ζήσε μάθε νιώσε

ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2015FREE PRESS

∆ώρα πασπαλισµένα µε ενοχές

Άσθµα στην παιδική ηλικία

Ο δεκάλογος του καλού σκιέρ

Φτιάξτε ατµόσφαιρα για τις γιορτές

Προβλήµατα από το αλκοόλ;

Έχεις βοήθεια

Αυτόνοµα παιδιά…υπεύθυνοι ενήλικες

Ευχές για καλές γιορτές...Είναι θέμα αγάπης!

Αγορές και δώρα αγάπης,από τις τοπικές επιχειρήσεις.Είναι θέμα εμπιστοσύνης!

ΣΤΕΓΝΟΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑ - ΤΑΠΗΤΟΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑΣΤΕΓΝΟΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑ - ΤΑΠΗΤΟΚΑΘΑΡΙΣΤΗΡΙΑ

απο το 1960

ΚΕΝΤΡΙΚΟ: Γούναρη 37, Έναντι ΟΤΕ, Πάτρα, τηλ. 2610 275.522ΠΡΑΤ. & ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΟ: Μεσολογγίου & Ασηµ. Φωτήλα 12, Πάτρα, τηλ.: 2610 338.770ΥΠΟΚ. ΧΑΛΙΩΝ: Παρ.Ι. ∆ιακίδη 268, Γλαύκος, Πάτρα, 6932 74 77 33

like us

Η 50χρονη πείρα μας στο χώρο του καθαρισμού κι η φήμη που αποκτήσαμε για τις άψογες υπηρεσίες

μας, εγγυώνται το καλύτερο και πιο σίγουρο αποτέλεσμα στον καθαρισμό και περιποίηση των

ενδυμάτων, λευκών ειδών, χαλιών κλπ.

Νέες ΥπηρεσίεςΚαθαρισμός UGG / Κέρωμα BARBOUR

Βαφεία Ενδυµάτων

Μεταξωτά / Μάλλινα / Βαμβακερά και ανανεώσεις χρωμάτων

@ Presto Drycleaner @ presto_drycleaner

www.prestodrycleaner.grpresto.drycleaner@gmail.com

Καθαρισµός, Φύλαξη Χαλιών - Μοκετών

Προσφέρουμε την τελειότερη μέθοδο καθαρισμού ακόμα και στα πιο αγαπημένα χειροποίητα χαλιά σας, όπως: Gabbeh, Buchara, Πακιστάν, Περσικά, Μεταξωτά, Ιsfahan κλπ.Αντικατάσταση σε κρόσια χειροποιητων ή μηχανοποίητων χαλιών - επισκευές.

Όψεις πορσελάνης και σύνθετης ρητίνηςΧαμογελάστε!Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρουLifting με νήματα PDOΦτιάξτε ατμόσφαιρα για τις γιορτέςΓια μια ξεχωριστή γιορτινή εμφάνισηΟ δεκάλογος του καλού σκιέρΓιορτινές αποδράσεις στην ΕλλάδαΑπαραίτητος ο έλεγχος του αυτοκινήτου το χειμώναΠροτάσεις βιβλίων

Περιεχόμενα

46

34

20

Έχασα.Μάθε για μένα… Είμαι κωφός…Προβλήματα από το αλκοόλ;Έχεις βοήθειαΑντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη

1420

22

26

32

34

3840

44465052

58

you

Χειμώνας 2015

94

75

Άσθμα στην παιδική ηλικίαΉθη και έθιμακαι η οικογένεια ενώνεταιΔώρα πασπαλισμένα με ενοχέςΣαν παραμύθι…Πώς να επιλέξω τον κατάλληλο μουσικοπαιδαγωγό για το παιδί μου;

Αυτόνομα παιδιά… υπεύθυνοι ενήλικεςΚατασκευάστε το δικό σας επιτραπέζιο παιχνίδιΔύσοσμος ιδρώτας και εφηβείαΈνα «αληθινό» πρόβλημα;Παιδικές ιώσεις και ομοιοπαθητικήΣακχαρώδης διαβήτης κύησηςΗ σωστή παρακολούθηση πρέπει να ξεκινά από νωρίςΠροτάσεις βιβλίων

6066

707578

80

86

88

92

94

96

kids

Περιεχόμενα

70

Βρείτε μας στο facebook

www.facebook.com/aboutyoukids

This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... This year... Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen Make it happen This year... Make it happen

Hap

py N

ew Y

ear

Buon

ann

oFeliz A

n~ o Nue

vo

Bonne annéeG

lückliches neues Jahr

BLENDED LEARNING ΓΙΑ LOWER ΚΑΙ PROFICIENCY | REFRESH YOUR ENGLISHTOEFL, TOEIC, IELTS, GRE, GMAT | BUSINESS ENGLISH

Κεντρ ικό: Γούναρη 35 & Κανακάρη • τηλ. : 2610 222.648 • www.koutsantoni .gr

Τι είναι το πελµατογράφηµα;O πελµατογράφος είναι µια πλατφόρµα µε περίπου 4.000 ψηφιακούς αισθητήρες, που είναι συνδεδεµένοι 4.000 ψηφιακούς αισθητήρες, που είναι συνδεδεµένοι µε έναν Η/Υ και µετρά τις πιέσεις που ασκούνται στο πέλµα µε έναν Η/Υ και µετρά τις πιέσεις που ασκούνται στο πέλµα κατά τη στάση και τη βάδιση.

Τι µπορώ να κερδίσω;Κάνοντας ∆ΩΡΕΑΝ ένα πελµατογράφηµα σήµερα,

Ρωτήστε, µετρήστε, λύστετα προβλήµατα των ποδιών!

Υποφέρετε απόπόνο στη µέση, σκολίωση, κύφωση, βλαισοποδία, ραιβοποδία, µεταταρσαλγία, σφυροδακτυλία, άκανθα πτέρνας, ανισοσκελία ;

Κάνοντας ∆ΩΡΕΑΝ ένα πελµατογράφηµα σήµερα, έχετε την ευκαιρία να εντοπίσετε τις πιέσεις που καταπονούν και έχετε την ευκαιρία να εντοπίσετε τις πιέσεις που καταπονούν και φθείρουν το σώµα σας και ξεκινούν από κακή στάση και βάδιση, φθείρουν το σώµα σας και ξεκινούν από κακή στάση και βάδιση, αλλά και να διορθώσετε τυχόν βλάβες κατασκευάζοντας ειδικά αλλά και να διορθώσετε τυχόν βλάβες κατασκευάζοντας ειδικά ορθωτικά πέλµατα που θα προσφέρουν ανακούφιση σε όλο το σκελετικό σας σύστηµα.

∆ΩΡΕΑΝΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ

Μαιζώνος 122, T.K: 26 226, ΠάτραΤηλ.: 2610 22 63 65Fax: 2610 32 02 49

www.alfacare.gr info@alfacare.gr

ΙΑΤΡΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΕΙ∆ΗΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΑΣΘΕΝΩΝ

ΟΡΘΠΕ∆ΙΚΑ

EΚΠΤΩΣΗ 10%ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΠΟΔΙΩΝΕΩΣ 31 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2016

ALFACARE ABOUT new print.pdf 1 8/12/2015 12:39:57 μμ

ΛΟYΗ Ι. ΜΑΡIΑ / ΚΛΙΝΙΚH ΨΥΧΟΛOΓΟΣ

Έχασα.

«…Γιατί το παράπονο "όλα περνούν από τα χέρια μου" είναι το αλλιώς ειπωμένο: "θέλω να περνούν όλα από τα χέρια μου γιατί εγώ ξέρω καλύτερα από όλους τους άλλους πώς να τα κάνω"…».

16

Σκέφτηκα πολύ, πριν να αποφασίσω σε τι θα αναφερθώ σε αυτό το γιορτινό τεύχος.Από τη μια πλευρά υπάρχουν οι γιορτές και από την άλλη μια περιρρέουσα ατμό-σφαιρα που «βαραίνει» ψυχικά τους αν-θρώπους.

Αναγωγή στην αναγωγή έφτασα πίσω από το εκάστοτε σύμπτωμα και συνάντη-σα αυτόν τον «ύπουλο», καλά κρυμμένο «εχθρό» που λέγεται έλεγχος.

Και τον χαρακτηρίζω έτσι, γιατί θα έλεγα πως αργεί κανείς αρκετά, ώσπου να κα-ταλάβει πως η προσπάθεια να ελέγχει τα πάντα είναι η αιτία της δυσφορίας του, με όποιο σύμπτωμα κι αν αυτή παρουσιάζε-ται.

Κι επιπλέον τις περισσότερες φορές εί-ναι και μεταμορφωμένος σε κάτι άλλο, στο λόγο των ανθρώπων. Κανείς δεν λέει «θέλω να ελέγχω τα πάντα». Πολλοί όμως λένε: «Νοιώθω ότι κανείς δεν με βοηθάει. Δεν αντέχω άλλο».

Όμορφες λέξεις, ανώδυνες, που σε κά-νουν να συμπαθήσεις αυτόν που τις αρ-θρώνει. Που έχεις την αίσθηση ότι είναι θύμα μιας κατάστασης και ότι τον εκμε-ταλλεύονται.

Τον συμπαθείς τόσο, που δεν σκέφτεσαι καν να τον ρωτήσεις: «Μα αν δεν το αντέ-χεις, γιατί δεν κάνεις μόνο όσα μπορείς; Αν δεν τα κάνεις εσύ όλα, τι; Χάος;». Στις περισσότερες των περιπτώσεων η απά-ντηση θα ήταν: «Ναι, μετά από εμένα το χάος».

Γιατί το παράπονο «όλα περνούν από τα χέρια μου» είναι το αλλιώς ειπωμένο: «θέλω να περνούν όλα από τα χέρια μου γιατί εγώ ξέρω καλύτερα από όλους τους άλλους πώς να τα κάνω».

Και εδώ προστίθεται και η θέση της παντο-δυναμίας.

Ο μόνος που ξέρει. Ο μόνος που μπορεί καλύτερα. Ο μόνος που αφού άρχισε έτσι, πρέπει να συνεχίσει.

Γιατί αν κουραστεί, γιατί αν δεν το αντέχει άλλο, γιατί αν άλλαξαν οι επιθυμίες και οι προτεραιότητές του, θα πρέπει να το πα-ραδεχτεί πρώτα στον ίδιο του τον εαυτό και ύστερα σε όλους τους άλλους γύρω του.

Και εδώ αρχίζουν τα δύσκολα. Γιατί το να ελέγχει κανείς τα πάντα μέσα στην υπέρτα-τη μοναξιά της «παντοδυναμίας» του, είναι πιο εύκολο συγκριτικά με το να αποδεχτεί πως στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να ελέγχει τα πάντα.

Δεδομένου ότι τίποτα δεν είναι «ολόκληρο». Δεν υπάρχει το «ολόκληρο». Σε όλους, πά-ντα, παντού… «κάτι λείπει». Αφού υπάρχει ο θάνατος. Και βέβαια, πρέπει κάτι να λεί-πει.

Σαν ο κύκλος να πρέπει να έχει πάντα ένα άνοιγμα για να περνάει η Επιθυμία.

Νοιώθεις κουρασμένος, σχεδόν κατάκο-πος. Θέλεις να αποχωρήσεις από ό,τι σε κουράζει αλλά δεν μπορείς. Ποιος άλλος θα τα κάνει ακριβώς όπως εσύ; Κανείς.

Και βέβαια, εδώ έχεις δίκιο. Κανείς δεν είναι πανομοιότυπος με κανέναν. Κανείς δεν θα τα κάνει όπως εσύ αλλά υπάρχει πιθανό-τητα να υπάρχουν άνθρωποι γύρω σου, που… αν τους το επιτρέψεις, θα κάνουν το δικό τους καλύτερο δυνατό.

Θα είναι όμως ένα άλλο «καλύτερο». Θα κάνει τη διαφορά από το δικό σου. Θα εί-ναι επίσης καλό αλλά διαφορετικό.

Δύσκολο ψυχικά να το αντέξεις. Πώς θα σε βοηθήσει ο άλλος με τον δικό του τρό-πο; Εσύ αναζητάς βοήθεια αλλά θέλεις να είναι με τον δικό σου τρόπο. Και δεν βρί-σκεις.

17

Λες «κουράστηκα». Τα μπορείς όλα;

Σε αυτό το σημείο θα παραθέσω ένα κλι-νικό περιστατικό που σχετίζεται άμεσα με την έννοια της παντοδυναμίας, της υπο-χώρησης και τελικά της συμφιλίωσης με τον Άλλο σε μια ισορροπημένη απόστα-ση.

Η Δέσποινα είναι 43 ετών. Παντρεμένη 10 χρόνια με τον Στέφανο έχει αποκτήσει μαζί του 2 παιδιά. Η μεγάλη της κόρη είναι 8 ετών και η μικρή 6. Από τον παιδικό σταθ-μό ακόμη, είναι εκείνη που έχει αναλάβει να πηγαίνει και να φέρνει τα παιδιά στο σχο-λείο και σε όλες τις άλλες δραστηριότητες τα απογεύματα, καθώς επίσης και τα Σαβ-βατοκύριακα.

Κατά διαστήματα παραπονιέται ότι κου-ράζεται υπερβολικά και πως θα μπορού-σε και ο Στέφανος να βοηθήσει αλλά δεν το κάνει. Γιατί κι εκείνος δουλεύει πολύ και γιατί όπως λέει έχει «βολευτεί» στον δικό της δυναμισμό και τελικά την εκμεταλλεύεται.

Ώσπου η Δέσποινα παίρνει προαγωγή στη δουλειά της και η νέα της θέση έχει υψηλότερες απαιτήσεις. Τώρα πρέπει να πηγαίνει στην εταιρεία και το απόγευμα, όπως και κάποια πρωινά Σαββάτου. Τώρα απαιτεί από τον Στέφανο να «αναλάβει τις ευθύνες του». Δηλαδή, να δεσμευτεί πως θα είναι εκείνος που τα απογεύματα θα ασχολείται με τις εξωσχολικές δραστηριό-τητες των παιδιών, όπως και κάποια Σάβ-βατα που εκείνη θα δουλεύει.

Εκείνος βέβαια συμφωνεί χωρίς δεύτερη κουβέντα. Έχουν περάσει 3 μήνες και όλα βαίνουν περίφημα. Και η Δέσποινα ανα-ρωτιέται γιατί τόσα χρόνια δεν ζητούσε βο-ήθεια. Μετανιώνει που νόμιζε πως όλα τα μπορεί, ενώ στην πραγματικότητα ένοιω-θε πως τελικά είναι πιο κουραστικό να πη-γαίνεις και να φέρνεις τα παιδιά από το να δουλεύεις. Γιατί πρέπει να πας το ένα, να βρεις κάτι να κάνεις ώσπου να τελειώσει, στο μεταξύ να πάρεις το άλλο κλπ. Δρό-

μος, αναμονή, κούραση, άγχος. Ενώ στη δουλειά, έλεγε, «πας, δουλεύεις, φεύγεις».

Κάποιο απόγευμα μετά από 3 μήνες κι ενώ η Δέσποινα βρίσκεται σε ένα πολύ σημα-ντικό meeting, βλέπει πως το κινητό της χτυπάει ασταμάτητα από έναν συγκεκριμέ-νο αριθμό. Πέντε κλήσεις. Ζητάει συγγνώ-μη και βγαίνει έξω να τηλεφωνήσει. Είναι από τη σχολή χορού της μικρής. Το μά-θημα τελείωσε πριν από μισή ώρα, η δα-σκάλα ανησύχησε και βεβαίως δεν ήξερε τι έχει συμβεί στην οικογένεια του παιδιού, δεδομένου ότι κανείς δεν πήγε να το πάρει.Το πρώτο που σκέφτεται η Δέσποινα είναι πως κάτι έχει πάθει ο Στέφανος. Τον κα-λεί στο τηλέφωνο και ηρεμότατα της λέει: «πώς και με παίρνεις από τη δουλειά; Συμ-βαίνει κάτι;».

Αν συνέβαινε λέει;

Ο Στέφανος έκανε «το λάθος». Δεν πήγε να πάρει το παιδί από τη σχολή χορού.

Δεν του είπε τίποτα. Έφυγε από τη δουλειά, πήρε το παιδί και είπε μόνο τα εξής: «θα αλλάξω τα προγράμματα των παιδιών για να συμφωνούν με τις ώρες που μπορώ εγώ να τα αναλαμβάνω. Αν δεν βρω σύμ-φωνα τμήματα, απλώς δεν θα πηγαίνουν. Δεν θέλω βοήθεια πλέον. Δεν μπορείς να με βοηθήσεις Στέφανε. Δεν έκανες ένα απλό λαθάκι. Ξέχασες το παιδί. Δεν θέλω να ξέρω ούτε καν το γιατί. Είσαι ανεύθυ-νος».

Και τώρα έχει και τις καινούργιες απαιτή-σεις στη δουλειά και τα παιδιά και το σπίτι και έναν τεράστιο θυμό για το «ασυγχώ-ρητο» λάθος του Στέφανου. Είναι τόσο θυ-μωμένη μαζί του, που αρχίζει σταδιακά να χαλάει και η προσωπική τους σχέση.

Τον θεωρεί ανίκανο να την βοηθήσει και τελικά θεωρεί πως ίσως να ήταν καλύτερα πριν να του ζητήσει βοήθεια, γιατί τουλά-χιστον δεν τον είχε απομυθοποιήσει. Θεω-ρούσε πως είναι ένας ικανότατος άνδρας

18

που απλά τεμπελιάζει, βολεύεται στη δική της μητριαρχική συνθήκη. Τώρα δεν τον θεωρεί πια ικανό. Μα πώς είναι δυνατόν να κάνει τέτοιο λάθος; Ένα λάθος που ου-σιαστικά έχει κάνει κακό στην ίδια. Την έχει απομακρύνει. Την έχει εξοργίσει. Και τελικά, ένα χρόνο μετά την έχει εξαντλήσει.

Πώς όμως της προέκυψαν όλα αυτά; Η Δέσποινα αρχίζει να αναρωτιέται. Τι της φταίει περισσότερο; Τι την πείραξε πιο πολύ;

Και σιγά-σιγά αρχίζει να πλησιάζει την ου-σία του τελευταίου χρόνου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορεί να επωμιστεί το λάθος του. Δεν μπορεί να συνεχίσει μαζί με τον Στέφανο και με το λάθος. Αποφασίζει ξαφ-νικά να του κάνει μια ερώτηση: «Στέφανε, αναρωτιέμαι αν κάνω καλά που σου είμαι ακόμη θυμωμένη. Θέλω να σε ρωτήσω… ποιος είναι ο λόγος που δεν πήγες τότε να πάρεις το παιδί από τη σχολή χορού;».

Την ίδια στιγμή που κάνει την ερώτηση, ξέρει πολύ καλά πως για να την πείσει η απάντηση πρέπει να περιλαμβάνει κάτι πάρα πολύ σοβαρό.

«Δέσποινα, χαίρομαι πολύ που τελικά απο-φάσισες να θέλεις να μάθεις τι μου συνέ-βη. Λοιπόν, εκείνη την ημέρα ακούστηκε στη δουλειά ότι θα γίνουν απολύσεις και ότι το όνομά μου βρισκόταν στα πρώτα υποψήφια. Πανικοβλήθηκα τόσο πολύ που άρχισε να με σφίγγει το κεφάλι μου. Μέτρησα την πίεσή μου και ήταν πολύ υψηλή. Φοβήθηκα. Γύρισα σπίτι, πήρα τη μικρή, την πήγα στο χορό και επέστρεψα να ξαπλώσω ώσπου να τελειώσει γιατί δεν ένοιωθα καλά και φοβόμουν. Τελικά, πολύ απλά με πήρε ο ύπνος. Δεν σε πήρα στη δουλειά να σου τα πω γιατί ήξερα πόσο σημαντικό ήταν εκείνο το meeting και δεν ήθελα να ανησυχήσεις εξαιτίας μου. Έτσι έγιναν τα πράγματα. Το λάθος μου ήταν ότι με πήρε ο ύπνος».

Ο Στέφανος κατονόμασε τα γεγονότα απλά, αβίαστα. Δήλωσε με το δικό του τρόπο ότι δεν είναι παντοδύναμος. Ότι δεν τα μπορεί όλα. Ότι έχει συναισθήματα, όπως λύπη ή φόβο. Κοιμήθηκε έτσι απλά γιατί, τούτο εστί άνθρωπος και όχι Θεός.

Η Δέσποινα δεν ήξερε ούτε τι να πει ούτε τι να νοιώσει. Ξαφνικά σαν να έφυγε το μυα-λό της από τα γεγονότα. Σαν να έγινε κάτι μέσα της και άρχισε να αντιλαμβάνεται τη δική της αδυναμία. Ένοιωσε θνητή. Και «ελαττωματική» όπως όλοι οι άνθρωποι. Ακόμη και ο θυμός της, ακόμη και το ότι δεν του είχε επιτρέψει να μιλήσει, ακόμη και η πεποίθηση ότι μόνο εκείνη μπορεί να τα κάνει όλα τέλεια, ήταν «ελαττώματα». Γιατί η τελειότητά της ουσιαστικά ήταν μόνο ει-κονική.

Δέχτηκε το λάθος του Στέφανου νοιώθο-ντας μια βαθιά θλίψη. Μάλλον ευλογημέ-νη θλίψη. Θλίψη που ο Άλλος δεν μπορεί να είναι Θεός. Γυρνώντας προς τον εαυ-τό της, ένοιωσε με έναν μαγικό τρόπο την ανάγκη να δεχτεί πως κι εκείνη κάνει λάθη. Από τη στιγμή που επωμίσθηκε το λάθος του Άλλου, μπόρεσε και η ίδια να εγκα-ταλείψει τη θέση της παντοδυναμίας που υπέθετε στον εαυτό της.

Τώρα πλέον και οι δυο συχνά λένε «μπο-ρεί και να κάνω λάθος» κι όταν το κάνουν αστειεύονται λέγοντας «δεν το ΄χω» ή «έχα-σα».

Και κάπως έτσι ασυνείδητα ξέρουν, πως κάθε φορά κάνουν ένα μικρό άνοιγμα στο ν ολόκληρο κύκλο, σαν ένα μικρό πα-ραθυράκι για να περνάει η Επιθυμία.

Καλές Γιορτές σας εύχομαι!

Οποιαδήποτε ομοιότητα με πρόσωπα ή γεγονότα θα είναι απλώς η ανάγκη του αναγνώστη να ταυτιστεί με την ιστορία για τους δικούς του λόγους.

ζωή

χαρά

«Ελευθερία είναι...

ο λόγος να

επιτρέπεται!»

marialouipsy

20

Δηλαδή δεν ακούω. Μπορεί να είμαι βαρή-κοος. Πάντως δεν είμαι κωφάλαλος, γιατί λαλιά (ομιλία) έχω.

Όταν με συναντήσεις…Μη ντραπείς και μη νιώσεις αμήχανα. Μί-λησε μου αργά και εγώ θα σε καταλάβω, λίγο δύσκολα, αλλά θα σε καταλάβω… αφού δεν ξέρεις τη Γλώσσα μου!

Ποια είναι η Γλώσσα μου;Είναι η Ελληνική Νοηματική Γλώσσα. Χρη-σιμοποιώ τα χέρια, το πρόσωπο και το σώμα. Ακολουθώ συντακτικούς, γραμ-ματικούς και σημασιολογικούς κανόνες, όπως και στη δική σου γλώσσα. Γιατί αυτό που βλέπεις δεν είναι παντομίμα, είναι μια Γλώσσα.

Σε τι σχολείο πήγα;Πήγα σε ειδικό σχολείο Κωφών. Οι δάσκα-λοί μου γνώριζαν Νοηματική. Τα παιδιά μου πηγαίνουν σε σχολείο με τμήμα έντα-ξης και έχουν, επίσης, δίπλα τους ειδικούς δασκάλους.

Πώς επικοινωνώ με του φίλους μου;Στέλνω sms και βιντεομήνυμα. Έχω face-book, Skype και Viber. Μιλάω μέσω βιντε-οκλήσης και χρησιμοποιώ και φαξ. Κάπο-τε είχα και τηλέγραφο, αλλά τι να σου λέω τώρα;

Τι έχω ανάγκη;Να καταλάβεις ότι έχω διαφορετική Γλώσ-σα, αλλά δεν είμαι διαφορετικός. Όλες μου

οι ανάγκες λύνονται με έναν διερμηνέα. Μη μου πεις ότι δεν υπάρχει, γιατί υπάρ-χει… και αν δεν υπάρχει, γίνε εσύ ένας!

Τι δεν ξέρεις για μένα;Υπάρχουν Ολυμπιακοί αγώνες Κωφών. Οι πρώτοι πραγματοποιήθηκαν πριν την Πα-ραολυμπιάδα. Το 90% των Κωφών έχουμε ακούοντες γονείς. Η κάθε χώρα έχει τη δική της Νοηματική, υπάρχει όμως μια που μας ενώνει όλους, η διεθνής.

Σε τι διαφέρω από εσένα;Τα χέρια μου μιλούν και τα μάτια μου ακούν… Άρα σε τίποτα.

Μάθε για μένα…Είμαι Κωφός…ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΑΝΤΕΛΗΣ, ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΝΤΕΛΗΣ, ΑΝΔΡΕΑΣ ΡΗΓΑΣ / ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΝΟΗΜΑΤΙΚΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΝΟΗΜΑΤΙΚΗΣ

Γιατί σπουδές νοηματικής στο ΚΕΛΝΟ;

• Προσόν για την ειδική αγωγή

• Νέος ορίζοντας επαγγελματικής σταδιοδρομίας

• Πιστοποιημένο Κέντρο Νοηματικής γλώσσας από την Ομοσπονδία Κωφών Ελλάδος

• Εναλλακτικός τρόπος επικοινωνίας

• Τμήματα κανονικά/ταχύρρυθμα

• Τμήματα διερμηνείας

• Τμήματα προετοιμασίας επάρκειας

ΠΑΤΡΕΩΣ 53, (1ος όροφος), Πάτρα

Τηλ.: 2610 242.762 & 6942 470.503

e-mail: info@noimatiki.gr

w w w . n o i m a t i k i . g r

22

Προβλήματααπό το αλκοόλ;

Έχεις βοήθειαΤα Κλαμπ Οικογενειών με Προβλήματα από το Αλκοόλ - ΚΟΠΑ - Πά- τρας υποστηρίζουν μέλη οικογενειών και οικογένειες που αντιμετω-πίζουν προβλήματα με το αλκοόλ. Τα ΚΟΠΑ λειτουργούν στην Πάτρα από το 2003.ΚΑΤΣΙΒΑΡΔΑ ΚΑΙΚΙΛΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc, DEA

23

Η χρήση αλκοόλ, σύμφωνα με τη μέθο-δο του Vladimir Hudolin (1922-1996), είναι τρόπος ζωής, τύπος συμπεριφοράς που προκύπτει μέσα από τις επιλογές του ατό-μου, τις προβληματικές σχέσεις των μελών της οικογένειας και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των συστημάτων.

Τα κλαμπ είναι πολυοικογενειακές κοινό-τητες και στο εσωτερικό τους υπάρχει συ-νεχής εξέλιξη μέσα από μια δυναμική και αναπτυξιακή διαδικασία.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προ-βλήματα με το αλκοόλ και οι οικογένειές τους μεγαλώνουν και ωριμάζουν μέσα στο κλαμπ. Φέρνουν και συνεχίζουν αυτή τη διαδικασία της αλλαγής στο σπίτι και στην κοινότητα.

Τα ΚΟΠΑ λειτουργούν μια φορά την εβδο-μάδα σε συγκεκριμένο χώρο για συγκεκρι-μένο χρόνο.

Τα Κλαμπ Οικογενειών με Προβλήματα από το Αλκοόλ (Κ.Ο.Π.Α.) Πάτρας είναι μέλη του Ελληνικού Συλλόγου Κλαμπ Οι-κογενειών με Προβλήματα από το Αλκοόλ (ΕΣΚΟΠΑ).

