระมดระวงในขนของการปฏบต เงอนไขคณธรรม คณธรรมทจะตองเสรมสราง ใหกบตนเองประกอบดวย การมความตระหนกในคณธรรมของการมความซอสตยสจรต ความอดทนและความเพยร ดวยการใชสตปญญาในการดำเนนชวต

จากหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยงและเงอนไข ดงกลาว ในความเปนจรงแมวาระดบความพอเพยงของแตละทานสมาชก สอ.ศธ. จะไมเทาเทยมกน แตทกทานกสามารถดำเนนชวตบนพนฐานของการรจกตนเอง รจกพฒนาตนเอง ดวยการคดพงพาตนเองและพงพาซงกนและกนในการดำเนนกจกรรมตางๆ และเมอเกดปญหาขนมาจากการดำเนนชวต กขอใหทกทานใชสตปญญา ไตรตรองหาสาเหตของปญหา และแกไขไปตามเหตและปจจย ดวยความร ความสามารถ และศกยภาพทตนเองมอย กอนทจะคดพงพงผอน พรอมกบ การรจกลด ละ เลก จากกเลสความตองการของตนเองลง และใหเวลากบการพฒนาคณภาพชวตตนเองใหมากขน ตลอดทงการทำประโยชนใหแกสวนรวมมากขน นแหละครบ จะเปนการนอมนำปรชญาเศรษฐกจพอเพยงไปสการปฏบตอยางแทจรง

3

ประหยดพลงงานชวยชาต

“...ลกจา ประหยดไฟกนหนอยนะลก...”

“...ลกจา จะฟงเพลง ดทว หรออานหนงสอกนแน...”

“...ลกจา เชาแลวปดแอรรยง...”

“...ลกจา ออกจากหองแลวทำ ไมไมปดไฟ...”

“...ลกจา รดผาทกวนๆ เปลองไฟนะลก...”

วมลรตน ตอยสำราญ

จากประโยคคำพดขางตน...สมาชกและผอานทกทาน คงคนชนและรสกไมตางจากผเขยน เพราะพฤตกรรมอยางนเทาทไดพดคยกบหลายๆ ทาน เกดขนในเกอบทกครวเรอน ซงถาวเคราะหแลวกพอทจะสรปออกมาเปนภาพรวมไดวา ลกๆ หลานๆ สวนใหญยงขาดจตสำนกในการประหยดพลงงาน ซงจรงๆ แลวกไมใชเฉพาะเดกเทานน แตอาจหมายรวมไปถง คนในครอบครว ประชาชน ฯลฯ และนนกหมายถง คนทงประเทศ นนเอง หากเปนเชนนนจรง... กนาเปนหวงอนาคตของชาตไมใชนอยทเดยว แลวอะไรเปนสาเหตของ “การขาดจตสำนกในการประหยดพลงงาน” เรามาชวยคนหาคำตอบ กนดกวานะคะ กอนอนเราลองหนมาสำรวจพฤตกรรมและความเคยชนทไมพงประสงคในการใชพลงงานของทานและคนรอบขาง ดสกนด จะพบวามหลายขอหลายประการทเปนสวนหนงของ การดำเนนชวตประจำวนของเราๆ ทานๆ ซงถอเปน “สวนเกน ของการใชพลงงานในชวตประจำวน” ทสามารถปรบเปลยน ไดทนท ขอเพยง “ความใสใจ” และ “ความตงใจจรง” ทจะลดการใชพลงงานสวนเกนของชวตใหหมดไป อยางเชน…

