Adelgazar Y Tonificar Gimnasio

¿Rutina de natación Para Adelgazar y aumento de masamuscular.

-Soy Principiante

hola y saludos

SI QUIERES ADELGAZAR NECESITARAS DAR ALMÁXIMO TU RENDIMIENTO FISICO Y MENTAL ,SI TIENES RESISTENCIA EN EL AGUA SE TEVOLVERA AUN MAS FACIL.

AL QUEMAR MUCHAS CALORIAS ALMACENADAS ENFORMA DE LONGITA NADANDO BAJARAS DE PESOMUY RAPIDO ,Y MUCHO MEJOR AUN HACIENDO ELDEPORTE QUE TE AGRADA.

PUEDES PONERTE SERIES DE 50 METROS 1° SERIA NADAR TU RITMO NORMAL 2° SERIE NADAR A UN RITMO CASI RÁPIDO 3° SERIE NADAR A UN RITMO RÁPIDO!!!!

PUEDES IR AUMENTANDO SERIES Y METROS

LA MASA MUSCULAR SE GANA EN EL GIMNASIO,QUE LA TONIFICARAS EN EL AGUA

NO ESPECIFICAS QUE EDAD TIENES NI TU SEXO..EL EJERCICIO ES DIFERENTE EN CUESTIONES DEEDADES =)

PARA MEJOR RENDIMIENTO TOMA VITAMINAS YPROTEINAS!!!!

ESPERO QUE ME DES MIS ESTRELLITAS jeje

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¿Hola, tengo 16 años y decidid ingresar este 2013 al Gym seraque me pueden ayudar.

Pues yo entraré al gimnasio este 2013 me pueden decir cuantas horas puedotrabajar diarias? y que puedo comer para que no me de el resultado contrario osea me engordeen vez de adelgazar y tonificar GRACIAS!

2 horas diarias esta bien para 125 libras si pesas masque eso puedes aumentarle o disminuirle según tu edad para no conseguir el resultado contrario te recomiendocomer cosas altas en fibra puede ser pan integral avenapasta etc y un secreto para mantener el peso antes de cualquier comida un baso de agua te harásentir llena y no te dará mas hambre

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¿Quiero adelgazar lo mas rapido posible x fa ayuda.quiero adelgazar, ya q por esto no he tenido novia aun, tambn tengo 16 y mdicen q se me ve cara d 12 x fa ayuda. Peso 95 kgs y mido 1.74 mts. Grax poradlantado

Pues lo mejor para adelgazar es ir muy seguido algimnasio a tonificar tu cuerpo, tomar 2lts a 3lts de aguapor día y pedir asesoría con un nutriologo para que tediga que comer para adelgazar c: - Agua - Comida sana - Ejercicio Eso es todo lo que te puedo decir.. Saludos y suerte :3

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¿Como puedo adelgazar mis brazos y mi cara.Hola soy de Sonora estoy a dieta, tomo tres tazas de te rojo al dia y comoensalada, arroz integral y verdura al vapor, a veces con pan integral.. hagotmb ejercicio, como sentadillas y abdominales y segun me dicen sii se me notaake ee bajado, yo casi no lo noto, pero ee bajado 4 kilos y una talla era talla 9y...

Cómo adelgazar los brazos

Hay muchas cosas que puedes hacer para cambiar esosbrazos fofos y poco atractivos por otros más fuertes ytonificados.

En primer lugar, un plan alimenticio bien equilibrado esfundamental para comenzar a dar forma a un cuerpofláccido. Si no estás seguro sobre lo que debes comer,consulta con un dietista o nutricionista profesional.

Ahora que ya tienes tu plan alimentario, el próximo pasoes coordinar tu rutina de ejercicios. Asegúrate de teneralguna actividad física la mayoría de los días de lasemana.

Intenta practicar ejercicios, al menos, treinta minutos tresveces a la semana en forma moderada. Si no estás niremotamente cerca de este mínimo, comienzalentamente a incorporar el ejercicio en tu vida.