Τα ΚΟΠΑ Πάτρας υποστηρίζουν επίσης τα μέλη των οικογενειών και τις οικογένει-ες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το αλκοόλ μέσα από ένα δίκτυο υπηρεσιών, σε συνεργασία με την ΚΙΝΗΣΗ ΠΡΟΤΑΣΗ και το ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΛΚΟΟΛΟΓΙΑΣ του Π.Π.Γ.Ν. Πάτρας.

Θα μας βρείτε:Τη Δευτέρα 19:00 - 20:30 στο Πνευματικό Κέντρο του Ι. Ν. Αγίων Αναργύρων. Την Τρίτη 17.00 - 18.30 στο Πνευματικό Κέ-ντρο του Ι.Ν. Αγίου Διονυσίου. Την Τετάρτη 19.00 - 20.30 στο Πνευματικό Κέντρο του Ι. Ν. Αγίου Νικολάου. Την Πέμπτη 19:30 - 21:00 στο Πνευματικό Κέντρο του Ι. Ν. γενεσίου Αγίου Ιωάννου Προδρόμου, Παραλία Πατρών.

Την Παρασκευή 19.00 - 20.30 στον Ι.Ν. Αγ. Γεωργίου Λάγγουρα. Γραμμή αναζήτησης βοήθειας: 6984 814.013e-mail: copapatras@gmail.comΙατρείο Αλκοολογίας Π.Π.Γ.Ν. Πάτρας (για ραντεβού) τηλ.: 2610 990.000

Στηρίζουμε τις ευπαθείς ομάδες πολιτών

Η παντελής έλλειψη χρηματοδότησης από τον κρατικό προϋπολο-γισμό και η αντιμετώπιση της ΔΕΥΑ ως επιχείρηση, έχει τη σφραγί-δα των μέχρι σήμερα αστικών κυβερνήσεων, είναι μέρος της προ-ωθούμενης διάλυσης των υπηρεσιών των Δήμων, ώστε να παρα-δοθούν σαν φιλέτα στο μεγάλο κεφάλαιο. Οι τεράστιες ελλείψεις σε προσωπικό είναι αποτέλεσμα αυτής της πολιτικής. Πραγματικά οι εναπομείναντες εργαζόμενοι κάνουν σοβαρή προσπάθεια, χωρίς την οποία, δεν θα μπορούσε να παραχθεί ούτε το σημερινό έργο στην ΔΕΥΑΠ. Η ιδιωτικοποίηση που προωθείται θα οδηγήσει σε νέες δραματικές αυξήσεις των τιμολογίων λαϊκής κατανάλωσης, επιδείνωση των εργασιακών σχέσεων στον κλάδο και αξιοποίηση του νερού με γνώμονα την κερδοφορία μονοπωλιακών ομίλων.

Τα παραπάνω μπαίνουν εμπόδιο στο να καλυφθούν οι ανάγκες της λαϊκής οικογένειας σε ποιοτικό και φθηνό νερό, το μετατρέπουν από δημόσιο αγαθό σε εμπόρευμα. Παρόλα αυτά, ως δημοτική αρχή συνεχίζουμε να εξαντλούμε ό,τι περιθώρια υπάρχουν, ώστε να παρέχουμε περισσότερες ελαφρύνσεις, με μείωση της τιμής του νερού και την υλοποίηση των απαραίτητων τεχνικών έργων.

Με την εμπειρία που αποκτήθηκε τον προηγούμενο χρόνο και λαμ-βάνοντας υπόψη τις προτάσεις των φορέων της πόλης αλλά και των πολιτών και κυρίως τη βαθιά οικονομική κρίση -τις συνέπειες της οποίας βιώνει ο ελληνικός λαός και με μεγαλύτερη ένταση η λαϊκή οικογένεια- καταλήξαμε στην τιμολογιακή πολιτική για το έτος 2016. Με την παρούσα τιμολογιακή πολιτική εξαντλούμε ό,τι περι-θώρια έχουμε, για να πάρουν μια ανάσα κυρίως οι δικαιούχοι του ειδικού τιμολογίου για κοινωνικές κατηγορίες με οξυμένα προβλή-ματα, με διεύρυνση της βάσης και των εισοδηματικών κριτηρίων.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΔΙΚΑΙΟΥΧΩΝΕΙΔΙΚΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟΥ ΔΕΥΑΠ

ΓΙΑ ΤΟ ΕΤΟΣ 2016

Οι δικαιούχοι που εντάσσονται στο Κοινωνικό Τιμολόγιο παρακαλούνται να απευθυνθούν στα Γραφεία της ΔΕΥΑΠ

στην Ακτή Δυμαίων 48 και στο τηλέφωνο 2610 366.100

Εγγεγραμμένοι στην Τράπεζα Τροφίμων, σιτιζόμενοι από τις Κοινωνικές Δομές του Δήμου

και δικαιούχοι προγράμματος επισιτιστικής και βασικής υλικής συνδρομής.

Παρέχονται 120 κυβικά ανά τετράμηνο δωρεάν,

με μόνη χρέωση παγίου 1€/δίμηνο.

Πολύτεκνοι, τρίτεκνοι και μονογονεϊκές οικογένειες.

40 % έκπτωση στην αξία του νερού, με εισοδηματικό κριτήριο 25.000 €,

αυξανόμενο κατά 3.000 € για κάθε παιδί.

ΑμΕΑ με αναπηρία 67 % και άνω ή προστατευόμενα μέλη με αναπηρία 67% και άνω.

60 % έκπτωση στην αξία του νερού, με εισοδηματικό κριτήριο 20.000 €,

αυξανόμενο κατά 5.000 € για κάθε προστατευόμενο μέλος.

Φιλανθρωπικά Ιδρύματα - Κοινωφελείς Οργανισμοί.

Ενιαία χαμηλή τιμή ανά κυβικό κατανάλωσης.

26

Η κατάθλιψη είναι μία σοβαρή ψυχική νόσος που επηρεάζει τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά, κάποιες φορές τόσο βαθιά που η καθημερινότητα του πάσχοντα γίνεται δυσλειτουργική και κάποιες φορές πραγματικά ανυπόφορη. Υπολογίζεται πως 120 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη και πως 1/10 αν-θρώπους είτε νοσούν είτε θα νοσήσουν κάποια στιγμή της ζωής τους από κατάθλιψη.ΠΑΠΑΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ / ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη

27

Ύστερα από χρόνια μελέτης, φαίνεται να καταλήγουμε στο συμπέρασμα πως η κατάθλιψη είναι μία βιολογική νόσος και μάλιστα αιτιολογικά φαίνεται να σχετίζεται με μία ανισορροπία κάποιων χημικών ου-σιών στον εγκέφαλο, των νευροδιαβιβα-στών, σημαντικότεροι των οποίων είναι η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη.

Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη είναι ιάσιμη, δηλαδή θεραπεύεται και μάλιστα όσο πιο σύντομα κανείς αποφασίσει να την αντιμετωπίσει τόσο υψηλότερη είναι και η πιθανότητα να απαλλαγεί από αυτή.

Έχουμε διάφορες μεθόδους θεραπευτι-κής παρέμβασης, που ξεκινούν από την αυτοβοήθεια, συνεχίζουν με την ψυχοθε-ραπευτική παρέμβαση κάποιου ειδικού στη θεραπεία της νόσου (ψυχολόγος, ψυχίατρος) και τέλος έχουμε τη φαρμα-κευτική αντιμετώπιση.

Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται κυρίως από τη βαρύτητα και τη χρονιότητα των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, καθώς επίσης και από την συνύπαρξη άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική κατάσταση του πάσχοντα, όπως κοινωνικοοικονομικές παράμετροι, πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας, ύπαρξη ή όχι υποστηρικτικού περιβάλλο-ντος και άλλα.

Σε κάθε περίπτωση πάντως, αυτό που απαιτείται είναι η εξατομίκευση της θερα-πείας, δηλαδή η αξιολόγηση της κατάστα-σης και των αναγκών κάθε ασθενούς και η επιλογή της θεραπείας ή του συνδυασμού των θεραπειών για τον καθένα ξεχωριστά.Στα πλαίσια της αυτοβοήθειας λοιπόν, αυτό που συνιστούμε είναι το να θέτουμε μικρούς καθημερινούς στόχους και όχι μεγάλους και μακροπρόθεσμους. Κά-ποιοι από αυτούς θα έπρεπε να είναι η εξωτερίκευση των συναισθημάτων και το μοίρασμα με τους ανθρώπους που είναι δίπλα μας και μπορούν να μας στηρίξουν (οικογένεια, φίλοι), η άσκηση και γενικά η

κινητοποίηση, και όχι η απομόνωση και η παθητικότητα, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ισορροπημένη διατρο-φή, η απαλλαγή από συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση καφέ, η εξασφάλιση ενός επαρκούς και ήρεμου βραδινού ύπνου, η ενασχόληση με δημιουργικές ασχολίες που τονώνουν την αυτοπεποίθηση και τη δημιουργικότητά μας και κυρίως, η θέλη-ση και η αποφασιστικότητα να νικήσουμε το αρνητικό συναίσθημα και τις αρνητικές σκέψεις που το προκαλούν.

Εάν αυτές οι τεχνικές δεν βοηθήσουν ιδιαί-τερα και βλέπουμε ότι τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιμένουν ή και χειροτερεύ-ουν, καλό θα είναι να μη χάνουμε χρόνο και να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό. Σε περιπτώσεις λοιπόν μιας ήπιας κατα-θλιπτικής συνδρομής με πρόσφατη έναρ-ξη, η ενδεδειγμένη θεραπεία είναι κάποιας μορφής ψυχοθεραπεία. Οι ψυχοθεραπείες που έχουν ένδειξη στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι η απλή υποστηρικτική και συμβουλευτική ψυχοθεραπεία, η γνω-σιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία και η ψυχο-δυναμική ψυχοθεραπεία.

Σε περιπτώσεις όμως μέτριας ή σοβαρής καταθλιπτικής συνδρομής, η επιλογή της φαρμακευτικής αγωγής έχει απόλυτη έν-δειξη, μόνη ή σε συνδυασμό με κάποια ψυχοθεραπεία και πιο ειδικά με γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, η οποία είναι η πιο μελετημένη όσον αφορά στην αποτελεσματικότητά της.

Με δεδομένο ότι όπως είπαμε αρχικά η κα-τάθλιψη είναι μία βιολογική νόσος, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης για παράδειγμα, έχουν σήμερα βρεθεί εξειδικευμένα φάρ-μακα που την θεραπεύουν και δεν είναι άλλα από τα γνωστά αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Ας λύσουμε κάποιες απορίες σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά λοιπόν.

28

Τι είναι τα αντικαταθλιπτικά;Πρόκειται για φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Τα πρώτα αντικαταθλιπτικά κυκλοφόρησαν τη δεκαετία του 1950, σήμερα όμως έχουμε στη διάθεσή μας περίπου 30 διαφορετικά είδη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Αυτά ανήκουν κυρίως σε δυο βασικές κατηγο-ρίες, τους αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και τους αναστολείς επανα-πρόσληψης σεροτονίνης και νοραδρενα-λίνης.

Πώς δρουν;Στην ουσία αυτό που κάνουν, είναι να ρυθμίζουν την έκκριση της σεροτονίνης και της νοραδρεναλίνης σε συγκεκριμέ-νες περιοχές του εγκεφάλου που έχουν να κάνουν με το συναίσθημα. Οι νευρο-διαβιβαστές αυτοί ρυθμίζουν την επικοι-νωνία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων και όταν απορυθμίζονται έχουμε τα κλινικά συμπτώματα της κατάθλιψης.

Σε ποιες καταστάσεις χρησιμοποιούνται;Στην μέτριας και σημαντικής βαρύτητας καταθλιπτική διαταραχή.

Σε διάφορες αγχώδεις διαταραχές όπως η διαταραχή πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστι-

κή διαταραχή, η διαταραχή μετατραυματι-κού στρες, οι ειδικές φοβίες.

Στις διαταραχές πρόσληψης τροφής, όπως η ψυχογενής ανορεξία και βουλιμία.Στον χρόνιο πόνο.

Πόσο αποτελεσματικά είναι;Ύστερα από τρείς μήνες θεραπείας, το 50-65% των ασθενών θα δουν σημαντι-κή βελτίωση ή και πλήρη ύφεση των συ-μπτωμάτων της κατάθλιψης. Το ποσοστό αυτό ανταπόκρισης στη θεραπεία εξαρ-τάται από πολλούς παράγοντες, όπως η βαρύτητα του επεισοδίου, εάν πρόκειται για το πρώτο επεισόδιο κατάθλιψης ή αν έχουν προηγηθεί και άλλα, εάν υπάρχει οι-κογενειακό ιστορικό κατάθλιψης ή άλλης ψυχικής νόσου, εάν συνυπάρχουν άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατά-χρηση ή εξάρτηση από αλκοόλ ή άλλες ουσίες και πολλά άλλα.

Για πόσο καιρό πρέπει κανείς να τα παίρ-νει;Ο χρυσός κανόνας είναι πως πρέπει να συνεχίζει κανείς τη λήψη του φαρμάκου τουλάχιστον για έξι μήνες από τη στιγμή που παρατηρείται ύφεση των συμπτωμά-των του. Αυτό, εάν πρόκειται για το πρώτο επεισόδιο κατάθλιψης. Εάν έχουν προη-γηθεί και άλλα επεισόδια στο παρελθόν, η διάρκεια θεραπείας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο χρόνια.

Αυτό, γιατί έχει φανεί πως παρατείνοντας τη διάρκεια θεραπείας μειώνονται κατά πολύ οι πιθανότητες να κάνει κανείς υπο-τροπή, δηλαδή να νοσήσει ξανά από κα-τάθλιψη.

Έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες;Όπως όλα τα φάρμακα έτσι και τα αντι-καταθλιπτικά έχουν ανεπιθύμητες ενέργει-ες, οι πιο συχνές όμως από αυτές είναι ήπιες και παρέρχονται λίγες ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας. Τέτοιες μπορεί να είναι γαστρεντερικά ενοχλήματα, όπως ναυτία ή δυσπεψία, μία επίταση της ανη-

29

συχίας και του άγχους ή διαταραχή στον ύπνο. Όλα αυτά συνήθως υποχωρούν σε λίγες ημέρες. Κάποιες άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που έχουν αναφερθεί όπως η μείωση της libido για παράδειγμα, μπορεί να είναι πιο μακροχρόνιες αλλά είναι αντι-στρεπτές, δηλαδή μόλις κανείς διακόψει την αγωγή με το αντικαταθλιπτικό επα-νέρχεται και η σεξουαλική επιθυμία. Πρέπει ωστόσο να βρίσκεται κανείς σε επικοινω-νία με τον γιατρό του και να του αναφέρει οποιαδήποτε παρενέργεια ή όποια άλλη ανησυχία έχει.

Είναι εθιστικά;Αυτός είναι ο πιο συχνός φόβος των ασθενών που ο γιατρός τους υποδεικνύει την έναρξη μιας αντικαταθλιπτικής αγω-γής. Και βέβαια πρόκειται για έναν μύθο ή καλύτερα για μία προκατάληψη που υπάρχει για τα φάρμακα αυτά. Δεν προ-καλούν λοιπόν εθισμό όπως τα ηρεμιστι-κά, το αλκοόλ ή η νικοτίνη, υπό την έννοια ότι δεν χρειάζεται κανείς να αυξάνει συνε-χώς τη δόση του φαρμάκου για να επιτύχει το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα ούτε κα-νείς τα αναζητά ή του λείπουν όταν ολο-κληρωθεί η αγωγή με τα φάρμακα αυτά. Μπορεί ωστόσο περίπου το 1/3 των ασθε-νών όταν διακόπτουν την αγωγή με αντι-καταθλιπτικά, να έχουν για κάποιες μέρες ή σπανιότερα εβδομάδες κάποια ήπια συ-μπτώματα απόσυρσης όπως ζάλη, στο-μαχικές διαταραχές, έντονα όνειρα ή ήπια κεφαλαλγία. Όλα αυτά είναι συνήθως ήπια και βραχείας διάρκειας και δεν συνι-στούν λόγο επανέναρξης της αγωγής.

Πώς πρέπει να τα παίρνουμε;Πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, την ώρα της ημέρας που έχετε συμφωνήσει με τον θεράποντα γιατρό σας και το κυριότε-ρο, δεν πρέπει να διακόπτονται πολύ νω-ρίς, μιας και τα περισσότερα χρειάζονται τουλάχιστον 2 με 3 εβδομάδες μέχρι να δώσουν το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα. Ένα άλλο συχνό λάθος είναι να τα διακό-πτει κανείς αμέσως μόλις νιώσει καλύτερα, θεωρώντας πως δεν τα έχει πια ανάγκη.

Έτσι όμως κινδυνεύει να υποτροπιάσει και μάλιστα κάθε υποτροπή της κατάθλιψης πρέπει να γνωρίζουμε ότι αντιμετωπίζε-ται και πιο δύσκολα. Καλό είναι επίσης να αποφεύγει κανείς την ταυτόχρονη λήψη αλκοόλ, μιας και το αλκοόλ από μόνο του φαίνεται να είναι αιτία κατάθλιψη ς. Συνοψίζοντας λοιπόν, η κατάθλιψη είναι μία συχνή και πολλές φορές βασανιστική νόσος η οποία όμως σήμερα αντιμετωπί-ζεται επαρκώς. Η προσωπική θέληση και επιθυμία να ξεπεράσει κανείς την κατάθλι-ψη, η ενεργή προσπάθεια αλλαγής της καθημερινότητας, η δραστηριοποίηση και όχι η παθητικότητα, η επαφή με φίλους και με την οικογένεια και η εξωτερίκευση των συναισθημάτων, καθώς και η ενεργή ανα-ζήτηση βοήθειας, είναι απαραίτητα για να μπορέσει κάποιος να νικήσει την κατάθλι-ψη.

Και η κατάθλιψη νικιέται! Οι επαγγελματί-ες ψυχικής υγείας γινόμαστε καθημερινά μάρτυρες αυτής της νίκης!

30

Έχετε έναν από τους πιο δημοφιλείς χώ-ρους σε ότι αφορά το ξεχωριστό περι-βάλλον και όχι μόνο. Πώς ξεκινήσατε;

Ήταν καλοκαίρι του 2000, όταν μια «νοι-κοκυρεμένη» μανούλα (Άννα), μαζί με την «κόρη» (Γεωργία), έκαναν μια νέα αρχή… Μια αρχή στην επαγγελματική πορεία του παραμυθιού. Δημιούργησαν έναν ζεστό χώρο με παντρέματα από τη φύση σε ότι αφορά τα υλικά και από το όνειρο σε ότι αφορά τη φαντασία. Έτσι δημιουργήθηκε η Πυξίδα.

Ξέρετε, σαν να θελήσαμε να μοιραστούμε με τον κόσμο τις μυρωδιές, τις γεύσεις και τα χρώματα που μέσα στο χρόνο είχαμε μάθει καλά το πώς οδηγούν σε παραμυ-θένιες απολαύσεις.

Χώρος ιδιαίτερος. Ακόμη και ο περαστικός θα «σταθεί». Το βλέμμα του θα συναντηθεί με το παραμύθι και τη θάλασσα. Σχήματα και φώτα γιορτής αγκαλιάζουν κάθε γωνιά, μέσα σε μια ζεστή vintage ατμόσφαιρα που ενώνει αρμονικά το χθες με το σήμερα.

«Πυξίδα» στο φαγητό και την απόλαυση. Το μόνο που μένει είναι να διαλέ-ξει ο καθένας τη δική του γωνιά και να αφεθεί στο ταξίδι των γεύσεων και των χρωμάτων. Σαν άλλοτε, σήμερα.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

31

Πώς «φανταστήκατε» όλους αυτούς τους συνδυασμούς γεύσεων που θα μπορού-σαν να καλύψουν τις επιθυμίες ακόμη και του πιο «απαιτητικού» καλοφαγά;

Τα εδέσματα που δημιουργήσαμε είχαν μούσες έμπνευσης: πρώτα τη θάλασσα, όπου ο βυθός με τα απίστευτα όστρακα, θαλασσινά και ψάρια ήρθαν κι έδεσαν.

Έπειτα, τα αρώματα της φύσης, όπου τα αγριόχορτα μπλέχτηκαν με το παρθένο ελαιόλαδο, τις ζύμες, τα αγνά υλικά (τυ-ριά, φρέσκα κρέατα, φρέσκα σπιτικά ζυ-μαρικά) και έδωσαν έναν χορό γεύσης και πληρότητας.

Ένα πολυσυζητημένο θέμα σχετικά με τον χώρο σας είναι οι χαρακτηριστικά πλού-σιες μερίδες. Θα θέλατε να μας μιλήσετε για τη φιλοσοφία σας σχετικά με αυτό;

Καθώς είμαστε μια πολυμελής οικογένεια, ξέρουμε καλά πως τα παιδιά χάρη στην αθωότητα και την αίσθησή τους για τη ζωή, δεν αντιλαμβάνονται τον όρο «κρί-ση». Με τις πλούσιες μερίδες μας καλύ-πτουμε όλα τα «θέλω» των παιδιών. Και γιατί όχι και των «μεγάλων παιδιών;»!

Αν έρθουμε απόψε για φαγητό, τι προτεί-νει η Άννα;

Βουτυρόψωμο, 10 φύλλα χειροποίητα με γιαούρτι και ελαιόλαδο γεμισμένα με 3 ειδών τυριά.

Στριφτή τυρόπιτα με φέτα, ανθότυρο, μέλι, σουσάμι. Λαδόπιτα ή γαμόπιτα Λευκαδίτικη. Πιλάφι θαλασσινών.

Η Γεωργία;

Γάμπαρες μακαρονάδα. Ψαρονέφρι γεμιστό με λιαστή ντομάτα, λαδοτύρι Μυτιλήνης σε σάλτσα μουστάρ-δας.

Πείτε μας κάτι ιδιαίτερο, σαν παραμύθι…

Μια φορά κι έναν καιρό, η κυρία Άννα είχε κι ένα μικρό μυστικό συνταγής από την πανέμορφη Λευκάδα. Από κει καταγόταν. Ήταν το μυστικό για πεντανόστιμες πίτες και εξαιρετικά γλυκά.

Η Γεωργία έκανε μια πανέμορφη οικογέ-νεια. Μαζί με τον Βασίλη, έφεραν στον κό-σμο 3 γλυκύτατα παιδάκια, που έγιναν η πηγή της έμπνευσης και για το στήσιμο και για το παραμύθι.

Κι έτσι σαν αφιέρωση, πολλά φαγητά δα-νείστηκαν τα ονόματά τους όπως «Ελεάν-να», «Κωνσταντίνος», «Ιάσονας».

Για την αγάπη και τη σταθερότητα στο χρόνο.

Παραλία Μονοδένδρι - Βραχνέικατηλ.: 2610 671.911

Πυξίδαεστιατόριο

32

ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥ ΣΙΣΣΥ / ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS

Η αλήθεια είναι ότι ένα όμορφο χαμόγελο, μας κάνει να αισθανόμαστε πολύ πιο όμορφα ενώ μας βοηθά ιδιαίτερα στην προσωπική και επαγ-γελματική μας ζωή. Η αισθητική οδοντιατρική περιλαμβάνει το σύνολο των τεχνικών εκείνων, που εξασφαλίζουν τη βελτίωση της εικόνας των δοντιών μας. Ένας τρόπος να επιτύχουμε ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο είναι με τις όψεις πορσελάνης ή σύνθετης ρητίνης.

Όψεις πορσελάνης και σύνθετης ρητίνης

Χαμογελάστε!

33

Τι είναι οι όψεις πορσελάνης και σύνθετης ρητίνης;Οι όψεις είναι στην ουσία λεπτά «φύλλα» από κεραμικά υλικά (πορσελάνη) ή σύν-θετες ρητίνες (τα υλικά των κοινών σφρα-γισμάτων), που συγκολλούνται στην εξω-τερική επιφάνεια των δοντιών με σκοπό τη βελτίωση της αισθητικής τους εμφάνισης.

Οι κεραμικές όψεις κατασκευάζονται στο οδοντοτεχνικό εργαστήριο, ενώ οι όψεις σύνθετης ρητίνης γίνονται συνήθως άμε-σα στο ιατρείο.

Η θεραπεία με όψεις πορσελάνης ή σύν-θετης ρητίνης ενδείκνυται σε περιπτώσεις όπως οι παρακάτω: Δυσχρωμίες στα δόντια που δεν βελτιώ-θηκαν με άλλες πιο συντηρητικές θεραπεί-ες (π.χ. λεύκανση). Μικρές ανωμαλίες / αποκλίσεις στη διά-ταξη των δοντιών. Συγγενείς ή επίκτητες ανωμαλίες στο σχήμα των δοντιών. Διαστήματα (κενά) μεταξύ των δοντιών που δημιουργούν στο σύνολό τους αι-σθητικό πρόβλημα. Μικρές αποτριβές ή κατάγματα.

Περιπτώσεις που αντίστοιχα είναι δύσκο-λη, ίσως και απαγορευτική, η εν λόγω θε-ραπεία είναι: Ασθενείς με βρυγμό (που τρίζουν / σφίγ-γουν τα δόντια τους). Δόντια με εκτεταμένα κατάγματα / τερη-δόνες / σφραγίσματα. Εκτεταμένες δυσπλασίες στην αδαμαντίνη.

Τι να προτιμήσω: Όψεις πορσελάνης ή σύνθετης ρητίνης;Οι όψεις πορσελάνης μπορούν να απο-δώσουν οπτικά, χαρακτηριστικά παρό-μοια με αυτά της αδαμαντίνης με υψηλή ακρίβεια. Είναι ανθεκτικότερες στην προσ-ρόφηση χρωστικών ουσιών σε βάθος χρόνου και διατηρούν αναλλοίωτο το σχήμα και το χρώμα τους, δίνοντας απο-

τέλεσμα σταθερό και μόνιμο για πολλά χρόνια. Το κυριότερο μειονέκτημά τους σε σχέση με τις όψεις σύνθετης ρητίνης είναι το υψηλότερο κόστος τους.

Οι όψεις σύνθετης ρητίνης αποτελούν μία συντηρητικότερη και επανορθώσιμη αι-σθητική παρέμβαση. Είναι οικονομικότερη λύση, παρόλα αυτά ο χρόνος ζωής τους είναι πιο περιορισμένος, καθώς το υλι-κό τους προσροφά χρωστικές σε βάθος χρόνου και απαιτεί συντήρηση έως και αντικατάσταση.

Η επιλογή μεταξύ των δύο, αφορά τις αι-σθητικές απαιτήσεις, την προσωπικότητα καθώς και την οικονομική δυνατότητα του ασθενή.

Κορίνθου 301-302 & ΠαντανάσσηςΤ: 2610 224.097Κ: 6989 865.564Ε: sissylinardatou@gmail.com

ΣΙΣΣΥ Δ. ΛΙΝΑΡΔΑΤΟΥΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ DDS

Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών

34

ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΙΝΑ / ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ή σπαστική κολίτιδα όπως συχνά αποκαλείται), είναι μία από τις πιο συχνές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, με μεγαλύτερα ποσοστά εμφάνισης στις γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία. Αποτελεί μία λειτουργική δια-ταραχή του εντέρου και παρά το γεγονός ότι τα συμπτώματά της εί-ναι ενοχλητικά για τους πάσχοντες, δεν ενέχει κινδύνους για την υγεία των πασχόντων.

35

Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου;Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: Κοιλιακό άλγος, μετεωρισμός (φούσκω-μα) και δυσφορία, ιδιαίτερα μετά από τα γεύματα. Ο πόνος μπορεί να είναι διάχυ-τος στην κοιλιακή περιοχή ή να εντοπίζεται σε συγκεκριμένο σημείο. Διαταραχές των κενώσεων (εναλλαγή διάρροιας και δυσκοιλιότητας), με ή χωρίς τη συνοδεία πόνου. Μετά την αφόδευση οι πόνοι υποχωρούν. Αίσθημα ατελούς κένωσης.

