adaptaÇÕes neuromusculares
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ADAPTAÇÕES NEUROMUSCULARESAO EXERCÍCIO
SISTEMA NERVOSO
• CONTROLE DO AMBIENTE INTERNO• MOVIMENTOS VOLUNTÁRIO• REFLEXOS MEDULARES• MEMÓRIA E APRENDIZADO
SISTEMA NERVOSOORGANIZAÇÃO
O NEURÔNIO• UNIDADE FUNCIONAL DO SN• CORPO CELULAR, DENDRITOS E AXÔNIO• BAINHA DE MIELINA E VELOCIDADE DE COND.
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O NEURÔNIOIRRITABILIDADE:
CONVERTER ESTÍMULOS NUM IMPULSO NERVOSO
CONDUTIVIDADE:
TRASMISSÃO AO LONGO DO AXÔNIO
POTENCIAL DE REPOUSO- 40 mV a – 70mV
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POTENCIAL DE AÇÃO
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TRANSMISSÃO SINÁPTICA
PEPS: SOMAÇÃO TEMPORALSOMAÇÃO ESPACIAL
PIPS
MOTONEURÔNIO
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TRONCO ENCEFÁLICOTRATOS E NÚCLEOS NERVOSOS
• FUNÇÕES METABÓLICAS, CARDIORRESPIRATÓRIAS, REFLEXOS COMPLEXOS
• CONTROLE DOS MOVIMENTOS OCULARES• TÔNUS MUSCULAR• EQUILÍBRIO• SUPORTE ANTIGRAVITÁRIO• REFLEXOS ESPECIAIS
CÉREBRO• OITO MILHÕES DE NEURÔNIOS• ORGANIZAÇÃO DOS MOVIMENTOS COMPLEXOS• MEMÓRIA• RECEPÇÃO DE INFORMAÇÕES SENSORIAIS
CÓRTEX MOTOR – MOVIMENTOS VOLUNTÁRIOS
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CEREBELO
• CONTROLE, COORDENAÇÃO E MONITORAÇÃO DO MOVIMENTO
• FEEDBACK DOS PROPRIOCEPTORES
MÉDULA ESPINHAL• REFLEXOS MEDULARES• SINTONIA MEDULAR: INTERAÇÃO MÉDULA E CENTROS
SUPERIORES
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MOVIMENTO VOLUNTÁRIOMOVIMENTO VOLUNTÁRIO
ARÉAS MOTIVACIONAIS CORTICAIS E SUBCORTICAIS
ARÉAS MOTIVACIONAIS CORTICAIS E SUBCORTICAIS
ARÉAS DE ASSCOCIAÇÃO = ESBORÇO DO MOVIMENTOARÉAS DE ASSCOCIAÇÃO = ESBORÇO DO MOVIMENTO
CEREBELO E GÂNGLIOS DA BASE = PROGRAMAÇÃO TEMPORAL E
ESPACIAL
CEREBELO E GÂNGLIOS DA BASE = PROGRAMAÇÃO TEMPORAL E
ESPACIAL
CÓRTEX MOTORCÓRTEX MOTOR MÉDULAMÉDULA
SINTONIA MEDULARSINTONIA MEDULAR
“O EXERCÍCIO MELHORA A FUNÇÃO CEREBRAL E REDUZ O RISCO DE COMPROMETIMENTO COGNITIVO ASSOCIADO AO ENVELHECIMENTO”
Laurin et al, 2001.
MÚSCULO ESQUELÉTICOMÚSCULO ESQUELÉTICO
LOCOMOÇÃOLOCOMOÇÃO
RESPIRAÇÃORESPIRAÇÃOSUSTENTAÇÃO
POSTURALSUSTENTAÇÃO
POSTURAL
PRODUÇÃO DE CALOR
PRODUÇÃO DE CALOR
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REVISÃO ANATÔMICA
MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
COMPOSTOS POR TECIDOS CONECTIVOS E CÉLULAS CONTRÁTEIS• EPIMÍSIO – Reveste todo o músculo• PERIMÍSIO – Reveste os Fascículos
REVISÃO ANATÔMICA
FIBRA MÚSCULAR (CÉLULA MÚSCULAR
ENDOMÍSIO – Reveste a fibra muscular, junto com as outras duas membranas formamo suporte muscular e são continuas com os tendões.
