aamiaistapaaminen onnellinen työyhteisö 31.1.2013
TRANSCRIPT
Onnellinen työyhteisö- mahdollinen, toivottava?
Kristiina HarjuFM, organisaatiokonsultti/FINOD
Cert. Coach ACC/ICFFakta & Fiktio Oy
Muutamia ajatuksia onnellisuudesta
• Jokaisen minuutin aikana, jonka olet vihainen, menetät mahdollisuuden 60 sekuntin onnellisuuteen.* Ralph Waldo Emerson
• Et voi suojella itseäsi surulta ilman että samalla suojaudut onnellisuudelta.* Jonathan Safran Foer
• Onnellisuus on elämän tarkoitus, inhimillisen olemassaolon ydintavoite.* Aristoteles
• Kohtaa toinen ihminen aina niin että erotessanne hänellä on parempi olo ja hän on onnellisempi.* Äiti Teresa
Hyvinvointi - onnellisuus
• Hyvinvoiva (työ)yhteisö:* fyysinen hyvinvointi* psyykkinen hyvinvointi* sosiaalinen hyvinvointi
• Hyvinvoiva yksilö:* fyysinen – psyykkinen – rationaalinen/järki – henkinen älykkyys sopivasti käytössä* saa toteuttaa itseään = tehdä asioita, jotka kokee itselle mielekkäiksi + merkityksellisiksi* on onnellinen = kertoo mielellään elämänsä ”hyvyydestä”
Mitä onnellisessa ihmisessä tapahtuu?
• Fysiologisesti* aineenvaihdunta: ”vapautunutta”, terveyttä ylläpitävää* hormonitoiminta: mielihyvähormonit auttavat psyykeä ja yleistä jaksamista* mm. halu liikkua, olla riemulla liikkeellä!
• Psyykkisesti* pelko, viha, kateus vähenevät => rennompi olo* luovuus lisääntyy => uteliaisuus, kokeilemisenhalu* kyky olla läsnä tässä-ja-nyt vahvistuu
• Sosiaalisesti* erilaisuuden sietokyky laajenee* halu liittyä ryhmään/olla mukana ryhmässä vahvistuu* toisten aito huomiointi = yhteistyö kehittyy
Onnellinen työyhteisö tekee tulosta
• Koska* luovuus käytössä* luottamus vallalla* epäonnistumisen pelko on vähäisempi kuin yrittämisen into
• Ja* huippuosaajat haluavat olla onnellisessa työyhteisössä = parhaat mukana* onnelliset huipputekijät vääjäämättä onnistuvat – eivätkä lannistu myöskään mahdollisista epäonnistumista* tekijät haluavat kehittyä entisestään: onnistumiset vahvistavat etenemishalua
Näitä tarvitaan onnelliseen työyhteisöön• Martin Seligman: PERMA
* (Pleasure) Mielihyvää tuottavia tekijöitä – sekä konkreettisia että ei-konkreettisia* (Engagement) Mahdollisuus itseä sopivasti haastaviin tehtäviin* (Relationships) Ihmissuhteita, jotka luovat mieluisaa yhteenkuuluvuutta** TOSITÄRKEÄ* (Meaning) Kokemus, että kuuluu johonkin isompaan** tarina ohikulkijasta ja kolmesta rakennusmiehestä* (Accomplishments) Onnistumisen kokemuksia itselle tärkeissä tavoitteissa
• Pohdinta päivän päätteeksi (Martin Seligman + KH):* mitkä kolme asiaa menivät tänään hyvin?* miksi ne onnistuivat – asiat, henkilöt, olosuhteet?* mikä oli minun osuuteni näiden asioiden onnistumisessa?
Kuinka onnellinen?
• Sonja Lyubomirsky* PhD, onnellisuuden tutkija, USA* kirja ”Kuinka onnelliseksi?”, Basam Books 2009
• Yksilötehtävä* tutki väittämiä/kysymyksiä, vastaa mahdollisimman rehellisesti, ks. lomake
• Ryhmissä* ks. kysymykset lomakkeessa
Lopuksi: Onnellisuus ei ole pysyvä olotila, mutta sen voi päivittää tarvittaessa.
Onnellisuus syntyy toiminnassa, hyvistä teoista ja onnistumisista.
Pitkäkestoinen onnellisuus on sosiaalinen kokemus: tarvitsemme toisiamme, jotta kykenemme
rakentamaan onnellisuutta ja iloitsemaan siitä.
Kristiina HarjuFakta & Fiktio Oywww.fakta-fiktio.fi