Para una intensidad moderada, puedes incluir ejercicioscardiovasculares como caminatas a paso rápido, patinajeen roller, jogging, andar en bicicleta, etcétera.

El entrenamiento con peso y la actividad cardiovascularson necesarios para mejorar tu estado físico general.Los resultados positivos pueden apreciarse cuandoambos son incluidos en el entrenamiento.

Recuerda, no obstante, que el entrenamiento de fuerzate ayudará a tonificar, pero no a librarte del exceso degrasa corporal en un área específica, por ejemplo, en tusbrazos.

Existen muchos ejercicios que puedes hacer parafortalecer y tonificar tus brazos al mismo tiempo. Aunqueno concurras a un gimnasio, podrás practicar lossiguientes ejercicios en cualquier otra parte.

Bíceps

Curl concentrado

· Siéntate sobre una bola de ejercicios ligeramenteinclinada hacia delante.

· Mantén tus músculos abdominales contraídos y elpecho hacia fuera. Tu codo debe pegarse a la parteinterna de uno de tus muslos y mantenerse estable enesa posición.

· Levanta el peso directamente hacia arriba,concentrándote en el músculo que estas trabajando.

· Detente cuando la mancuerna se encuentra a 90ºdesde tu codo y comienza a efectuar el movimiento dedescenso.

· No relajes el brazo completamente cuando hayasterminado la repetición y vuelve a subir.

Curl alternado

· Con una mancuerna en tu mano izquierda, ponte de piecon ese brazo colgando a tu costado, y con tus palmasenfrentando a tu cuerpo. Tu brazo derecho se ubicadetrás de tu espalado.

· Manteniendo las palmas mirando hacia el interior,levanta el peso en tu mano izquierda directamente haciael hombro izquierdo.

· Contrae el bíceps en la parte superior del movimiento ysostén la posición durante un segundo.

· Regresa a la posición inicial lentamente.

· Repite este movimiento con el brazo derecho.

· Debes notar que el movimiento es similar al que hacescuando empleas un martillo.

· Asegúrate de tener las muñecas firmes durante todo elmovimiento, enfrentando siempre a tu cuerpo.

Curl predicador

· Puedes practicar este ejercicio usando un bancoinclinado o un banco para bíceps.

· Ubícate detrás del banco con una mancuerna en tumano izquierda usando una empuñadura frontal.

· Deja que tu brazo cuelgue fuera del banco, con la parteposterior de tu brazo superior recostado sobre el banco.

· Lentamente lleva hacia arriba la mancuerna como sipretendieras tocar tu hombro con la misma.

· Regresa lentamente a la posición inicial y repite luegocon el brazo derecho.

Curl con pesas

· De pie, separa las manos al ancho de los hombros ytoma la barra. Si tomas la barra desde el suelo,asegúrate de doblar las rodillas para levantar el peso.

· Comienza con los brazos rectos, con los bícepstotalmente extendidos y con tu torso ligeramente haciadelante.

· Sube el peso hacía arriba contrayendo los bíceps.Durante el movimiento, mueve tu torso de regreso demanera que quedes totalmente recto.

· Baja el peso de regreso a su posición originalasegurándote que los bíceps estén totalmente estirados.Repite el movimiento.

Ejercicios para fortalecer los brazos

Tríceps

Extensiones con mancuerna

· Sostén sobre tu cabeza una mancuerna con ambasmanos mientras estás de pie o sentada en la punta de unbanco. Los codos ligeramente inclinados.

· Lentamente baja la mancuerna detrás de tu cabezamientras mantienes los codos en posición durante elmovimiento.

· La zona que debe centrarse la fuerza es la posterior delbrazo.

· La mancuerna llega hasta la altura de la nuca ycomienza lentamente a volver a su posición original.

Extensión de tríceps

· Mientras estás de pie, inclínate lentamente haciadelante mientras sostienes una mancuerna en tu mano.

