االسخوخبع ببلؼول

الشش بسي خلل لشب : ي حقذيى

■Top 10 الؼولأهبكي ألفضل .

■ ؟ االسخوخبع ببلؼولفي

■ ؟ االسخوخبعهؼ

■ ؟ االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼولهب

■ ؟ االسخوخبع ببلؼولطشق

■ ؟ ببلؼول هسؤلت هياالسخوخبع

البشبهش

خلللشب : ي حقذيى ■

الشش بسي: حقذيى ي ■

أركش بؼض أسوبء الششكبث

صحب هي الخ حضف هبخب

الوخؼت لوظفب ؟

Great Place to Work ، لبهج ششكت الخشحب زاإلشبء

الوخطػي داخل للوظفي اسخببى الواسد البششت، بخصغ ف الوخخصصت

.هلى سوت 2.5حال بلذ، 45 الوخؼذدة الضسبث ف ثالششكب

Top 10 أهبكي الؼولألفضل

.1Microsoft البشاهش الوؼلهبث هخخصصت ف حكلصب ششكت .

.2 SAS ششكت هخخصصت ف حكلصب الوؼلهبث.

.3 IT NetAPP البببثالخخضي، إداسة .

.4Google ششكت هخخصصت ف حكلصب الوؼلهبث.

.5FedEx Express الطشد ششكت هخخصصت ف المل ، حسلن.

.6Cisco ششكت هخخصصت ف حكلصب الوؼلهبث.

.7Marriott هضوػت فبدق.

.8 McDonalds السشؼت هطبػن الصببث سلسلت.

.9 Kimberly-Clark الشخصت الوضلت إخبس السلغحصغ.

.10SC Johnson الشخصت الوضلت حصغ إخبس السلغ.

Top 10 أهبكي الؼولألفضل

كف سكى إحسبسك إرا كج

الششكت ؟ف ز حؼول

لوب ضؼ الؼول ػبدة هي ضغط ػل لذ حبذ ز الؼببسة هخبلضت ػذ اللت األل

حذ ربج الؼببسةلكي صبءث خضت األبحبد الحذزت لخزبج صحت ز الوظفيكال

ضحج ف إضفبء هبخ صح هي الوخؼت أربء أى أكزش الوؤسسبث ضبحب حلك الخ

.بأػوبلنهوب ؤد إل اسخوخبع الوظفي الهسحي الؼول

سلوتببلخبل صبحى أكزش إخبصب إبذاػب حشصب ػل االلخضام بأداء ػولن بطشمت

؟في االسخوخبع ببلؼول

خغ ): نغت خاع بانشيء (. "يظذس اعخ " : االعخ ر ب ، انخهز خغ ب . انخ

ن ي صايخ نالعخخاع فكم احذ يا يظش انخاص نكم حؼشيف

انخاطت

اعخخاع بانحياة، انال، انؼم : فاالعخخاع يقغى إنى ػذة أقغاو ...

ف (حؼشيف شخظي)نك يكا أ ؼطي حؼشيفا ػايا فضفاضا ،

حب انشيء ػذو انفس ي أ اإلحغاط بانهم أثاء انقياو ب

يؼى االعخخاع

...هبرا سخفؼل ل

؟؟؟؟؟

هبرا سخفؼل ل كبى لذك

للؼش س ابم هؼذدة

؟؟؟؟؟؟

لوبرا سخشع للمبم بأشبء

لن سبك لك المبم بب أبذا

؟؟؟؟؟

لبذأ

االسخوخبع

بحبحب

اػشف فغك

(Relax)ارخ كل عضلة من جسمك

(Empty your mind)افرغ دماغك من جميع األفكار

(كا حشاذ فغك في انشآة)الحظ فغك

أج حالحظ فغك، خز فظ ػيق

االبخغايتابخغى، حخى ن أج حذػي

ل أدسكج أك

بذأث ححس

ببلسؼبدة ؟

إرى وكب حؼشف

:االسخوخبع بـ

الشؼس ببلسؼبدة

اسسن ذفب

ضغ خطت

لخحمم

What kind of person am I?

What do I like to do?

Where am I good at?

