adroom versie mc 20150512

Studentenverening:

wat voor JOU?

“Je krijgt er een

sociaal leventje bij”

Je eerste

kookkunsten

Op kamers:het financiele plaatje

Ad Room2

Ad Remspecial

Pagina 5

pagina 4 pagina 4

pagina 4pagina 4

Overlevingspakket

Even flinkhuishouden

Studentenvereniging

JA/nEE?

Overlevingspakketvoor je eerste week

Colofon

AdRoom² is een eenmalige uitgave van de Christelijke Hogeschool Ede (CHE).

Concept en vormgeving: studenten opleiding Communicatie: Herbert Bollier, Francisca Hilhorst

Eindredactie:afd. Marketing & Communicatie CHE, redactie AdRem

vragen? mail naar [email protected]

Inhoudsopgave

Ad Room2 Ad Room22 3

Besparen op boeken

Was- en schoonmaakinstructiesOh nee, voor het eerst zelf je kleren wassen of het huis schoonmaken.. Kijk verder in de AdRoom² voor schoonmaakinstructies en vraag de eerste keer hulp aan je moeder of oma. Ook is het handig om altijd reinigingsdoekjes in huis te hebben. Zo kan je snel en gemakkelijk alles stofvrij maken, voor onverwachtse visite.

tip 5: op je wishlist: waterkoker&theeKoop (of vraag voor je ver-jaardag) een leuke waterkoker met uiteraard thee. Deze kan je dan gewoon in je eigen kamer zetten. Er zal vast wel een waterkoker in de keuken staan. Maar nu kan je lekker in je kamer blijven bankhangen. Ook handig voor als je vriendinnen langskomen.

tip 4: sla kaarsen&lucifers inEen sfeervolle kamer maak je toch wel met veel kaarsen. Staat gezellig en knus én ze geven warmte en licht af. Heerlijk op je kamer vertoeven met een kop thee, kaarsen en je vriendinnen (of natuurlijk een

studieboek).

tip 2: lijst papiergeld innet als Loesje weten we: aan het eind van je geld is er altijd een stuk maand over.. natuurlijk kan je een keer bij een vriend(in) eten, maar je moet ook voor jezelf kunnen zorgen. pfoe, gelukkig hing dat briefje van €10,- nog aan de muur. Vergeet niet aan te vullen na gebruik!

tip 3: huis-tuin&keuken kitNét als je een schaar nodig hebt, ontbreekt deze in je tas. Daarom een opstelling van dingen die je ooit nodig zal hebben: schaar, batterijen, plakband, notitieblok, pen, lijm, gekleurde stiften, lucifers en nagelvijl.

tip 1: koop houdbaar eten&drinkenDe eerste dagen op je kamer zal je niet gelijk alles weten te vinden. Handig om lang houdbaar eten en drinken in te slaan. Zet op je lijstje: studentenhaver, soep, pasta, pastasaus, pindakaas, crackers, aan-maaklimonade en sap.

Overlevings pakketDe eerste dagen in je nieuwe kamer, welke boodschappen heb je

nodig? Wat is handig en wat niet? AdRoom² stelde voor jou het ideale overlevingspakket samen. Tip: leg deze pagina open op de

keukentafel & breng je ouders op het hándige idee om vast wat


Als student op kamers krijg je er ineens een aantal huishoudelijke taken bij. Neem nou koken. Krijg je het benauwd bij het zien

van pannen en allerlei ander keukengereedschap waarvan je de ingewikkelde namen niet kent? Met deze tips wordt koken een

eitje!

je eerste kookkunsten!

Dit recept kan ook klaargemaakt worden met kip, het is maar net wat je zelf het lekkerst vindt. De saus kun je van te voren maken, zodra je die klaar hebt kun je hem bewaren in de koelkast. Wel slim om even af te dekken, de geur van knoflook is no-gal sterk en anders gaat je hele koelkast ernaar ruiken. Dan bak je het gehakt in de hapjespan gaar, vervolgens voeg je de spitskool en de paprika toe. Als laatste de rozijnen en de kerriesaus.

