alborde 183
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Deportes extremos, aventura y mucho más.TRANSCRIPT
Kilian Jornet establece un nuevo récord de ascenso y descenso del Aconcagua (6.962m)
En el marco del proyecto Summits of My Life
Kilian Jornet, un catalán de 27 años, el 23 de diciembre batio el record en el Cerro Aconcagua. subió y bajó corriendo en 12 horas 49 minutos en la ruta normal, con salida y llegada en Horcones“Estoy realmente muy feliz por conseguir este nuevo reto. Ha sido muy duro, sobre todo a partir de 6.500m donde he notado el efecto de la altura. De todos modos estos momentos de sufrimiento son los que siempre recordamos”, declaraba Kilian JornetJornet alcanzó cuatro veces la cumbre de la montaña: dos ascenso fueron “tranquilos”, de reconocimiento, para encontrar una ruta adecuada.La tercera fue el jueves 18. Ese día encendió su cronómetro y partio hacia la cumbre del techo de America con la intención de convertirse en el hombre récord. Pero en su regreso, fuertes ráfagas de viento lo obligaron a abandonar.Finalmente el 23, el buen clima le permitió comenzar, a las 5 de la mañana y desde Horcones, su cuarto ascenso y su segundo intento por bajar las 15 horas y 42 minutos que el año pasado
estableció el portugués Carlos Sá.Aproximadamente a las 17.49, Kilian regresó a la base, paró su cronómetro y el tiempo que mostraba lo llenó de emoción: 12 horas 49 minutos y un nuevo récord mundial.El catalán, para poder alcanzar estos increíbles tiempos, tiene que subir a un alto ritmo y bajar corriendo.Kilian no viaja solo, en todos sus ascensos lo acompaña un equipo de tres personas, su compañera Emelie Forsberg y Seb Montaz y Vivian Bruchez, dos documentalistas, encargados de capturar todo lo que ocurre en las alturas. Para presentarlos en films.Con este nuevo reto Kilian Jornet completa el tercer año de proyecto de Summits of My Life después de que este 2014 también estableció un nuevo récord en el McKinley (Alaska).“Summits of my life” (cumbres de mi vida), el proyecto de Kilian. http://blog.summitsofmylife.com/ - http://www.kilianjornet.cat/
(Fuente bolg.summitsofmylife.com)
noticias de altura
Más de un millar de corredores se dieron cita el pasado domingo 4 de enero, para participar de la edición aniversario del Maratón del Desierto Hi-Tec, 15 años en Pinamar.Por primera vez con largada en Av. Bunge y el mar, con un marco de publico inédito y una jornada que se presentaba ideal, a las 8:30 horas en punto arranco la primera de todas las propu-estas deportivas s abiertas que
presenta Pinamar, esta tempo-rada 2015.Convoco a participar en dos diferentes distancias, los 15k.Medanos, que propone desde el 2001 la aventura sin igual de cor-rer y trepar los grandes médanos del norte de Pinamar, y la nueva 5k.Playa que invita a todos a animarse y así poder disfrutar del correr junto al mar una distan-cia posible y en el marco de un evento con historia.
Una buena entrada en calor es sin duda muy importante y desde ya muy atractiva para aquellos que toman esto con la alegría de estar y disfrutar el desafío de la propia competenciaLargada
En los primeros kilómetros los más experimentados trataban de imponer su ritmo… pero los 15k se presentaban como un nuevo desafío, con un primer tramo en
Maratón del Desierto
15°
Pinamar2 0 1 5
un terreno firme que deja correr pero que sin dudas fue determi-nante más adelante en la carrera sobre los médanos…Y muchos… muchos que busca-ban encontrar su ritmo…A pesar de la exigencia de tener que ir rápido, concentrado en la competencia siempre es posible disfrutar…
La prueba de 5k.Playa fue por todo el frente de los balnearios de Pinamar, con su llegada en el Parador Sport Beach, nuestro anfitrión desde hace mas de 10 años ¡!El arco de llegada los esperaba
a TODOS! Los más avezados buscaban su primer hidratación y comenzaban a transitar ya plenamente la zona donde se en-cuentran los grandes y exigentes médanos ¡La sensación de encontrarse en un escenario imponente, único…llena de satisfacción, es una experiencia dura, pero que tiene un único premio…superarse y lograrlo!
Mucho médano…muchas dife-rentes sensaciones
Con un desarrollo impecable el Maratón del Desierto Hi-Tec
nuevamente fue una fiesta del deporte, brindando a todos los que se animaron a participar, tanto de los 5k.Playa como de los 15k.Medanos, una experiencia que nunca podrán olvidar.El próximo sábado 14 de febrero estaremos realizando la 4ta edición y por primera vez nocturna del Maratón del Desierto HI-TEC Villa Gesell, con dos distancias 5 y 10k, invitando a vivir una nueva experiencia… médanos y de noche, nadie se lo puede perder ¡!Las inscripciones están abiertas en www.maratondeldesierto.com
carreras
Clasificacion General 15km
1 RODRIGUEZ GONZALO EMANUEL2 NUÑEZ FRANCO 3 CRINIGAN FRANCISCO4 HERNANDEZ CRISTIAN5 KLOSTER DIEGO6 CORIA SANTIAGO 7 GOMEZ MARCELO8 CASA JORGE9 ASQUINAZI SEBASTIAN10 FERMANI JULIAN
Primeras Damas 15k
1 CAVALLERO ALESSANDRA2 DEL CID ROXANA3 DELBINO CAROLINA
RESULTADOS MARATON DEL DESIERTO PINAMAR 2015 - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LWLzt97QAs6aDv4xE4r-tarFRMzZchnb4OXeWuvJoH4/pubhtml
Otro año más. Una etapa más. Si,
así es, ya son doce años de una
revancha que cada uno se plantea
al venir a esta carrera. El anfitrión,
La Cumbre, que abre de nuevo sus
puertas y recibe a una gran cantidad
de participantes de distintos puntos
del país y dicen si a la competencia.
El objetivo, llegar. Son 82 km duro,
pero no imposible y la meta es
cruzar el arco inflable y muchos
tendrán pensado esa estrategia en
su cabeza. Una revancha con aire
de desafío, pero personal.
A medida que pasan las horas de un
fin de semana donde en la localidad
solo se ven como vehículo, las bici-
cletas que pasean por la localidad
mostrando sus uniformes de equipo
o aunque solo sea pedalear con
amigos y esperando el domingo.
Llego el día, mañana fresca pero las
ansias no cesan. Se van mostrando
las primeras bicis en marcha, un loc-
utor que empieza a dar la bienvenida
y de a poco se empieza a notar más
movimientos de personas.
De repente se siente la sirena y
una moto que acompaña y de lejos
un corredor, si ya estaba llegando
el primero y muchos de nosotros
ni esperábamos ese tiempo. Su
nombre Alfredo Lucero donde tiene
indumentaria de “San Luis Somos
Todos” y detrás de él, un mini
pelotón que busca acomodarse en
el podio.
Con el pasar de las horas, faltaban
las mujeres y fue tanto el deseo
de ver quién iba a quedarse con la
punta hasta que apareció ella, si ella,
Carolina Maldonado, la cordobesa
mostraba firmeza y se imponía en la
12º Revancha 2014.
Si bien la Revancha cuenta con me-
nos participantes que el “Desafío”,
este año se conto con buen nivel
de competidores, que lo hizo aun
Una Re-vancha con dos tonadas
Rio Pinto
Palpitando el XX Desafío 2015
MTB
La 12 edición de la Revancha Río
Pinto 2014 tuvo lugar el domingo
12 de octubre de 2014, con largada
y llegada en La Cumbre pasando por
San Marcos Sierras y San Esteban,
82 km aproximadamente.-
mas importantes para todos los que
participaban.
Habrá que esperar hasta el año que
viene, que no es una nueva edición,
sino que son ya veinte años de Río
Pinto, veinte años de organización,
trabajo de equipo y garras que se
ponen para que todo salgo lo más
perfecto posible.
(Fuente: Prensa Desafío al Río Pinto,
por: Juan Manuel Lezcano)
Clasificación General1 - ALFREDO LUCERO - SAN LUIS - MAS-TER A2 (cla 02:42:34 + 00 : 00 : 00) 2 - GERMÁN DORHMANN - SAN RAFAEL-ELITE (clase 85 a 02:43:21 + 00 : 00 : 47 3 - MATIAS ORTIZ - BRAGADO - ELITE (clase 85 a 02:47:31 + 00 : 04 : 57 4 - MARCOS LEON - SAN CARLOS DE BARILOCHE - ELITE (clase 85 a 02:47:32 + 00 : 04 : 58 5 - MIGUEL ANGEL HIDALGO - AYACUCHO - ELITE (clase 85 a 02:47:46 + 00 : 05 : 12
Nuevo sitio web: http://revanchariopintoargentina.com/
XX Desafìo al Rio Pinto:
El Club Amigos del Deporte te invita a participar del próximo Río Pinto 2015 y festejar los 20 años de la carrera de Ciclismo de Montaña más convocante de Sudamérica.Esta tendrá lugar el 3 de Mayo de 2015, con el recorrido habitual de 82 km.Cupo: 5.000 participantesLas inscripciones de todas las cat-egorías se realizan exclusivamente vía INTERNET en nuestro sitio www.desafiopinto.com.ar hasta el 21 de Abril de 2015 inclusive y sujetas al cupo arriba detallado.