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

4

ตวอยางขางตนเปนเพยงแคสวนหนงของพฤตกรรมและความเคยชนทไมพงประสงคในการใชพลงงานของเราๆ ทานๆ เทานน สำหรบคนทไมไดมพฤตกรรมดงกลาว กขอใหปฏบตดปฏบตชอบตอไป จะวาไปแลว...การมจตสำนกในการประหยดพลงงานกไมใชเรองยาก เมอเราไดรบรพฤตกรรมและความเคยชน ทไมพงประสงค แลวเกดความเขาใจและยอมรบทจะปรบเปลยน กถอวาไดมจตสำนกแลว แตจตสำนกหรอภาวะทจตตนและรตวทเกดแกบคคลนนๆ จะยงยนหรอชวครงชวคราวเปนเรองยากทจะคาดเดาได ขนอยกบพนฐานของ แตละคน แตสงทคาดหวงสงสดคอ...การมจตสำนกในการประหยดพลงงานทอยในจตใจตลอดเวลา ไมวาจะเปนเวลาไหน เชา กลางวน เยน กอนนอน ตนนอน รบประทานอาหาร ทำงาน … ฯลฯ หรอสถานทแหงใด ทบาน ททำงาน ทสาธารณะ … ฯลฯ หรออารมณไหน หวเราะ รองไห ดใจ เสยใจ … เปนตน ถงเวลาแลวทพวกเราชาว สอ.ศธ. ทกคนจะตองรวมมอรวมใจกนประหยดพลงงานอยางจรงจง อยาใหเปนเพยงแคแฟชนหรอกระแสนยมหรอกระแสรณรงคชวครงชวคราวเทานน การประหยดพลงงานไมยากทจะเรมตนลงมอ กระทำ เรมเสยตงแตวนาทนเลย ไมตองรอใหใครมากำหนด เรมตนทตวเองกอน ดวย “ความใสใจ” และ “ความตงใจจรง” ทจะนำไปปฏบตในชวตประจำวนใหเปนนสยตดตวตลอดไป ทำบอยๆ วนละนดวนละหนอยตอเนองกนไป ทกๆ วน ทำตวเปนตวอยางทดและอยาลมแนะนำใหคนรอบๆ ขางไดรวมกนประหยดพลงงานดวยนะคะ ลกหลานของเราจะไดมพลงงานใชตอไป

การใชเครองปรบอากาศ เปดเครองปรบอากาศทงไวโดยทไมมใครอยในหอง หรอออก

ไปทำธระขางนอก เชน รบประทานอาหารกลางวน เพอทเวลากลบเขามาจะไดเยนสบายทนท

ปรบเปลยน : หากไมมใครอย ในหองและตองออกจากหองไปเปนเวลานาน ตองปดเครองปรบอากาศ

ทกครง

การใชโทรทศน นงทำงานหรออานหนงสอไปพรอมๆ กบการด

โทรทศน ฯลฯ

ปรบเปลยน : ควรเลอกเอา

อยางใดอยางหนง คนเราไม

สามารถแยกประสาทการรบร

ไดมากมายขนาดนน การทำ

อะไรหลายๆ อยางพรอมกน

ทสดแลวจะไม ไดอะไรดเลย

สกอยาง

การใชคอมพวเตอร เปดหนาจอไวขณะท

ไมใชงานหรอออกไปทำธระขางนอก ฯลฯ

ปรบเปลยน : ควรปดเครองหรอปดหนาจอขณะ

ท ไม ใชงานหรอออกไปทำธระขางนอก

การใช ไฟฟาแสงสวาง ออกจากหอง

หรอออกไปทำธระขางนอกแลวเปดไฟทง

ไวหรอลมปด ฯลฯ

ปรบเปลยน : หากสามารถใชแสงสวางจาก

ธรรมชาตไดกไมควรเปดไฟ หากจำเปนตอง

เปดเนองจากแสงสวางไมเพยงพอกตองเปด

แตอยาลมปดไฟทกครงเมอเลกใช หรอออก

ไปทำธระขางนอก

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

5

สวสดครบ สาร สอ.ศธ. ฉบบน ขอแนะนำสถานททองเทยวทใกลๆ กรงเทพกอนนะครบ ชวงนฝนเรมโปรยปรายกนมาแลว หลงจากทรอนตบแลบกคงจะเขาหนาฝนกนสกท ไปไหนมาไหนกอยาลมพกรมตดตวกน บางทแดดแจดแจฝนกยงตกได ทนกมาเขาเรองเทยวกนซะท.... วนนขอแนะนำพระราชวงบางปะอน สถานททองเทยวทมประวตมาอยาง ยาวนาน ตงอยในตำบลบานเลน อำเภอบางปะอน จงหวดพระนครศรอยธยา อยหางจากเกาะเมองลงมาทางทศใตประมาณ ๑๘ กโลเมตร โดยมหลกฐานวาเกดขนตงแตสมยอยธยา และไดรบการบรณะขนในสมยรชกาลท ๔ แหงกรงรตนโกสนทร ตอมาในสมยรชการท ๕ โปรดเกลาฯ ใหสรางพระทนงเพมเตมและสงกอสรางตางๆ อก เพอใชเปนทประทบและออกวาราชการในการเสดจประพาสอยธยา และใชในการตอนรบพระราชอาคนตกะ จนถงในรชกาลปจจบนพระราชวงบางปะอนกยงใชเปนทประทบพระราชทาน งานเลยงในโอกาสตางๆ เปนครงคราว สำหรบพระราชวงบางปะอนแบงออกเปนสองสวน คอ พระราชฐานชนนอก สำหรบพระเจาอยหวออกมหาสมาคมและพระราชพธตางๆ และพระราชฐานชนใน ใชเปนทประทบของพระเจาอยหวและพระบรมวงศานวงศ โดยภายในเปดใหเขาชมทกวนจนทรถงอาทตย เวลา ๐๘.๐๐ - ๑๕.๓๐ น. ซงภายในพระราชวงมอาคารและสถานททนาสนใจหลากหลายแหงดงน