Nodig voor een schaaltje saus:75 milliliter yoghurt75 milliliter mayonaise of fritesaus2 teentjes knoflook, geperst 3/4 geraspte komkommersnufje peper

Voor de wraps (ongeveer 4 personen):1 pakje kant en klare wraps1 spitskool, in reepjes gesneden1 handjevol rozijnen3 lepels kerriesaus 1 rode paprika, in blokjes 300 gram gehakt

wraps met yoghurt/knof looksaus

Nodig:400 gram pasta300 gram kip, in blokjes1 ui, gesnipperd 250 gram tomaatjes, ge-halveerd300 gram druiven, gehalveerd150 witte kaas, in blokjes2 flinke theelepels groene pestohandje pijnboompitten

pastasalade4 personen

4 personen

Kook de pasta gaar (en giet daarna af). Bak ondertussen de kip, als deze bijna gaar is voeg je wat ketjap en eventueel een gesnipperde ui toe. Snijd de tomaatjes en druiven door de helft en de witte kaas in blokjes. Roer een lepel pesto door de pasta en rooster de pijnboompitten in de koekenpan. Alles door elkaar gooien en mengen met de rauwe bladspinazie. Heb je teveel gemaakt? Je kunt de salade de volgende dag ook als lunch eten.

>> Wie slim boodschappen doet, koopt groenten die in de aanbieding zijn en zoekt daar een geschikt recept bij. Eet daarom van het seizoen! In de herfst zijn spruitjes bijvoorbeeld vaak in de aanbieding. Lekkerrrrrrr.

>> Zorg dat je altijd de basisingrediënten in huis hebt voor macroni én leer het recept uit je hoofd. Een keer geen zin hebt om alles uit de kast te trekken? Jij tovert snel een maaltijd op tafel.

>>Voorkom chaos, neem de tijd om voorbereidingen te treffen. Ruim het aanracht leeg voordat je begint. Zet alle spullen die je nodig hebt klaar en lees het recept goed door. Je zult merken dat je dan veel minder aan het stressen bent!

>> Kook veel! Zo kun je spontaan een extra eter uitnodigen óf eten invriezen voor een andere keer. Bewaar hiervoor lege plastic bakjes (van bijvoorbeeld margarine en ijs).

>> Eet samen: nodig mensen uit. Gezellig én goedkoop. Goedkoop? Ja. Een diner voor alleen jezelf kost bijna net zoveel als voor vier mensen. Bovendien vergroot je de kans ook eens uitgenodigd te worden voor een etentje buiten de deur!

Teveel gekookt? Niet weggooien!


Job Bruinsma is een van de vijf oprichters van Boekbeer. Hij is overtuigd dat het initiatief een succes wordt. “Studenten betalen te veel voor hun studieboeken. En dat terwijl die boeken grotendeels nutteloos op de plank staan. Voor dat ene moment dat je het boek even nodig hebt, betaal je al gauw 40 tot 50 euro. Dat kan anders en daarom zijn we boekbeer.nl gestart. Op de website kun je boeken huren en je eigen boeken te huur aanbieden. Zo gebruik je boeken alleen wanneer je ze nodig hebt en ben je veel minder kosten kwijt. We hopen dat het initiatief door veel mensen opgenomen wordt en we zo een heuse community creëren.”

De studenten die zich aanmelden zijn vooral eerste- en tweedejaars die nog volop in de schoolbanken zitten. Ouderejaars die op stage zijn, bieden nu hun eigen studieboeken aan. “Ideaal systeem” zegt Femke Reijnders, eerstejaars pabo-student. “Iedereen zegt dat je niet gelijk alle studieboeken moet kopen. Maar het blijft onduidelijk welke boeken je nodig hebt, en welke niet. Dan is dit initiatief een mooie uitkomst. Vanavond kan ik een boek reserveren en eventueel gelijk of morgenochtend ophalen!”

Job Bruinsma stemt in met Femke. “Het werkt snel en efficiënt, zonder

Na jarenlang gedoe met lenen, tweedehands aanschaffen, boetes en nutteloos gebruik van studieboeken is het eindelijk zover. In september 2014 is Boekbeer officieel van start gegaan. Vijf CHE-studenten hebben na een maandenlange voorbereiding het initiatief kunnen realiseren. Met een ludieke campagne, een mascotte en een levensgroot spandoek zijn de CHE-studenten bekend gemaakt met het bedrijfje.

tussenkomst van derden. Iedereen kan zelfstandig een account aanmaken en direct aan de slag.”

