alimentos funcionales
TRANSCRIPT
Nutricionista: Omar Nutricionista: Omar Gordillo Alvarez Gordillo Alvarez
ONG Oscar de Perú – ONG Oscar de Perú – Nutrición Nutrición
1980, Término utilizado por primera vez en Japón
1997, Europa centra el conocimiento en las funciones fisiológicas
susceptibles de ser modificadas o moduladas por la alimentación.
2000, la Unión Europea permite las alegaciones al respecto de un nutrimento y la salud en las
etiquetas de los alimentos (health claims).
Definición del International Life Science Institute:
Contiene un componente, nutriente o no nutriente, con efecto selectivo sobre una o varias funciones del organismo, con un efecto añadido por encima de su valor nutricional y cuyos efectos positivos justifican que pueda reivindicarse su carácter funcional o incluso saludable.
Enriquecidos con vitaminas, minerales, fibra dietética y ácidos grasos
Alimentos con sustancias biológicamente activas añadidas: fitoquímicos, antioxidantes
Probióticos que contienen microorganismos beneficiosos
Alimentos procesados: eliminación, reducción o adición de componentes.
No deben constituir la base de la alimentación habitual. Su finalidad es
complementar la función nutritiva.
Deben presentarse al público sin perder sus características comunes (nunca en cápsulas
o comprimidos) y ser consumidos como parte de una alimentación normal.
La fibra dietética
Los compuestos antioxidantes
Las grasas insaturadas
Productos fermentados, especialmente lácteos
La fibra dietética forma parte de los vegetales en las partes fibrosas de hortalizas y frutas, en la cáscara de los cereales (salvado).
Algunos de los alimentos con mayor cantidad de fibra son:› La avena › El trigo › El arroz
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas.
Algunos de los alimentes con alta cantidad de antioxidantes son:› El lino › La soja › La uva y sus derivados › Cítricos › El ajo y la cebolla
Están bien consideradas por no tener los efectos perjudiciales sobre la fisiología del organismo respecto a la producción de colesterol, metabolismo intestinal y obesidad que las grasas saturadas sí tienen.
Benefician la salud por su acción de inhibición de cáncer de colon, contra el colesterol, destrucción de factores anti nutrientes, aumento de la absorción del calcio y síntesis de vitaminas.
Creemos que la mayoría de las personas no conoce el concepto de alimento funcional.
Se tiene que informar más a la sociedad sobre estos alimentos, el efecto que producen, y el futuro que tienen. La gente debería aprender a tomar los alimentos funcionales que su organismo necesita para estar sano.
Bili, D. D. y Kung, S. 1990. Biotechonology and Food Safety. Editorial Butterworth-Heinemann. EEUU.
Cagigas Reig, A. L. y Blanco Anesto, J. 2002. Prebióticos y probióticos, una relación bebeficiosa. Revista Cubana Aliment.
Consejo de investigación-unas. 2003. Naringina. http://www.unas.edu.ar
FAO. Comité de agricultura. http://www.Fao.org/Biotecnología
Fibra. 2003. http://www.tusalud.com Glúcidos. 2004. http://www.geocities.com Lemonche, S y Saldarriaga, N. 1997. Enología básica.
http://www.quimica.urv.es Mazza, G. 2000. Alimentos funcionales. Aspectos
bioquímicos y de procesado. Editorial Acribia S. A. Zaragoza, España.