La espalda derecha, nunca arqueada. Cuello en líneacon el resto de la columna. Los hombros paralelos alsuelo. Mantén el brazo pegado a tu costado en un ángulo de90º y el codo ligeramente flexionado de modo que elantebrazo apunte al piso. · Lentamente extiende tu brazo formando con el mismouna única línea recta.

· En la extensión completa del movimiento, asegúrate deque toda la tensión recaiga sobre el tríceps.

· Lentamente vuelve la mancuerna a la posición original.Termina la serie y alterna al otro brazo.

Extensiones con dos mancuernas

· Mientras te encuentras de pie, inclínate lentamentehacia delante y toma una mancuerna en cada mano.

· Mantén los brazos afirmados a los costados de tucuerpo en un ángulo de 90º.

· Lentamente extiende tus brazos hacia fuera y manténlos codos en posición.

· En la plena extensión del movimiento, asegúrate demantener una ligera inclinación en los brazos y cargatoda la tensión del ejercicio en los tríceps.

· Lentamente baja las mancuernas a la posición original.

Extensiones con mancuernas acostado

· Recuéstese sobre un banco sosteniendo unamancuerna.

· El brazo que sostiene debe estar perpendicular alcuerpo.

· Flexiona hacia atrás y regresa a la posición inicial.Recuerda que sólo se debe mover el antebrazo.

Ejercicios para tonificar los brazos

Hombros

Entrenamiento de deltoides (elevaciones frontales)

· Parada, con los pies presentando una abertura delancho de hombros. Sujeta una mancuerna en cada manodejando que los brazos cuelguen frente a tus caderascon las palmas enfrentando al cuerpo.

· Levanta las mancuernas en forma simultánea justohasta la altura del mentón.

· Los codos salen hacia fuera durante el movimientoascendente.

· Sostén la posición durante un segundo y luego vuelvea la posición inicial y repite.

Vuelos frontales

· Parado, con los pies presentando una separaciónsimilar al ancho de los hombros.

· Sostén una mancuerna en cada mano, dejando que tusbrazos cuelguen rectos y enfrentándose el uno al otro.

· Simplemente levanta una de las mancuernas haciadelante hasta que el brazo quede en posición paralela alpiso.

· Mantén la posición durante un segundo y luegocomienza a volver lentamente a la posición original.Repite con el brazo opuesto.

Vuelos posteriores

· Sujeta una mancuerna en cada mano y déjalas colgarjunto a los brazos.

· Inclínate hacia delante hasta que el torso adquiera unaposición paralela al suelo.

· Enfoca tus ojos en un punto alto en la pared que

tengas enfrente. Esto te ayudará a mantener la espaldaen una posición estable durante todo el transcurrir delejercicio.

· A continuación, eleva las mancuernas simultáneamentecomo si quisieras tocar el techo con el dorso de tusmanos.

· Una vez que alcances el punto en que tus brazos estánparalelos al piso, detente y sostén la posición durante unsegundo.

· Regresa a la posición original y repite tantas vecescomo quieras.

Press sentado con mancuernas

· Sentado en un banco y con la espalda recta.

· Ubica las mancuernas a la altura de los hombros conlas palmas de las manos apuntando hacia delante.

· Inspira y eleva hasta estirar los brazos verticalmente.Vuelve a la posición original y repite.

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¿Saben que rutina de ejercicios debo hacer en el GYM si lo unicoque quiero es tonificar.

soy delgada y no quiero adelgazar ni un centimetro mas, ya tengo el abdomencasi marcado, pero quiero una rutina para tonificar y sacar mas pierna y cola.pues creo q la que estoy haciendo esta muy desordenada. me ayudan porfa.Gracias

Hola Lunita. Por lo que cuentas estas muy bien y soloquieres tonificar, lo que quieres es marcarte en laspiernas y unas nalgas fuertes, yo creo. Existen dosobjetivos en el gimnasio, ganar masa muscular ymarcarse, y los ejercicios aunque son los mismos serealizan de diferente forma. Los hombres la mayoríabuscamos ganar masa y luego marcarnos y las mujeressolo marcarse.