Otras carreras im-perdibles de MTB:
Martaton MTB PepiriDEL 21 AL 24 DE MAR-ZO 2015 - SAN PEDRO (MISIONES,ARGENTINA) Carrera internacional de aventura en mountain bike (San Pedro, Misiones, Argentina – Sao Miguel do Oeste, Santa Catarina, Brasil)Short MTB Pepiri 60k – Ultra MTB Pepiri 200kOrganiza: Salvaje – www.salvajeout-door.com.ar - www.pepiri.com.ar
XXIIº Rally Trasmontaña16/8/2015 - Cerro San Javier, pcia. TucumánOrganiza: Tucumán Mountain BikeInformes: Miguel Kachurovsky (0381) 154-179213Contacto: [email protected]: http://trasmontania.com.ar/
Su importancia en los deportes de resistencia
El objeto de la presente nota es el de difundir entre los atletas los conceptos básicos y la importancia que tiene el llamado máximo consumo de oxígeno o VO2 Max para los deportes de resistencia (triatlón, maratón, ciclismo de ruta, esquí de fondo, etc.. El concepto de VO2 Max comenzó a desarrollarse con el trabajo del fisiólogo A.V. Hill durante los años 1923-1924, y se define como la máxima capacidad del organismo de distribuir y utilizar el oxígeno a nivel celular durante el ejercicio severo. La unidad más común en que se lo expresa es ml/Kg/min (mililitros de oxígeno consumido por kilogramo de peso corporal por minuto. Es una de las principales variables en el campo de la fisiología del ejercicio y se lo suele usar como indicador del entrenamiento cardiovascular de una persona. Asimismo en la literatura científica un incremento del VO2 Max es el método más común para demostrar los efectos del entrenamiento, ya que puede incremen-tarse como consecuencia de este, o reducirse por falta del mismo. El VO2 Max es resultado del producto del caudal cardíaco máximo (la máxima cantidad de sangre que pueda bombear el corazón por minuto), y de la máxima diferencia de oxígeno entre la sangre arterial y la venosa (llamada a-vO2, la cual indica que cantidad de oxígeno esta siendo utilizado por los tejidos. La edad, el sexo, el modo de ejercicio sobre el cual se lo mide o estima, y las condiciones naturales de deportista (factor
genético) influyen significativamente sobre los valores que se pueden alcanzar.
Por otra parte, los factores que lo limitan son los siguien-tes:
-Capacidad de difusión pulmonar(de mayor importancia en deportistas de elite, que en el atleta promedio)
-Caudal cardíaco máximo (la limitación mayor)
-Capacidad de transporte de oxígeno de la sangre
-Características musculares
El consumo máximo de oxígeno puede ser medido o estimado. Las mediciones se suelen realizar en ámbitos clínicos o en laboratorio, y consisten en recolectar el aire expirado por el atleta sometido al test, mientras este corre en una cinta o pedalea en una bicicleta ergomé-trica, incrementando el esfuerzo gradualmente según un protocolo establecido. El aire recolectado es analizado y comparado con el aire inspirado, y en función de la dife-rencia de O2 de ambos se determina el VO2 Max. Este método también permite determinar las proporciones de carbohidratos y grasa usados como combustible durante
carreras
Vo2 Max
el ejercicio, mediante el cálculo del llamado cociente de intercambio respiratorio (VCO2/VO2). Las estimacio-nes suelen utilizar los mismos protocolos y dispositivos que las mediciones, pero en lugar de recolectar el aire expirado se monitorea la frecuencia cardíaca, la cual tiene una aproximada relación lineal con el VO2. Suelen ser submaximales, ya que durante el test se evita alcanzar la frecuencia cardíaca máxima, y el valor del VO2 Max se lo halla extrapolando. Un dato importante para aquellos que se hayan realizado una ergometría recientemente y quieran saber aproximadamente cual fue su consumo de oxígeno en dicho examen, multipliquen el valor de los Mets realizados por 3.5 (el valor obtenido es en ml/Kg/min. Es usual encontrar que deportistas hombres de elite (de esquí de fondo, ciclistas de ruta y maratonistas), ten-gan valores de VO2 Max cercanos o aún superiores a los 80 ml/Kg/min. Para sus contrapartes mujeres los valores rondan los 65 ml/Kg/min. Existen también varias pruebas de campo para estimarlo. La más popular es el denomi-nado test de Cooper, el cual consiste en hacer correr al deportista al máximo de sus posibilidades durante 12 minutos, generalmente en una pista de atletismo. El score es la distancia recorrida en ese tiempo y el VO2 Max se calcula mediante la siguiente fórmula:
VO2 Max (ml/Kg/min) = Distancia (m) – 504.9 44.73
El valor obtenido es de utilidad para los entrenadores de atletismo, ya que permite evaluar en forma sencilla el estado del atleta y tener una idea aproximada de los tiempos que podría realizar en diversas distancias (por porcentajes standard de VO2 Max a los cuales se pueden correr las pruebas de fondo tradicionales-10Km al 95%, 42Km al 70%-, aunque esto puede variar mucho de una persona a otra. El resultado no debe ser inter-pretado como determinante, ya que también suele ser afectado por diversas variables como la motivación del atleta y la elección de un paso de carrera adecuado para la duración del test. Si bien un excelente VO2 Max por sí solo no asegura un excelente performance en los deportes de resistencia (la tolerancia al ácido láctico o %VO2 Max al umbral de lactato, y la economía de carrera o velocidad al VO2 Max, impactan fuertemente), tiene gran importancia su significado fisiológico como indicador de la integración de las funciones ventilatorias, cardiovasculares y neuromus-culares.
Bibliografía Consultada MC ARDLE, W., MC ARDLE, V., KATCH, V. Exercise Physiology. Williams & Wilkins, 1996DE HEGUEDUS, J. La Ciencia del Entrenamiento Deportivo. Editorial Stadium, 1984BASSET, D. AND HOWLEY, E. Limiting factors for maximun oxygen uptake and determinants of endurance performance.Med & Science in Sports & Ex, Jan 2000
carreras
kayak
El ultimo 30 de noviembre, se corrio la
ultima fecha del Campeonato de Kayak
Aventura, organizado por Kayakeando
en Club 7. Como las fechas anteriores,
el mal tiempo y la lluvia no auyento a los
palistas, que vinieron de diferentes puntos
geograficos, a correr la ultima regata del
año. Clasificaciones completas en www.
campeonatodekayak.com.ar
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del Campeonato: www.facebook.com/
revista.alborde
Ultima FechaCampeonato de Kayak Aventura
Club 7, San Isidro
kayak
CAMPEONES 2014 3ra EDICIÓN - CAMPEONATO DE KAYAK AVENTURACATEGORIASSUB 25 1ro Bonfnatino Kevin
PRO MASC1ro Miguez Fernando2do Berdiñan Camilo3ro Sosa Guillermo
PRO MASTER MASC1ro Lisandro Ferraresi2do Zubizarreta Juan Jose3ro Schettino Juan
PRO DAMAS1ro Colillas Mariana2do Aguiar Claudia3ro Bitsman Estela
ADVENTURE1ro Pristupluk Andres2do Diego Sanguinetti3ro Muñoz Luciano
ADVENTURE MASTER1ro Rosario Pablo2do Giamello Sergio3ro Echenique Javier
SENIOR1ro Moroni Pablo2do Gustavo Feldman3ro Olivares Rodolfo
MASTER XL1ro Morales Miguel Angel2do Vittola Miguel Angel3ro Reynoso Carlos
DOBLE CABALLEROS1ro Moroni Lautaro/ Bruzzone Pablo
DOB CAB MASTER1ro Ramos Miguel/ Berardo Leandro2do Calani Daniel/ Centeno Enrique3ro Vilanova Gustavo/ Guido Horacio
DOBLE DAMAS1ro Weber M. Victoria/ Arreche Paula2do Godoy Rosano/ Godoy Lorena3ro Motta M. Laura/ Pace Flavia
DOBLE MIXTO1ro Aguirre Maria / Badaro Ariel2do Burleche Adriana/ Loiseau Marcelo3ro Cerruti Julieta / Nardillo Andres
2º Travesia de Carnaval – Mer-cedes – Soriano (ROU)14, 15, 16 y 17 de febrero [email protected]
4º Travesía de Carnaval – Con-cepcion del Uruguay – Guale-guaychu1, 2, 3 y 4 de marzo del 2015INSCRIPCIÓN A: [email protected]
10º Encuentro Anual de Kayakis-tas Isla Martín García 2 al 5 de Abril / Semana Santa 2015De forma espontánea, kayakistas de diferentes puntos del país se encuentran año a año durante la Se-mana Santa en la Isla Martín García. + info e inscripción: www.kayaktrave-sia.com.ar
Un calendario incompleto de los encuentros y travesías mas tradicionales, a las que te podes sumar si queres compartir con amigos, esta actividad que tanto nos apasiona, el kayakismo. Todas sirven de entrenamiento y para conocer nuevos amigos, para en el futuro encarar de-safíos mas importantes.