เสวก วรรณสข อตภา เชตะวน

บางปะอน พระราชวง

ในบรเวณเขตพระราชฐานชนนอก หอเหมมณเฑยรเทวราช เปนปรางคศลายอดทรงปราสาทแบบขอม สรางขนเพออทศถวายแดพระเจาปราสาททอง สภาคารราชประยร ตกสองชนรมนำทสรางเพอเปนทประทบของเจานายฝายหนาและขาราชบรพาร ซงปจจบนเปนอาคารสำหรบจดนทรรศการของพระราชวงบางปะอน พระทนงไอศวรรยทพยอาสน พระทนงปราสาทโถงกลางนำ ทจำลองแบบมาจากพระทนงอาภรณภโมกขปราสาท ในพระบรมมหาราชวง ปจจบนเปนทประดษฐานพระบรมรปหลอสมฤทธของพระบาทสมเดจพระจลจอมเกลาเจาอยหว พระทนงวโรภาษพมาน สรางตามแบบสถาปตย- กรรมยโรปแบบคอรนเทยนออรเดอร ใชเปนทองพระโรง สำหรบเสดจออกวาราชการและจดงานพระราชพธตางๆ ปจจบนใชเปนทประทบของพระเจาอยหว และพระบรม- วงศานวงศ เมอเสดจแปรพระราชฐาน

เทยวไปกบสาร สอ.ศธ.ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

6

การเดนทางมายงพระราชวงบางปะอน สามารถทำได หลายทาง เชน การเดนทางโดยรถยนตสวนตว ถามาจาก กรงเทพฯ ใหมาตามถนนพหลโยธน เมอถงประตนำพระอนทร ใหขามสะพานวงแหวนรอบนอก หลงจากนนใหเลยวซายบรเวณกโลเมตรท ๓๕ สทางหลวงหมายเลข ๓๐๘ อกประมาณ ๗ กโลเมตร กจะถงพระราชวงบางปะอน หรอ อกเสนทางตองผานเขามายงตวเมองพระนครศรอยธยา เมอถงเจดยวดสามปลม ใหเลยวซายซงจะผานวดใหญชยมงคลและวดพนญเชง เมอถงสถานรถไฟบางปะอนใหเลยวขวา แลวขบไปตามทางจนถงพระราชวงบางปะอน

ในบรเวณเขตพระราชฐานชนใน พระทนงอทยานภมเสถยร เปนพระทนงเรอนไม สองชน ภายในตกแตงแบบยโรปดวยเครองเรอนไมมะฮอกกานจดสลบลายทองทบทสงจากยโรป รวมทงของราชบรรณาการอกมากมาย พระทนงวฑรทศนา เปนพระทนงลกษณะเปนหอคอยสงยอดมน สงกวา ๓๐ เมตร เปนพระทนง ๓ ชน ตกแตงดวยลายไมฉลหรอลายขนมปงขง พระทนงเวหาศนจำรญ หรอ พระทนงเกงจน สรางขนดวยสถาปตยกรรมแบบจน เปนเกงสองชน อนสาวรยสมเดจพระนางเจาสนนทากมาร- รตน หรอเรยกเปนสามญวา อนสาวรยพระนางเรอลมสรางขนเพอเปนอนสรณในการเสดจสวรรคตของพระมเหสจากอบตเหตเรอพระทนงลมในแมนำเจาพระยา อนสาวรยราชานสรณ หรอ อนสาวรยพระอคร ชายาเธอ พระองคเจาเสาวภาคยนารรตน และเจาฟาสามพระองค รชกาลท ๕ ททรงโศกเศราพระทยเนองจากสญเสยพระอครชายาและเจาฟาอกสองพระองคในปเดยวกน ซงปจจบนไดสรางอนสาวรยเพอเปนทระลกดวยหนออนแกะสลกพระรปเหมอนไวใกลกบอนสาวรยสมเดจพระนางเจาสนนทากมารรตน พระบรมราชเทว

ทงน สอบถามรายละเอยดตางๆ ของจงหวดพระนครศรอยธยาไดท สำนกงานพระนครศรอยธยา ทตง ๑๕๗ สนามกฬากลางจงหวดพระนครศรอยธยา ตำบลไผลง อำเภอพระนครศรอยธยา จงหวดพระนคร-ศรอยธยา โทรศพท ๐ ๓๕๒๔ ๖๐๗๖ และ การ ทองเทยวแหงประเทศไทย สำนกงานพระนคร- ศรอยธยา ทตง ๑๐๘/๒๒ หม ๔ ตำบลประตชย อำเภอพระนครศรอยธยา โทรศพท ๐ ๓๕๒๔ ๖๐๗๖-๗