Job was verantwoordelijk voor het marketingplan achter boekbeer. Samen met een collega hebben ze lang nagedacht over een goed systeem. Uiteindelijk hebben ze een ICT’er ingeschakeld voor de ontwikkeling van de site. “Het is natuurlijk wel belangrijk dat de site veilig en stabiel draait en niet overbelast raakt in de tentamenweken”. Bruinsma benadrukt het belang van een goede start en wil alle studenten oproepen om ook een account aan te maken. “Het is belangrijk dat er gelijk veel vraag én aanbod is zodat er voldoende keuze uit boeken is. Zo raken mensen niet teleurgesteld en wordt Boekbeer een succes.”

Stef Kok heeft gelijk al zijn boeken te

huur aangeboden. “Ik zit voornamelijk op stage en hoef niet meer zoveel theorie te leren. Ik heb ondertussen al acht boeken verhuurd. Ik heb even gerekend en als het zo doorgaat, kan ik in een jaar tijd bijna de helft van mijn boekkosten terug verdienen. Mocht ik toch mijn eigen boek weer nodig hebben, dan kan ik een huurtermijn instellen. Dan weet ik zeker dat ik mijn boek op tijd terug heb.” Een van zijn huurders is Lisanne Zwecke. Ze is dik tevreden met het systeem. “Uiteraard zijn het geen splinternieuwe boeken en heb je te maken met gebruikerssporen, maar dat geeft niet. Mocht ik een boek echt vaak nodig hebben, dan kan ik het altijd nog zelf aanschaffen.”

BOEKbeer.nl

besparen op boeken


Allereerst is het belangrijk dat je kamer goed opgeruimd is. Zo kun je overal makkelijk bij en kost het minder tijd.

Benodigdheden: emmer, fles allesreiniger, vaatdoekje en een stofzuiger.

EVEN FLINKHUISHOUDEN

Schoonmaken… Voor velen een woord dat je liever niet hoort. Maar zo nu en dan moet je er toch echt aan gel-

oven. Een schone kamer geeft een lekker gevoel én is hygiënischer. Wanneer je met huisgenootjes samen-

woont, is het ideaal om een schoonmaakrooster op te hangen. Door de taken eerlijk te verdelen voorkom je

misverstanden.

Schoonmaken geeft je een heerlijk opgeruimd gevoel

Gelukkig hoeft schoonmaken zo erg nog niet te zijn! Zet een lekker muziekje op, dan kom je vaak vanzelf al in de stemming. Als alles eenmaal schoon is, geeft dat een heerlijk opgeruimd gevoel. Vaak valt er een last van je schouders af omdat je meer overzicht hebt. Tijdens schoonmaken hoef je even aan niks te denken en bovendien is schoonmaken al een hele work-out op zich! Scheelt je weer een duur abonnement op de sportschool. Maar net als sporten is schoonmaken iets wat je moet leren. Voor de beginners onder ons, een handig stappenplan!

Maak een warm sopje en neem met het vaatdoekje alles af in je kamer. Vergeet vooral de kleine dingetjes niet zoals deurklinken.

Pak de stofzuiger erbij en zorg dat alle stof van de vloer verdwijnt. Denk ook aan de stof in de hoeken van de muur en op de plinten! Stofzuig altijd nadat je alles hebt afgenomen met een doekje. Anders is het alsnog niet stofvrij!

Dit is een prima manier om je kamer goed schoon te maken! Om je kamer schoon te houden is het belangrijk dit één keer per week te doen.

P.S. Je bed verschonen hoort ook bij een schone kamer natuurlijk. Doe dit minimaal om de drie weken. Wie vindt het nou niet lekker om in een fris en schoon

bed te slapen?

je eigen kamer:

1

2

3


Maak een warm sopje van allesreiniger in de emmer en neem met het vaatdoekje het aanrecht + keukenwand, keukenkastjes, keukenladen en vuilnisbak af.

Doe wat schuurmiddel in de afwasbak en schrob deze met een spons. Haal daarna het schuurmiddel met water

weg.

Haal alle spullen uit de koelkast (inclusief de plaatjes van de koelkast).

Maak de binnenkant van de koelkast

schoon met het vaatdoekje.