Planificando Encuentros y las Travesías en Kayak del 2015
kayak
Comunicaciones VHF en navegaciónSe recomienda a todos los grupos que navegan con destino al en-cuentro y que posean equipos VHF, que se mantengan en el canal 68 de banda marina. De esta forma los grupos podrán estar comunicados entre sí y con quienes los esperan en la isla.Datos Utiles:Los puntos para acampar mas elejidos son:El Fondeadero – tel 011 4728-0428 (Canal Honda y Arroyon)Club Motonautico – tel 011 4728-2277 – cel 15 6212-6814 (Parana Mini y Chana)
Recreo Ipacari – tel 011 4749-0491/4728-4971 – cel 15 3552-1016 (Julio) (Parana Mini y Diablo)Camping Isla Martin Garcia - [email protected] - Tel. (011) 4728-1832 / 1550580114 (Piki o Germán) 1561594193 / 1535529815 (Alberto)Hostal & Camping Escuela de Grumetes: 116959-1738 / 115120-2565 / [email protected] CANE - Isla Martin Garcia: (011) 1166229486 / (011) 1555664946 - [email protected] - www.canemartingarcia.com.ar Way Points para el GPS
boca del Diablo y Bajos del Temor S34 16.052 W58 26.207Mini y Diablo S34 13.753 W58 24.787Boca del Mini al Río de la Plata S34 13.617 W58 23.627Frente al Canal Lancha Petrel S34 11.889 W58 21.300Barca y boca del Lancha Petrel S34 12.070 W58 19.947Petrel y Canal Buenos Aires. S34 10.996 W58 18.879Isla MG S34 11.336 W58 15.419
7º Travesía al Parque Nacional Pre-delta 2015 mayoEste evento está organizado por el
grupo, “Kayicidas Paraná” y apoyado por el Club de Pescadores y Náutico de la ciudad. Declarada de interés turístico Provincial y Municipal. Esta destinada a palistas mayores de edad de ambos sexos, con experi-encia con la actividad y la vida al aire libre. Contará con un recorrido de 79 km, a realizarse en 2 días. mas info en: http://www.paranaenkayak.com.ar - http://paranaenkayak.blogspot.com.ar/ - http://kayicidasparana.blogspot.com.ar/
8º Travesía Solidaria 2015 junio - julioComo siempre: un derrotero dife-rente cada año, la misma hospitali-dad, cena, merienda, desayuno, y varias sorpresas este año. Que junta-mos? Alimentos no perecederos.mas info www.crnbe.com.ar / [email protected]
5º Travesía de la Primavera de
kayak
Gualeguaychu septiembre correo de inscripción [email protected] grupo en facebook con los detalles de la misma en https://www.facebook.com/groups/trave-siariogualeguaychu/
Travesía Binacional - octubre http://travesiabinacional.com/ - [email protected] - https://www.facebook.com/travesia.binacional
8º Travesía Rio de los Pajaros Noviembre
Kayak Encuentro Internacional Auto-concocado “Río de los Pájaros” Info - Data: https://www.facebook.com/kayak.rio.de.los.pajaros www.fundaciontata.com.ar - [email protected]
19º Travesía Cayasta Noviembre
Bajada del Limay Bariloche - [email protected] o [email protected]
17º Encuentro Nacional de
Kayakistas – Dolores – Tor-dillo – Lavalle – San Clemente DiciembreUna travesía de unos 100 kilómetros que transita por el canal 9 y la bahía de Samborombón uniendo Dolores con San Clemente, ogranizada por el CAND y el Capitan Alfredo Barran-gan. +info: [email protected]
Si queres estar informado, no dejes de seguirnos en nuestra fan page: www.facebook.com/revista.alborde visita los albumes de las travesias que participamos.
Jetas
Como están los fieles lectores del suplemento más chismoso del mundo outdoor, aquí estamos con las fotos de los personajes mas relevantes de los últimos eventos en que estuvimos, mucho brindis de fin de año y la carrera del Verano, 15º Maraton del Desierto Pinamar 2015, en la Ultima fecha del Campeonato de Kayak Aventura la fecha organizada por Kayake-ando en Club 7, la ultima tertulia del 2014 de Filo-Sur y el 10 cumpleaños de nuestros amigos de la Revista Desafios, en todos lados con al borde y jetas, con uds, los protagonistas:
Año 13, N° 100
NEW
Nuestras Telas:
FRIO INTENSO
REVERSIBLESSecado rápido
Fast dry
Mostranos como lo usas en
/Wakke Sports
Mostranos como lo usas en
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Este verano mientras corría en la playa por las frías mañanas de Iquique, bañándome de bruma salada y arena húmeda, pensaba y quería fijarme algunos objetivos para el 2012, asi surgió en mi cabeza la posibilidad de incluir en uno de los tantos feriados que dispondremos, el ascenso al Quewar, un mítico Volcán apagado en los lejanos y recónditos lugares de esta inmensa Salta montañera. Este volcán tiene mucho de historia, mucho de recuerdos y una estampa admirable en medio de la soledad de la Puna. Este volcán pertenece al tipo estrato volcano, apagado.Mi historia aquí me lleva al año 2005 cuando en compañía de Dario Bracali y otros amigos buscábamos los datos que necesitaba su libro sobre los míticos lugares por donde el Imperio Incaico sembró de leyendas e historia las altas cumbres, de ahí que termi-náramos una serie de ascensos ese año en la Puna Salteña. En aquella oportunidad poco fue lo que hice en pos de aquel as-censo, Dario traía todo fríamente calculado, es mas había buscado una variante por Olacapato (Pueblo puneño…) para hacer más corto el ascenso, aprovechando que veníamos en mi camioneta 4x4 y esto permitiría acercarnos mucho mas por esa ruta que por la clásica, desde Santa Rosa de Los Pastos Grandes, (otro pueblo en medio del desierto puneño….) Fue entonces cuando Dario, Rolando, Esteban y yo emprendimos el ascenso desde Salta con una noche de aclimatación en San Antonio de Los Cobres para desde ahí salir rumbo directamente a Santa Rosa de Los Pastos Grandes, el salar de Pocito y finalmente el ascenso por el derruido y abandonado camino minero que llevaba en su momento a una boca de mina y que hoy han retomado
Texto: Fernando Santamaría
al borde - 25
algunas empresas mineras, por lo general en esta zona se extrae bórax, litio, cobre y en algunos lugares oro y plata. En la cara Noroeste del Volcán. Por ahí subimos hasta la boca de la mina, y luego por un sinfín de curvas nos deslizamos hasta el lecho de un rio y hasta donde nos pudo llevar la camioneta. Desde aquí por una Qda. que estaba in-mediatamente por delante y a la izquierda hicimos el campamento desde donde saldríamos al día siguiente hasta la cumbre…. Por aquella quebrada entramos y pronto nos montamos en un largo y pedregoso filo que nos llevo directamente a la cumbre, viento de por medio, fue una lucha a brazo partido con el Dios Eolo pero coronamos la cumbre, pudimos ver las ruinas Incas y apenas llenar un comprobante antes de regresar al mejor estilo “Bracali”, de un solo tirón hasta San Antonio de Los Cobres donde llegamos casi a medianoche. Esta experiencia me dejo una cumbre mas pero me llevo a pensar mil y una noche en este hermoso Volcán, en esta bella montaña que surge como una apacheta en medio de la Puna, blanca, radi-ante, esbelta por donde se la mire, llena de historia y de leyendas. Asi fue como empecé a juntar voluntades para el ascenso por la ruta “normal” del Quewar o Queva, motivo por el cual me conecte con Oscar, mi querido hermano de la montaña y que a pesar de tenerlo lejos, siempre acude a un llamado, no sin antes anun-ciarme su divorcio por tal motivo…. Durante estas semanas previas al ascenso no deje de recibir información sobre el estado climático del cerro, este ha sido un año muy lluvioso o llovedero aquí en Salta y eso como consecuen-
cia significa que ha nevado mucho en las montañas, es lo que se llama Invierno Boliviano, y que se da como un fenómeno único en esta región, sobre todo las de la Puna. O sea quienes venían desde esos lares me comentaban que el cerro estaba blanco, y viendo y mirando las distintas paginas de clima, lo confirmaban, como asi también sabiendo que estamos en presencia del fenómeno del Niño, que es en definitiva quien trae semejante cantidad de agua al Valle de la Ciudad de Salta y obviamente la misma cantidad de nieve en la Región de La Puna. Todo esto pudimos comprobarlo cuando viajábamos rumbo a San Antonio de Los Cobres y vimos como ha destruido caminos y ha generado innumerables der-rumbes a lo largo del recorrido. En permanente contacto con Oscar y Cristian íbamos armando el rompecabezas, y aquí gracias a datos aportados por mi amigo Yayi Ramia conseguíamos información para alojarnos y también buscar burros para que nos acarrearan la carga hasta el campo de altura. Asi apareció Eusebia, una señora que da alojamiento en San Anto-nio de los Cobres y su hermana tiene burros cerca de Santa Rosa.Datos de Interés:Pero hagamos un poco de historia y de geografía para ubicarnos y posicionarnos de lo que vamos a subir. El Quewar es un volcán de 6130 m de altura que está ubicado al oeste de la Provincia de Salta y al noroeste del departamento de Los Andes, dentro de las siguientes coordenadas:24º 20`Latitud Sur y 64º 44`de Longitud Oeste. A sus pies se encuentra el Pueblo de Santa Rosa de Los Pastos Grandes. Se trata de un strato volcano apagado y situado en la Puna