Πού οφείλεται;Η ακριβής αιτία που προκαλεί το σύνδρο-μο δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί με ακρί-βεια. Αυτό που είναι γνωστό, είναι ότι οφεί-λεται σε μια υπερευαισθησία του εντέρου των πασχόντων, σε ερεθίσματα που στον υπόλοιπο φυσιολογικό πληθυσμό προκα-λούν καθόλου ή πολύ μικρότερης κλίμα-κας συμπτώματα.

Παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση και επιδείνωση των ενοχλήσεων είναι:Η συναισθηματική φόρτιση και το στρες συχνά είναι οι κυριότεροι παράγοντες εκ-δήλωσης των ενοχλήσεων, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι πάσχοντες δεν είναι πιθανό να εμφανίσουν τα συμπτώματα χωρίς να βρίσκονται υπό την επίδραση του στρεσο-γόνου παράγοντα.

Η κατανάλωση μεγάλων και λιπαρών γευ-μάτων.

Μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων όπως τα γαλακτοκομικά, ο κα-φές, τα αεριούχα ποτά, η σοκολάτα, το κρεμμύδι, το σκόρδο, οι πιπεριές. Οι τρο-φές που ευθύνονται για την εμφάνιση των ενοχλήσεων διαφέρουν από άτομο σε άτομο και είναι συχνά δοσοεξαρτώμενες. Η έμμηνος ρύση στις γυναίκες (συχνά πα-ρουσιάζονται εξάρσεις των ενοχλήσεων κατά τη διάρκειά της).

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;Δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να θεραπεύσει οριστικά το σύν-δρομο του ευερέθιστου εντέρου. Η αντιμε-τώπιση πρέπει να εξατομικεύεται και να έχει ως στόχο την ύφεση των συμπτωμάτων. Η βασική θεραπεία περιλαμβάνει αλλαγές, τόσο στον τρόπο ζωής όσο και στη δια-τροφή.

Η πορεία της θεραπείας είναι: Καταγραφή 24ωρου ημερολογίου. Κάθε άτομο εμφανίζει διαφορετική ευαι-σθησία και ανεκτικότητα στις τροφές. Η τή-ρηση ημερολογίου καταγραφής κατανά-λωσης τροφίμων καθώς και των πιθανών συμπτωμάτων, είναι δυνατό να βοηθήσει στον εντοπισμό των ερεθιστικών τροφών και στον περιορισμό τους. Κατανάλωση μικρών και συχνών γευμά-των. Να γίνεται καλή μάσηση της τροφής σε ήρεμο περιβάλλον - η γρήγορη κατα-νάλωση τροφής οδηγεί στην κατάποση αέρα. Επαρκής πρόσληψη υγρών (1 -1 ½ λί-τρο) για ενυδάτωση του οργανισμού (σε περίπτωση διάρροιας) και βελτίωση των κενώσεων (σε περίπτωση δυσκοιλιότη-τας).

36

Αποκλεισμός των ερεθιστικών για κάθε πάσχοντα τροφών όπως: Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα.Φρούτα σκληρά με φλούδα και σπόρια (σύκα, φράουλες, μούρα, ακτινίδια, στα-φύλια, εσπεριδοειδή).Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (δημητρι-ακά ολικής άλεσης, αρτοπαρασκευάσμα-τα ολικής άλεσης ή πολύσπορα, σκληρά λαχανικά και ρίζες (λάχανο, χόρτα, κρεμ-μύδι, σκόρδο, καρότο, κουνουπίδι, μπρό-κολο, λαχανάκια Βρυξελλών, αρακάς, πι-περιές).Ροφήματα με μεγάλη περιεκτικότητα σε καφεΐνη (καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου cola, σοκολάτα). Η υπερβολική κατανά-λωση καφέ (>4 φλιτζάνια/ ημέρα), αυξά-νει την εμφάνιση των ενοχλήσεων σε ένα μεγάλο αριθμό πασχόντων.Ανθρακούχα ροφήματα.Υποκατάστατα ζάχαρης και προϊόντα light που τα περιέχουν (ασπαρτάμη, φρουκτό-ζη, σορβιτόλη, μανιτόλη κ.λ.π ).Λιπαρά τρόφιμα (πλήρη γαλακτοκομικά, λιπαρά κρέατα, σάλτσες, γλυκά και τυπο-ποιημένα σνακ, βούτυρο).

Σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας: σταδια-κός εμπλουτισμός με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (ή και χρήση φαρμακευτικών σκευσμάτων όταν τα συμπτώματα επιμέ-νουν). Σε περιπτώσεις διάρροιας: σημαντικός περιορισμός των προσλαμβανόμενων φυτικών ινών. Λήψη προβιοτικών προϊόντων: μέσω τροφών (γιαούρτι, κεφίρ, ξινόγαλο) ή μέσω φαρμακευτικών σκευασμάτων. Αποφυγή (όσο είναι δυνατόν) στρεσο-γόνων καταστάσεων ή καταπολέμηση του άγχους με τακτική σωματική άσκηση. Λήψη συμπληρωματικής φαρμακευτι-κής αγωγής ώστε να αντιμετωπιστούν τα επίμονα συμπτώματα αποτελεσματικότε-ρα. Η πιο συνήθης αγωγή περιλαμβάνει φάρμακα σπασμολυτικά, αγχολυτικά και

αντιδιαρροϊκά ή ευκινητικά του εντέρου (ανάλογα με την περίπτωση). Πώς αντιμετωπίζεται μια έξαρση διατροφικά;Εκτός από την αποφυγή των φυτικών ινών όπως έχει ήδη αναφερθεί, σημαντική ανα-κούφιση των συμπτωμάτων θα επέλθει με την κατανάλωση: Ροφημάτων όπως το χαμομήλι, η μέντα, ο γλυκάνισος, η βαλεριάνα. Άπαχων κρεάτων ψητών ή βραστών χω-ρίς τη χρήση καρυκευμάτων. Τροφών πλούσιων σε άμυλο (λευκά μα-καρόνια, ρύζι, ψωμί και φρυγανιές, καλά βρασμένες πατάτες). Γάλακτος χωρίς λακτόζη ή φυτικών ρο-φημάτων. Βραστών λαχανικών (εκτός των ερεθιστι-κών). Φρούτων μαλακών, χωρίς φλούδα και σπόρια ή σε μορφή κομπόστας.

ΜετρήσειςΒασικού ΜεταβολισμούΑνάλυση Σύστασης ΣώματοςΛιπομέτρησηΠεριφερειών Σώματος

Διατροφική & Σωματική αξιολόγηση και παρακολούθησηΠαίδωνΕνηλίκωνΕγκύωνΑθλητών

Εκπαίδευση σωστής διατροφικής Συμπεριφοράς – Συμβουλευτική

Διατροφική αντιμετώπισηΠαχυσαρκίαςΔιαταραχών λήψης τροφήςΚαρδιαγγειακών παθήσεωνΥπερλιπιδαιμιώνΣακχαρώδη ΔιαβήτηΕνδοκρινικών / μεταβολικών νοσημάτωνΓαστρεντερικών διαταραχώνΝεφρολογικών περιστατικών

Ελίνα Λ. ΔημητροπούλουΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Πτυχιούχος Χαροκοπείου ΠανεπιστημίουMaster of Medical Science in Clinical Nutrition

University of Glasgow

Κανακάρη 109 & Αγ. Νικολάου, ΠάτραΤηλ.: 2610 624.908, Fax: 2610 624.952

Κιν.: 6942 658.434, e-mail: dimitropoulou.elina@gmail.com

38

Τώρα πια μπορούμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω μέσα σε λίγα μόνο λεπτά! Η ευκολία της χρήσης και της εφαρμογής των νημάτων PDΟ, το φυσικό αποτέλεσμα και το χαμηλό σχετικά κόστος, καθιστούν την ανόρθωση με νήματα μια εντυπωσιακή και ασφαλή λύση για όσους θέλουν να αποφύγουν τις χειρουργικές μεθόδους.

Τι είναι το lifting με νήματα PDO;Τα νήματα PDO είναι ένα πολύ καλά με-λετημένο υλικό, που έχει χρησιμοποιηθεί στη χειρουργική για πάρα πολλά έτη για τη συρραφή τραυμάτων. Τα νήματα PDO ακολουθούν αυστηρά τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές ασφαλείας (CE) και είναι 100% βιοαπορροφούμενα. Δεν αντικα-θιστούν το χειρουργικό lifting αλλά απο-

τελούν μια εξαιρετική εναλλακτική για τα άτομα εκείνα που έχουν ήπια ή ακόμα και σημαντική χαλάρωση αλλά δεν επιθυμούν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Χρησιμοποιώντας μια λεπτή βελόνα δημι-ουργούμε ένα εσωτερικό πλέγμα νημάτων μέσα στο δέρμα, έτσι ώστε να υποστηρί-ξουμε και να ανορθώσουμε τους ιστούς του δέρματος. Παράλληλα με τον ερεθι-σμό του δέρματος από την εφαρμογή της βελόνας παράγεται κολλαγόνο, το οποίο παρατείνει τα αποτελέσματα της θεραπεί-ας έως και 16 μήνες.

Πότε χρειαζόμαστε lifting με νήματα PDO; Μετά την ηλικία των 30 ετών.Μετά από απότομη απώλεια βάρους. Μετά από εγκυμοσύνη. Σε περιπτώσεις μικρής ή μεγάλης χαλά-ρωσης. Σε φωτογηρασμένα δέρματα.

Ποιες είναι οι περιοχές εφαρμογής για το πρόσωπο και το λαιμό;Στο οβάλ του προσώπου, τόσο για την τόνωση των ζυγωματικών όσο και για τη θεραπεία των ρυτίδων. Επίσης:

«Πόδι της χήνας»

Lifting με νήματα PDO

ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΙΤΙΝΗ / ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ – ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΣ

39

Ρυτίδες κάτω από το μάτι Παρειές ( μάγουλα) Ρινοπαρειακές Γραμμή γνάθου Λαιμός Μέτωπο Μεσόφρυο Ανύψωση φρυδιού Στα μπράτσα για βελτίωση της χαλάρω-σης

Ποιες είναι οι περιοχές εφαρμογής για το σώμα; Στην κοιλιακή χώρα για στήριξη και σύ-σφιξη Στους γλουτούς για σύσφιξη και ανόρ-θωση Στο εσωτερικό των μηρών για σύσφιξη Στο στήθος για στήριξη και ανόρθωση

Πλεονεκτήματα LIFT PDO Σύντομος χρόνος θεραπείας (20΄- 30’). Άμεση επιστροφή στις καθημερινές δρα-στηριότητες. Ασφαλές και αναστρέψιμο αποτέλεσμα. Συνεχής βελτίωση του αποτελέσματος έως και 3 μήνες. Ελάχιστος πόνος. Δεν παρατηρούνται επιπλοκές.

Συνδυάζονται τα νήματα με άλλες θεραπείες; Εξαιρετικός συνδυασμός είναι η εφαρμο-γή των νημάτων με αυτόλογη μεσοθερα-πεία PRP. Η διαδικασία παραγωγής κολ-λαγόνου ενισχύεται και τα αποτελέσματα είναι ορατά νωρίτερα και για περισσότερο χρόνο.

Στις περιοχές που έχουμε εφαρμόσει τα νήματα μπορούμε να εγχύσουμε επίσης συμπληρωματικά υαλουρονικό οξύ σε 15 μέρες. Η ποσότητα του υαλουρονικού οξέ-ος που θα χρειαστεί μια περιοχή π.χ. ρινο-παρειακές, θα είναι πολύ λιγότερη εάν έχει προηγηθεί στο ίδιο σημείο τοποθέτηση νη-μάτων, ενώ η διάρκεια του αποτελέσματος είναι σαφώς πολύ μεγαλύτερη.

Τέλος, στις περιοχές που έχουμε τοποθε-τήσει νήματα συστήνουμε ραδιοσυχνότη-τες RF ή Laser τις επόμενες κιόλας ημέρες, για ενίσχυση της διαδικασίας παραγωγής κολλαγόνου. Με τον τρόπο αυτό πετυχαί-νουμε τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμά-των.

ΠετροπούλουΧαριτίνηΔερματολόγος

ΑφροδισιολόγοςΔιδάκτωρ Παν/μιου Αθηνώντ. Ιατρός Νοσ. “Α. Συγγρός”

Μετεκπαιδευθείσα στοSt. Thomas’ Hospital, King’s College, Λονδίνο

ΑΡΑΤΟΥ 12 & ΜΑΙΖΩΝΟΣ, ΠΑΤΡΑTHΛ./ FAX : 2610 220.839, KΙN: 6970 187 804

www.dermaesthetics.gremail: info@dermaesthetics.gr

Facebook Page: Dermaesthetics.gr

Laser αποτρίχωση (ALEXADRITE)Fractional laser - Ουλές ακμής - Ραγάδες - Πανάδες

Laser ΕυρυαγγείεςΣύσφιξη προσώπου - σώματος (RF+Vacuum)

Κυτταρίτιδα - ΛιπόλυσηBotox - Υαλουρονικό Οξύ

Μεσοθεραπεία - PRPΔερμοαπόξεση με μικροκρυστάλους - Peeling

40

Φτιάξτε ατμόσφαιραγια τις γιορτές

Τα Χριστούγεννα είναι μια ευκαιρία να ανοίξουμε το σπίτι μας και την καρδιά μας, να βγάλουμε τα τραπεζομάντηλα, τα καλά πιάτα και πο- τήρια, να βάλουμε τα γιορτινά μας ρούχα και να δεχτούμε τους συγ- γενείς μας και τους αγαπημένους μας φίλους. Να μαγειρέψουμε, να πιούμε κρασί, να ανάψουμε κεριά ή το τζάκι για ζεστασιά και θαλπω- ρή, να πούμε ευχές, να ανταλλάξουμε δώρα, να αγκαλιαστούμε.

ΓΕΩΡΓΙΟΠΟΥΛΟΥ ΧΡΥΣΑΝΘΗ / ΔΙΑΚΟΣΜΗΤΡΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ

41

Είναι μια γιορτή που το σπίτι έχει τη τιμητική του και μια πολύ καλή ευκαιρία να ανανε- ώσουμε το χώρο μας αλλά και τη διάθεσή μας.

Βγάλτε λοιπόν το Χριστουγεννιάτικο δέ- ντρο από το κουτί ή αγοράστε ένα αληθι- νό εάν είστε λάτρεις του φυσικού, επιλέξτε μια περίοπτη θέση στο χώρο σας και το- ποθετήστε το. Γεμίστε το με πολλά φωτά- κια (όσο περισσότερα τόσο καλύτερα) καικρεμάστε του ό,τι στυλ και χρώμα μπάλες έχετε. Εάν θέλετε να το εμπλουτίσετε μπο- ρείτε να προσθέσετε κορδέλες (πλεγμένες στα κλαδιά του ή φτιάχνοντας φιόγκους).

Τοποθετήστε μια καρέκλα με μπράτσα ή πολυθρόνα δίπλα του, (δεν έχει σημασία το στυλ ή το χρώμα της, τα Χριστούγεννα μπορούμε να υπερβάλουμε και λίγο πε- ρισσότερο), εάν είναι πολύ ταλαιπωρημέ- νη ή παλιά μπορείτε να τη ντύσετε με ένα ύφασμα, εναλλακτικά μπορείτε να ρίξετε ένα ριχτάρι και να της αλλάξετε χρώμα.

Φτιάξτε καλύμματα μαξιλαριών σε ζεστές αποχρώσεις του κόκκινου και του χρυσού ή μπορείτε να βρείτε καλύμματα μαξιλα- ριών με χριστουγεννιάτικα μοτίβα και δώ- στε χρώμα στον καναπέ σας.

Εάν υπάρχει τζάκι στο χώρο σας, κρεμά- στε του κάλτσες, στολίστε το με πράσινες γιρλάντες και τοποθετήστε πολλά πολύ- χρωμα φωτάκια.

Τοποθετήστε φωτογραφίες αγαπημένων προσώπων, που θα ξαναζωντανέψουν αναμνήσεις. Χρησιμοποιήστε πολλά κεριά επάνω στα τραπεζάκια σας και στολίστε τα με γκι και κόκκινες κορδέλες.

Το γεύμα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς απαιτεί οικογενειακή ατμό- σφαιρα, φίλους και γιορτινή επισημότη-τα που θα το κάνει να ξεχωρίζει από ένα καθημερινό τραπέζι, ώστε να ξεφύγουμε έστω και για λίγο από τη ρουτίνα. Ένα βε-λούδινο τραπεζομάντιλο, κόκκινα κεριά, σύνθεση από γκι ή ασημένια μαχαιροπί-ρουνα και κόκκινες πετσέτες, θα φέρουν τα Χριστούγεννα στο τραπέζι σας.

Δώστε άρωμα γιορτών στους εσωτερι-κούς χώρους του σπιτιού σας χρησιμο- ποιώντας αρωματικά χώρου με νότες εσπεριδοειδών, κανέλας και πεύκου. Κρε- μάστε ένα στεφάνι στη κεντρική πόρτα τουσπιτιού σας και υποδεχτείτε τους φίλους σας με πολλές ευχές και με χριστουγεννιά-τικη διάθεση.

Ζήστε λοιπόν την περίοδο που παραδοσι- ακά περνάμε με αυτούς που αγαπάμε, με χρώμα, θαλπωρή, μουσική και χαμόγελα.

42

Σκεφτήκαμε να μιλήσουμε για όνειρα. Είναι Χριστούγεννα! Όλα είναι πιο λαμπερά, πιο αισιόδοξα και πιο μαγικά! Η όμορφη αυτή ατμόσφαιρα μας επιτρέπει να σκεφτόμα-στε πως τα όνειρα μπορούν να πραγμα-τοποιηθούν. Στη δύσκολη εποχή που ζού-με, τα όνειρα είναι αυτά που ανεμπόδιστα βαδίζουν προς τα εμπρός και τραβούν και εμάς μαζί τους.

Η Χρυσάνθη και η Ελπίδα! Δύο αδερφές! Δύο σκέψεις! Δύο οπτικές για να πάμε στο όνειρο… «Λένε πως αν δεν κοιτάς εκεί που θες να πας, θα πας εκεί που κοιτάς και αυτός εί-ναι ο λόγος που πιστεύω στα όνειρα», λέει η Ελπίδα.

Είμαστε στο εμπόριο επίπλων από τότε που εμείς και τα αδέλφια μας μπαινοβγαί-ναμε χαρούμενοι στο μαγαζί του πατέρα μας, θαυμάζοντας την προσωπική δου-λειά, το μόχθο, το αποτέλεσμα!

Γρήγορα καταλάβαμε πως δεν πρόκειται για μια απλή δουλειά αλλά για ένα τρόπο ζωής, αφού σκοπός δεν είναι η εξόπλι-ση ενός σπιτιού αλλά η δημιουργία ενός σπιτικού. Με όση ζεστασιά χρειάζεται, με όση άνεση προϋποθέτει, με ό,τι κάνει ένα σπίτι «σπιτικό»! Το συγκεκριμένο αντικείμε-νο δεν άργησε να μας συναρπάσει και να διαμορφώσει το πρώτο μας κοινό όνει-ρο: ένα μαγαζί με προσωπική υπογραφή. Έτσι δημιουργήθηκε το κατάστημα «ΓΕΩΡ-ΓΙΟΠΟΥΛΟΣ, έπιπλα κύρους», που έμελλε να στεγάσει όσα ονειρευτήκαμε.

Τα όνειρα έχουν ταυτότητα

Παράδοση: Μεταβίβαση δοξασιών, ιδεών, τρόπων δράσης και συμπερι-φοράς, το σύνολο των δεξιοτήτων, των ιδεών, των υλικών αγαθών από τη μία γενιά στην άλλη καθώς επίσης και η πείρα που κληροδοτούν οι προ-γενέστεροι στους μεταγενέστερους.

Δημιουργικότητα: Η ικανότητα να δη-μιουργείς, να παράγεις νέες και πρω-τότυπες μορφές. Αν ανακατέψετε λίγο αυτούς τους δύο ορισμούς θα έχετε μια εικόνα του ονείρου μας.

43

«Ένα όνειρο δεν είναι απλή υπόθεση και πόσο μάλλον η υλοποίησή του. Τα όνειρα έχουν ταυτότητα. Κάθε όνειρο είναι προσω-πικό, έχει χαρακτήρα, όνομα και επίθετο. Εί-ναι ένας ζωντανός οργανισμός. Το δικό μας μαγαζί λοιπόν έχει το δικό του χαρακτήρα. Έναν πολυδιάστατο και ιδιαίτερο χαρακτή-ρα» είναι τα ακριβή παθιασμένα λόγια της Ελπίδας.

«Μπορώ να σας εκμυστηρευτώ πως τίπο-τα δεν ήταν εύκολο στην υλοποίηση αυτού του ονείρου. Η δημιουργία ενός σπιτικού για χάρη του πελάτη που θα σε εμπιστευτεί, εμπερικλείει πολλές ευθύνες, αφού ένα σπί-τι φιλοξενεί σώματα, ενώ ένα σπιτικό ψυχές, όνειρα, προσδοκίες και πολλά - πολλά συ-ναισθήματα» λέει η Χρυσάνθη, που ως δι-ακοσμήτρια έχει αναλάβει το πρακτικό κομ-μάτι του τελικού αποτελέσματος. Έτσι, προ-κειμένου να ανταποκριθούμε στα υψηλά κριτήρια που εμείς οι δύο πρώτες θέσαμε, βάλαμε τα δυνατά μας. Κρατήσαμε αναλ-λοίωτες τις πολύτιμες βάσεις της παράδο-σης και της ιστορίας του ονόματος ΓΕΩΡΓΙ-ΟΠΟΥΛΟΣ στο έπιπλο και τις εμπλουτίσαμε με φρεσκάδα και τεχνογνωσία.

Η παράδοση είναι η στιβαρή μας εκκίνηση και όχι ο αυτοπροσδιορισμός μας.

Δώσαμε έμφαση στην προσωπικότητα και τη διαφορετικότητα του κάθε πελάτη. Φρο-ντίσαμε το μαγαζί μας στην οδό Ακτή Δυ-μαίων 80 να γεμίσει ασφυκτικά από έμπνευ-ση και δημιουργία, ώστε να ανταποκρίνεται σε όλα τα γούστα και τις ανάγκες. Μια επί-σκεψη στο κατάστημά μας θα σας πείσει, αφού εκεί θα συναντήσετε τις συλλογές των εκλεκτών και επώνυμων συνεργατών μας από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Εσείς θα μας πείτε τις ιδέες σας και εμείς θα τις

εμπλουτίσουμε με τις νέες τάσεις της μόδας του επίπλου και του υφάσματος, όπως τις παρακολουθούμε στις διεθνείς αγορές και εκθέσεις. Τα νούμερα και τα σχέδια είναι στοιχεία που δεν θα σας απασχολήσουν καθόλου, αφού φροντίζουμε εντελώς δω-ρεάν για τη μελέτη του χώρου σας που θα επισφραγίσει το δικό σας όνειρο, το τέλειο σπιτικό.

Επιπλέον, το κατάστημα «ΓΕΩΡΓΙΟΠΟΥΛΟΣ έπιπλα κύρους», δεν αποτελείται από έπι-πλα μαζικής κατανάλωσης και σχεδίασης που θα βρείτε παντού αλλά επιλέγει συλλο-γές με υπογραφή, που είναι ικανές να συν-θέσουν έναν χώρο ιδιαίτερο και ξεχωριστό (που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τον χαρακτήρα της όμορφης πόλης μας και όχι στα απρόσωπα δεδομένα μιας με-γαλούπολης).

Η Χρυσάνθη και η Ελπίδα, ζητούν από εσάς να εναποθέσετε στο μαγαζί «ΓΕΩΡΓΙΟΠΟΥ-ΛΟΣ έπιπλα κύρους» τα δικά σας όνειρα και να μοιραστείτε μαζί τους το πώς φαντάζε-στε το δικό σας σπιτικό. Για τα υπόλοιπα δε χρειάζεται να ανησυχείτε. Θα φροντίσουν εκείνες ώστε να τα φέρουν εις πέρας, λαμ-βάνοντας υπόψη τους τις ανάγκες τις δικές σας και του χώρου σας γιατί για εκείνες αυτό είναι μέρος του ονείρου τους.

«Η δική μας επιτυχία είναι το σπίτι των ονεί-ρων σας»!

Σας ευχόμαστε καλά Χριστούγεννα και μία νέα Χρονιά γεμάτη όνειρα και επιδιώξεις.

Ελπίδα & Χρυσάνθη Γεωργιοπούλου

Ακτή Δυμαίων 80, Πάτρα τηλ. 2610 331 530www.geohome.gr

44

Πιο συγκεκριμένα:Καθαρισμός - λείανση προσώπουΈνα καθαρό λείο δέρμα αποτελεί τη βάση για μια λαμπερή εμφάνιση και για την κα-λύτερη εφαρμογή του γιορτινού μακιγιάζ. Μέθοδοι όπως τα peelings (white peel, yellow peel, AHA ή TCA peeling), δίνουν λύσεις σε προβλήματα τραχύτητας, λιπα-ρότητας, θαμπού δέρματος και μας χαρί-ζουν ένα λαμπερό και φωτεινό πρόσωπο.

Μικροδερμοαπόξεση (με μικροκρυστάλ-λους ή με διαμάντιΜε τη μέθοδο αυτή αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα και λειαίνεται το δέρμα. Γίνεται φωτεινότερο, ομοιόχρωμο και λαμπερό. H θεραπεία αυτή βασίζεται στον βομβαρ-δισμό του δέρματος με μικροσκοπικούς κρυστάλλους οξειδίου του αλουμινίου. Οι κρύσταλλοι απομακρύνουν με τρόπο απαλό στρώματα της επιδερμίδας και έτσι

Μια υγιής και λαμπερή όψη τις μέρες των γιορτών, θα σας γεμίσει αυτοπεποίθηση και θα σας χαρίσει υπέροχες γιορτινές εμφανίσεις. Η περιποίηση του προσώπου είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει να θεωρείται σαν κάτι μη αναγκαίο. Στα χέρια ενός έμπειρου γιατρού στον τομέα της αισθητικής δερματολογίας, μπορεί να λυθούν πολλά από τα προβλήματα που ενδεχόμενα σας απασχολούν πχ. ρυτίδες έκφρα-σης, δυσχρωμίες, ακμή, υπερτρίχωση, αφυδάτωση, αδρό ή άτονο δέρμα κλπ.

ΜΠΑΡΜΠAΝΗ ΧΑΡA / ΔΕΡΜΑΤΟΛOΓΟΣ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛOΓΟΣ

Για μια ξεχωριστή γιορτινή εμφάνιση

45

επιτυγχάνεται η μηχανική και θερμική διέ-γερση των ινοβλαστών της επιδερμίδας για την παραγωγή κολλαγόνου και ελα-στίνης, η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και η ανάπλαση των λειτουργιών και των δομών της επιδερμίδας για μια ουσιαστική και σε βάθος αναζωογόνησή της.

Αποτρίχωση με laserΗ αποτρίχωση με laser είναι μια μέθοδος ασφαλής και σίγουρη για την διαδοχική μείωση της τριχοφυΐας. Εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος που υπάρχει ανεπιθύμητη τριχοφυΐα (πρόσω-πο, μπικίνι, μασχάλες, πόδια, κοιλιά κλπ).

BotoxΜπορεί να εφαρμοστεί σαν θεραπεία ολό-κληρου του προσώπου (Full-Face Botox), για εξάλειψη των ρυτίδων ή σαν θερα-πεία αναζωογόνησης και λάμψης (“Flash Botox” ή “Baby Botox”), καθώς επίσης και σαν θεραπεία της υπεριδρωσίας μασχα-λών (αυξημένη έκκριση ιδρώτα).