احشص حمذهب

السؼبدة

االسخوخبع

ببلحبة

As long as you can think => You can improve the way you think And as long as you can improve the way you think => You can enjoy life more often

كي

هشحب

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

الخظوتالوصبدس : أال : المو االخجالؼ -1

ي ن هجد وظفة ف مججمػوا المػاصر خالة من ا

ف الدككة من الصػب ا

ا هػثر من غر .طغع، بو إن واؾ بػض الظائػف ثػاه من طغع الػمو ا

: Role Ambiguityغمض الدور -2

و داء دورى ف الموظمة، ا

و االفجكار إل المػلمات الج دجاجا الفرد غود ا

مر الذي ؤدي إل الدرة واإلخباط، ح مشؤولات الػمو ومجػلباثي، اال غدم وط

.ومن ثم الشػر بالظغط

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

: صراع الدور -3

صباب الناموة لظغع الػمو ، وظر صراع الدور إذا هان ػد صراح الدور من اال

.واؾ ثػارض بن مجػلبات الدور

: زادة غبء الدور واهخفاطي-4

ن ذى : زادة غبء الدور و ا ا ف ذا اللت ، ا الكام بمام ال شجػع إهجاز

. المام ثجػلب مارات غالة ال ملنا الفرد

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

: الظروؼ المادة-5

و الخػرة ف الصدة بشبب زادة المػاهاة من ثؤثر ظروؼ الػمو غر المردة ا

طغع الػمو؛ فمثال الدرارة الشددة والظطاء والجة والرغبة والروائح فراد الذن وجكلن

ن ثمثو ظروفا مادة طاغػة غل اال

النرة واالزدخام منن ا

خرى مثال صباخة ومشائة . بصفة مشجمرة من دورة غمو إل ا

ن ظروؼ الػمو غر المواصبة وغر المردة ثؤدي إل ولد بوت بػض الدراصات ا

. مشنالت هفشة وصدة للػاملن

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

: طغط الوم المو-6خد مصادر طغع

و المشجكبو الظف ا

ثػد غائق الجػر المو ا

ح، وال شم الػمو، مثو االفجكار إل فرص الجرلة ف المشجكبو وغائق الػم . الظف الذي جػارض مع غمخات الفردالمو والجغر ف المشجكبو

: اإلخباط الظف-7

غدم ثمنن الفرد من الكام بدورى المػلب ف : كصد باإلخباط الظف وا . الػموالموظمة؛ وذلم بشبب الػائق المجدة ف بئة

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

الفشدتالوصبدس : ربب : صمات الشخصة-1غ خالة من الجثر هػثر غن االهػائن لبل

فراد االهبشاغن إلثارة ا

ودجاج اال

الػبػ، فم دجاجن إلثارة ف صرة هشاط اججماغ وازدخام ومغامرة لان وططاء منػثفة، وفظلن الػمو ف بائت

وثغرات مشجمرة ف البئة، وا

فراد الموػن فال خداث غر مجلػة ومثرة ومجوغة، بػنس اال

ثئ فرص وا

فظو ف دجاجن لمثرات خارجة، ومن ثم فم ملن للػمو بشنو ا

و المام الج ثؤدي ف بائت ثجظمن إثارة خشة غماؿ ذات الػابع الجنراري، ا

اال

. مددودة

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

Locus of Control: وجة الظبع-2مفػػػم وجػػة الظػػػبع فػػ مجػػػاؿ غلػػم الػػػوفس لفشػػارة إلػػػ امػػجالؾ الفػػػرد اصػػجخدم

ن لدػػي الكػػدرة النافػػة لجدكػػق ملػػي ثلػػػات للوجػػاح، وإلػػ ملػػي إلػػ االغجكػػاد بػػا

.ورغباثي وغمخاثيفػػػراد الػػػذن لػػػدم إخشػػػاس غػػػاؿ بػػػالجدنم الػػػذاث

ن اال

وثؤهػػػد بػػػػض الدراصػػػات ا

خداث ف خاثم، وهذلم الشػرة غلػ الظػغط ثر غل اال

لدم الكدرة غل الجا

هة ومػرفػػػػة مدنمػػػػة الجػػػػ لػػػػد جػرطػػػػن لػػػػا، وشػػػػجخدمن اصػػػػجراثجات صػػػػلخداث

. لظمان هفذم وصػرثم غل اال

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

Type of Personality: همع الشخصة-3فراد إل همذجن من الشخصة ما

: وصف غلماء الشلؾ اال

( ا ) همع الشخصة • (ب ) همع الشخصة •فػػراد

فظػػلن الدػػاة الظػػاغػة ولػػدم الكػػدرة االججماغػػة ( ا ) ذوو همػػع الشخصػػة واال

ن لػدم رغبػة هػثر لابلة لفخشاس بظغط اللت، هما ا ومجلنن لدرا من الػداوة وا هػم جدلػن بكلػو فظػو إهجػاز، باإلطػافة إلػ ا جو ثدكػق ا ف الموافشة والنػفاح من ا