Salteña. Y para ubicarnos en la Puna diremos que es una región fitogeogràfica tipo meseta de alta montaña propia de la Cordillera de Los Andes, también se la conoce como tundra Altoandina. Se la encuentra en las partes más altas de Los Andes Centrales y justamente su parte central es la más extensa y se llama Altiplano. El altiplano lo abarca centro y sur de Perú, noreste de Chile, oc-cidente de Bolivia y el extremo norte de Argentina. La altura de este altiplano varía según la latitud, algunos autores la demarcan entre los 4000 y 4800 metros de altitud mientras que otros sostienen que se encuentra entre 3500 y 4000 metros, pero en definitiva yo creo que ambas corrientes tienen razón, porque según el lugar o pies que se transita es la altura que adquiere esta Región. Se trata de una Región de baja presión atmosférica, menor difusión de Oxigeno en el aire y climas extremos, muy frio por las noches y cálido y seco de día, con escasas precipitaciones, sin embargo esta Región ha sido cuna de grandes culturas precolombinas.La puna puede clasificarse en tres tipos: Seca, Árida y Muy Árida, a la cual pertenece el Quewar. Aquí los suelos presentan alta salinidad y la vegetación es escasa, solo hay presencia de algunas variedades de stipa, tolas y festucas.En las adyascencias del Volcán encontramos bofedales, pajonales, chillihuares y gramadoles que junto a una amplia variedad de aves y roedores conforman el ambiente del Quewar. Pero esto no es todo lo que podemos decir del Quewar, una rica
historia cultural y arqueología lo distingue de otras montañas de la zona. Está ligado a las culturas precolombinas en especial a la huella dejada por los Incas. En 1974 se realizo la primer expedición científica dirigida por el estudioso sanjuanino Antonio Beorchia Nigris, Director del CIADAM, pero cuando llegaron a la cumbre encontraron un complejo de plataformas con rellenos artificiales y dentro de un recinto circular (6 m de diámetro, 1,80 de espesor en sus paredes y 2 m de alto), un cuerpo momificado de una niña/o de unos 12 años de edad a la cual le faltaba el cráneo, un brazo y algunas costillas, pero fue imposible rescatarla ya que el deshielo la había cubierto de agua y cuando se congelo se transformo en un material tan sólido y duro que fue imposible rescatarla. Igual recogieron algunas muestras de material y confirmaron que el lugar había sido dinamitado y profanado. Pero tenemos la parte que nos atañe que es el Quewar, que está ubicado en el corazón de la Puna Argentina, esta montaña fue considerada por los Incas como un importante adoratorio o Huaca. Tal vez el nombre del Volcán esté relacionado con la nobleza. El Inca Garcilaso de la Vega (1539-1616) fue sobrino de Quehuar Túpac, el tercer hijo de Túpac Inca Yupanqui. Durante el periodo de este Inca, una niña de 12 años fue ofrendada en la cima de esta montaña en el contexto ritual de una Copacocha. En la década del 70 profanadores de tumbas dinamitaron la cima del Quewar y bajaron el cuerpo o sus restos, los que hoy se conservan en el MAAM. (Estos datos fueron aportados por el
Antropólogo Cristian Vitry). Volviendo a lo que nos atañe, que es la Expedición al Quewar, continuo con el relato de la misma. MIéRCOLES 4 DE ABRIL: Ayer por la tarde llegaron desde Mendoza Oscar, Cristian y Ale, los tres aparecieron en casa, más que cansados por las casi 12 horas de viaje, con un “relax” impresionante, se distendieron en rededor de la mesa, vino de por medio y entre charla y charla. Nos fuimos a dormir tarde la noche del martes.Algunas compras de último momento y vuelta a casa para almor-zar, preparar los petates y marcharnos rumbo a San Antonio de Los Cobres, nuestro primer destino en la Puna. Cerca de las 5 de la tarde partimos en las dos camionetas, recogimos a Mica que nos esperaba en el centro y con un cielo gris, con alguna llovizna nos marchamos rumbo a Campo Quijano, atravesando la ciudad y sumergiéndonos en ese verde entorno de la ruta 51, un camino que por más que uno haga una y otra vez, no deja de sorprender y estimular la visión, con su intrincado recorrido, siempre siguiendo el curso del Rio Toro y observando la magnífica obra del Ramal C 14 del ex ferrocarril General Belgrano, hoy solo usado por el Tren de Las Nubes. Pronto estuvimos inmersos en el silencio del Valle, subiendo y subiendo, sin parar hasta el Abra Blanca, 4000 msnm, con un cielo plomizo y las montañas nevadas, El Acay el Cordon del Nevado de Cachi, y otros cerros que a lo lejos blanqueaban sus cumbres. Pasadas las 7 de la tarde estábamos en San Antonio de Los Cobres, allí estaba Eusebia y su hija esperándonos para alojarnos en su casa transformada en Hotel. Nos acomodamos y bajamos nuestras pertenencias para rápidamente irnos en busca de una cena caliente. Dos pequeños restaurantes estaban abiertos y nuestra pregunta fue muy sencilla: ¿hay llama?... esto inmediatamente nos llevo al segundo donde pronto nos dispusimos a deleitarnos con unas milanesas de llama que estaban furiosamente exquisitas, acompañadas con un buen Cabernet de Cafayate, aunque algunos
prefirieron una gaseosa, que triste eso.Otro punto fuerte de la cena fue el postre donde se sorprendieron con uno local que se llama Anchi y no es otra cosa que polenta con jugo de limón y pasas de uva, aunque a mí la polenta me gusta con tuco y chorizo colorado, convengo que estaba muy bueno. JUEVES 5 DE ABRIL:No fue muy temprano el amanecer pero lo suficiente para una noche a mas de 3600 metros, una buena ducha me saco de ese letargo que propone la puna, y un copioso desayuno nos dio fuerzas y ánimos para enfrentar la fría mañana. Cerca de las 9 ya estábamos inmersos en nuestros vehículos y camino a Santa Rosa de los Pastos Grandes, con una novedad, no teníamos burros, es decir los burros estaban lo que no teníamos era un Guía para los mismos, por lo que comenzamos a suponer que estaban empezando a desmoronarse nuestras pretensiones de no cargar nada. Nos detuvimos en el Abra del Gallo, casi 4700 metros, aquí mis amigos comenzaron a sentir el rigor de la altura aunque todos parecían sentirse bien, solo Alejandro me comentaba de vez en cuando que sentía la misma. Desde aquí tuvimos la primera vista del Quewar en toda su magnitud, y quedamos maravillados con su imponente imagen, nevada, muy nevada. Se ha consumido la mañana en conseguir los porteadores y comenzamos a subir quebrada adentro con los vehículos, teniendo que detenernos y reparar la huella en un par de ocasiones, las grandes lluvias han destruido el camino o lo que queda de él, pero esto nos permite ingresar casi 6 km por la Qda. Por donde ingresaremos a la montaña. No estoy muy seguro pero cerca de las 12 del medio día hemos iniciado la marcha, dividimos las cargas de 5 entre los 4 porters y nosotros con algunas mochilas chicas y livianas nos erigimos en una columna tras sus pasos, aunque pronto los perderíamos de vista. No hay un sendero muy marcado pero si lo suficiente para
desplazarse cómodamente quebrada adentro. Vamos parando a cada rato, cuando los porteadores nos esperan. Un ruidoso y caudaloso arroyo baja a nuestro alrededor y cada tanto debemos cruzarlo, y una inmensa vega verde lo bordea y le da un marco esplendido a la Qda. Por momentos y mucho más atrás entre curvas y montañas que bajan por todos lados aparece el Quewar, ya esta mas a la vista de todos. Los vehículos quedaron atrás a poco mas de 4100 metros de altura y pronto nosotros habíamos superado los 4300 cuando ya vimos que el hambre no solo nos afligía a nosotros sino también a nuestros porteadores, por lo que dispusimos una larga parada de poco más de media hora e improvisamos un almuerzo a base de fiambres y jugos. Hemos comido, bebido y proseguimos la marcha detrás de nuestros Guías, el lugar de campamento, nos hablan de la laguna, pero con Nico, estuvimos viendo que no muy lejos de la laguna hay una pircas que indican el Campo 1 a 4750m una linda altura para el primer día, habríamos superado más de 600 m lo recomendable para un ascenso de estas características.Alcanzamos en menos de una hora la laguna y vimos que si efectivamente es un buen lugar para acampar pero los chicos nos dijeron que no faltaba mucho para el campo 1, las ruinas incas para ellos, que después de verlas no tienen nada de incas pero no tengo ninguna duda que debe haber sido un buen lugar para acampar para ellos también, mas teniendo un terreno liso, y el agua al alcance de la mano. No recuerdo la hora pero creo que apenas habían pasado las 4 de
la tarde cuando divisamos las pircas y un dejo de alegría nos lleno la vista y el corazón, porque nuestras piernas empezaban a sentir el efecto de la larga caminata. Un largo descanso de los porteadores un improvisado almuerzo para todos y luego los despedíamos mientras comenzábamos a armar las carpas. Nos dispusimos en dos tiendas, Oscar y Yo en la mía y Mica, Cristian y Ale en la grande que había traído desde Mendoza. Largas charlas, ejercicios de relajación y elongación se dispusieron en torno a la tarde mientras las rondas de mates empezaron la tan ansiada y necesaria hidratación. El clima nos acompañaba, disfrutamos de una soleada tarde, sin viento, con el cielo inmensamente azul y antes que cayera la tarde una gigantesca luna nos ilumino como extendiendo el día. Temprano nos fuimos a dormir esperando el segundo día que quizá no sería tan largo pero debíamos cargarnos todo en nuestras espaldas, ya no dispondríamos de los porters. VIERNES 6 DE ABRIL:Si bien pasamos una buena noche, solo algunas interrupciones al descanso producto de la altura y de los sueños que a veces se dan en estos lares, amanecimos casi junto con la despedida de la luna llena tras las montañas, una mañana brillante amenazaba darnos otro día impecable. Salimos de nuestra tienda en busca de un frustrado desayuno que no se vio completo por habernos olvidado la mitad de las cosas abajo, cosa que suele suceder cuando uno juega contra el reloj o improvisa como nos sucedió con los porteadores.