Με την πάροδο των ημερών το πρόσωπο δείχνει νεότερο, φρέσκο και ξεκούραστο ενώ οι ρυτίδες εξαλείφονται με εντυπωσι-ακό ρυθμό. Στα χέρια ενός εξειδικευμένου γιατρού, το Botox μπορεί να χαρίσει γρή-γορα και ασφαλή αποτελέσματα βελτιώ-νοντας την εικόνα του προσώπου.

Ενυδάτωση – ΜεσοθεραπείαΕνέσιμη ή μη, η μεσοθεραπεία προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας της επιδερμίδας απο-καθιστώντας έτσι την φυσική λάμψη του

προσώπου. Απολαύστε μια αναζωογονη-μένη και φυσική εμφάνιση που ακτινοβολεί όταν χαμογελάτε και νιώστε αυτοπεποίθη-ση για την εμφάνισή σας.

Εμφυτεύματα υαλουρονικούΓια εντονότερες ρυτίδες, ο συνδυασμός Botox και εμφυτευμάτων υαλουρονικού δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα 1-2 μήνες πριν το γάμο. Το υαλουρονικό οξύ ως φυσικό συστατικό του ανθρώπινου δέρ-ματος, έχει την ιδιότητα να συγκρατεί νερό στο δέρμα, με αποτέλεσμα να του προσδί-δει σφριγηλότητα, όγκο και φυσική ελαστι-κότητα. Μετά τη θεραπεία και με την πάρο-δο των ημερών, το δέρμα είναι σαφώς πιο ξεκούραστο και έτοιμο να δεχθεί το γιορτι-νό μακιγιάζ.

Θεραπεία λάμψης Για περισσότερη λάμψη στο δέρμα μετά από μια ειδική θεραπεία ενυδάτωσης μπο-ρεί να χρησιμοποιηθεί η “αμπούλα της λάμψης”, η οποία προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση και λάμψη και χαρίζει φυσικό αποτέλεσμα, φωτεινότητα και λαμπερό μακιγιάζ με μεγάλη διάρκεια.

46

Ο χειμώνας έφτασε και τα χιόνια ήδη έκαναν την εμφάνιση τους στα βουνά. Ένα από τα αγαπημένα σπορ του χειμώνα είναι και το σκι με συνεχώς αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που δοκιμάζουν αυτό το τόσο ιδιαίτερο σπορ. Η αίσθηση της ελευθερίας και η επαφή με τη φύση, είναι τα βασικά στοιχεία που το σκι έχει τόσους πολλούς φίλους παγκοσμίως.

Ο δεκάλογος του καλού σκιέρ

ΠAΠΠΟΣ ΣΤEΡΓΙΟΣ - ΜΠΑΛΝΤΟYΜΗΣ BAΣΙΛΗΣ / ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΤΗΣ ΓΓΑ

47

Τα βασικότερα είδη του σκι είναι:1. Το τουριστικό σκι, είναι η πιο απλή μορ-φή σκι εντός χιονοδρομικών κέντρων με σκοπό την ψυχαγωγία. 2. το αγωνιστικό σκι, που οι αθλητές συ-ναγωνίζονται σε προκαθορισμένη και ση-ματοδοτημένη με σημαίες («πόρτες») δια-δρομή, με σκοπό την ταχύτερη κατάβαση. 3. το ελεύθερο σκι (freeride), όπου ο σκιέρ διαλέγει διαδρομές εντός και εκτός πίστας. 4. Το ελεύθερο στυλ (freestyle), που ο σκι-έρ κάνει άλματα και φιγούρες. 5. Το ορειβατικό σκι, που ο σκιέρ διανύει πορεία περπατώντας με τα σκι και κατε-βαίνει πλαγιές εκτός των χιονοδρομικών κέντρων.

Ο βασικός εξοπλισμός του χιονοδρόμου - σκιέρ είναι οι μπότες του σκι, τα πέδιλα, τα μπατόν, το κράνος. Τον εξοπλισμό μπορούμε αρχικά να τον ενοικιάζουμε από κάποιο κατάστημα ενοικίασης για να μάθουμε και εφόσον το σπορ μας αρέσει μπορούμε να αγοράσουμε τον δικό μας.

Το σκι είναι ένα σπορ που το κόστος του εξαρτάται από τον βαθμό στον οποίο εμείς θέλουμε να το κάνουμε. Εάν δηλαδή έχουμε δικό μας εξοπλισμό ή ενοικιάζουμε και πόσες φορές τον χρόνο θα πάμε σε κάποιο χιονοδρομικό κέντρο να κάνουμε σκι.

Πριν από την ανάβασή μας στο βουνό χρειάζεται απαραίτητα να είμαστε εφοδι-ασμένοι με: Χιονοδρομικά γάντια ή ζεστά αδιάβροχα γάντια, μπουφάν και παντελόνι σκι ή αντι-ανεμικό αδιάβροχο, μάσκα σκι ή γυαλιά ηλίου, σκουφί, ορειβατικού τύπου παπού-τσια ή γαλότσες και σακίδιο πλάτης που θα περιέχει όσα δεν χρειάζονται να φορε-θούν. Πολύ σημαντικό είναι να έχουμε μαζί μας αντηλιακή κρέμα και νερό. Επίσης, σε περίπτωση που ξεκινήσουμε για το χιονοδρομικό κέντρο με το δικό μας αυτοκίνητο θα πρέπει οπωσδήποτε να έχουμε μαζί μας αντιολισθητικές αλυσίδες.

Τα πρώτα βήματα είναι καλό να γίνονται σε οργανωμένη Σχολή σκι, ώστε να μά-θουμε σωστά και με ασφάλεια όχι μόνον την τεχνική αλλά και τη χρήση των εγκατα-στάσεων του χιονοδρομικού κέντρου.

Είναι σημαντικό να επιλέξουμε προσεκτικά τη Σχολή -να είναι νόμιμη και αναγνωρι-σμένη από το κράτος- ή τον Δάσκαλό μας -να είναι πιστοποιημένος και με επάρκεια γνώσεων.

Αποφύγετε το να μάθετε από έναν φίλο ή τη φίλη που πιθανόν να προθυμοποιηθεί να σας δείξει, γιατί περισσότερο θα ταλαι-πωρηθείτε και μάλλον θα μάθετε λάθος. Επίσης, αποφύγετε όποιον σας παρουσι-αστεί ως «δάσκαλος» και πρόθυμα θέλει να σας «βοηθήσει» ή να σας μάθει, εάν προηγουμένως δεν έχετε βεβαιωθεί πως πρόκειται για πιστοποιημένο δάσκαλο που ασκεί νόμιμα το επάγγελμα.

Στις πίστες των χιονοδρομικών κέντρων είναι απαραίτητο να ακολουθούμε κά-ποιους βασικούς κανόνες συμπεριφο-ράς, ώστε να χαιρόμαστε τόσο εμείς όσο και οι γύρω μας το αγαπημένο μας σπορ με ασφάλεια.

Οι παρακάτω κανόνες είναι ο δεκάλογος του χιονοδρόμου, έχουν θεσπιστεί από την Διεθνή Ομοσπονδία Χιονοδρομίας (FIS) και ισχύουν σε όλα τα χιονοδρομικά κέντρα του κόσμου.

48

Κανόνας 1: Σεβαστείτε τους υπόλοιπους. Ο skier ή ο snowboarder πρέπει να συ-μπεριφέρεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην θέτει σε κίνδυνο ή να βλάπτει τους υπόλοι-πους χιονοδρόμους.

Κανόνας 2: Έλεγχος της ταχύτητας κά-νοντας ski ή snowboard. Ο skier ή o snowboarder πρέπει να κινείται με έλεγχο. Θα πρέπει να προσαρμόσει την ταχύτητα και τον τρόπο που κάνει ski ή snowboard στις ικανότητές του και στις επικρατούσες συνθήκες της πίστας, του χιονιού και του καιρού, καθώς και της κυκλοφορίας που υπάρχει στην πίστα.

Κανόνας 3: Επιλογή της διαδρομής. Ο skier ή ο snowboarder που έρχεται από πίσω πρέπει να επιλέξει τη διαδρομή του με τέτοιον τρόπο, ώστε να μην θέσει σε κίνδυνο skiers ή snowboarders που προ-πορεύονται.

Κανόνας 4: Προσπέραση. Ο skier ή ο snowboarder μπορεί να προσπεράσει άλ-

λον skier ή snowboarder από πάνω ή από κάτω και από δεξιά ή από αριστερά, υπό την προϋπόθεση ότι αφήνει αρκετό χώρο για την προσπέραση μεταξύ αυτού και του άλλου skier ή snowboarder, ώστε να μπο-ρεί να προβεί σε οποιαδήποτε εκούσια ή μη ηθελημένη κίνηση.

Κανόνας 5: Είσοδος, ξεκίνημα και κίνηση προς τα πάνω. Ο skier ή ο snowboarder καθώς εισέρχεται ξανά σε μια πίστα μετά από στάση ή τη μετακίνησή του προς τα πάνω (στην πλαγιά), πρέπει να ελέγξει το πάνω και το κάτω τμήμα της πλαγιάς, έτσι ώστε να μην θέσει σε κίνδυνο τον εαυτό του ή τους άλλους.

Κανόνας 6: Σταμάτημα μέσα στην πίστα. Εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο, o skier ή ο snowboarder πρέπει να απο-φεύγει το σταμάτημα μέσα στην πίστα σε στενά σημεία ή όπου η ορατότητα είναι περιορισμένη. Μετά από μια πτώση σε ένα τέτοιο σημείο, ο skier ή ο snowboarder πρέπει να ελευθερώσει την πίστα το συ-ντομότερο δυνατόν.

Κανόνας 7: Ανεβαίνοντας και κατεβαίνο-ντας με τα πόδια. O skier ή ο snowboarder, είτε ανεβαίνει είτε κατεβαίνει με τα πόδια την πίστα πρέπει να περιορίζεται στο πλαϊνό τμήμα της.

Κανόνας 8: Τήρηση των πινακίδων και των σημάνσεων. O skier ή ο snowboarder πρέπει να σέβεται όλες τις προειδοποιητι-κές πινακίδες και τις σημάνσεις.

Κανόνας 9: Παροχή βοήθειας. Σε ατυχή-ματα, κάθε skier ή snowboarder έχει καθή-κον να βοηθήσει.

Κανόνας 10: Εξακρίβωση στοιχείων. Μετά από ατύχημα κάθε skier ή snowboarder και μάρτυρας, ανεξαρτήτως εάν ευθύνεται ή όχι, οφείλει να ανταλλάξει ονόματα και διευθύνσεις.

Καλή διασκέδαση!

50

ΡΑΠΤΗ ΡΑΝΙΑ / TRAVEL CONSULT MANAGER

Χριστούγεννα! Η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου! Η σκέψη τους και μόνο, δημι-ουργεί ασυναίσθητα ένα πλατύ χαμόγελο στο πρόσωπό σας και όμορφες, «μυρω-δάτες», γιορτινές εικόνες πλημμυρίζουν το μυαλό σας. Η οικονομική κρίση και όλες οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο κάθε Έλλη-νας στην καθημερινότητά του, έχει αφήσει σε δεύτερη μοίρα τη σκέψη ενός ταξιδιού.

Τι γίνεται όμως όταν νιώθετε έντονα την ανάγκη να «αποδράσετε» από τη σκληρή καθημερινότητα και να αλλάξετε παρα-στάσεις; Μπορεί ένα ξενοδοχειακό κατά-λυμα να σας προσφέρει τη ζεστασιά και

τη θαλπωρή του σπιτιού σας την περίοδο των γιορτών; Και βέβαια μπορεί!

Τα τελευταία χρόνια έχουν δημιουργηθεί αρκετοί, ιδιαίτερα διακοσμημένοι, ξενώνες και Resorts από πέτρα και ξύλο, σεβόμε-νοι το περιβάλλον, όπου σε συνδυασμό με το άψογο service και την εγκάρδια εξυ-πηρέτηση, εξασφαλίζουν το να αποτελέ-σει η διαμονή σας μια αξέχαστη εμπειρία φιλοξενίας.

Εάν νιώθετε ότι θέλετε να «κακομάθετε» τον εαυτό σας, τα Resorts Hotels & Spa πέρα από πολυτελή και άνετα δωμάτια, δια-θέτουν και υπερσύγχρονες εγκαταστά-σεις Spa στις οποίες το άρτια και εξειδικευ-μένο προσωπικό, σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε μια σειρά θεραπειών ομορ-φιάς. Επιλέγοντας θεραπείες ομορφιάς σε μια ήρεμη και γαλήνια ατμόσφαιρα, οι αι-σθήσεις σας ταξιδεύουν και σας οδηγούν στον παράδεισο της απόλυτης χαλάρω-σης και ευεξίας. Επιπλέον, οι άνετοι χώροι του ξενοδοχείου, η ζεστή θαλπωρή του τζακιού στο καθιστικό τις κρύες νύχτες του χειμώνα συντροφιά με ένα ζεστό ρόφημα, στήνουν ένα ιδιαίτερο σκηνικό.

Εάν από την άλλη νιώθετε ότι θέλετε να γί-νετε «ένα με τη φύση» και να αφήσετε πίσω σας τον θόρυβο της μεγαλούπολης, τότε

Γιορτινέςαποδράσεις στην Ελλάδα

οι ξενώνες - σαλέ σε ορεινές περιοχές είναι η ιδανική επιλογή. Συναρπαστικοί ατμο-σφαιρικοί ξενώνες σκαρφαλωμένοι σε βουνοπλαγιές και απόλυτα εναρμονισμέ-νοι με το φυσικό περιβάλλον, αποτελούν την κορυφαία επιλογή διαμονής. Τα πε-ρισσότερα καταλύματα είναι ξεχωριστά διακοσμημένα μέχρι την τελευταία λεπτο-μέρεια, με χειροποίητα έπιπλα και αντίκες, ανατολίτικα χαλιά και ποιοτικά, φινετσάτα υφάσματα. Τα δωμάτια διαθέτουν ξύλινα πατώματα και ευρύχωρα σαλόνια με τζά-κι. Ο χαρακτήρας του καταλύματος βρί-σκεται σε απόλυτη αρμονία με την απα-ράμιλλη φυσική ομορφιά του τοπίου και προσκαλεί τον επισκέπτη σε ένα απολαυ-στικό ταξίδι ηρεμίας και ψυχικής ισορροπί-ας στον ορεινό παράδεισο.

Εκεί όπου το μεγαλείο της φύσης αποκα-λύπτεται μέσα από τα θρυλικά ποτάμια και βουνά, τα πυκνά δάση, τις άπιαστες βουνοκορφές, τις αλπικές λίμνες, τα φα-ράγγια, τα περίτεχνα γεφύρια, τα δέντρα,

τα φυτά, τα ζώα και τα πουλιά που αιώνες τώρα ζουν αρμονικά στην περιοχή.

Η Ελλάδα μας λοιπόν, με την τόση - και γεμάτη αντιθέσεις - φυσική ομορφιά, σας καλεί να την εξερευνήσετε. Και αν νομίζετε ότι το να κάνει κανείς διακοπές στην Ελλά-δα την περίοδο των εορτών είναι οικονομι-κά απαγορευτικό, γελαστήκατε. Υπάρχουν πολλές επιλογές για το κάθε βαλάντιο, αρ-κεί να το προγραμματίσετε εγκαίρως.

Μην ψάχνετε αδιάκοπα σε διάφορα site! Το διαδίκτυο είναι απλά ένα μέσο, το οποίο σας δίνει μια εικόνα των ξενοδοχείων, χω-ρίς να σας εξασφαλίζει τη σωστή ενημέρω-ση σχετικά με την ποιότητα των παροχών τους. Απλά, επισκεφτείτε τον ταξιδιωτικό σας πράκτορα, όπου μόνο αυτός γνωρί-ζει τον τρόπο να σας βρει το κατάλληλο κατάλυμα, σύμφωνα με τα δικά σας γού-στα στην πιο συμφέρουσα τιμή της αγο-ράς. Καλές Γιορτές!

ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΒΟΥΔΑΠΕΣΤΗ - ΒΙΕΝΝΗ - ΠΡΑΓΑ 7 ημέρες Αναχώρηση 29/12 349€ΒΟΥΔΑΠΕΣΤΗ - ΒΕΛΙΓΡΑΔΙ - ΒΙΕΝΝΗ 5 ημέρες Αναχώρηση 06/1 - 199€, αναχώρηση 29/12 229€ΒΙΕΝΝΗ 4,5,6 ημέρες Αναχώρηση 23/12, 26/12, 03/1 από 445€ΛΟΝΔΙΝΟ 6 ημέρες Αναχώρηση 23/12, 24/12 578€ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΑΛΣΑΤΙΑΣ - ΓΕΡΜΑΝΙΑ 5 ημέρεςΑναχώρηση 23/12 515€ ΡΩΜΗ 5 ημέρες Αναχώρηση 22/12 375€ΝΤΟΥΜΠΑΪ 5 ημέρες Αναχώρηση 24/12 535€ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ 8 ημέρεςΑναχώρηση 09/1, 23/1 865€

Πλατεία Γεωργίου 3 (εμπορικό κέντρο Κόλλα, ισόγειο), ΠάτραΤηλ.: 2610 275.118, 2610 275.018, Fax: 2610 220.367travelhouse.patra@gmail.com, www.travelhouse.gr

ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣΕΛΛΑΔΑΚΑΡΠΕΝΗΣΙ "HELLAS COUNTRY HOTEL" 3 διανυκτερεύσεις με ημιδιατροφή από 235€ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ "PORTO PALACE HOTEL" 3 διανυκτερεύσεις με ημιδιατροφή από 169€ ΒΟΛΟΣ "DOMOTEL XENIA VOLOS "2 διανυκτερεύσεις με ημιδιατροφή από 65€

52

O χειμώνας είναι προ των πυλών και έστω την ύστατη στιγμή θα πρέ-πει απαραιτήτως να κάνετε κάποιες ενέργειες για να μην βρεθείτε προ εκπλήξεων. Θυμηθείτε ότι σε κάθε αυτοκίνητο, εκτός από τον προ-γραμματισμένο έλεγχο (ΚΤΕΟ, κάρτα καυσαερίων), είναι απαραίτητο κάποιες χρονικές περιόδους να γίνεται και ένας προληπτικός έλεγχος. Μία τέτοια περίοδος είναι και ο χειμώνας όπου οι καιρικές συνθήκες δυσκολεύουν την οδήγηση και πολλές φορές την κάνουν επικίνδυνη.

Απαραίτητος ο έλεγχος του αυτοκινήτου

το χειμώνα

ΔΙΔΑΧΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ / ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ-ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΙΚΤΕΟ ΓΛΑΥΚΟΥ

54

Σας παρουσιάζουμε μερικές κατηγορίες συστημάτων του αυτοκινήτου που πρέπει να ελεγχθούν:

ΕλαστικάΕλέγξτε την κατάσταση των ελαστικών. Αν παρατηρήσετε μεγάλη φθορά του πέλμα-τος (κατά μέσο όρο τα ελαστικά πρέπει να αλλάζονται κάθε 25.000 - 30.000 χλμ.) και «πληγές» στην πλαϊνή επιφάνειά τους, θα πρέπει μάλλον να τα αντικαταστήσετε με καινούργια.

Είναι πιθανό ένα φαινομενικά καινούργιο ελαστικό με σωστό βάθος αυλακώσεων να έχει χάσει ως ένα βαθμό τις ιδιότητές του λόγω της μακράς έκθεσής του στις δύσκολες καλοκαιρινές συνθήκες. ΚινητήραςΕλέγξτε τον κινητήρα. Ξεκινήστε από τη στάθμη και την ποιότητα του αντιψυκτι-κού στο ψυγείο και τη στάθμη του λαδιού του κινητήρα. Αν δείτε διαρροές πρέπει να συμβουλευτείτε τον μηχανικό σας.

Για τα λάδια ελέγξτε τη στάθμη από τον ει-δικό δείκτη 5 -10 λεπτά αφού σβήσετε τον κινητήρα. Ζητήστε από τον μηχανικό σας να μετρήσει την απόδοση της μπαταρίας. Η άδεια μπαταρία είναι η συνηθέστερη βλάβη τον χειμώνα.

ΕξωτερικάΚαθαρίστε όλους του εξωτερικούς και εσωτερικούς αεραγωγούς.

Αν οι εξωτερικοί δεν είναι καθαροί, περιορί-ζουν την είσοδο του αέρα, ενώ σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα και στη ροή του νερού της βροχής, που πέφτει πάνω στο αυτοκίνητο. Αν είναι φραγμένοι με φύλλα και βελόνες πεύκων, ενδέχεται να στείλουν το νερό στο εσωτερικό του αυτοκινήτου.

Ελέγξτε τους υαλοκαθαριστήρες μπο-ρεί τα μάκτρα να είναι κομμένα ή κα-μένα από τον ήλιο. Η κατάσταση στην

οποία βρίσκονται οι υαλοκαθαριστή-ρες πρέπει να είναι άριστη. Εάν η αλ-λαγή δε γίνει εγκαίρως, τότε το τζάμι δεν θα καθαρίζεται σωστά και υπάρχει πε-ρίπτωση να καταστραφεί το παρμπρίζ.

Παράλληλα, προσθέστε ειδικό καθαρι-στικό στο νερό που προορίζεται για την πλύση του παρμπρίζ και ελέγξτε τους εκτο-ξευτήρες. Ελέγξτε τα φώτα δείτε ότι όλα (φώτα, φλας) λειτουργούν. Εάν χρειαστεί, ρυθμίστε εκ νέου τα φώτα του αυτοκινή-του σας. Τα φωτιστικά σώματα του αυτοκινήτου αποτελούν πολύ σημαντικά στοιχεία ενερ-γητικής ασφάλειας, αφού συνδέονται άμε-σα με την ασφαλή μετακίνηση των επιβα-τών κατά τη διάρκεια κυρίως της νύχτας.

Κλιματισμός – ΕξαερισμόςΗ χρήση του αυξάνει την κατανάλωση αλλά και την ασφάλεια. Ένα ευχάριστο πε-ριβάλλον στην καμπίνα του αυτοκινήτου ευνοεί την καλή διάθεση ανάμεσα στους επιβάτες και μειώνει την κούραση.

Το σύστημα εξαερισμού θα πρέπει να λει-τουργεί υποδειγματικά, με δεδομένο ότι τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια του χειμώνα τα τζάμια θα είναι κλειστά και θα πρέπει η ατμόσφαιρα στο εσωτερικό να είναι ζεστή.

Το σύστημα κλιματισμού ή το καλοριφέρ πρέπει να λειτουργούν απροβλημάτιστα και για το λόγο αυτό πρέπει να ακολουθεί-ται η διαδικασία συντήρησης που ορίζει ο κατασκευαστής.

Αδειάστε το πορτ- παγκάζ από τα αντικεί-μενα που δεν χρειάζεστε. Αν ταξιδέψετε, να εφοδιασθείτε με αλυσίδες και να έχετε μαζί σας τον σάκο με τα απαραίτητα εργαλεία.

Τη δύσκολη στιγμή μάλλον θα χρειασθεί-τε ένα ζευγάρι γάντια, έναν καλό φακό, ανθεκτικό σύρμα και τα βασικά εργαλεία πρώτης ανάγκης.

∆ιπλώµατα όλων των κατηγοριών • Επεκτάσεις & Αναθεωρήσεις & Π.Ε.Ι.

Κολοκοτρώνη 60 - 62 & Καραϊσκάκη, ΠάτραΤηλ.: 2610 225.400Κιν.: 6949 555.999

www.dimakopoulos-drive.grinfo@dimakopoulos-drive.gr

Η σχολή οδηγών Παναγιώτης ∆ηµακόπουλος στην Πάτρα λειτουργεί εδώ και χρόνια, µε γνώµονα τη σωστή και δηµιουργική εκπαίδευση των νέων οδηγών. Με βάση τις αρχές της συνέπειας και της υπευθυνότητας, και πάνω απ’ όλα µε πολλή αγάπη, δηµιουρ- γήσαµε ένα χώρο άνετο και οικείο, εξοπλισµένο µε τα πιο σύγχρονα µέσα για την άρτια διδασκαλία της ασφαλούς οδήγησης. Ειδικότερα, η θεωρητική εκπαίδευση των νέων οδηγών γίνεται µέσω ηλεκτρονικών υπολογιστών, µε την πλέον σύγχρονη µέθοδο.

Σε θεωρητικό επίπεδο διδάσκονται κυκλοφοριακή αγωγή, µηχανολογία και φυσικά ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας. Η διδασκαλία της κυκλοφοριακής αγωγής συµβάλλει στη δηµιουργία πιο «συνειδητοποιηµένων» οδηγών, οι οποίοι ακολουθούν τις αρχές της ασφαλούς και οικολογικής - οικονοµικής οδήγησης. Ιδιαίτερο βάρος δίνεται στην πρακτική εκπαίδευση των νέων οδηγών, κατά την οποία στόχος µας είναι η κατανόηση και η εκµάθηση του σωστού χειρισµού κάθε οχήµατος. Στο πλαίσιο αυτό, η εκπαίδευση γίνεται σε διάφορες συνθήκες κυκλοφορίας και όλες τις πρωινές και βραδινές ώρες, ώστε ο υποψήφιος οδηγός να αποκτήσει πολύτιµες γνώ- σεις και εµπειρίες, οι οποίες θα «µεταφραστούν» σε σωστή και ασφαλή οδική συµπεριφορά. Αναλυτικά, αναλαµβάνουµε:• Έκδοση διπλώµατος όλων των κατηγοριών

• Επεκτάσεις διπλώµατος όλων των κατηγοριών

• Αναθεωρήσεις (ανανεώσεις) & ΠΕΙ (ερασιτεχνικών & επαγγελµατικών)

• Ανανεώσεις - εκδόσεις ειδικής κάρτας ταξί

• ∆ιεκπεραιώσεις υποθέσεων οχηµάτων (µεταβιβάσεις οχηµάτων, απόσυρση, κατάθεση πινακίδων, οριστική διαγραφή οχήµατος, αλλαγή χρώµατος, αλλαγή κινητήρα, άρση παρακράτησης)

• Αντικατάσταση διπλώµατος οδήγησης ή άδειας κυκλοφορίας (περιπτώσεις φθοράς, απώλειας & παλαιού τύπου διπλώµατος)

• Μετεκπαίδευση οδηγών

Προσφέροντας στους µαθητές µας:• Τα πιο σύγχρονα µέσα θεωρητικής εκπαίδευσης (Η/Υ, τηλεόραση LCD, DVD κ.λπ.)