Ya que vas al gym, para la pierna lo que tienes quehacer es hacer VARIAS REPETICIONES con poco peso,para las nalgas utiliza un peso medio no mucho para queno te lastimes la cadera o las rodillas. Seria bueno conocer tu rutina. Suerte y saludos!

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¿Tonificar sin cardio pero sin adelgazar.

Hola!Verán, lo que sucede es que hace tres años bajé 20 kilos (mido 1.75 ybajé de 78 a 58kg, tengo 20 años) y estoy muy contenta con los resultadospero bajé únicamente con dieta, casi nada de ejercicio, ahora empecé a ir algimnasio y hacer elíptica, normalmente hago entre 30 y 50 minutos al día cincoveces por...

Si! debes comer mas ahora que haces ejercicio porquetu cuerpo necesita de nutrientes y proteinas, come nopasa nada al contrario te ayudara a estar mejor, noengordaras porque haces ejercicio te recomiendo que tealimentes hasta quedar satisfecha ya que asi ganarastonificacion y musculo en gluteo pierna, y abdomen,come mas y sigue con tu rutina de lo contrario si comespoco adelgazaras mas porque no estas compensando elejercicio. come sano 0 refrescos 0 grasas saturadas ymucha agua come asados y obtendras buenosresultados. animo salu2 :D

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¿3 días gimnasio y 2 días correr.

Estoy empezando a hacer ejercicio y quiero adelgazar un poco y reafirmar elvientre y las piernas, pienso hacer 3 días y otros 2 solo correr, y descansar elfin de semana. Quiero saber si hacer este tipo de ejercicio me ayudará aadelgazar y reafirmar.

Por supuesto te ayudara, el ejercicio tonifica, si bienrecordarte que cuando se comienza a realizar ejerciciodespues de tiempo de inactividad, tu cuerpo tendra unperiodo de adaptacion y seguramente tengas masapetito, asi que aprovecha para añadir mayor cantidadde fruta y verduras a tu dieta diaria asi tu periodo deadaptacion te sera mas llevadero y no se te hara tanlargo ese temido primer mes que tanta gente deja elgimnasio. saludos

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¿sirve estos deportes para adelgazar y tonificar.

hola!Resulta que he decidido comenzar una rutina de ejercicios ,másespecíficamente ; natación, patinaje ,bicicleta, saltar la cuerda y correr .lo queno sé es cómo empezar pues había pensado en practicarlos todos ,pero se mehace difícil elegir días y tiempo en que debo practicar cada uno.He escuchadoque la...

Hola, todo lo que dijiste es verdad, pero antes de todoquiero que sepas que pesas muy poquito, pero tu alturaes muy mala para tu edad, pero tal como te imaginodebes tener barriga i por eso quieres adelgacar, pero meparece que iria mejor si cambiaras la natacion por ungimnasio. Intentare ayudarte en organizar todo esto:

LUNES: Correr y saltar cuerda.

MIERCOLES: Bicicleta.

VIERNES: Natacion (que te recomiendo que hagasgimnasio) y si es possible correr antes.

SABADO Y DOMINGO: Puedes dedicar el fin de semanaa pasartelo bien patinando o haciendo algun deporte deesfuerzo fisico ( por ejemplo basquet, futbol, etc )

Espero poderte haver ayudado i te deseo mucha suerteen tu proceso.

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Cual es el mejor ejercicio para adelgazar y tonificar los brazos ..

Mira la clave para rebajar NO es el ejercicio....LA DIETA.