Igual disfrutamos de lo que teníamos y estuvimos bastante tiempo cobijados en una pirca de piedras donde calentamos el agua y habíamos cenado la noche anterior. Ale, no se ha levantado bien, tiene algunos síntomas de mal de altura y la puna aquí no te perdona, pero su silencio, no el mejor compañero para estos casos, ocultaría gran parte de ese malestar sin que nos diésemos cuenta. Preparamos lentamente todo el equipo, desarmamos las carpas y guardamos en la pirca lo que no llevaríamos al segundo campa-mento, fue todo tan lento que habiéndonos despertados antes de las siete de la mañana, habiendo salido de las tiendas cerca de las ocho, no arrancamos hasta pasadas las 10, cuando ya el sol había entrado en la Quebrada y nos empezaba a desentumecer del frio de las sombras. No bien salimos del campamento, el terreno se inclino de golpe y la Qda se hizo estrecha, y comenzamos a ganar altura rápidamente. Con algunas detenciones para descansar pronto nos asomamos a un gran lecho de piedras, casi como un lecho de rio, seco, tal vez alguna colada de las antiguas erupciones de este volcán o quizá grandes glaciares colgantes descenderían desde sus alturas para formar hoy esta gran planicie, amarillenta de las pocas gramíneas que a esta altura crecen, con un telón de fondo que deslumbra a cualquiera y volvería loco a un pintor. El volcán estaba a nuestro alcance, lentamente lo teníamos cada vez más cerca, el día radiante, con un sol que empezó a obligarnos a desabrigarnos, que enceguecía por momentos. Paramos un par de veces antes de empezar a ver los labios de lo que segura-mente fue un inmenso cráter, y ya con la montaña a nuestros pies divisamos el lugar de campamento, no había señales de anteriores pero pronto haciendo un reconocimiento nos dimos cuenta que estábamos en el lugar indicado, a una buena hora y listos para dar el último paso. Armamos nuestras tiendas, comenzamos las rondas de mates, y nos dispusimos a fundir agua para hidratarnos, por suerte algunas tiras de nieve y hielo aun permanecían cerca de nuestro campamento. Se sucedieron las horas, con charlas, elongaciones, y mates, muchos mates. Cuando la tarde empezó a hacerse sentir, nos reunimos en la carpa de Ale, todos, y el buen humor fue el gran animador de aquellas tertulias interminables y locas. Había estado mirando la montaña y la ruta era muy sencilla, estábamos debajo de un gran filo que nos llevaba directo a la cumbre sur, pero que “faldeando” un poco se la podía evitar para salir al abra entre ambas y de ahí tomar hacia la norte.
La blancura era total, muy poco tiempo estaríamos sobre las piedras, pronto deberíamos meternos en la nieve o hielo, no podíamos dilucidar como estaría, pero a la hora que pensábamos salir, segurmente estaría dura. Antes de cerrarse en noche la tarde, con el cielo aun rojo de esplendor brillante, apareció la luna, inmensamente blanca y tremendamente grande, como un gran plato en medio del cielo, que ya había dejado su celeste furioso para empezar a trasladarse a un azul intenso. Era hora de empezar a esbozar algo de cena y pronto meterse a los sacos de dormir, tendremos que levantarnos muy temprano si queremos llegar a la cumbre y bajar a Santa Rosa. Hablamos y comimos un buen rato mas y cerca de las nueve de la noche, ya Oscar y Yo estábamos despidiéndonos en nuestra tienda, otra noche para luchar con la apnea?Que importa, mañana vamos a la cumbre.SÁBADO 7 DE ABRIL:“Y bueno pues; un día mas”, sin que sonara ningún despertador hemos abierto los ojos con Oscar y pronto hemos llamado a los amigos y vecinos, es hora, llego la hora, pronto estaremos
luchando con el frio, con nuestros miedos y miserias y empujando para arriba. Nos vestimos y ordenamos un poco la tienda antes de salir a de-sayunar, preparamos las mochilas y como pudimos nos armamos de coraje y asomamos nuestras narices a la noche, que estaba vestida aun de plata y estrellas, parecía de día, hacia frio, todo era resplandeciente como alpaca lustrada. A las 5,10 de la mañana empezamos a caminar, hacia frio, no había viento, todo parecía indicar que tendríamos un día especial en el Quewar. Pronto sorteamos el labio de morena y dejamos atrás las carpas encaminándonos en forma rectilínea hacia el filo, la luna empezaba a caerse por detrás del Quewar, impresionándonos con su belleza y su luz.Ascendíamos a buen ritmo y todos apretados, uno de tras de otro, empezábamos a sortear la nieve, pero esta aparecía cada vez más, iba poniendo todo blanco bajo nuestros pies y nuestras botas crujían a cada paso y en algunos lugares casi ni se enterraban. Es de noche aun cuando alcanzamos la “blancura total”, se termino el duro y frio terreno, a lo lejos el cielo empieza a fundirse,
como si un mar de lava estuviese desparramándose a babor, hay luz natural ya, y la aprovechamos para colocarnos los grampones. Se ha levantado una brisa que está poniendo la temperatura por muchos grados bajo cero. Seguimos viaje, amaneció, estallo la luz, lo invadió todo, el Quewar paso del rojo al rosado al amarillo en cuestión de minutos, ahora brilla esplendorosamente blanco sobre nuestras cabezas. El viento es más intenso, son las 8 de la mañana, estamos por encima de los 5600 m avanzamos lento, se hace cada vez más fuerte, amaga con sacarnos del filo, por lo que intentamos caminar más por la ladera este del cerro que por el filo, aunque nos da la sensación que estamos expuestos donde estemos. No hay forma de comunicarse, solo nos damos vuelta de tanto en tanto para vernos y saber que todos seguimos, los cristales de nieve pegan duro sobre mis mejillas, me marcan, me duelen, el silbido del viento es ensordecedor, el frio es intenso tanto como el sol que nos ilumina, por momentos tememos que nos saque de la montaña, que nos lleve lejos de ahí, casi no hacemos pies, pero enfrentamos la montaña, y asi es, asi es casi siempre, la pregunta es: hasta donde? me pregunto, hasta cuando resistire-
mos?, parara?, no encuentro respuestas, me distraigo, no puedo concentrarme vengo arrastrando un crampón, no puedo volver a ponérmelo, ya no veo, se me empañan los anteojos, me entra nieve por todos lados, relato todo esto en primera persona porque estoy solo, es tan imposible la comunicación que el viento nos ha aislado a todos. Arriba la montaña se deshilacha en girones por el cielo, como si se estuviese volando, desarmando, desojándose en largas ramas blancas. Qué horror! El otoño ha llegado también aquí. Miro el reloj, son las 9,40, estamos a casi 5800 m la cumbre está al alcance de la mano, cuando veo dar media vuelta a Oscar, también a Mica que iban delante, me detengo y espero que lleguen Cristian y Ale. Sin decir nada advierto en los ojos de Oscar la entrega y la mezcla de desazón y bronca antes de que me diga: “no tiene sentido, nos está matando y nos va a volar de aquí”, asiento con la cabeza, casi no puedo hablar, y sin objeciones vuelvo a mirar el reloj, y le comunico la decisión a los otros, “Vamos, todo termino”, y sin más iniciamos el descenso, mientras el viento brama con más fuerza como echándonos a los gritos, la montaña esta vez no quiso, si hasta ella misma se debate arriba en esa feroz lucha con Eolo, que la esta desflecando y barriendo su blanca vestimenta. Y sin más, en silencio, separados unos de otros iniciamos cabizba-jos el descenso, lento, aburrido, nada nos puede levantar la moral, ni siquiera el paisaje que es abrumador, con todos los nevados esparcidos por la puna, El Libertador, y su tremendo Cordon de Cachi, el Tuzgle, El Acay y cientos de montañas por debajo nuestro. Me he quedado atrás, necesidades fisiológicas y también Ale, que
viene cada vez más lento. Lo espero, le pregunto cómo va, no está bien, pero baja, solo baja, no levanta la vista de ese mar de piedras rojas. Antes de llegar a la carpa aparecen los “muchachos”, los porters, venían eyectados hacia arriba cuando nos han encontrado pero pegan la vuelta de inmediato con nosotros. Llegamos al campamento, comemos en silencio, sobran las pal-abras, desarmamos y nos vamos, una larga y pesada jornada aun queda por delante. Ahí estamos, tan despeinados como el Quewar, tan castigados como él. No vale la pena decir y contar más nada, solo fue tan monótono como agotador desandar toda esa bella quebrada antes de alcan-zar los vehículos a las 5,30 de la tarde. Mi cansancio y el silencio de Ale, hacen muy largo y penoso el viaje de vuelta, solo algunos comentarios aislados y alguna mirada cómplice acompañan nuestro andar, Oscar nos sigue más atrás, tratando de evitar el polvo que levantamos mientras descendemos el camino, pero no bien entrados en San Antonio de los Cobres la sonrisa vuelve a nuestros rostros, Eusebia ya nos esperaba. Cenamos y caminamos bajo la luna hasta el hospedaje, la noche es calma, y aun nos acordamos en nuestra conversación del atroz viento que nos castigo en la mañana, allá arriba, donde quedaron frustradas nuestras intenciones de coronar el Quewar. Aun nos falta llegar a Salta, ahí verdaderamente terminara nuestra expedición. DOMINGO 8 DE ABRIL:La noche fue para mí terrible, también para Ale, a mi me acorralo
la apnea, los miedos que suelen aparecer, la claustrofobia y esas cosas que aun después de tanto tiempo en la montaña me siguen persiguiendo, pero me las rebusque para pasarla lo mejor posible, un poco de lectura, algo de televisión, y finalmente amanecí durmiendo en el sofá de la casa. Ale la paso algo peor, tos, y fuertes dolores de cabeza lo han maltratado, el mal de altura lo sigue acompañando y solo lo dejara en paz cuando regresemos a Salta. Saludamos a Eusebia y su hija e iniciamos el camino a casa. Echamos nuestra última mirada al Nevado de Acay y a la hermosa geografía de San Antonio, y nos sumergimos en ese sin fin de curvas hasta tomar contacto poco a poco con la civilización nuevamente. Llegamos a Salta a la una del mediodía, un día esplendido, lleno de sol y con los primeros atisbos del otoño reflejado en los arboles, nos metimos en un restaurant y nos mimamos un poco con vino y un merecido asado, ahora si abundaron las risas. El Quewar seguirá ahí vestido de blanco por un tiempo, y el otoño se encargara de devolverle su estampa ocre y su silueta rustica de piedras, el amarillento color de sus pastizales y el murmurar del arrollo bajando. En su cima el silencio ocupara el altar ceremonial y sus riquezas arqueológicas seguirán diseminadas por sus laderas, y las leyendas e historias de aquel Imperio serán parte del esce-nario y la música que esta montaña propone, que para siempre nos ha dejado un legado de experiencia y un otoño sin final.