แหลงทมา : http://www.travel.kapook.com/view 64024.html

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

7

พยงค สเหลอง

เมอสงวย

๑. การเปลยนแปลงทางสขภาพอนามย ดวยอวยวะทเสอมสลาย ประสทธภาพการทำงาน ยอมลดลง ผสงอายจงอาจมโรคตางๆ ไดงายกวาคนทวไป โรคเหลานลวนมสาเหตมาจากความเสอมเปนสวนใหญ ทงปองกนไดและปองกนไมได เชน โรคสมองเสอม ขอเสอม ความดนโลหตสง โรคหวใจ เบาหวาน มะเรงฯ แมไมเปนโรค ประสทธภาพการทำงานดานอนๆ อาจลดลง เชน ขหลงขลม คดชา ความตานทานโรคลดลง การยอยอาหารลดลง ทำใหเกดอาการทองอดเฟอฯ

ความชรา คอ ธรรมชาตของมนษยซงเปนส งมช วตชนดหน ง เปนขบวนการซงมความตอเนองมาตงแตวยหนมสาว เมอใดกตามทมนษยม อ า ย ย น ย า ว ข น น นหมายความวามนษยผนนต อ ง เ ผ ช ญ ก บ ค ว า มเปลยนแปลงตามธรรมชาตนน อยางหลกเลยงไมได

ความเปลยนแปลงทพบไดในวยชรานน พบไดใน หลายดาน อาทเชน

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

8

เมอสงวย

๓. การเปลยนแปลงดานสงคม การเกษยณอายจากงานททำประจำ ความแขงแรง ของรางกายทลดลง ความเจบปวยจากโรคทางกายและใจ ลวนทำใหผสงอายพงตวเองไดนอยลง การสญเสยคครอง เพอนฝงในวยเดยวกน ทำใหตองพงพาอาศยลกหลานมากยงขน ในภาวะสงคมปจจบนซงครอบครวไทยจำนวนมากตางแยกเปนครอบครวเดยวทมขนาดเลกลง ทำใหผสงอายมโอกาสถกทอดทงไดงาย

๔. การเปลยนแปลงทางดานเศรษฐกจ ความสามารถในการหารายไดลดลง ทำใหผสงอายตองอาศยเงนทองหรอทรพยสนทสะสมมาตงแตวยหนมสาว เพอชวยการดำรงชวต ผทสะสมทรพยสนไวนอย หรอไมไดสะสม จงจำเปนตองพงพาผอน เชน บตรหลาน ญาตมตรโอกาสจะประสบปญหาจงมมาก

๒. การเปลยนแปลงทางดานจตใจ ผสงอายจะพบกบความสญเสยในสงตางๆ มากขน ซงลวนแตเปนขบวนการทางธรรมชาตเกอบทงสน เชน การ สญเสยสมรรถภาพความแขงแรงของรางกาย สญเสยคครอง เพอนสนท ญาต ผใกลชด สญเสยความเชอถอของผอนจากการเกษยณอาย ญาตมตร คครอง ลกหลานแยกครอบครว ไปอยตางหาก บางรายพงตนเองไมได ภาวะตางๆ เหลานตองการการปรบตวอยางมาก รายทไมสามารถปรบตวไดด จะเกดโรคตางๆ เชน วตกกงวล หวาดระแวง ซมเศรา เปนตน รายทปรบตวไดพอสมควร อาจแสดงออกดวยการ จจ ขบน อารมณแปรปรวนงาย

แหลงขอมล : เรยบเรยบจากบทความ อยด มสข โรงพยาบาลเจรญกรงประชารกษ

การเปลยนแปลงตางๆ เหลาน ลวนเปนการเปลยนแปลงทางธรรมชาตซงมนษยสามารถเรยนร และคาดการณได การเตรยมตว เตรยมใจ ไวเผชญความเปลยนแปลงดงกลาว ดวยการเรยนร และการศกษาจากประสบการณ และแหลงความรตางๆ จงเปนการเตรยมตวเพอการเปนผสงอายท

“อยด มสข” การออมเงนไวกบ สหกรณออมทรพยขาราชการ กระทรวงศกษาธการ จำกด เปนกลยทธทสรางความมงคงทางเศรษฐกจในการวางแผนชวตทดมากวธหนง