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ESTRUTURA MUSCULAR INTERNA
ESTRUTURA DAS MIOFIBRILAS
COMPOSTA POR MIOFILAMENTOS
• Actina• Miosina
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ARRANJO DOS MIOFILAMENTOS
BANDAS INDENTIFICADAS POR LETRAS
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JUNÇÃO NEUROMUSCULAR
A CÉLULA MUSCULAR É ELETRICAMENTE ESTIMULADA PELO NEURÔNIO MOTOR
JUNÇÃO NEUROMUSCULAR
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LIBERAÇÃO DO CA2+ DA CISTERNA TERMINAL NO CITOSOL
CICLO DAS PONTES CRUZADAS
OS 6 PASSOS:Influxo de Cálcio, exposição dos sítios actina2. Ligação da miosina com a actina3. A energia das pontes cruzadas causam deslocamento entre os filamentos4. Ligação do ATP com as pontes cruzadas, resultando em desligamento da actina.5. Hidrólise do ATP, que levam a re-energização e reposicionamento das pontes cruzadas6. Transporte do cálcio para o retículo sarcoplasmático
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CICLO DAS PONTES CRUZADAS
CICLO DAS PONTES CRUZADAS
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HIDRÓLISE DO ATP
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REMOÇÃO DO Ca2+
MULTIPLAS PONTES-CRUZADAS
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MULTIPLAS PONTES-CRUZADAS
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O QUE CAUSA A FADIGA MUSCULAR?
ACÚMULO DE Pi e H+
REDUÇÃO DA LIBERAÇÃO DE Ca++
CAPACIDADE OXIDATIVAS
• MITOCÔNDRIAS• MIOGLOBINAS• CAPILARES
ATIVIDADE DA ATPase
VELOCIDADE DA DEGRADAÇÃO DO ATP
PROPRIEDADES CONTRÁTEIS
• PRODUÇÃO DE FORÇA MÁXIMA- Força específica = força/área transversa
• VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO Vmax- Ciclagem das pontes cruzadas
• EFICIÊNCIA - Menor gasto de energia (ATP/força)
FIBRAS LENTAS
TIPO I
> ENZIMAS OXIDATIVAS, MIOGLOBINAS e CAPILARES
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> METABOLISMO AÉROBICO> RESISTÊNCIA A FADIGA
< Vmax< tensão específica> eficiência
FIBRAS RÁPIDASTIPO IIx
< ENZIMAS OXIDATIVAS, MIOGLOBINAS e CAPILARES< METABOLISMO AÉROBICO< RESISTÊNCIA A FADIGA
> Vmax> tensão específica< eficiência
TIPO IIa – INTERMEDIÁRIAS
• ENZIMAS OXIDATIVAS, MIOGLOBINAS e CAPILARES• METABOLISMO AÉROBICO• RESISTÊNCIA A FADIGA
• Vmax• tensão específica• eficiência
TIPOS DE FIBRA MUSCULAR
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TIPOS DE FIBRA E TREINAMENTO FÍSICO
TREINAMENTO DE RESISTÊNCIAFibra Tipo IIx à Fibra Tipo IIaFibra Tipo IIx à Fibra Tipo I (90`/d por 10sem
O ENVELHECIMENTO REDUZ A CAPACIDADE DE ADAPTAÇÃO DO MÚSC. ESQUELÉTICO?
NÃO. AUMENTO DE FORÇA E RESISTÊNCIA SIMILAR
AÇÃO MUSCULAR – “CONTRAÇÃO MUSCULAR”
AÇÃO ISOMÉTRICA – MÚSC. POSTURAISAÇÃO CONCÊNTRICAAÇÃO EXCÊNTRICA
REGULAÇÃO DA FORÇA NO MÚSCULO
1. N° e Tipos das unidades motoras- Qto mais unidades maior a força- Fibras tipo IIx possuem maior tensão específica
2. Comprimento inicial- sobreposição da actina e miosina
3. Natureza da estimulação nervosa - Frequência dos estímulos à> força. (tétano)
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REGULAÇÃO DA FORÇA NO MÚSCULO
REGULAÇÃO DA FORÇA NO MÚSCULO
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FORÇA-VELOCIDADE
VELOCIDADE
FORÇA
Velocidade > nas fibras rápidas (Atividade ATPase) Qto < Força, > Velocidade
FORÇA-VELOCIDADE
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POTÊNCIA-VELOCIDADEPOTÊNCIAPOTÊNCIA--VELOCIDADEVELOCIDADE
Potência > nas fibras rápidasFaixa de velocidade ideal para maior potênciaPotência > nas fibras rápidasFaixa de velocidade ideal para maior potência
Receptores proprioceptivos musculares
Motoneurônios a recebem uma cópia da informação proprioceptiva e realizam ajustes automáticos reflexos necessários. As unidades ordenadoras (os motonêuronios) recebem informações a cerca da tensão e da variação do comprimento das fibras musculares.