• Τον πιο δυνατό και ασφαλή µηχανοκίνητο εξοπλισµό (Mercedes A Class, Honda CBF 500 και KYMKO 125 cc)

• Πλήρη εκπαίδευση σε επίπεδο θεωρητικών και πρακτικών µαθηµάτων οδήγησης

• Τις καλύτερες τιµές της αγοράς

• Ειδικές τιµές για φοιτητές, πολύτεκνους και ανέργους…

…εξασφαλίζουµε σωστή αγωγή οδήγησης και σίγουρη επιτυχία

Κορυδαλέως 16, ΠάτραΤηλ: 2616 007.093, Fax: 2610 310.880

Γεροκωστοπούλου 5, ΠάτραΤηλ: 2610 310.033, Fax: 2610 310.880

http://npenterprises.gr, facebook: NP Energy

Κορυδαλέως 16, ΠάτραΤηλ: 2616 007.093, Fax: 2610 310.880

Γεροκωστοπούλου 5, ΠάτραΤηλ: 2610 310.033, Fax: 2610 310.880

http://npenterprises.gr, facebook: NP Energy

58

Η δικηγόροςΜάρω Βαμβουνάκη Εκδόσεις: Ψυχογιός

Δε γνωρίζουμε με ακρίβεια ολόκληρη τη ζωή του άλλου που νομίζουμε πως γνω-ρίζουμε, ούτε του πιο κοντινού μας. Και η γυναίκα που έφτασε, μετά από εικοσι-πέντε χρόνια, στην πόλη όπου γεννήθηκε για να εργαστεί ως δικηγόρος κρύβει το δικό της μυθιστόρημα. Μάταια η κοινωνία γύρω της θα αναρωτιέται, ποια ακριβώς είναι, γιατί επέστρεψε, τι και ποιον ζητά; Τι συνέβη αφότου σαν κυνηγη-μένη ένα βράδυ έφυγε απ’ τη Σούδα με το πλοίο Αγγέλικα και μια μικρή βαλίτσα; Για να χαθεί στο βολικό χάος της πρωτεύουσας και να μεταμορφωθεί σε άλλη! Σε ποια; Για πόσο; Τι τη γυρίζει στο παρελθόν; Κάτι να απαιτήσει; Κάτι να ξεπληρώ-σει; Να εκδικηθεί; Να διαγράψει; Ένας παλιός έρωτας; Έρωτας που είναι πάντα δώρο και τίμημα. Περισσότερο τίμημα...

Αυτό που ξέρω σίγουραOpra Winfrey Εκδόσεις: Διόπτρα

«Το ξέρω σίγουρα: Το ταξίδι σου ξεκινά με την επιλογή να σηκωθείς, να βγεις έξω, και να ζήσεις τη ζωή σου στο μέγιστο». Ως δύναμη δημιουργίας, μελετήτρια της ανθρώπινης καρδιάς και ψυχής, και υποστηρίκτρια του να ζεις τη ζωή σου όπως τη θέλεις, η Όπρα Γουίνφρι είναι μοναδική. Με το πέρασμα των χρόνων έγραψε ιστορία με ένα θρυλικό τοκ σόου –το πρόγραμμα με την υψηλότερη τηλεθέαση στο είδος του–, δημιούργησε το δικό της τηλεοπτικό δίκτυο και βραβεύτηκε τόσο με τιμητικό πτυχίο από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ όσο και με το Προεδρικό Με-τάλλιο της Ελευθερίας. Από τις εμπειρίες της έχει αποκομίσει αληθινά μαθήματα ζωής – τα οποία επί δεκατέσσερα χρόνια μοιράστηκε με τις αναγνώστριες του περιοδικού Ο, Το περιοδικό της Όπρα, στην ευρύτατα δημοφιλή στήλη της Αυτό που ξέρω σίγουρα, μία μηνιαία πηγή έμπνευσης και αποκαλύψεων. Τώρα, για πρώτη φορά, αυτές οι πολύτιμες σκέψεις αναθεωρήθηκαν, ενημερώθηκαν και συγκεντρώθηκαν σε ένα όμορφο βιβλίο, ξέχειλο από τη διορατικότητα και τις εκ-μυστηρεύσεις της Όπρα Γουίνφρι.

Γράμμα στον Κωστή Ξένια Καλογεροπούλου Εκδόσεις: Πατάκης

Να γράφεις επί έναν χρόνο ένα γράμμα στον αγαπημένο σου που «έφυγε» σημαίνει πως παρατείνεις την ύπαρξή του δίπλα σου, πως με κάποιον τρόπο καταφέρνεις να καταργήσεις την απώλεια. Αυτό θέλησε να κάνει η Ξένια Καλο-γεροπούλου τον Οκτώβριο του 2013, όταν η αυλαία έπεσε για τον επί 37 χρόνια σύζυγό της και σύντροφο ψυχής, Κωστή Σκαλιόρα. Πέτυχε όμως πολύ περισσό-τερα. Καθώς ανασύρει μνήμες, άλλοτε πικρές κι άλλοτε αστείες, για να τις αφη-γηθεί στον Κωστή, η Ξένια Καλογεροπούλου πετυχαίνει να στήσει μπροστά μας μια Ελλάδα που πια δεν υπάρχει, αλλά που γέννησε κριτικούς σαν τον Κωστή Σκαλιόρα και ανθρώπους του θεάτρου σαν την ίδια: αστικά σαλόνια, λαϊκοί θία-σοι, τα ελληνικά νησιά του ’40 και του ’50, η εμπορική κινηματογραφική παραγω-γή και το μη εμπορικό θέατρο της δεκαετίας του’60, η εφταετία όπως την έζησαν, κυρίως, οι θεατράνθρωποι. Κι ύστερα, ο χρόνος κυλάει κι όλο εκείνο το παρελ-θόν ελίσσεται μέσα απ’ τις δεκαετίες για να συναντήσει το παρόν μας, φέρνο-ντας μαζί του ό,τι άντεξε στον καιρό.

οι προτάσεις του about βιβλία

59

Το βιβλίο της βροχής Αλέξης Σταμάτης Εκδόσεις: Καστανιώτης

Αθήνα, 2009. Kατά τη διάρκεια μιας ηλιόλουστης μέρας, ξεσπά ξαφνικά μια από τις πιο άγριες καταιγίδες στην ιστορία της πόλης, αιφνιδιάζοντας τους ήρωες του βιβλίου, οι οποίοι συνδέονται με ποικίλους τρόπους μεταξύ τους. Χαρακτήρες δι-αφορετικοί, με ισχυρά κίνητρα και επιθυμίες, βιώνουν, ο καθένας με τη δική του ιδιοσυγκρασία, την καταλυτική επίδραση της μπόρας. Η βροχή επεμβαίνει έντονα και καθοριστικά στη ζωή τους. Ανατρέπει τα σχέδιά τους, εκτρέπει τον ρου της κάθε ιστορίας και αποκαλύπτει κρυμμένα μυστικά και απωθημένα, οδηγώντας στην εξιλέωση ή στην κάθαρση. Αλληλεπιδρώντας, το φυσικό φαινόμενο και ο άνθρωπος ανασυστήνουν τη μοίρα της ημέρας, της ώρας, της στιγμής. Ένα πάντως είναι το σίγουρο. Όταν η καταιγίδα πλέον τελειώνει και ο ουρανός γίνεται πάλι καθαρός, κανένας από τους ήρωες δεν είναι εκείνος που ήταν πριν πέσει η πρώτη σταγόνα.

Το κορίτσι της πτήσης 540 Μπίσι Μισέλ Εκδόσεις: Κέδρος

ΕΠΕΖΗΣΕ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΙ… ΑΛΛΑ ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ; 22 Δεκεμβρίου 1980. Το αερο-πλάνο που εκτελεί την πτήση 5403 πέφτει στα γαλλοελβετικά σύνορα και τυλίγεται στις φλόγες. 168 από τους 169 επιβάτες σκοτώνονται ακαριαία. Σώζεται μόνο ένα κοριτσάκι τριών μηνών. Δύο οικογένειες το διεκδικούν, και δεν υπάρχει τρό-πος να διαπιστωθεί η ταυτότητά του. Έτσι ξεκινάει μια διαμάχη που θα διαρκέσει σχεδόν δύο δεκαετίες. Δεκαοχτώ χρόνια αργότερα, ο ιδιωτικός ντετέκτιβ που έχει αναλάβει την υπόθεση η οποία έχει κυριολεκτικά στοιχειώσει τη ζωή του αποφα-σίζει να αυτοκτονήσει. Πρώτα όμως καταγράφει όλη του την έρευνα, ώστε να την παραδώσει στην άμεσα ενδιαφερόμενη: τη Λιζ-Ροζ ή την Εμιλί, αυτή την κο-πέλα που κανένας δεν γνωρίζει ποια είναι και που όλοι αποκαλούν Λιβελούλα. Καθώς κάθεται στο γραφείο του και ετοιμάζεται να τραβήξει τη σκανδάλη, ανα-καλύπτει ένα στοιχείο που ανατρέπει τα πάντα. Δολοφονείται όμως πριν προλά-βει να αποκαλύψει την πολυπόθητη αλήθεια...

Όσα ήθελα να δώσω Λένα Μαντά Εκδόσεις: Ψυχογιός

Δώδεκα ιστορίες… Δώδεκα, όσες και τα βιβλία μου. Σε καθεμία από αυτές δίνω τη συνέχεια και το τέλος. Για να το καταφέρω, γύρισα πίσω και βρήκα τον Κωστή, τη Μαρίνα και τη Ναταλία από το Βαλς με δώδεκα θεούς. Αναζήτησα τη Θεανώ, τη λύκαινα της Πόλης. Θυμήθηκα τα κορίτσια από Το σπίτι δίπλα στο ποτάμι, και μετά είχε σειρά ο Αντρέας και οι επιλογές του από την Άλλη πλευρά του νομίσματος. Ήταν αδύνατον να παραβλέψω την Κλαίλια και τον Παύλο από το Έρωτας σαν βροχή. Ξαναγύρισα επίσης στον Μιχάλη από Το τελευταίο τσιγάρο, και έσμιξα με την Ειρήνη και τη Βένια στο Χωρίς χειροκρότημα. Ανακάλυψα από την αρχή την Ηρώ στο Όσο αντέχει η ψυχή, και είχα τη χαρά ν’ αγκαλιάσω και πάλι την Ντάτα. Σειρά είχαν η Κυβέλη και ο Ορέστης από Τα πέντε κλειδιά, και μετά παραδόθηκα στη Μυρσίνη και στον Θεόφιλο στο Μια συγγνώμη για το τέλος. Κουρασμένη επέ-λεξα να πιω Έναν καφέ στη χόβολη, αφού έδωσα όσα ήθελα να δώσω… Τώρα πια θα μάθετε τι απέγιναν όλοι αυτοί που αγάπησα και αγαπήσατε…

οι προτάσεις του about βιβλία

60

Η νόσος είναι αρκετά σοβαρή, αφού επη-ρεάζει την ποιότητα ύπνου των παιδιών (σε ποσοστό 34%), μειώνει την φυσιολο-γική δραστηριότητά τους (47%) και την απρόσκοπτη παρακολούθηση του σχο-λείου λόγω απουσιών (σε ποσοστό 23 -51%) των ασθματικών παιδιών, με συνέ-πεια κακή σχολική επίδοση. Επιπλέον, είναι η τρίτη αιτία εισαγωγών στα νοσοκομεία.

Η εκτιμώμενη ετήσια οικονομική επιβάρυν-ση του άσθματος για ενήλικες και παιδιά στην Ευρώπη, υπολογίζεται σε 35 δισεκα-τομμύρια ευρώ περίπου.

Τι είναι το άσθμαΣτο άσθμα προσβάλλονται οι βρόγχοι του αναπνευστικού συστήματος και μάλιστα η εσωτερική επιφάνειά τους (″σοφάς”). Οι

Άσθμα στην παιδική ηλικία

ΚΑΤΣΑΡΔΗΣ Β. ΧΑΡΗΣ / ΠΑΙΔΟΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΟΣ - ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ

Το άσθμα είναι η πιο συχνή χρόνια νόσος της παιδικής ηλικίας στον Δυτικό κόσμο. Αφορά 5 -20% των παιδιών της Ευρώπης, με τάση αύ-ξησης τις τελευταίες δεκαετίες. Στην πατρίδα μας διάφορες μελέτες υπολογίζουν το ποσοστό των ασθματικών παιδιών από 9 -17%.

61

βρόγχοι είναι οι σωλήνες μεταφοράς αέ-ρος προς τους πνεύμονες. Χαρακτηριστι-κό της νόσου είναι η φλεγμονή των βρόγ-χων, που γίνονται κόκκινοι, οιδηματώδεις (″πρησμένοι″) και ευαίσθητοι, με αποτέλε-σμα ο αυλός τους να στενεύει.

Επίσης οι μικροί μύες που περιβάλλουν τους βρόγχους σαν δακτυλίδια, διεγείρο-νται και προκαλούν σπασμό (βρογχό-σπασμο), ενώ συνυπάρχει και υπερβολική παραγωγή πτυέλων με αποτέλεσμα πε-ραιτέρω απόφραξη των βρόγχων.

Τι προκαλεί την εμφάνιση του άσθματοςΚληρονομικότητα: παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του άσθματος και για αυτό τα παιδιά ασθματικών γονέων έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν άσθμα.Βρογχική υπεραντιδραστικότητα: είναι υπερβολική αντίδραση των βρόγχων σε κοινά για άλλους φυσιολογικούς ανθρώ-πους ερεθίσματα, όπως αλλεργιογόνα ή κρύος αέρας.Ατοπία - αλλεργία: σε γύρη, ζωικές πρω-τεΐνες (τρίχωμα γάτας ή σκύλου), ακάρεα, μύκητες, κατσαρίδες κ.λ.π.Κάπνισμα: το παθητικό κάπνισμα του εμ-βρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μη-τέρας - καπνίστριας, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στο παιδί. Κάπνι-σμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας είναι επίσης παράγοντας κινδύνου.Μόλυνση περιβάλλοντος: το νέφος ευνοεί την εκδήλωση συμπτωμάτων σε ασθματι-κούς ασθενείς, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο αν από μόνο του προκαλεί άσθμα.Παχυσαρκία: τα παχύσαρκα άτομα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άσθμα-τος, ενώ η απώλεια βάρους στα συγκεκρι-μένα άτομα συνοδεύεται με άμβλυνση των συμπτωμάτων.

Διάγνωση του άσθματοςΤο ιστορικό και η κλινική εικόνα είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι της διάγνωσης. Οικο-γενειακό ιστορικό αλλεργίας ή άσθματος,

ατομικό ιστορικό αλλεργικής ρινίτιδας, επι-πεφυκίτιδας ή εκζέματος και ιστορικό ″κρυ-ωμάτων” που διαρκούν περισσότερο από 10 μέρες και καταλήγουν πάντα σε βήχα και συριγμό (″βράσιμο”), είναι πολύ ύπο-πτα δεδομένα για υποκείμενο άσθμα.

Βήχας, κυρίως νυχτερινός ή και μετά από άσκηση, συριγμός, δύσπνοια (δυσκολία της αναπνοής) και βάρος ή σφίξιμο στο στήθος, είναι τα συχνότερα συμπτώματα. Τα παραπάνω συμπτώματα πολύ συχνά συσχετίζονται με διάφορους περιβαλλο-ντικούς παράγοντες, όπως αλλεργιογόνα (γύρη, ακάρεα οικιακής σκόνης, τρίχωμα οικιακών ζώων), καπνός τσιγάρου, έντο-νες οσμές, λοιμώξεις (κυρίως ιογενείς) του αναπνευστικού συστήματος, γέλιο, κλάμα ή αθλητική δραστηριότητα.

Συμπληρωματικός εργαστηριακός έλεγ-χος απαιτείται για επιβεβαίωση της διά-γνωσης ή για διασαφήνιση αμφίβολων περιπτώσεων. Ο εργαστηριακός αυτός έλεγχος περι-λαμβάνει την σπιρομέτρηση (αναπνοο-μετρία), την ακτινογραφία θώρακος και τον ειδικό έλεγχο ανίχνευσης αλλεργίας (δερματικές και αιματολογικές εξετάσεις). Η σπιρομέτρηση προ και μετά χορήγησης βρογχοδιασταλτικών φαρμάκων και οι δοκιμασίες πρόκλησης βρογχόσπασμου για τον έλεγχο της υφιστάμενης βρογχικής υπεραντιδραστικότητας, είναι πάρα πολύ χρήσιμες τόσο για την διάγνωση της νό-σου όσο και για την παρακολούθηση του ασθενή. Τα τελευταία χρόνια, η μέτρηση του εκπνεόμενου μονοξείδιου του αζώτου ( ΝΟ ), συμβάλει στη διάγνωση και παρα-κολούθηση των ασθματικών παιδιών.

Έλεγχος του άσθματοςΓια τον έλεγχο του άσθματος συμβάλουν μη-φαρμακολογικά και φαρμακολογικά μέτρα . Τα μη-φαρμακολογικά μέτρα περι-λαμβάνουν την αποφυγή ενοχοποιητικών παραγόντων (καπνός από τσιγάρο, πα-χυσαρκία, άκαρι, μύκητες, γύρη κλπ.), που

62

με αρκετή βεβαιότητα προκαλούν ασθμα-τικά συμπτώματα .Τα μη-φαρμακολογικά μέτρα συνήθως έχουν περιορισμένο εύρος επιτυχίας για πλήρη έλεγχο του άσθματος.

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει ανακουφιστικά φάρμακα, αντιφλεγμονώ-δη και μερικά που συνδυάζουν και τις δύο ενέργειες (ανακουφιστική και αντιφλεγμο-νώδη ).

Ουσιώδη σημασία έχει η συμμόρφωση του ασθενή στη θεραπεία. Αποτυχία του ελέγχου στην πλειονότητα των περιπτώ-σεων, οφείλεται είτε σε κακή συνεργασία του ασθενή κατά τη χρήση των εισπνεό-μενων συσκευών, είτε σε πλημμελή θερα-πεία λόγω αδιαφορίας ή άρνησης της εφαρμογής των ιατρικών οδηγιών. Επομέ-νως, η εκπαίδευση της οικογένειας και του ασθενή είναι ”εκ των ων, ουκ άνευ″ για την επιτυχία του ελέγχου του άσθματος.

Επιπτώσεις του μη ελέγχου του άσθματοςΣυχνοί παροξυσμοί της νόσου, κακή ποι-ότητα ζωής, εισαγωγές στα νοσοκομεία, ταλαιπωρία τόσο του ασθενή όσο και της οικογένειας, με ακραία περίπτωση τον θάνατο του ασθενή. Η θνητότητα του άσθματος για όλο το φάσμα των ηλικιών είναι 2 άτομα ανά 100.000 πληθυσμού κάθε χρόνο. Για τις ηλικίες 15 - 34 χρόνων η θνητότητα είναι σημαντικά μικρότερη, δηλαδή 0,1 - 0,5 ανά 100.000 πληθυσμού κάθε χρόνο.

Πρόγνωση Ένα ποσοστό 30% των συμπτωματικών ασθματικών παιδιών, παύει να έχει συ-μπτώματα έως την εφηβεία και νεαρά ενήλικη ζωή. Όμως, από το παραπάνω ποσοστό, ένα μικρό ποσοστό (περίπου 12%), αργότερα υποτροπιάζει. Παράγο-ντες κινδύνου για υποτροπή είναι η ευαι-σθησία στο άκαρι της οικιακής σκόνης, το κάπνισμα, η τεκμηριωμένη βρογχική υπε-ρευαισθησία και το θήλυ γένος. Όσο πιο νωρίς στη ζωή αρχίσει το άσθμα, τόσο

πιο μεγάλος ο κίνδυνος της υποτροπής. Όμως, η βαρύτητα του άσθματος κατά την υποτροπή είναι ήπια.

Συνήθεις μύθοι για το άσθμα1ος Μύθος: Το άσθμα δεν αρχίζει στην παιδική ηλικία. Ασθματικά συμπτώματα (κυρίως συριγμός) εμφανίζονται στο 80% των ασθματικών παιδιών στην πρώτη πε-νταετία της ζωής. Βέβαια, επειδή στην πα-ραπάνω περίοδο ιογενείς λοιμώξεις του παιδιού παρουσιάζονται με ανάλογα συ-μπτώματα, άλλα σχετικά στοιχεία (οικογε-νειακό ιστορικό άσθματος- ατοπίας, ατο-μικό ιστορικό ατοπίας), συμβάλουν στην σωστή διάγνωση.

2ος Μύθος: Δεν επιτρέπεται η άσκηση στο ασθματικό παιδί. Όχι μόνο πρέπει να του επιτρέπεται, αλλά και να παροτρύνεται το ασθματικό παιδί προς τον σκοπό αυτό, υπό την προϋπόθεση ότι καλύπτεται σω-στά με φαρμακευτική αγωγή και ακολου-θεί τις οδηγίες του ιατρού.

3ος Μύθος: Οι οικογένειες με ασθματικό ασθενή πρέπει να μετακομίσουν και να μείνουν σε άλλη περιοχή της ίδιας ή σε άλλη πόλη. Εκείνο που χρειάζεται, είναι η μη αναίτια έκθεση σε αλλεργιογόνους πα-ράγοντες, η καταπολέμηση -κατά το δυ-νατόν- των παραπάνω παραγόντων και κυρίως η συμμόρφωση στη θεραπεία.

4ος Μύθος: Απαγορεύεται η χορήγηση αντιασθματικών φαρμάκων στη διάρ-κεια της εγκυμοσύνης της ασθενούς. Οι ασθματικές κρίσεις πρέπει να αντιμετωπί-ζονται έγκαιρα και σωστά, διότι ο κίνδυνος από την έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο είναι πολύ μεγαλύτερος, από ότι εκείνος που οφείλεται σε τυχόν παρενέργειες των φαρμάκων.

63

ΜΑΝΙΚΑ ΑΘΗΝΑ/ ΝΗΠΙΑΓΩΓΟΣ - ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΙΚΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ «TO ΠΑΡΑΜΥΘI»

Παραμονή πρωτοχρονιάς απόψε και όλα τα πράγματα στο Βόρειο πόλο είναι ήσυχα. Ο καλός μας Άγιος Βασίλης κάθεται ανα-παυτικά στην πολυθρόνα του και διαβάζει την εφημερίδα. Η Άγιο - Βασιλίνα κάνει τις τελευταίες ετοιμασίες, όλα δείχνουν ήσυχα, όμως ο Άγιος Βασίλης έχει ένα παράξενο συναίσθημα που τον ανησυχεί.

«Δεν είναι τίποτα, μην ανησυχείς» του λέει η Άγιο - Βασιλίνα. «Από την κούραση θα είναι, κοιμήσου σε παρακαλώ να ξεκουραστείς,

γιατί αύριο σε περιμένει μια δύσκολη μέρα!».Ξαφνικά, μες στον βαθύ του ύπνο, μια φωνή ακούστηκε και εμφανίστηκαν δύο άνθρωποι ντυμένοι με κόκκινη Άγιο-Βασι-λιάτικη στολή, άσπρη γενειάδα και μαύρες καλογυαλισμένες μπότες.

Ο Άγιος Βασίλης πετάχτηκε τρομαγμένος…

«Ποιοι είστε εσείς; Τι θέλετε στο σπίτι μου; Γιατί φοράτε ίδια ρούχα με μένα;» ρώτησε με αγωνία.

Σαν παραμύθι...

64

«Θα σου συνιστούσαμε να μην κάνεις φα-σαρία και να μας ακολουθήσεις ήρεμα», του είπαν οι μυστηριώδεις επισκέπτες.

Τότε ένιωσε δύο χέρια να τον τραβάνε με δύναμη και ξαφνικά έχασε το φως του.

Όταν άνοιξε τα μάτια του ανακάλυψε με τρόμο ότι βρισκόταν σ’ ένα σκοτεινό και χιονισμένο δάσος, δεμένος από την κορυ-φή ως τα νύχια. Με την άκρη του ματιού του είδε τους δύο αυτούς ψεύτικους Αϊ-Βα-σίληδες και κατάλαβε αμέσως το σκοτεινό τους σχέδιο.

«Απατεώνες! Είστε απατεώνες!» φώναξε. «Τώρα κατάλαβα το απαίσιο σχέδιό σας. Φοράτε τα ρούχα μου για να πείτε στα παιδιά ότι εσείς είστε οι πραγματικοί Αϊ - Βασίληδες. Να ξέρετε όμως ότι δεν θα τα καταφέρετε».

«Εσύ να πάψεις, πάνε τα χρόνια που έτρε-χες με τα ελάφια σου και γύριζες όλη τη γη», του απάντησαν οι δύο ψεύτες Αϊ - Βα-σίληδες.

«Δεν θα τα καταφέρετε» ξανάπε ο Άγιος, «γιατί η συγκεκριμένη βραδιά έχει ένα με-γάλο μυστικό κι εσείς δεν μπορείτε να το καταλάβετε».

Αυτά είπε ο Άγιος αλλά οι ψεύτικοι Αϊ- Βα-σίληδες δεν τον άκουσαν καθόλου και συ-νέχισαν να ετοιμάζονται για το μοίρασμα των δώρων.

Έτσι, ενθουσιασμένοι και βιαστικοί ξεκί-νησαν. Μοίρασαν την πόλη στα δύο και πήγαιναν από σπίτι σε σπίτι κτυπώντας τα κουδούνια.

Τακ τακ τακ «ανοίξτε γρήγορα, γιατί αρ-γείτε;» φώναξε ο πρώτος, «χτυπάω τόση ώρα».

Τότε άνοιξε η πόρτα και εμφανίστηκε ένα πεντάχρονο αγόρι.

«Ποιος είσαι εσύ», τον ρώτησε «και τι θέ-λεις;».

«Τι θέλω; Μα δεν βλέπεις ότι είμαι ο Άγιος Βασίλης; Τι με ρωτάς;».

«Όχι δεν το πιστεύω! Ο Άγιος Βασίλης είναι καλός, γλυκός, χαμογελαστός και έρχεται από την καμινάδα. Φύγε! Εγώ θα περι-μένω τον πραγματικό Άγιο Βασίλη!», του απάντησε θυμωμένος ο μικρός.

Τα πράγματα δεν πήγαν καλύτερα με τον δεύτερο Αϊ-Βασίλη, ο οποίος επέλεξε να πάρει πρώτα τηλέφωνο στα σπίτια που είχε σκοπό να πάει, γιατί όπως είπε, δεν ήθελε να καθυστερήσει.

Το αποτέλεσμα όμως ήταν τραγικό! Όλοι υποψιάστηκαν την απάτη και κανένας δεν του άνοιξε.

Έτσι, ο ψεύτικος Άγιος Βασίλης έμεινε με τις ώρες να χτυπάει τις πόρτες και να φωνάζει μέσα στη νύχτα.

«Ανοίξτε καλέ, γιατί δεν ανοίγετε σε μένα που ήμουν τόσο ευγενικός και καλός μαζί σας και σας πήρα τηλέφωνο;».

Έτσι, οι ψεύτικοι Άγιο Βασίληδες γύρισαν απογοητευμένοι, χωρίς να μοιράσουν ούτε ένα δώρο και με τους σάκους γεμά-τους. Και το χειρότερο… είχαν να αντικρύ-σουν τον πραγματικό Άγιο Βασίλη και το χαμογελαστό του πρόσωπο.

«Τι βλέπω;» τους είπε γεμάτος καλοσύνη. «Γυρίσατε με τους σάκους γεμάτους; Δεν καταφέρατε να μάθετε το μεγάλο μυστι-κό αυτής της βραδιάς; Να ξέρετε ότι δεν χτυπάμε τα κουδούνια. Δεν τηλεφωνούμε. Γιατί θα ξυπνήσουμε τα παιδιά. Μπαίνου-με από την καμινάδα, αφήνουμε τα δώρα, τρώμε τον κουραμπιέ, την ώρα που οι μικροί μας φίλοι κοιμούνται γαλήνια και ονειρεύονται τα δώρα μας. Αυτή είναι για μας η μεγάλη χαρά. Τα όνειρα ενός παι-διού. Αυτά μας γεννούν. Ελάτε τώρα μαζί μου να μοιράσουμε τα δώρα, γιατί έχουμε ήδη αργήσει και τα παιδιά όλου του κό-σμου μας περιμένουν».

Ένας νέος πολιτιστικός χώρος καλλιτεχνικών αναζητήσεων έχει κάνει αισθη- τή την παρουσία του στην πόλη μας από τις αρχές Οκτωβρίου, σε δύο art χώρους, έναν στην Παλιά Πάτρα και έναν στην Περιβόλα, επιμελημένους με πολύ αγάπη και μεράκι.

Αυτή η προσπάθεια ξεκίνησε από την διακαή επιθυμία της εκπαιδευτικού – θεατρολόγου Κατερίνας Μιχαλοπούλου να στεγάσει κάπου τις ιδέες της για δημιουργική απασχόληση μικρών και μεγάλων, με βασικό άξονα τις τέχνες αλλά και την κοινωνική προσφορά μέσα από αυτές. Άρχισε όμως να υλο- ποιείται όταν συναντήθηκε με την ζωγράφο Χριστίνα Ανδρικοπούλου και αποφάσισαν να ιδρύσουν αυτόν τον σύλλογο για να πάρουν εντέλει σάρκα και οστά οι στόχοι τους.