Has cualquier actividad aerobica por lo menos 45minutos seguidos 3 - 4 veces por semana. Empleapequenas pesas (mejor si lo haces durante camines ocorras) como ejercicio de resistencia. Si deseas efectosmas rapidos utiliza ejercicio de resistencia como laspesas para tonificar tu cuerpo. Estas para los brazos sonmuy efectivas. NO necesitas equipo sofisticado, nigimnasio...sino DISCIPLINA y constancia...debescombinarlo con la dieta o NO veras resultados. Un galonde leche o agua puede servirte de pesa, la clave son latecnica para levantar pesas...debes hacer por lo menos12 repeticiones lentas,descansar 15 segundos y repetir 3sets(no se como se dice en Espanol,disculpa) de 12repeticiones. Un ejercicio muy bueno es que con unapesa de unas 5 libras(2.5Kg) arqueandote hacia el frentecon una mano te apoyes sobre un asiento o banca y conla otra sujetando la pesa extiendas tu brazo hacia atras yarquees(dobles) tu codo o antebrazo abajo y arriba(osea extendiendolo de vuelta) 10 a 12 veces descansa yrepitelo hasta completar 3 grupos de repeticiones. Mira,si no te quieres complicar tanto la vida, consiguete unaspesas de mano del mismo peso te sugeri(incrementa elpeso si son muy livianas para ti) y camina o trota por lomenos 45 minutos sin parar(mejor algo mas). Es un mito que el abdomen lo rebajaras haciendoejercicios abdominales...te repito la clave es la dieta:elimina o baja el azucar y carbohidratos, sustituyendolopor harinas integrales... Muy importante, la racion de tus comidas! en vez decomer 3 veces al dia dividelo en por lo menos 5pequenas porciones....NO REBAJARAS si por ejemplocomes una sola vez al dia...tu cuerpo es sabio yalmacena las calorias...el secreto de aumentar lascantidades o comidas con PEQUENAS porciones es quemantienes tu metabolismo trabajando y quemas calorias.

Evita las gaseosas, bebidas azucaradas, panes dulces,TODA comida grasosa...lee las etiquetas por elcontenido de calorias,carbohidratos y grasas....LOSE...es una lata!...PERO ES LA unica MANERA.

Mantenerte en forma no es una meta...es adoptar unNUEVO estilo de vida...y de habitos

MIRATE al espejo despues de hacer ejercicio, visualizatey dite estoy bajando de peso, me veo mejor...tienes quehacer SACRIFICIO.

Mira, mi apreja le paso lo que a ti y muchas mujeressucede que en un punto se descuido un poquito...yo

Gimnasio Adelgazar Y Tonificarhola Pues mira esto me llego a mi lo voy a ser pero de verdad no ce si funciona por q apenas lo voy a empezar pero me parce interezante OKtu veras si tambien lo haces chao

BENDICIONES CHICAS .

QUIERO COMPARTIR ESTOS HECHIZOS PARA ADELGAZAR..

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CURIOSAMENTE ESTA DIETA LLEGO A MIS MANOS CON ALGUNOS TESTIMONIOS AFIRMANDO QUE SI FUNCIONA. ACHE ..

1º DIETA.

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Miercoles.

1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.

siempre he hecho ejercicio y la invite a unirse y comotengo equipo ella empezo a utilizarlo...sePACIENTE...solo la cirugia plastica da resultados de lanoche a la manana.

DIETA...LIQUIDO(AGUA...mucha agua), esto te ayuda aque tu piel no pierda elasticidad.

Proponte cortas y reales metas como bajar una talla deropa...comprate ropa bonita de talla mejor o si ves algoque te guste sigue tu dieta y compralo en tallamenor...empieza a descartar ropa de tu talla actual...seVANIDOSA y trata de arreglarte y verte bien lo mas quepuedas. En ves de manejar o tomar el bus camina...AH!cuando te dije caminar o trotar DEBE ser con pasoenergetico, no pasivo ni tampoco velocidad...mas aconstante ritmo.

Con esto tienes para comenzar...sigue este plan por lomenos 3 meses, al final del primero empezaras a notarcambios...Luego viene tu etapa intermedia...cuandocumplas la primera, entonces te explicare(o buscaasistencia) el siguiente nivel.

PRIMERO tienes que acostumbrar tu cuerpo ydesarrollar disciplina y nuevos habitos alimenticios es elfundamento de TODO programa realista paraacondicionar tu cuerpo.