Maak een nieuw

sopje met afwasmiddel en maak de plaatjes uit de koelkast schoon met een spons. Droog de plaatjes af en doe ze weer in de koelkast. Vervolgens kan je al het voedsel weer terugplaatsen.

Haal een stofzuiger door de keuken heen.

Tot slot is het belangrijk om de keuken te dweilen.

de keuken:De keuken: een plaats waar we ons eten voorbereiden. Belangrijk dus dat deze goed wordt schoongemaakt! Het hoeft niet eens veel tijd te kosten als je er even goed tegenaan gaat.

Benodigdheden: emmer, vaatdoekje, allesreiniger, schuurmiddel (Cif bijvoorbeeld), spons

1

2

3

6

7

5

Het hoeft niet eens veel tijd te kosten

4

de badkamer:

Maak een warm sopje van allesreiniger in de emmer.

Neem alles af met een doekje: deurklink, deur, wastafel, kraan, kastjes, etc.

Heb je een bad of een douche? Pak de spons en doe hier wat alles-reiniger of schuurmiddel op. Schrob al het vuil met de harde achterkant van de spons weg. Soms zijn er bruine plekken te zien die je niet weg krijgt. Doe hier een beetje bleek op en laat het even intrekken. Ver-volgens even met een

spons schrob-ben. Zo krijg

je het gegaran-deerd schoon!

Een schone wc is erg hygiënisch.

Zorg ervoor dat je alles afneemt van de wc totdat die helemaal schoon is. Aan het eind doe je wat wc-

eend of bleek in de wc waarmee je de binnenkant van de wc met een wc-borstel schrobt. Laat het even intrekken. Vergeet vooral de rand en het onderste gedeelte van de wc niet!

Haal een dweil over de vloer heen en spoel de wc door

(als de vloer heel vies is, eerst stofzuigen!).

Een tip: hang een wc-geurtje in de wc. Dit ruikt lekker fris!

1

23

4

5

De één heeft van huis uit meegekregen hoe er schoongemaakt moet worden en de ander heeft nog nooit van het woord schoonmaken gehoord. Voor studenten die nog onbekend zijn met een poetsdoek is dit stappenplan erg handig. Het is heel belangrijk om een schone badkamer te hebben! Het kan zijn dat je een eigen badkamer hebt of dat je deze moet delen.

Benodigdheden: wc-borstel, emmer, fles allesreiniger, fles schuurmiddel, fles bleek/wc-eend, vaatdoekje, spons, dweil


“De mooiste tijd van je leven beleef je natuurlijk bij de studentenvereniging”. Dat is wat de kersverse genera-tie studenten hoort. Voordat je je overhaast inschrijft, is het goed om even te overwegen of dit echt iets voor

je. Wij helpen je een handje op weg met een aantal voors en tegens.

Studentenvereniging? JA/NEE

Natuurlijk is het waar wat al die ingeburgerde studenten tegen je zeggen: een studentenvereniging maakt je studentenleven compleet. Een goed gevuld sociaal leven, veel gekkigheid en samen op pad. In Ede en Wageningen zijn er een heel aantal verenigingen. Op internet kan je er van alles over vinden, maar het beste is te zoeken naar ervaringsverhalen. Je kunt ook zelf even sfeerproeven op een intro-avond. Kijk even wat voor volk er rondloopt en of je jezelf er tussen vindt passen. Studentenverenigingen organiseren vaak allerlei dingen: verdiep je eens in die activiteiten. Wie weet kun je (t.z.t.) aansluiten bij een commissie, staat weer goed op je cv! Is ook weer mooi meegenomen. Het allerleukste van lid zijn van een studentenverenigingen is dat je de eenzame avonden op de bank met een bijna-lege-zak chips als enig gezelschap voorbij zijn. Binnen de kortste keren heb jij een flinke vriendengroep om je heen!