Οι μικροί μας φίλοι λοιπόν, έχουν τη δυνα- τότητα να γνωρίσουν τον κόσμο της ζω- γραφικής και να χαθούν στη μαγεία των χρωμάτων, έχοντας πάντα ως οδηγό την έμπειρη Χριστίνα Ανδρικοπούλου.

Αλλά και ο μαγικός κόσμος του θεάτρου ανοίγεται μπροστά τους μέσα από το θε- ατρικό εργαστήρι της Κατερίνας Μιχαλο-

πούλου, όπου ένα ταξίδι ξεκινά με θεατρι- κό παιχνίδι, καλλιεργώντας την προσωπι- κή έκφραση, φαντασία και συναισθηματι- κή επίγνωση αλλά παράλληλα καταλήγει και σε παραστάσεις, όπου τα παιδιά εκεί καταπιάνονται με τη σκηνοθεσία, την εν- δυματολογία, τις μάσκες, τα σκηνικά και ό,τι άλλο μαγικό οδηγεί στην υλοποίηση μιας παράστασης.

Η μουσικοκινητική αγωγή είναι μία άλλη πολύ ενδιαφέρουσα δράση, που προτεί-νουμε για παιδιά από 3 -7 ετών αλλά και για παιδιά με ιδιαίτερες ικανότητες. Είναι ένας συνδυασμός μουσικής, κίνησης, τραγουδιού, παντομίμας, δραματοποίη- σης, παραμυθιού, παιχνιδιού και πολλών άλλων στοιχείων. Παράλληλα γίνεται μια εισαγωγή στη μουσική σημειογραφία με τη μορφή παιχνιδιού και με αυτόν τον τρό-

πο, το παιδί μπορεί να λαμβάνει καλύτερατα μηνύματα του μαθήματος μέσα από το παιχνίδι και όχι μέσα από ένα αποστειρω- μένο μάθημα. Επιπλέον, βοηθάει το παιδί να κοινωνικοποιηθεί μέσα από τη συνερ- γασία με άλλα άτομα, να αποβάλλει την επιθετικότητά του και να αναπτύξει τη φα- ντασία του και το λεξιλόγιό του. Έτσι, το παιδί εκφράζεται, δημιουργεί και μαθαίνει παίζοντας.

Μία άλλη πρωτοποριακή πρόταση είναι η γιόγκα για παιδιά, που έχει αμέτρητα οφέλη για τα μικρά μας. Τους χαρίζει δυνατό και ευλύγιστο σώμα, σωματική και συναισθηματι- κή επίγνωση, βελτιώνει την παρατήρηση και εξασκεί την αναπνοή τους, ενώ παράλληλα διδάσκονται τον τρόπο να ηρεμούν και να αποβάλλουν το άγχος, να συνεργάζονται αντί να ανταγωνίζονται και να ζουν σε αρμονία με τη φύση και τα ζώα.

Επίσης, μια φρέσκια και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα είναι η γελωτοθεραπεία για γονείς και παιδιά, όπου μας δίνεται η δυνατότητα να περάσουμε μια ώρα πραγ-ματικού γέλιου και χαράς παρέα με τα αγαπημένα μας πλάσματα. Είναι μια ομα-δική πρακτική, η οποία συνδυάζει ασκή-σεις γέλιου, πραναγιάμα, ρυθμικά χειρο-κροτήματα, τραγούδι και παιδική διάθεση,

με αποτέλεσμα το γέλιο να ρέει άφθονο κατευθείαν από την καρδιά, γεμίζοντας το σώμα με οξυγόνο, τονώνοντας την κυ-κλοφορία της λέμφου και του αίματος και κάνοντας εσωτερικό μασάζ σε όλα τα ζω-τικά όργανα. Το γέλιο απελευθερώνει συν-δυασμό ορμονών, που έχουν θεραπευτι-κή επίδραση στο σώμα και το νου, βελτιώ-νοντας έτσι την υγεία και τη διάθεση.

Σας περιμένουμε λοιπόν σε έναν από τους δύο χώρους μας. Γερμανού 83, τηλ.: 2610 622.149 κ αι

Φαίδωνος 24, τηλ.: 2610 642.553, Περιβόλα

Τέλος, η zumba kids είναι ένας μοντέρνος χορόςπου ελκύει τα παιδιά με τη χαρούμενη μουσική

και τη χορογραφική του κίνηση.

Οι ενήλικες φίλοι που θα θελήσουν να μας γνωρίσουν, θα βρεθούν μπροστά στο δίλ- λημα του θεατρικού ή του εικαστικού εργαστηρίου για να ξεδιπλώσουν τη δημιουργικό-τητά τους και να ανακαλύψουν πτυχές του εαυτού τους που δεν φαντάζονται καν, ενώ οι πιο ενεργητικοί θα αναγκαστούν να επιλέξουν ανάμεσα στο πρωτοποριακό flexibility ή στους latin ρυθμούς, στη zumba fitness ή στο σαγηνευτικό, ανατολίτικο oriental.

Στόχος του συλλόγου είναι η ενεργή του συμμετοχή στα δρώμενα της πόλης,αλλά και η γνωριμία με το ευρύ κοινό της,

για αυτόν τον λόγο οι τιμές για τα μέλη του είναι ιδιαίτερα προσιτές,ανταποκρινόμενες στις δυσκολίες

που όλοι μας αντιμετωπίζουμε καθημερινά.

69

Πλησιάζοντας οι γιορτινές μέρες κουβαλούν στα φτερά τους τη χαρά, το γέλιο και την αγάπη. Δεμένα ωστόσο στην ουρά τους, είναι τα δώρα. Τα δώρα, που δίνουν με απλοχεριά οι γονείς στα παιδιά τους. Τα δώρα, που κάποιες φορές είναι πάρα πολλά για να έχουν σημασία.

ΚΑΤΣΙΒΑΡΔΑ ΚΑΙΚΙΛΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ MSc, DEA

Η τροχιά του δώρου έχει πια αλλάξει κα-τεύθυνση και αγνοούνται οι πραγματικές, οι ουσιαστικές ανάγκες τον παιδιών, που δεν καλύπτονται (μόνο) από υλικά αγαθά. Τα δώρα, σταματούν να είναι ένδειξη αγά-πης, τρυφερότητας και ενδιαφέροντος και μετατρέπονται σε «εργαλεία» μιας καταφα-

νούς προσπάθειας των ενοχικών γονιών να δωροδοκήσουν» την αγάπη των παι-διών τους. Κι αυτό συμβαίνει όταν κανείς προσφέρει ένα δώρο για να καλύψει τις δικές του ανάγκες πρωτίστως και να χει-ραγωγήσει, κατά δεύτερον, τον αποδέκτη του δώρου.

Δώρα πασπαλισμένα

με ενοχές

70

Γιατί όμως οι γονείς θέλουν τόσο απελπι-σμένα να εξαγοράσουν την αγάπη των παιδιών τους; Γιατί οι τόσες ενοχές, για-τί τόσος φόβος; Γιατί τέτοια λαχτάρα για συγχώρεση; Οι λόγοι για τους οποίους οι γονείς νιώθουν ενοχή απέναντι στα παιδιά ποικίλουν.

Οι ενοχικοί γονείςΈνα από τα βασικότερα αίτια ενοχής, είναι η αίσθηση του γονιού ότι δεν αφιερώνει χρόνο στο παιδί του, ούτε ποιοτικά ούτε ποσοτικά. Επομένως, αφού δεν «χτίζει» τη σχέση του μαζί του και γνωρίζοντάς το αυτό, προσπαθεί να αναπληρώσει το κενό με υλικά αγαθά. Άλλο ένα γεγονός που προκαλεί αυτό το συναίσθημα, εί-ναι και η κακή σχέση μεταξύ των δύο γο-νιών, οι οποίοι θέλοντας να διορθώσουν τα λάθη τους καταφεύγουν και πάλι στα δώρα. Άλλοι πάλι γονείς που έζησαν στε-ρημένοι, προσφέρουν στα παιδιά τους ό,τι αυτοί δεν είχαν, θεωρώντας ότι έτσι γί-νονται καλύτεροι.

Ένα ζήτημα επίσης με τους ενοχικούς γο-νείς, είναι ότι επιθυμούν διακαώς να προ-σεγγίσουν το απρόσιτο μοντέλο του «τέλει-ου γονιού». Βέβαια, αυτό ποτέ δεν το επι-τυγχάνουν, γιατί απλούστατα, δεν υπάρ-χουν τέλειοι γονείς. Αυτή είναι μια βασική συνειδητοποίηση που πρέπει να κάνουν όλοι οι γονείς. Όσο κυνηγούν την τελειότη-τα και δεν καταφέρνουν να την πιάσουν, συνεχίζουν να φορτώνονται ενοχές και να φορτώνουν με δώρα, γυρίζοντας έτσι γύρω από τον ίδιο φαύλο κύκλο. Τυραν-νιούνται μέσα σε ένα αντιφατικό άγχος, αφού απ’ τη μια θέλουν να προσφέρουν στο παιδί τους τα «πάντα» αλλά από την άλλη φοβούνται ότι θα τα «κακομάθουν».

Πολλές φορές, τέτοιες μορφές άγχους προσωποποιούνται επάνω στις γονικές φιγούρες και εκτονώνονται μέσα από την συζυγική σύγκρουση. Π.χ παρατηρούμε τον ένα γονέα να κάνει όλα τα χατίρια και τον άλλο να θέτει συνεχώς αυστηρά, άκα-μπτα όρια.

Ως ένα πέπλο ομορφιάς, τα δώρα τυλί-γουν ανθρώπους και σχέσεις με όμορφο και φανταχτερό περιτύλιγμα με χρωματι-στές κορδέλες. Ό,τι όμως γυαλίζει δεν εί-ναι χρυσός! Το πέπλο αυτό εμποδίζει τους γονείς να δουν τι συμβαίνει πραγματικά, τους εμποδίζει να αναγνωρίσουν τα συ-ναισθήματά τους (και αυτό της ενοχής) και ποιες καταστάσεις τα προκαλούν.

Χάνουν έτσι την ευκαιρία να αξιοποιήσουν όλη αυτή την εμπειρία, αφού, στη θετική της εκδοχή η ενοχή λειτουργεί σαν ένα προειδοποιητικό σημάδι που απαιτεί την προσοχή μας για να αναθεωρήσουμε μία κατάσταση. Αν μπορέσουμε να την χρη-σιμοποιήσουμε θετικά, θα λειτουργήσει ως κίνητρο για βελτίωση. Αποδεχόμενοι τα συναισθήματά μας και αντιλαμβανόμενοι τις καταστάσεις που τα προκαλούν, κά-νουμε ένα μεγάλο βήμα προς την συνειδη-τοποίηση και την αλλαγή των συνθηκών μέσα στις οποίες ζούμε, αναπτυσσόμαστε και σχετιζόμαστε.

Οι γονείς επίσης, αγοράζουν πολύ ακρι-βά και ακατάλληλα δώρα στα παιδιά τους, είτε γιατί δεν ξέρουν ή δεν μπορούν να εκ-φράσουν με άλλο τρόπο την αγάπη τους προς το παιδί είτε γιατί έχουν την οικονομι-κή άνεση να το κάνουν.

Τα δωροδοκούμενα παιδιάΤι συμβαίνει όμως με τους αποδέκτες

Κατ’ευχήν - Μπουκέτο ΜπαλόνιαΧριστίνα Αρβανίτη / Υπεύθυνη ∆ιακόσμησης

Μαιζώνος 39 - 41, ΠάτραΤηλ.: 2610 623.121, 2610 623.908, Κιν.: 6976 151.308

www.mpouketoballoon.gre-mail: info@mpouketoballoon.gr

www.facebook.com/MpouketoMpaloniaPartytimeBalloon

Και σ’ αυτές τις γιορτές κοντά σας με τις καλύτερες τιμές!

Μπαλόνια.

Είδη για τη διακόσμηση του γιορτινού τραπεζιού.

Μεγάλη ποικιλία σε Χριστουγεννιάτικα είδη.

Πυροτεχνήματα και εφέ για την Πρωτοχρονιά.

Λουλούδια και ανθοσυνθέσεις μοναδικές.

∆ώρα για μικρούς και μεγάλους.

Κοσμήματα Murano και Swarovski.

Ρολόγια χειρός Ferendi.

72

όλων αυτών των υλικών αγαθών, δηλα-δή τα παιδιά; Πρώτα απ’ όλα αξίζει να αναφέρουμε, ότι τα παιδιά εκπαιδεύονται - και μάλιστα με μεγάλη συνέπεια - στον υλισμό, τον καταναλωτισμό και την απλη-στία. Παίρνοντας επίσης πολλά δώρα, τα παιδιά χάνουν το ενδιαφέρον τους και μα-θαίνουν να θεωρούν αυτή την υπερπρο-σφορά δεδομένη και μη εκτιμητέα. Αν οι γονείς δίνουν μεγάλη σημασία στα υλικά αγαθά, τότε και το παιδί θα πάρει το μήνυμα ότι η αξία στην κοινωνία μετριέται με την ποσότητα και όχι με την ποιότητά τους, καθώς και με το πόσο κοστίζει κάτι ή πόσα χρήματα έχει κάποιος. Έτσι, μεγα-λώνοντας, θα υποφέρει από ένα διαρκές και ανούσιο ανικανοποίητο αίσθημα, ενώ η αυτοεκτίμησή του θα συνδέεται αποκλει-στικά και μόνο με τα υλικά αγαθά.

Το παιδί που έχει αμέσως ό,τι απαιτεί, γίνε-ται κακομαθημένο και κινδυνεύει να κατα-λήξει ένας δυστυχισμένος ενήλικας χωρίς ουσιαστικούς στόχους που τον ενδιαφέρει μόνο ο εαυτός του. Δυστυχισμένοι ωστό-σο θα είναι και οι γύρω του, καθώς η προ-σφορά τους ούτε θα αναγνωρίζεται αλλά ούτε και θα εκτιμάται από το ίδιο. Κι ενώ το παιδί θα ζητάει συνεχώς, με σκοπό βέ-βαια την συναισθηματική του κάλυψη, θα γεμίζει παράλληλα και ενοχές αφού «…

όλο ζητάει…», «… με τίποτα δεν είναι ευχα-ριστημένο, ενώ άλλα παιδάκια δεν έχουν να φάνε…». Λόγια που ακούει από τους ίδιους ανθρώπους που θα του φέρνουν κάθε τι που ζητά.

Κινδυνεύει επίσης το παιδί να μείνει ανοχύ-ρωτο χωρίς όρια απέναντι στα «θέλω» του και να ταυτίσει την αυτο-αξία του με την αξία των δώρων ή να θεωρήσει ότι αυτός ο δρόμος των υλικών αγαθών είναι ο δρό-μος της αγάπης.

Στην περίπτωση που το ίδιο το παιδί δεν αντιμετωπίζεται ως συναισθηματικό αγα-θό για να καλύπτει ανάγκες αλλά ως πρό-σωπο ιδιαίτερο και μοναδικό, είναι καλό να κρατάμε το κριτήριο της απλότητας, της χρησιμότητας και της αγωγής κατά την επιλογή των δώρων.

Να φροντίζουμε επίσης να αποφεύγουμε δώρα που διδάσκουν τη βία (όπλα, φιγού-ρες που παραμορφώνουν την ανθρώπι-νη μορφή κ.α) ή καλλιεργούν την αποξέ-νωση και την απομόνωση (κινητά τηλέ-φωνα, tablets, πλατφόρμες ηλεκτρονικών παιχνιδιών κ.α).

Το μάθημα της ευγνωμοσύνης ή αλλιώς «…ήθελα να σου πω ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ».

Όλα τα παραπάνω, όμως, μας εμποδί-ζουν να ζούμε στο «εδώ και τώρα» και να είμαστε ευτυχισμένοι και γεμάτοι με αυτά που έχουμε!

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι κάτι που οι περισσότεροι ενήλικες δεν σκέπτονται συχνά, αφού η ματιά των ανθρώπων εί-ναι εκπαιδευμένη να εστιάζει σε αυτό που λείπει, σε αυτό που δεν υπάρχει.

Και η ζωή τρέχει δίπλα σε σκέψεις για το πώς ήταν πριν την κρίση ή πώς θα είναι όταν έχουμε το τάδε χρηματικό ποσό ή πώς θα είναι όταν θα έχουμε χάσει αυτά τα πέντε κιλά ή πώς θα ήταν αν μπορού-σαμε να πάρουμε εκείνο το δώρο ή πώς θα είναι τέλος πάντων όταν θα έχουμε αυτό που μας λείπει.

Τέτοιες σκέψεις μας τραβάνε από το χέρι και οι στιγμές χάνονται. Χωρίς να έχουμε νιώσει ευγνωμοσύνη για όλα αυτά που έχουμε, που είναι πολλά! Αυτό θα θέλαμε να κάνουν και τα παιδιά (μας);

Μέρες που είναι, ας δέσουμε μπαλόνια στον περισσότερο χρόνο που θα χα-ρίσουμε στα παιδιά μας, χωρίς οθόνες αλλά με παραπάνω δόση γαργαλητών και σφιχτών αγκαλιών. Ας τα τυλίξουμε με αγάπη κι ας τους χαρίσουμε μια βόλτα στη λιακάδα, δίπλα στη θάλασσα, χωρίς βιασύνες και χωρίς φωνές.

Ας τους κάνουμε δώρο τη χαρά της προ-σφοράς κι αν κάτι μας περισσεύει, ας το πάρουμε μαζί με τα παιδιά μας, να το δω-ρίσουμε κάπου.

Ας τους χαρίσουμε μια τρεχάλα στην κα-τηφόρα, μια βόλτα με το ποδήλατο κι ένα ρόδι κόκκινο, για γούρι.

Ας τους κάνουμε δώρο το μάθημα της ευ-γνωμοσύνης, να τ’ ακουμπήσουμε απα-λά στην παλάμη τους, δείχνοντάς τους πως κοιτώντας τη ζωή στα μάτια λέμε με ευγνωμοσύνη «…ήθελα να σου πω ΕΥΧΑ-ΡΙΣΤΩ».

74

Ήθη και έθιμακαι η οικογένεια

ενώνεται

ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ

Πλησιάζουν οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων. Τα φωτάκια ήδη έχουν ανάψει στις πόλεις και τα σπίτια. Ζούμε σε μία χώρα, όπου λόγω των αμέτρητων εθίμων, δεν μπορείς παρά να μπεις στο κλίμα των γιορτών. Τα ήθη και τα έθιμα είναι πολλά και διαφορετικά, ανάλογα τον τόπο και την κουλτούρα. Παραμένουν όμως από τα πιο καίρια κομμάτια για τη σύσφιξη των οικογενειακών δεσμών και για την ενδυ-νάμωση της οικογενειακής λειτουργικότητας.

75

Εκτός από τα ήθη και τα έθιμα του κάθε τόπου, πολλές φορές η ίδια η οικογένεια δημιουργεί και ακολουθεί τα δικά της τελε-τουργικά. Τα τελετουργικά θα λέγαμε πως είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, κυρίως συμβολικού περιεχομένου, όπου μέσα απ’αυτά η οικογένεια αντλεί ευχαρίστηση και έτσι αποφασίζει να τα επαναλαμβάνει με συστηματικό τρόπο κάθε χρόνο.

Ένα χαρακτηριστικό τελετουργικό είναι αυτό του φαγητού και των οικογενειακών τραπεζιών, είτε είναι γιορτινών είτε όχι. Το φαγητό ως τελετουργία με όλη την οικο-γένεια συγκεντρωμένη στο τραπέζι, συ-ντελεί στη διαχείριση των οικογενειακών συγκρούσεων, στη μείωση του άγχους και της μοναξιάς, καθώς και στην ψυχο-κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Τέτοιου είδους τελετουργικά αποτελούν τις μικρές, απολαυστικές και συνάμα αναγκαίες σκη-νές της καθημερινής ζωής!

Τα ήθη, τα έθιμα και τα τελετουργικά, λόγω της επαναληπτικής τους φύσης, συμβάλουν άμεσα στην ενδυνάμωση των δεσμών της οικογένειας, σε μία αίσθηση ομαδικότητας και αποδίδουν στην οικογέ-νεια τη δική της ταυτότητα. Η κάθε οικογέ-νεια είναι μοναδική, οπότε τα ίδια τα έθιμα γιορτάζονται με μοναδικό τρόπο, αν και στα μάτια μας μπορεί να φαντάζει ο ίδιος. Τα όρια που υπάρχουν μέσα στην οικογέ-νεια, καθώς και ο ρόλος που έχει αναλάβει το κάθε μέλος, καθορίζονται άμεσα από τα οικογενειακά τελετουργικά.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκο-λία στο να ακολουθήσουν την οικογένεια στη τήρηση όλων των εθίμων, γι’αυτό ιδι-αίτερα στις γιορτές παρατηρείται συχνά ένα έντονο συναίσθημα θλίψης και αμφι-θυμίας. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες όμως, τα έθιμα και οι παραδόσεις ωφε-λούν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματι-κή υγεία, κάτι το οποίο οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε. Το πιο σημαντικό απ’όλα δεν είναι να τηρείς απόλυτα τα έθιμα των γιορ-τών. Αρκεί και μόνο να κινείσαι μέσα στο

πνεύμα των ημερών για να ωφεληθέι η ψυχή σου. Είναι δύσκολο το πάντρεμα του σύγχρονου τεχνολογικού τρόπου ζωής με τις παραδόσεις, παράλληλα άκρως απα-ραίτητο για κάθε ηλικιακή ομάδα, για κάθε ανθρώπινη οντότητα.

Το νόημα που αφήνουν στον καθένα οι γιορτές είναι διαφορετικό, σίγουρα όμως αποτελεσματικό για την ψυχική του ισορ-ροπία. Τα παιδιά μέσα από τις οικογενει-ακές παραδόσεις προσλαμβάνουν μία αίσθηση σταθερότητας, συνέχειας και συνέπειας της οικογένειας. Δεν έχει ση-μασία και τόσο τελικά για ένα παιδί το τι δώρο θα πάρει από τον Άγιο Βασίλη την Πρωτοχρονιά, όσο η αίσθηση ότι παίρνει δώρο. Δεν έχει σημασία τι σχήμα, μέγεθος και γεύση θα έχει η βασιλόπιτα, αρκεί να γίνει η κοπή της στο οικογενειακό τραπέζι.

Μεγαλώνοντας και φτάνοντας προς την ενηλικίωση, αντιλαμβανόμαστε πιο έντονα τη θαλπωρή και τη ζεστασιά που προσφέ-ρει η οικογένεια, τον βαθμό που συμβάλ-λουν σ’αυτό οι παραδόσεις και τα τελε-τουργικά, αναπολούμε χαρές της παιδικής ηλικίας και κυρίως, χτίζουμε μέσα μας την πεποίθηση ότι όλο αυτό μπορεί να λάβει συνέχεια στην οικογένεια που εμείς οι ίδιοι θα δημιουργήσουμε μελλοντικά.

Ακόμα και η τρίτη ηλικία απολαμβάνει τα έθιμα και τις γιορτές. Μπορεί να βλέπουν κάποιες μικρές ή μεγάλες αλλαγές κατά την υλοποίησή τους, παρόλα αυτά είναι πάντα εκεί να μεταδώσουν κάτι από τη δική τους εμπειρία στις νέες γενιές, στα παιδιά και στα εγγόνια τους. Θα δώσουν αλλά και θα διδαχτούν από τις μικρότερες ηλικίες και κυρίως θα συμβάλλουν και αυ-τοί με τον δικό τους ιδιαίτερο τρόπο στη σύσφιξη των οικογενειακών σχέσεων.

Τα Χριστούγεννα και κάθε μεγάλη γιορτή, θα λέγαμε πως είναι «η επίσημη μέρα της οικογένειας». Μήπως όμως η κάθε μέρα θα έπρεπε να είναι επίσημη για τους δι-κούς μας ανθρώπους, που πολλές φορές

δεν αντιλαμβανόμαστε πως τους παραμε-λούμε;

Ας δείξουμε στους πολύτιμους ανθρώ-πους μας πόσο σημαντικοί είναι για εμάς. Ας σταματήσουμε να αναλογιζόμαστε για τα λάθη μας ως ενήλικες, ως γονείς και ας συγχωρήσουμε τους γονείς μας ως παιδιά. Η αναδιαμόρφωση των σχέσεων

φαντάζει επιτακτική ανάγκη και ίσως πιο εύκολη υπόθεση κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Αυτές τις Γιορτές αφήστε στην άκρη τα μί-ζερα συναισθήματα, τις ψυχολογικές ανα-σφάλειες, και το ατελέσφορο κυνήγι του νοήματος. Διασκεδάστε με την οικογένειά σας, ακούστε ο ένας τον άλλον, αφιερώ-στε χρόνο χωρίς υπερκαταναλωτισμό, χωρίς την ανάγκη δημιουργίας νέων στό-χων για την καινούργια χρονιά. Ζήστε το τώρα με τα άτομα που αγαπάτε και αγκα-λιαστείτε όσο πιο σφιχτά μπορείτε.

Ίσως η αγκαλιά θα έπρεπε να περιλαμ-βάνεται στα πιο διαχρονικά «έθιμα», η ικα-νότερη να ενδυναμώσει την οικογενειακή σχέση, η πιο σημαντική για να μας κάνει χαρούμενους σε αυτές τις γιορτές και σε κάθε γιορτή!

Καλές Γιορτές σε όλους, με πολλά χαμό-γελα και αισιόδοξες σκέψεις!

78

Η σωστή επιλογή του παιδαγωγού για το παιδί σας είναι μια απόφα-ση με ευθύνη, την οποία χρειάζεται να παίρνετε έπειτα από σκέψη και έρευνα. Τα στοιχεία που συνθέτουν το πορτρέτο ενός καλού παιδαγω-γού ποικίλουν και σχετίζονται τόσο με τις γνώσεις του πάνω στην ειδι-κότητά του, όσο και με τις εμπειρίες του, όχι μόνο τις επαγγελματικές αλλά και τα βιώματα που έχει αποκομίσει από τη ζωή του.

Πώς να επιλέξω τον κατάλληλο

μουσικοπαιδαγωγό για το παιδί μου;

ΚΑΛΟΓΕΡAΚΗ ΜΑΡΙΛEΝΑ / ΜΟΥΣΙΚΟΠΑΙΔΑΓΩΓΌΣ

79

Τα πτυχία και γενικότερα οι σφαιρικές γνώ-σεις που έχει γύρω από το αντικείμενο της δουλειάς του, είναι τα όπλα του για να εξα-σκήσει άρτια το επάγγελμα το οποίο έχει σπουδάσει. Αρκεί όμως ένα άρτιο αποτέ-λεσμα δουλειάς για να μπορέσει να «αντι-μετωπίσει» ένα μικρό παιδί; Η απάντηση είναι όχι.

Ένας παιδαγωγός έχει την ευθύνη όχι μόνο να μάθει πράγματα στο παιδί αλλά και να μπορέσει να συμβάλει κατά το μέγιστο δυ-νατό στην ανάπτυξη ενός σωστού και υγι-ούς χαρακτήρα, ο οποίος διαμορφώνεται στην ηλικία των 3 ετών. Για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει και ο ίδιος να έχει όμορ-φες εμπειρίες από τα παιδικά του χρόνια και να έχει λάβει την αγάπη στο μέγιστο βαθμό, τόσο από τους γονείς του όσο και από τον οικογενειακό του περίγυρο γενι-κότερα. Μόνο έτσι θα μπορέσει να κατα-λάβει και να ασπαστεί τον προβληματισμό του κάθε παιδιού και την αγωνία του κάθε γονέα και να απευθυνθεί σε αυτούς με σε-βασμό και υπευθυνότητα.