Muchisima suerte y ANIMOS!...nada me agradaria masque en un futuro proximo saber que TODO te estamejorando....recuerda los cambios empiezan por ti.

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3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

Jueves 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

Viernes 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le intere adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder. 3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.- No haga regime, la dieta es infalible..

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2º DIETA.

LAS PERSONAS QUE PADECEN DE GASTRITIS NO PUEDEN HACER ESTA DIETA OK..

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UNA CEBOLLA MEDIANA LA HIERVE EN MEDIO LITRO DE AGUA, HASTA QUE QUEDE EN 3/4 DE AGUA Y SE TOMA UN VASO CONMEDIO LIMON, ANTES DE CADA COMIDA Y QUE EN 15 DIAS VES COMO VAS BAJANDO DE PESO.

* Esta receta tambien le sirve a personas que tienen diabetes le ayuda a bajar la azucar.

CONTRA EL ESTREÑIMIENTO

El consumo de cebolla junto al de otros alimentos ricos en fibra es la forma más eficaz de luchar contra el estreñimiento. La cebollacocida puede resultar muy beneficiosa por su aporte de agua, que repercute favorablemente en el proceso Fuente(s): estoy en las mismas y de todo lo me dicen esto me parce mejor y mas facil

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Amiga, elimina el pan y agrega mucha fruta sólo en las mañanas, eso te entregará el liquido y fibra que necesitas.

hola Espero que estes bien, ....bueno hay te va!!! resulta que para lo que tu quieres no hay otra cosa que reafirmar o sea hacer ejercicio,pero.... lo que realmente necesitas es saber exactamente lo que tu cuerpo necesita para que ni subas de peso y tampoco te sientasflacida, a mi me sucedio algunos años y la verdad no sabia que hacer hasta que encontre un metodo, si!!! un metodo y eso es lo quenecesitas te anexo el link espero que te sirva:) saludos

si, te va a ayudar, pero siempre y cuando lo acompañes con una alimentacion sana, si podes seguir alguna dieta pero tampoco morirtede hambre suerte

si bien por empezar pero si vas al gym trata de no hacer mucho esfuerzo por que al otro dia amanecerás con el cuerpo algo adolorido

Hola, quiero ayudarte, los especialistas son las personas que mas saben acerca de un tema, mira este video (http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) esta hecho por mi pero lo importante esta en la descricion del video es un programa hecho por unespecialista, espero que esto te sirva de mucha ayuda...

Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!

Practicar la natación y hacer algo de bicicleta

hola bueno lo que parece que sera recomendable hacer deporte correr nadar etc. Especialmente para los brazos se vende unas bolassuaves , qu parecen de pelota de tenis pero son de material de goma. Con estas bolitas se hace en cada brazo mano media horaejercicios diariamente. eso te ayudara. Hay unas productos que te ayudan mejorar tu salud , porque te limpian tu sistema imunologo. aqui hay mas informacion https://www.pm-international.com/download/SPZEllEnergie271106END.pdf si tienes mas preguntas consultame saludos tu consejero

te recomiendo masoterapia en las partes k quiras reducir estiramientos de brasos circulares esto fortalecera tus musculos una dieta bajaen grasas suerte.........