Het verkrijgen van een netwerk om je heen gebeurt heus niet álleen op een studentenvereniging. Jij bent mans genoeg om je studiegenoten voor een gezellig avondje bij jou thuis te vragen. Dan kan je die ontgroening ook gelijk overslaan. Geen kosten aan lidmaatschap en andere verplichtingen voor jou: jij ziet je netwerk wanneer jíj dat wilt. En dat is echt niet zielig. Er zijn genoeg studenten die liever hun sociale leven van hun geboorteplaats onderhouden dan investeren in een nieuwe vriendengroep. Naast de activiteiten van de studentenverenigingen, is er in Ede genoeg te doen. Er zijn veel sportverenigingen die zitten te springen om actieve studenten. Je kunt véél avondjes in Cinémec spenderen. Het centrum is groot en het museumplein gezellig. Pak je agenda er maar vast bij!

Ja duh!

No way!En nu: jij

Ja, nu nog kiezen! Sluit je vanaf jaar 1 bij een van de verenigingen of bedank je voor de eer? Of je nou wel of niet besluit om bij een studentevereniging te gaan, vergeet nooit dat je niet alleen bent in de grote boze studentenwereld. Je bent ook niet de enige in je student-life-crisis. Studiegenoten ontmoet je niet alleen bij een vereniging. Veel studenten vullen hun avond met medebewoners. Anderen reizen liever heen en weer naar het ouderlijk huis. De derde groep kiest ervoor om zich aan te sluiten bij een kringavond. Kies wat bij jou oast en voor waar jij behoefte aan hebt!Trouwens, je kunt er ook voor kiezen om eerst een jaarbekend te worden in Ede en op de CHE. In dat jaartje (wat echt zo voorbij vliegt) word je vanzelf wel klaargestoomd om zo’n ontgroening aan te kunnen.

In Ede kun je je aansluiten bij o.a.:• c.s.v. Ichthus Ede• Solidamentum• Navigators (ook in Wageningen)• Vereniging van Gereformeerde Studenten

te Wageningen (VGSW) • CSFR Wageningen (Dei Gratia) • Studenten in Kringen (SiK)


Oud brood? Daar kun je nog vanalles

mee doen:

1

Maak er een toast, wentelteefje of pizza van.Fleur je salade op met croutons. Of paneer je eigen

schnitzels, kroketten en cordon blue!

Hang een tabelletje op met de meest gehaalde boodschappen zoals brood, melk, beleg en toetjes. Daarin kun je per week aankruisen wat er gehaald moet worden. De eerstvolgende die boodschappen gaat doen, gaat het lijstje langs. Zo houd je minder restjes over en gaan je etenswaren niet over datum. De boodschappen kun je invoeren op wiebetaaltwat.nl: een ideale website/app voor dit soort dingen!

Deel al je boodschappen met

je huisgenoten!

Neem zelf eten mee!

Als je zelf iets te eten meeneemt, neem je minder snel iets bij de snackbar of in de kantine. En reken maar eens uit hoeveel dat scheelt in een maand.

Zoek een kringloop in de buurt en ga er wekelijks langs. Zo krijg je een idee van het aanbod en komen de mooiste spullen langs om je kamer mee in te richten. En je kunt er tegelijkertijd ook zelf met je oude spullen terecht zodat je zelf geen rommel

krijgt.

Wissel je spullen

Waarom zou je niet af en toe je kleding uitwisselen met vrienden? Zo heb je telkens

weer een nieuwe ‘look’ terwijl je er niets voor hoeft te betalen. En dat kan ook met je parfums. Als ‘t flesje halfleeg is, ruil je gewoon met een vriendin zodat je weer een ander luchtje hebt. Op facebook ontstaan heuse groepen waarin mensen hun eigendommen ruilen of zelfs weggeven!

Als student kun je voor veel dingen korting krijgen. Ook voor fitness! Mocht het je alsnog teveel kosten, zoek dan een gemotiveerd renmaatje op met wie je in de frisse lucht kunt hardlopen.

Het ligt voor de hand, maar je kunt beter een trui aantrekken dan de verwarming omhoog zetten. Vooral als je studentenhuis niet al te goed geïsoleerd is, kun je daarmee een paar tientjes per jaar besparen.

Goedkoop sporten

Die wekelijkse stapel folders in je bus zijn niet voor niets! Ga eens na wat er in de aanbieding is en doe goedkoop boodschappen. En voor de groente kun je het best naar de markt: Vers én goedkoop!