Στην ουσία ο παιδαγωγός που έχει ζήσει ευτυχισμένα παιδικά χρόνια, θέλει όσο τί-ποτα να ασχολείται με παιδιά επειδή βλέπει στα μάτια τους αυτό που ήταν κάποτε και έχει ένα κίνητρο να δώσει από την αγάπη που ο ίδιος έχει λάβει στο κάθε παιδί. Για αυτό το λόγο, το επάγγελμά του θεωρεί-ται λειτούργημα και η κάθε δραστηριότητα θα πρέπει να γίνεται με σκοπό την αγάπη σε αυτό που σπούδασε και του αρέσει να κάνει, και την ανάγκη του να μεταδώσει τις γνώσεις του αλλά και τα συναισθήματά του στα παιδιά και όχι με σκοπό να εντυ-πωσιάσει.

Στην περίπτωση του μουσικοπαιδαγω-γού, η ανάγκη αυτή είναι πιο έντονη επειδή προσπαθεί να εισάγει το παιδί στην τέχνη της μουσικής μέσα από το παιχνίδι, να του μεταφέρει τα συναισθήματά του για αυτή την τέχνη και να προσπαθήσει να του ανοίξει το δρόμο να ασχοληθεί κι εκεί-νο και να αποκτήσει δικά του ερεθίσματα,

ενώ ταυτόχρονα θα περνάει το χρόνο του ευχάριστα.

Τέλος, είναι σημαντικό για το κάθε παιδί να νιώθει ασφάλεια μαζί του. Να ξέρει ότι πάντα θα υπάρχει μια αγκαλιά για εκείνο και να υπάρχει σχέση εμπιστοσύνης, έτσι ώστε να μπορέσει το παιδί να ανοιχτεί και να γνωρίσει το χαρακτήρα του γενικότερα. Άλλωστε, η μουσικοκινητική αγωγή, εκτός από τη γνώση, έχει ως στόχο και την εξω-τερίκευση συναισθημάτων μέσα από τη μουσική.

Επομένως, επιτυχημένο δεν είναι ένα μά-θημα στο οποίο όλες οι ασκήσεις θα γί-νουν σωστά αλλά ένα μάθημα το οποίο θα δώσει κίνητρο στο παιδί να εξωτερικεύ-σει τα συναισθήματά του, θα το βοηθήσει να αντιμετωπίσει τους προβληματισμούς του και κυρίως θα το κάνει να αγαπήσει το δάσκαλό του και αυτό που του διδάσκει.

Χωρίς αυτά τα στοιχεία δεν υπάρχει κα-νένας λόγος να ασχοληθεί το παιδί με οποιαδήποτε δραστηριότητα, γιατί ακόμα κι αν ασχοληθεί δεν θα του αρέσει και δεν θα είναι καλό σε αυτή. Ρωτήστε τα παιδιά σας. Ασχοληθείτε με τους προβληματι-σμούς τους. Δείτε αν πηγαίνουν στις δρα-στηριότητες με ευχαρίστηση. Αγαπήστε τα και μείνετε κοντά τους. Και ως γονείς και ως παιδαγωγοί.

Και φέτος, το δώρο του Αϊ - Βασίλη ας εί-ναι αυτή η αγάπη. Αλλιώς, πώς θέλετε το παιδί σας να είναι καλό σε ό,τι κάνει αν δεν το έχει αγαπήσει; Πώς θέλετε το παιδί σας να φέρνει καλούς βαθμούς όταν δεν έχει κίνητρο να προσπαθήσει; Πώς θέλετε το παιδί σας να μάθει την Άλφα Βήτα όταν δεν γνωρίζει το ρήμα Αγαπώ που ξεκινάει με «Α» και τελειώνει με «Ω»;

Καλές γιορτές!

Περισσότερες Μουσικοκινητικές Πληρο-φορίες στη Σελίδα www.facebook.com/mousikokinhtikh

80

Η προώθηση της αυτονομίας του παιδιού είναι μία συνθήκη απαραί-τητη για την υγιή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξή του. Η αυτονομία σαν κατάσταση προϋποθέτει θάρρος, εμπιστοσύνη στον εαυτό και αυτοπεποίθηση. Όλοι οι γονείς επιθυμούν να μεγαλώσουν υγιείς και ανεξάρτητους ενήλικες, γνωρίζουν όμως ότι είναι μια δύσκολα εφαρ-μόσιμη κατάσταση, αν συμπεριλάβουν και τις ανάγκες των παιδιών.

Αυτόνομα παιδιά… υπεύθυνοι ενήλικες

ΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

81

Η τάση αυτονομίας είναι κάτι που οφείλει να επιζητά ο γονιός από το παιδί του και να την ενισχύει. Είναι αναγκαίο για ένα παιδί, να αισθάνεται ότι είναι ελεύθερο να μπορεί να επιλέξει και να πάρει πρωτο-βουλίες σε κάποιες καταστάσεις της ζωής του. Από την άλλη όμως, είναι χρήσιμη η ύπαρξη ορίων, κανόνων και περιορισμών ώστε το παιδί να αισθάνεται ότι υπάρχει ένα σταθερό και ασφαλές πλαίσιο. Αυτή λοιπόν η δύσκολη ισορροπία ανάμεσα στην αυτονομία και την ασφάλεια του παι-διού μπορεί να επιτευχθεί με τους τρόπους που ακολουθούν.

Χρειάζεται να διευκρινήσουμε ότι είναι δια-φορετική η αυτονόμηση του παιδιού στην βρεφική/νηπιακή-προσχολική ηλικία από την μέση παιδική-σχολική ηλικία. Η πρώτη ηλικία αφορά τα έτη 0-6 και η δεύτερη 7-12. Αντιλαμβανόμαστε ότι ενώ η τάση αυτο-νόμησης του παιδού υπάρχει σε όλες τις ηλικίες, υπάρχουν ωστόσο διακριτά χα-ρακτηριστικά ανάλογα με το αναπτυξιακό στάδιο.

Τρόποι επίτευξης αυτονομίας Η πρώτη αυτονόμηση του παιδιού σχετίζε-ται με τις βασικές του ανάγκες. Μία από αυτές είναι η πιπίλα και το μπιμπερό και πώς θα τα σταματήσει. Ακόμη, η εκπαί-δευση στη χρήση της τουαλέτας καταρ-γώντας την πάνα. Η μετάβαση από το τά-ισμα στο να παίρνει μόνο του τις στέρεες τροφές στα χέρια του. Επίσης ο ύπνος. Πράγματα πολύ σημαντικά, που ωστόσο δυσκολεύουν αρκετούς γονείς.

Είναι σημαντικό σε αυτές τις διαδικασίες να προωθήσουμε την αυτονομία του παι-διού με την ενίσχυση και την υποστήριξή του. Αρκετοί γονείς φοβούνται ότι το παιδί τους δεν θα τα καταφέρει, θα δυσκολευτεί. Για παράδειγμα, στη μετάβαση στη στέ-ρεη τροφή φοβούνται ότι δεν θα μπορέ-σει να πιάσει την τροφή καλά, θα λερωθεί και θα λερώσει. Στη χρήση της τουαλέτας ανησυχούν ότι δεν θα τα καταφέρει, θα λε-ρώνεται αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.

Και όμως, υπάρχει εκπαίδευση για το πέ-ρασμα από την πάνα στην τουαλέτα και οφείλουν να το επιβραβεύουν όταν τα κα-ταφέρνει, να το συγχωρούν όταν δεν μπο-ρεί και όχι να το αποθαρρύνουν και να το κρίνουν.

Εκτός απο την εμπιστοσύνη που πρέπει να δείξουν στην προσπάθεια αυτονόμησης του παιδιού ως προς τις βασικές του ανά-γκες, είναι καλό να επιτρέψουν στο παιδί να κάνει πράγματα μόνο του. Συνήθως τα περισσότερα παιδιά παίρνουν πρωτο-βουλίες και δοκιμάζουν να κάνουν πράγ-ματα μόνα τους.Π.χ μπορεί να δοκιμάσει να ντυθεί μόνο του, να χτενιστεί, να πλύνει τα δόντια του, τα χέρια του, να φορέσει τα παπούτσια του. Αν δεν το κάνει, μπορούν να το προτείνουν οι γονείς, π.χ. θέλεις να πλύνεις τα δόντια σου μόνο σου; Ή επειδή οι γονείς λειτουργούν ως πρότυπο μίμη-σης στο παιδί μπορούν να προτείνουν να βουρτσίσουν παρέα τα δόντια τους, ο κα-θένας όμως ξεχωριστά.

Είναι σημαντικό, η επίβλεψη να είναι διακρι-τική ώστε να μη νοιώθει το παιδί ότι το πα-ρατηρούν, όπως σημαντική είναι και η επι-βράβευση κάθε φορά που τα καταφέρνει. Όταν το παιδί κάνει κάτι λάθος,οι γονείς να μην αποθαρρύνονται αλλά να επεμ-βαίνουν διακριτικά χωρίς επικριτικό ύφος.

Είναι καλό να επιτρέπουν στο παιδί να κάνει λάθη, μέσα σε ένα πλαίσιο βέβαια ασφάλειας και λειτουργικότητας. Είναι ση-μαντικό να παίρνει αποφάσεις και να λαμ-βάνει τις ευθύνες του γι’ αυτά. Δεν πρέπει οι γονείς να φοβούνται την έκθεση του παιδιού στα λάθη, γιατί μέσα από την εξοι-κείωσή του με αυτά δεν θα φοβάται την ευ-θύνη και θα αρχίσει να αποκτά την έννοια της υπευθυνότητας.

Η συμμετοχή του παιδιού στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, βοηθάει σημαντικά στην αυτονομία του. Το παιδί αναζητά και πρέπει να έχει ενεργό ρόλο μέσα στην οι-κογένεια. Για παράδειγμα, το μάζεμα του δωματίου του, το στρώσιμο του κρεβατιού του, το πλύσιμο των ρούχων, των πιάτων, το σίδερο, είναι σημαντικές δραστηριότη-τες.

Υπάρχουν γονείς που εκφράζουν κάποια ανησυχία όταν βλέπουν το αγόρι να εκ-φράζει προτίμηση στη συμμετοχή του σε δουλειές που παραδοσιακά έχουν να κά-νουν με το άλλο φύλλο, π.χ. προετοιμασία του μεσημεριανού τραπεζιού ή ένα κορίτσι να ασχολείται με ‘’αντρικές’’ δουλειές π.χ. μια επισκευή.

Επίσης παρατηρείται, οι γονείς να είναι λι-γότερο προστατευτικοί και να παρέχουν περισσότερη αυτονομία στα αγόρια παρά στα κορίτσια. Αυτό όμως που χρειάζεται εί-ναι ο σεβασμός της επιθυμίας του παιδιού και η ίση συμμετοχή του στις οικογενειακές δουλειές. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δοθεί στο παιδί ένας συγκεκριμένος στό-χος για να ξέρει ακριβώς τι πρέπει να κάνει.Προαγωγός της αυτονομίας του παιδιού είναι και το παιχνίδι. Εκεί το παιδί μπορεί να έχει αρχηγικό ρόλο. Ειδικά στην ηλικία των 5 ετών που το παιδί βρίσκεται στην περίο-δο της διαισθητικής σκέψης και εμφανίζε-ται το συμβολικό παιχνίδι, το παροτρύνου-με να είναι ο αρχηγός του παιχνιδιού, να παίρνει πρωτοβουλίες.

Ελευθερία επιλογής και πρωτοβουλίες εί-ναι επίσης σημαντικές. Βοηθάμε το παιδί

να πάρει αποφάσεις καθώς έτσι αισθάνε-ται σημαντικό και ικανό να αναλάβει ευθύ-νες. Για παράδειγμα, προτείνουμε στους γονείς να επιλέξει το παιδί ένα παιχνίδι από μία λίστα παιχνιδιών που οι ίδιοι έχουν δη-μιουργήσει και εγκρίνουν. Άλλο παράδειγ-μα, παροτρύνουμε το παιδί να επιλέξει τι ρούχα θα φορέσει διαλέγοντας ανάμεσα σε δύο σετ ρούχων. Την ώρα του φαγη-τού καλό είναι να μην βάζουν οι γονείς από πριν στο πιάτο του το φαγητό αλλά να υπάρχει μια ποικιλία επάνω στο τραπέζι με ωραία χρώματα- π.χ τα λαχανικά- και ευπαρουσίαστα, ώστε το παιδί να επιλέξει μόνο του τι θα βάλει στο πιάτο του.

Από τον 18ο μήνα έως το 3ο έτος του παι-διού, επικρατεί η τάση για αυτονομία ή αμφιβολία και από το 3ο - 6ο έτος βρίσκε-ται ανάμεσα στην πρωτοβουλία ή ενοχή. Είναι πολύ σημαντικό επομένως, το παιδί να αρχίσει να εδραιώνει συμπεριφορές αυτονομίας και πρωτοβουλιών. Γι’ αυτό και δίνουμε μεγάλη σημασία στον έπαινο και την ενθάρρυνσή του όταν παίρνει μία σωστή απόφαση ή όταν αναλαμβάνει να κάνει κάτι.

Μην θεωρούν οι γονείς ότι ο έπαινος πρέπει να είναι μόνο για πολύ σημαντικά πράγματα. Στον κόσμο των παιδιών τα απλά πράγματα όπως το στρώσιμο του κρεβατιού ή η επιλογή φαγητού ή ένδυσης

Άγιος Βασίλης έρχεται ...και κουβαλάει βιβλία!

Γίνετε μέλη δωρεάν στο www.psichogios.gr ή καλώντας χωρίς χρέωση στο 800-11-64 64 64 και κερδίστε προνόμια και δώρα.

w w w . p s i c h o g i o s . g rΔιαβάZ ουμε μαζί !

www.psichogios.gr/christmaswww.psichogios.gr/christmas

Βρείτε τα όλα στο

84

είναι πολύ σημαντικές αποφάσεις γι’αυτά και αν δεν τους επιτραπεί να πάρουν μόνα τους πρωτοβουλίες και να απολαύσουν τα επιτεύγματά τους, υπάρχει ο κίνδυνος να νοιώσουν ενοχή για τις προσπάθειες ανεξαρτησίας τους.

Μαζί με τα παραπάνω αξίζει να αναφερ-θούμε και στην έννοια της συγγνώμης. Είναι βοηθητικό, οι ίδιοι οι γονείς όταν αντι-λαμβάνονται ότι κάνουν λάθη να ζητάνε συγγνώμη από το παιδί. Λειτουργούν ως ένα πρότυπο εκείνη τη στιγμή και τι μα-θαίνει το παιδί; Μαθαίνει ότι η ανάληψη πρωτοβουλιών εμπεριέχει και το λάθος, το οποίο είναι σημαντικό να το αναγνωρί-ζουμε και να το δεχόμαστε γιατί επιτρέπεται και να κάνουμε λάθη τα οποία είναι προ-ϊόν δράσης και ανάληψης ευθυνών από την παθητικότητα και την εξάρτηση.

Αφήνουμε το περιθώριο λάθους στο παι-δί από τη μία, όμως συζητάμε μετά μαζί του ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες ηλικίες, τις στρατηγικές αντιμετώπισής του. Επομέ-νως επιτρέπεται η έκθεση του παιδιού στα λάθη (μέσα σε ένα ασφαλές βέβαια πλαί-σιο), γιατί μέσα από την εξοικείωσή τους δεν φοβάται την ανάληψη της ευθύνης.

Στο πλαίσιο των κοινωνικών συναναστρο-φών οι γονείς είναι καλό να επιτρέπουν στο παιδί να είναι παρών όχι μόνο τυπικά αλλά και ουσιαστικά. Είναι σημαντικό να το παροτρύνουν να εξωτερικεύει τη σκέψη του και να ακούγεται η γνώμη του χωρίς επικριτικά σχόλια και με διακριτικότητα.

Τέλος, να υπάρχει σεβασμός στην προ-σπάθεια αυτονομίας του παιδιού. Να του επιτρέψουν οι γονείς του το δικαίωμά του να φροντίσει το ίδιο τη ζωή του. Για παρά-δειγμα, αρκετοί γονείς δεν επιτρέπουν στο παιδί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα και να ανακαλύψει την επίλυσή του, βοηθώ-ντας το -θεωρούν οι ίδιοι- λύνοντάς του τις δυσκολίες χωρίς το ίδιο να το ζητήσει ή γινόμενοι φορτικοί ρωτώντας το συνεχώς αν μπορούν να το βοηθήσουν.

Είναι κατανοητή η ανησυχία των γονιών, από την άλλη όμως ας αναλογιστούν πόσες φορές μεγαλώνοντας το παιδί θα χρειαστεί να αναλάβει ευθύνες και πρω-τοβουλίες χωρίς να είναι εκεί οι ίδιοι να το βοηθήσουν. Οπότε, χρειάζεται να υπάρ-χει σεβασμός στον χρόνο αυτονομίας του κάθε παιδιού και συνάμα η αίσθηση ασφάλειας και σιγουριάς, ότι είστε εκεί γι’ αυτό όταν το ίδιο το ζητήσει.

Είναι οξύμωρο για τους γονείς, από τη μία πλευρά να πρέπει να δημιουργήσουν ένα κλίμα ασφάλειας και σταθερότητας για το παιδί και από την άλλη να συντελέσουν στην αυτονομία του. Αυτή η διπλή συνθή-κη όσο δύσκολη φαντάζει άλλο τόσο είναι αναγκαία. Οι γονείς είναι αυτοί που επιτρέ-πουν στο παιδί να γνωρίσει τον κόσμο και ας αναρωτηθούν αν επιθυμούν να συμ-βάλλουν στη δημιουργία ενός ενήλικα που αναλαμβάνει ευθύνες και επιλύει τα προ-βλήματά του ή ενός που δέχεται παθητικά και εξαρτημένος τη ζωή του.

Ο πολύτιμος ελεύθερος χρόνος...Η αξία της δημιουργίας....Η μαγεία της φαντασίας...

Η έκφραση των συναισθημάτων...Η δύναμη του ομαδικού παιχνιδιού...

Τα χέρια μας...Ο χορός...

Οι καινούριοι μας φίλοι...

ΩράριοΔευτέρα - Παρασκευή: 17:00 - 21:00

Σάββατο: 11:00 - 15:00Τα πάρτι γενεθλίων κατόπιν συνεννόησης

ΠληροφορίεςΜαραγκοπούλου 11, Πάτρα

Τηλ.: 2610 423725 - 6942712758email: b.vithoulkas@yahoo.gr

Ομάδα ΑΖωγραφική - Χειροτεχνία

(από το χαρτί μέχρι τα ανακυκλώσιμα υλικά)

Ομάδα ΒΜουσικοκινητική Αγωγή

(Όργανα ORFF)Θεατρικό παιχνίδι

(από τα απλά βήματα και το ρυθμό μέχρι τη θεατρική παράσταση)

Ομάδα ΓΜπαλέτο

Δημιουργικός χορός(ας χορέψουμε όλοι αγόρια και κορίτσια)

Ομάδα ΔΚλασικά όργανα (κιθάρα - πιάνο)

(από το τάπα στο τίπα και στο ντο)

Ομάδα ΕΠαιδικό πάρτι

(σβήσε τα κεράκια σου, διασκέδασε με τους φίλους σου,βιντεοπροβολές, παιχνίδι, χορός, ζωγραφική! Και του χρόνου!)

Εγγραφές όλο το χρόνο.Παρακολούθηση μίας ή περισσοτέρων

ομάδων δραστηριότητων.Δυνατότητα απασχόλησης για κάποιες ώρες

χωρίς υποχρεωτική μηνιαία εγγραφή.

Οι δραστηριότητές μας

Μαγικό ΣάββατοΕνεργές όλες οι ομάδες δραστηριοτήτων

ΚαραγκιόζηςΚουκλοθέατρο

ΕκδηλώσειςΑτέλειωτο παιχνίδι....

86

Κατασκευή

Το κλασσικό “φιδάκι” μεταμορφώνεται σε μια γιορτινή περιπέτεια. Τα γράμματα ξε-χάστηκαν στο ταχυδρομείο και πρέπει να φτάσουν γρήγορα στον βόρειο πόλο.

Υλικά1 καρτολίνο 50*60 εκατοστά (ή χαρτόνι κανσόν)ΧάρακαςΜολύβιΜαρκαδόροιΧρυσόσκονη (προαιρετικά)ΖάριΠιόνια (χάρτινα φακελάκια ή κουμπιά)

Σχεδιάζουμε με μολύβι ένα βουνό, το χω-ρίζουμε σε τετράγωνα 5*6 εκατοστά περί-που και μετά το περνάμε με μαύρο μαρκα-δόρο. Στην κορυφή είναι ο βόρειος πόλος. Φτιάχνουμε είτε χιόνι είτε το πρόσωπο του Αι Βασίλη.

Τώρα αρχίζει το δημιουργικό κομμάτι. Ζη-τάμε από τα παιδιά να ζωγραφίσουν κάθε

ΖΥΓΟΥΡΗ ΑΜΑΛΙΑ / ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ - ΕΜΨΥΧΩΤΡΙΑ ΘΕΑΤΡΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Οι γιορτές πλησιάζουν. Το σπίτι θα μοσχοβολήσει μέλι, πορτοκάλι, βούτυρο, κανέλα. Τα παιδιά ζητάνε λίγο περισσότερο από τον χρόνο μας. Τι καλύτερο από ένα επιτραπέζιο παιχνίδι που ενώνει την οικογέ-νεια; Πόσο μάλιστα αν το έχουμε φτιάξει μόνοι μας.

Κατασκευάστε το δικό σας

επιτραπέζιο παιχνίδι

87

τετράγωνο με χριστουγεννιάτικα σχέδια. Φτιάχνουμε και το ταχυδρομείο.

Αριθμούμε τα τετράγωνα σε σχήμα “φιδά-κι”. Το παιχνίδι τελειώνει όταν κάποιος φέ-ρει ακριβώς τον αριθμό για να φτάσει στο τελευταίο τετράγωνο, τον βόρειο πόλο.

Σχεδιάζουμε σκάλες που ανεβαίνουν και κατεβαίνουν για να είναι πιο συναρπαστι-κό το παιχνίδι. Μπορούμε να προσθέσου-με και τετράγωνα εντολών. πχ σύννεφα με βροχή για να πηγαίνεις 3 πεδία πίσω, ουράνιο τόξο για να πηγαίνεις 4 πεδία μπροστά. Συζητήστε με τα παιδιά για άλ-λες ιδέες.

Χριστούγεννα χωρίς χρυσόσκονη δεν γί-νονται, οπότε μπορείτε να προσθέσετε λίγη στα αστέρια γύρω από το βουνό ή και όπου αλλού θέλετε.

Για πιόνια μπορούμε να φτιάξουμε μικρά φακελάκια με λεπτό χαρτονάκι σε λωρίδα 3*6, να το διπλώσουμε δύο φορές και να το κολλήσουμε. Στο τελείωμα κόβουμε μια μύτη και κολλάμε. Φτιάχνουμε όσα διαφο-ρετικά χρώματα θέλουμε. Παίρνουμε ένα ζάρι και ξεκινάμε.

Μια κατασκευή με ενεργή τη συμμετοχή των παιδιών που θα χαρίσει στην οικογέ-νεια μια δραστηριότητα με πολλά γέλια και πειράγματα για να μείνουν οι γιορτές αυ-τές αξέχαστες!

• Εργαστήρια θεατρικής αγωγής• Δημιουργικό παιχνίδι• "Πές μια ιστορία"• Eργαστήρι δημιουργίας και έκφρασης• Στου φεγγαριού την άκρη συναντώ την τέχνη• Πρωινά εργαστήρια στις σχολικές διακοπές

ΧΩΡΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΡΑΣΕΩΝ

Υπεύθυνη προγραμμάτων Ζυγούρη ΑμαλίαΠαιδαγωγός - εμψυχώτρια θεατρικής αγωγής

Λόντου 120 Πάτρα, Τηλ.: 2610 006.556Κιν.: 6942 064.988

www.stoufeggariou.gr

88

Η εφηβεία είναι μια εποχή μεγάλων ανακατατάξεων για τον άνθρωπο. Αυτές οφείλονται κατά κύριο λόγο στις σημαντικές ορμονικές αλλα-γές, που στοχεύουν στην ενηλικίωση του σώματος και των λειτουρ-γιών του.

Δύσοσμος ιδρώτας και εφηβεία

Ένα «αληθινό» πρόβλημα;

ΠΑΠΑΡΩΔΗΣ Δ. ΡΟΔΗΣ / ΙΑΤΡΟΣ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ

89

Συγκεκριμένα, και στα δύο φύλα, με την έναρξη της εφηβείας αλλάζει ο ρυθμός έκ-κρισης των ορμονών σε έναν αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος. Αυτός με τη σειρά του ενεργοποιεί έναν δεύτερο αδένα που βρίσκεται στον εγκέ-φαλο και ονομάζεται υπόφυση.

Οι ορμόνες της υπόφυσης ξυπνούν από το λήθαργο της προεφηβείας, όλους τους ενδοκρινείς αδένες του σώματος, με κύρι-ους τους αδένες του φύλου (ωοθήκες για τα κορίτσια και όρχεις για τα αγόρια), κα-θώς και τα επινεφρίδια, δύο μικρούς αδέ-νες που βρίσκονται στην κοιλιά.

Όλοι μαζί αυτοί οι αδένες εκκρίνουν σε με-γάλες ποσότητες τις ορμόνες του φύλου, που είναι κυρίως η τεστοστερόνη στους άνδρες και η οιστραδιόλη (οιστρογόνο) στις γυναίκες. Το ξύπνημα των ορμονών οδηγεί σε μια συνολική αφύπνιση του σώ-ματος και των αισθήσεων, με αλλαγές στην εξωτερική εμφάνιση αλλά και της προσωπικότητας.

Ένα από τα όργανα - στόχος των ορμο-νών του φύλου, είναι οι ιδρωτοποιοί αδέ-νες. Αυτοί οι αδένες είναι μικροσκοπικά οργανίδια του δέρματος, που έχουν την ικανότητα να εκκρίνουν ιδρώτα.

Στόχος της έκκρισής τους είναι η κάθαρση του οργανισμού από τοξίνες, καθώς και η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Κατά την εφηβεία οι αδένες αυτοί ωριμά-ζουν, με συνέπεια να αλλάζει η σύσταση του ιδρώτα και κυρίως η οξύτητα, η οποία ελαττώνεται. Η σύστασή του επίσης, περι-έχει πιο πολλά θρεπτικά συστατικά, ευνο-ώντας την ανάπτυξη κάποιων μικροβίων, που φυσιολογικά υπάρχουν σε μικρές μόνο ποσότητες στο δέρμα.

Τα μικρόβια αυτά τρέφονται από τα συ-στατικά του ιδρώτα και πολλαπλασιάζο-νται. Ως μέρος του μεταβολισμού αυτών των μικροβίων, παράγονται τοξίνες, που

δίνουν στον ιδρώτα τη χαρακτηριστική (δύσοσμη) μυρωδιά του στην εφηβεία.

Μάλιστα, τα μικρόβια αυτά δεν μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στο δέρμα αλλά κυρίως στις μασχάλες και τους βου-βώνες. Στα σημεία αυτά έχουμε την πιο έντονη και δυσάρεστη οσμή.

Οι μόνες θεραπείες που μπορούν να με-τριάσουν το πρόβλημα σε παιδιά εφηβι-κής ηλικίας, είναι η τακτική καθαριότητα αυτών των περιοχών, καθώς και η χρήση αποσμητικών στις μασχάλες.

Υπάρχουν όμως και κάποιες περιπτώσεις, όπου η ποσότητα του ιδρώτα αυξάνει υπερβολικά, παράλληλα με την εμφάνιση έντονης οσμής. Τότε ο ιδρώτας εμφανί-ζεται αυξημένος και σε άλλα σημεία του σώματος, όπως οι παλάμες ή τα πέλματα και μπορεί να σχετίζεται με παθήσεις των ενδοκρινών αδένων.