O que detectam os FUSOS MUSCULARES?Variação de comprimento das fibras musculares. Estão paralelos às FE
O que detectam os ÓRGAO TENDINOSOS DE GOLGI?Variação da tensão mecânica sobre os tendões. Estão em série com às FE
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a
Contração Extrafusal
Contração Intrafusal
Vias descendentes
Músculo em repousoFuso sensível
Músculo em contraçãoSem a co-ativação gamaFuso perde sensibilidade
Músculo em contraçãoCo-ativação gama
Fuso sensível
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Reflexo miotático
REFLEXO MIOTÁTICO: estimulação do fuso muscular causando contração reflexa do músculo.
FUNÇÕES: Garantir o tônus muscularControle sobre o comprimento muscularProteção contra estiramento passivo
Excepcionalmente monossinaptico
REFLEXO MIOTÁTICO: estimulação do fuso muscular causando contração reflexa do músculo.
FUNÇÕES: Garantir o tônus muscularControle sobre o comprimento muscularProteção contra estiramento passivo
Excepcionalmente monossinaptico
Extensão da perna
O martelo atinge o tendão do músculo quadríceps e causa estiramento passivo tanto das FE e das FI (fusos musculares).
As fibras aferentes Ia levam as informações para o sistema da coluna dorsal mas através de colaterais excitam os motoneurônios ahomônimos.
Resultado: contração reflexa (extensão da perna)Neste caso, o fuso detectou o aumento de comprimento muscular e estimulou diretamente os neurônios motores extensores.
Contração
Receptores muscularesÓrgãos Tendinosos de Golgidetectam a variação da tensão muscular
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REFLEXO MIOTÁTICO INVERSO
A estimulação dos órgãos tendinosos de Golgi modula (podendo inibir) a contração muscular.
Função: Proteção contra contração excessivaControle sobre o nível de excitação dos motoneurônios
REFLEXO MIOTÁTICO INVERSO
A estimulação dos órgãos tendinosos de Golgi modula (podendo inibir) a contração muscular.
Função: Proteção contra contração excessivaControle sobre o nível de excitação dos motoneurônios
Reflexo miotático inversoDurante a contração das FE além da co-ativaçâo gama nos fusos, os órgãos tendinosos de Golgi também são estimulados.
As fibras aferentes Ib disparam PA e as informações são levadas pelo sistema da coluna dorsal mas através de colaterais excitam os interneuronios inibitórios que fazem sinapse com os motoneurônios a em franca atividade.
Resultado: relaxamento do músculo
Quais são as funções dos Órgãos Tendinosos de Golgi?
EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO DE FORÇAEFEITOS FISIOLEFEITOS FISIOLÓÓGICOS DO GICOS DO TREINAMENTO DE FORTREINAMENTO DE FORÇÇAA
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EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO DE FORÇA
EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO DE FORÇA
FORÇA- força máxima que um músculo pode gerar
RESISTÊNCIA – capacidade de realizar contrações repetidas contra uma carga submáxima
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O ENVELHECIMENTO CAUSA DECLÍNIO NA FORÇA MUSCULAR DEVIDO A REDUÇÃO DE FIBRAS TIPO I E TIPO II, RELACIONADAS A ALTERAÇÕES NEUROLÓGICAS NO MOTONEURONIO.
TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS PROVOCAM HIPERTROFIA E GANHO DE FORÇA SIMILARES AOS OBSERVADOS EM JOVENS.
MECÂNISMOS DO AUMENTO DE FORÇA MUSCULAR
TREINAMENTO DE CURTA DURAÇÃO (8-20 SEMANAS)ADAPTAÇÕES NEURAIS
TREINAMENTO DE LONGA DURAÇÃO (>20 SEMANAS)HIPERTROFIA E HIPERPLASIA
MECÂNISMOS DO AUMENTO DE FORÇA MUSCULAR
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MECÂNISMOS DO AUMENTO DE FORÇA MUSCULAR
ADAPTAÇÕES NEURAIS
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AUMENTO MUSCULAR• AUMENTO DE FIBRAS TIPO I E TIPO II (> NAS TIPO II)• CARGA ALTA: MENOR DENSIDADE DE CAPILARES• CARGA BAIXA: S/ ALTERAÇÕES NA DENSIDADE DE CAPILARES
HIPERTROFIA x HIPERPLASIA
AUMENTO MUSCULAR
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AUMENTO MUSCULAR
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HIPERTROFIA
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HIPERPLASIA
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