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

9

ยศพล เวณโกเศศ

สวสดครบเพอนสมาชกสหกรณ

ออมทรพยฯ ทเคารพรกทกทาน ชวงน

เปนชวงหนาฝน หวงใยและดแลสขภาพ

ตวเองบางนะครบ โดยเฉพาะรางกายของ

เพอนสมาชกทกทาน อยาใหอวนจนเกน

มาตรฐาน (เสนรอบพงเกนเกณฑทกำหนด

รอบพงตงแต ๘๐ ซม. ขนไปในผหญง

และ ๙๐ ซม. ขนไปในผชาย) เพราะจะทำให

เปนทบมเพาะของโรคภยไขเจบตางๆ นานา

ทมากบความอวน อาท โรคหวใจขาดเลอด

โรคหลอดเลอดสมอง ความดนโลหตสง

ขอเสอม (เขา-สะโพก) กรดยรกในเลอดสง

(เกาต) เบาหวาน โรคถงนำด โรคไขมน

ในเลอดผดปกต โรคหยดหายใจขณะหลบ

ฯลฯ วนนจงมเรองดๆ เกยวกบการควบคม

หรอลดนำหนกตามหลกธรรมชาตบำบด

มาบอกกลาวเลาสกนเพอนำไปปฏบต

พชตอวน พชตพง ลดนำหนกตามหลกธรรมชาตบำบด

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

10

ธรรมชาต คอ ความสมดล สขภาพทดตองประกอบดวยความสมดลของการกน การพกผอน และการออกกำลงกาย ไมหกโหมไปทสวนใดสวนหนงมากเปนพเศษ คนรกตวเองฟงแลวอาจจะเหนวาไมใชเรองยากเกนการปฏบต เพยงแคเพมความใสใจและมระเบยบวนยในการใชชวตอกหนอยเทานน การกน คนเราตองการพลงงานจากอาหารวนละ ๓ มอ แตละมอจงควรบรโภคอาหารทใหพลงงาน ไดแก คารโบไฮเดรต หรอโปรตน นอกจากนยงควรไดรบไฟเบอร (เสนใย) นำ รวมถงวตามนและเกลอแรตางๆ ทรางกายตองการ ในปรมาณทเพยงพอตอการนำไปใช การบรโภคมากกวาการ นำไปใชยอมทำใหเกดการสะสมเปนไขมนสวนเกน พกผอน รางกายตองการพกผอนนอนหลบอยาง เพยงพอ เพอใหรางกายไดซอมแซมสวนทสกหรอ การทำงานหนกแตนอนนอยจงทำใหรางกายทรดโทรมและไมผอม เพราะรางกายทขาดการพกผอนจะเรงการเผาผลาญมากขน ทำใหคณรสกหวกวาปกตและกระหายนำตาลจนนากลวในวนรงขน ออกกำลงกาย การออกกำลงกายมคณประโยชน กบสขภาพมากมาย ตงแตชวยเผาผลาญพลงงานสวนเกน ชวยกระชบกลามเนอสรางความกระฉบกระเฉง สดใส มความสข รางกายแขงแรง นอนหลบสบาย และชวยสรางความมนใจในตวเอง วธลดความอวนดวยธรรมชาตบำบด ทสำคญคอ ตองออกกำลงกายและควบคมอาหาร การออกกำลงกาย แบงเปน ๓ ประเภท ไดแก ๑. การออกกำลงกายแบบแอโรบค ชวยเพมอตรา การสบฉดโลหตของหวใจ เชน เดน วง วายนำ ขจกรยาน เตนรำ หรอกระโดดเชอก เพอบรหารกลามเนอหวใจให แขงแรง และควรออกกำลงกายแบบแอโรบคนานครงละ ๔๕ นาท สปดาหละ ๓-๔ ครง ๒. การบรหารความแขงแกรง ไดแก การยกนำหนก และเวทเทรนนงตางๆ ๓. การฝกความยดหยนของรางกาย ไดแก การฝกโยคะ พลาทส ฟตบอล และไทช ซงจะชวยใหคณรสก สดชน คลองแคลว สงบ และมสมาธ

