alimentación equilibrada y balanceada.pptx
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Alimentación Equilibrada y Balanceada
Carbohidratos Aportan 4kcal
• Pan• Arroz• Avena• Pastas
Principal Fuente de Energía
Las Proteínas
Aportan 4kcal
• Queso • Yogurt• Leche• Pescado• Pechuga de
Pollo, Pavo• Filete de Res • Filete de
Cerdo
Grasas Saludables Aportan 9kcal
Usar en Desayunos y Meriendas
Frutas
Vegetales
Agua
Tomar de 8 a 12 vasos al día.