alfabeto emocional
TRANSCRIPT
![Page 1: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/1.jpg)
Alfabeto emocional
El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características
biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
![Page 2: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/2.jpg)
“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
![Page 3: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/3.jpg)
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión,
facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
![Page 4: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/4.jpg)
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
![Page 5: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/5.jpg)
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca
serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave
para la longevidad saludable.”
![Page 6: Alfabeto Emocional](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052316/5594e81f1a28ab4b778b46a4/html5/thumbnails/6.jpg)
¡Qué tengas una excelente vida! ¡¡¡Plena de serotonina!!!