สตรควบคมอาหาร

๑. ไมรบประทาน (ขาว) มอเยน วธนเหมาะจะเปนบนไดขนแรกสสตรตอๆ ไป โดยในมอเชาและกลางวนสามารถรบประทานไดตามปกต เฉพาะมอเยนเทานนทรบประทานอะไรกได ทไมใชขาว โดยอาจจะหาจานเปลามา ๑ ใบ ใสผกสดใหเตมจานแลวรบประทานกบอาหารไทยๆ อาท นำพรกปลาท แกงสม แกงเลยง ยำ ลาบ งดอาหารมนๆ เชน ผดผกมนๆ ของทอด และแกงกะท ๒. อดอาหารอาทตยละ ๑ วน เลอก ๑ วนในสปดาห สำหรบงดเนอสตว ไขมน และขาว แลวใหรบประทานแตผลไมอยางเดยวทงวน เชน มะละกอสก ๓. อดอาหารดวยการทานนำผลไมแทน ๓ วน วธการคลายกบสตรท ๒ เพยงแตเปลยนจากการรบประทานเนอผลไมมาเปนการดมนำผลไมวนละชนดตดตอกน ๓ วน ๔. อดอาหารเพอสขภาพ ๑๐ วน เรมจาก ๒ วนแรก รบประทานแตผลไม ตอจากนนรบประทานผกและผลไมสดชนดตางๆ จนครบ ๑๐ วน ซงใน ๑๐ วน ถาทำอยางเขมงวด นำหนกจะหายไปประมาณ ๓-๔ กโลกรม ๕. รบประทานเนอกบผก สตรนเขาขายการรบ-ประทานแบบ “พรองแปง” หรอ “โลวคารบ” (Low-Carb) คอ รบประทานไดทกอยางโดยทานคารโบไฮเดรตซงรวมทง แปง ขาว และผลไม ใหนอยทสด โดยรบประทานผกปรมาณ ๒ เทาของเนอ การทรางกายไมไดรบพลงงานหลกจากคารโบไฮเดรตตามปกตจะทำใหรางกายอยในสภาพเดยวกบภาวะอดอาหารจนตองไปดงพลงงานสวนเกนทเกบสำรองไวมาใชกจรง แตสวนหนง ของพลงงานสำรองนน อาจเปนโปรตนจากกลามเนอ การรบประทานเนอกบผกนานๆ จงอาจสงผลใหคณผอมแบบกลามเนอหยอนคลอย จงจำเปนตองรกษามวลกลามเนอไวดวยการออกกำลงกายแบบแอโรบค ซงจะชวยเปลยนไขมนเปนกลามเนอได นอกจากนหากบรหารความแขงแกรงของกลามเนอเฉพาะสวน อยางเชนการยกเวท กจะชวยเพมขนาดกลามเนอใหสวยงามและดดยงขนดวย

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

11

หากคณจะใชทง ๕ วธผสมผสานกนกได ผกและผลไมทจะรบประทานกควรมความใหมสดและผานการลางอยางสะอาด สวนจะรบประทานแบบนนานแคไหนกใหดจาก ผลของนำหนกตว วาไดตามทตองการแลวหรอยง เมอพอใจแลวกคอยๆ ปรบเพมแปงทละนด และควรดแลตวเอง ดวยการออกกำลงกายอยางสมำเสมอ เพอสกดไมใหไขมนกลบมาพอกพนใหมได สำหรบสดสวนของอาหารปกตหลงจากท เขาโปรแกรมรบประทานเนอรบประทานผกแลว ควรเปนการรบประทานตามแนวธรรมชาตบำบด คอ แตละวนรบประทานขาวกลอง ๓ มอ ผกสด ๒ จาน ผลไม ๒ ผล นำผลไม คนสด ๑ แกว รบประทานเนอสตววนละไมเกน ๑ ฝามออาหารไขมน (ผดและทอด) วนละไมเกน ๒ อยาง พรอมออกกำลงกายอยางสมำเสมอกจะชวยรกษานำหนกตวใหเหมาะสม มรปรางทสมสวน และสขภาพแขงแรงมากขน สงสำคญ กำลง “ลด” ตอง “งด”

ขาวและแปงทกชนด แมแตขาวกลอง หรอขาว ซอมมอ รวมถง ขนมจน กวยเตยว และวนเสน ตองงดกอน เมอไดนำหนกตวทพอใจแลวคอยกลบมารบประทานตามปกต นำตาลทกชนด รวมทงนำตาลเทยม ผลไมทกชนด ถงจะไมมรสหวานแตกประกอบ ดวยแปง ซงรางกายสามารถเปลยนเปนนำตาลได ถวทกชนด ถวประกอบดวยโปรตน ๑ สวน แปงอก ๑ สวน จงควรเลยงถวทกชนด รวมทงนำเตาหดวย เตาหซงผานกระบวนการทสกดแปงออกไปหมดเหลอเพยงสวนของโปรตนลวนๆ นน สามารถรบประทานได นมและผลตภณฑจากนมทกชนด เพราะในนมวว มนำตาลแลคโตสเปนสวนประกอบอย สวนนมพรองไขมนนน กถกนำไขมนออกไปเพยงสวนเดยว ยงเหลอคอเลสเตอรอลสง และไขมนอมตวททำใหอวนไดอย ชวงนควรงดไปกอน หากเพอนสมาชกสามารถควบคมตวเองได ตามสตรนแลวละก รบรองวาหนคณจะเฟรมตลอดเวลา แลวโรคภยไขเจบจะไมมาถามหาคณอยางแนนอน ดงคำทอยากจะบอกวา “สขภาพดไมมขาย ถาอยากไดตองออกกำลงกายและควบคมอาหาร” ครบ

