Nuoren elämä – apua, voiko tästä puhua?Riikka Kaukinen 30.10.2016

Esittäytyminen & odotukset

Kuka olet, mistä tulet, mitä odotat?

Nuoret• uskovat helposti olevansa ainoita tai yksin

• luulevat olevansa outoja tai vääränlaisia

• ovat lojaaleja vanhemmilleen

• syyttävät helposti itseään

• eivät halua olla uhreja

• ovat paljon muutakin kuin kokemansa ongelmat

Tilastoja suomalaisten nuorten elämästä

• 1/4 lapsista ja nuorista kokee haittoja läheisen aikuisen alkoholinkäytöstä, 1/50 usein

• 1/4 lapsista ja nuorista elää perheessä, jossa jollakulla on mielenterveysongelma

• vuosittain 20–25 % nuorista elää jonkin mielenterveyden pulman kanssa

• 1/2 mielenterveyden häiriöistä alkaa ennen 14 vuoden ikää

• 3/4 mielenterveyden häiriöistä alkaa ennen 24 vuoden ikää

• 10 %:lla tytöistä jonkin syömishäiriöin oireita

• 55 % 15–29-vuotiaista kokenut syrjintää (usein 7 %, joskus 48 %)

• 30 % 15–29-vuotiaista kokenut jatkuvaa syrjintää (usein kokeneista 68 %, joskus kokeneista 24 %)

• 35 % nuorista kokee itsensä yksinäiseksi ainakin joskus, 4 % usein

• Lähteet: Lasinen lapsuus, FinFami, Suomen Mielenterveysseura, Syömishäiriöliitto, Nuorisobarometri 2014 & 2015

Tee näin• Pidä mielessä, että vaikeita asioita voi tulla esiin.

• Mieti ja käsittele omat herkät kohtasi & kokemuksesi.

• Tiedosta omat asenteesi.

• Tartu vihjeisiin.

• Auta sanoittamaan nuoren tunteita & kokemuksia.

• Tee selväksi, jos nuori on kokenut vääryyttä (mutta älä lokaa turhaan).

• Ole rehellinen.

• Jos et itse tiedä, ota tai auta nuorta ottamaan selvää.

• Tarvittaessa selvitä tai selvittäkää yhdessä, mistä apua saa jatkossa.

• Kiitä & rohkaise.

• Pura jälkikäteen omat mietteesi & pidä itsestäsi huolta.

Älä tee näin• Älä oleta.

• Älä pelkää kuulla tai puhua asioista.

• Älä pelkää puhua asioista niiden oikeilla nimillä.

• Älä kaartele, puhu suoraan.

• Älä kauhistele tai säikähdä.

• Älä kiellä tai epäile nuoren kokemusta (“epäuskon kulttuuri”).

• Älä vähättele nuoren kokemusta.

• Älä syyllistä, tuomitse tai painosta.

Varoitusmerkkejä?

Varoitusmerkkejä• muuttuva käytös (huom. murrosikä)

• tietyn aiheen välttely

• yksilöllisiä (nuori/ongelma)

• sukupuolten erot?

• psyykkiset ongelmat näkyvät fyysisinä vaivoina

• prosessi —> vaikea tunnistaa

• selkeät laiminlyönnin merkit

• huom. jännittäminen haastattelussa, vaihto iso elämänmuutos

Nivelvaiheet & elämänmuutokset

• siirtyminen uuteen kouluun

• opiskelun aloittaminen

• vanhempien ero

• läheisen sairastuminen tai kuolema

• oma sairastuminen tai vammautuminen

• muutto

• ero seurustelukumppanista

• harrastuksen päättyminen

Turvallinen tila

Turvallinen tila• rauhallinen, mukava & kiireetön tila esim. haastatteluille

• mahdollisuus yksityisyyteen

• esteettömyys/saavutettavuus

• Mikä on nuoren oma turvapaikka?