Χαρακτηριστικά, αναφέρουμε τις διατα-ραχές του θυρεοειδούς, που οδηγούν σε

αυξημένη λειτουργία του αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να συνυπάρχει ταχυπαλμία, έντονο άγχος, διαταραχές του ύπνου και ακούσια απώλεια βάρους, παρά την αυξημένη πρόσληψη τροφής.

Συχνή επίσης αιτία είναι η παρουσία σακ-χαρώδους διαβήτη, που μπορεί στην εφη-βεία να είναι του τύπου της παιδικής ηλι-κίας (Διαβήτης τύπου 1), που εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά με αδύνατο σωματό-τυπο, ή των ενηλίκων (Διαβήτης τύπου 2), όταν συνοδεύεται από παχυσαρκία. Και στις δύο περιπτώσεις Σακχαρώδους Δια-βήτη, μπορεί να συνυπάρχει έντονη δίψα, συχνουρία και ακούσια απώλεια βάρους.

Σπάνια αιτία του προβλήματος αυτού, μπορεί να είναι η υπερβολική έκκριση αυ-ξητικής ορμόνης από όγκους της υπόφυ-σης, ασθένεια που συνοδεύεται από ση-μαντικές αλλαγές και στην εμφάνιση του ασθενούς, με διόγκωση και τράχυνση του

προσώπου, ακμή, αύξηση του βάρους, πρήξιμο στα άκρα κλπ. Ευτυχώς, αυτή η πολύ σοβαρή ασθένεια είναι εξαιρετικά σπάνια (1-2 περιστατικά ανά 1.000.000 άτομα το χρόνο). Σε κάθε περίπτωση, η παρουσία δύσοσμου ιδρώτα αποτελεί ση-μαντικό παράγοντα στρες για τα παιδιά στην εφηβεία.

Όταν δεν αντιμετωπίζεται με τις απλές με-θόδους που αναφέραμε, μπορεί να υπο-κρύπτει σημαντικά ενδοκρινολογικά προ-βλήματα, οπότε καλό θα ήταν να πραγμα-τοποιείται ειδικός έλεγχος και στοχευμένη θεραπεία, αν χρειάζεται.

Γεροκωστοπούλου 24, Πλ. Γεωργίου A', ΠάτραΤηλ.: 2610 222.176, Fax: 2610 222.841, Κιν.: 6932 922.296

email: rodis@paparodis.gr / www.paparodis.gr

Ανδρική και Γυναικεία ΓονιμότηταΜεταβολισμός οστών - Οστεοπόρωση

Λιπιδιολογία - Προληπτική καρδιολογίαΔιαταραχές θυρεοειδούςΣακχαρώδης Διαβήτης

Μεταβολισμός ασβεστίου, φωσφόρου, μετάλλων, βιταμινών και ιχνοστοιχείωνΣεξουαλική δυσλειτουργία ανδρών και γυναικώνΔιαταραχές Παραθυρεοειδών και επινεφριδίων

Διαταραχές υποθαλάμου - υπόφυσης - νευροενδοκρινολογίαΠαχυσαρκία

Παπαρώδης Ρόδης, MDΙατρός Ενδοκρινολόγος

92

Η Ομοιοπαθητική είναι ένα επιστημονικό θεραπευτικό σύστημα, το οποίο στοχεύ-ει στην ενίσχυση του οργανισμού και την αποκατάσταση της διαταραγμένης του υγείας, μέσω της κινητοποίησης του αμυ-ντικού μηχανισμού του ίδιου του οργανι-σμού.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα παρασκευά-ζονται από φυτά, ορυκτά άλατα και ζωικές ουσίες και δρουν ενεργειακά, μέσω μιας διαδικασίας διαδοχικών αραιώσεων και δονήσεων του αρχικού διαλύματος της συγκεκριμένης ουσίας. Όπως αντιλαμβά-νεστε, η αναγκαία συγκέντρωση του φαρ-μάκου στον οργανισμό είναι απειροελάχι-στη και κατ’ επέκταση δεν μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα καμία παρενέργεια ή να προκαλέσει εθισμό, ακόμα και στον ευαί-σθητο οργανισμό του παιδιού σας. Άλλω-στε, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δίνονται με ασφάλεια στα παιδιά, όχι μόνο μετά τη γέννησή τους αλλά και στο έμβρυο μέσω της μητέρας, κατά τη διάρκεια της εγκυμο-σύνης.

ΚΟΣΜΑΡΙΚΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ / ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ - ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Πόσα και πόσα βράδια, κυρίως τους χειμερινούς μήνες, έχετε περά-σει πάνω από το προσκεφάλι του άρρωστου μικρού σας… Λιώνει η καρδιά σας να το βλέπετε καταβεβλημένο, να ψήνεται στον πυρετό ή να βασανίζεται από τον βήχα ή τους εμέτους… Κι εκείνη τη στιγμή, θα δίνατε οτιδήποτε για να συνέλθει γρήγορα και να ξαναγίνει το μικρό διαβολάκι που τόσο καλά γνωρίζετε και αγαπάτε. Αγαπητοί γονείς, υπάρχει λύση και ονομάζεται Ομοιοπαθητική!

Παιδικές ιώσεις και Ομοιοπαθητική

93

Λάβετε υπόψη, πως όταν θα επισκεφθεί-τε για πρώτη φορά τον Ομοιοπαθητικό Παιδίατρο για να βελτιώσετε την υγεία του μικρού σας, θα πρέπει να έχετε στη διάθε-σή σας τουλάχιστον μία ώρα! Ο Ομοιο-παθητικός θα προσπαθήσει να συλλέξει πληροφορίες για το παιδί σας κάνοντάς σας διάφορες ερωτήσεις, από το ποιά θέση προτιμά στον ύπνο έως το πώς εσείς σκιαγραφείτε τον χαρακτήρα του! Κι αυτό, γιατί τα κατάλληλα ομοιοπαθητικά φάρμακα που πρέπει να λάβει ένας ορ-γανισμός, προκύπτουν από ένα πλήρες ιστορικό, το οποίο περιέχει τόσο τα σω-ματικά του συμπτώματα, όσο και πληρο-φορίες πάνω στις διανοητικές και ψυχικές λειτουργίες του. Άρα, δύο παιδιά με το ίδιο σύμπτωμα δεν αποκλείεται να χρειαστούν διαφορετικό ομοιοπαθητικό φάρμακο.

Τα παιδιά, τα οποία συνήθως δεν παρου-σιάζουν λόγω ηλικίας χρόνια προβλήμα-τα, θεωρούνται οι καλύτεροι ομοιοπαθη-τικοί ασθενείς, από τη στιγμή που ο οργα-νισμός τους ενισχύεται εύκολα και γρήγο-ρα, ως «παρθένος» που είναι. Μέσω της ομοιοπαθητικής αγωγής, ο οργανισμός του παιδιού αποκτά την ικανότητα να «θω-ρακίζεται» μόνος του από τις λοιμώξεις. Κατά συνέπεια, τα παιδιά αρρωσταίνουν λιγότερο και αποφεύγεται η συχνή χρήση φαρμάκων, όπως πχ. η κορτιζόνη ή τα αντιβιοτικά.

Έπειτα από το παιδί σας, το οποίο δικαι-ούται σίγουρα την προτεραιότητα που θα του δώσετε, καλό θα ήταν να βρείτε την ευκαιρία να ενισχύσετε ομοιοπαθητικά και τον δικό σας οργανισμό. Ένας υγιής ορ-

γανισμός των γονέων συνεπάγεται καλύ-τερες σωματικές και ψυχικές αντοχές, απα-ραίτητες για να αντιμετωπιστούν οι προ-κλήσεις της καθημερινότητας με τα νάζια και τις επιμονές του μικρού σας! Εξάλλου, η ολιστική προσέγγιση της ομοιοπαθητι-κής αγωγής επιτρέπει στον Ομοιοπαθη-τικό Παιδίατρο να αξιολογήσει τόσο τους μικρούς ασθενείς όσο και τους ενήλικες. Εν τέλει, θα πρέπει να τονίσουμε, πως η Ομοιοπαθητική όπως και οποιαδήποτε άλλη θεραπευτική Ιατρική, έχει και αυτή τα όριά της. Παρ’ όλα αυτά, η αποτελεσμα-τικότητά της αναγνωρίζεται σήμερα από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Έγκειται στον Ομοιοπαθητικό σας, να διακρίνει τα όρια και να κάνει με συνεί-δηση ό,τι θεωρεί το καλύτερο για το παιδί σας.

Εξάλλου, μην ξεχνάμε ότι η Ιατρική - Ομοιο-παθητική ή συμβατική - έχει πάντα έναν και μοναδικό στόχο, το όφελος του ασθενή.

94

Σακχαρώδης διαβήτης κύησης

η σωστή παρακολούθηση πρέπει να ξεκινά από νωρίς

Ο Σακχαρώδης διαβήτης κύησης είναι ένα θέμα που απασχολεί έντο-να την επιστημονική κοινότητα εδώ και πολλά χρόνια, γιατί επηρεάζει πολύ την υγεία της γυναίκας αλλά και του εμβρύου. Οι επιπτώσεις της πάθησης δεν αφορούν μόνο την εποχή της εγκυμοσύνης αλλά και μετά από αυτή (όπως η γέννηση νεογνών με πολύ μεγάλο βάρος γέν-νησης ή η εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη για το υπόλοιπο της ζωής των γυναικών). Για το λόγο αυτό, έχει μεγάλη σημασία η έγκαιρη διά-γνωση του διαβήτη.

ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ / MD, MSc, PhD, IFEPAG - ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΠΑΙΔΩΝ - ΕΦΗΒΩΝ

95

Σημαντική παράμετρος είναι να εξετά-σουμε αν υπάρχει διαβήτης πριν από την εγκυμοσύνη. Άλλωστε ο διαβήτης εμφα-νίζεται όλο και πιο συχνά στις νεαρές ηλι-κίες, ακόμα και χωρίς να το γνωρίζουν οι ασθενείς. Ακόμα και μόνο η μέτρηση του σακχάρου στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για την διερεύνηση αυτής της πάθησης.

Επίσημοι επιστημονικοί φορείς προτείνουν ως δεύτερο βήμα την εξέταση με καμπύλη γλυκόζης σε όλες τις έγκυες. Κάποιοι ερευ-νητές διαφωνούν με τη στρατηγική αυτή την οποία θεωρούν υπερβολική και περιτ-τή και προτείνουν την καμπύλη γλυκόζης μόνο σε όσες έγκυες έχουν κάποιους πα-ράγοντες κινδύνου.

Το τρίτο μεγάλο ερώτημα είναι το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης, όταν ο διαβήτης κύησης διαγνωστεί. Σί-γουρα ο τρόπος διαβίωσης και η παχυ-σαρκία είναι σημαντικότατοι παράγοντες στην δημιουργία του προβλήματος και για αυτό και η σωστή αντιμετώπιση ξεκινά από το να δώσουμε τις σωστές συμβου-λές.

Η άσκηση και η σωστή διατροφή θα πε-ριορίσουν την αύξηση βάρους και θα τις προστατεύσουν από διαβήτη κύησης. Όταν όμως η γλυκόζη του αίματος είναι αρκετά αυξημένη τότε χρειαζόμαστε φάρ-μακα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ινσουλί-νη αποτελεί την πρώτη και πιο πολυχρησι-μοποιημένη θεραπευτική εκλογή. Ανάλογα

με το πότε μέσα στο 24ωρο εμφανίζεται η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, μπορού-με να καθορίσουμε και τη φαρμακευτική αγωγή.

Ακόμα και μετά τον τοκετό πολλές γυναί-κες βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, που θα παραμείνει για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Πιο συγκεκριμένα, έως και στις μισές γυ-ναίκες μπορεί το πρόβλημα να παραμείνει για πάντα και για το λόγο αυτό επιβάλλεται η επανεξέτασή τους, μετά από λίγους μή-νες από τον τοκετό και μετά από αυτό σε ετήσια βάση.

Για όλους τους παραπάνω λόγους, εύ-κολα καταλαβαίνουμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη, πρέπει να ελέγχονται συστηματικά και με προσοχή για διαβήτη κύησης, ώστε να βγάλουμε τη διάγνωση όσο το δυνατό γρηγορότερα και να προλάβουμε τις συνέπειες του προ-βλήματος.

Αγ. Ιωάννη Πράτσικα 178 & ΑνθείαςΤΗΛ.: 2610 333.853, ΤΗΛ./FAX: 2610 333.851

e-mail: iatrikopatron@gmail.com

Νικόλαος Φιλιώτης MD-PhDEπιστηµονικός ∆ιευθυντής

Γενικός ΧειρουργόςΕξειδικευµένος στην Ενδοσκοπική Χειρουργική του Γαστρεντερικού

Λέκτορας Χειρουργικής Πανεπιστηµίου "Magna Graecia" Catanzaro Ιταλία

96

Το «γιατί» των παιδιών φέρνει την ελπίδα Ηλιόπουλος Βαγγέλης Εκδόσεις: Πατάκης

Το λήμμα «γιατί» ξεφεύγει από το ανοιχτό παράθυρο ενός εκδοτικού οίκου και ταξιδεύει στον κόσμο με όχημα ένα τσαλακωμένο χαρτί. Στο δρόμο του θα συ-ναντήσει παιδιά με διάφορα προβλήματα, που αναρωτιούνται «Γιατί» η δυστυχία τούς χτυπάει την πόρτα. Υπάρχει άραγε ελπίδα να διορθωθούν τα στραβά του κόσμου; Ίσως για την απάντηση να πρέπει να κοιτάξουμε στ’ αστέρια...

Πέντε πράσινα παραμύθια Σπυροπούλου Ζωή Εκδόσεις: Κέδρος

Πέντε οικολογικά παραμύθια. Πέντε ιστορίες εμπνευσμένες από τις ευαισθησίες και τους προβληματισμούς των παιδιών για το περιβάλλον και την καταστροφή του. Το τελευταίο βατραχάκι, η ανεμώνα που έκλαιγε, η σκυλίτσα που τη λέγαν Βαγγελίτσα, το πετροχελίδονο του Νικόλα και τα κοτσύφια του δάσους μας πα-ρουσιάζουν τις συνέπειες της αλόγιστης εκβιομηχάνισης του Θριάσιου Πεδίου και περιγράφουν την καταστροφή της πανίδας και της χλωρίδας στην περιοχή της Ελευσίνας μα και όλης της Αττικής.

Αγάπα το ή παράτα τοΙφιγένεια Τέκου Εκδόσεις: Λιβάνης

Ο δεκαπεντάχρονος Ιάσονας έρχεται αντιμέτωπος με το άσχημο πρόσωπο της κρίσης, όταν η οικογένειά του αναγκάζεται να μετακομίσει στη Σύμη, αφήνοντας πίσω φίλους και λοιπούς. Η Γιάννα, όταν παίζει κιθάρα, πετάει στα σύννεφα. Ανταλλάσσει καθημερινά μηνύματα στο fb με τον black label και ξαφνιάζεται όταν μια μέρα τον «πετυχαίνει» στο απομακρυσμένο νησί όπου ζει. Η Γιούλη ήθελε να γίνει μεγάλη ηθοποιός και είχε φτιάξει το καλύτερο στοχο-διάγραμμα, από το οποίο δεν παρέκκλινε ποτέ, ώσπου… η καρδιά της χτύπησε δυνατά για πρώτη φορά, μα για λάθος άνθρωπο. Οι τρεις τους έμαθαν το τίμημα που κρύ-βει η διεκδίκηση της ευτυχίας, όταν δε δέχεσαι να συμβιβαστείς με τίποτα λιγότε-ρο. Love it or leave it, μωρό μου!

οι προτάσεις του about βιβλία για παιδιά

97

Ιπτάμενος μπάρμπας Εκδόσεις: Μεταίχμιο

Πετάει πετάει… ο πελαργός; Ο αετός; Ή μήπως ο Μπάρμπας ο ατρόμητος γε-ρανός;

Σε μια επίσκεψή του στο Λαγκάδι της Προπέλας, στην πόλη των αεροπλάνων, ο Μπάρμπας θα γνωρίσει μια καταπληκτική ομάδα τζετ που κάνουν απίθανα κόλπα. Εντυπωσιασμένος, παίρνει μια παράτολμη απόφαση: να μάθει να πετά-ει και να σκίζει τους αιθέρες. Θα καταφέρει άραγε ο Σκίπερ, ο προπονητής του Ντάστι Κροπχόπερ, να μάθει στον Μπάρμπα πώς να ανοίξει τα φτερά του;

Αισώπου μύθοι με τον Γιάννη Ζουγανέλη Ζουγανέλης Γιάννης, Προμοίρας Χρήστος Εκδόσεις: Λιβάνης

Περιέχει CD με δεκαεννέα τραγούδια εμπνευσμένα από τους μύθους του Αισώ-που. Αισώπου μύθοι - μια ζωή στο ίδιο παραμύθι. O λύκος και το πρόβατο, ο νόστος και η λήθη, η αλεπού κι ο κόκορας, ο σκύλος και ο λιόντας κι εμείς που ακόμα αντέχουμε να ζούμε τραγουδώντας… Μια ζωή Αισώπου μύθοι το φαΐ σου για να τρως, το κουκί και το ρεβίθι, η χελώνα κι ο λαγός. Το αηδόνι, το γερά-κι, ο καλός και ο κακός, μια ζωή Αισώπου μύθοι και ο χρόνος κυνηγός. Αισώ-που μύθοι - μια ζωή στο ίδιο παραμύθι. Ο γέρος και ο θάνατος, ο μόνος και τα πλήθη, ο αετός κι ο βάτραχος, ο αλέκτωρ και το φίδι κι εμείς που ακόμα αντέχου-με να κάνουμε παιχνίδι…

Το βιβλίο χωρίς εικόνες B. J. Novak Εκδόσεις: Διόπτρα

Ένα βιβλίο χωρίς εικόνες; Δεν ακούγεται και τόσο διασκεδαστικό! Άλλωστε αν ένα βιβλίο δεν έχει καθόλου εικόνες, το μόνο που μπορείς να κοιτάζεις είναι οι λέξεις πάνω στο χαρτί. Λέξεις που μπορεί να σε βάζουν να κάνεις αστείους ήχους… γελοίες φωνές… Έι! Μα τι είδους βιβλίο είναι αυτό τέλος πάντων; Αφοπλιστικά απλό και ταυτόχρονα ευφυές και πρωτότυπο, Το Βιβλίο Χωρίς Εικόνες προκαλεί το γέλιο κάθε φορά που το ανοίγεις, δημιουργώντας μια ζεστή και διασκεδαστι-κή εμπειρία για να τη μοιραστείς και αποκαλύπτοντας στους μικρούς αναγνώ-στες κάτι πολύ σημαντικό: πώς η γραπτή λέξη μπορεί να είναι από μόνη της μια ατέλειωτη πηγή σκανταλιάς και ευχαρίστησης!

οι προτάσεις του about βιβλία για παιδιά

Αργυροκάστρου 20262 24 ΠάτραΤηλ.: 2610 274.566aboutyoukids@gmail.com

Δημητροπούλου ΕλίναΚλινική Διαιτολόγος - ΔιατροφολόγοςΚανακάρη 109 & Αγ. Νικολάου, ΠάτραΤηλ.: 2610 624.908, κιν.: 6942 658.434E-mail: dimitropoulou.elina@gmail.com

Διδάχος ΙωάννηςΜηχανικός αυτοκινήτων - Πρόεδρος ΙΚΤΕΟ ΓλαύκουΕμπεδοκλέους, Περιβόλα ΠατρώνΤηλ.: 2610 64.34.34, κιν.: 6936 068.104

Ζυγούρη ΑμαλίαΠαιδαγωγός - Εμψυχώτρια Θεατρικής αγωγήςΛόντου 120, ΠάτραΤηλ.: 2610 006.556, κιν.: 6942 064.988www.stoufeggariou.gr

Καλογεράκη ΜαριλέναΜουσικοπαιδαγωγόςΤηλ.: 6957 738.733www.facebook.com/mousikokinhtikh

Κανελλοπούλου Γεωργία ΧριστίναΨυχολόγος - Οικογενειακή ΣύμβουλοςΚαλλιθέα, ΑττικήΤηλ.: 6943 883.527Email:gkanellopoulou@thepsytrap.gr

Κατσαρδής Β. Χάρης ΠαιδοπνευμονολόγοςΕπίκουρος Καθηγητής Παιδιατρικήςτ. Συντ. Διευθυντής Παιδιατρικού - Παιδοπνευμονολογικού Τμήματος Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών ¨Η ΕΛΠΙΣ¨Μαιζώνος 59 (πλ. Όλγας), Πάτρα, τηλ.: 6946 631.371Πάφου 1 Μαρούσι Αθήνα, τηλ.: 210 93.22.946katsardis@yahoo.gr

Κατσιβαρδά Γρηγ. ΚαικιλίαΨυχολόγος, MSc, DEAΑρχ/που Ιεροθέου 103 & Παναχαϊκού, ΠάτραΤηλ.: 2617 725.544, κιν.: 6972 055.293E-mail: ceciliakatsivarda@gmail.com

Κοσμαρίκου ΑλεξάνδραΠαιδίατροςΓούναρη 78, ΠάτραΤηλ.: 2614 008.469, κιν.: 6981 080.369www.kosmarikou.grwww.facebook.com/akosmarikou

Λιναρδάτου ΣίσσυΧειρουργός οδοντίατρος DDSΚορίνθου 301-303 & Παντανάσσης, ΠάτραΤηλ.: 2610 224.097, κιν.: 6989 865.564E-mail: sissylinardatou@gmail.com

Λούη Ι. ΜαρίαΚλινική ΨυχολόγοςΨυχαναλυτική ΨυχοθεραπείαΜπουμπουλίνας 76, ΠάτραΤηλ.: 2610 33.08.08, κιν.: 6972 87.15.82E-mail: louimaria2@gmail.comwww.facebook.com/marialouipsy

Μητρακοπούλου ΒασιλικήΨυχολόγοςΒότση 12, ΠάτραΤηλ.: 2610 270.895, κιν.: 6957 008.351E-mail: vmitrakopoulou@gmail.com

Μπαρμπάνη ΧαράΔερματολόγος - ΑφροδισιολόγοςΡήγα Φεραίου 91, ΠάτραΤηλ.: 2610 224.884, κιν.: 6974 717.572www.derma-mparmpani.grE-mail: info@derma-mparmpani.gr

Παπαρώδης Δ. Ρόδης Ιατρός ΕνδοκρινολόγοςΓεροκωστοπούλου 24 (πλ. Γεωργίου), ΠάτραΤηλ.: 2610 222.176www.paparodis.gr

Παπαχρονοπούλου ΒασιλικήΨυχίατρος - ΨυχοθεραπεύτριαΚορίνθου 287 (πλ. Γεωργίου), ΠάτραΤηλ.: 2610 22.11.01, κιν.: 6973 017.158www.vpapachronopoulou.euE-mail: v.papachronopoulou@yahoo.gr

Πάππος – ΜπαλντούμηςΣχολή ΣκιΑράχωβα Βοιωτίας Tηλ.: 22670 31552, Fax.: 22670 31812 e-mail: office@skischool.gr www.skischool.gr www.skiracing.gr

Πετροπούλου ΧαριτίνηΔερματολόγος - ΑφροδισιολόγοςΑράτου 12 (1ος όροφος), ΠάτραΤηλ.:2610 220.839, κιν.: 6970 187.804E-mail: chpetropoulou@hotmail.com

Ράπτη ΡάνιαΤaξιδιωτικό γραφείο TRAVEL HOUSE Πλατεία Γεωργίου 3, ΠάτραΕμπορικό κέντρο Κόλλα (ισόγειο) Τηλ.: 2610 275.118 , 275.018, Fax: 2610 220.367 www.travelhouse.gre-mail: travelhouse.patra@gmail.com

Χριστόπουλος Παναγιώτης MD, MSc, PhD, IFEPAGΜαιευτήρας Χειρουργός ΓυναικολόγοςΕιδικός Γυναικολόγος Παίδων - ΕφήβωνΔιδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου ΑθηνώνΣυντονιστής Παιδογυναικολόγων Ευρώπης Μουσών 1 (Λεωφ. Κηφισίας & γέφ. Κατεχάκη), Αθήνα Τηλ.: 210 69 19 219 Κύπρου 61 (πλησίον πλατείας Εσπερίδων), ΓλυφάδαΤηλ.: 210 96 80 885Ισαάκ και Σολωμού 18 (Πλατεία Πετρινού), Τρίπολη Τηλ.: 2710 22 22 25 Email: info@healthylady.grwww.παιδογυναικολογοσ.gr

Ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία τους:

Το περιοδικό about είναι ιδιοκτησία και εκδίδεται από την: ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση ή

αντιγραφή μέρους ή συνόλου των άρθρων του περιοδικού, με οποιον-δήποτε τρόπο και σε οποιοδήποτε μέσο, χωρίς την έγγραφη άδεια της εκδότριας εταιρείας.

https://www.facebook.com/aboutyoukids

ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΑΤΡΑΣ

Αισθητική & ΕπανορθωτικήΠλαστική ΧειρουργικήΑφαίρεση σπίλων - δερµατικών βλαβών Ενέσιµες θεραπείες προσώπου - σώµατος Βotox - Fillers - µεσοθεραπείες - derma pen Ενέσιµο lifting PDO - Cogs threads - silhouette lift - Aptos Αποτρίχωση Laser - πανάδες, ουλές ακµής, ρυτίδες PeelingFractional Laser ∆ερµοαπόξεση 3max plus - power shape - κυτταρίτιδα, σύσφιξη Λιπόλυση Rf θεραπείες σώµατος - προσώπου Ευρυαγγείες σκληροθεραπεία - laser

Αισθητική Χειρουργική Brow LiftFace LiftLipofillingMid Face LiftMommy Make OverNeck LiftΑνόρθωση ΓλουτώνΑνόρθωση ΜαστώνΑνόρθωση ΜηρώνΑποκατάσταση µαστού µετά από µαστεκτοµήΑυξητική στήθους ΒλεφαροπλαστικήΒλεφαροπλαστική χωρίς νυστέρι µε Micro fat graftingΒραχιονοπλαστικήΓενειοπλαστικήΚοιλιοπλαστικήΛιποαναρρόφηση - ΛιπογλυπτικήΜείωση ΣτήθουςΡινοπλαστικήΩτοπλαστική

ΚΕΝΤΡΟ ΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΑΤΡΑΣ

Αισθητική & ΕπανορθωτικήΠλαστική ΧειρουργικήΑφαίρεση σπίλων - δερµατικών βλαβών Ενέσιµες θεραπείες προσώπου - σώµατος Βotox - Fillers - µεσοθεραπείες - derma pen Ενέσιµο lifting PDO - Cogs threads - silhouette lift - Aptos Αποτρίχωση Laser - πανάδες, ουλές ακµής, ρυτίδες PeelingFractional Laser ∆ερµοαπόξεση 3max plus - power shape - κυτταρίτιδα, σύσφιξη Λιπόλυση Rf θεραπείες σώµατος - προσώπου Ευρυαγγείες σκληροθεραπεία - laser

Αισθητική Χειρουργική Brow LiftFace LiftLipofillingMid Face LiftMommy Make OverNeck LiftΑνόρθωση ΓλουτώνΑνόρθωση ΜαστώνΑνόρθωση ΜηρώνΑποκατάσταση µαστού µετά από µαστεκτοµήΑυξητική στήθους ΒλεφαροπλαστικήΒλεφαροπλαστική χωρίς νυστέρι µε Micro fat graftingΒραχιονοπλαστικήΓενειοπλαστικήΚοιλιοπλαστικήΛιποαναρρόφηση - ΛιπογλυπτικήΜείωση ΣτήθουςΡινοπλαστικήΩτοπλαστική