เรยบเรยงจาก Ps Magazine ปท ๑ ฉบบท ๑๑ ประจำเดอนพฤศจกายน ๒๕๕๐ และหนงสอปฏบตการฝาวกฤตพชตอวนพชตพงของเครอขายคนไทยไรพง พมพครงท ๓ ตลาคม ๒๕๕๐

สวสดสมาชก สอ.ศธ. ทกทานครบ

พบกนอกครงในสาร สอ.ศธ. ฉบบท ๒ (เดอนสงหาคม-กนยายน) กอนอนผมขอแสดงความยนด ท นายจรญ ชลาภ ประธานกรรมการสหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด ไดรบการเลอกตงเปนรองประธานกรรมการ ของชมนมสหกรณธนกจไทย จำกด จากทประชมใหญสามญ ประจำป ๒๕๕๖ เมอวนท ๑๓ กรกฎาคม ๒๕๕๖ ณ ศนยการแสดงสนคาและการประชมอมแพคเมองทองธาน และกขอแสดงความยนดตอสมาชกทเกษยณอายราชการในปนทกทานดวย หลงจากทานไดปฏบตหนาทอยางไมรจกเหนดเหนอย พรอมทงอทศตนเพอประโยชนแกราชการและประเทศชาต ผมกหวงเปนอยางยงวาทานจะไดพบกบความสขและความสงบในจตใจไมวาจะเปนในรปของความรก ความยนด ความพอใจ และความสมปรารถนา เหมอนคำกลาวของศลปนระดบโลก (วลเลยม เชกสเปยร) ทวา "ไมมอะไรทจะดหรอเลวเวนเสยแตความคดทำใหมนเปนเชนนน" สำหรบทานสมาชกทยงไมเกษยณขอใหทกวนของทานตนนอนดวยความกระฉบกระเฉงและกระตอรอรนพรอมทจะเรมวนใหมอยางมความสข ผมมขาวจะรายงานใหทกทานทราบดงน