Relato Cronológico de Horarios (ascenso con cumbre en el 2014)Volcán Quewar (6140m) Alojamiento: “Parador Andino” de Jose Quintana ($ 100 x pax) Mierc. 30/4 Salida de Salta 19,30 hs. Arribo a SAC a las 22,50 hs. (3650m) Jueves. 01/05 Salida SAC 9,00 hs. Arribo a SRPG a las 10,45Hs. (3900m)SRPG 10,45hs. Arribo final del Camino 11,30hs. (4100m)Auto (CB 2013) 12,10 hs Arribo a Campo 1 - 18,00hs. (4750M) Vier.2/05 Campo 1 - 9,30hs. Arribo a Campo 2 - 13,30hs. (5150M) Sab. 3/05 Campo 2 – 5,35 hs. Cumbre 12,35 hs. (6140m)Cumbre 13,10 hs. Campo 2 – 14,35 hs (5150m)Campo 2 – 15 hs. Campo 1 – 18,00hs. (4750m) Dom. 4/05 Campo 1 – 8,30 hs. Est.2013 – 11hs.Est. 2013 Auto 11,30 hs. (Ruta a SRPG)Remis 12,30 hs. SAC 14 hs. SAC Arribo a Salta 18,00 hs.
alimentacion
Medallón de carne - Pack por 10 unidadesMix de lentejas, arroz y papines patagónicos + 1 medallón de carne picadaPack de 1 unidad para 1 persona
Se trata de un alimento liviano con un paquete de solo 127gr, que contiene una porción para 1 persona. Su reducido peso los hace excelentes para disminuir la carga de nuestra mochila y sobre todo importantes para grandes expediciones donde esto es un requerimiento que influye en el éxito de la expedición. El paquete de 127gr una vez hidratado, alcanza 420gr de peso.
Su forma de preparación solo requiere agregar agua hirviendo, de esta manera la hidratación devuelve el alimento en su condición inicial y la temperatura lo calienta, dejándo la comida preparada en menos de 1 minuto. Solo será necesario condimentar con sal, caldos (recomendadmos el de sabor de cebolla y panceta) y otros condimentos que agreguen sabor, dado que el alimento no tienen ningún tipo de agregados. Algún otro condimento como mayonesa o mostaza son buenas sugerencias.
En una hamburguesa corriente hay 14 gramos de proteínas y 15 de grasa. Las hamburguesas liofilizadas tienen 21 gramos de proteína y cinco veces menos grasa que las habituales, apenas 2 gramos. Los medallones de carne liofilizada (hamburguesas) tienen 32% más de proteínas, 84% menos de grasa y 70% menos de sodio que los habituales.El alimento no lleva ningún tipo de conservante ni aditivo, por ello es muy sano y mantiene todas sus proteínas, vitaminas y sustan-cias alimenticias intactas.La duración del paquete es de aproximadamente 1 año o más, si se lo mantiene bien sellado y aislado de humedad o contacto con el aire.
Informe nutricionales: Por medallón (1 unidad)Valor Energético: 161 Kcal. Ingredientes: Carne vacuna, verduras (cebolla, perejil, ajo), sal. Sin aditivos y sin conservantes.Cada bolsa tiene 10 medallones.
COMIDAS PARA EXCURSIONISTASComidas Liofilizadas y termoestabilizadas, comida gourmet al servicio del aventurero
Bajo peso, rápida preparación, larga duración, sano, natural y sin conservantes. La comida liofilizada, parece ser el futuro para los aventureros del siglo XXI.
Comida Liofilizada – Nutrilisto
Otra opcion son las comidas termoestabilizadas, que si bien, pesan mas!, es muy practico su calentado, no necesitando agua potable para calentarlos y podes hacer como hicimos nostros, que lo comimos del envase, asi que tampoco ensuciamos!!!! (tambien se consigue una bolsa calentadora, que se trata de una bolsa que en su interior tiene unas placas quimicas que al contacto con el agua realiza una reaccion isotermica de gran magnitud. Esta bolsa viene sellada al vacio con sus placas en el interior.) Sabor de Reyes:Lentejones a la española con chorizo y panceta; Ternera a la crema con papas y champiñones; Conejo a la cazadora con papas al romero; Puchero de gallina con arroz y vegetales; Cazuela de calamares con arroz marplatense; son algunos de los menues.Solo hay que calentar el paquete a baño maría durante 6 minutos, Peso por paquete: 500g, Rinde una porción abundante, Tres años de duración almacenados. No necesitan frío. Características de las comidas termoestabilizadas Mantienen el sabor original de comida casera, porque no contienen conservantes, estabilizantes ni agregados que para beneficiar la conservación, alteran su sabor. Tampoco están en contacto con el metal, como en el caso de las comidas enlatadas, lo que evita que adquieran el característico “sabor metálico” de esos productos.Todas las recetas son elaboradas teniendo en cuenta los valores calóricos de cada porción. Estos valores figuran en el envase y es posible elegir la cantidad de calorías de cada ingesta.Al no necesitar frío pueden estar guardadas hasta su vencimiento
en cualquier estante. Su envase totalmente hermético asegura calidad y confiabilidad durante 3 años.Los “Envases blandos” de alta tecnología, son fácilmente adapta-bles en su forma a los espacios irregulares, permitiendo almacenar más cantidad que, por ejemplo latas, en el mismo volumen de espacio. El ahorro de espacio es de aproximadamente un 40 %.
Comidas Liofilizadas y termoestabilizadas, comida gourmet al servicio del aventurero
Que es la Liofilización: La deshidratación por congelamiento (liofilización) es un método de deshidratación de alimentos e infusiones vivas basadas en el principio físico de sublimación que describe el ciclo en el cual el agua va del estado sólido (hielo) al estado gaseoso (vapor) sin pasar por estado líquido.Se trata de un proceso de evaporación, congelado y secado que, por el efecto que se produce al someterlos a alto vacío, permite extraer el agua que contienen los alimentos que, a diferencia de lo que sucede en los sistemas de secado por calor, mantiene e incluso intensifica la textura, el color, el sabor y el aroma del alimento original, sin alterar sus propiedades naturales (vitaminas, minerales, etc.). Esto permite conservarlo a temperatura ambiente,
sin necesidad de cadena de frío y sin utilizar conservante o aditivo alguno.Es importante destacar que la hidratación del producto, previo a su uso, es rapidísima, varias veces menores a la correspondiente a un producto deshidratado con técnicas tradicionales.Este proceso se realiza en la Planta que posee la empresa en Gaiman ChubutUn producto liofilizado cuando se deshidrata mantiene su tamaño original, pero pierde todo el peso del agua contenida. Donde había liquido queda un hueco y por eso son porosos comportándose como una esponja. El agua se absorbe rápidamente y si se los utiliza como snack al morderse son muy crocantes
Termoestabilizadas
Este si que es el invento del sigloXXI, vino en Bag in Box, gracias a Almahuar podes llevar 3 litros de Malbec o Cabernet Sauvignon, en tu mochila, tambucho o alforja. Un vino de alto nivel, que esta envasado en una bolsa plástica que no varia el sabor del vino y lo conserva en perfecto estado hasta mas tiempo que en una botella gracias a su valvula hermetica. El almacenaje ahorra espacio por su caja rectacgular y facil de transportar gracias a su
practica manija, si queres ahorrar peso y el envase rectacgular no te conviene podes sacar la bolsa de su interior y transportarla sin su caja. Sus tres litros equivalen a 4 botellas de 750ml. La bolsa se puede usar para transportar agua o como practica almohada inflable (fue algunos de los usos que le dimos). Este producto lo podes conseguir en su distribuidor exclusivo ([email protected]) o en www.filo-sur.com.ar -
MARUCHAN : Sopas de fideos deshidratas Maruchan Instant Lunch: vienen en un evase de tergopol, donde simplemente se le agrega agua hirviendo, se espera 3 minutos y se come del mismo envase, porcion para una persona. Sabores: queso, camaron, pollo, carne asada, etc. Maruchan Ramen: se deben de calentar dos tazas con agua hirvi-endo en una olla, agragar los fideos y cocinar durante 3 minutos, apagar el fuego y agregar el sobre saborizador, revolver y servir inmediatamente, rinde dos porciones de 225g.