• Syrjinnästä vapaa alue http://www.yhdenvertaisuus.fi/kampanjat/syrjinnasta_vapaa_alue/

• Turvallisemmat tilat – Utopia Helsinki: https://utopiahelsinki.wordpress.com/2013/03/14/turvallisemmat-tilat-2/

• Turvallinen tila – Kupoli https://kupoli.wordpress.com/turvallinen-tila/

Välineitä• tunnekortit tunteiden kuvaamisen & tunnistamisen apuna: valmiit

korttisarjat, postikortit, pelikortit

• Mielenterveys voimaksi -kuvakortit: http://www.mielenterveysseura.fi/fi/julisteet-ja-kortit/mielenterveys-voimaksi-kuvakortit

• Tunnepalikat: http://www.emotio.fi/tuotteet.html?id=2/3

• Pesäpuun korttisarjat & pelit http://verkkokauppa.pesapuu.fi/category/2/korttisarjat-ja-pelit

• tunnehelmet tai -kivet: pussillinen erikokoisia & erivärisiä helmiä/kiviä, joita voi käyttää tunteiden kuvaamiseen samoin kuin kortteja

• kynä & paperia: kirjoita, piirrä, askartele tunteet

Tunnesanatilo, riemu, varmuus, välinpitämättömyys, rakkaus, toivo, himo, levottomuus, viha, kiitollisuus, kipu, onnettomuus, suru, jännitys, pelko, epävarmuus, onnellisuus, luottamus, kateus, toivottomuus, ylpeys, ahneus, ujous, tyytymättömyys, ahdistus, sääli, ärtymys, turhautuneisuus, vapaus, empatia, häpeä, tyytyväisyys, väsymys, epätoivo, hellyys, pettymys, innostus, yksinäisyys, apeus, alistuneisuus, inho, haikeus, huoli, rauhallisuus, apaattisuus, masennus, kauhu, anteeksianto, hämmästys, arkuus, kaipaus, epäluuloisuus, rohkeus, halu, tuska, myötätunto, epäilys, ihastus, intohimo, halveksunta, helpotus, hauskuus, ikävä, itsevarmuus, kiukku, katkeruus, raivo, mustasukkaisuus, hämmennys, lempeys, itsekkyys, hermostuneisuus, levollisuus, sympatia, lämpö, positiivisuus, uteliaisuus, kauna, vahvuus, tasapainoisuus, turvallisuus, kunnioitus, tylsyys, rauhattomuus, tyyneys, voimakkuus, vapautuneisuus, kärsimys, harmi, syyllisyys, riehakkuus, tyhjyys, hyvä olo, läheisyys, avuttomuus, aggressio, kiihko, onttous, alakuloisuus, energisyys, kiintymys, turtumus, kiihtyneisyys, hilpeys, epäusko, täydellisyys, kyllästyminen, murhe, hartaus, kaiho, voimattomuus, katumus, nautinto, hätä, huvittuneisuus, ihmetys, ikävystyneisyys, riidanhaluisuus

• Lähde: Mielenterveys voimaksi -kirja

Huolilomakkeete-Talo http://e-talo.fi/huolilomakkeet

• ihmissuhteet

• media, some & pelaaminen

• mielen pahoinvointi

• murrosikä

• päihteet

• seksi & seksuaalisuus

• syöminen & paino

• terveys

• väkivalta

Varjomaailma http://varjomaailma.fi/muistilista

• muistilista vanhempien alkoholinkäytöstä puhumiseen

Nettisyli http://www.nettisyli.fi/?page=muistilista

• muistilista syömisongelmista puhumiseen

Vertaistarinat

oivamieli.fi

Mielen hyvinvointiTunnista ajatuksesi ja tunteesi. Huomaa, että niiden voi antaa olla. Arvot & valinnatOmat arvot ohjaavat kaikkea tekemistä. Mikä sinulle on tärkeää ja kuinka toimit sen mukaisesti? Kehon hyvinvointiMiten kehosi voi? Kuuntele omaa kehoasi ja huomioi sen tarpeet.

Eteenpäin• yhteydenpito kohtaamisen (haastattelun/leirin) jälkeen

• AFS:n tukihenkilö

• muiden järjestöjen palvelut

• Nuorten kriisipiste

• Valtakunnallinen kriisipuhelin & kriisikeskukset

• Mielenterveystalon omahoito-oppaat

• oppilashuolto

• lastensuojelu

Mikä fiilis? Mitä viet mukanasi?

Kiitos!riikka.kaukinen@gmail.com

@retoriikka