ปท ๓๖ ฉบบท ๒ เดอนพฤษภาคม - สงหาคม ๒๕๕๖

12

เรองท ๑ : สอ.ศธ. จดโครงการรางวลชวต ประจำป ๒๕๕๖ โดยจดโปรแกรมทศนศกษา จำนวน ๓ โครงการ ไดแก ๑.๑ จงหวดสราษฎธาน เขอนเชยวหลาน ระหวางวนท ๓-๖ ตลาคม ๒๕๕๖ ระยะเวลา ๔ วน ๓ คน ราคา ๖,๘๐๐ บาท จำนวน ๓๐ คน (สมาชกสามารถกเงนเพอทศนศกษาไดสงสด ๒๐,๐๐๐ บาท ผอนชำระ ๑๒ งวด อตราดอกเบยรอยละ ๕ ไมมเฉลยคน) ๑.๒ ประเทศสมาพนธรฐสวสและประเทศสาธารณรฐเยอรมน ระหวางวนท ๑๓-๒๐ พฤศจกายน ๒๕๕๖ ระยะเวลา ๘ วน ๗ คน ราคา ๘๙,๕๐๐ บาท จำนวน ๓๐ คน (สมาชกสามารถกเงนเพอทศนศกษาไดสงสด ๒๐๐,๐๐๐ บาท ผอนชำระ ๒๔ งวด อตราดอกเบยรอยละ ๕ ไมมเฉลยคน) ๑.๓ ประเทศสาธารณรฐอนเดย (แคชเมยร) ระหวางวนท ๔-๑๑ ธนวาคม ๒๕๕๖ ระยะเวลา ๘ วน ๗ คน ราคา ๕๗,๐๐๐ บาท จำนวน ๓๐ คน (สมาชกสามารถกเงนเพอทศนศกษาไดสงสด ๑๒๐,๐๐๐ บาท ผอนชำระ ๒๔ งวด อตราดอกเบยรอยละ ๕ ไมมเฉลยคน) (หมายเหต : กรณจำนวนคนไมถงเกณฑทกำหนดสหกรณของดโครงการนนๆ แตถาหากจำนวนคนเกนกวา ทแตละโครงการไดประกาศไว สอ.ศธ. จะพจารณาจากลำดบเลขทการสมครเขารวมโครงการฯ เปนสำคญ) เรองท ๒ : สอ.ศธ. เปดเงนกสามญโครงการแกปญหาความเดอดรอนใหกบสมาชก (โครงการ ๖) สามารถยนก ไดในวงเงนสงสด ๒๐๐,๐๐๐.- บาท ผอนชำระ ๑๘๐ งวด โดยผกจะตองเปนสมาชก สอ.ศธ. ไมนอยกวา ๑ ป และเปนสมาชกสมาคมฌาปนกจสงเคราะห สอ.ศธ. ไมนอยกวา ๒ เดอน ตงแตวนท ๑ สงหาคม ๒๕๕๖ เปนตนไป เรองท ๓ : สอ.ศธ. ประกาศรายชอผมสทธไดรบทนการศกษาบตรสมาชก ประจำป ๒๕๕๖ จำนวน ๑,๒๙๔ ทนๆ ละ ๑,๒๐๐ บาท เปนเงนทงสน ๑,๕๕๒,๘๐๐ บาท ซงเปนสวสดการทสหกรณใหแกสมาชกเปนประจำทกป โดยใหเปนทนการศกษาแกบตรสมาชก ซงสมาชกสามารถตรวจสอบขอมลไดท www.moecoop.com โดย สอ.ศธ. จะโอนเงนเขาบญชออมทรพยของสมาชก เลขท ๑๒-xxxxx (สมดบญชออมทรพย : เลมสสม) และสมาชกสามารถเบกถอนเงนฝากไดตงแตวนท ๕ สงหาคม ๒๕๕๖ เปนตนไป เรองท ๔ : สำหรบทานสมาชกทกำลงจะมอายครบ ๖๐ ปบรบรณ ซงไมเคยไดรบสวสดการภกดตอองคกรมากอน สามารถยนขอรบสวสดการนไดภายใน ๑ ป นบจากวนทมอายครบ ๖๐ ปบรบรณ โดยจะไดรบเงนสวสดการตามหลกเกณฑ ดงน สำหรบสมาชกทมอายการเปนสมาชก ตงแต ๑๐ ปขนไป ไดรบเงนสวสดการ ๕,๐๐๐ บาท ตงแต ๑๕ ปขนไป ไดรบเงนสวสดการ ๑๐,๐๐๐ บาท และตงแต ๒๐ ปขนไป ไดรบเงนสวสดการ ๑๕,๐๐๐ บาท โดยจะโอนเงนเขาสมดบญชออมทรพยเลมสสม เรองท ๕ : สมาคมฌาปนกจสงเคราะหสหกรณออมทรพยขาราชการกระทรวงศกษาธการ จำกด เปดโอกาสพเศษเชญชวนสมาชกสหกรณและสมาชกสมทบของสหกรณทมอายเกน ๔๕ ป แตไมเกน ๖๐ ป สามารถสมครเขาเปนสมาชกสมาคมฌาปนกจสงเคราะหฯ ไดระหวางวนท ๑-๓๐ สงหาคม ๒๕๕๖ เรองท ๖ : สำหรบดอกเบยเงนฝากออมทรพยและเงนฝากออมทรพยพเศษงวดครงปแรก ประจำป ๒๕๕๖ สหกรณไดโอนเขาบญชออมทรพยและบญชออมทรพยพเศษของสมาชก ซงทานสามารถตรวจสอบยอดดอกเบย ดวยการปรบสมดรายงานบญชเงนฝากออมทรพยและเงนฝากออมทรพยพเศษไดในวนและเวลาทำการ หรอรบฟงขอมลผานระบบโทรศพทตอบรบอตโนมตไดท ๐-๒๒๘๒-๕๖๐๙, ๐-๒๖๒๘-๗๕๐๐-๓ ในชวงนเศรษฐกจมสภาพไมตางจากอากาศบานเรา (ประเดยวรอน ประเดยวหนาว หรออาจมเมดฝนโปรยปรายบาง) ผมอยากใหทกทานมจตใจทสงบ สมองปลอดโปรง เพอสามารถทำงานหรอทำสงตางๆ ไดอยางมประสทธภาพ ดงนน ทานสมาชกควรหาเวลาออกกำลงกายและทำสมาธเปนประจำทกวน และทสำคญปลกตวจากเทคโนโลยและอปกรณสอสารบาง และทานจะพบวาสงทผมแนะนำนนทำไดไมยากและเปนประโยชนตอตวทานเองจรงๆ พบกนอกในฉบบหนาครบ ขอใหทกทานโชคด นายเอนก ศรสำราญรงเรอง