Wacht totdat je zeker weet dat je een studieboek vaak gebruikt. En dan nog kun je een boek uit de mediatheek lenen, hem delen met klasgenoten of

gebruik maken van boekbeer.nl

Alle boeken kopen?

gouden tips

23

Gezelligehebbedingetjes

4

5Trek een trui

aan

6

7Koopjesjacht

7

9

8


op de thee bij..... Herlinde Paauwe. “Student Human Resource Management (HRM), sinds vijf weken bewoonster van een eigen kamer, enthousiast, spontaan en praat veel.”

“Ik zit nu 5 weken op kamers in Ede maar heb daarvoor ook al in Gouda op kamers gezeten. Ik ben via via op Facebook aan deze kamer gekomen. Je moet dan langskomen bij het huis en dan ga je een praatje maken met de bewoners. Ik had twee opties en heb toen gekozen voor het huis waar het goed voelt. De afstand van school vind ik ook belangrijk.”

Waarom ben je op kamers gegaan?Ik heb gekozen om op kamers te gaan omdat het niet te reizen is vanaf mijn huis. CHE is gewoon een goede school, vandaar dat ik graag in Ede wilde.

In wat voor soort huis woon je?“We hebben een rijtjeshuis met een tuin en

een schuurtje. We hebben een gemeenschappelijke keuken, een badkamer en drie normale slaapkamers. Verder is wat officieel de woonkamer is, ook een studentenkamer”

Vertel eens iets over je huisgenoten. “We eten altijd met elkaar. Het is zo gezellig, we zitten lang aan tafel. Over het algemeen zit iedereen op zijn eigen kamer. Ik heb nog 4 andere huisgenoten, 2 jongens, 2 meisjes. We zorgen met elkaar dat het schoon is. En ja, soms kan ik me aan kleine dingen wel irriteren.

Je zei dat jullie met elkaar zorgen dat het schoon is, kan je daar iets meer over zeggen?“We hebben een taakverdeling, ik doe bijvoorbeeld elke week de keuken. Iedereen heeft een vaste taak zodat je kan inschatten wat echt nodig is. De keuken is bijvoorbeeld meer dan een toilet maar daar maak ik niet zo’n probleem van. Misschien dat we over een bepaalde periode weer ruilen van taken.”


Wat is een voordeel van op kamers wonen?“Het grootste voordeel van op kamers wonen is de afstand. Het is gewoon heerlijk. Je krijgt er een sociaal leventje bij. Ik zou het studenten aanraden omdat het hoort bij een studentenleven. Proberen om met zo min mogelijk geld zo veel mogelijk boodschappen doen is gewoon leuk.”

Hoe doen jullie het met koken en en boodschappen doen?“Tja, de een houdt heel erg van aardappels en een ander juist van pasta. Maar iedereen komt aan de beurt met koken dus dan heb je van alles wat per week. De kosten delen we via wiebetaaltwat.nl.”

Zit je op een studentenvereniging?“Ik zit niet op een studentenvereniging maar op gergem kring. Kring is vrijblijvender en ik heb dan mensen om me heen die

uit dezelfde kerkelijke omgeving komen als ik. Ik zou een vereniging wel echt aanraden, tenzij je een hele drukke studie heb. Je krijgt zoveel sociale contacten!”

Kan je iets vertellen over je huisbaas?“Ik zie mijn huisbaas nooit. We moeten zorgen dat we het huis schoon houden

en de muren moeten neutraal blijven. Verder bemoeit hij er zich niet mee. Alle muren zijn dus

wit. Dit probeer ik op te lossen met mijn meubels een kleur te geven.

Een vereniging is echt een aanrader

Ben je wel eens verdwaald?“Ik moest voor een opdracht voor school naar een bedrijf. Ik kon GoogleMaps niet

meer

openen dus moest op goed geluk verder fietsen. Ik belde een vriendin of zij even voor mij wilde kijken. Uiteindelijk ben ik er met toeval gekomen. Af en toe moet ik wel nog precies opletten hoe ik de weg kan vinden, maar het hoort er wel bij.”