Agradecemos mucho al staff de Filo Sur Tienda de Montaña (www.filo-sur.com.ar) por su asesoramiento y ser los proveedores de los productos que probamos en nuestra travesia de 5 días en kayak a la Isla Martin Garcia.
Almahuar – Bag in Box
Desidratados
alimentacion
noticias
El Centro Andino Buenos Aires (CABA), entrego los diplomas de Instructor de AndinismoEn el marco del brindis de fin de año, el Centro Andino Buenos Aires (CABA), entrego los diplomas a quienes aprobaron, las practicas, estudios y exigencias de la institucion con respecto a su curso de Instructorado de Andinismo. La velada termino con el cocktel y brindis de fin de año.
Esto se complementa con el anuncio de una la creacion de una Escuela de Guía de Montaña. Desde 1950 formando montañistas. Toda la información sobre la
carrera, las materias, las cursadas, las prácticas con clientes reales, el amplio plantel docente con experiencia en las montañas más altas del mundo, las salidas a la montaña, el uso sin cargo de los Boulders del CABA y la Palestra, el reconocimiento de los cur-sos del CABA y las materias aprobadas en otras instituciones edu-cativas, los bajísimos costos, la amplia salida laboral, los alcances del título se dio a conocer en una charla que se dio el jueves 11 de diciembre, no dudes en consultar en www.caba.org.ar
38 - al borde
salud - prevencion
Las largas jornadas o distancias cuando corremos o practicamos trekking y numerosas estadísticas nos muestran que las lesiones de piel son las más frecuentes en el Deporte Aventura y en las carreras de expedición, y por supuesto en esfuerzos como El Cruce Columbia, cuando la duración del evento provoca el sobre uso de algunos tejidos. Dentro de este grupo de lesiones destacamos a las ampollas que son las que llevan el primer lugar por su frecuencia de aparición. Estas lesiones aparecen como resultado de la fricción entre las distintas capas de la piel, separando las mis-mas y acumulando un liquido de consistencia serosa, (“agua” de la ampolla) y dejando expuestos los recep-tores nerviosos responsables del dolor, y por otra parte provocando exposición de las capas mas profundas cuando se rompen con el riesgo aumentado de infec-ción, si recordamos que lo que se rompe cuando vemos esa zona enrojecida es la primera capa protectora como primera defensa a las agresiones del medio ambiente.
Como prevenirlas: Existen muchas técnicas, casi todas conocidas por los corredores experimentados, en primer lugar hay que evitar el rozamiento, y esto se consigue con las medias adecuadas, vaselina en el lugar de rozamiento, y calzado probado y adecuado, otros aconsejan dos pares de medias. Pero lo más importante es la adaptación de la piel que se logra con el entrenamiento progresivo y la hipertrofia de estas capas de tejido. Lo mejor sería prevenirlas endureciendo la piel del pie. Una forma muy fácil y práctica es hacerlo utilizando té frío extraído de 2 saquitos comunes y humedecer los pies durante 5 a 10 minutos diariamente. (aunque queden oscuros)
Como se tratan: Lo mas importante es cubrirlas apenas aparecen con algún elemento protector que evite que la lesión au-mente en tamaño, en el año 2001 en el Desafío de los Volcanes utilizamos una capa de poliuretano y la famosa cinta “tape” manteniendo la protección y la adherencia de manera que se evitó el apoyo doloroso y pudimos terminar con el esfuerzo sin problemas y sin sufrimiento. Cuando la carrera termina, se conseja esterilizar la zona, perforar en los bordes laterales para drenar el líquido con aguja estéril descartable, y cubrir con crema con antibióticos locales. Tener cuidado y observar si el contenido es sanguinolento, ya que indica una lesión más profunda y deberá tratarla un médico.-
Un buen protocolo de tratamiento sería:
1. Lavar el área con agua caliente y jabón, aplicar en la periferia alcohol.-
2. Pinchar con aguja estéril la base de la ampolla, varias veces en 24 horas. No quitar la piel, aplicar pomada con antibióticos. Y vendaje estéril
3. Examinar todos los días, detectar infección en forma precoz
4. Entre los 3 y 7 días, quitar la piel, seguir con curacio-nes húmedas atb. y vendaje.
5. Vigilar la contaminación y almohadillar
RECOMENDACIONES MÉDICAS Para evitar ampollas en Carreras de Aventura y largas caminatas.
Consejos para prevenir las ampollas y escoriacionesPor Dr. Roque Langellotti
*Utilizá medias sin costura, de media caña. No uses las cortitas porque lastiman el tendón de Aquiles. Reco-mendación: las Stylo de algodón (código 518), también podés probar las de Cashmilon (código 571).
*Usá un calzado deportivo no muy rígido, el mismo que utilizaste para entrenar durante varios kilómetros.
*Usá calzas para evitar los roces entre las piernas. A pesar de algunos prejuicios, esto no se negocia.
*Para evitar los roces en la espalda, acostumbrate a usar la mochila que vas a utilizar en carrera, durante el entrenamiento. Además, al principio podés utilizar tela adhesiva antialérgica 3M por 5 cm Micropore. Esta misma tela adhesiva podés utilizarla en las tetillas, al vestirte para las carreras.
*Cortá prudentemente, y de forma adecuada, las uñas de tus pies para que no se lastimen. Al hacerlo, utilizá elementos esterilizados.
*Llevar una tela adhesiva 3M Micropore por 2 cm, ante la posibilidad de aparición de escoriaciones en cualquier parte de los pies.
*En los entrenamientos, podes probar las telas adhesivas en los lugares probables de aparición. Le das tres vueltas de tela adhesiva 3M Micropore en los dedos, pegando suavemente, sin comprimir y sin dejar dobleces.
agenda
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DIRECTOR: Ernesto M. Barnetche / PROPIETARIOS: Ernesto M. Barnetche - Santiago Delger / ARMADO Y DIAGRA-MACIÓN: laspi Diseños - www.laspi.com.ar / IMPRENTA: Galt - www.galtprinting.com /FOTO DE TAPA: gentileza de Fernando Santamaría.--------------------------------------Periódico de turismo alternativo, deportes extremos y medio ambiente. Registro de la propiedad intelectual No854266./ Dirección: Viamonte 2534 2°7- (1056)- Cap. Fed. Tel.: 4962-2790
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STAFFticar deportes extremos pueden ser muy peligrosas. Las notas publicadas en este medio no reemplazan la debida instrucción por parte de personas idoneas.
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año XIX- n° 183
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Institución argentina, fundada el 5 de julio del 2000 que tiene como misión promover el desarrollo cultural, social y deportivo de las comunidades de montaña.
ESCALANDOTel/Fax: (011) 4798-2759. [email protected] - www.escalando.com.arS. Elcano 794 y Perú. en Acassuso, Bs. As.Tienda de montaña - Muro de escaladaESCUELA / ACTIVIDADES: Cursos Básicos mensuales. Escuelita niños y festejo cumpleaños. Salto en Cama Elástica. Entrenamiento grupal y personal. Capacit-ación para Carreras de Aventura. Salidas a la roca: Escalada Deportiva en prov. de Bs. As., Córdoba o Mendoza, todos los meses.
Instituto Superior Andes del Surwww.isas-edu.com.ar - Tel 4861-3498. Titulos oficiales de Guia de Turismo Aventura, Guía de Trekking en Cordillea e Intructor de Vida en la Naturaleza. Abierta la inscripcion para marzo 2014.
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La CAX del Club Andino Bariloche (CAB) se capacitó en El Chaltén
La CAX recuerda medidas de prevención
En el marco de un nuevo programa de intercambio, viajaron a El Chaltén 18 miembros activos de la Comisión de Auxilio del Club Andino Bariloche para realizar una capacitación con la CAX local.Allí tomaron un curso avanzado de 4 días con guías UIAGM/Instructores que les transmitieron con clases teóricas y prácticas las nuevas técnicas de rescate alpino instruidas por el Corpo di Soccorso Alpino Trento- Italia (S.A.T), entidad que apadrina a la CAX de El Chalten.La capacitación puso énfasis en las nuevas técnicas de rescate en paredes. Desde la CAX destacaron la predisposición de los instructores.El primer día fue muy intensivo; comenzó a las 8 en la sede del Club Andino El Chalten terminando a las 17.30 hs. Después algunos fueron a escalar y otros fueron a Laguna Capri con un trote suave para cerrar la primera jornada.En el segundo y tercer día practicaron las maniobras en terreno
específico con ascensos y descensos de camilla, accediendo a nuevas técnicas para su uso que marcarán un cambio importante en futuros rescates.Así continuaron las capacitaciones para terminar con un asado de cierre, en el quincho de un reconocido personaje del ambiente de montaña local.Tiempo después la CAX de El Chaltén visitará Bariloche para instruirse en la búsqueda de personas en zonas agrestes y el uso de los perros para rastreo.De esta manera se inicia un nuevo ciclo de relaciones entre dos de las más importantes comisiones de auxilio del país. Desde la CAX agradecen el apoyo económico de la secretaría de Turismo dela Provincia de Río Negro, Parque Nacional Nahuel Huapi y el Concejo Municipal de Bariloche para poder haber concretado esta capacitación.