وفػػ . مػػن الصػػبر واالصػػجثارة الػالػػة والرغبػػة فػػ الجفػػؽ واالهغمػػاس الشػػدد فػػ الػمػػوفػػػػراد الػػػػومع

هػػػػم ال ( ب ) المكابػػػػو جمػػػػز اال بالػػػػدوء والصػػػػبر واالثػػػػزان االهفػػػػػال، همػػػػا ا

. شػرون بظغط اللت والػمو وملن للػمو ف فرق ولم غاللات اججماغة

؟هب االشبء الخ حؤد ال ػذم االسخوخبع ببلؼول

طشق

االسخوخبع

ببلؼول؟

ابذأ بفسك

ك ػايال يغاػذا نهخؼت ػن

طشينننق اكخشننناف طنننش نشفنننغ

انننننشم انؼيننننت فنننني يكننننا

ػهك

ػنن طشيننق حشننويؼى حشننويغ ا شننطت

انخي ي شأا صيادة سم اننشم انخؼنت

انؼمداخم

ػهى خفك ي أ حبذ عخيفاحغهب.

االسخوخبعحذ اخشي ػل

لالسخوخبعاخلك بئت هشضؼت

ػهنى حقنذيش انؼنم انوينذ اننز بانؼم

حننننننى إونننننناص فنننننني أقنننننناث انشاحننننننت

اناعباث

احخف ببلوضاب الخ ححممب خضت

لالسخوخبع

حخهض ي انؼائق انحذد

حخهننننض ينننن انؼائننننق انحننننذد انخنننني حقننننف فنننني

.إدخال انخؼت إنى ياخ انؼم طشيق

،بوشد ححشيش طاقاث االعخخاع داخنم بيةنت انؼنم

عخخشش ز انشم

داخنننم أسقنننت انتعغنننت نخنننز انؼنننايهي يضينننذا يننن

.انحييت انطاقت

كننن قنننادسا ػهنننى انضنننحك فانننناط ػنننادة ينننا

انخفننننائهي انخؼايننننم يننننغ يقننننذس يفضننننه

.يحبي انحياة

كلابحذ ػل هضغ للذػببت ف

حوش بهلف

ػفيننا فننايز انخؼننت فشطننخا ػننذيا كنن

يخطهب انقف رنك نا نا ي حأثيش يوذد

يؼش نحيظ انؼم

احبغ حذسك

اصؼل الوشط شول الضوغ ال

حسخز أحذا ه

ابخسن اضحك كزشا

حال ديج فكشة يشحت فني

انينننننيي ححنننننافظ سحينننننك

ػهيا بظفت دائت

فكشة يشحت

االطباػنناث ا نننى نننا حننأثيش كبيننش

قننذ حغننخش نفخننشة طيهننت فنناحشص

ػهى خهق اطباػاث جيذة فني ا يناو

. ا نى نؼهك

االطباػاث ا نى

احننننشص ػهننننى انخقيننننذ باػيننننذ انحضننننس

االظننننننننشاف االضننننننننباط يننننننننا أيكنننننننن

فانخغيب يب عؼت عيةت يش يؼنا

ال حننزكش أعنناعى ػننذ اننناث أ فننشص

انخشقيت

االضباط

حننزكش أ انشننشكت أ انذنننت إننا حؼطيننك أجننشا

24ػهى ػذد يحنذد ين انغناػاث ننيظ ػهنى

ينن ننزا انطهننق ال ححننم يننك عنناػت،

خنناسأ أقنناث انننذاو انشعنني فخكننذس ػهننى ينن

حننننك أقننناحى حقظنننش يننن ػنننش انقظنننيش

! أعاعا

يشاكا انؼم حبقى في انكخب

ننن حظننم إنننى أػهننى انشاحننب إال ببننزل جننذ

ابننزل : أكبننش يننا يبزننن أقشاننك انقاػننذة حقننل

ينن أقشاننك حظننبز سئيغننا % 10جننذا أكبننش بنن

ػهيى، ال حظ االعخضادة انؼشفينت فني جانب

انخخظننض بننانقشاءة االشننخشا فنني انشننشاث

. انخخظظت

جذابزل أ

فبغننناػذحك نضيالئنننك يغننناخك فننني

حكيى حطيش يناساحى، عنيوؼم ينك

شخظننا يحببننا، يننا يؼنني أننك عخقضنني

قخا أكثش أج حقو بشيء ححب

عاػذ صيالئك

االسخوخبع

ببلؼول هسؤلت

هي؟

شكشكى ػهى اخباكى

بسيالشش خلل لشب : ي إػذاد حقذيى

18/12/2011