Wil je iets vertellen over de stijl van je kamer?“De inrichting is een mix van allerlei stijlen. Het is wel echt een vrouwelijke stijl. Ik vind mijn inrichting belangrijk, al is dat wel lastig met het kleine beetje geld dat ik eraan kan uitgeven. Ik heb overal een beetje gezocht. Ik hou echt van oude spullen. Als ik iets zie wat ik echt wil, dan koop ik dat. Ik merk gelijk wanneer mensen mijn stijl niet leuk vinden. Zo heb ik bijvoorbeeld een vriendin die vies is van tweedehandsmeubelen. Laat ik nou juist houden van het opknappen van oude meubels. Maar dat maakt me niks uit, als ik het maar leuk vind.”

Tips


“Je moet in een huis wonen waar je je echt fijn voelt. Een goede relatie met je huisgenoten, daar moet je echt in investeren. Ik kom echt lekker thuis in Ede.”

“Goede afspraken maken met je huisgenoten over eten. Vlees bijvoorbeeld is duur, dus hebben we afgespoken dat niet elke dag te eten. ”

“Ontbijten doen we gewoon met z’n allen. Als we dat per persoon zouden doen, hebben we bijvoorbeeld 4 potten pasta en 10 kiwi’s staan.”

“Goed in de gaten houden wie wat betaald.”

“Ik heb een bijbaan en verdien best goed. Dit is echt een voordeel. Ik heb altijd veel gewerkt dus ik heb veel kunnen sparen.”

Volle agenda, leuke mensen, feestjes, reistijd. Je herkent het misschien wel: er is zo veel te doen wat niet

met je studie of opleiding te maken heeft. En als je op kamers gaat wordt dat alleen maar erger. Nou ja ‘erger’ moeten we het niet noemen, maar de concentratieaf-

leiders worden er zeker niet minder om. Het vraagt om (nog) meer discipline. Wat houdt discipline eigenlijk in? Discipline heeft alles te maken met jezelf aan het werk

kunnen zetten.

Een voorbeeld: het is tentamenweek. Je moet aan je tentamen van morgen nog veel voorbereiden. Je hebt alleen helemaal geen zin. Je bedenkt je dat je deze week de keuken schoon moet maken. Dat ga je eerst maar eens doen. Je vergeet voor even je tentamen en gaat in de keuken aan de slag. Normaal haal je alleen een doekje over de kastjes, nu haal je de kastjes compleet leeg en neem je alles af. Je bent veel langer bezig dan normaal,

maar de keuken is weer glimmend. Terug op je kamer zie je een stuk half opgegeten chocola naast een fles cola en... samenvattingen en studieboeken. Oh ja, morgen een tentamen.

Discipline hebben en geconcentreerd werken is zo gemakkelijk nog niet. Alles wat om je heen gebeurd zorgt voor afleiding. Wat te denken van je telefoon, een huisgenoot die langskomt, een aflevering van je favoriete serie of dat boek dat je niet meer aan de kant kan

Lang leve de vrijheid En school dan? leggen?

Maar... er is hoop. Je kunt aan je discipline en concentratie werken. Als je gaat zoeken op Google kom je ontzettend veel tips en ideeën tegen. AdRoom² deelt er een paar.

>> Allereerst: wees wakker voordat je aan het werk gaat. Dit klinkt heel logisch, natuurlijk ben je wakker. Het gaat erom dat je hersenen wakker zijn. Voorkom dus dat je met een duf hoofd aan het werk gaat. Je concentratie is dan minimaal.

>> Ten tweede is het belangrijk dat je gezond en op het juiste moment eet en drinkt. Eén vijfde van alles wat we eten en drinken dient om onze hersenen aan de gang te houden. Alles wat je eet, drinkt en inademt beïnvloedt rechtstreeks het functioneren van je hersenen. Aan jou de keus om je hersenen te kort te doen, of ze juist te helpen.

>> Ten derde: beweeg genoeg. Lichaamsbeweging doet wonderen voor je concentratie. Weinig remedies tegen drukte en stress zijn zo gemakkelijk verkrijgbaar en

werken zo grondig en snel als deze. Als je geregeld genoeg beweegt, zijn je conditie en je afweer formidabel. Onder die omstandigheden werken je hersenen het best. Ook als je ziek bent: als je beweegt wat je wel kan bewegen, voel je je heerlijk fris.

Conclusie: volle agenda, leuke mensen, feestjes, reistijd? Met de juiste levensstijl kan jij het aan!

Oh ja, morgen een tentamen...


Ad Room2 24 24

adroom versie mc 20150512

Documents