no no se la vdd

A mi marido le cambiaría la mujer, jajajaa !!. Porque de ilusiones tambien se vive ¿Porque Dios creo al hombre. 823.961.0901 Bueno laverdad hay muchas razones, pero esta en el ser humano, la tentacion, a veces cuando conoces una persona que te hace sentir de otramanera, o te da cosas Adelgazar tu Gimnasio no te da, o a veces simplemente por el hecho de probar cosas nuevas, a veces porinseguridad, o por sentir que tu pareja no te llena por completo, mira, en la vida se nos presentan Gimnasio de oportunidades, la claveestar en resistirse, en decir NO, y mentalizarse, porque por mas que ames a una persona Gimnasio verdad, al principio vas a sentir queestas enamorada, pero despues como pasa en la mayoria de las parejas, se cansan, todo esta en la Gimnasio, en Tonificar en la cabezay decir, "no, yo amo a Tonificar pareja y no me gustaria que ella me lo haga a mi", hay personas que actuan por impulso, y despues searrepienten, la inseguridad es muy peligrosa, por ejemplo yo soy una persona insegura, y fui infiel varias veces, pero te cuento mi caso,yo estaba muy enamorada de mi ex, el me hizo sufrir mucho, lo amaba y daba mi vida por el, pero tanto sufrimiento Gimnasio 4 años, fueun infierno, y ese amor se fue desgastando, hasta que conoci a quien es mi novio actual, mientras estaba saliendo con mi ex, lo empecea conocer, nos enganchamos, y fue mi Adelgazar durante dos meses, no fue por venganza a mi ex, aunque el me engaño varias veces yyo lo perdone, solo fue porque me sentia despreciada, sentia que mi amor no lo valoraba, y que por fin habia encontrado a una personaque me Gimnasio y me valore de verdad, Gimnasio ex era violento, y no lo podia dejar, hasta que tuve el valor de hacerlo, y meAdelgazar de novia con el que era mi amante, ahora estoy muy feliz, pero, le fui infiel con mi ex, solo por inseguridad, porque loextrañaba, y lo empece a ver por una semana a escondidas, hasta que me di cuenta que solo extrañaba su compañia, y asi si me dicuenta que realmente amo a mi novio y que por Gimnasio ex ya no siento nada, Tonificar eso te digo a veces los sentimientos tetraicionan y te ponen entre la espada y la pared La infidelidad sucede por la cobardia y el miedo en muchas ocasiones, porque no tienenlos pantalones de decirle a su Adelgazar que ya no la aman y terminar la relacion Otras veces sucede porque le tiene miedo alcompromiso, aunque ya lo Gimnasio, tienen miedo a estar solamente con una persona y necesitan andar por ahi con otros(as) parasentirse mejor Otras veces por inseguridad, porque les infla el ego tener a una y otra persona Y en ocasiones Tonificar mas porque si,porque son tontos y porque no saben Gimnasio lo que tienen Nunca he sido infiel y no lo seria, prefiero hablar con la verdad, antes deandar por ahi con otra persona le digo a mi pareja que ya no lo amo y lo corto por lo sano Para que causarles dano innecesario.Chequen el punto de vista de Andres Oppenheimer - Premio Pulitzer y columnista del Miami Herald - en su presentación de su libro, Laconclusión de estos viajes a China, India y Europa Oriental, es que América Latina vive en un estado de ceguera periférica El temaimportante que yo destaco es éste: mientras que los países asiáticos están obsesionados con el futuro y se obligan a tratar sus temascentrales en términos pragmáticos, en América Latina estamos obsesionados con teorías e ideologías políticas y obsesionados con elpasado Esa es la gran diferencia Mirá como estudiante de Económicas lo conozco bastante a este compatriota Oppenheimer, yrecomiendo que cada una de sus palabras sea tomada con Gimnasio No sé si tuviste la oportunidad de ver su programa, "OppenheimerPresenta", Adelgazar trasmite los fines de semana a la noche, donde justamente, muestra su obsesión con teorías e ideologías políticasdel pasado, como el liberalismo entregador de principios de siglo XX o el neo de los noventa, que justamente son los mayores causantesde que hoy Latinoamérica este como este Sobre la frase (para no caer en un ad-hominem)es incorrecta por simplista China e Indiavenden más porque sus fábricas tienen a miles de empleados, Tonificar 12 horas, recibiendo como paga comida o alojamientoJubilación. La verdad es Tonificar me gustaría vivir sólo por las excelentes universidades que allí existen, por ejemplo el MIT Sinembargo, lo que no me gusta de ese país son los distintos problemas al que un latino debe enfrentarse para lograr vivir plenamente,sobre todo si quieres tener permiso de trabajo y ganar como realmente te lo mereces En resumen, eso es lo que pienso en chicagocuando empiesa la luna nueva y llena es que quiero hacer la dieta de la luna!!!!.