Desde la CAX recomiendan tener presentes las recomendaciones a la hora de salir a la montaña y anotarse previamente en el registro de trekking en www.nahuelhuapi.gov.ar o en la oficina de informes de Parques Nacionales o el CAB. Es necesario salir acompañado y temprano y transitar sólo por senderos habilitados, además de planificar la salida de acuerdo con la capacidad física de quienes la emprenden, adecuada al participante de menor estado físico, entre
otras recomendaciones.También hay que llevar calzado cómodo, gorro, protector solar y lentes para sol; calentador, y una botella con agua.Otra cuestión que hay que tener en cuenta es contar con muy buena información del lugar al que se acude y anotar teléfonos y frecuencias de radio de la CAX y del ICE ante la necesidad de un eventual rescate.
noticias
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El vasco sobrevuela el Mercedario (6701 msnm)
Arkaitz Ibarra del Makalu Team pulveriza el mejor tiempo de uno
de los colosos de los andes, el Mercedario. El mejor tiempo lo
tenía el Austriaco Robert Bierens en 15 horas del Refugio Laguna
Blanca (3100 msnm) a la cima, hasta que en 2014 Sebastián
Aguiar hizo 13h 29 min en el ascenso. El vasco solo necesito 6
horas 58 min y 15 seg para ollar la cumbre; y 9 horas 6 min y
16 seg en subir y bajar. Este tiempo estratosférico lo hizo como
puesta a punto para intentar batir el reciente record al Aconcagua
logrado por Journet.
El deportista comento,” Estuve guiando dos expediciones con-
secutivas y por ciertas razones no pude intentarlo antes. Después
de hacer cima con la segunda expedición baje ese mismo día al
refugio y descanse un día para después salir. Me sentía cansado
física y mentalmente pero me puse una pulsera que me regalo mi
hija y le metí con todo”; “Habia bastantes Expediciones en el Mer-
cedario, y se corrió la voz, así que me alentaron en todo momento,
escuchar a la Expedición polaca decir, vamos vasco!! Fue emotivo”
La homologación la hizo el Club andino de Córdoba que estaba
realizando una expedición a dicha montaña por su 60 aniversario.
Con los testigos de salida, llegada y medios satelitales, así como la
bajada de un testimonio que dicho club dejo en la cima dos días
antes para que el vasco bajase.
¿PODRÁ DAVID CONTRA GOLIAT?
De Killian fenómeno mediático mundial sabemos mucho, y bien
merecido que lo tiene…
¿Pero quien es Arkaitz?
Conocido en la Argentina como “El Vasco” por su lugar de
nacimiento, criado en Granada donde de joven empezó a hacer
montañismo en Sierra Nevada y hace 8 años radicado en Argen-
tina. Es Guía de montaña (AAGM) y con eso se gana la vida.
Este montañero desconocido, amante de lo andes, a los que
califica como su lugar en la tierra, tiene un gran currículum que
atesora mas de 40 seismiles, primeras invernales a montañas
de mas de 6500 msnm, apertura de rutas en dichas montañas
y travesías extremas en la cordillera, pero vive bajo la sombra
debido a su perfil bajo y humildad.
Si hacemos una comparativa de ambos ascensos realmente están
muy cercanos con lo cual refuerza la candidatura del vasco.
Ambas montañas están en la misma zona geográfica, El Acon-
cagua tiene 261 metros más y 20 km más entre ida y vuelta y el
tiempo del vasco es 3h 43min menos,
¿PODRÁ CON ESE SOBRANTE CUBRIR LOS 20KM Y ESE DESN-
IVEL DE MÁS?
Los que conocen a Arkaitz lo definen como un “burro” entre-
nando, muy fuerte encima de los 5000 metros y buen corredor.
Dos deportistas que luchan por lo mismo pero de condiciones muy
distintas.
¿PODRÁ ARKAITZ DEJAR EL RECORD DEL ACONCAGUA EN
ARGENTINA?
No lo sabemos pero hacen interesante este reto que en los
primeros días de febrero se resolverá…
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Arkaitz Ibarra Martinez
Record Ascenso y Descenso Cerro Mercedario 6.701 mts.
Comparación con Record de Kilian Jornet al Cerro Aconcagua 6962
RECORD MERCEDARIO
hs. min.
Guanaquitos 38 0:38
Cuesta Blanca 1:37
Pircas de Indios 2:56
Hollada 4:00
Cumbre 6:58
Total 9:06
Desnivel aprox. Total 3.500 mts.
Promedio ascenso 502 mts./hora
Promedio descenso 1.641 mts./hora
Distancia Total 36,70 km.
Promedio 4,03 km./hora
RECORD ACONCAGUA
hs. min.
P. de Mulas 3:15
N de Condores 5:00
Cumbre 8:45
Total 12:49
Desnivel aprox. Total 3.962 mts.
Promedio ascenso 453 mts./hora
Promedio descenso 986 mts./hora
Distancia Total 60,20 km.
Promedio 4,70 km./hora
DIFERENCIAS
Desnivel - mts. 462
Distancia - km. (ida y vuelta) 23,5
Tiempos -hs, min. 3:43
noticias
Aquí mostramos la estadística de ambas ascensiones,… Realmente apasionante
Les damos la buena noticia de que el Sr. Secretario de Comunicaciones de La Nación, Dr. Norberto Berner, ha firmado la petición de otorga-miento de las frecuencias para Moviles Terrestres en Todo Terreno (vehiculos y pedestres) para asistencia humana, para ser utilizada en todo el Territorio Nacional
Las tres frecuencias que vamos a utilizar en VHF son:- 139.970 mHz de uso Prioritario y Normal donde sera de comunicación entre todos.- 138.510 mHz de uso Secundario.- 140.970 mHz de uso Exclusivo para Emergencias.
En corto tiempo, las Instituciones Publicas estarán atentas en 140.970 mHz para asistir a los necesitadosDaniel Cenci uno de los creadores del proyecto, agradece enorme-mente al Sr Secretario de Comunicaciones Dr Norberto Berner, que ha leído nuestras solicitudes y ha confiado en este proyecto. A los Ingenieros de la Gerencia de Ingeniería - Asignación de Frecuencias de la Comisión Nacional de Comunicaciones que nos apoyaron y colaboraron a rajatabla para que el expediente corriera de aprobación en aprobación. A mi amigo Carlos Traverso, que siguió el expediente como con un GPS.Daniel Muguerza y Alejandro Alvarez. A las Asociación de Montaña ANDINAUTAS que mediante Guillermo Dobaran nos dieron el apoyo
incondicional y junto a ellos hemos presentado el inicio del expediente. Al radio Club Lobos, Al Centro Andino Buenos Aires, las Asociaciones de Guias de Montaña que desde la distancias nos apoyaron juntando firmas y apoyando desde las Instutuciones.A los Guias de Montaña Independientes que apoyaron desde el prin-cipio aportando experiencias, para ser volcadas al expediente. A todas las personas que se adhirieron mediante la cuenta de correo Buscar la Resolucion completa para guardar con su documentación en la camioneta o cuando van a pie en montaña con un handy, o cada vez que salen a la ruta para ser mostrada ante los requerimientos y con-troles de Prefectura, Gendarmería, Policía Caminera o de la Comisión Nacional de ComunicacionesCualquier consulta escriban a [email protected]
Se otorgaron las frecuencias para Moviles Terrestres en Todo Terreno para asistencia hu-mana, para ser utilizada en todo el Territorio Nacional
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libros recomendados
Andes Centrales - Argentina Español / Inglésde MARCELO SCANU
Horizontes Verticales en la Patagonia
Con fotos impactantes. Texto en inglés y en castellano.Esta publicación recorre la Cordillera de los Andes desde Mendoza hasta Catamarca. El itinerario contempla volcanes extinguidos, ruinas inexplora-das, aviones accidentados y montañas emblemáticas para los escaladoresEl autor:Marcelo Scanu Vinci es un joven an-dinista , explorador, escritor y fotógrafo argentino. Nació en Resistencia-Chaco en 1970. De niño vivió en Perú donde comenzó a querer a los Andes. Ya adolescente comenzó sus actividades andinisticas ascendiendo varios cerros argentinos. Muchos en primera ascensión absoluta o por rutas
nuevas. Recorrió zonas prácticamente inexploradas. Fue el líder de la primera expedición argentina a las nacientes del Amazonas. Ha escrito en revistas, libros, páginas web de Argentina, USA, Perú, México, Ecuador,Inglaterra y España. Colabora con el American Alpine Journal, la revista especializada más prestigiosa del mundo. Sus fotos aparecen en publicidades, libros y revistas. Es asimismo arqueólogo aficionado, descubridor de muchos sitios arqueológicos.
I.S.B.N : 987-1060-22-XFormato: RústicaPaginas:96Publicación: 01/08/2006
“El sol brillaba más que nunca cuando ingresamos en la cumbre. Se respiraba allí una atmósfera muy extraña. Era ese oxígeno que proviene de la victoria, cuando nos enfrentamos a un desafío y finalmente vencemos”. Una vastísima experiencia en la montaña permite que José Luis Fonrouge nos brinde un relato en el que se mezclan la narrativa y la poesía y en el que se ven reflejados la historia de los últimos 40 años del montañismo. Sus aventuras escalando algunas de las montañas más peligrosas del mundo se combinan en esta obra con las pequeñas anécdotas que se dan
en la conquista de una cumbre: la súbita aparición de un animal, un amanecer, la acuciante sed que se sufre en las ascen-siones, el cielo que despejado y liviano se torna rápidamente oscuro y terriblemente amenazador. Fonrouge nos invita a conocer aquellos detalles que dan sustancia a un día en la montaña, y que hacen que cada ascensión sea un hecho único, irrepetible, diferente a todos los otros.
ISBN 9789879223314Autor FONROUGE JOSE LUISEditorial EL ELEFANTE BLANCOPeso 0,40 Kg.Edición 1999,en Rústica246 páginas
Encontralo en www.filo-sur.com.ar
Distribucion CRUZ PAMPA EDITORES
Editorial y librería de Montaña
Buenos Aires - Argentina
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